初三减压辅导讲座

平心静气迎中考

——记我校初三年级考前心理解压辅导活动

4月18日，XXXXX邀请度口培训公司心理咨询师李丽萍老师来校为初三年级学生进行考前心理解压辅导讲座。

离中考时间越来越近，初三学子们正处于最后冲刺阶段，为了提高学子们的自信心，发挥出他们的最佳水平，李老师作了主题为《快乐成长，从容应考》的讲座。

她首先用同学们最关心的话题“中考”切入，每一位考生都希望考一个理想的高中，可是并非人人如愿，个体差异让同学们在未来50天时间会有不同的表现，不同的收获。通过探讨为什么学习的问题，告诉学生学习的目的是让我们为自己的“私有财产——知识”而学，明确学习的目的学习才会有动力。其次李老师通过和同学们分享自己的学习经历以及心理学方面的理论告诉同学们三种学习方式：视觉型；听觉型；动觉和感觉型。同学们可以依据自身特点采用最适合自己的学习方式以提高学习效率。李老师根据一份有关影响考试因素的调查报告的分析说明让学生明白影响考试最重要的因素是考场中的心理状况，所以同学们要注意调整自己的考试情绪，学会放松自己，发挥最佳水平。这就要求我们平时要多关心自己的身心健康。李老师联系大脑的机能和发展规律向同学们介绍了如何科学用脑的知识。并教给同学们一些简单易行的放松方法。李老师以一个寓意深刻的心理故事告诉同学们影响成功的因素往往是我们不良的心理暗示，我们要学会排除杂念，真实的面对自己，积极迎接人生的第一次检阅。

最后的互动活动中，李老师用20元人民币做为道具，把它高高举起，问同学们想不想要，同学们纷纷举手示意想要，接着分别揉成团，放在地上踩踏，问同学们还想不想要，大家依然表示愿意。李老师将人民币奖励给手举得最高的一位同学。就在同学们羡慕的唏嘘声中李老师揭示了这个游戏的真谛：20元人民币无论以怎样的形式出现，它自身的价值都没有改变。同样正如中考前后的你们，不管你们成绩如何，你自身的价值永远都在。

讲座中李老师与同学们展开的互动交流使操场里不断传来快乐的笑声、热情的掌声，李老师用她饱含激情的演讲让毕业班的学子们深受感染、受益匪浅。此次讲座取得了良好的效果，学校也将把心理健康教育作为素质教育中重要的环节来抓，培养出一个个身心健康的优秀少年。