如何面对并正确处理感情危机

如何面对并正确处理感情危机

生而为人，我们有情感，有属于我们的情绪和喜怒哀乐，也有存在于我们的内心深处，之后发生刺激以后才会显现出来的不理智行为和意识。而人之所以为人，也因为我们有道德，有理性，有能够控制我们自己情绪的东西，让我们顺着社会规则正常的工作和生活。

1、停下来。

这既是表示说出口的争论和争吵停下来，也表示已经想要或正在进行的动作停下来。世界很快，言语的杀伤力很快，但是面对情感问题的时候，急解决不了问题，停下来，想一想你真的有那么愤怒吗?你真的非这样做不可吗?

2、写下来。

虽然我们提倡大家用沟通的办法来解决问题，但是在情感问题和感情纠纷方面，不冷静的双方因为话赶话和不自觉吐露出来的伤人话语反而会让事情变得更糟。所以，有什么话，写下来，用写日记和写信的方式，梳理你的情绪，和对方沟通，这样反而更加能够表达你的想法和需求。

3、听从周边人的意见。

有时候我们觉得把自己的私事告诉别人很不好，其实，在你不知道要怎么办的时候，和朋友亲友说一说，说不定会有不同的思路。不仅是旁观者清，而且不同人看待问题的角度不同，生活经历也不同，对待同样一个事情也会有不同的解决办法和看法。自己不知道怎么办的时候，听听别人的想法有何不可呢。

4、不使用冷暴力。

现在大多数情况下，双方对付矛盾最常见的方法，就是使用冷暴力，不理不问不说，个人觉得这样不好，也许刚开始，对方是会哄着你，但次数多了就不一定有效了，对方会觉得疲惫。有事还是说出来好，自己憋着难受，对方也不好受。

4、多听自己的心，多问几个值得吗?

听从自己的心，非常关键，面对一段感情和情感纠纷，你希望一直这样吵下去吗?你是真的爱他到要死去活来还是只是不甘心?你恨他真的恨到毁掉你自己的一辈子吗?人的一生说短但也很长，真的要纠结在这一刻，不管以后了吗?多问自己值得吗?多反问自己，可能答案就会不一样。

其实，危机并不是让你去展现自己能力的机会，我们不过是彼此走近了而已，距离的拉近使得我们将对方看得更加清楚，也更加接触到我们内心受伤的层面，从而也就开启了内心的自动防御装置。我想任何一个踏上心灵成长之路的人已经认识到了这一点，一个人如果在发生婚姻危机而匆忙离异之后不改变自己，那么很可能他与下一个伴侣之间的关系也会很快陷入同样进退两难的境地。既然如此，何不趁着眼前的这场危机，先别忙着抽身离开，就把危机视作真正的机会。好好改变自己，提升自己呢？