自我意识和心理健康课件

http://www.tudou.com/playlist/playindex.do ?lid=2318297&iid=3702831&cid=21职业生 涯规划
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阿诺. 施瓦辛格的人生规划
人生目标——要当美国总统！
一：必须是一位州长； 二：必须取得财团的支持； 三、必须加入财团，成为财团中的一员； 四、 必须娶一位财团的千金小姐； 五、必须是一位明星； 六、选择当一位健美先生开始。 今天，距离他的人生目标仅最后一步之遥。
------心理学家陆哥 .赫胥黎
青年初期最有价值的心理成果就是发现了自 己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白 尼当时的革命同等重要。
----俄心理学家 科恩
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认识你自己：教育的永恒使命
我是谁？ 我从哪里来？ 我要到哪里去？ 我想成为怎么样的人？ 我能成为怎么样的人？
一、自我意识的有关理论
（一）自我意识的含义
自我意识（ self-consciousness ）是指个 体对自己以及对自身与客观外界关系的认识、 体验与调控。自我意识具有复杂的心理结构， 是ห้องสมุดไป่ตู้个包含认知、情感和意志等多种心理机能 的完整的多维度、多层次的心理系统。
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问题意识的培养
1、什么是自我意识？ 2、自我意识的价值？ 3、自我意识的形成与发展？ 4、大学生自我意识的特点？ 5、健康的自我意识的标准？ 6、影响人的自我意识的因素？ 7、如何进行自我意识？ 8、自我意识与职业规划的关系？ 9、自我意识是的途径与方法？ 10、如何克服自卑感，建立自信心？ 11、如何培养自己的耐挫能力？ 12、良好习惯如何养成？ ……
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主要内容
一、自我意识的有关理论 二、健康自我意识形成的途径和方法 三、大学生自我意识常见问题及调适
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“斯芬克斯之谜”
在古希腊的神话中，一个 名叫斯芬克斯的狮身人面女妖 坐在忒拜城堡附近的悬崖上， 向过路的人提出一个谜语 ： 什 么动物早晨用四条腿走路，中 午用两条腿走路，傍晚用三条 腿走路？过路者如果猜不中， 就要被她吃掉。无数人为此而 丧生。最后俄狄浦斯猜到了答 案。斯芬克斯羞愧的从山崖上 摔下去死了。
人格类型与职业规划
?Holland将六大人格类型或职业环境排列成正六角形， 距离愈相近的两个类型相关愈高，距离最远的两类型相 去愈远。
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做一个适合自己的个人规划
? 大学生应正确分析自己的特点，认清自己的优 势和劣势，依据社会的整体需要，制定切实的 目标，扬长避短，立志成才。
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（三）大学生自我意识的发展
1、艾里克森的自我发展渐成说
埃里克森将人的心理 发展分为八个阶段，认为 每个阶段都有一个特殊的 核心问题，解决了特殊问 题，自我意识就会进入到 一个新的阶段。
（二）自我意识的结构
1、自我意识的三种维度：
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自我调控评价练习
? 了解自己的意志力情况。分四人一个小组，每位同学先 提供发生在自己身上的1—2件典型事例，然后与其他同 学一起分析在该案例中自己的意志品质。将交流的结果 记录在表格中。
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自我意识练习
一、用三个形容词来描述你的性格； 二、你最喜欢做的三件事是什么？ 三、你最擅长的三个方面； 四、你最不擅长的三个方面； 五、在生命中你最重视的是什么？
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?制定一个“跳一跳，够得着”的目标；
?合理安排自己的时间；
最
?认识和利用现有的资源；
近 发
?总体目标的稳定与阶段目标的修正
展
区
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冰山图 弗洛伊德将人的心理世界比作冰山
超意识层面 意识层面 潜意识层面
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生理自我 1-3岁
社会自我 3岁-青春期
心理自我 青春期-成人
自我认识
安全感 占有欲 支配欲
角色意识 人际关系 社会地位
人格特质 心理状态 行为表现
自我体验
自我调控
自豪、自卑
追求身体、外表、物质欲 望的满足，维持个人利益。
自豪、自卑
追求名誉地位与他人竞争， 取得他人的好感。
自豪、自卑 追求信仰，注意行为符合 社会规范要求，以及智慧 与能力的发展。
典 自觉性
型 事
果断性
例 坚持性
自制力
意志力评价 盲目性 寡断性 动摇性 冲动性
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（二）自我意识的结构
1、自我意识的三个层面
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（二）自我意识的结构
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人自诩为万物之灵，总想探究宇宙自然 的奥妙。然而，人类发现“自我”的存在才 是谜中之谜。
认识你自己，否则你就会被毁掉。
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“认识你自己！” ——苏格拉底
古希腊刻在神庙上
“知人者智，自知者明； 胜人者有力，自胜者强。”
——老子
哈佛工商学院箴言： 明白比高智慧更重要。明白自己拥有什么，
明白自己能做什么。 人类的最高成就在于对于自己的认识与把握。
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我们最大的悲剧是千千万万的人们生活着然后 死去，却从未意识到存在他们自身的人类未开发的 巨大潜力。