精选最新2019年大学体育健康模拟考试题库500题(含答案)
精选新版2019年大学体育健康模拟考试500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。
（C）（A）钙.镁.钾.钠（B）镁.钾.钠.磷（C）钙.铁.锌和碘2．健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。
以下哪种生活方式是健康的?（）A.酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康B.水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分C.早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食D.体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。
要加强体育锻炼答案：C3．力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（C ）。
A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量4．按空气的温度可把空气浴分为（A ）等3种。
A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.冷空气浴5．发展最大力量用能重复1～3次阻力进行（ C ）组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次效果最佳。
A.1～2B.2～3C.3～1.6．下列（A ）是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质7．下列属医疗体育锻炼项目的是：( C )。
A.击剑B.划船C.太极拳8．( B )是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。
A.医疗体育B.矫正体育C.康复体育9．下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。
较适合的运动包括（A ）等。
A.打篮球 B.散步C.打台球。
新版精选2019年大学体育健康模拟题库500题(含标准答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．三餐分配要合理。
一般早.中.晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜。
A.20％﹑50％﹑30％B.30％﹑40％﹑30％C.10％﹑50％﹑40％2．（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括( )①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛③男女10000米马拉松游泳赛④武术A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④答案：A3．在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。
（C）（A）2；60；1.（B）1；30；2（C）1；60；24．食物纤维的供给量为每天（ B ）克。
A.1—3B.4—12C.15—1.5．最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。
A.早晨时间段B 上午时间段 C下午时间段6．负重锻炼法是使用（B ）等重物进行身体运动来锻炼身体.增强体力的方法。
A.铅球B.杠铃C.双杠7．力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（C ）。
A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量8．下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。
较适合的运动包括（A ）等。
A.打篮球 B.散步C.打台球9．每天进行适当的体育锻炼.对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼( B )分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
A:15；B:20； C:25；。
最新精选2019大学体育健康测试题库500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．运动中每隔____分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物。
（C）
（A）15～30（B）60～1.（C）30～60
2．一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）
A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg
B收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg
C.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg
3．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )
A.俯卧撑
B.双摇跳绳
C.负重蹲起
4．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )
A.最大力量
B.力量耐力
C.快速力量
101.发展灵敏素质主要采用:( C )
A.持续训练法
B.间歇训练法
C.变换训练法
5．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。
（A）
（A）运动强度.密度和持续时间
（B）运动强度.速度和持续时间
（C）运动强度.耐力和持续时间
6．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
A 5；600B10；1.C20；1.
7．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类
B.蔬菜水果类
C.油脂类
8．绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（ C ）。
A.维生素A B 维生素B C维生素C
9．正常人吃普通混合膳食时，蛋白质.脂肪.糖类物质平均吸收率为_（A）
（A）92％；95％；98％（B）98％；95％；92％
（C）95％；92％；98％。
精选新版2019年大学体育健康完整考题库500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．大米中蛋白质的利用率为（ B ）
A.67%
B.77%
C.87%
2．安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周( A ）次为宜。
A.1-1.
B.2-1.
C.3-4
3．掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（ C )强度作为标准锻炼的方法。
A.60-70%
B.80-90%
C.70-85%
4．小重量.超高次数.高组数.长间歇.配合合理节食的力量练习锻炼目的( A ）。
A.减肥
B.突出肌肉线条
C.增加肌肉围度
5．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
6．下列哪种运动对于降低血脂效果更好（ B ）。
A 力量练习
B 有氧运动
C 柔韧性练习
7．从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。
（C）
（A）钙.镁.钾.钠（B）镁.钾.钠.磷
（C）钙.铁.锌和碘
8．成年人每日约有____毫克钙在更新。
（B）
（A)（B）700（C）900
9．钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。
（B）
（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素
（C）维生素E；胰岛素
10．大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。
中.小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，有利于健康。
（A）。
精选最新版2019年大学体育健康模拟考试500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ B ）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A.维生素B1B.维生素DC.维生素B1.2．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ）A.1.%B.1.%C.1.%3．蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）A.鸡蛋B.虾C.鱼肉4．负重锻炼法是使用（B ）等重物进行身体运动来锻炼身体.增强体力的方法。
A.铅球B.杠铃C.双杠5．青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在( C )为宜。
A.120~160次/分B.120~170次/分C.130~160次/分6．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。
A：110以下； B：120； C：130；7．据国内外科研成果表明，每次进行（ C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A：10—40；B：15—50； C：20—60；8．成年人每日约有____毫克钙在更新。
（B）（A)（B）700（C）9009．钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。
（B）（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素（C）维生素E；胰岛素10．维生素（ A）促进糖代谢。
A.B1B.B1.C.A11．剧烈运动后。
下列做法正确的是（）A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物.减少运动消耗。
最新版精选2019大学体育健康模拟考试500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．最理想的优质蛋白质食物是____。
（C）（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆2．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。
亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。
下列做法不正确的是（）A.学会放松，保持良好心态B.多吃一些保健品C.按时作息，保证充足睡眠D.合理运动，科学饮食答案：B“民以食为天”，这几乎是一条永恒的真理，而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。
回答27—28题。
3．脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（ B ）为宜。
A.10%—15%B.25%—30%C.20%—30%4．（ B ）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。
A.蛋白质B.糖C.脂肪5．出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症，属于（ B ）A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩6．在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（ A ）以上。
A.1.%B.1.%C.1.%7．不溶性膳食纤维包括（ A ）。
（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素8．蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）A.鸡蛋B.虾C.鱼肉9．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。
A.1.%B.1.%C.1.%10．可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）（A）维生素B1.（B）维生素B2（C）维生素B1211．血脂中最受运动影响的是____。
（A）（A）甘油三酯（B）胆固醇（C）脂肪酸12．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类13．下列哪些物质可以促进铁的吸收（ B ）。
（A）维生素B （B）猪肉（C）抗酸药物14．钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。
（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性15．平衡的膳食中，脂肪中饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸间的比例应为___。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（ C ）A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.以上都对2．给高水平运动员补糖大多补充____。
（A）（A）低聚糖（B）葡萄糖（C）淀粉3．具有保肝解毒作用的是____。
（B）（A）肌糖原（B）肝糖原（C）血糖4．肝糖原.肌糖原.血糖在人体内的贮量分别为____左右。
（C）（A）400克.100克.5克（B）100克.5克.400克（C）100克.400克.5克5．根据糖的分子结构可分为____。
（C）（A）单糖.糖醇.多糖（B）单糖.双糖.寡糖（C）单糖.双糖.多糖6．蛋白质的主要食物来源，以下食物中蛋白质含量表达正确的是____。
（B）（A）豆类＞奶类＞肉类（B）豆类＞禽类＞奶类（C）肉类＞奶类＞豆类7．膳食纤维的功能有（ A ）。
（A）能促进肠道蠕动（B）促进锌的吸收（C）提供能量8．维生素A缺乏引起（ A）。
（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病9．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。
A.1.%B.1.%C.1.%10．运动中，血浆中的游离脂肪酸和甘油变化规律为____。
（A）（A）浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→上升至最高水平→恢复到正常值（B）上升至最高水平→浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→恢复到正常值（C）逐渐升高→超出正常含量→浓度下降→上升至最高水平→恢复到正常值11．属于人体必需脂肪酸的为（ B）。
（A）γ-亚麻酸（B）α-亚麻酸（C）EPA12．人体每天所需的热量1.%~1.%来源于（ A ）。
A.蛋白质B.糖类C.脂肪13．食物能量的来源是（ A ）。
（A）碳水化合物（B）酒精（C）矿物质14．（2分）人们把食品分为绿色食品.海洋食品.白色食品.蓝色食品等。
绿色植物通过光合作用转化的食品叫绿色食品，海洋提供的食品叫蓝色食品；通过微生物发酵的食品叫白色食品。
下面属于白色食品的是（）A.食醋B.面粉C.海带D.油菜答案：A近年来，控制体重和科学减肥已成为市民的热门话题。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ B ）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。
A.蛋白质B.糖C.脂肪2．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当.长时间看电视等）③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质④在医生的指导下服用减肥药物A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④答案：C3．下列不属于静力性力量项目的是( B )。
A.鞍马B.游泳C.举重4．为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是( B )类。
A.健身运动B.自然力C.娱乐体育5．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在( C )之间。
A:120～130次/min； B:110～140次/min；C:130～150次/min；6．最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。
A 1993年B1995年C 2007年7．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类8．以下正确的体育锻炼方法包括（C ）等。
A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法9．人体每天所需的热量1.%~1.%来源于（ A ）。
A.蛋白质B.糖类C.脂肪10．体育运动中最常见的关节损伤是（ C ）。
A.腕关节B.肩关节C.踝关节11．具有抗氧化作用的营养素是（ B ）。
（A）锌（B）硒 (C)铁12．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类13．常食用有降血压作用的食物有____。
（C）A.芹菜.菠菜.芥菜.B.莲藕.山楂.香蕉.C.以上全对14．人们应从____方面提高体适能。
（B）（A）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.身高（B）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重（C）肝脾适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重15．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）A.按摩B.冷敷C.热敷D.贴膏药答案：B16．健康的三要素是运动.（）和睡眠。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．蛋白质的利用率为76%的食物是（ B ）A.猪肉B.牛肉C.羊肉2．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当.长时间看电视等）③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质④在医生的指导下服用减肥药物A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④答案：C3．下列哪种运动对于降低血脂效果更好（ B ）。
A 力量练习B 有氧运动C 柔韧性练习4．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )A.最大力量B.力量耐力C.快速力量101.发展灵敏素质主要采用:( C )A.持续训练法B.间歇训练法C.变换训练法5．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。
（C）（A）钙（B）锌（C）镁6．能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。
（C）（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质7．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。
（C）（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺8．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。
（C）（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪9．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉10．连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右心率下连续锻炼( B )，可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力。
A.10-20分钟B.20-30分钟C.30-40分钟11．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%C.60%.10%.30%12．运动员出现速度障碍时，可选用的训练手段是：( A )A.牵引跑B.逆风跑C.负重跑13．影响人体基础代谢的因素有（ B）。
新版精选2019大学体育健康考核题库完整版500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．较适合高血压病康复体育的运动种类和方法中不适合的为____。
（C）A.有气功.太极拳.医疗体操B.步行.健身跑.有氧舞蹈.游泳C.力量性运动项目2．为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是( B )类。
A.健身运动B.自然力C.娱乐体育3．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。
（C）（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪4．( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。
A.鸡蛋B.鸭蛋C.鹅蛋5．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类6．参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会____；参加静力性的无氧代谢运动____。
（C）（A）增加；无显著变化（B）增加；减少（C）减少；无显著变化7．最理想的优质蛋白质食物是____。
（C）（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆8．为解决食品安全问题，我国正在加快发展绿色食品。
绿色食品要求（）①产品的原料必须是绿色植物②产品原料的产地符合环境质量标准③产品原料的生产过程符合生产技术标准④产品的加工.包装和储运符合国家相关标准A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④答案：B9．下列哪些物质可以促进铁的吸收（ B ）。
（A）维生素B （B）猪肉（C）抗酸药物。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素AB 维生素BC维生素D2．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次D.每周5—7次答案：C3．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。
A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则4．决定运动负荷大小的主要因素是（B）。
A.运动成绩B.运动量C.运动心率5．学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
A.力量B.对抗C.平衡6．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )。
A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法7．青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在( C )为宜。
A.120~160次/分B.120~170次/分C.130~160次/分8．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。
A.篮球B.排球C.散步9．长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：( C )A.无氧磷酸原供能系统B.无氧糖酵解供能系统C.无氧有氧混合供能系统10．跳推杠铃训练属于：( A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习11．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )A.最大力量B.力量耐力C.快速力量101.发展灵敏素质主要采用:( C )A.持续训练法B.间歇训练法C.变换训练法12．目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。
A.40%—60%B.50%—70%C.60%—80%13．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉14．（B）症状不是完全性骨折的特殊征象。
精选新版2019年大学体育健康模拟考试题库500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）A.67%B.83%C.87%2．下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。
较适合的运动包括（A ）等。
A.打篮球B.散步C.打台球3．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。
A：110以下； B：120； C：130；4．一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHgB收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHgC.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg5．下列哪种运动对于降低血脂效果更好（ B ）。
A 力量练习B 有氧运动C 柔韧性练习6．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A：蛋白质B：脂肪C：糖7．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。
（C）（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺8．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。
（A）（A）运动强度.密度和持续时间（B）运动强度.速度和持续时间（C）运动强度.耐力和持续时间9．三餐分配要合理。
一般早.中.晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜。
A.20％﹑50％﹑30％B.30％﹑40％﹑30％C.10％﹑50％﹑40％10．从新陈代谢的角度看，身体长胖的原因是（）A.同化作用大于异化作用B.异化作用大于同化作用C.分解代谢大于合成代谢D.分解代谢等于合成代谢。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．（ B ）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。
A.蛋白质
B.糖
C.脂肪
2．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）
A.按摩
B.冷敷
C.热敷
D.贴膏药
答案：B
3．下列不属于动力性力量的项目是( C )。
A.田径
B.游泳
C.吊环
4．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）
A：蛋白质B：脂肪C：糖
5．成年人每日约有____毫克钙在更新。
（B）
（A)（B）700（C）900
6．钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。
（B）
（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素
（C）维生素E；胰岛素
7．长期适宜的体育锻炼使血糖的____，有助于预防高血糖或低血糖的发生，对相关的疾病有防治的作用。
（C）
（A）可变性增加（B）稳定性降低（C）稳定性增加
8．（ C ）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。
A 外源电能
B 光能
C 有机物质氧化分解
9．牙龈肿胀.海绵状出血，属于缺乏（ B ）
A.蛋白质.热量.钙.磷.铁等
B.维生素C
C.维生素A.铁..蛋白质等
10．慢跑能消除种名为( C )的应激激素。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．不溶性膳食纤维包括（ A ）。
（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素
2．决定运动负荷大小的主要因素是（B）。
A.运动成绩
B.运动量
C.运动心率
3．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。
A：110以下； B：120； C：130；
4．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。
（C）
（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺
5．大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。
照此推算，肝糖原在____分钟将被耗尽。
（A）
（A）20-1.（B）30-40（C）40-50
6．肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。
（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
7．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。
A4B1.C 6
8．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。
A 8:2B7:3C6:4
9．从新陈代谢的角度看，身体长胖的原因是（）
A.同化作用大于异化作用
B.异化作用大于同化作用
C.分解代谢大于合成代谢
D.分解代谢等于合成代谢
答案：A
10．人体每天所需的热量1.%~1.%来源于（ A ）。
A.蛋白质
B.糖类
C.脂肪
11．治疗急性软组织损伤时应用肾上腺皮质激素，一般同一部位注射用药不超过三次，是。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类
B.蔬菜水果类
C.油脂类
2．剧烈运动后。
下列做法正确的是（）
A.立即停止活动，进行休息
B.马上沐浴，消除运动产生的热量
C.递减运动强度，逐渐结束运动
D.马上补充水分和食物.减少运动消耗
答案：C
生命是宝贵的，珍惜生命，呵护生命，是每个人的责任。
回答21—22题。
3．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。
A.大运动负荷原则
B.对抗性原则
C.循序渐进原则
4．连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右心率下连续锻炼( B )，可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力。
A.10-20分钟
B.20-30分钟
C.30-40分钟
5．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：( A )。
A.拳击
B.骑自行车
C.艺术体操
6．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。
A.篮球
B.排球
C.散步
7．健身锻炼的运动量一般用运动强度与( C )的乘积来表示。
A：运动量；B：运动负荷； C：运动时间；
8．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。
（C）
（A）钙（B）锌（C）镁
9．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ）
A.1.%
B.1.%
C.1.%
10．在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。
（B）。