《情绪的管理》
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 教案
4.2《情绪的管理》教学设计【课标依据】本课所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我部分”。
“认识自我”中具体对应的内容标准是：“学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
”。
本课还依据的课程标准的相应部分是“我与集体和他人”中的“在集体中成长”。
具体对应的内容标准是：“学会换位思考，学会理解、宽容、尊重、帮助他人，与人为善。
”对应“能力”中的“学会调控情绪”，“逐步掌握交往沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
【教材分析】本课是人教版七年级下册第四课第二框“情绪的管理”，是本框主要在学生了解了情绪复杂多样的基础上，进一步引导学生认识在人际交往中人与人之间情绪会相互感染，从而认识情绪的表达对个人身心健康和人际交往的重要性，帮助学生掌握调节不良情绪的方法，引导学生发展良好的情绪品质，保持积极乐观的心态。
本框题是第四课的落脚点，承上启下，为后续“品出情感的韵味”的教学做准备。
【学情的分析】初一学生心理发育不成熟，情绪表现不稳定，自控能力较差。
随着初中生活圈扩大，人际交往圈也扩大，初一学生对自我情绪的把握不够，影响正常的人际交往，影响同学之间的友爱和团结。
因此，指导学生根据个人的情绪变化特点，选择恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。
合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好情绪状态。
还要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。
【教学目标】1、情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。
调节负面情绪，保持积极、乐观的情绪状态。
提高学生对情绪管理重要性的认识。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。
3、知识目标：（1）懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用。
（2）知道调节负面情绪调控的一些有效方法。
【重点难点】教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的表达【教学策略与手段】小品表演法、讨论分析法、角色体验法。
《情绪的管理》PPT优质教学课件
学习任务二
故事一：红楼梦中的林黛玉，敏感聪颖，美貌多情。但由于寄人篱下， 终日愁云笼罩，体弱多病，较少与人交往，更因为无法实现与贾宝玉的爱 情，忧心如焚，因恨而死。
故事二：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因过度紧张 而影响正常水平的发挥，不能取得理想的成绩。
阅读上面的材料，思考一下，情绪的表达对我们有何启示？
启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以
恰当的方式表达出来。
学习任务二
2.如何正确对待和表达自己的情绪？
1.了解自己的情绪 2.接受它们 3.学会以恰当的方式表达
1-在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 2-表达情绪时要照顾他人的感受； 3-不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
学习任务三
4.调节情绪的方法
想象放松法 深呼吸放松法 肌肉放松法
放松训练
使有机体从紧张状态松弛下来。 放松有两层意思，一是肌肉松弛， 二是消除紧张（通过瑜伽、太极拳、深 呼吸、手指操等）。
学习任务三
4.调节情绪的方法 改变认知评价 转移注意
合理宣泄
放松训练
学习任务三
调节愤怒情绪
随着城市车辆的增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多，情绪失控的路怒症发作者 会袭击他人或其它汽车以泄愤。
学习任务三
5.学会合理调节情绪的意义
①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为 情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善 情绪，使他们保持积极乐观的心境。
板书设计
情绪的管理
情绪管理
情绪表达 情绪调节
合理表达情绪的原因
合理表达情绪的做法
调节情绪的原因 改变认知评价
部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2 情绪的管理 说课课件 (共16张PPT)
来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
1 2
暴力宣泄 极度沉默 大声哭泣 ……
负面情绪需要宣泄，但是一 定要在道德和法律允许的范围内 进行，并且既不能伤害自己的身 心健康，也不能伤害他人和集体 的利益。
3
4
探究点二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
有一个老妇人， 她有两个儿子，一个 卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的 不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所 以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开 导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好， 下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福 气。于是，老太太就天天快乐了起来。
情感、态度与价值观：
学会用恰当的方式表达情 绪，在情绪的自我调控中， 增进尊重他人的意识。
能力目标：
教学目标
1、能够用恰当的方式表 达自己的情绪 2、能够用一定的方法调 节自己的情绪
知识目标： 1、了解情绪的表达方式 2、认识调节情绪的重要性 3、了解调节情绪的方法
3、教学重难点
重点
调节情绪 1.调节情绪的方 法 2.用恰当的方式 表达情绪
2、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情， 你当时是如何表达自己的情绪的？你周围的人 又是如何表现的？
3、小结
探究二 情绪调节有方法
结合图片、事例（俩秀才赶 考遇棺材）和具体的情境中 去学习合理调节情绪的重要 性以及具体的方法
情 绪 的染
2.学会以恰当的方式表达情绪
C
)
C.合理宣泄
D.放松训练
3、找一找以上两则材料（略）中有哪些调节情 绪的方法？
五、教学评价
基于七年级学生有着强烈的好奇心和自我 表现欲，所以结合本课的重点，更多的让 学生去观察事例，讨论总结，去体验不同 的情绪表达，进而掌握调节情绪的合理方 法。相信这样的安排，学生一定会有所收 获。
初中道德与法治《情绪的管理》教案基于学科核心素养的教学设计及教学反思
学生思考并回答
学生分组辩论
学生回答：情绪是可以调节的，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。
学生回答：我们的情绪需要调节，要做到喜怒有常、喜怒有度。
我们的不良情绪是由不合理的信念导致的，改变不合理的信念，改变看问题的角度，可以改变消极情绪。
学生学情分析
青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。
教学过程设计
教师活动
预设学生活动
设计意图
配乐诗朗诵：让我们做情绪的主人
明确学习目标
运用你的经验：P39
问题：回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？
与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。
与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。踢猫效应
通过林黛玉长期处于负面情绪的故事，引导学生明白长期处于负面情绪对身心健康的不利影响。
通过老奶奶的故事引导学生明白情绪是可以调节的。
通过ABC理论引导学生认识到改变认知评价对调节情绪的作用。
通过“望梅止渴”的故事引导学生体会转移注意对调节情绪的作用。
从反面教育学生发泄情绪要合理。
青春期，学生的自我意识逐渐增强，他们关注最多的还是自己，缺乏共情的能力。选取这一内容，意在引导学生学会人际交往，并践行“友善”的社会主义核心价值观。
《情绪管理》PPT课件
情绪管理
1
一、为什么需要管理情绪 二、情绪与情绪管理概述 三、如何进行情绪管理 四、情商知识概论
2
为什么需要管理情绪
3
1、能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、 控制自己的情绪，会给人不成熟 的感觉，有时甚至会伤害到人， 让人望而生畏
因此，我们要经常提醒自己注意
我现在的情绪是什么？
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2、采取相应的行动
治标与治本的主要方法
治标
治标
1、回到目标中来 2、转移注意力 3、适度宣泄 4、自我安慰和暗示
1、冷静三思 2、改变思维，调整心态 3、长期坚持，形成习惯
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情商知识概述
20
情商的概念
情商 （emotional quotient简写 成EQ）是表示 认识、控制和 调节自身情感 的能力。情商 的高低反映着 情感品质的差 异。情商对于 人的成功起着 比智商更加重 要的作用。
把脾气拿出来，那叫本能 把脾气收回去，那叫本事
4
2、情绪的失控容易导致行为的冲动
情绪的失控容易导致失去理智 而失去理智，则冲动难免发生
您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？
5
3、控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
你生气的时候说的话就像这些钉 子一样留下疤痕，不管你说了多少次 对不起，那个伤口将永远存在。话语 的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法
22
Thanks
23
承受。
倘若我们常在他人面前任由负面情 绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制， 久而久之，别人就会视我们为难以相 处之人， 甚至不再与我们往来。
6
4、恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应
情绪的管理 优秀教学设计
情绪的管理优秀教学设计第四课：揭开情绪的面纱第二框：情绪的管理研究目标：知识目标：了解不良情绪是可以调控的，并掌握一些有效的情绪调控方法。
能力目标：逐步掌握一些有效的情绪调控方法，培养自我调适和自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。
情感态度与价值观目标：认识到调控好自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
教学重难点：教学重点：情绪是可以调控的。
教学难点：情绪调控方法。
教学方法：讨论法、讲授法。
教学准备：根据课程标准，设计问题与活动，制作课件。
教学过程：一、导入新课：情境导入：通过多媒体展示漫画，让学生看到三位中学生面临下雨的情况时，做出不同的情绪反应。
设问：为什么同样的事情，不同的人会有不同的情绪表现呢？学生进行交流讨论，老师进行引导，并做出总结：每个人看问题的角度和态度不同，影响我们的情绪，不是事情本身，而是我们对事情的看法、想法和态度。
情绪与个人的态度是紧密相连的。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
因此，情绪是可以管理的。
二、活动探究感悟新知目标导学一：情绪的表达活动一：自主研究合作探究让学生根据自己的经验，发表喜剧和悲剧对心情的影响。
教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
这体现了情绪的感染性和相通性。
在日常生活中，情绪表达会对我们产生影响。
多媒体展示：材料一：科学家的一个实验结果：恐伤肾，喜伤心，怒上肝，悲伤肺。
材料二：对比情景：情景一是数学考试，我考了班级第一名，我很高兴，但我的领桌XXX却很难过。
情景二同样是考试，我的同学XXX考了年级第一名，但他表现得很平静。
三、情绪的管理活动二：情境模拟让学生模拟一些情境，如考试、争吵等，然后讨论如何控制自己的情绪，避免不良情绪的产生。
“ 情绪的管理” 教案
“ 情绪的管理” 教案“情绪的管理”教案1课时：一课时课型：授新课【教学目标】情感态度与价值观目标：体会人的情绪会相互感染，感受恰当表达情绪的重要性，能够保持积极乐观、向上的情绪状态。
能力目标：了解自己的情绪并能恰当的表达自己的情绪。
掌握调控情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
知识目标：认识适度负面情绪的作用，掌握调节情绪的方法。
教学重点：感受正确表达情绪的重要性，掌握调节情绪的方法。
教学难点：认识负面情绪的影响。
教学方法：情境教学法、案例教学法、讨论法教学过程一、导入新课教师：上节课我们了解了青春的情绪，青春的情绪可以说喜怒无常，但在此刻它又伴随我们成长。
在学习今天的内容之前，我们先来了解一下小丽的情绪变化。
学生听语音，思考问题：1、小丽的情绪变化体现了青春期情绪的什么特点。
2、面对情绪变化小丽应该怎么做？教师：学会管理自己的情绪，才能使自己的青春过得更加充实有意义。
本节课我们就一起来学习《情绪的管理》。
二、新课讲授活动一：看视频，谈感受教师：接下来我们请同学们来看一段视频。
学生观看视频“情绪感染他人”教师：看完了视频，我们先来看看同学们的情绪如何。
教师：（展示学生表情图片）我们可以看出大家在看这段视频时表情是什么样的？学生：笑教师：视频中的人物在笑，当大家看视频时，一个个也都是笑脸如花。
我想问问大家，为什么大家看视频时会笑？学生：因为受视频中人物的影响，视频中的人物在哈哈大笑，也感染了我们。
教师：所以我们能得出什么结论？学生：情绪具有感染性。
教师：情绪具有感染性，不仅会影响自己，还会影响他人。
所以我们有必要了解自己得情绪，并且学会用恰当的方式来表达自己的情绪。
活动二：情境直播教师：接下来我们一起来探讨被好朋友泄露秘密的小平，他应该以怎样的方式来表达自己的情绪？学生阅读情境材料:（课本P40）教师：我们请同学们来一次情境直播，现场再现小平表达自己情绪的方式。
《情绪的管理》教学反思
《情绪的管理》教学反思
《情绪的管理》是一门非常实用的课程，也是当下社会中普遍存在的问题。
通过学习这门课程，我对情绪管理有了更深入的了解和认识。
以下是我对这门课程的教学反思。
首先要肯定的是，这门课程的教师非常专业且敬业，除了针对情绪的管理方式和技巧进行详细阐述，还让我们在课堂上进行了大量的案例分析和角色扮演，使我们更好地理解和掌握情绪管理的知识和技能。
其次，我认为这门课程的教学过程应该更灵活多样，更贴近实际应用。
例如，可以请相关专业人士来分享自己在情绪管理方面的经验和实践，让学生们能够从生动实例中更好地理解和掌握情绪管理技巧。
同时，也可以让学生们自己制定一些情绪管理计划，通过实践来检验自己的能力和进步。
另外，我认为这门课程的评估方式可以更加综合和科学。
情绪管理是一个相对抽象的概念，其效果并不是非常容易量化的，因此，在评估学生的情绪管理能力时，可以根据学生在课上和课下的表现、情绪管理计划的实施效果以及个人发展的自我评估等多个方面进行综合评估，以更全面地反映学生的情绪管理能力。
总的来说，这门课程给予了我很多启示和收获，让我更加重视和珍惜自己的情绪，也让我更加深刻地认识到情绪管理对于个人和社会的重要性。
希望在未来的学习中，也能够不断地沉淀和提升自己的情绪管理能力。
《道德与法治》七年级 《情绪的管理》 教案 教学设计 优质
人教版七年级下《道德与法治》第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框《情绪的管理》一、教材分析《情绪的管理》是人教版新教材《道德与法治》七年级下册第四课的第二框题，主要从情绪的表达与情绪的调节两方面来介绍如何管理情绪，做情绪的主人。
本框题第一部分“恰当表达情绪及其原因”，这一内容与第一框中“怎样正确看待青春期的情绪”上下承接；第二部分情绪的调节着重介绍适当的负面情绪和持续的负面情绪的影响，让学生学会合理调节情绪，给学生以生活指导，因此这一框在第四课中占有重要的教学地位。
二、学情分析本框题的教学对象是七年级学生。
青春期情绪波动大，反应强烈，情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，从学生的认知水平和生活实际出发，联系学生亲身感受激发学生兴趣，引导学生根据自己情绪变化特点，学会合理表达情绪，并学会调节情绪的正确方法、克服消极情绪，让他们在生活学习中健康成长。
三、教学目标1、知识与能力：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
2、过程与方法：通过设置情景、观看视频和图片、学生自主参与、丰富多样的活动等形式，让学生了解情绪，选择正确、恰当的方式表达情绪，掌握合理调节情绪的方法。
3、情感、态度、价值观目标：学会表达、管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
四、教学重点：人与人之间的情绪会相互感染。
五、教学难点：合理调节情绪。
六、教学方法：讲授法，谈论法，情景教学法七、教学课时：一课时八、教学过程：（一）新课导入：让学生谈谈此时此景自己的情绪，同时分享老师自己今天早上所经历的事，分析由这些事情所引发的情绪感受。
【设计意图】通过真实的场景再现，让学生理解情绪就在我们身边，随时影响我们，因此要学会管理情绪，由此引出本课学习的主题。
《情绪的管理》教学反思
《情绪的管理》教学反思我注意到情绪管理课程的重要性。
在当今社会，压力很大，人们往往容易受到各种情绪的困扰，包括焦虑、愤怒、沮丧等。
而学生作为青少年，更容易受到这些负面情绪的影响。
教会学生如何管理情绪，对他们未来的发展至关重要。
这也是我对情绪管理课程给予高度重视的原因之一。
我发现情绪管理课程的教学方法非常重要。
在教学过程中，我尝试了多种方法，包括讲授理论知识、案例分析、角色扮演等。
我发现，让学生通过参与课堂活动来学习情绪管理，效果更好。
通过角色扮演和案例分析，学生能够更直观地感受到情绪管理的重要性，也更容易掌握相关技能。
我在今后的教学中会更多地采用这些方法，来提高学生的情绪管理能力。
我认识到情绪管理课程需要与学校教育相结合。
情绪管理不仅仅是一门课程，更应该是贯穿学校教育始终的一项重要内容。
我计划将情绪管理融入到学校的日常教育中，包括课堂教学、学生管理、校园文化建设等方方面面。
只有通过全校师生的共同努力，才能真正培养学生良好的情绪管理能力。
我意识到情绪管理课程的评估也非常重要。
目前，我主要通过考试和作业等形式来评估学生对情绪管理的掌握程度。
但我发现这种形式的评估并不全面，也不能很好地反映学生的实际情况。
我打算改变评估方式，引入学生自评、同学互评等方法，更全面地了解学生对情绪管理的掌握情况。
通过这段时间的教学实践和反思，我对情绪管理课程有了更深刻的认识和理解。
我将继续努力，不断改进教学方法，提高教学质量，帮助学生更好地掌握情绪管理的技能，为他们的未来发展打下坚实的基础。
我也期待与更多的教育工作者一起，共同探讨情绪管理课程的教学方法和教育理念，为学生的成长添砖加瓦。
部编人教版七下道法4.2 情绪的管理 教案+教学反思
4.2 情绪的管理教案教学目标知识目标1.了解情绪的表达方式。
2.认识调节情绪的重要性。
3.了解调节情绪的方法。
能力目标1.能够用恰当的方式表达自己的情绪。
2.能够用一定的方法调节自己的情绪。
情感、态度与价值观学会用恰当的方式表达情绪,在情绪的自我调控中,增进尊重他人的意识。
重点难点重点调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪。
难点用恰当的方式表达自己的情绪教学准备教师准备:根据教材“方法与技能”制作课件。
学生准备:自主交流社会流行语“冲动是魔鬼”教学过程一、导入新课从前,在一个水池里住着一只坏脾气的乌龟,它和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。
有一年,天气大旱,池水干涸了,乌龟没办法,只好决定撒家。
它想跟大雁一起去南方生活,但它不会飞,于是两只大雁找来一枝树枝,叫乌龟咬着中间,大雁各执端吩附乌龟不要说话,就动身高飞。
它们飞过翠绿的田野时地上的孩子们看见后觉得这个组合很有趣,拍手笑起来:“你们看,那只乌龟很滑稽啊!”乌龟本来得意洋洋的,听到嘲笑后大怒,就想开口责骂孩子们。
乌龟一张开口就跌落下来,碰着石头摔死了。
大雁叹气说:“坏脾气多么不好呀!”由此可见,控制自已的情绪是多么重要。
今天,我们就来学习《情绪的管理》这一课。
【设计意图】以故事导入新课,既能激起学生的学习兴趣,又能引出控制情绪的重要性。
二、研读教材(一)运用你的经验(1)回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?(2)与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。
(3)与同学讨论,看看大家是如何调节自己情绪的,有哪些好的方法？问题提示(1)事例1:那天,是我11周岁的生日,我很高兴。
一大早,妈妈就为我打扮,还问我:“你猜我们今天要去哪里玩?”我猜了半天也没猜出来,于是妈妈说:“我们今天要去高峪画院里的漂流洞玩。
”我听了妈妈的话后高兴得蹦起来,因为那里正是我向在已久的地方啊!在去漂流洞的路上,我兴致勃勃地问了妈妈好多问题。
情绪的管理教学反思
《情绪的管理》教学反思《情绪的管理》一课主要是让学生了解情绪的表达方式，认识调节情绪的重要性，了解情绪的调节方法，学会用恰当的方式表达情绪，在情绪的自我调控中，增进尊重他人的意识。
一节课后，收获及问题并存。
本节课在教学中，我采取了多种不同的教学方法，如自主探究、小组合作、情景展示等，情境小品表演是本节课的教学亮点，通过让学生扮演情境中的主人翁，能使学生用心去体会情绪，在生活中的作用以及人与人之间情绪的相互感染性，达到“登山则情满于山，观海则意溢于海”的意境，给孩子多大的舞台，他就能跳出多美的舞蹈。
同学们的表演很到位，既增加了课堂的趣味性，生动性，又为学生施展才华，搭建了体验成功的平台。
除此之外，在教学中精选材料，创设各种情境，关注学生情感，尊重每个学生，为他们营造宽松民主、和谐的教学空间，让学生把教与学，学与情有机结合起来，创造各种合作学习的活动，促进学生相互学习，互相努力，体验发展合作精神。
在讲解调节情绪方法这个重点问题时，让学生结合自己的亲身经历来谈，如。
①当怒气上升时……②当遇到烦心事儿时……③被老师家长误会时……④考试成绩不理想时……学生谈完得出调节情绪的方法，便于学生理解掌握。
教师在引导和讲解时也比较透彻，如对愤怒管理，安慰他人，这些问题的设计思路也比较清晰，重点突出达到教学目标。
本节课虽然有很多可圈可点的优点，但也存在一些问题和不足。
虽然在课前对本课的教学时间进行了预设，但实际教学中，会因为学生的差异性，回答问题的准确性，让时间预设有了出入，导致在学生讨论时时间短，讨论的不深入、不透彻，还有在讲调节情绪的方法这一重点问题时，只讲了书本上出现的方法，没有深入讲解调节同一个情绪，也可以有多种方法。
本节课虽然利用了多种教学方法，激发了学生的学习兴趣，也给他们创造了展示自己的平台，但参与回答问题的人数相对较少，总是几个好学生在回答展示，对中下等学生的积极性没有充分调动起来。
学生在课堂中生成的问题是学生最真实的生活再现，学生的思维方式不同，不同班级的学生生成的问题也不同，怎样引导学生生成问题，促使学生情感提升，达到教育的最佳效果，在本节课上做的有些欠佳。
《情绪的管理》教学反思
《情绪的管理》教学反思我意识到了情绪管理的普适性。
在教学这门课程的过程中，我观察到学生们对这个话题的兴趣极高。
不论是大一新生还是大四毕业生，他们都对情绪管理产生了浓厚的兴趣，因为每个人都会面临情绪管理的问题。
在这个快节奏的社会中，人们的情绪往往被各种压力所困扰，学会管理自己的情绪成为了一种生存技能。
在教学过程中，我更加关注如何让学生将情绪管理理论与实际生活相结合，使之成为他们实际的生活技能。
我深刻认识到情绪管理对于学生的心理健康的重要性。
在课程的教学过程中，我发现很多学生面临着情绪调节困难的问题。
有的学生因为在学业、生活上的挫折而情绪低落；有的学生因为人际关系问题而情绪波动；还有的学生面临着焦虑和压力带来的情绪失调。
在教学中，我不仅仅只是传授情绪管理的理论知识，更着重引导学生进行情绪的认知和调节。
我组织学生进行小组讨论，让他们分享自己的情绪管理经验和方法，促进彼此之间的情感交流和支持。
我也给学生提供了一些情绪管理技巧和方法，例如呼吸调节、自我放松等，帮助他们更好地面对情绪问题，提高心理健康水平。
我也意识到情绪管理对于学生学习和生活的积极作用。
情绪管理不仅仅是针对负面情绪的调节，更重要的是要培养学生积极的情绪态度和情绪管理技能，使之能够更好地适应社会生活、学习和工作。
在教学过程中，我注重培养学生的情绪智慧，让他们学会面对挫折、抵御压力、保持积极的情绪状态。
通过情境模拟和案例分析，我让学生练习情绪管理的技巧，引导他们认识到情绪管理的重要性，同时也培养他们的情绪自控能力和解决问题的能力。
在教学实践中也遇到了一些困难和挑战。
学生对情绪管理的态度和认知存在一定差异。
有的学生认为情绪管理只是一种软技能，对其重视程度不高；还有的学生认为自己的情绪问题并不严重，对课程的参与程度不高。
我在教学中不仅要传授情绪管理的理论知识，更需要引导学生认识到情绪管理对于他们的重要性，并进而培养他们对于情绪管理的态度和意识。
受制于课程时间和资源的限制，我很难在有限的时间内全面地覆盖情绪管理的各个方面。
《情绪的管理作业设计方案-2023-2024学年初中道德与法治统编版》
《情绪的管理》作业设计方案一、课程背景《情绪的管理》是一门旨在帮助学生了解和掌握情绪管理的重要性，提升情绪智商的课程。
情绪管理是每个人在平时生活中都会面对的挑战，通过进修情绪管理，学生可以更好地应对各种情绪，提高自我调节能力，改善人际干系，提升生活质量。
二、课程目标1. 帮助学生了解情绪管理的基本观点和原理。
2. 培养学生的情绪智商，提升情绪管理能力。
3. 培养学生积极乐观的情绪态度，提高生活幸福感。
4. 培养学生有效处理情绪的能力，避免情绪失控。
三、作业设计方案1. 个人情绪日记要求学生每天记录自己的情绪变化，包括情绪升沉、触发因素、情绪表达方式等，以便学生更好地了解自己的情绪模式，并为后续的情绪管理提供数据支持。
2. 情绪管理计划要求学生根据自己在个人情绪日记中的情绪模式，制定一个个性化的情绪管理计划，包括情绪调节技巧、情绪开释方式、情绪缓解策略等，帮助学生有效管理自己的情绪。
3. 情绪管理案例分析要求学生选择一个真实的情绪管理案例，进行分析和总结，包括案例背景、情绪问题、解决方案等，以帮助学生更好地理解情绪管理的重要性和实践方法。
4. 情绪管理实践要求学生在平时生活中实践所学的情绪管理技巧，如情绪放松训练、情绪调节练习等，并记录实践效果和感受，以检验情绪管理计划的有效性。
5. 情绪管理反思要求学生在课程结束后进行情绪管理的反思，总结自己在课程中学到的情绪管理技巧和经验，以及未来在情绪管理方面的发展方向和计划。
四、评判方式1. 个人情绪日记的完成情况和内容质量。
2. 情绪管理计划的可行性和有效性。
3. 情绪管理案例分析的深度和逻辑性。
4. 情绪管理实践的实施情况和效果评判。
5. 情绪管理反思的全面性和深度。
五、参考书目1. 《情绪智商》2. 《情绪管理与幸福生活》3. 《情绪的力量》六、作业提交要求1. 作业以电子版形式提交，包括个人情绪日记、情绪管理计划、情绪管理案例分析、情绪管理实践记录和情绪管理反思。
《第4课 情绪的管理》作业设计方案-初中道德与法治统编版七年级下册
《情绪的管理》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 知识与技能：学生能够了解不同类型的情绪，学会如何区分和表达情绪。
2. 过程与方法：通过小组讨论、案例分析等合作探究活动，学生能够学会情绪管理的策略和方法。
3. 情感态度价值观：学生能够认识到情绪管理的重要性，形成积极乐观的心态和自我调节能力。
二、作业内容1. 课堂笔记：学生需整理课堂笔记，包括情绪的类型、情绪的作用、情绪的表达方式等基础知识。
2. 小组讨论：学生以小组为单位，讨论日常生活中常见的情绪问题，如压力、焦虑、抑郁等，并分析如何应对这些情绪。
3. 案例分析：学生需要分析一个真实的案例，了解情绪管理在生活和工作中的重要性，并尝试提出解决方案。
4. 作业实践：学生结合所学知识，为自己制定一个情绪管理计划，包括每天的情绪记录、情绪调节方法等。
三、作业要求1. 独立完成：学生需独立完成课堂笔记和小组讨论，鼓励独立思考和团队合作。
2. 认真分析：学生需认真分析案例，提出切实可行的解决方案，培养分析问题和解决问题的能力。
3. 实践应用：学生需将制定的情绪管理计划付诸实践，定期记录自己的情绪变化，以便更好地掌握情绪管理的方法。
4. 提交作业：学生需在规定时间内提交课堂笔记、小组讨论成果、案例分析报告和情绪管理计划，以便教师进行作业评价。
四、作业评价1. 笔记评价：教师根据学生的课堂笔记，评价学生对基础知识的掌握情况。
2. 讨论评价：教师根据小组讨论的表现，评价学生的团队合作能力和分析问题的能力。
3. 案例分析评价：教师根据学生的案例分析报告，评价学生的问题解决能力和实践应用能力。
4. 作业完成情况：教师根据学生提交的情绪管理计划，评价学生是否能够将所学知识应用到实际生活中。
五、作业反馈教师将在下次课堂上对学生的作业进行反馈，表扬优秀的学生，鼓励有进步的学生，针对普遍存在的问题进行集中讲解和指导。
同时，教师也将根据学生的作业情况，及时调整教学策略和方法，以提高教学效果和质量。
省优秀课例道德与法治《情绪的管理》教学设计
省优秀课例道德与法治《情绪的管理》教学设计一、教材分析《情绪的管理》是统编教材《道德与法治》七年级下册第二单元第四课第二框题的内容。
在此之前，学生们已经学习了《青春的情绪》，为本节课的学习起了很好的铺垫作用。
通过本节课的学习，不仅对上节课有关情绪的相关知识进行强化巩固，而且对后面有关情感方面的相关知识打下基础。
所以《情绪的管理》是本课的重要内容，在教材中起着承上启下的作用。
二、学情分析七年级的学生已进入青春期，情绪波动较大，有时候情绪高涨，有时候消极低沉。
为了帮助学生保持积极乐观的心态，顺利度过青春期，特意设置本课。
本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生正确认识自己的情绪，掌握情绪调节的方法，在人际交往中恰当表达自己的情绪，同时帮助他人调节情绪。
三、教学目标分析知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握情绪调节的方法；认识到情绪对人际关系的影响。
能力目标：掌握一些情绪调节的方法，能够调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。
情感、态度与价值观目标：保持积极乐观的情绪态度，用良好的情绪去面对生活中的人和事，体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。
四、教学重难点分析教学重点：知道情绪是可以调节的，掌握情绪调节的方法。
教学难点：学会合理地调节自己的情绪，帮助同学，家人改善情绪，做情绪的主人。
五、教学过程【导入】重庆万江一个人仅仅因为公交车坐错了站，与司机发生争执导致15人命丧江底，其中还有一岁和三岁的宝宝！【环节一：情绪表达】1.播放视频《踢猫效应》并思考视频说明了什么？2.分组讨论：情绪合理表达的原因。
（1）人与人之间的情绪会相互感染。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3.请你来判断：小王和小张的情绪表达是否恰当？情景一：小王在宿舍熄灯后仍然和同宿舍另一个同学说着笑话，引起大家哄堂大笑。
情景二：数学课上小张同学和同桌发生争执，他情绪失控，大喊大叫，大家都投来厌恶的目光。
《情绪的管理》教学反思
《情绪的管理》教学反思1. 引言1.1 背景介绍情绪管理是现代社会教育中一个备受关注的话题。
情绪管理不仅仅是控制情绪的表现，更是通过有效的管理自己的情绪，使个体能够更好地适应各种环境和情境，提高生活质量和工作效率。
在教育领域，情绪管理对于学生的学习和发展至关重要。
教师在课堂教学中，需要教导学生如何管理自己的情绪，提升情绪智商，增强心理素质。
随着社会的进步和人们对心理健康的重视，情绪管理教育在教育领域中的重要性日益凸显。
通过情绪管理教育，学生能够更好地理解和应对自己的情绪，减少情绪对学习和生活的影响，提高自我调节能力和应对能力。
从教师角度去探讨如何更好地进行情绪管理教育，提升学生的情绪管理能力，具有重要的意义和价值。
在本文中，将对情绪管理教学进行反思，探讨教学设计与实施中的有效策略，通过学生反应与效果评估来检视教学效果，提出教学反思与改进建议，并展望未来情绪管理教育的发展方向。
【字数：235】1.2 研究目的研究目的是通过对情绪管理教学的反思，探讨如何更有效地帮助学生掌握情绪管理的技巧，提升他们的情绪智慧和心理健康水平。
具体而言，我们的研究旨在分析当前情绪管理教学存在的问题和不足，探讨教学设计与实施的优化方式，了解学生对情绪管理课程的反应和效果评估，并根据反馈提出改进建议。
通过对情绪管理教学过程的深入反思和研究，我们旨在为教育实践提供有益的启示，推动情绪管理教育的发展，促进学生全面健康成长。
2. 正文2.1 情绪管理的重要性情绪管理在教育领域中扮演着至关重要的角色。
情绪管理不仅可以帮助学生更好地控制自己的情绪，提高情绪稳定性和心理健康水平，还可以对学习和生活产生积极的影响。
情绪管理可以帮助学生更好地应对挫折和困难，提高其应对压力的能力。
当学生面临挑战和困难时，若情绪失控，就会影响其思维和行为，进而影响学习效果。
情绪管理可以帮助学生更好地保持冷静，理性地解决问题，提高应对困难的能力。
情绪管理可以促进学生更好地与他人交流和合作。
情绪的管理教案
《情绪的管理》教案【教学目标】1、知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪；2、知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法；3、学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。
【教学重难点】：调节情绪的方法及意义【教学过程】：（情境导入）：播放视频《“坏情绪”遇上“方向盘”》，不良情绪对人有什么影响？青春期的我们如何去调节好自己的表情包？今天来一起学习第四课第二框。
（导学）：情绪的管理活动1：看视频《情绪的感染力量》，从心理学角度能体悟出什么道理？第一目情绪的表达1、为什么关注情绪的表达？活动1：看视频《情绪的感染力量》，从心理学角度能体悟出什么道理？人们之间的情绪会相互感染。
没有语言，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
活动2：看图片材料，谈感想：关乎健康，活动3：看视频《微笑的力量》，谈感想：情绪的表达关乎人际交往。
小结：情绪的表达不仅关乎健康，也关乎人际交往。
我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当方式表达出来。
第二目情绪的调节教师：人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
活动4：看视频《踢猫效应》，谈体悟：消极情绪很容易传染，人的不满情绪和糟糕心情，一般会随着社会关系链条依次传递。
我们要明白，遇事要从容，适度接纳自己的负面情绪，理智控制好自己的负面情绪，让自己积极起来是多么的重要。
2、不同情绪感受对我们的影响？（1）积极的情绪：让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更美好。
P40（2）消极的情绪：适度负面的情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，可能会危害我们的身心健康。
P40教师：怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态呢？3、合理调节情绪的方法有哪些？（1）改变认知评价：改变对客观事件、事物的看法和评价。
如“塞翁失马、焉知非福”，换个角度看问题。
（2）转移注意：情绪激动时，为不致于爆发或难以控制，有意识转移注意力，从不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
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《情绪的管理》优教教案1
【核心素养】理性精神
【教材分析】
本节课是教材第四课揭开情绪的面纱中的第二课时情绪的管理，对学生青春期情绪的控制起到引导的作用。
本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发现线索来认识和促进学生的品德心理成长，以及在道德与价值观层面对其进行引导。
教材通过让学生同想一件让自己特别兴奋或特别愤怒的事情，并说说当时自己的情绪反应，及自己表达情绪时周围人的表现，来帮助学生理解情绪表达方式的不同会给身边人带来不同的影响，进而讨论调节情绪的方法。
并完成课标的要求“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”；“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。
【学情分析】
本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，学生通过相关知识的学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也更加丰富，这些变化让学生感到新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。
在这些学情基础上，本课承接第一课，学生面对反抗与依赖、闭锁与开放和勇敢与怯懦的矛盾心理，情绪上也会出现波动，本课依据学生青春期情绪发展的特点，聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑，帮助学生了解情绪的多样性，影响情绪的因素及情绪对个人的影响；同时，结合青春期的情绪特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在与人交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。
【课程标准】
本课所依据的课程标准的相应部分一是“成长中的我”中的“认识自我”具体对应“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”；“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。
【教学目标】
1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。
2、通过活动小平的情绪，学习方法与技能，学会调节情绪的方法。
3、通过学习情绪的调控与表达，体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。
【教学重难点】
重点：能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。
难点：能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。
【教学方法】
探究、讨论法
【教学过程】
通过思考导入：通过观看短片，你有什么感受，与同学分享。
任务1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。
探究活动一
运用你的经验
1、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？
（示例）在2016年里约热内卢奥运会女排决赛中，中国女排夺得冠军；在一次比较重要的考试中取得了良好的成绩等。
2、与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。
不同的人表达情绪的方式是不一样的。
不同的情绪表达方式对他人的影响不同，人与人之间的情绪会相互感染。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3、与同学讨论，看看大家是如何调节自己的情绪的，有哪些好的方法。
(示例)小刚想在周末踢足球，结果下雨了，他很懊恼,但他转念一想，不踢足球可以在家写作业。
顿时高兴起来了，这是通过改变看问题的角度来调节情绪的。
晓晓在心情不好的时候就听听舒缓的音乐，心情就好起来了，这是通过转移注意力的方式来调节情绪的。
小刚生气的时候就利用课余时间到操场上打球，进行剧烈运动，这是通过合理宜泄的方式来宣泄情绪。
总之，调节情绪的主要方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
情绪的表达
人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
相关链接
情绪感染
美国心理学家保罗。
埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。
在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。
令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态一一心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动......
在生活中，有许多人在不知不觉中应用了情绪感染。
例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。
情绪的表达
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
任务2、通过活动小平的情绪以及愤怒管理，学习方法与技能，学会调节情
绪的方法；体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。
探究活动二
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。
小平为此非常生气。
1、分组情景表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
2、根据情景表演：讨论那些表达方式是恰当的。
温馨提示
负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
情绪的调节
人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
方法与技能
情绪的调节
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
方法与技能
拓展空间：
从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
【板书设计】
【随堂训练】。