身体形态的评价
身体形态分析体态的方法
身体形态分析体态的方法
身体形态分析体态的方法有以下几种：
1. 观察法：通过直接观察个体的身体外貌和姿势来判断其身体形态。
可以观察身高、体重、肌肉发达程度、脂肪分布等方面的特征。
2. 测量法：使用专业的测量仪器对个体的身体尺寸进行测量，比如使用体脂秤测量体脂含量、使用皮尺测量胸围、腰围、臀围等。
3. 比例法：通过比较个体各部位的比例关系来判断其身体形态。
例如，通过计算腰臀比、身高体重指数等来评估个体的体型是否偏胖或偏瘦。
4. 动作分析法：通过观察个体的运动方式和姿势来判断其身体形态。
例如，观察个体的站姿、走姿、坐姿等，判断其是否存在驼背、腰酸背痛等问题。
5. 体态评估法：使用专业的体态评估工具或方法，如健康体态评估、运动康复体态评估等，来综合评估个体的身体形态和健康状况。
需要注意的是，身体形态分析体态的方法应结合多种因素进行综合评估，包括个体的年龄、性别、生活习惯、运动水平等。
同时，应以科学的态度和专业的知识来进行分析，避免主观臆断和片面评价。
身体形态评价指标
身体形态评价指标
身体形态评价指标是用来评估一个人身体形态、体重和身体组成的指标。
以下是一些常见的身体形态评价指标：
1. 体重指数（Body Mass Index，BMI）：BMI是根据一个人的身高和体重计算得出的指标。
公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。
BMI可用于初步判断一个人的体重状态，如肥胖、正常体重或体重不足。
然而，BMI并不能提供有关体重中脂肪和肌肉分布的信息。
2. 体脂率（Body Fat Percentage）：体脂率是指身体中脂肪组织所占的比例。
它可以提供更详细的信息，帮助判断一个人的身体组成。
通常，男性和女性的理想体脂率有所不同。
3. 腰围（Waist Circumference）：腰围是指在腰部最窄的位置所测量的周长。
腰围是一个用于评估腹部脂肪积累的指标，与患心血管疾病和2型糖尿病的风险相关。
4. 臀围（Hip Circumference）：臀围是指在臀部最宽的位置所测量的周长。
腰围和臀围的比值（腰臀比）可以用来评估脂肪在身体上的分布。
5. 腰臀比（Waist-to-Hip Ratio）：腰臀比是指腰围与臀围之间的比值。
高腰臀比可能与心血管疾病、2型糖尿病和其他健康问题有关。
除了这些指标，还有一些其他的评价指标，如皮褶厚度、腹部脂肪测量等。
这些指标可以帮助人们更全面地了解自己的身体形态和体重状况，但是最准确的评估还需要结合其他因素，如骨骼结构、肌肉质量、健康状况等综合考虑。
在评估身体形态时，最好咨询专业医生或健康专家的建议。
身体成分的测量与评价
第四节 平衡机能的测量
• 人体内调节平衡感觉的是内耳的三 个半规管、椭圆囊和球囊所组成的 位觉器官。身体平衡能力取决于身 体对来自前庭分析器、肌肉、肌腱、 关节内的本体感受器以及视觉等对 各方面刺激的协调能力。平衡能力 对完成动作非常重要。 • 分：动态平衡能力和静态平衡能力
一、静态平衡能力
• 1、单足及单足前脚掌支撑测验 • 2、鹤立测验 • 3、平衡木测验（衡木、纵木）
头顶点 鼻根点 口裂点 下颌点 胸上点 肩峰点 胸中点 乳头点 胸下点 桡骨点 脐点
• • • • • • • • • • • •
颈点(7隆椎) 喉结节点 髂嵴点 髂前上棘点 大转子点 指尖点 膑中点 腓骨头点 内踝点 外踝点 跟点 趾尖点
• 眉间点：眉毛间的隆起部 在正中失状面上最向前突 出的点
• 耳屏点：
二、身体形态测量注意事项
• （一）受试者注意事项 • 1、测量时，除头部和坐高，一律取站位 • 2、男：短裤，赤脚；女：上背心下短裤赤 脚。耳眼水平位 • 3、排便排尿
（二）测试者注意事项
• • • • • • • • 1、一般测量右侧肢体 2、测量仪器保持清洁、要矫正 3、掌握测量方法、熟悉测量点 4、仪器读数，测试者的视线应垂直于测量仪器 的上的标度部分，不可斜视 5、注意方法，减少误差。 6、单位：围度——cm；皮质厚度——mm；体 重——kg 7、误差：长度：0.5cm；围度：0.2cm 体重：0.1kg
一、局部姿势测量
• • • • • • （一）躯干部 1、脊柱前后弯曲测量 足跟、骶骨、背部靠测杆 耳屏、肩峰、大转子一条线。 1、正常：腰曲：2~3cm 2、驼背：头前探，耳屏在肩峰和大转子之间，腰 曲小于2~3cm—— • 3、鞍背：腰曲过大，超过5cm，背及臀后突，耳、 肩峰落在大转子前 • 4=直背缺乏生理屈曲
《身体形态的评价》课件
02
CATALOGUE
身体形态评价的方法
体重指数法（BMI）
总结词
通过身高和体重的比值来评估身体形态的方法
详细描述
BMI是通过一个人的体重（千克）除以其身高（米）的平方来计算的。它是一种简单、无创、相对准确的评估身 体形态的方法，广泛应用于公共卫生和临床医学领域。BMI可以反映一个人的肥胖程度和健康状况。
智能化评价技术的优势
能够快速、准确地获取和分析大量数据，提供个性化的评价结果， 有助于指导个体进行针对性的训练和改善。
智能化评价技术的发展方向
随着技术的不断进步，未来智能化评价技术将更加精准、智能，能 够满足更多场景和个性化需求。
个性化评价的需求增长
01
个性化评价的需求
随着人们对健康和美的追求，越来越多的人希望得到个性化的身体形态
跨学科研究的融合发展
跨学科研究的融合发展
身体形态评价涉及到多个学科领域，如医学、生物学、体 育学等，未来将有更多跨学科的研究成果应用于身体形态 评价领域，推动该领域的发展。
跨学科研究的优势
跨学科研究能够整合不同领域的理论和方法，提供更加全 面和深入的评价方法和体系，有助于提高身体形态评价的 科学性和准确性。
身体形态受到遗传、营养、环境 、生活方式等多种因素的影响。
身体形态的变化可以反映人体的 生长发育和健康状况。
身体形态的分类
根据身体形态的特征，可以将 人体分为不同的类型，如瘦型 、匀称型、健壮型等。
不同的人体类型有不同的体型 特点和优缺点，适合不同的运 动项目和职业。
了解自己的身体类型，有助于 选择适合自己的运动方式和生 活方式。
皮脂厚度测量法
总结词
通过测量皮肤下方脂肪层的厚度来评估身体形态的方法
第三章身体形态的测量与评价
第三章身体形态的测量与评价本章主要内容：1.身体形态测量概述2.体格测量与评价3.身体成分测量与评价4.体型测量与评价5.身体姿势测量与评价身体形态测量概述标准解剖姿势身体直立、两眼平视、两脚并拢、足尖向前、两上肢自然下垂于躯干两侧，手掌向前，两下肢自然并拢。
常用定位术语三轴三面上与下前与后内侧与外侧近端与远端体表画线胸部胸骨中线锁骨中线胸骨旁线腋前线腋中线腋后线后正中线肩胛线腹部脐水平线脐垂直线第十肋骨下缘连线左右髂前上棘连线髂前上棘与腹正中线连线中点所作的垂线人体主要测量点1、耳屏点：外耳道前方耳屏软骨上缘的起点。
2、胸中点：左右第四胸肋关节连线的中点。
3、肩胛骨下角点：肩胛骨下角的最低点。
4、髂嵴点：髂嵴上缘最向外突出的点（一般与第四腰椎棘突平齐）。
5、髂前上棘点：髂前上棘最向前下方突出的一点（弯曲大腿，在腹股沟线上方用拇指从下向上按髂前上棘可找到）。
6、肩峰点：肩胛骨肩峰外侧缘上最向外突出的一点（臂斜上举凹陷处）。
7、大转子点：股骨大转子的最高点（大腿外展后臀部凹陷处）。
8、胫骨点：胫骨内侧髁内缘上的最高点。
9、内踝点：胫骨下端内侧面最突出的点。
10、跟点：直立时足跟最向后突出的点。
11、桡骨点：桡骨小头上缘的最高点（上肢下垂，手掌向内侧，肘关节背面外侧凹陷处）。
12、指尖点：中指尖端最靠下的一点。
影响测量结果的因素1.测量仪器的精确度和灵敏度2.测量姿势和方法3.测量时间身体形态测量注意事项受试者须知：1.测量姿势2.着装3.测试前排便排尿测试者须知：1.一般测右侧肢体2.校正仪器并保证仪器的清洁3.掌握测量方法和测量点4.测量读数时视线与仪器上的标度垂直5.测量单位及取值6.尽量减少测量误差第一节体格测量与评价量度测量体重测量仪器：杠杆式体重计（仪器误差不超过0.1％）。
测量方法：测量前将游码调整到零，使刻度尺呈水平位。
测量时体重计放在平坦地面上，令受试者轻上，立于秤台中央。
测试者移动游码至刻度尺稳定在水平位后读数并记录精确至0.1Kg。
对大学生“学生体质健康标准”的身体形态评价指标的思考
较 低体重 ６ ０分
４ —５ ６ ７ ３
正常 体重 ｌ Ｏ分 Ｏ
５ ３ ７～６ ０９
肥胖 ５ ０分
＞３ ６ｊ
ｌ ０Ｏ—Ｉ ０ ７ ７ ９
＜ ２Ｉ ５
５ ２ｌ 一５ ８７
船 ８—６ ６５
６ 一６ ｌ ６ ９
６ ＞９１根据中国 ）来自制订 比 较详细的身高一
摘
要 身 体形 态指标在 《 学生体质 健康 标准》 中具 有重要的
表 ２男女大学学生正常体重的评价部分对比
身高（ ） 厘米 正 常体重 （ ） 男
体重单位 ：公斤 ） （
正 常体重（ ） 女
现实意义， 本文对该标准 中男、 大学生的身体形 态评价 指标 进行 女 分析和对 比， 出该标准不尽合理和不够科 学。 得
关键词 大学生 体 质标 准 形 态 指标
１ ｎ０—１ ｏ ９ ６ ６ １ ５ ３ ７—６ ９ ０ ５ ２ ２～６ ２３
ｌ ５０一ｌ ５ ９ ６ ６
５ ６ ５～６ ４ｌ
５ ４ ９—６ ５０
身体形态评价指标是对学生的发育程度 、 身体匀称程度的评价 ， 在《 学生体质健康标准》 中具有重要 的现实意义， 为必测项 目， 权重系
体重对应的评价标准。我们可以按照超出正常范围的百分比例来计算
Ｉ ０ｏ一１ ９ ８ 蚰 （ ７ｌ ５ ５ ７ｌ 一６ ４３ ６ ４ ４～７ ３ ５ ７ ３ ６～７ ｊ ６ ＞ ６６ ７
得分 ， 超出正常范围百分比 越大相应得分就小。废除只有 １０ ６ 分 ０ 分、０
｝
】 ５０ 】５９ ７ 一 ７
６ ｌ ６—６ ９９
６ ００—７ ｏ８
常范 围内。这也就解释了在统 计出的身体形 态评价指标数据 中， 为 什么男生肥胖率远远高于女生 。 ２ 如果一个 Ｉ ．厘米 ， （） ） Ｎ５ 体重 ６ ． ２ ３ 女生 ， 按标准是正常体重 ， 在现 实生活 中我们应该认 为该学生应该
人体形态评定-完整版
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发展趋势
挑战
随着科技的进步和人工智能技术的应用，人 体形态评定将更加精准、便捷和智能化，同 时还将涉及到更多的生物标志物和遗传信息。
人体形态评定面临着诸多挑战，如测量方法 的标准化和规范化、数据处理的准确性和可 靠性、个体差异的识别和处理等。此外，随 着人们对隐私保护的关注加强，如何在保障 个人隐私的前提下进行人体形态评定也是未 来需要解决的问题之一。
研究内容
研究方法
人体形态学采用观察、测量、比较等方法进 行研究，通过对大量样本的测量和统计分析 ，揭示人体形态结构的普遍规律和个体差异 。
人体形态学主要研究人体骨骼、肌肉、 脂肪等组织的形态结构，以及人体姿势 、体型、身体比例等方面的特征。
人体测量学基础
测量内容
人体测量学是研究人体尺寸和形状的学科，主要测量内容包括人体各部位的长度、宽度、 围度、角度等。
06 面部形态评定
面部形态组成及特点
01
02
03
面部轮廓
由额骨、颧骨、上颌骨、 下颌骨等骨骼结构组成， 决定面部的基本形状。
五官分布
眼、耳、鼻、口等五官在 面部的位置及相互间的比 例关系，影响面部的美观 度。
皮肤质地
面部皮肤的色泽、弹性、 紧致度等，反映个体的生 理年龄和健康状况。
面部形态测量方法
身体围度与曲线评价标准
身体围度评价标准
根据年龄、性别、身高和体重等因素， 制定相应的身体围度评价标准。一般来 说，身体围度在正常范围内且比例协调 的人被认为具有良好的身体形态。
VS
身体曲线评价标准
身体曲线的评价标准因文化和个人审美差 异而异。一般来说，具有明显曲线变化且 比例协调的身体被认为具有吸引力。同时 ，健康的身体形态也是评价身体曲线的重 要因素之一。
身体形态的测量与评价.
• • • •
6.跟踺长指数 该指数是反映跟踺长与小腿长间的比例 [跟踺长 / (小腿长 + 足高)] * 100 跟腱长：腓肠肌内侧肌腹下缘至跟点的垂 直距离，受试者需扶墙提踵 • 评价: 男女均在50即为跟踺较长.指数越大跟 踺愈长. • 跟腱较长的运动员，弹跳能力潜力较大。
显示人体各部分围度的指数
身体形态与身体成分的测量与 评价
张健在一次运动中，平均呼吸呼吸频率12次/分，平均潮 气量500ml，已知空气中氧含量为20.93%，二氧化碳含量 0.03%。经检测张建呼出气体中，平均氧气含量为16.93%， 平均二氧化碳含量为3.23%。
R值 0.8 碳水化合物百分比 33.4 脂肪百分比 66.6
0.810.82 0.83Fra bibliotek36.9
40.3 43.8
63.1
59.7 56.2
0.84
47.2
52.8
（1）张健的平均每分肺通气量是多少？ （2）身体平均每分耗氧量是多少？ （3）身体二氧化碳的平均每分生成量是多少？ （4）请计算这次运动的RQ。 （5）张健这次运动碳水化合物和脂肪的供能比例是多少？
身体成分测量
• • • • • • • • • 皮褶厚度法 测量部位：臂部，肩甲部，腹部，髂部 X1：臂部和肩甲部，X2：腹部，X3：髂部 计算体密度：D1=1.0913-0.00116X1 D2=1.0863-0.00176X2 D3=1.0872-0.00205X3 D=(D1+D2+D3)/3 体脂率F%=（4.570/D-4.142）×100 体脂重F=体重W×F%,瘦体重LBW=W-F
• 2. 劳雷尔指数 • 该指数由劳雷尔1908年提出.他认为人体是一个 立方体,身高是这个立方体的一个边,所以用身高立 方去除以体重可显示出每立方厘米身体的重量.指 数主要反映了肌肉,骨骼,内脏器官及组织的发育状 况,也是判断人体充实程度和营养状况的指数,一直 被广为应用. • [体重(kg) / 身高3(cm)] * 107 • 评价：我国20--25岁男女青年标准，男子101.0-139.6 (平均118.5) ；女子106.1--154.4 (平均 127.5).
体育测量与评价_03身体形态的测量与评价
（5）测量长、宽、围度时，以cm（厘米）为单位；皮脂厚度以mm（毫 米）为单位；体重以kg（千克）为单位。测量与记录一般取小数点后 一位。
（6）测量中，应注意尽量减少测量误差。长度测量，身高及较长的身体 部位精确值0.5cm，其余肢体环节长度精确至0.2cm，体重测量精确 至0.1kg。
➢ 注意事项：测量时要求被测者在测量前排空大小便。 男生穿短裤，赤足。女生穿短裤和背心或短袖衫。上 下体重计时动作要轻。每测100人后要对体重计进行 校正。一般在上午十点左右进行测量。
（二）长度测量
1.身高 ➢ 是人体在立正姿势站立时从头顶最高点至地面的垂直
距离。身高是反映人体骨骼生长发育的重要指标。
➢ 测量方法：测试者站立在受试者左侧面， 令受试者自然站立，两臂放松下垂。测试 者将测径规的一段置于胸骨与第四肋关节 水平处，另一端水平置于背侧后正中线的 对应棘突上，测量前后两点间的距离。
4.骨盆宽
➢ 使用器材：测径规
➢ 测量方法：受试者自然站立，两足分 开与肩同宽，两肩放松。测试者站在 受试者前面，用食指摸到髂嵴点（骨 盆最宽处），用测径规量取两测点间 的距离。
9.中指间距
➢ 两上肢向左右坐水平伸展时两侧中指尖点的直线距 离.。
➢ 测量仪器：指距尺或带滑板2m以上有刻度的钢尺。 每米误差不超过0.2cm。
➢ 测量方法：将测量尺固定在平台上，受试者两脚分 开，两臂测平举，上肢伏在测量尺上，一手指尖点 固定于零位，另一侧上肢尽量向侧伸展，手掌（掌 心）、臂、胸紧贴尺面，两臂成一直线，测试者面 对受试者，测量两中指间点之间的直线距离。
第一节 身体形态测量概述
一、身体形态测量中常用的定位术语
身体形态的测量与评价
身体形态测量的基本评价
2、身体形态测量的评价标 准
根据地域：人种、性别和年 龄等差异制定相应的评价标 准
以BMI为例：评价标准如下
身体形态测量的应用
身体形态测量的应用
1、运动员选材中的应用
通过身体形态测量可以评估 运动员的生长发育潜力、身 体机能状态和运动能力等： 为运动员选材提供参考依据
以篮球运动员为例：身材高 大、臂展长、指距长、重心 高、肌肉发达等特征有利于 在比赛中发挥优势
以足球守门员为例：身材高 大、臂展长、移动速度快、 反应灵敏等特征有利于在比 赛中发挥优势
-
清新简约风
十分感谢大家观看
演示文稿是一种实用的工具，可以是演示，演讲，报告等。大部分时间，它们都是在为观众服务。演示文稿 是一种实用的工具，可以是演示，演讲，报告等。
汇报人：XXXX
注意事项：测量时避免受试者吸气或呼 气；保持测量尺的上下缘与受试者皮肤 表面相平
身体形态测量的基本评价
身体形态测量的基本评价
1、身体构成指数的定义 与计算方法
BMI：体重(kg)/身高(m)2， 反映全身性生长变化和体脂 肪与肌肉的发育情况
WHR：腰围(cm)/臀围(cm)， 反映脂肪在腹部和臀部的分 布情况 MAC：肩胛下角点围长(cm)/ 身高(cm)1/2，反映上体形态 和大小
身体形态测量的基本方法
2、体重测量
测量方法：受试者赤足，立 正姿势，身体平稳地站在称 重台中央，保持身体稳定； 测得的重量以千克为单位
注意事项：称重时应避免身 体重心不均衡的情况发生； 每次测量前需检查称重台是 否干净、无杂物
身体形态测量的基本方法
3、胸围、腹围和臀围测量
测量方法：受试者赤足，自然站立，两 眼平视前方；上肢自然下垂；呼吸要均 匀，不要突然吸气或呼气；测量胸围时 ，测量尺下缘在腋窝与乳头中间点水平 面环绕一周；测量腹围时，测得腰部一 周(肋骨最低点和髂骨前上缘连线中点绕 腹一周)；测量臀围时，绕臀部最突出点 一周
体育测量与评价实验报告范例
松，进行测试，并读取数据。
四、实验步骤：
体密度推算回归方程
1、安装测量所需。 3、讲解测试要求及注意事项。 4、测量并记录测量数据。 五、实验测量结果及分析：
成年人 D=1.0913-0.00116X1 D=1.0897-0.00133X1 成年人 D=1.0863-0.00176X2 D=1.0709-0.00105X2 成年人 D=1.0872-0.00205X3 D=1.0711-0.00164X3 注：X1：肩胛部与臂部皮脂厚度之和；X2：腹部；X3：髂部
2、心血管机能实验的测量与评价 1）、30 秒 30 次蹲起：受试者静坐 5 分钟，测量 15s 相对稳定的脉率，换算为 1 分钟的脉率(P1)；按 1 秒钟 1
次的节律做 30 次蹲起，即刻测量 15s 的脉率，换算为 1 分钟的脉率(P2)；休息 1 分钟后再测量 15s 的脉率，换算为 1 分钟的脉率(P3)。
指和中指将皮褶捏起，右手持皮褶厚度计将卡钳张开，卡在捏起部位下方约 1cm 处，待指针停稳，读数并以 mm 为 单位记录。
测量部位：男—肱二头肌部、肱三头肌部、肩胛部、髂嵴部。 女--肱三头肌部、髂嵴部。 3、生物电阻抗法（欧姆龙身体脂肪测量仪）： 受试者输入个人基本信息后，两足分立与肩同宽，自然站立，双手按要求握持欧姆龙身体脂肪测量仪，双肩放
4、测量并记录测量数据。
五、实验测量结果及分析：
1、实验测量结果：
实测指标：选择反应时：
ms；位移速度（100m）：
s；
俯卧撑（男）：
个/20s；
个。斜身引体（女）：
个。
立定跳远：
cm；握力：
N；坐位体前屈：
cm
2、结果分析：(对实验测量所得数据的意义参照相关标准进行简单分析评价)
身体形态的测量与评价
各种身体状况下的体脂百分比
60
用皮下脂肪厚度评价肥胖程度
61
第三节 体型的测量与评价
体型是指身体外部形态特征的类型，是 对人体某阶段形态结构及组成成分的描述 肌肉和骨骼的发达程度和脂肪积蓄程度 是判断体型的主要依据 探讨体型与某些疾病的关系，研究不同 体型的性格和行为特点
62
体型的分类
40
二、体格评价
绝对值评价：用以上各指标的直接测量值 进行体格评价 ——不宜用于不同年龄、性别、地区和种 族的个体和群体之间的比较
形态指数评价：把两项或两项以上相关指 标的测量值按一定的数学方法计算得出的 相对值 ——反映个体差异，更具有科学性
42
（一）重量指数
1、体重/身高×100 2、瘦体重/身高×100 3、体脂重/身高×100
测量意义：反映呼吸器官、胸部肌肉和脂 肪发育情况的围度指标
23
6、腰围
测量方法：受试者自然站立，测试者站在 受试者右侧或对面，用带尺测量肚脐上2厘 米处（相当于腰最细处）水平位一周的周 长
测量意义：反映腹壁肌和腹部脂肪的情况。 注意：平稳呼吸时进行，不得俯身或挺腰
臀围：臀部最粗处围度
25
（三）宽度测量
——美国学者谢尔顿 ➢ 内胚胎型——肥胖型 ➢ 外胚胎型——细长型 ➢ 中胚胎型——匀称型（运动员型）
63
二、体型的测量与评价
（一）谢尔顿观察法 ➢ 把4000多张正、背、侧位全身照片分成① 头、面、颈部；②胸部；③肩、臂、手部；④ 腹、臀部；⑤腿、足部。进行17项指标检测。 用每条特征与受试者相对照。绝对一致7分， 根本不像1分，中间6、5、4、3、2。把5部 分同胚层总分平均，得出基本体型平均分
测量仪器：坐高计 测量方法 注意事项 ➢ 姿势正确：应先弯腰使骶尾部紧靠立柱而
北京中学体测评价标准
北京中学体测评价标准一、评价内容北京中学体测评价内容包括体能、运动技能、健康行为等方面。
评价标准根据学生的个体差异进行调整，旨在促进学生全面发展，增强学生的身体素质和心理素质。
二、体能评价标准体能评价包括身体形态、身体机能和运动素质三个方面。
评价标准如下：1. 身体形态：根据身高、体重等指标进行评价。
要求学生的身高达标，体重不超过标准体重的10%。
2. 身体机能：通过血压、心电图等指标进行评价。
要求学生的身体机能正常，无明显异常。
3. 运动素质：包括速度、耐力、爆发力、柔韧性、协调性和灵敏性等。
要求学生在各项指标上达到中等以上水平。
三、运动技能评价标准运动技能是学生掌握和运用各种运动项目的关键能力。
评价标准如下：1. 田径类：包括短跑、中长跑、跳远、投掷等项目。
要求学生在动作规范、技术合理的前提下，达到一定的成绩水平。
2. 球类：包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等项目。
要求学生对各种球类运动有较好的掌握程度，能运用正确的技术动作。
3. 技巧类：包括体操、舞蹈、武术等项目。
要求学生在技巧动作和技术动作上达到一定水平，有一定的表现力。
4. 综合类：学生可根据自己的兴趣爱好选择适合自己的运动项目进行申报，学校根据申报项目进行评价。
要求学生在申报项目上具备一定的技能水平。
四、健康行为评价标准健康行为是评价学生健康状况的关键指标，包括饮食习惯、作息规律、心理健康等方面。
评价标准如下：1. 饮食习惯：要求学生在饮食上注意营养均衡，不暴饮暴食，不过度摄入高脂肪、高糖分的食物。
2. 作息规律：要求学生在作息上保持规律，保证充足的睡眠时间，不过度熬夜。
3. 心理健康：要求学生保持积极向上的心态，情绪稳定，能够应对学习和生活中的各种挑战。
4. 身体姿态：要求学生在日常生活中保持正确的身体姿态，不耸肩、含胸等，展现良好的精神风貌。
5. 自我保健：要求学生了解基本的自我保健知识，如运动后的拉伸、按摩等，增强自我保健意识。
身体形态的测量与评价
臀围
指人体臀部最丰满部位的 周长，反映人体臀部肌肉 和脂肪的发育程度。
体成分分析
肌肉量
指人体全身肌肉的重量，是反映人体健康状况和运动能力的重要指标之一。
体脂率
指人体脂肪含量占总体重的百分比，是反映人体脂肪积累程度的重要指标之一。
体型分类
瘦型
身体重量和脂肪含量较低，肌肉 量适中或偏少。
标准型
身体重量和脂肪含量适中，肌肉量 适中。
减少压力
学会有效应对压力，如通过冥想、呼吸练习、运动等方式来放松身 心。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入有助于保持身体健康和良好的身体形态。
PART 06
身体形态测量与评价的应 用场景
健康管理
监测身体状况
通过定期测量身高、体 重、腰围等指标，评估 个人的身体状况，及时 发现健康问题。
制定健康计划
根据测量结果，制定个 性化的健康计划，包括 饮食、运动等方面，以 改善身体形态和健康状 况。
运动计划
选择适合自己的运动
根据个人兴趣和身体状况选择适合自己的运动项目，如跑步、游 泳、瑜伽等。
适量运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度 有氧运动，以及至少两次的抗阻训练。
坚持运动
保持运动习惯，长期坚持运动有助于改善身体形态和提高健康水 平。
生活方式改变
规律作息
保持规律的作息时间，每晚睡眠时间不少于7小时，避免熬夜和过 度疲劳。
体型与呼吸系统疾病
03
肥胖可能增加哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的风险。
身体形态与运动表现
1 2
身体形态与耐力
体型匀称、肌肉发达者通常有更好的耐力表现。
身体形态与爆发力
身体形态的测量与评价
身体形态的测量与评价首先，身体形态的测量需要通过一些测量工具和方法来获取相关的数据。
常见的测量工具包括体重秤、体脂测量仪、测量尺、皮尺等。
通过这些工具，可以测量身体的体重、体脂含量、胸围、腰围、臀围等各项指标。
其中，体重是评估身体形态的基本指标之一，可以通过体重秤直接测量得到。
体脂含量是指身体中的脂肪含量占总体重的比例，可以通过体脂测量仪或皮尺计算测量得到。
胸围、腰围、臀围则是测量身体各个部位的围度，可以用测量尺或皮尺进行测量。
在身体形态的评价方面，常用的指标包括身体质量指数（BMI）、腰臀比、体脂率等。
身体质量指数可以通过体重和身高的比值计算得到，用来评估一个人的体重状况。
BMI的计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方。
根据BMI值的范围，人们可以了解自己是否属于正常体重、超重、肥胖等不同的范畴。
腰臀比是指腰围和臀围之比，可以用来评估一个人的脂肪分布和潜在健康风险。
一般来说，腰臀比大于0.9的男性和大于0.85的女性，可能存在脂肪分布不均匀的问题，增加了心血管疾病和糖尿病等疾病的风险。
体脂率是指体脂含量占总体重的比例，可以反映人体内脂肪的含量。
理想的体脂率因人而异，男性和女性的理想体脂率范围有所不同。
一般来说，男性的理想体脂率为10%至20%，女性的理想体脂率为20%至30%。
超过这个范围的体脂率可能对健康有不良影响。
此外，还有一些其他指标可以帮助评估身体形态，如肌肉量、骨密度等。
肌肉量可以通过体脂测量仪来获取，它可以帮助人们了解自己的肌肉状况。
骨密度是评估骨骼健康的重要指标，可以通过骨密度测量仪来测量。
综上所述，身体形态的测量与评价是了解身体健康状况的重要手段，可以通过测量体重、体脂含量、围度等指标来获取相关数据，并通过BMI、腰臀比、体脂率等指标来评估身体形态。
以此为基础，人们可以制定适合自己的健康目标，进行相应的调整和改善，提高自身的健康水平。
体育测量与评价教案 (3)
第三章身体形态的测量与评价教学目的与要求：1.了解身体体型测量与姿势测量的基本要求；2.了解身体体型测量与姿势评价的基本内容；3.掌握身体体型测量与姿势测量的注意事项。
重点难点：1. 体型测量测评；2. 身体整体姿势与身体局部姿势测评。
教学方法：多媒体讲授法教学时数：2教学过程：第三章身体形态测量与评价第四节体型测量一、体型测量概述体型是指人体在某个阶段由于受遗传性体质、营养、环境或疾病等因素的影响而形成的身体外在特征。
对人体体型的研究有着较长的历史。
肌肉和骨骼的发达程度与脂肪积蓄程度是判定体型的主要依据。
体型测量在人类学、医学、心理学、行为科学和体育科学等领域得到了广泛的应用。
（一）体型分类体型分类的依据是人体脂肪、肌肉、骨骼发育发达的程度。
根据其发育的程度可分为7个等级，用1―7数字表示。
第一位数字表示内胚叶成分，第二位数字表示中胚叶成分，第三位数字表示外胚叶成分。
目前较为流行的体型分类法是：将体型分为内胚层型（肥胖型）、外胚层型（细长型）和中胚层型（运动员型）。
1.内胚层型――肥胖型中午身高，身体呈圆柱形，营养良好，头大面红，颈短肩宽，胸宽腹大，四肢短粗，臀厚腿短，肌肉无力，脂肪成分占优势。
2.外胚层型――细长型身材细长，头小面白，胸部扁平，四肢细长，肌肉纤细，皮下脂肪沉积不多，皮肤和神经组织占相对优势。
3.中胚层型――匀称型（运动员型）身高超过平均身高以上，全身发育匀称，颈长而粗，肩部丰满，胸廓发育良好，四肢粗壮，骨骼粗大，肌肉发达，运动成绩良好，骨骼与肌肉占相对优势。
（二）测量体型的意义通过对体型的研究，了解各个不同年龄阶段个体发育的特征，可以估计身体的结构和组成，估计健康状况及免疫功能，对运动员的选材则有更直接的帮助。
体型肥胖者易患高血压、脑溢血，故过去称其为卒中型；细长型则易患肺结核，故称其为结核型。
研究表明，许多专项成绩与体型相关，如体操运动员的体型与马拉松运动员的体型相反，足球运动员体型又明显不同于篮球运动员。
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基础知识
三、注意事项
1、项目的选择要有针对性 2、检查时身体应充分暴露 3、检查时应进行双侧对照 4、重视体检的体位 5、测量应按规定方法操作 6、评价记录方法科学统一
基础知识
四、身体测量的标定点
颅区体表标志 胸部的体表标志 腹壁体表标志 骨盆的体表标志 上肢的体表标志 下肢体表标志
二 评价内容与方法
离等于身长）
评价内容与方法
二、体重
（一）目的
掌握身体的发育、营养、萎缩、消耗的状态 儿童根据体重决定服药量
（二）方法
利用体重计在特定的时间进行测量。尽量简单着装， 并且将着装情况和测量的时间记录在评价表中。
BMI指数
BMI=体重（kg）/身高（m2 ） BMI（Body Mass Index)体脂肪健康指数
评价内容与方法
三、周径的评价
（一）头围
1．目的 协助疾病的诊断 2．方法 （1）用皮尺通过眉间经枕骨粗隆绕头一周的长度即
为头围。 （2）正常新生儿为33～34cm，前半年约增加10cm，
后半年约增加2cm，第二年约增加2cm。第3、4年 两年约增加2cm，以后6年只增加约1.5cm。
评价内容与方法
评价内容与方法
2．上臂长
肩峰外侧端 肱骨外上髁
3．前臂长
评价内容与方法
3．前臂长
肱骨外上髁 桡骨茎突
评价内容与方法 4．手长
桡骨茎突到尺骨茎突 连线的中点
中指末端
评价内容与方法
（二）下肢长度的测量 1．下肢长
髂前上棘
内踝
外踝
大转子
评价内容与方法
2．大腿长
膝关节外侧关节间隙
股骨大转子
评价内容与方法
身体形态的评价
一 基础知识
一、定义
身体形态的测量是测定身体各部位大小、容积及 以形态为主的评定方法。内容包括身长、体重、 坐高、胸围、腹围、皮下脂肪厚度、头围、指 距、四肢长度与周径，以及立位时肢体的位置 关系等。
二、目的
对身体各部位的形态、大小进行科学的、客观的 测量和记录，以协助疾病的诊断，为制订康复 治疗方案、判断康复效果提供依据。
评价内容与方法
（三）四肢周径的测量
1．上臂周径
肘伸展位
肘屈曲位
评价内容与前臂最小周径
前臂最大周径
评价内容与方法
3．大腿周径
评价内容与方法
4．小腿周径
评价内容与方法
（四）截肢残端围度的测量
1．上臂残端围度 从腋窝直到残端末端，每隔2.5cm测量 一次围度。
（1）目的 了解营养吸收的状态或 观察腹水、肠梗阻等病人腹胀的消 长情况。
（2）方法 用皮尺测量。
[测量体位] 坐位或站立位，上肢在体侧 自然下垂。
[测量点] 通过第十二肋骨下端和髂前上 棘的中点水平线，最细的部位。
评价内容与方法
3．臀围
[测量体位] 站立位， 双侧上肢在体侧自然 下垂。
[测量点] 大转子与髂 前上棘连线中间臀部 最粗的部分。
（二）躯干周径的测量
1．胸围
（1）目的 胸围是呼吸、循环功能重要的间接评价 项目。测量胸廓扩张度。
（2）方法 [测量体位] 坐位或站立位、上肢在体侧自然下垂。 [测量点] 成人用皮尺测量三个部位的周径，即腋 窝高、乳头高、剑突高。 [胸廓扩张度]深呼气与深吸气的胸围之差。
评价内容与方法
2．腹围 测量腹围时，要注意腹 围的大小与消化器官内容物充满 和膀胱充盈程度有关。
上肢残肢断端长度测量
腋窝前缘
尺骨鹰嘴
评价内容与方法
3．大腿残端长度
测量体位：仰卧位或用双侧腋杖支撑站立，健侧下肢 伸展。 测量点：从坐骨结节沿大腿后面到残肢末端的距离。
4．小腿残端长度
测量体位：仰卧位或用双侧腋杖支撑站立，健侧下肢 伸展。 测量点：从膝关节外侧关节间隙到残肢末端的距离。
下肢残肢断端长度测量
3．小腿长
外踝
膝关节外侧间隙
评价内容与方法
4．足长
第2趾末端
足跟末端
评价内容与方法
五、截肢残端长度的测量
1．上臂残端的长度
测量体位：坐位或站位，上臂残肢自然下垂。 测量点：从腋窝前缘到残肢末端的距离。
2．前臂残端的长度
测量体位：坐位或站位，上臂残肢自然下垂。 测量点：从尺骨鹰嘴沿尺骨到残肢末端的距离。
坐骨结节
膝关节 外侧关 节间隙
2．前臂残端围度 从尺骨鹰嘴直到残端末端，每隔2.5cm 测量一次围度。
评价内容与方法
3．大腿残端围度 从坐骨结节直到残端末端，每 隔5cm测量一次围度。
4．小腿残端围度 从膝关节外侧间隙起直到残端 末端，每隔5cm测量一次围度。
评价内容与方法
四、四肢长度的测量
（一）上肢长度的测量 1．上肢长
肩峰外侧端 桡骨茎突
一、身长
（一）目的
反映身体发育的状态 评价肺活量 计算体表面积 选择拐杖长度
（二）方法
1．测量身长时间一般定为上午10点左右测量为好。测量 时，应姿势端正，除头正、颈直、挺胸、收腹、双下肢 伸直、裸足，足跟并拢在一条线上，足尖打开约30°～ 40°。
2．身长中点（脐、耻骨联合） 3．指距与身长（双侧上肢水平外展，两侧手指末端的距