中学体育教案

朗洞中学体育课教案

八年级年级1、2、3、4、5、6、7班

学校朗洞中学任课教师王庆龙

朗洞中学体育课教案△年级1、2、3、4、5、6、7、班

朗洞中学体育课教案八年级1、2、3、4、5、6、7 班

朗洞中学体育课教案八年级1、2、3、4、5、6、7 班

朗洞中学体育课教案

八年级1、2、3、4、5、6、7 班

学校朗洞中学任课教师王庆龙

基本部分1复习术基本功（手型和步型）教法步骤

1 •组织：形散开。

学生）

X X X X X X X X 全体同学成体操队如图

（△:教师X：

3

分

钟

1

次低X

X

X

X

X X

X X

X X

X X

△

教法：教师用语言指导学生

复习武术基本功，学生听教

师的语言口令做各种基本功

单个动作。

要求：学生认真听教师的语

言口令做动作，做动作时要

动作到位，精神饱满。

2•组织：全体同学先集中后

2•形神拳的学习分组。分组队形如图（△:

（1）预备势（直立抱拳）：教师X：学生O：组长）

两脚并拢直立，两手五指并X X X X X

拢，直臂下垂贴靠大腿外侧；

目视前方。两手握拳曲肘抱O

于腰侧，两肩后展，拳心向X X X X X

上，下颌微收，头向左转，O

目视左前方。△

动作重点：头端正、颌为首

微收、挺胸、塌腰、收腰。X X X X X

（2）并不抱拳礼：右脚向右O

后撤一步，冋时上体右转

90 °,两臂从胸前上绕至两教法：⑴教师先完整示范，102~3中侧，目视两手。两手经腰间讲解动作要领。然后进行各分次

左掌右拳向前推出，抱于胸个动作的分解示范并讲解。钟

前，冋时左脚收至右脚内侧⑵学生跟着教师模仿学习。

成丁步，目视两手。

动作重点：撤步转身与两臂⑶将学生分组，由组长带领，

分开动作要一致，左掌右拳有序地循环学习形神拳的前102~3

在胸前相抱，高与胸齐，拳、四个动作①个人练习。分次中掌与胸间距离为20~30 cm o②小组集体练习，教师巡回钟

指导，及时评价、纠错、鼓

（3）左、右侧步冲拳：两手励。

变拳收到腰间，左脚向左侧③小组轮流展示, 互相评价。

上一步，右脚随即并于左脚；同时冲左拳，目视左拳。右脚向右侧上一步，左脚随即并于右脚；同时冲右拳，目视右拳。

动作重点：主要是侧步与冲拳动作，左右冲拳时拳从腰间冲出，另一拳收抱腰间。

(4)开步前推掌，翻掌抱拳: 左脚向左侧迈出一步，与肩同宽，同时两拳变掌至体侧斜下方，目视前方，两臂上举曲肘于两耳侧，目视正前方；从两耳慢慢向前推掌，手背向上，小指一侧向前，目视两手。两手前推高与肩平，两手腕内旋翻掌成手心向上，目视两手。上动不停两手随即直线收回腰侧抱拳，同时并左脚，目视左前方。

动作重点：应放在双推、翻掌、抱拳、甩拳上。向前推掌稍慢，翻掌收抱动作快速有力。④集体展示，教师评价。

⑷学生根据已学会的四节动

作尝试串连动作。

⑸小组展示，师生共同评价。

⑹师生同练形神拳前四节动

作。

易犯错误与纠正：

(2)易犯错误：①撤步重心不

稳。②抱拳礼动作不规范，距离

把握不好，手臂紧张。纠正方

法：①强调撤步成左弓步，反复

练习体会动作。②要求按动作要

点和动作重点反复练习，肘关节

自然弯

曲，拳、掌与胸间距离为20~30

c血。做到动作舒展、自然。

(3)易犯错误：①上步、并

腿、冲拳动作不协调。②冲拳时

拳走的路线不清楚。纠正方法：

①分上下肢反复练习，强调动作

协调配合。②提醒学生正确的冲

拳路线是要直来直去，拳从腰间

冲出。

(4)易犯错误：①向前推掌速

度太快，没有韵味。② 翻掌动作

不清楚。纠正方法：①推掌时感

觉有一个重物，用力一点一点前

推，反复体会这个动作的韵味。

②强调翻掌动作必须快速有力，

形神兼备。

1~2

次中

1~3

次中

要求：学生在练习的过程中,

榕江县朗洞中学体键课教案

八年年级1、2、3、4、5、6、7班，学校榕江县朗洞中学上课教师王庆龙

准备部分1、热身跑：一路纵队绕田径场慢

跑1圈

2、徒手操：（4 X 8拍、共8

节）

①、头部运动

②、肩绕环

③、扩胸振臂运动

④、腰部运动

⑤、压腿：正压和侧压

⑥、踝腕关节运动

⑦、腹背运动

⑧、两人一组压肩

组织：

XXXXXXXX

（图2）

组织：

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

△（图3）教

法：

教师示范领做，口令指挥

要求：

1、学生做徒手操时动作有

力、幅度大、有节奏、有弹

性，以活动开身体相应的部位

为准。

2、学生听口令，认真完成每

节操。

目的：

热身活动，使各部位肌肉

由静止状态进入运动状态，活

动各关节，预防运动损伤。

组织：

3、喊数抱团游戏

方法：将学生围成一个圆圈做逆时

针还形慢跑，当听到教师喊“ 3”

或“4”数字时口令时，立即按所喊

的数字做3人或4 人等抱团，少于

或多于该数字的均为失败。

规则：教师喊出数字口令后，要立

即反应抱成团，

X

A *

XX

（图4）

要求：

教师讲解游戏规则时，学生要

认真听讲。

目的：

集中注意力，提高反应能力,

激发学生学习兴趣活跃课堂。

分

钟

8

分

钟

1~2 小

次