《社交礼仪》仪态2PPT课件

提髋屈大腿带动小腿迈进。 “跟落、掌接、趾用力” 膝盖在脚跟落地时应伸直
（3）上体 上身略前躯，重心落在前脚掌上,头
正、肩平、腰直、重心上提
（ 4）步幅
步幅=自己的一脚长
（5）步速参考值：
男108——110/分钟
女118——120/分钟
（6）脚位 两脚内侧走在一条虚拟的直线上
四、工作手势
▪1、手势规范
仪态礼仪
立如松 ——头、颈、躯干、脚的纵轴线在同一垂直线上。 坐如钟 ——挺胸、收腹、头正、肩平，四肢摆放规矩。 行如风 ——行走姿态轻盈、灵巧、平稳、协调、均匀。 卧如弓 ——右侧弓卧，全身放松，手脚摆放自然。
一、站姿
▪1、基本要领
（1）呼吸平稳、自然，气下沉。 （2）两脚跟相靠，脚尖开度45°—60°身体重心于两脚掌。 （3）两腿并拢（膝部尽力相靠）直立，髋部上提（左右力）。 （4）收腹、吸臀、立腰。（前后夹力）。 （5）两肩放松下沉，并略向后展。 （6）两臂自然下垂于体侧，虎口朝前，手指自然弯曲，中指于裤
You Know, The More Powk.baidu.comerful You Will Be
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
五指并拢 掌平，掌与前臂成一线
掌心呈朝上趋势
强调动作的内涵，体现 柔和、商量之意
▪2、常用工作手势
（1）横摆式 （2）曲臂式 （3）直臂式
（4）斜 式
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
（1）上身保持站姿姿态 （2）落座及离座动作轻、稳 （3）浅 （坐4）膝部好好并拢
2、手位变化
（1）搭放式 （2）交握式 （3）自然式
3、腿、脚位变化
（1）垂直式 （2）前伸式 （3）前伸交叉式 （4）后点式 （5）侧放式（左右均可） （6）重迭式 （7）开合式 （8）开 式（男）
▪4、不雅坐姿
线处。 （7）脖颈挺直，头顶上悬（向上提拉）。
（8）下颌微收，面带微笑，双目平视前 方（20米处）。
（1）侧放式——自然下垂于体侧 （2）前腹式——双手腹前交握 （3）后背式——双手背后相握
▪2、手位变化
（1）“V”字式（男、女） （2）“丁”字式（女） （3）“∥”式 （男）
▪3、脚位变化
▪4、效果 ▪5、不良站姿
（1）双腿开距过大 （2）抖动 （3）腿脚上桌 （4）自脱鞋袜
三、走姿
1、走姿特征形成的因素
▪ （1）年龄 ▪（2）身体状况 ▪（3）职业特点 ▪（4）生活环境
▪（5）社会环境 ▪（6）个人意识
2、走姿要领
以肩关节为轴，大臂带动小 （1）摆臂 臂于身体两侧前后自然摆动
摆幅30——40CM
（2）迈步
▪男：英武、挺拔、刚健，充满“阳刚”之 气 ▪女：挺拔、秀美、典雅，表现“阴柔”之 美
身躯散软（歪、斜、趴、倚、靠等）
手位不当（插腰、抱头、手插衣 袋、玩弄物品等）
脚位不当（八字步、踩、蹬物品、 打拍节等）
二、坐姿
坐姿频繁出现在生活、工作、学习中，应注意其正确性和优雅性。
1、基本要领