保养肾气、脾气、肺气、肝气、心气

保养肾气：
很多头晕，睡眠不好都是肾的问题，用六味地黄加味熟地构杞山萸肉等，补肾即可养脑。

壮腰健肾是养肾气的关键，可以用熟地、枸杞、山萸肉各一两泡在500ml白酒中，一天两次，一次5-10ml，可以固肾精，饮食上多补充动物蛋白。

保养脾气：
避免脾气虚首要一点是不能饮食过量，且不能过熟或过凉，少吃损害脾的食物。

保养脾脏可以用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆、炖肉或熬粥来吃，如果感觉自己消化不良，腹胀不思食等，饭前或饭后可服用山楂，炒谷麦芽，炒鸡内金。

保养肺气：
肺气虚最大特点是不爱动，不想动，动了以后就觉得气短，脉搏也弱，人显得乏力，一点精神都没有。

肺气虚补肺气是沙参加人参炖肉吃，也可以多吃一点羊杂汤，中医讲以脏补脏，多喝一点肺炖出来的汤以后，肺气就不短了。

保养肝气：
精神萎靡不振，没朝气，肝气虚。

中医讲肝为疲劳之本，过度疲劳就容易引起肝气虚，两肋不舒服，治肝气虚的方法：用人参枸杞泡酒，往往喝八次以后就好
保养心气：
说话多了心慌，动多了心慌，就是心气虚的信号。

保养心气要注意多进行些慢养生和静养生。

治疗心气虚最好就是参类，人参也好、丹参也好、太子参也好、生条参也好、各种参都可以。

用西洋参或者人参三克再加上五克肉桂冲。