小学六年级耐久跑教学设计
六年级体育《耐久跑》教案
小学体育《耐久跑》教学设计一、指导思想：1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。
2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。
二、教材分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。
三、教学目标：1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。
培养学生的主体意识。
2、培养学生的合作意识和创新精神。
四、教材的重难点：重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
五、教法与学法：教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。
学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。
六、学习过程设计：1．准备阶段：学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。
2、探究拓展阶段：在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。
在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。
同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。
然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。
小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）
小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。
学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。
二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。
学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。
2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。
每个小组三次机会。
3、和老师一起参与评价。
组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。
2、组织学生进行耐力跑。
学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。
2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。
耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。
本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。
六年级《耐久跑400米考核》教案、教学设计
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法，帮助学生达成教学目标：
1.采用分组教学，让学生在小组内互相学习、交流，提高运动技能。
2.利用比赛、游戏等形式，激发学生的学习兴趣，培养团结协作精神。
3.结合学生的个体差异，制定个性化的训练计划，提高运动成绩。
4.引导学生进行反思，总结训练过程中的优点与不足，不断调整、优化训练方法。
3.教师点评：教师对每个小组的讨论成果进行点评，总结优点和不足，给予鼓励和建议。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，教师组织学生进行实际操作，巩固所学知识，提高运动技能。
1.技能训练：学生按照教师的要求，进行起跑、加速、途中跑、冲刺等各个阶段的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
2.游戏互动：开展接力跑、追逐跑等游戏，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高耐力和速度。
-结果评价：通过400米耐久跑考核，评价学生的运动成绩，分析学生的进步和不足，为下一步教学提供依据。
4.教学反思：
-教师应关注学生在训练过程中的情感态度，营造轻松、愉快的课堂氛围，降低学生的心理压力。
-注重教学方法的灵活运用，根据学生的实际情况调整教学进度，确保每个学生都能学有所得。
-定期进行教学反思，总结经验教训，不断提高教学质量和效果。
本节课的教学对象为六年级学生，他们已经具备了一定的运动基础，身体素质和运动能力逐渐增强。在体育课程中，学生对耐久跑项目已有一定的了解和实践经验，但在运动技能、体能水平和心理素质方面仍存在较大差异。部分学生对耐久跑兴趣不足，容易产生恐惧、抵触情绪，影响训练效果。因此，在本章节的教学中，教师应关注以下几点：
2.体育锻炼：
-学生在课后参加至少两次学校体育俱乐部的耐久跑训练，通过集体训练，提高自己的运动水平。
六年级《耐久跑定时跑》教案、教学设计
（一）教学重点
1.掌握耐久跑的基本技术和动作要领，提高运动技能。
2.培养学生良好的运动习惯，提高心肺功能和体能。
3.增强学生克服困难、自信阳光的心理素质，培养团队合作精神。
（二）教学难点
1.学生对耐久跑技术动作的掌握，特别是呼吸与动作的协调配合。
2.在耐久跑过程中，如何引导学生合理分配体能，提高运动效果。
（目的：巩固课堂所学，提高学生的耐力和运动能力，培养良好的运动习惯。）
2.请同学们撰写一篇关于耐久跑的心得体会，内容可以包括：在学习耐久跑过程中的收获、遇到的困难、如何克服困难以及今后的训练计划等。
（目的：培养学生的自我反思能力，激发内在动力，为今后的训练提供方向。）
3.家长协助孩子制定一个为期一个月的耐久跑训练计划，要求计划合理、切实可行。训练计划包括：训练时间、训练内容、预期目标等。
（三）学生小组讨论，500字
1.教师将学生分成若干小组，每组围绕以下问题进行讨论：
a.耐久跑时如何保持良好的呼吸？
b.如何在耐久跑中合理分配体能？
c.小组内成员在耐久跑中的优点和不足是什么？
2.学生在讨论中相互交流经验，分享心得，教师巡回指导，给予建议和鼓励。
3.各小组汇报讨论成果，教师点评并总结，强调耐久跑的关键技术和注意事项。
4.教学支持：
（1）提供充足的运动场地和器材，确保教学顺利进行。
（2）关注学生心理健康，提供心理辅导和支持。
（3）加强家校沟通，鼓励家长关注孩子的体育学习，共同促进学生全面发展。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
1.教师以生动有趣的故事或生活实例引入耐久跑的主题，例如：“同学们，你们知道马拉松赛跑的起源吗？它来自于古希腊的一个传说，有一位战士为了传递胜利的消息，跑了很长的距离，最终倒在了终点。这个故事告诉我们，耐久跑不仅是一项体育运动，更是一种坚持和毅力的象征。”
人教版体育六年级上册趣味耐久跑(教学设计)
姓名
任教年级
六年级
人数
日期
内容
跑：趣味耐久跑；课课练：骑车，划桨
授课班级
六（2）班
教学
目标
1.跑时能做出正确的呼吸方法，做到动作轻松、自然、有节奏。
2.知道耐久跑的对发展身体素质的作用，通过练习发展学生的耐力素质和心肺功能。
3.能够克服自身困难，享受坚持到底的成功感和喜悦感，同伴间能相互鼓励。
重点
1.排头控制好速度，保持好前后间距，注意跑步的动作和呼吸的节奏。
1.听清要求，学生跟老师一起做，充分活动各关节，为后续跑步做准备。
1. 学生认真听清游戏要求，听到老师喊数时迅速做出动作。
6
中
基本部分
一．学习本领：耐久跑
1.教师讲解跑时的摆臂和呼吸要求，并示范摆臂，引导学生一起原地体会摆臂和呼吸的节奏。
1.精神饱满，动作整齐，回答响亮。
2.初步了解本课的教学内容，并在老师的引导下产生浓厚兴趣。
☆
2
小
准备部分
一．热身准备
二．活动操
三、反应游戏
1. 趣味慢跑：教师带领学生场地熟悉慢跑，在跑的过程中注意跑步的节奏和呼吸的节奏，记住不要碰倒标志筒。
1. 教师喊口令引导学生一起做各关节活动练习。
1. 四个小组分别以1-4数字为代号，教师喊数字，学生成半蹲，激发学生兴趣和注意力，明确本小组的代号。
2.在音乐的伴奏下，各小组绕各自十个同色标志筒迂回跑，教师引导学生体验摆臂和呼吸的节奏，注意动作轻松自然。
3.在音乐带动下结合“后踢跑、侧身跑、绕行跑”等各种方式，提升学生兴趣，增加跑的难度和强度。
4. “争做领头羊”，在音乐伴奏下，排尾迅速赶超到排头，体会一次做领头羊的感觉。
2.六年级400米耐久跑教案
体育课——六年级400米耐久跑教案【教学目标】：1. 知识与技能目标：使学生掌握400米耐久跑的基本技巧，如正确的呼吸方式、节奏控制及体力分配等。
2. 过程与方法目标：通过分阶段的练习和实战演练，提升学生的长距离奔跑能力，增强其心肺功能和肌肉耐力。
3. 情感态度价值观目标：培养学生的毅力和团队协作精神，树立积极向上、勇于挑战自我的人生态度。
【教学内容与步骤】：一、热身活动（约15分钟）1. 全体集合，进行简单的口令操练，包括头部、肩部、腰部、腿部关节的活动，激活全身肌肉群。
2. 绕操场慢跑一圈，逐渐提高心率，为接下来的耐力跑做好准备。
二、技术讲解与示范（约10分钟）1. 讲解400米耐久跑的策略，包括起跑、途中跑、冲刺三个阶段的要点，强调合理分配体力的重要性。
2. 教师现场示范400米耐久跑的动作要领，特别指出跑步过程中的呼吸技巧和步频步幅的调整方法。
三、实践操作与指导（约30分钟）1. 分组进行400米耐久跑的训练，教师在旁指导并纠正学生错误动作。
2. 安排学生间歇性地进行400米跑，每个学生完成2-3次，每次之间休息适当时间以恢复体力。
3. 鼓励学生自我挑战，记录自己的成绩，并在后续训练中努力提高。
四、放松整理与总结（约10分钟）1. 完成训练后，带领学生做拉伸运动，缓解肌肉疲劳，预防运动伤害。
2. 总结本次训练情况，对学生的进步和问题进行点评，引导学生反思和改进。
3. 强调体育锻炼的持久性和挑战性，鼓励学生坚持锻炼，提高自身的耐力素质。
【教学评价】：1. 对每位学生的400米跑成绩进行记录，作为下次训练时的进步参考。
2. 观察学生在训练中的表现，评价他们的技术运用、团队合作以及面对困难的态度。
【教学注意事项】：1. 在整个训练过程中，关注学生的身体反应，防止过度劳累引发不适。
2. 提醒学生充分热身和冷却，以防运动伤害。
3. 鼓励学生积极参与，注重个体差异，实施因材施教。
耐久跑优秀教学设计(精选2024)
耐久跑优秀教学设计(精选2024)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术，提高跑步能力。
2. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
难点：跑步过程中的呼吸节奏和坚持不懈的毅力。
四、教具与学具准备1. 教具：耐久跑路线图、计时器、标志物、口哨。
2. 学具：学生运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师带领学生进行一段慢跑，让学生感受耐久跑的氛围。
2. 技术讲解：教师讲解耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等。
3. 训练方法：教师介绍耐久跑的训练方法，如间歇训练、渐速训练、匀速训练等。
4. 比赛规则：教师讲解耐久跑的比赛规则，包括起跑、接力、犯规等。
5. 实践练习：学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导。
6. 例题讲解：教师选取优秀学生的练习视频，进行讲解和分析。
7. 随堂练习：学生根据教师的要求，进行相应的耐久跑练习。
六、板书设计1. 耐久跑基本技术跑步姿势步频、步幅呼吸节奏2. 耐久跑训练方法间歇训练渐速训练匀速训练3. 耐久跑比赛规则起跑接力犯规七、作业设计1. 作业题目：根据所学内容，绘制耐久跑路线图。
答案：学生根据所学内容，绘制出合理的耐久跑路线图。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，找出优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：学生可以在家中进行耐久跑训练，家长监督并记录学生的训练情况，提高学生的身体素质。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
在教学过程中，需要重点关注耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等方面的细节。
六年级耐久跑教学设计
六年级耐久跑教学设计.doc六年级耐久跑教学设计一、教学目标1. 认识耐久跑，健全解释此项运动的性质、意义及形式。
2. 掌握耐久跑的相关规则，训练跑步基本技术，学会如何科学、有效地进行跑步锻炼。
3. 正确认识运动中出现的疲劳及其表现，调整好运动强度，改善健身体质。
4. 懂得利用个人体质调整运动强度，合理安排训练力度，建立正确的锻炼习惯。
二、教学内容1. 耐久跑的基本介绍：什么是耐久跑？耐久跑的正确姿势，步伐及节奏。
2. 耐久跑训练的注意事项：负荷训练的渐进性、分段性；跑步的频率及时长；注意身体情况，以避免受伤、劳累或疲劳。
3. 耐久跑训练中出现的疲劳，以及调整运动强度的相关技巧。
三、教学方法1. 启发性教学法：引导学生根据自身情况合理制定耐久跑锻炼计划。
2. 展示性教学法：通过图片和视频演示，教学正确的跑步技术和姿势。
3. 练习性教学法：在教师指导下，让学生实践跑步技巧，以增强跑步技能。
四、教学设计1. 预习：打印耐久跑的训练教程，让学生预习；进行热身运动，以准备跑步。
2. 启发：指导学生根据自身情况制定跑步计划；提出体质测试结果，引发运动锻炼交流。
3. 展示：指导耐久跑的正确姿势、呼吸机制及节奏；利用视频或图片展示跑步过程。
4. 练习：指导学生在体质测试中科学安排训练力度；在教师指导下学习跑步技巧。
5. 检测：进行随机跑步测试，检测学生运动量的增加及技巧的提升。
6. 拓展：教师带领学生参加体育赛事，展示耐久跑的水平，例如参加运动会中的比赛。
五、教学评价结合耐久跑的教学设计和学习成果，教师可采用观察记录、学生反馈及问题调查等方式进行评价，以了解学生的学习进程，发现学习中出现的问题，并及时作出调整。
六年级体育课耐久跑教案
步骤
教学内容与步骤
队形场地
师生活动
时间
一
1、课堂常规
2、宣布课的内容
3、准备活动
4、小游戏：反方向跑
四
列
横
队
1、学生快、静、齐站好队
2、认真听清老师的安排
3、随老师动作到位，全身各部位活动开。
8
二
1、400—800米耐久跑练习
（1）各组在练习时至少在场地内跑出四种图形。
（2）各组选出最好的一种图形跑法进行展示。
（3）把各组展示的图形组成一组练习内容，各组学生进行尝试练习。
2、5分钟计时跑比赛
分布在足球场地，队形为一路纵队。
1、老师讲明跑的要求，以小组为单位按先后顺序跑，注意跑时轻松、自然、呼吸和跑的节奏协调好等。
2、学生讨论跑法。要求大家积极发表自己的意见，并认真听取别人的建议，最后达成统一认识。
27
三
1、放松活动
（1）拍打练习（2）放松操
2、学生讨论本节课的体会3、教师小结4、布置作业5、师生再见
四
列
横队
要求：学生在老师的带领下尽量放松。
能说出本夹克的感受。
认真完成作业。
5
课后作业
一周内联系800米跑4次
课后
反思
六年级体育课耐久跑教案
胡占彬
教材
1.400-800米耐久跑。2. 5分钟计时跑
教
学
目
标
1、进一步掌握耐久跑的方法，发展学生耐力素质
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生个性
3、培养学生团结合作，不怕困难的精神和竞争意识。
重难点
小学体育《耐久跑》教案设计
小学体育《耐久跑》教案设计一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生坚持、勇敢、协作的体育精神。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的心肺功能。
二、教学内容1. 耐久跑的基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步伐稳定性等。
2. 耐久跑的训练方法：定时跑、间歇跑、接力跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：培养学生坚持、勇敢、协作的体育精神。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（10分钟）：a. 讲解耐久跑的基本技巧，如跑步姿势、呼吸节奏等。
b. 示范耐久跑的动作要领，并让学生分组练习。
c. 纠正学生动作中的错误，指导他们掌握正确的跑步技巧。
3. 训练方法学习（10分钟）：a. 讲解耐久跑的训练方法，如定时跑、间歇跑等。
b. 组织学生进行实践训练，如分组进行定时跑、间歇跑等。
c. 引导学生掌握训练方法，提高耐久跑能力。
4. 游戏环节（10分钟）：a. 设计一些与耐久跑相关的游戏，如接力跑、捉迷藏等。
b. 组织学生进行游戏，培养他们的团队协作能力和竞争意识。
c. 强调游戏过程中的安全事项，确保学生的安全。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 让学生谈谈在本次课程中的收获和感受。
b. 教师进行总结，鼓励学生坚持训练，提高耐久跑能力。
五、教学评价1. 对学生的跑步技巧进行评价，看是否掌握了正确的跑步姿势、呼吸节奏等。
2. 对学生的训练效果进行评价，看是否提高了耐久跑能力。
3. 对学生的团队协作能力和竞争意识进行评价，看是否在游戏环节中表现出来。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：秒表、接力棒、标志物七、教学步骤1. 讲解耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 示范耐久跑的动作要领。
3. 分组练习，纠正动作错误。
4. 组织实践训练，如定时跑、间歇跑等。
水平三《耐久跑》教学设计
《耐久跑》教学设计一、指导思想：本课以“新课程理念”为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。
根据学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分挖掘教材的外延与内涵，培养学生学以致用的能力。
结合学情，营造活跃的课堂气氛，引导学生探究、交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流、协作、竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。
在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。
二、教材分析：跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成部分。
耐久跑是一种会让学生感到单调和枯燥无味的有氧耐力运动，是在学会自然跑的基础上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。
耐久跑教学对于六年级的学生来讲，学习起来有一定的难度，在教学过程中，应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，运用各种教学手段和教学方法，激发学生的练习积极性，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节课。
三、学情分析：六年级学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性且呼吸机能较差。
但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃、善于创新、善于思考、身体素质较好、表现有一定的自学能力。
他们对耐久跑活动有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力。
本节课主要采用合作探究法来组织教学，在课中通过正确运用引导、鼓励策略，引导学生形成合作、探究氛围。
围绕本课的重难点，运用教师示范和学生展示相结合的教学手段，从而实现教学目标。
四、教学目标1．通过教学，激发学生的学习兴趣，使学生初步理解耐久跑的呼吸节奏和练习方法。
2. 发展学生耐力素质和协调、平衡能力，以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能力。
通过教学使90﹪以上的学生能够独立完成动作。
3．通过教学培养学生勇敢、克服困难的品质以及培养学生互帮互助的精神和团结合作的精神，并让学生体验到成功的快乐。
2024耐久跑说课稿范文
2024耐久跑说课稿范文今天我说课的内容是《2024耐久跑》，下面我将就这个内容从以下几个方面进行阐述。
一、说教材1、《2024耐久跑》是人教版小学体育六年级下册第四单元的内容。
它是在学生已经掌握了一定的身体素质和长跑技巧的基础上进行教学的，是体育课程中的重要知识点，而且耐久跑在培养学生体能、增强体质方面有着广泛的应用。
2、教学目标根据新课程标准的要求以及教材的特点，结合学生现有的身体素质，我制定了以下三点教学目标：①认知目标：了解耐久跑的概念和意义，掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧。
②能力目标：培养学生的体能和耐力，提高他们的长跑能力。
③情感目标：在耐久跑的过程中，培养学生坚持不懈、积极向上的精神。
二、说教法学法体育课程的特点是注重锻炼和实践，我将采用以下教法和学法：教法：示范法、指导法、激励法学法：模仿学习、分组合作学习三、说教学准备在教学过程中，我将准备以下教学器材和场地：教学器材：跑道、计时器、音乐播放器等场地：操场或室内体育馆四、说教学过程根据本单元的教学内容和学生的具体情况，我设计了以下教学环节。
环节一、谈话引入，导入新课。
我会通过与学生的互动对话，介绍耐久跑的概念和意义，让学生了解到耐久跑的重要性，并激发学生的学习兴趣和参与积极性。
环节二、示范教学，正确姿势和呼吸技巧。
我会示范正确的跑步姿势和呼吸技巧，并引导学生进行模仿学习。
在示范过程中，我会结合实际情况进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧。
环节三、实践训练，提高长跑能力。
我将组织学生进行实践训练，通过分组合作的方式进行长跑训练和比赛。
在训练中，我会根据学生的具体情况和能力设置适当的距离和时间，帮助他们提高长跑能力和体能水平。
环节四、总结归纳，复习巩固。
在训练结束后，我将与学生一起进行总结归纳，复习巩固所学的知识和技能。
同时，我会借助教具和示范，再次强调正确的跑步姿势和呼吸技巧，以及长跑训练的重要性。
五、板书设计板书能帮助学生更好地理解和记忆知识，我将设计以下板书内容：耐久跑的概念正确的跑步姿势呼吸技巧长跑训练的重要性通过以上教学准备和教学过程的设计，我将引导学生全面参与，积极学习，提高他们的长跑能力和体能水平。
耐久跑优秀教学设计
耐久跑优秀教学设计模板(通用 5 篇)耐久跑在体育与健康课程中占有很大的教学比例，大家都知道全国亿万学生阳光体育运动的主要内容就是长跑。
孩子们从小跑到大，从慢跑到快，但真正喜欢跑步的却并不多。
因为在过去的教学中单调枯燥跑步形式让学生失去了对跑的兴趣。
针对这种现状，本课的设计是通过改变跑的不同形式，如：匀速跑、变速跑、变向跑，和改变不同的路线和分组形式等多种方法尽量让学生感受跑步的乐趣，提高耐久跑的能力，带着愉快的心情感受通过实心球创编路线进行跑步带来的快乐，从而锻炼身体，愉悦身心。
本课的授课对象是水平四的八年级学生。
孩子们不喜欢围着操场“转圈”，对跑的规范动作和技术原理也没多大兴趣，有些害怕耐久跑。
大多数喜欢的是一到操场就尽情的奔跑嬉戏，具有一定的身体灵敏素质和奔跑能力，并且爱动脑筋，乐于与同伴互相合作。
由于本节课是一节综合复习课，主要是让学生能将以前所学知识进行合理应用，所以采用了在老师引导和启发下的让学生观察、体验、合作互助的自主学习，利用创造性游戏、分层达标、小组竞赛、激励评价等方法将教师的主导和学生的主体作用充分发挥，以获得最佳的学习效果。
以学生响亮的课堂口号开始，进行精神充电，以饱满的精神状态来迎接本次课，增加自信。
设置游戏环节让学生集中注意力，激发他们的练习兴趣，并在游戏中身体得到充分的活动，预防运动损伤的目的。
1、教师让学生感受不同形式跑的练习，从中体验其特点和不同的呼吸节奏和方式，通过各种变化来激发学生的兴趣，并以适当的速度合作完成各个阶段的任务，最后能够掌握耐久跑的正确的呼吸方式。
2、启发学生利用实心球作为标志物分组创编各种跑的路线，如圆形、半圆形、 S 形、五角形等，在提高兴趣的同时发展想象力和创造力。
在游戏情境中达到放松身心的目的。
最后，师生共同评价收获和不足，提出要求和希望。
国家学生体质监测中心连续几年的监测结果发现，全国大、中、小学生的耐力素质持续不断地呈下滑趋势。
究其原因，除了现在的学生学业繁重，锻炼时间偏少以及吃苦能力下降的之外，还有就是在平时的耐久跑教学中没有起到很好教学效果的缘故。
人教版小学六年级下册体育教案：耐久跑
人教版小学六年级下册体育教案：耐久跑一、教学目标1.了解耐久跑的定义和意义；2.掌握耐久跑的正确姿势及呼吸方法；3.培养学生的耐力和毅力，提高身体素质；4.练习跑步后应该如何恢复。
二、教学重点1.耐久跑的正确姿势和呼吸方法；2.培养学生的耐力和毅力。
三、教学难点1.如何培养学生的耐力和毅力；2.如何帮助学生正确掌握耐久跑的呼吸方法；四、教学内容与步骤1. 耐久跑定义与意义（5 分钟）•耐久跑的定义：连续长距离的跑步，是耐力运动的一种；•耐久跑的意义：可促进身体循环系统的发育，提高心肺功能，增强抵抗力。
2. 正确耐久跑的姿势和呼吸方法（10 分钟）•姿势要求：双臂自然下垂，手握拳头，肘部微屈，双手摆动自然；头部挺直，目视前方；•呼吸方法：鼻子吸气，口呼气。
呼吸要均匀，定时，保持节奏。
3. 练习耐久跑（15 分钟）•让学生在操场或室内跑步，以一定的速度和时限，练习耐久跑；•注意观察学生各自的姿势和呼吸方法，及时指出错误并纠正。
4. 培养学生的耐力和毅力（10 分钟）•培养耐力和毅力的方法：1）坚持不懈的训练；2）良好的饮食和休息；3）自身意志力的培养等；•鼓励学生坚持克服困难，不断提高自己的耐力和毅力。
5. 练习跑步后应该如何恢复（10 分钟）•练习跑步后根据需要及时将速行恢复为平稳的步伐；•海绵式深呼吸，使肺活量逐步恢复平静；•轻揉小腿肚肌肉，保持肌肉平衡，避免长时间疲劳。
6. 总结与反思（10 分钟）•总结本节课学习到的知识和技能，体会到困难和收获；•反思自己的不足和问题，制定改进的计划和行动措施。
五、教学评估1.观察学生跑步时的姿势和呼吸方法；2.记录学生跑步的时间和距离，了解学生的耐力和毅力；3.课后让学生进行自我评估并提出改进意见。
六、教学延伸1.深入了解身体素质的概念和影响因素；2.了解其他耐力运动和其训练方法，如游泳、长跑等；3.探讨体育锻炼与健康生活的关系，了解运动对人身心发展的均衡影响。
六年级《耐久跑越野跑》优秀教学案例
本教学案例在设计和实施过程中，紧密结合学科特点和学生实际，具有以下五个突出亮点：
（一）情境教学法的巧妙运用
本案例通过创设“校园越野赛”的真实情境，激发学生的学习兴趣，使学生在情境中自然地融入运动技能的学习。情境教学法在本案例中的运用，有助于提高学生的运动参与度，培养他们的竞技精神和团队协作能力。
（二）讲授新知
在讲授新知环节，我会从以下几个方面进行讲解：
1.耐久跑和越野跑的基本技巧：包括起跑、途中跑、冲刺等环节，以及如何调整呼吸、保持身体平衡等。
2.耐久跑和越野跑的体能训练方法：介绍有氧耐力训练、无氧耐力训练、力量训练等，帮助学生了解如何科学提高运动能力。
3.耐久跑和越野跑的注意事项：如运动前热身、运动后拉伸、运动鞋的选择等，降低运动损伤的风险。
（二）问题导向促进学生主动探究
本案例以问题为导向，引导学生主动思考、探究耐久跑和越野跑的技术与策略。通过问题的提出和解决，学生不仅掌握了运动技能，还培养了自主学习、合作交流的能力，使他们在运动中不断成长。
（三）小组合作学习凸显团队精神
小组合作学习法在本案例中得到了充分运用。学生在小组内互相学习、互相鼓励，共同完成训练任务。这不仅有助于提高学生的运动技能，还培养了ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ们的团队精神和人际沟通能力，为学生的全面发展奠定基础。
三、教学策略
（一）情景创设
为了激发学生的学习兴趣，本章节将采用生动有趣的情景创设方法。通过模拟“校园越野赛”的真实场景，让学生仿佛置身于比赛现场，感受到运动的激烈与快乐。在教学过程中，教师将利用音乐、图片、视频等多种手段，营造富有激情的运动氛围，引导学生全身心投入训练。
（二）问题导向
以问题为导向的教学策略，旨在引导学生主动思考、探究。在本章节中，教师将提出一系列关于耐久跑和越野跑的问题，如：“如何调整呼吸才能跑得更远？”“怎样分配体力才能在比赛中取得好成绩？”等。学生通过独立思考、小组讨论等方式，寻找解决问题的方法，从而加深对运动技能的理解。
耐久跑：定时跑-科学版六年级教案
耐久跑：定时跑-科学版六年级教案一、教学目标1.能够了解耐久跑的培养原则和方法；2.能够根据自己的实际需要选择合适的跑步时间和强度；3.能够自己进行定时跑，并记录自己的跑步时间和距离。
二、教学重点1.培养学生经常参加体育锻炼的意识和习惯；2.培养学生运动长期坚持的意识和习惯；3.培养学生自我管理的能力和意识。
三、教学过程1. 导入环节通过课堂调查和小组讨论，了解学生对于耐久跑的基本概念，并了解学生的跑步习惯和实际情况。
根据学生实际情况，介绍自己参加耐久跑的经验和感受，鼓励学生积极参加体育锻炼。
2. 正文环节理论知识介绍1.耐久跑的原则和方法：耐久跑是一项较长时间、较低强度、连续性的有氧运动。
要想让耐久跑达到好的效果，需要遵循如下几个原则：–持之以恒：耐久训练要长期坚持，不能一时半会儿就放弃；–循序渐进：初学者要逐渐增加跑步强度和时间，避免过快过猛，造成身体损伤；–均衡饮食：耐久跑需要消耗大量能量，要保证摄入足够的营养，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和水等；–充足休息：耐久训练后要适当休息，在身体有充分恢复的时间内继续训练。
2.定时跑的方法和步骤：定时跑可以帮助学生掌握自己的跑步时间和能力，根据自身情况适度调整跑步强度和时间，从而达到健康锻炼的效果。
定时跑的具体步骤如下：–第一步：确定跑步时间和距离；–第二步：进行热身运动，包括慢步行、简单的拉伸等；–第三步：开始定时跑；–第四步：根据自己的实际情况，适度调整跑步强度和时间；–第五步：记录自己的跑步时间和距离，便于比较和进一步优化锻炼计划。
操作演练1.演示定时跑的方法和步骤，并让学生跟随模仿；2.对学生进行辅导和指导，帮助他们掌握跑步技巧和正确的跑步方法；3.在校园内定时跑，让学生实际操作，掌握技能。
3. 结束环节回顾本讲授的知识点和方法，总结耐久跑的科学方法和定时跑的实际操作步骤，鼓励学生积极参加体育活动，养成好的锻炼习惯。
四、教学评估通过学生的实际跑步时间和距离记录，评估学生是否能够掌握定时跑的方法和实践能力。
体育六年级上册《400米耐久跑(考核)》教案
单元地6学时
一、学习目标：
（1）以积极认真的态度参与400米耐久跑考核。
（2）能克服困难，形成坚强的意志品质。
二、学习内容：
（1）跑：400米耐久跑（考核）。
三、教法提示：
（1）集体慢跑200米，做好考前充分的准备活动。
（2）讲解考核方法、标准及注意事项，并指导学生按体能分组进行测试。
（3）考核中，要注意观察，对体弱或身体不适者要令其调整跑速或终止考试。
（4）提示学生跑完全程后自己调整放松。
（5）考核结束后进行小结讲评，激励强者，鼓励弱者，以增强信心。
四、学法提示：
（1）认真参加集体活动，做好考核前的准备工作。
（2）了解考核方法、标准，知道跑时应注意的问题。
按体能自由结伴参加测试。
（3）暂没参加考核的同学为同伴鼓励、“加油”，并协助教师观察同伴的身体变化及反应。
（4）跑完后各自选择场地、方法进行放松。
（5）认真听取教师讲评，同时进行自评，找出存在的不足，以利改
进。
体育与健康人教版六年级全一册耐久跑教案
一、课题：六年级田径项目耐久跑教学设计（水平三）二、学情分析1、由于六年级这个年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中，而且他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差，所以耐力素质比较低。
而耐力跑又是一项枯燥乏味的运动，所以教师组织起来还是有一定难度的。
2、是他们又是活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，而且也具有一定的运动技能。
3、教学中力求采用多样性和趣味性的游戏和教法来吸引学生，是可以顺利完成教学任务的。
三、教学内容的分析本节课是小学体育教师备课用书，水平三（六年级）跑与游戏单元第1学时，在耐久跑项目中为第一课时，教学内容是：跑：耐久跑；耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节的变化，它又是一项很有锻炼价值的教材。
耐久跑这一教材对提高学生心肺系统机能的锻炼具有非常重要的作用，对培养学生良好意志品质和责任感也有积极的影响。
四、教学的重难点重点：跑的正确姿势难点：呼吸节奏动作要领：动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，有良好的跑步节奏，同时注意呼吸节奏，摆臂自然。
五、教学目标的确立1、运动参与：采用图形跑练习，使学生主动参与耐久跑的教学，发展体能，提高耐力。
2、运动技术：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术与呼吸方法。
3、身体健康心理健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。
4、社会适应：培养学生自信，坚持，合作，创新等优良品质和团结一致集体主意精神。
六、教学的基本策略根据六年级学生心理，生理特点，在主教材的教法中利用讲解，示范法，让学生直观的了解将要学习的正确技术动作。
再通过尝试法，让学生对技术动作有了明确的认识与体验。
再通过启发教学，小组合作，自主学练使学生积极参与，掌握耐久跑的技术动作，突破重、难点。
在组织形式上，用个人尝试学练和集体学练相结合的方法组织教学。
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第三周 3-1
准备部分三、热身活动：
1、操场慢跑400
米。
2、热身操：
①扩胸运动
②振臂运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥踝腕关节运动
⑦膝关节运动
1、一、教师活动
2、1、引领学生操场
慢跑，并提醒学生注
意间隔距离及队列整
齐。
3、2、教师声音洪
亮，口号清晰。
4、二、学生活动
5、1、跟随教师或体
委操场慢跑热身。
6、2、有节奏的做热身
活动，达到充分热身
的目的。
组织：
要求：
1、队列整齐，跑速
均匀
2、动作到位，舒展
3、充分活动身体各
个关节
4、注意课堂纪律与
安全
8中
基本部分四、越野跑
动作方法：跑时轻松自然匀速，上体趋于正直，不耸肩，两臂自然弯曲，做前后摆动，两腿蹬摆配合协调，步幅和步频适中，呼吸节奏明显。
第三周 3-2
准备部分四、热身活动：
3、操场慢跑400
米。
4、热身操：
①扩胸运动
②振臂运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥踝腕关节运动
⑦膝关节运动
7、一、教师活动
8、1、引领学生操场
慢跑，并提醒学生注
意间隔距离及队列整
齐。
9、2、教师声音洪
亮，口号清晰。
10、二、学生活动
11、1、跟随教师或体
委操场慢跑热身。
12、2、有节奏的做热
身活动，达到充分热
身的目的。
组织：
要求：
5、队列整齐，跑速
均匀
6、动作到位，舒展
7、充分活动身体各
个关节
8、注意课堂纪律与
安全
8中
基本部分五、定时跑
动作方法：与快速跑的动作方法基本相同，但要求途中跑自然轻松，均匀而有节奏，摆臂的幅度略小于快速跑，同时要求速度适中，呼吸较深而有节奏，注意节省体力和合理分配
第三周 3-3
准备部分五、热身活动：
5、操场慢跑400
米。
6、热身操：
①扩胸运动
②振臂运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥踝腕关节运动
⑦膝关节运动
13、一、教师活动
14、1、引领学生操场
慢跑，并提醒学生注
意间隔距离及队列整
齐。
15、2、教师声音洪
亮，口号清晰。
16、二、学生活动
17、1、跟随教师或体
委操场慢跑热身。
18、2、有节奏的做热
身活动，达到充分热
身的目的。
组织：
要求：
9、队列整齐，跑速
均匀
10、动作到位，舒
展
11、充分活动身体
各个关节
12、注意课堂纪律
与安全
8中
基本部分六、定时跑
动作方法：与快速跑的动作方法基本相同，但要求途中跑自然轻松，均匀而有节奏，摆臂的幅度略小于快速跑，同时要求速度适中，呼吸较深而有节奏，注意节省体力和合理分配。