时间管理培训课件(PPT33张)

时间管理
Time Management
锦囊妙计
记事本是个好东西哦
•便签纸 •强力文件夹 •插袋文件夹 •长尾夹 •记号笔
想一想：
• 我每周、每日都要用什么东西？ • 我每天都要用到的那些东西容易取得吗？它 们是否在固定的位置？ • 我的桌面、抽屉里有没有需要去除，造成分 心的因素？
建立有效的学习环境
• 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 • 学习中经常要用到的用品应容易取得 • 每一件物品应摆放在固定的位置 • 每天晚自习结束前将课面及抽屉整理复位 • 把不再需要的东西坚决扔掉
学霸们的作息表
学霸们的作息表
“不想学习时就看看清华大学双胞胎学霸学神 是怎么过的……”5年前，一篇题为“清华双胞 胎学霸”的帖子引发上万网友转发。
帖子发布了双胞胎姐姐马冬晗的一张学习计划 表和一段姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学 金的答辩视频。
学霸们的作息表
学习计划表是一页A4打印纸，清秀的手写字密 密匝匝，记录着马冬晗一周内每天的课程安排、 学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化 内容。
清晨和临睡前是有规律、可计划的时间。以此可 以类推，如果你每天是公交或者地铁上下班，路 上时间也有半小时以上的话，它也算是有规律、 可计划的是时间。
善于利用有规律、可计划的时间
加入你自己家到地铁有15分钟的路程，如果这段 时间里你只是放空自己的思想，就只是看看满街 上班的人流，那你这15分钟的收获就是：因为看 到某个女生背的包包，而第一次知道了这个包的 牌子。原来最近在流行，仅此而已。
抓紧时间，赶快做作业 别浪费时间，快把…再复习一
下 你的课文（单词）背了没？ 都快考试了，你怎么还不紧张？ 你就知道临时抱佛脚，平时都
干嘛去了？ ……
许多的声音在催促 许多的事情要备忘 许多的门与抽屉 开了又关关了又开如此的慌张
我来来往往，我匆匆忙忙 从一个方向到另一个方向 忙忙忙 盲盲盲 忙的分不清欢喜和忧伤 盲的已经失去方向
时间量杯可以倒过来装吗
你想好如何安排 你回家后学习的 时间了吗？
瓶子里石头放好 了，那么空隙里 我们还能放些什 么呢？
善于利用有规律、可计划的时间
我们在阅读不少优秀的人时间管理方法的时候， 会发现他们都非常重视两段时间，一是清晨起床， 二是晚间临睡前。因为这两段你可以比较集中的 获得至少一个小时以上的整段时间，时间应用效 率高的人，会把此段时间计划的很好。
对于这15分钟，你有什么好的建议？
时间管理通则
把每天要做的事列一份清单 每天都这么做 例如： ✓ 烧水，泡咖啡，吃早饭 ✓ 查看刷卡和迟到情况 ✓ 批改家校联系册
时间管理要点
Time Management
整洁的桌面
管理好书桌才 能管理好时间
请说出它们的用途
• 笔盒 • 红、黑水性笔 • 铅笔 • 橡皮 • 草稿纸
你的时间去哪了？
——《时间管理》，让学习、生活更快乐
小故事
你的时间去哪了？
如果用一个词描述你在明珠的学习和生活状 况，你会用…?
O(≧v≦)o~~好棒，很快乐 o(︶︿︶)o唉，忙碌 (@﹏@)~受不了了，整天有做不完的事 (>_<)紧张，又要考试了 ( ⊙o⊙?)不懂，无感
爸爸妈妈对你说过这些话吗？
老和尚的智慧
每个人都有一个 时间量杯
时间量杯中可以 放进无限多的石 头吗？
确定 事件
你的时间都到哪 里去了？
突发 事件
确定 事件
琐碎 事件
突发 事件
确定 Hale Waihona Puke Baidu件
浪 费 琐碎 事件
突发 事件
确定 事件
你是否遇到过这样的情形？
晚上十点了，但是上周社会老 师布置的任务明早要检查了还 没完成，英语准备听写的单词 还记得不太清楚，语文那文言 文的解释还没记熟。但是时间 已经不早了，父母已经催你洗 漱休息了，是准备明天要做的 这些工作还是睡觉休息？或者 是等父母睡了后躲在被子里用 手电筒偷偷看书？好纠结啊
学霸们的作息表
“这样的作息表，我有40多张。以前有清华大学 双胞胎女学霸的新闻，我看了后，记下来她们的 作息表，觉得自己也可以做到，就照样做了一份， 并且坚持实行了一个月，还是很有效果的。”有 舍必有得，争分夺秒的一学期，胡一捷最终的绩 点是4.42，在医药大类的学生总排名中是第七， 托福也考了90分。在大一还顺利考进了浙大最优 秀学生聚集的竺可桢学院，也顺利转学到了他喜 欢的建筑设计专业，完成了逆袭。
化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她 担任清华大学学生会副主席、化学系团委实践副 书记等十多项职务，获得清华大学学生社会实践 金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。
学霸们的作息表
“三年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩 超过95分……义务献血、担任校庆志愿者、任精 仪系学生会历史上首任女主席……”数十项“全能” 经历，以及获得的来自学习、社会实践等数十个 奖项时……再次引发惊呼，掌声不断。
网上热传的一张计划表显示，早上6点“起床锻 炼” ，中午11点25分-13点30分“吃午饭， 打印课件”， 晚上10点到11点“听英语”， 晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”， 凌晨一点之后“SLEEP”。每天只睡五六个小时。
学霸们的作息表
“三年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩 超过95分……义务献血、担任校庆志愿者、任精 仪系学生会历史上首任女主席……”数十项“全能” 经历，以及获得的来自学习、社会实践等数十个 奖项时……再次引发惊呼，掌声不断。
化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她 担任清华大学学生会副主席、化学系团委实践副 书记等十多项职务，获得清华大学学生社会实践 金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。
学霸们的作息表
2012年高考时，胡一捷以高于浙大录取分数一 分的成绩，被浙大医药试验班录取。但他并不喜 欢医药专业，一直想转去学建筑设计。“在浙大， 想转专业必须成为成绩最好的学生。为了达到目 标，我的大一生活没有任何业余活动，只有学习 两个字。我的大一，比高三还要苦。”胡一捷说， “到了大学，我最大感受是刻苦和自律给我带来 很多快乐。自己也一直刻苦努力，非常自律。”