七年级实心球优质课教案
七年级体育课实心球教案
七年级体育课实心球教案第一章：实心球基础训练1.1 教学目标：让学生掌握实心球的基本握法和投掷姿势。
1.2 教学内容：实心球握法、投掷实心球的基本姿势。
1.3 教学过程：1.3.1 讲解实心球握法和投掷实心球的基本姿势。
1.3.2 示范实心球握法和投掷实心球的基本姿势。
1.3.3 学生练习实心球握法和投掷实心球的基本姿势。
1.3.4 教练纠正学生姿势，并进行个别指导。
第二章：实心球投掷技巧训练2.1 教学目标：让学生掌握实心球的投掷技巧。
2.2 教学内容：实心球的投掷动作、投掷实心球的力量和角度。
2.3 教学过程：2.3.1 讲解实心球的投掷动作。
2.3.2 示范实心球的投掷动作。
2.3.3 学生练习实心球的投掷动作。
2.3.4 教练纠正学生投掷动作，并进行个别指导。
第三章：实心球投掷距离训练3.1 教学目标：让学生掌握如何提高实心球的投掷距离。
3.2 教学内容：投掷实心球的力量、角度和投掷姿势对投掷距离的影响。
3.3 教学过程：3.3.1 讲解投掷实心球的力量、角度和投掷姿势对投掷距离的影响。
3.3.2 示范如何通过调整力量、角度和投掷姿势来提高投掷距离。
3.3.3 学生练习投掷实心球，尝试提高投掷距离。
3.3.4 教练纠正学生投掷动作，并进行个别指导。
第四章：实心球比赛规则及策略训练4.1 教学目标：让学生了解实心球比赛的规则和策略。
4.2 教学内容：实心球比赛规则、比赛策略。
4.3 教学过程：4.3.1 讲解实心球比赛的规则。
4.3.2 示范实心球比赛中的合法投掷动作和违规动作。
4.3.3 讲解实心球比赛中的策略。
4.3.4 学生进行实心球比赛，运用所学策略。
第五章：综合训练与比赛实践5.1 教学目标：让学生将所学的实心球技巧和知识运用到实际比赛中。
5.2 教学内容：综合训练实心球技巧，进行比赛实践。
5.3 教学过程：5.3.1 进行综合训练，巩固实心球技巧。
5.3.2 组织学生进行实心球比赛。
初中体育《实心球》教案
初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
二、教学内容1. 实心球投掷技巧的学习与实践2. 投掷比赛的组织与实施3. 投掷训练的拓展与提高三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧，投掷动作的规范性。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 实心球投掷技巧的学习与实践（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷动作，讲解投掷技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 投掷比赛的组织与实施（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
b. 记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 投掷训练的拓展与提高（10分钟）a. 教师引导学生进行投掷训练的拓展活动，提高学生的投掷能力。
b. 学生自主练习，教师巡回指导。
5. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己的学习收获，提出改进意见。
6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习实心球投掷技巧。
b. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 学生投掷技术的掌握情况：观察学生在投掷时的动作是否规范，投掷距离是否达到要求。
3. 学生身心素质的提高：关注学生在训练过程中的精神状态，是否勇敢、自信、坚韧。
七、教学反思八、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高学生的竞技水平。
2. 开展实心球投掷技巧的培训活动，邀请专业教练为学生提供指导。
3. 组织学生参观实心球比赛现场，激发学生的学习兴趣和潜能。
七年级体育实心球教案
七年级体育实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强体质。
二、教学内容1. 实心球投掷技术的基本动作教学。
2. 实心球投掷比赛的规则讲解。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技术。
2. 教学难点：实心球的投掷力度与角度的控制。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生进行简单的热身运动，活动全身关节。
2. 基本技能训练：讲解并示范实心球的投掷技术，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 实践比赛：组织学生进行实心球投掷比赛，鼓励学生积极参与，培养团队精神。
4. 总结讲评：对学生的投掷技术进行点评，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
五、教学反思1. 反思教学过程中学生的参与度，是否达到预期效果。
2. 反思教学方法是否适合学生的实际水平，是否需要调整。
3. 反思教学内容是否全面，是否需要补充相关知识。
六、教学评价1. 对学生的实心球投掷技术进行评价，包括投掷力度、角度、准确性等方面。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为下一步教学提供参考。
七、教学拓展1. 组织学生进行实心球接力比赛，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
2. 邀请家长参与教学活动，增进家长对学校体育工作的了解和支持。
3. 结合体育理论知识，讲解实心球投掷的相关原理，提高学生的体育素养。
八、教学资源1. 实心球投掷教学视频，用于示范和讲解实心球投掷技术。
2. 实心球投掷比赛规则手册，供学生了解比赛规则。
3. 体育器材室提供的实心球，用于教学和实践比赛。
九、教学安全1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，避免发生意外。
2. 教授学生正确的投掷姿势，避免受伤。
3. 提醒学生在比赛中注意安全，遵守比赛规则。
十、课后作业1. 学生回家后，练习实心球投掷技术，记录自己的进步。
初中实心球体育课教案
初中实心球体育课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷实心球的能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心，提高自我锻炼意识。
二、教学内容1. 实心球基本投掷技巧的学习与练习。
2. 投掷实心球比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷动作，实心球的投掷力度与角度。
2. 教学难点：实心球的投掷力度与角度的掌握，投掷时的身体协调性。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）实心球基本投掷技巧的学习与练习（10分钟）教师讲解实心球的基本投掷动作，学生分组练习，教师个别指导。
（2）投掷实心球比赛的组织与实施（10分钟）学生分组进行比赛，教师负责裁判和指导。
3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）五、教学资源1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 安全防护用品（如护具）。
4. 教学场地和环境。
六、教学策略1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，让学生在实践中掌握实心球投掷技巧。
2. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的实际情况进行指导。
七、教学评价1. 学生实心球投掷技术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性等。
3. 学生团队合作意识、竞技体育精神的体现。
八、教学反思2. 针对学生的反馈，调整教学方法和策略。
3. 关注学生的成长需求，不断优化教学内容。
九、教学拓展1. 组织学生进行实心球专项训练，提高投掷能力。
2. 开展实心球投掷比赛，激发学生竞技兴趣。
3. 邀请专业教练进行授课，提升学生实心球投掷水平。
十、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，遵守安全规则，避免意外伤害。
2. 教师要加强课堂管理，确保投掷场地安全。
3. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子，减少运动伤害。
七年级体育课实心球教案
一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容：1. 实心球投掷动作要领讲解与实践。
2. 投掷实心球比赛规则介绍。
3. 投掷实心球训练方法及技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技巧，投掷时的力量和角度控制。
2. 教学难点：投掷动作的连贯性与稳定性，投掷距离的提高。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 测量工具（如卷尺）。
4. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，确保学生身体充分活动，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解实心球投掷的动作要领，并进行示范。
重点强调投掷时的力量、角度和呼吸技巧。
3. 学生实践与指导（10分钟）：让学生分组进行实心球投掷实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习、提高投掷水平。
6. 课后作业：要求学生回家后，练习实心球投掷动作，并记录练习成果。
六、教学评价：1. 观察学生在投掷实践中的表现，评估其对实心球投掷技巧的掌握程度。
2. 通过比赛环节，评估学生的投掷速度、力量和准确性。
3. 收集学生课后作业，了解学生在家庭练习中的成果。
七、教学拓展：1. 组织学生进行实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳跃等，进行综合训练，提高学生的整体身体素质。
3. 邀请专业教练进行授课，提高学生的投掷技巧。
八、安全注意事顶：1. 在投掷过程中，确保学生遵守比赛规则，避免发生意外伤害。
2. 要求学生在投掷时，保持安全距离，防止球投掷过程中伤及他人。
3. 教师要加强课堂纪律管理，确保教学活动有序进行。
九、教学反思：1. 教师要定期对教案进行反思和调整，以满足学生的实际需求。
初中体育实心球教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
初中体育实心球教案一、教学目标1. 知识目标：通过学习实心球的基本规则和技术动作，掌握实心球的基本技能，能够进行正确的投掷、接球和传球动作。
2. 能力目标：培养学生的动作协调能力和团队合作意识，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：培养学生的积极向上的体育态度和参与体育活动的兴趣，培养团队意识和合作精神。
二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握实心球的基本规则，掌握投掷、接球和传球的基本技术动作。
2. 教学难点：培养学生的动作协调能力和团队合作意识，提高学生的身体素质和运动能力。
三、教学准备1. 实心球：每个学生准备一颗实心球。
2. 球场：准备一个开阔的球场，确保学生有足够的空间进行练习。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师带领学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体做好运动准备。
2. 实心球基本规则的介绍（10分钟）教师向学生介绍实心球的基本规则，包括比赛场地、参与人数、比赛时间以及比赛秩序等内容，以增强学生对实心球运动的认识。
3. 实心球基本技术动作的示范和讲解（15分钟）教师示范和讲解实心球的基本技术动作，包括正确的投掷、接球和传球的姿势、动作要领和注意事项。
4. 实心球技术练习（30分钟）学生按照教师的示范进行实心球的技术练习，分别进行投掷、接球和传球的练习，重点是动作的准确性和技术的熟练度。
5. 实心球小组对抗赛（20分钟）将学生分为若干小组进行对抗赛，每个小组设置一个投掷、接球和传球的任务，通过小组合作完成任务并争取比分。
6. 总结归纳（5分钟）教师总结本节课的教学内容，强化学生对实心球的认识和技术运用。
五、教学方式本节课采用示范教学结合练习的方式，让学生通过观看示范和实践练习来掌握实心球的基本规则和技术动作。
六、教学评价本节课主要评价学生的技术动作的准确性、技术运用的熟练度以及团队合作能力。
七、教学延伸1. 学生可以自行组织实心球比赛，并通过比赛的形式来提高技术水平和团队合作意识。
体育七年级下册《实心球》教案
不限
结束
部分
放松部分
略
略
实施情况
班级
1
2
3
预计负荷
练习平均
密度35%心率120次/分
日期
12．8
12．8
12．9
测试结果尚可。技术动作基本合理，个别学生因身高等原因成绩不够理想，结合学习情况，综合评定为及格。
场地器材
实心球3只橡皮筋2根
篮球场一片羽毛球拍5付
皮尺记分册
2、任选教材活动分若干小组，各组由小组负责。
3、对补测成绩不好的学生进行指导，并进行补测。
27-30’
一、学生认真听讲考试的方法及规则，在教师安排下进行测试。
方法：按学号依次进行，每人投掷3次。
二、男生测试时，女生进行排球，橡皮筋，篮球，羽球活动，然后与男生交换。
要求：各小组长负责本组的活动，积极参与练习。
教材
投掷：实心球；任选教材
教
学
内
容
1、让学生讲出双手头上实心球掷远的动作要领，规则及丈量的方法。
2、使90%以上学生能做到投掷时上下肢用力顺序正确，协调。
3、学生在考核中能自觉遵守纪律，注意安全，按规定测试。
4、每人正式投掷3次，取其中最后一次记载成绩，90%以上学生达及格标准以上。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
准备部分
课堂常规
准备部分
略
一、慢跑、
二、准备操
(同上次课)
8--10’
略
一、二路纵队绕场慢跑
同前
二、四列横队成体操队形
2圈
4*8
七年级体育课实心球教案
一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动兴趣。
二、教学内容：1. 实心球投掷技术的基本要领。
2. 实心球投掷练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技术。
2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度的控制。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：讲解实心球的基本投掷技术，让学生分组练习，教师个别指导。
3. 实践练习：分组进行实心球投掷比赛，投掷距离最远的小组获胜。
五、教学反思：1. 学生对实心球的基本投掷技术掌握情况。
2. 学生在投掷过程中是否存在技术问题，如投掷力度、角度等。
3. 教学方法是否适合学生，是否需要调整。
4. 学生在课程中的参与度，是否积极主动。
六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，关注他们的投掷力度、角度和投掷距离。
2. 评价学生的团队合作精神，关注他们在比赛中的表现。
3. 评价学生的运动态度，关注他们的参与度和积极性。
七、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 测量工具，如卷尺。
3. 安全防护用品，如护具。
八、教学环境：1. 宽敞的投掷场地。
2. 安全的环境。
3. 适宜的气候条件。
九、教学建议：1. 在教学过程中，教师要注重学生的安全，避免发生意外事故。
2. 针对不同学生的实际情况，教师要适当调整教学难度，确保每个学生都能参与到课程中来。
3. 鼓励学生积极参与，培养他们的自信心和自主学习能力。
十、课后作业：1. 学生回家后，可以和家长一起练习实心球投掷，增加实践机会。
2. 学生可以记录自己在练习中的表现，如投掷力度、角度和距离等，以便在下次课程中向教师反馈。
3. 学生可以思考如何在投掷过程中更好地控制力度和角度，为提高投掷成绩做好准备。
重点和难点解析一、教学目标：重点关注如何确保教学目标的具体性、可衡量性，以及是否与课程内容紧密相关。
七年级体育实心球教案
七年级体育实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动兴趣。
二、教学内容1. 实心球投掷技术的基本要领。
2. 实心球投掷练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球投掷技术的掌握。
2. 教学难点：实心球投掷的力度与角度的掌握。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范实心球投掷技术，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：让学生反复练习实心球投掷，不断提高投掷技能。
3. 比赛法：组织学生进行实心球投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：（1）教师示范实心球投掷技术，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生进行集体练习，教师观察并指导。
3. 实践练习：（1）学生分组进行实心球投掷比赛，记录成绩。
（2）教师点评，分析学生的投掷技术，提出改进意见。
4. 结束部分：（1）学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
（3）学生回收器材，整理场地。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注他们的进步情况。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价他们的团队精神和集体荣誉感。
3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法、教学组织等。
2. 根据学生的实际情况，调整教学计划，提高教学效果。
八、教学拓展1. 组织学生参加校内外实心球比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，让学生了解更多实心球投掷技巧。
3. 开展实心球投掷社团，培养学生的兴趣爱好，丰富课余生活。
九、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有无关人员，避免发生意外。
2. 教育学生注意投掷时的自我保护，如用手臂挡住实心球，避免砸伤自己。
3. 教师要加强课堂管理，确保教学活动有序进行。
实心球教案初中七年级
实心球教案初中七年级实心球是中学体育团队训练中的一项基础训练项目之一，主要以提高学生手球、篮球、排球等球类运动的基本功为目的，同时也是提高学生协调性、反应能力和身体素质的重要手段。
本文将重点介绍实心球教学的内容、流程和技巧等方面，以期为初中七年级体育教学提供一些参考。
一、教学目标1. 能够正确理解实心球的基本特征和运用规律，逐步掌握基本的掷、抛、扔、接和传球技巧，为后续更高水平的球类运动打下基础。
2. 能够通过实战练习和团队协作训练等方式，提高学生的协调性、反应能力、身体灵活性和耐力，促进身体素质的全面提升。
3. 能够激发学生对体育运动的热爱和兴趣，增强身体健康意识和团队精神，培养积极进取、勇于拼搏的良好品质。
二、教学内容1. 实心球的基本特征：实心球是一种重量适中、硬度适中、弹性适中、易操作的球，是体育运动中常用的一种器材。
2. 实心球的基本技巧：(1) 支持动作：跨步支持、前缓支持和立直支持。
(2) 练习掷球：双臂抬高、眼球跟随、肩部前伸、手腕绷紧，选择力量和方向，同时以放松的姿态将球投出，落点应准确。
(3) 练习传球：选定目标，将球保持适当的高度和方向，用适当的力量将球向前传出，要求传球精准，接球也要用同样的气势抓住球。
(4) 练习扔球：抬臂搬头、拉肘出肩、大力一扔，时机和角度非常关键，落点要清晰。
(5) 练习接球：以双手托住球，双臂微曲，视线保持落点准确，触碰球后立即用力将球收紧，防止跳飞。
三、教学流程首先进行基本姿势的讲解，如正确站姿、手臂抬起姿势、弯曲肘部等；接着进行实心球基本技巧的介绍，包括掷球、传球、扔球和接球等环节；然后进行集体示范，重点介绍一些技巧要领和易错点，让学生自行模仿练习，并在教师的指导下逐步掌握技巧；最后进行实战练习，让学生在交流互动中不断调整改进自己的技术，提高水平。
四、教学技巧1.营造氛围：建立积极、乐观的氛围，引导学生关注过程，而不是结果，激发他们主动参与练习的兴趣和热情，不断体验成功的快感。
实心球教案(优秀6篇)
实心球教案（优秀6篇）体育教案《实心球》篇一一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、学习目标1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。
提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学习内容1、《双手持实心球掷远》2、不等距离跑四、学情调查学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。
因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
五、教材分析前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、教学重难点教学重难点：蹬地、收腹、甩臂。
七、教学过程1、课的开始与准备部分本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。
2、课的基本部分（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。
通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。
（2）组织教法：学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。
分组练习由小组长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。
（3）通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。
七年级体育课教案--实心球教学
田径场实心球数个，橡皮筋2条
课时安排
一课时
教学过程
二次备课
一、课堂常规
1、体育委员整队报告人数
学生成四列横队集合如图
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
2、检查服装、安排见习生
3、宣布课时任务
导入：上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动
课题实心球实践课
教学内容
实心球实践课
教学目标
1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。
2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。
3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。
4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。
教学重点
自下而上的用力顺序
教学难点
快速挥臂向前掷球
3、回收器材
4、师生再见
作业设计
蹬地、收腹、挥臂、压腕的抛球练习
板书设计
全班成两路纵队
课后反思
实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手头上掷实心球同时也是我市中考素质类五项之一。八身体各项素质正处于身体快速增长期，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。本节课为实心球单元教学，通过诱导练习、完整练习、探究学习、限制线和分层教学，使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。
掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。
2、限制线：橡皮筋隔开
初中体育课实心球教案(实用7篇)
初中体育课实心球教案（实用7篇）初中体育课实心球教案第1篇教学内容：双手过头顶向前投掷实心球教学目标：1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。
2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。
3、初步了解原地侧向掷实心球技术。
4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育运动的兴趣。
4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，要临危不乱，想法逃生。
运动参与目标：1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，方法合理，兴趣浓厚。
通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，提高投掷能力。
2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。
追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
教学重点及难点1、出手速度与角度2、安全问题教学过程：一、准备部分（一）课堂常规1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。
2、师生问好，教师介绍本节课的内容。
3、教师安排见习生并作安全纪律教育。
（二）准备活动1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。
2、徒手体操（1）头部绕环；（2）上肢运动；（3）扩胸运动；（4）腰部运动；（5）腹部及腰部绕环；（6）弓步压腿；（7）仆步压腿；（8）踝、腕关节运动；（9）指关节运动；3、专项练习（1）2人一组正面互相压肩（2）2人一组背向拉肩（3）2人一组侧向弓步拉肩（4）2人一组相互推掌二、基本部分（一）、实心球教学1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。
动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。
用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。
初中体育课实心球教案（通用12篇）
初中体育课实心球教案初中体育课实心球教案（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的初中体育课实心球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育课实心球教案篇1一、课题双手投掷实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程一、开始部分师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。
师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。
师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。
师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。
师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。
师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。
师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。
师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。
七年级实心球优质课教(学)案
双手头上掷实心球教案任课教师：尹春光年级：七年级人数：40人第1次课教材内容1、双手头上掷实心球 2、游戏：“打靶”游戏教学目标1、学生能正确掌握双手前掷实心球技术.能做出正确的动作并能说出动作方法和基本要领2、多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力.提高学生的力量素质.增强体质3、通过学习培养对投掷技学习兴趣.提高参与体育锻炼的积极性.培养学生的组织纪律性和坚毅果敢的意志品质教学过程教学时间教学内容练习量组织教法与学法次数时间开始部分1-2分钟1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：1）、投掷：学习双手头上掷实心球.初步学会正确的投掷用力顺序。
2）、游戏：“打靶”游戏4、安排见习生。
1-2分钟组织：四列横队。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：明确目标.主动学习.安全第一.互帮互学。
准备部分7-8分钟一、准备活动：热身跑二、双人专项准备活动：1、推手运动2、侧压腿3、压肩运动4、拉伸运动5、互背运动6、4*8拍4-5分钟2-3分钟组织：A组 B组C组 D组要求：精神饱满.跑动路线准确.合作积极有序有趣。
要求：动作有力、到位、协调、舒展。
基本部分30-32分钟一、各种姿势的投掷：1、单手投掷实心球2、体侧掷实心球3、背投掷实心球4、双手掷实心球提问：不同姿势的投掷实心球产生的投掷效果为什么不同?双手头上掷实心球动作方法：双手头上掷实心球时.能做出双手持球于头上后方.身体后仰（尽力成满弓）.由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲.肩部迅速向前.快速挥动手臂.最后屈腕.把球掷出。
动作要点：用力蹬地.送髋展胸.用力将球掷出。
重点：用力顺序。
难点：上下肢用力协调。
二、游戏：“打靶”游戏：目的：发展腰腹力量.动作协调性.能与集体保持一致及团队合作精神。
方法：学生分成人数相等的四个队.人员依次按顺序进行游戏.以次数多少为胜。
初中体育课实心球教案
初中体育课实心球教案一、教学目标1. 认知目标：让学生通过本节课的学习，了解实心球的基本投掷技术，理解实心球投掷的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过分组练习和个别指导，使80%以上的学生能够熟练掌握实心球的投掷技术，提高学生的投掷能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提升学生克服困难的勇气和信心。
二、教学内容1. 实心球投掷技术动作的学习与练习。
2. 投掷实心球比赛的游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球投掷的动作要领和技巧。
2. 教学难点：实心球投掷时的身体协调性和投掷力度。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
2. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以及一些投掷实心球的基本动作练习。
3. 基本部分：（1）实心球投掷技术动作的学习：教师讲解实心球投掷的动作要领，示范动作，学生跟随教师一起做动作，体会实心球投掷的感觉。
（2）分组练习：学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习，互相纠正，互相学习。
（3）个别指导：教师针对学生的具体情况，进行个别指导，帮助学生纠正动作中的错误，提高投掷技术。
（4）投掷比赛：学生进行投掷比赛，比一比谁投得远，谁的动作标准。
4. 结束部分：（1）总结课堂内容：教师总结本节课的学习内容，强调实心球投掷的动作要领和技巧。
（2）学生自评、互评：学生对自己的表现进行评价，互相之间进行评价，总结经验教训。
（3）教师评价：教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现和掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高学生的实心球投掷能力。
同时，关注学生的兴趣和需求，不断改进教学手段，使体育教学更加生动有趣，更好地促进学生的身心发展。
体育教案《实心球》【优秀】
体育教案《实心球》【优秀】一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级上册，第四章“投掷项目”，具体包括实心球的基本技术、投掷方法和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本技术和投掷方法，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高他们的协调性和灵活性。
三、教学难点与重点重点：实心球的基本技术和投掷方法。
难点：投掷时的力量和角度控制，以及投掷后的身体协调。
四、教具与学具准备教具：实心球若干个，投掷架，测量工具。
学具：每人一个实心球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，然后介绍实心球的基本技术和投掷方法。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解实心球的基本技术和投掷方法，并进行示范。
学生跟随教师一起练习，体会技术要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习。
教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 投掷比赛（10分钟）学生进行投掷比赛，测量投掷距离，记录成绩。
教师点评比赛结果，给予鼓励和指导。
六、板书设计实心球投掷技术1. 站位与握球2. 投掷动作3. 投掷后的身体协调七、作业设计1. 实心球投掷技术练习每组选出一个代表，进行投掷比赛，测量成绩，记录在表格中。
2. 思考题为什么在投掷实心球时要保持身体协调？答案：保持身体协调有利于投掷时的力量和角度控制，提高投掷效果。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了实心球的基本技术和投掷方法，但在投掷时的力量和角度控制方面仍有待提高。
在今后的教学中，教师应加强对学生的个别指导，提高他们的投掷能力。
同时，可组织更多的投掷比赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动水平。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 实心球的基本技术实心球的基本技术包括站位与握球、投掷动作和投掷后的身体协调。
（1）站位与握球：学生应站在投掷线后，双脚与肩同宽，握球时用拇指、食指和中指握住球的后部，掌心空出。
初中体育教案实心球教案
初中体育教案实心球教案1. 认知目标：让学生了解实心球的基本技术动作，掌握双手头上掷实心球的技巧。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握实心球投掷技术，提高投掷成绩。
3. 情感目标：培养学生吃苦耐劳、互帮互助的精神，在练习中展现突破自我的良好品质。
二、教学内容1. 实心球投掷技术动作教学2. 投掷实心球练习3. 保龄球游戏三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：调整出手角度，形成适中的抛物线。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括体育委员整队、报告人数、师生问好、教师宣布本课内容和要求。
2. 准备部分：热身活动，包括绕场地跑一圈和头颈部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
3. 基本部分：（1）实心球投掷技术动作教学：教师讲解并示范双手头上掷实心球的动作要领，包括站位、握球、预备姿势、用力顺序、出手角度等。
（2）投掷实心球练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
练习过程中，要求学生注意投掷角度和用力顺序，逐步提高投掷距离。
（3）保龄球游戏：学生分成若干小组，进行保龄球比赛，培养团队合作精神。
4. 结束部分：（1）总结本次课的收获，强调实心球投掷的技术要领。
（2）学生互评、自评，教师点评，总结课堂表现。
（3）教师宣布下次课的内容和要求。
（4）整理场地，归还器材。
五、教学反思本节课通过实心球投掷技术的教学，使学生掌握了双手头上掷实心球的基本动作，大部分学生能够熟练地完成投掷动作。
在练习过程中，学生积极参与，课堂气氛活跃。
通过保龄球游戏，培养了学生的团队合作精神。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，针对不同水平的学生给予适当的指导。
同时，加强安全教育，避免学生在投掷实心球时发生意外。
总之，本节课达到了预期的教学目标，学生在投掷实心球技能方面有了较大的提高。
在今后的教学中，要继续巩固学生的基础动作，提高投掷成绩，培养学生的体育兴趣和团队合作精神。
七年级体育课实心球教案
七年级体育课实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 提高学生的投掷实心球动作技能，培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 实心球投掷动作技巧教学。
2. 实心球投掷练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技巧。
2. 教学难点：实心球投掷的动作连贯性和准确性。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师与学生互动，检查学生上节课的学习情况。
b. 介绍本节课的教学目标和内容。
2. 技能教学（15分钟）：a. 教师示范实心球的投掷动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师一起做动作，体会实心球投掷的感觉。
c. 教师个别指导，纠正学生的动作错误。
3. 练习环节（10分钟）：a. 学生分组进行实心球投掷练习。
b. 教师巡回指导，给予学生反馈和建议。
c. 学生互相观摩，共同提高。
4. 游戏环节（10分钟）：a. 教师组织学生进行实心球投掷游戏，增加学生的实践经验。
b. 学生积极参与，享受体育活动的乐趣。
b. 学生分享自己的学习心得和收获。
c. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
六、教学评价：1. 观察学生在投掷实心球时的动作准确性、连贯性和力量控制。
2. 通过投掷距离来评估学生的投掷能力。
3. 鼓励学生参与课堂讨论，了解他们对实心球投掷技巧的理解程度。
七、安全与纪律：1. 在投掷实心球时，确保学生站在安全区域内，避免投掷物伤人。
2. 提醒学生投掷实心球时要集中注意力，避免发生意外。
3. 强调课堂纪律，确保学生在教师的指导下进行练习。
八、教学延伸：1. 可组织学生进行实心球比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳远等，进行综合训练，提升学生的整体体能。
3. 鼓励学生参与校内外体育活动，拓宽他们的运动视野。
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双手头上掷实心球教案
“原地双手头上向前掷实心球”教学设计
教学内容：原地双手头上向前掷实心球
学习水平：水平四（七年级）
一、指导思想
本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。
让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。
活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。
本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。
二、学情分析：
本课参与对象是水平四七年级的学生。
具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。
本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。
三、教材分析：
投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。
是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。
通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。
只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
四、教法和学法：
现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。
我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。
并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。
本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。
注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。
五、本节课特色
一、本课根据教学内容和学生的学习特点本课对现行教育、教学的方法作一次的补充和扬弃，采用了“体悟式”教学法，在“体”和“悟”这两个字做好做足文章，“体”强调身体的活动，“悟”则强调顿悟，它体现了学习者智慧发展所应有的爆发力和高峰体验。
“体”“悟”加起来就是要达到一个身体的悟性即身心的全面融合。
我设计了活动多样化、用脑全面化的教学过程，引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”，充分发挥了学生的主体性，最终完成教学目标。
二、合理巧妙地安排场地，充分发挥了场地和器材的功能。
提高场地器材的经济性和实效性。
教师课堂观察记录表
教师课堂观察记录表。