健康头发全攻略

健康头发全攻略

（脱发、生发、养发）

一、脱发的危害：

1、脱发使人显老。这在实际生活中常常遇到，有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”，而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。被别人这么莫须有地“尊称”着，只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里，愁在脸上。年龄上的严重错位，成了脱发人的最大烦恼。

2、脱发会使人际关系变窄。脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。

3、脱发会导致求职难。现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。

4、脱发会让你找对象比他人更困难。据最新的一项网络调查显示，90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样，个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。

5、脱发影响心理健康。脱发人本身就因为形象问题非常自卑，再加上脱发带来的其它一系列问题，诸如上面列举的工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底，这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环，最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象只是个小烦恼的话，那么脱发影响到心理健康则是一个大大的烦恼

病因解析

一、压力：精神压力过大也是导致掉头发的原因，这是因为神经系统受影响而紊乱，毛细血管收缩，头皮的局部血液循环受影响而障碍，影响了头发的营养供应，从而导致掉头发的症状。五脏也不协调则肾虚，会造成加速头发的病态性干枯脱落。

二、免疫调节失衡：营养异常人的免疫能力在正常水平以下，就会容易产生免疫性的脱发。调节免疫和肝肾功能，恢复自体毛发再生机制，加快血液循环，减少皮脂分泌利用中药调理。

三、新陈代谢失衡：平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

四、年龄：年龄的不断增长，人体各组织和器官功能衰退肾虚，使头发系统的生长速度相对减慢，脱落的速度加快，新生的速度变慢，形成了头发越来越少的趋势。

五、内分泌失调：毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。例如肾上腺素调节失调，就很容易引起毛囊细胞缺乏营养，头发便会脱落。

六、油脂：过量的油脂分泌物容易和皮肤死亡的角质细胞混合形成污垢聚集并堵塞毛孔，形成埂结导致脱发不生。顽固并非无药可治。与皮脂腺紊乱异常

七、头皮病态：病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。导致毛囊萎缩或破坏，发根细菌性营养缺乏，从而容易导致头发的脱落。外用药将发根细菌清除。

八、化学危害:过度的化学剂染烫头发，或接触脱发性化学制剂或接触放射性物质损伤头皮、发囊，从而导致化学性的脱发。阻断化学制剂放射性物质污染。

脱发的根源

脱发的根源在于毛囊受损，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养时，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。

脱发的类型

神经性脱发，俗称鬼剃头，是头部突然发生的一种局限性斑状秃发。秃发的形状常为圆形或椭圆形，往往无自觉症状。多见于皮脂分泌旺盛的儿童及青年，且常在皮脂溢出过多的基础上发生，这种疾病在男性中出现的几率非常高，然而这种病到底是如何发病的呢？那么接下来，我们就一起来看看吧。

多数是由于外界刺激造成精神过度紧张，使植物神经的功能紊乱而引起。饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等，都可能是引起这种男性脱发的原因。

外伤疤痕性男性脱发由于烫伤、烧伤、创伤、电击伤以及感染等使头皮形成疤痕、使毛囊受损而引起的脱发。

疾病或治疗疾病而引起的男性脱发如脱毛症、大剂量的化疗或放疗等引起的脱毛和脱发。

脱发部位毛囊是存在的，只是处于相对静止期，待解除病因后，毛囊可能会从新生长出正常的头发。

脱发与人们的睡眠有一定的关联，这是每个人都分明的一个常识，特别是女性脱发，与睡眠状况有着更为亲密的关系，那么关于女

性脱发来讲，我们应该如何从睡眠角度来缓解这一状况呢?假如大家对此不理解的话，那么就请您来看看本文的引见吧。

充足的睡眠能够促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就能够使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去均衡就会脱发。倡议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习气。留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。每天焦虑不安会招致脱发，压制的水平越深，脱发的速度也越快。

关于女性而言，坚持恰当的运动量，头发会光泽漆黑，充溢生命力。男性经常停止深呼吸、漫步、做松弛体操等，可消弭当天的肉体疲倦。

另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，假如又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易形成头皮感染，呈现红、痒、脱屑以致于掉头发;还有一种是发作在头皮的脂漏性皮肤炎，会呈现与头癣相似的病症，但不会掉头发。

其实也有可能是雄性秃，想要晓得本人的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”：您能够轻拉本人的头发6到8次，然后看每次拉下来的头发有没有超越3根。假如有，就表示头发毛囊比拟脆弱，应该要多加留意。关于女性脱发与睡眠的关系就为您引见到这里，因而广阔脱发患者们应该留意了，缓摆脱发的状况，首先要具有充足的睡眠，这也是治疗的前提。

生理性脱发

头发正常的脱落。一个正常成人约有10万根头发，每天要脱落50～75根，这是因为毛发的生长具有周期性，即可分为生长期、退行期及休止期。处于生长期的毛发约占全部毛发的85％，此期间头发每天增长0.27～0.4mm,毛发的生长期为2～6年。进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩，毛发不再增长，且变得松动，易于脱落；处于退行期的毛发约占1％。休止期时,毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，处于休止期的毛发约占14％；休止期持续3～6个月，而后毛囊重新进入生长期，又有新发长出。正常脱落的都是处于退行期及休止期的毛发。由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。许多老年人头发稀疏，但顶额部先秃多见于男性老人而不见于女性，可见这与内分泌因素有关。

病理性脱发

头发异常或过度的脱落。其原因很多，并同种族、性别、年龄和遗传等因素有关。有些脱发原因明确，如重症全身性疾病后脱发、服用细胞毒性药物后脱发、某些皮肤病的脱发等，统称症状性脱发。另一些脱发原因尚不完全明了，常见者有雄激素性脱发及斑秃等情况。

①雄激素性脱发：又称男性型秃发。患者大都在青春期后在两侧鬓角及前额出现脱发,随着年龄的增长,脱发区向上扩大，同时头顶的发也开始脱落，并发展为大片脱落，与前额脱发区相联，仅在头的四周留下一圈头发。每个患者的脱发速度和程度很不一样，可能与年龄、遗传有关。由于头皮皮脂分泌量不减少，所以头皮往往光滑油亮，毛孔缩小，故过去也称之为脂溢性脱发。女性也可见此类脱发，但很少见，脱发较晚，发展慢，表现为头顶部稀疏脱发，前额和鬓角很少脱发。这些女性患者体内睾酮水平往往增高。病因尚不清楚，可能系雄