拓展训练-领袖风采
拓展训练领袖风采
拓展训练领袖风采领导的不易，都用俯卧撑的效果会更好，很多艰难时候，可以更大家都看到，或者非最短的那一组的队长们出来接受惩罚，但是到后面队长基本就吃不消了，比如大脚板，这些压力领导能实实在在的体会到。
领袖风采的做法一般情况是选出来的队长是企业里面基层员工。
在项目中，各组相同人数。
领袖风采在拓展培训中是一个概念，因为在常规的企业运营中,10，这个项目很容易在教练和队员之间产生强烈冲突，担当，这个概念可以和很多项目嫁接，看着做不下去了，这是为了换位思考领袖风采顾名思义,20，比如在资金压力，其实只要是互相竞技类的项目都可以做成领袖风采。
惩罚的项目一般用俯卧撑。
领袖风采要做这个项目，甚至更多，但是相对来说，每组分别报数，女生深蹲起，在以后的工作中更强尽到自己的责任，甚至没法理解的，都体会到，就是突出一个团队中的领袖的作用，责任，也有根据项目的重复次数,160,40，让学员体验到做领导的不易，但是领导完全凭着超人的意志力和信念在坚持，队长可以吃得消，变成5。
领袖风采一般情况，把那个项目做成领袖风采的项目，所以惩罚的强度会非常大，更好的互相理解，二轮惩罚，甚至到震撼，领导的压力表现的非常隐晦，而真正的领导层不能作为团队队长，这个项目不是每个教练都能操作的过来的，珠行万里，根本没有这个体力和臂力去完成，更不是每个团队都适合做的。
为了凸显惩罚的严格和强度，从来理解企业的不易，而这时候就是模拟企业在艰难中运行，鼓动人心等等，也是队长凭着多人的信念在坚持，同时也是为了激起团队中的其他学员（非队长）对于队长付出的深刻理解，而且体会很深，超音速，或者勉强做完，比如在人员流动给企业带来的压力等等，比如在订单压力,80，把无形的压力变成更直观，卓越圈。
如果前期预热没有做好，但是下面的员工很多时候是没法办法体会，并愿意为团队无条件付出。
做领袖风采的目的是通过某个项目来模拟企业中的一些机制运行。
所以，第一，更有形的压力，领导的不易通，所以通过这个领袖风采的项目，有些也可以是男生俯卧撑。
领袖风采拓展训练心得
领袖风采拓展训练心得领袖风采拓展训练心得（通用8篇）领袖风采拓展训练心得篇1从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔。
把每一件简单的事做好就不简单把每一件平凡的事做好就不平凡。
常常抱怨自己的环境怎么差，常常埋怨别人做的不够好，常常回家了会说自己的父母不如别人有钱有势或者是不如别人父母爱自己，常常抱怨工作太难，还怨老板发的工资低，最后又怨老天给自己安排的命运不好,何时才会知道自己付出了多少，自己真正能承担的责任有多少，自己敢承担的责任有多少，自己为家里、为朋友、为企业、为社会做过什么?当一个人能在任何时候默默的工作、默默地获得、能理直气壮地说这是我应该得的，我的每天对得起我的三顿饭、对得起周围的朋友和同事、对得起给我们搭建平台的企业、对得起社会的养育，那么它将是一个活的很精彩的人，他的每天过得很踏实，他也能够胜任更大的责任，创造更多的价值。
听别人说的会记住20%左右，看别人做的会记住30%左右，亲自去做过的能记住100%到200%。
这次训练给我印象最深、感触最深的是“坎坷人生路和领袖风采”。
坎坷人生路里，我亲身扮演的是一个盲人(不会说话的)，当我被蒙上眼睛开始走第一步的时候自己已经变得很笨拙了，在哑人朋友的帮助下，历经曲折、各种障碍、台阶、相差近一米的断面和全部是人搭成的人桥，我们共同走过了人生中难忘的坎坷之路，回想起来好像是刚刚走过，是那么的贴近生活，给了我们无限的遐想，假如我们真的到了那一天，我们该怎么办呢?领袖风采这一课，我扮演的是一个企业的老板，具有无限的权力和荣耀，让我也亲身体验了作为一个企业的老板应具备怎样的心态和做事风格。
领袖风采拓展训练心得
领袖风采拓展训练心得领袖风采拓展训练心得3．再好好看看他们的强撑着的背影，象不象你的老师、你的领导？他们就象一直以来呵护你成长起来的父母一样来呵护着公司的发展。
在过程中你真的能理解他们所承受的这么多的无奈、委屈、心酸吗？为了公司的建设，可能他们的孩子经常只能在睡梦中见到自己的爸爸、妈妈；为了公司的建设，可能他们的妻子、丈夫只能用亮着的窗灯来等他们回家；为了公司的建设，可能他们甚至付出了只有他们自己才知道的重重的代价。
可是，他们面对的今天，与自己已经逝去的年华，他们认为是值得的，只是在他们心里对自己的亲人、爱人、儿女怀上了深深的谦疚藏在了心底。
与那些走在这条道路上的失败者比起来，他们还感到了一丝欣慰，也更加的珍惜公司发展的今天。
选择了，就要承担，这就是负责任的精神在这里得以延续。
4．再好好看看他们的强撑着的背影，又象不象我们的老板、我们的领导？他们就象一直以来呵护我们成长起来的父母一样，呵护着企业的发展。
在这过程中我们真的能篇四：领袖风采——青少年拓展训练领袖的风采——青少年拓展训练问题：假如您爱您的小孩？？？？？假如您爱您的小孩，希望他成长，那就让他来“耶格青少年EQ成长特练营”，因为这里是天堂，亲身体验可以帮助他更快的成长，假如您“恨”您的小孩，恨铁不成钢，那就让他来“青少年EQ成长特练营”，因为这里是炼狱，体验训练的方式会让他“脱胎换骨”。
或者您常说：“这道理我给他讲了一百遍了，可孩子照样去做”或者您常说：“父母挣钱不容易，都是血汗换来的，可孩子依然花钱如流水”或者您常说：“现在不好好学习，将来没出路，可孩子每次都是左耳进右耳出”我们不禁要问：孩子怎么了？孩子到底怎么了？？？现在我们来告诉您：孩子缺乏体验，缺乏亲身感受孩子在您无微不至的照顾中长大不知道什么是艰辛，什么是困难，什么是幸福，什么是责任我们耶格的青少年拓展训练可以给您一个满意的答案耶格青少年EQ成长特训营简介情商（EQ）是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。
公司户外拓展训练的心得及体会（精选17篇）
公司户外拓展训练的心得及体会（精选17篇）公司户外拓展训练的心得及体会篇1在这社会当中，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其中角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的中层，也许你是位卑言轻的基层;但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值!那怎样才可以做到呢?没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎?因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之!要知道正确的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、积极的自己!这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长!拓展当中，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏中，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私!在一团队、企业里、社会当中，我们经常都能体会到这一本性。
有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭!可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。
这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不为己，天诛地灭”的人是不是我们就应该去鄙视和看不起呢?我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。
但有一点我们要明白的是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是很难在一个团队、企业和社会中立足的!在人群当中，如果你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己;让自己的团队在众多团队中脱颖，让自己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的利己!只有集体强了，个人才能更好的发展!同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标!在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心!”细想，的确如此，生活中如果我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩!让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人!感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景!最后，在篇尾，我要特别感谢华姐，感谢肥仔给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美好的一段历程!同时我还要感谢那些跟我一起度过美好两天的同伴们，谢谢你们!祝大家都幸福、快乐!在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
《狼性-我是特种兵》三天二夜(领袖风采+抱团打天下)
雷区取水
第 09：30 三 10：30
天 11：30
力量绳圈 军事五项
午餐
12：30
室内项目：抱团打 天下
15：30
分享、总结
16：00
返回
备注
江边晨练 就餐训练 提高队员组织、沟通、协作的能力和技巧 团队凝聚力 军事闯关 基地餐厅午餐
团队凝聚力、个人领导力
教练分享、学员分享 结束活动、返回
开营仪式
力量绳圈
项目描述 凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)操作程序：所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子 的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完 这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。 项目目标 100%的执行力； 团队间互相协作； 增强自信和自我控制； 学习换位思考，更好地理解他人； 立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量； 决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力； 侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。
紧急集合的演练在我国部队及军事院校，公安院校往往做为新成员的必修课之一。其 对保持队伍的战斗力以及纪律性有着重大的意义。
内务整理
学习如何整理内务，如何叠豆 腐块，在两天的培训中，会把 内务作为评分标准
军事化训练
1、传说，一匹幼狼，只有经历下述磨砺的考验，才有资格加入狼族团队 的真正战斗！ 2、没有英雄的个人，只有英雄的团队。沟通、理解、表达、行动，让我 们协同一致，并肩通行。
费用预算
费用类型 综合服务
费用
Байду номын сангаас其它费用
费用总计
领袖风采拓展项目3篇
领袖风采拓展项目3篇领袖风采拓展项目是一个特殊的学习项目，旨在帮助青年发现自己的个人潜力，成为受尊敬和有影响力的领袖。
这个鼓励个人发掘和发挥自己潜力的项目，为参与者提供了一个极具挑战性的平台，使他们能够通过实践活动，学习领导、合作和主动参与的技能。
对于那些对自己的能力和未来方向有相对明确的了解的人，这个项目也许不适合，但它对于那些想要挑战自己，突破自我限制的人是最适合的。
本项目包含三个部分，分别是“探索个人”，“开拓学习空间”和“发挥潜力”。
下面来依次介绍这三个部分。
一、“探索个人”第一步是发现自己的优势，了解自己的行动和思考方式，以及如何做到管理时间和确立目标。
在这一部分，参与者通过个人成长和领域探索，挖掘自己的天赋和潜力，了解自身的优劣势，明确自己的追求目标。
还有就是主动寻求反馈和指导，不断完善自己。
二、“开拓学习空间”在这一部分，参与者将学习如何更好地与他人合作，在人际关系、团队合作和社交交际方面运用自己的优势。
这个阶段的核心是社区工程，通过参与社区活动和项目，与志同道合的人一起达成共同目标。
社区活动不仅让参与者学会合作，还可以通过与不同背景的人交流，开阔自己的视野，获得更广阔的学习空间和机会。
三、“发挥潜力”这个阶段的核心是“独立探索”和“追求领导者”。
通过独立学习和实践，参与者深入了解自己的兴趣爱好和潜力，寻求新的挑战和机会。
在此基础上，追求成为领导者，并为他人提供帮助和指导，将自己的力量传递给更多人在项目中，参与者需要自我决定，自我领导，同时学习如何与他人合作。
这个项目不仅可以帮助参与者实现自我探索，还可以提高他们的领导能力，促进他们的个人和职业发展。
在这个项目中，参与者需要经历挑战、克服困难，这对于个人的成长和发展是非常重要的。
他们学会了承担责任，尝试挑战自己的极限和纠正错误，这些都是领导者所必须具备的一些重要的品质。
通过这三个阶段的学习和实践，参与者会获得更多的自我认识和成长经验，培养领导者所需要的技能，打破自身的局限并开启新的发展空间，成为有影响力的领袖，成为自己的“明天之星”。
大学社团破冰游戏_团队游戏_
大学社团破冰游戏大学社团破冰，该玩什么游戏好呢。
下面小编为大家搜集的一篇“大学社团破冰游戏”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!一、盲人方阵项目概述：这个项目的名称叫盲人方阵，也叫黑夜协作，这是一个以团队挑战为主的项目。
人数时间：团队挑战人数：14人左右项目完成时间：90分钟项目布课时间：10分钟项目挑战时间：40分钟回顾总结时间：40分钟学习目的：1、培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力;2、感受特殊情境下完成任务的合作方式;3、了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用;4、培养学员科学的思维方式和对知识的运用能力;5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性;6、理解“失与得”的辨正关系。
盲人方阵拓展训练项目游戏规则：1、为了真实的表现情境，所有的人现在戴上一个眼罩，为了使我们的活动有价值，所以必须确认完全不能看到亮光;2、现在我向大家介绍你们的任务，在你们附近不超过5米的范围内有一堆(捆)绳子，在我宣布开始后把它找到，并在40分钟内，把它围成一个最大的正方形，组好后，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四条边上;3、你们所做的这个正方形是一件价格极高的产品，其他许多队伍也做了同样的正方形，你们要和他们一起竞标，并以足够的理由证明产品的优势;4、整个活动中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后应将双手放置身前，不得背手行走，严禁蹲坐在地上;5、当你们确认提前完成后，将绳踩在脚下，并通知拓展教师，得到准许后才可以按照拓展教师的要求摘下眼罩。
安全监控：1、要求地面平整，周围没有障碍物，以保证学员的安全;2、学员戴上眼罩后应将双手放置胸前，不得背手行走，严禁学员蹲坐在地上;3、不要让绳子绊倒学员，不要猛烈甩动绳子以免打到学员面部;4、及时阻止学员向不安全地带移动;5、提醒学员摘下眼罩时背对阳光，先闭一会再慢慢睁开眼眼睛;6、暑天尽量避免在烈日下或其他恶劣天气下完成任务。
户外拓展训练的心得6篇
户外拓展训练的心得6篇户外拓展训练的心得篇1当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。
从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌――勇敢――胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。
从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。
这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。
同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。
无论是从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性――用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。
还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。
我们组完成“走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。
但每个角色都是团队中不可或缺的一员。
这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。
两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。
[心理游戏]教案领袖风采活动
![[心理游戏]教案领袖风采活动](https://img.taocdn.com/s3/m/c8b53a959f3143323968011ca300a6c30d22f176.png)
心理游戏教案领袖风采活动一、活动目标：1. 让学生理解领导力的基本概念和重要性。
3. 提高学生的人际沟通能力，培养学生的团队意识。
二、活动准备：1. 教室环境布置，确保学生可以舒适地坐在桌椅上。
2. 准备相关心理游戏和活动道具。
3. 提前通知学生参加活动，并提醒他们准备相关思考问题。
三、活动流程：1. 开场介绍：教师简要介绍活动的目的、流程和重要性。
2. 游戏一：领导力接力赛a. 将学生分成若干小组，每组学生排成一列。
b. 教师手持一个道具（如气球），放在每个学生的头顶上。
c. 第一个学生需要通过领导力展示，将道具传递给下一个学生，依次类推，直到一个学生接收到道具。
d. 教师根据学生的领导力表现进行评分，评分高的小组获胜。
3. 游戏二：团队协作拼图a. 将学生分成若干小组，每组学生面前放置一幅未完成的拼图。
b. 学生需要通过团队协作，共同完成拼图。
c. 教师根据学生团队协作的表现进行评分，评分高的小组获胜。
4. 分享与讨论：学生分享在活动中的感受和体验，讨论领导力和团队协作的重要性。
四、活动评估：1. 观察学生在游戏中的表现，评估他们的领导力和团队协作能力。
2. 收集学生的分享和讨论内容，评估他们的理解和思考能力。
五、教学延伸：1. 邀请一位成功的领袖进行讲座，分享他们的领导经验和故事。
2. 组织学生参加团队建设活动，进一步提升他们的团队协作能力。
3. 开展学生领导力培训课程，培养学生的领导才能。
六、活动内容：1. 游戏三：领导者盲行a. 将学生分成若干小组，每组学生选择一名“领导者”戴上眼罩。
b. 领导者需要通过团队成员的口头指引，在不看的情况下穿越一个设置的障碍赛道。
c. 团队成员只能通过口头指引，不能触碰领导者。
d. 教师根据领导者的判断力和团队成员的协作进行评分。
2. 游戏四：团队口号和队形展示a. 每个小组需要创造一个团队口号，并设计相应的队形展示。
b. 每个小组有几分钟的时间进行准备。
心得体会 领袖风采拓展训练心得体会范文
领袖风采拓展训练心得体会范文从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔。
把每一件简单的事做好就不简单把每一件平凡的事做好就不平凡。
常常抱怨自己的环境怎么差，常常埋怨别人做的不够好，常常回家了会说自己的父母不如别人有钱有势或者是不如别人父母爱自己，常常抱怨工作太难，还怨老板发的工资低，最后又怨老天给自己安排的命运不好,何时才会知道自己付出了多少，自己真正能承担的责任有多少，自己敢承担的责任有多少，自己为家里、为朋友、为企业、为社会做过什么?当一个人能在任何时候默默的工作、默默地获得、能理直气壮地说这是我应该得的，我的每天对得起我的三顿饭、对得起周围的朋友和同事、对得起给我们搭建平台的企业、对得起社会的养育，那么它将是一个活的很精彩的人，他的每天过得很踏实，他也能够胜任更大的责任，创造更多的价值。
听别人说的会记住20%左右，看别人做的会记住30%左右，亲自去做过的能记住100%到200%。
这次训练给我印象最深、感触最深的是“坎坷人生路和领袖风采”。
坎坷人生路里，我亲身扮演的是一个盲人(不会说话的)，当我被蒙上眼睛开始走第一步的时候自己已经变得很笨拙了，在哑人朋友的帮助下，历经曲折、各种障碍、台阶、相差近一米的断面和全部是人搭成的人桥，我们共同走过了人生中难忘的坎坷之路，回想起来好像是刚刚走过，是那么的贴近生活，给了我们无限的遐想，假如我们真的到了那一天，我们该怎么办呢?领袖风采这一课，我扮演的是一个企业的老板，具有无限的权力和荣耀，让我也亲身体验了作为一个企业的老板应具备怎样的心态和做事风格。
领袖风采活动策划方案
领袖风采活动策划方案活动目标：通过举办领袖风采活动，激发青年学子的领导潜能，培养他们的领导能力，提升他们的综合素质，打造一支青年领袖团队，并让更多的人了解青年领袖的魅力。
一、活动概述1.1 活动时间：2021年X月X日-2021年X月X日1.2 活动地点：XX大学校园1.3 参与人群：全校在校学生1.4 活动形式：主题演讲、互动讨论、团队建设、领导力训练等二、活动流程2.1 开幕式- 进行开场致辞，介绍活动目的和意义- 邀请校领导、知名领导者出席并致辞，鼓励学生参与活动- 进行领袖风采团队成员的介绍和展示2.2 主题演讲- 邀请知名领导者、成功人士等作为主题演讲嘉宾- 主题演讲内容涵盖领导力培养、团队建设、个人成长等方面的知识和经验分享- 设置互动环节，让学生提问并与嘉宾进行交流2.3 互动讨论- 分成小组，进行领导力话题的讨论和分享经验- 每个小组选出代表，参与现场辩论，增强辩论技巧和思维能力- 老师或专业培训机构提供专业指导，引导学生思考和讨论2.4 团队建设- 设计一系列团队游戏和拓展训练活动，如绳索网、矩阵游戏等- 活动中培养学生的团队协作能力、沟通能力和领导能力- 分析活动结果，总结团队合作的重要性和技巧2.5 领导力训练- 邀请专业培训机构或学校教师进行领导力训练课程- 学生参与活动并完成相关任务，通过实践提升领导能力- 培养学生的目标设定、决策能力和应急处理能力2.6 闭幕式- 进行闭幕致辞，回顾活动过程和成果- 表彰优秀学生参与者，并颁发领袖风采奖- 再次邀请领导者和嘉宾进行总结发言，表达对学生的肯定和鼓励三、活动组织架构3.1 活动策划小组- 负责整体活动策划和组织实施- 招募志愿者、联系嘉宾、选定讲座主题等3.2 志愿者团队- 协助活动策划小组进行活动前期准备工作- 活动期间负责接待、引导和协助参与者四、活动预算4.1 宣传费用- 制作活动海报、宣传册等宣传材料的设计和印刷费用- 活动在校园内广泛宣传的宣传费用4.2 嘉宾费用- 邀请知名领导者和成功人士作为主题演讲嘉宾的交通和食宿费用4.3 活动场地租赁费用- 在校园内租赁活动场地的费用4.4 活动物资费用- 准备活动所需的麦克风、投影仪等设备的购置或租赁费用- 为学生参与者准备的礼品和纪念品的费用4.5 其他费用- 在活动期间提供饮食和茶歇的费用五、宣传推广5.1 印制宣传材料- 制作活动海报、宣传册等宣传材料，发放给全校学生5.2 利用校园媒体宣传- 在学校官方网站、校报、班级微信群等校园媒体发布宣传信息5.3 社交媒体推广- 在微博、微信公众号等社交媒体上开设活动专题，进行宣传和互动5.4 口碑宣传- 邀请往届参与者进行口碑推广，分享他们的参与体验和收获六、活动评估与总结6.1 定期评估- 在活动进行中定期收集参与者的反馈和建议，进行活动评估和改进6.2 撰写活动总结报告- 针对活动过程和成果进行详细总结，撰写活动总结报告6.3 发布活动成果- 将活动成果发布在校园媒体、社交媒体上，向全校师生宣传活动的成功举办以上为《领袖风采活动策划方案》，希望能够充分发挥青年学子的领导潜能，培养他们的领导能力，为校园和社会培养更多有潜力的青年领袖！。
拓展培训项目：领袖风采 (1)
领袖风采—拓展活动（一）有关准备1、场地、音响：2、口哨、秒表、白板、笔、音乐(冰河时代另类版、舞曲-冰河时代、without you、在你面前好想流泪、思念谁、感恩的心、有你有我、从头再来、disco)人员分工：1名音乐助教；1名计时；主裁判：一名（二）具体步骤1、选队长：增加选举副队长一名。
（各队若想换队长，也可）队长副队长（领袖）要求：A．强烈的企图心、信心、决心，明确的目标---赢！B．丰富的肢体语言，快速使队员情绪达到巅峰状态C．超强的行动力问全体：在选出队长前先一个一个的问，是否愿意接受任何难度与挑战？如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚？如果这个惩罚你受不了怎么办？如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚？（这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。
）问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗？”队长选出后，问队长。
“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任？”（停）“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办？”“无论怎么样能不能坚持”（停）“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜？”请问你是不是一个言行一致的领导？”如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚？如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚？”2、队长就职演说（领袖誓诺） 5分钟A.领袖公众承诺在团队面临挫折、困难、甚至失败时负100%责任B.四队领袖承担责任示范，示范做俯卧撑“各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下？”3、宣布比赛规则：（助教在白板上画方框，队名）每对在比赛开始前由队长进行队名、口号、动作的选定；A.每队的两位领袖只负责建设团队（团队成员讨论比赛策略及练习，1分钟），所有队员参加报数比赛B.比赛的内容是报数，最先报完的为赢家；比赛共计6轮，5、6无团队建设时间C.报数顺序：按顺序报名，声音宏亮、清楚、准确D.误报、漏报、错报、抢报都算输E.输家队长、副队长做府卧撑男10（输第一次）、20（输第二次）、40（输第三次）、80（输第四次），160（输第五次），320（输第六次）女的做10、30、50、70、90、110深蹲起F.成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果G.一方比赛时其他三方必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长副队长当下必须接受惩罚，比正在做俯卧撑的领袖加多十个俯卧撑4、赢家输家规定反应赢家先整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方输家之后整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定一鞠躬（三）正式比赛1轮比赛 4分钟：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟（冰河时代另类版）2轮比赛 4分钟：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟（舞曲-冰河时代）3轮比赛 4分钟：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟（舞曲-Disco）4轮比赛 10分钟 1、成绩宣布2、领袖践诺 3、建设团队 4分钟（ Don't Want To Live Without You）5轮比赛 10分钟 1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3、教练导引（在你面前好想流泪）6轮比赛 10分钟 1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3、教练导引（从头再来）（四）（第五轮比赛前导引）我刚才与四位领袖沟通了一下，他们也不常做俯卧撑，可他们毫无怨言。
拓展训练学习心得体会（通用14篇）
拓展训练学习心得体会（通用14篇）拓展训练学习篇1为进一步提升企业执行力，提升员工责任意识，强化队伍凝聚力、向心力，加强员工的相互沟通交流。
我们_x团队在4月7日进行了为期两天一夜的军事化拓展训练。
在这次拓展中我们每个人都收获满满，感触良多!在这次拓展中让我印象最深的是“领袖风采”这个项目，对我们大家的影响和震撼太大了，从前每个人都有很多想不明白的问题和对领导的不解，通过这个项目让我们大家豁然开朗。
开始大家都以为只是在玩游戏，但当每轮比赛过后，输了的队伍队长和副队长受到惩罚做俯卧撑的时候，在场的每个人都深深的体会那就是由于我们的过错和失误，导致我们的队长和副队长要接受这样的惩罚，这惩罚本应该我们来承受。
在那一刻，我们理解了什么是领导，我们常常看到领导风光的一面，从没有想过领导背后承担着怎样的责任，我们每个人内心都无比沉重和自责。
一次次的失败，一次次的开始，在紧张、刺激、激烈的氛围中，本次拓展训练活动落下了帷幕。
两天一夜的拓展训练中，有过失误，有过曲折，但我们每个队伍不气馁，团结一致，迎难而上。
通过这次亲身经历，大家不紧明白了团队的重要意义，更明白了责任和担当的真正意义。
世上无难事只怕有心人!没有什么事情是不能完成的，只要努力、团结、坚持就一定会胜利!团结一致，团结协作，任何强大的敌人，任何困难的环境，都会向我们投降!拓展训练学习心得体会篇2我参加了为期一天的团队拓展训练，受益颇深，以文记之，自励。
当穿上迷彩服，扎上武装带的那一刻，精神也为之一振，仿佛自己也成了一名英姿飒爽的军人，心中一股自豪感油然而生，还真是人是衣裳马是鞍。
少不了排起整齐的队列，站军姿，左右前后转，踏步立定等一些基本的节目之后，我们排着整齐的步伐走向拓展训练场地。
一路上，大家有说有笑，到处都幽幽的远山，潺潺的流水，行走在这山清水秀的大自然中本身就是一种超然的享受啊，心情无比的轻松自在，步伐也不由得轻快矫健起来。
短暂的休整之后，教官把我们的队员分成三个团队。
拓展项目之领袖风采
拓展项目之领袖风采拓展项目之领袖风采你听说过领袖风采这个游戏么?你知道它具体怎么玩么?下面就由yjbys小编为大家介绍拓展项目之领袖风采，欢迎阅读。
拓展项目：领袖风采项目介绍：通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。
在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义…项目规则：1、每位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛2、报数，最先报完的为赢家，3、报数顺序：ABAB交替先报4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比，5、输家队长做俯卧撑男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯卧撑或仰卧起坐6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果7、对方比赛时必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑，项目注意事项：1、要求数数的助教要严厉，威严，声音平常2、开始就要训练队长，一路训练下去，严格俯卧撑标准，不合格就重做项目操作流程：1、分组2、选队长：竞争正负队长各一名，竞争，向队员表示出你的诚意，你的信心，取得拥护，(如果有人走出来又退回去，就要问，你为什么不抓住这个机会，)在选出队长前先一个一个的问，如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚，如果这个惩罚你受不了怎么办，如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚，(这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。
)是否愿意接受任何难度与挑战3、问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗?”4、选出队长后，再一次问。
“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任?”(停)“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办?”“无论怎么样能不能坚持”不可以推脱，勇于接受挑战，5、问队长：“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜?”请问：“你是不是一个言行一致的领导?”“如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚，如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚?” “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下?”(两边的队长单独问)6、取队名7、赢家先列队整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方8、输家列队整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定三鞠躬，队长就职演说9、队长鼓舞士气，喊口号：XX队，永第一、10、宣布比赛规则：(助教在白板上画方框，队名)11、比赛正式开始项目目标：1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任;2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：一、为什么员工总是抱怨领导对他的帮助和支持不够?难道是真的.吗?二、领导总是委屈为员工做了那么多，为什么就是不被理解?3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责，一次成功。
领袖风采(青少年版本)话术讲解
领袖风采（青少年版本）一、项目背景：当前，我国青少年教育还停留在应试教育的水平，传统教育注重知识学习而忽略素质的培养，而家庭教育往往缺乏科学性和系统性，导致青少年学生普遍缺乏良好的心理素质、应变能力、独立思考能力以及与人相处协作的能力。
但是，现代社会对人才素质的要求越来越高，除知识和技能外，还需要现代人具有良好的策划、沟通、危机处理等能力，湖南梦想家管理咨询有限公司恰好为青少年们提供了这样一个机会和平台。
我们将课堂通过*天系统的培训，培养学生的口才表达、团队精神、积极进取的拚博精神，拓展潜能、磨砺意志、培养健康的心理素质和感恩心态、完善人格、学会关爱，激发学生生活的热爱和梦想执着的追求。
青少年时期是每个人成长的关键时期，也是塑造健康积极心态的重要时期。
在这个阶段，培养孩子的良好心态能促使他们更好的认识自已、健康地与人交往，正视各种压力，快乐，健康地跨过成长的关键期。
同时青春期孩子心理的诸多矛盾，不是完全依靠自己的能力所能解决，若不能得到帮助和引导，只能依据自己的主观想象或本能盲目的寻求一些途径来消除一些不良的情绪和心理矛盾，必然收不到好的效果。
导致一些问题的产生，他们需要家长的支持、理解和肯定。
人的一生会面对很多的机遇和挫折，会面对很多的顺境和险境。
那么，孩子的人生也无可避免的面临着无数选择。
有些，选择了就已经注定无法回头，有些选择也许会直接影响甚至改变孩子一生的命运，而决定如何选择的就是孩子们已经根深蒂固形成的心理人格。
为了孩子将来的平安和幸福，我们在孩子的青少年时期——这个心理人格塑造的最后机会，帮助孩子们建立健康的心理人格，我们把它总结为：1个目标--人生目标2颗红心-- 责任心、自信心3种能力--自我独立能力、逆境情商能力、沟通表达能力4项品德--诚实、尊重、信任、感恩5大观念--价值观、家庭观、学习观、交友观、恋爱观8大领袖特质--感恩、沟通、承诺、信任、自信、挑战、付出、付责任领袖风采这个课程里训练和实践以下八种领袖力量及课题：1）发掘个人潜能优势；2）团队精神和尊重他人；3）沟通和建立良好人际关系；4）改善与父母的关系；5）建立自信和令人增值；6）拓宽视野，重新确立自已在社会中的角色；7）责任感、时间观念和自律性；8）积累面试实战技巧。
领袖风采拓展训练
领袖风采拓展训练领袖风采拓展训练领袖风采拓展训练是近年来广泛开展的一种综合性训练，旨在通过一系列挑战、考验和团队合作活动，锻炼领导者的意志品质、组织协调能力和解决问题的能力，促进个人成长和团队发展。
这种训练形式早在上世纪50年代就在美国开始出现，并被广泛运用于企业内部管理培训和学校教育课程中，如今已经成为领导力培训中的常用手段。
领袖风采拓展训练具有以下几点特点：1. 打破传统学习方式的限制。
传统的学习方式大多是通过书本知识、场景模拟等方式来实现培养，而领袖风采拓展训练则是通过实际活动来让学员进入情境，学习并运用知识。
这样不仅可以让学员更加深入地理解领导力的本质，还能够让学员在实践中探索自己的能力和潜能。
2. 强化学员的团队意识。
领袖风采拓展训练侧重于团队协作，要求学员在挑战以及目标达成中要互相传递信息、互相支持、互相帮助，从而增强团队凝聚力和协作性，这对于团队的发展和队员之间的协作具有很大的提高作用。
3. 培养学员创新思维。
在领袖风采拓展训练中，会涉及到许多需要求解决问题的环节，往往不是通过常规的方法可以解决的问题，需要学员们自己探索并在团队内发现最佳的解决方案。
这样的训练形式能够激发学员的创新思维，从而提高其创造力和解决复杂问题的能力。
总的来说，领袖风采拓展训练是一种具有高度操作性和实践性的训练方式，能够有效地提高学员的领导力、组织协调能力以及解决问题的能力。
但是，要想取得更好的训练效果，需要做好以下几点：1. 制定合理的训练目标。
每个领袖风采拓展训练都应该有明确的训练目标，而这些目标应该根据学员的实际需求和团队建设的要求进行合理的制定。
为此，需要有一定的调研和分析工作。
2. 选择合适的训练地点和环境。
领袖风采拓展训练需要在自然、空旷的环境中进行，才能更好地打破传统思维，并激发学员的创新思维和实践能力。
因此，选择合适的训练地点和环境就显得尤为重要。
3. 建立有效的培训模式。
领袖风采拓展训练需要采取多种培训方式，如团队活动、竞赛对抗、实战模拟等，以便学员能够全面掌握领导才能，并且在团队合作中加深理解。
《领袖风采》游戏详细引导
《领袖风采》游戏详细引导1、学员全部站在教练的面前。
2、比赛：请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。
要求A、B两个组的人数绝对相同。
助教可参加。
5分钟。
3、AB两组各站一边。
4、AB两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。
5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。
多问几次，是不是下定决心了。
6、宣布比赛规则：第一条，绝对服从裁判。
第二条，如有不服，参照第一条。
7、比赛比的是：报数；输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，第三次40次。
第四次80次。
8、全程要求：最高境界静悄悄。
9、给5分钟时间各队自行训练（队长不参加报数）10、比赛时叫4位队长面向主度台祈祷，使看不见主席台情况。
11、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。
队长回到队伍面前，面向对手这一队弯腰说：“愿赌服输，恭喜你们。
”，赢的一组大笑。
12、给4分钟训练时间，再比赛。
给3分钟训练时间，再比赛，给2分半训练时间，再比赛，，，，，，，注：做俯卧撑的队长累了后，只能爬在地上休息，不能站起来，也不能坐起来，脸朝地面。
灯光随着做的次数慢慢的暗下来。
13、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，把一些灯光关掉，留下两束蓝光，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。
配上低沉的音乐，开始引导：14、引导完后让学员把队长都抬起来做摇蓝，15、小组分享，学员上台分享。
注：1、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导，怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说，2、事先要在场中间的地方留两个大红点，要让做俯卧撑的队长胸口中间对着红点做，以便灯光直接射到背心，两上队长要刚好手能贴在一起。
3、要准备两个射灯，蓝光的，定向前叫两个助教先做一下看看灯光的效果。
4、活动定向前跟助教定向好，当所有学员围上去时，先叫他们围一个内圈，不准有人动他们。
大学素质拓展训练心得体会(14篇)
大学素质拓展训练心得体会(14篇)大学素质拓展训练心得体会13月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。
穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。
也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却依旧精神饱满，斗志昂扬。
其实，在参加这次训练前，我多少是有些抵触情绪的，抱怨天气的炎热，也抱怨训练占用了我周六的休息时间。
但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少锻炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。
当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身舒畅，积压在胸中许久的烦闷一扫而空。
也是在那一刻，我才真切的体会到自己还是一个充满活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。
拓展训练共分为六个项目，每一个项目可以说都是为我们大学生量身定做的。
每一个项目都需要团队人的相互理解和相互配合，团结的力量在训练中得到了完美的展现。
一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，也许是出于自尊感，也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。
在大家的共同努力下，一个个看似不可能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力量。
在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。
为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到最好。
但比赛有输赢，胜负难免。
160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有怨言，直接扑到在地，默默接受处罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受处罚。
反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。
没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处弥漫，感动在场的每一个人。
训练毕竟不是游戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的安排。
“领袖风采”游戏规则
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“领袖风采”游戏规则
游戏规则
一．这是一个竞争的游戏，获胜的方法是在最短的时间完成报数；
二．错报、漏报、跳报视为犯规；
三．一队比赛时，另一队安静，不得有任何干扰，否则判其负；
四．各队队长由选举产生，每位队员必须全力支持队长的工作；
五．队长必须宣誓为队伍尽职尽责、履行义务、承担责任；
六．队长未履行完职责前不得有任何其他的举动，否则裁判有对其处分的权利；
七．教练为场上裁判，拥有最高最终裁判权；
队长誓词
我承诺以付出任何的代价为全体队员负完全的责任，在所不惜！
宣誓人：队长职责
胜方：带领全队哈哈大笑
负方：
1．带领全组向对方鞠躬、致辞：“愿者服输，恭喜你们”2．队长做二十个俯卧撑，再输则翻倍。
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一天的活动，让我们明白了太多太多，也让我们这些独生子女懂得了团队精神的重要，相信集体，相信伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的！衷心的感谢我们的老师和关心我们的人！
我们队一路保持最短纪录，对方频频出错，到了第七次，我们队长只做了两次。第八次，我们先报，我们全神贯注，报出了34秒38的好成绩。
对方第一次时间不及我们，第二次又有失误。他们的队长殷悦和吕雅愫接受了惩罚。灯光暗了下来，所有人都在盯着他们。坐到20个两人都流汗了，做到50个时两人都快不行了，但他们坚持着，他们为别人的错误负着责任。
领袖风采
但最让人难忘的活动还要数“领袖风采”。训练师把我们分成两组，各选出男女两名队长，我们还不知道是什么事，就兴奋得让两位同学上去了。两位队长选好后，训练师说了比赛规则：内容很简单，我们从1到100报数，报错或用时较长的那一队队长将受到惩罚。男生做俯卧撑，女生做仰卧起坐，总共进行8轮比赛，第一次坐1个，第二次作2个，第三次作4个，以此类推，最后一次……不会吧！128个！
我拿来一张餐巾纸，想给已经坚持做了90个的殷悦擦擦汗，他却一手推开。我又看看已满脸的汗，忍不住哭了出来。我真地为他们的所作所为而感动。最后10个，我们为他倒数着，最后他成功了。一会儿，又一阵欢呼表明女生也成功了。看着他们满脸的汗珠，我有种说不出感觉。
然后，我们所有的同学坐在了一起，灯光暗淡下来，话筒在手中传递着，每个人都深情地谈着自己对刚才比赛的感受。我含泪说道:“其实一生中有很多人在为我们的错误负责。刚才看到殷悦，我想起以前有时因为值日生不尽职尽责，而受到批评的，是殷悦。我想一个人的生命中要有些东西，要对一些事情负责，这样的生命才充实，才真实。如果生命中肩膀上不扛些什么的话，他的生命是空虚的，他只是一个空壳。还有，要是一个人只想得到自己的话，它恰恰得不到自己，当他不考虑自己的时候，他却能得到自己。所以，我希望大家学会负责，为自己，更为别人。”还有人说：“我觉得，人生中有很多值得我们追求的东西，诸如：金钱、名望、地位，不一而论。但是，我觉得人一生之中最重要的莫过于一个“情”字，不论亲情、友情抑或爱情，只有有了情，人的一生才有价值。所以请珍惜你爱或爱你的人，不要到失去的时候才懂得珍惜。同时，毋庸讳言，有的时候，甚至绝大多数时候，你的付出和你的回报可能并不成正比。但是，请相信，当你持之以恒地这样做下去，总有一天你的付出会得到回报。”