自我意识和心理健康课件
合集下载
自我意识与心理健康ppt课件
（三）自我意识的统一
自我意识的统一即是“理想我”与“现实我”、“主体我”与“客体我”的统一，也表现为自我认识、自我 体验和自我控制的和谐发展。
1．积极型：是指通过努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。 2．现实型：是指依据自身的实际修正理想自我中的某些过高标准，同时改善现实自我，使二者互相趋近。 3．庸碌型：是指放弃理想自我，迁就现实自我，以达到自我意识的统一。 4．冲突型：是“理想我”与“现实我”难以到达完全统一的一种类型。 5．消极型：是指“理想我”与“现实我”在不符合社会发展要求上的消极统一。
李佳期中考试成绩一般，情绪低落，她同时暗下决心，要在期末考试中与同学一决高下。由于期末考试科 目较多，自己在复习时情绪很不平静，以致学习效果不佳，看书时注意力难以集中，复习过的内容总记不住。 为争一口气，她连连开夜车，造成心率过速和失眠。
第一节 第二节 第三节 心理测试
自我意识概述 中职生的自我意识 如何完善自我意识 自我和谐量表
自负是指个体对自己估计过高、自以为是、自命不凡的一种情感体验。自负的中职生主要表现为自我评价过高、骄 傲自满、自高自大、目中无人、固执己见。他们不善于听取他人意见，习惯夸耀自己、贬低别人，在遇到失败或挫折时， 不能总结教训，而是愤世嫉俗、怨天尤人，寻找客观原因，认为自己怀才不遇，以致造成心理失衡，甚至自暴自弃。
（六）自我中心
周玲，某职校新生，家庭条件极为优越。她是寝室 中年龄最小的，起初室友们都比较照顾她，可是她却不 以为然，反而变本加厉。寝室的集体劳动她从不参加， 总是以自己没干过活、不会干为由躲出去；同学请她帮 忙，她总会以各种理由推脱；专业课写论文，同学们借 回来的书总是被她霸占着；寝室的活动必须要按照她的 意愿安排，否则她就不参加……渐渐地，大家都疏远她， 她觉得自己被孤立，住在寝室里事事都不顺心。
自我意识和心理健康
心理健康
识别和解决员工的情绪和 心理问题，如工作压力、 职业倦怠等，提高工作效 率。
人际关系
教育员工如何与同事、上 司和客户建立良好的人际 关系，提高工作效率和团 队合作。
在生活中的自我应用
自我意识
帮助个人了解自己的价值观、兴趣爱好和生活目标，从而更有针 对性地规划和实现个人生活目标。
心理健康
识别和解决自己的情绪和心理问题，如孤独、失落等，提高生活质 量。
心理健康对自我意识的影响
心理健康是自我意识的重要保障，良好的心理健康状况 有助于个体更好地认识自己。
当个体面临心理问题或心理障碍时，可能会影响到自我 意识的发展和形成。
心理健康对自我意识的影响主要体现在情绪管理、心理 弹性、社会适应等方面。
通过心理干预和治疗，可以帮助个体更好地应对心理问 题，促进自我意识的发展。
识的核心。
自我意识是人类智慧的体现，也 是人类文化和社会发展的基础。
自我意识的作用
自我意识是实现个人成长和发展的基础，它可以帮助人们更好地认识自己，了解自 己的优点和不足，从而更好地实现自我提升和改进。
自我意识是建立自尊和自信的基础，它可以让人更加自信地面对生活中的挑战和困 难，从而更好地实现自我价值。
04
自我意识与心理健康的实 际应用
在教育中的应用
自我意识
帮助学生了解自己的优点和不 足，从而更有针对性地学习和
改进。
心理健康
识别和解决学生的情绪和心理问题 ，如焦虑、抑郁等，提高学习效率 。
自我管理
教育学生如何管理自己的情绪和行 为，培养良好的学习习惯和行为规 范。
在职场中的应用
自我意识
帮助员工了解自己的职业 优势和短板，从而更有针 对性地发展个人职业规划 。
大学生心理健康教育课件-自我意识：认识自我,发展自我
• 探索活动二：写出20句“我是怎样的人”，要求尽量反映个人特 征，风格。
• 我是________________________的人。 • 示例： • 我是＿ 开朗＿ ＿_________ 的人 • 我是＿ 喜欢看《海贼王》 的人 • …….
自我意识概 念与意义
自我意识概念
自我意识的 发生发展
有效控制自我
不断超越自我
自我意识的 发生发展
良好自我意 识的标准
完善自我的途 径
自我观察法 比较法
• 与他人比较 • 与自己比较
自我反省法 测量法
讨论思考
自我意识概 念与意义
完善自我的途径
正确认识自我 积极悦纳自我
有效控制自我
不断超越自我
自我意识的 发生发展
良好自我意 识的标准
完善自我的途 径
讨论思考
探索活动一：画画我自己
活动目的： 通过画“自画像”，进一步认识自己，展示一个“内心的
我”。
活动步骤：
1.主持人发给每位成员一张白纸，把彩笔放于场地中央，供需要者自由取 用。 2、在8——10分钟内，每位成员在白纸上画一幅“自画像”。 3、自画像可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔 画成，也可以是多色笔画成。
重点
良好自我意识的标准
难点
完善自我的途径
01
自我意识概念
自我意识概念
自我意识的 发生发展
良好自我意 识的标准
完善自我的途 径
讨论思考
自我意识概念
一个人在社会化过程中逐步形成 和发展起来的，对自我以及自己与周 围环境关系的多方面多层次的认知、 体验和评价，是个体关于自我全部的 思想、情感和态度的总和。
积极悦纳自我
小高年级心理健康(课件)-小学生主题班会
6
自我意识的发展
弗洛伊德
（1）口唇期（0-1岁) （2）肛门期（1-3岁） （3）性器期（3-5岁） （4）潜伏期（5-12岁） （5）生殖期（12-20岁）
7
自我意识的发展
（1）基本信任对基本不信任阶段（0-1岁）
（2）自主对羞怯和疑虑阶段（1-3岁）
（3）自主对内疚阶段（3-5岁）
（4）勤奋对自卑阶段（5-12岁)
4
自我意识的结构
奥尔波特
生理自我 社会自我 心理自我
詹姆斯
物质自我 社会自我 精神自我
弗洛伊德 本我 自我 超我
5
自我意识的发展
第一阶段：七、八个月至三岁，这个 阶段主要发展生理自我。
奥尔波特
第二阶段：三岁至青春期前，包括学前阶段 和小学阶段，这个阶段主要发展社会自我。
第三阶段：青春期开始至成年，这个阶段主要发 展心理自我。
24
1.加强家庭教育，努 力创设和谐家庭环境
建议
2.优化学校教I 育环境， 改善学生自我意识
水平
25
谢谢
26
自我意识特点/孤独感/心理健康
汇报人：
1
目 录
01 自我意识 02 孤独感 03 心理健康 04 研究设计/结果/结论
2
PART.1
自我意识
3
自我意识的概念
• 自我意识是人对自己以及自己与周围世界 关系的认识，它是一个多维度、多层次的 心理体系。
• 个体自己所意识到的自己的各种身心状况， 包括全部心理活动的过程内容，它是一个 人对自己以及自己与客观世界的关系的一 种意识。
（5）同一性对角色混乱阶段（12-20岁）
（6）亲密对孤独阶段（20-24岁）
大学生心理健康教育认识自己 ppt课件
编辑版ppt
26
自我意识的发生发展
（四） 自我意识的分化、矛盾
19周岁以上
、统一和稳定时期
12～18周岁 （三） 心理自我的快 速发展期
3～12周岁
1～3周岁 （一）
（二） 社会自我的 形成期
生理自我 的形成期
编辑版ppt
27
生理自我形成期（1到3周岁）
生理自我的形成
自我意识的萌芽
主客体尚未分化
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，
最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们
自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
编辑版ppt
33
人的自我意识的发生发展
心理自我的快速发展期（12～18周岁）
①逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质 、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了 解自己或他人的个性心理特点；
——柏拉图
编辑版ppt
7
自我意识的概念
自我意识（selfconsciousness） 是个体对自身的 认识和对自身与 周围世界关系的 认识、体验和评 价。
编辑版ppt
8
自我展示——“我是谁?”
请以“我……”、“我是……”、“我喜 欢……”、“我要……”、“我曾……”、 “我不……”、“我可以……”、“我想……” 等等句型归纳20句“我是怎样的人”，要 求尽量反映个人特征，风格。
பைடு நூலகம்抑郁质
行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻， 善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。
编辑版ppt
20
观看视频
西游记师徒四人的性格分析
编辑版ppt
21
课堂思考
外向性格在人际交往和处事等方面 一定比内向性格更有优势？
第三章_自我意识与大学生心理健康ppt课件
大学生心理健康教育
（二）自我意识的结构
自我认识
自我认识、自我观察 自我分析、自我评价 自尊自信、自爱自豪
自 我 意 识
自我体验
自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自我控制
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
大学生心理健康教育
（三）自我意识的发生发展
1、自我发展渐成说
心理成长八个阶段
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
2、调试方法
（1）对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己。 （2）正确认识和评价自己，无条件接受自己，欣赏自己所 长 ，接纳自己所短 （找优点、重温成功的经历、找他人 评价、找例外）。 （3）调整对自己的期望、确立合适的抱负水平，区分长期目 标和近期目标，区分潜能和现在表现 （4）找到成功的突破口。（从容易成功的事情做起，积累成 功的经验，体验成功的感受，恢复自信心） （5）制定行动计划，保证行动成功。
（一）导向作用 （二）自控作用
（三）内省和归因作用
大学生心理健康教育
怎样才能获得健康的自我形象？
大学生心理健康教育
建立健康正确自我形象的重要经历 老师 父亲 （家庭生活） 母亲
求学经历
社会经历 （同僚、同学）
大学生心理健康教育
破坏自我形象的重要经历
老师
父亲 （家庭生活） 母亲
求学经历
社会经历 （同伴、同学）
8个月：了解自我的存在，听到自己的名字会作出反应，
但人我不分，物我不分（自我意识的萌芽） 3 岁：会使用第一人称代词“我”，产生自尊感、羞耻感
大学生心理健康教育
（2）对自我的评价（社会自我）：4岁—青春期
这一时期是自我意识受社会影响最大的时期，也有人 称之为客观化时期。这一阶段儿童的自我意识一改婴幼 儿以自我为中心的倾向，表现出强烈的社会认同意识。 具有较强的“他律性”的特点。
《大学生心理健康》教案-自我意识-PPT课件
二、大学生自我意识常见问题及调适
１、过度自卑 ２、过度自我接受 ３、自我中心 ４、苛求完美
１、过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的 情感，往往是自尊心屡屡受挫的结 果。这类人自我认识不客观，往往 只看到自我缺点而忽略了自我长处， 不喜欢自己、不能容忍自己的缺点 和弱点，否定、抱怨、指责自己， 看不到自己的价值，或夸大自己的 不足，感到自己什么都不如他人， 处处低人一等，丧失信心。
调适方法
（1）要看到自己的不足，承认自己需要不断完善。 （2）要看到他人的长处，欣赏他人的独特性。 （3）要多与他人交往，以开放的心态尊重和认真 对待来自他人的反馈意见。
3、自我中心
主要表现
（1）凡事从自我出发，不能设身处地进行 客观思考。只关心自己，一事当前先替自己打算， 不顾忌他人的感受和需要。
自卑的表现
• 自我评价低 • 超概括化和泛化 • 过分敏感、多疑 • 消极地看待问题，遇事习惯往坏处想 • 意志消沉 • 自我掩饰 • 不愿意改变，难以接受新事物
调适方法
（1）对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己。 （2）客观、正确、自觉地认识自己、无条件接受自己， 欣赏自己所长，接纳自己所短，做到扬长避短。 （4）调整对自己的期望、确立合适的抱负水平。 （5）正确对待得失，勇于坚持正确的，改正错误的。
• 与人坦率相处，让别人看见你的长 处和缺点，也让别人分享你的快乐 与痛苦。
4、 不断超越自我
（3）反省法－从我与己的关系中认识自我
古人曰：“吾日三省吾身”。从我与已关系中认识 自我，看似容易实则困难。
2、 积极悦纳自我
养成接纳自我的好习惯
1、不要给自己贴上消极标签。如，我笨、我无能。 2、不要将自己的短处与他人的长处比较。你是独特 的，学会欣赏这种独特之处。 3、人人都有他人所不知的弱点，即使最自信的人， 也有感到不安的方面。 4、处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交往。 5、笑口常开，培养幽默的性格。
第二章大学生心理健康自我意识ppt课件
• 故事规定：除非姑娘答应法尔，否则绝无他法过河。姑 娘左右为难考虑了3天，万般无赖只好答应了。随后法尔 依约把她渡过了河，送她到了恋人身旁。但恋人知道了 姑娘是怎么过来的之后，怒不可遏地扇了她一巴掌，把 她推回法尔地船上。法尔见状气愤不已，牛劲大发，冲 上岸把那个小伙子狠狠地揍了一顿。
• 提问：这3个人之中，你最欣赏哪一个？最 同情哪一个？最恨哪一个？请说明理由。
我想重新征婚。以前我自身的条件无人能超越，现在我 更是举世无双了
我觉得我能做家乐福中国区总裁，或者当个中央领导。 他太老了，而且身高也不够。他也不可能是北大清华，
更不可能是经济学专业，我不会选他（陈坤） 我经常看的都是人文社会的书，例如《知音》、《故事
会》 我现在征婚的话，一律要海归人士，而且只要欧洲和北
• 空盆来蛇 • 用意念‘吹断筷架’ • “读心术”， • 隔几十米能戳死人
第一节 自我意识面面观
• 自我意识
一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的， 对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次 的认识、体验和评价，是个体关于自我全部的思 想、情感和态度的总和。
一、什么是“自我意识”？
• 什么是“自我”： 弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、超我。 本我——快乐原则 自我——现实原则 超我——道德原则
• 什么是“意识”： 弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、潜意识。 意识：人脑对客观事物的主观反映。
• 自我意识就是自己头脑中对自我（本我、自我、超我）的 主观反映（意识），是人格结构的核心部分。
自我意识的内容
衣着、金钱、容貌等生 理自我的意识，物质女
物质 自我
社会关系、地位、作用、 社会义务、权利意识等社 会自我的意识，雷锋
第二章 自我意识与心理健康
• 提问：这3个人之中，你最欣赏哪一个？最 同情哪一个？最恨哪一个？请说明理由。
我想重新征婚。以前我自身的条件无人能超越，现在我 更是举世无双了
我觉得我能做家乐福中国区总裁，或者当个中央领导。 他太老了，而且身高也不够。他也不可能是北大清华，
更不可能是经济学专业，我不会选他（陈坤） 我经常看的都是人文社会的书，例如《知音》、《故事
会》 我现在征婚的话，一律要海归人士，而且只要欧洲和北
• 空盆来蛇 • 用意念‘吹断筷架’ • “读心术”， • 隔几十米能戳死人
第一节 自我意识面面观
• 自我意识
一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的， 对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次 的认识、体验和评价，是个体关于自我全部的思 想、情感和态度的总和。
一、什么是“自我意识”？
• 什么是“自我”： 弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、超我。 本我——快乐原则 自我——现实原则 超我——道德原则
• 什么是“意识”： 弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、潜意识。 意识：人脑对客观事物的主观反映。
• 自我意识就是自己头脑中对自我（本我、自我、超我）的 主观反映（意识），是人格结构的核心部分。
自我意识的内容
衣着、金钱、容貌等生 理自我的意识，物质女
物质 自我
社会关系、地位、作用、 社会义务、权利意识等社 会自我的意识，雷锋
第二章 自我意识与心理健康
大学生心理健康教育自我意识PPT课件
……………………
主要学习内容
一 • “自我意识”知多少？ • 大学生自我意识的矛盾与偏
二差 • 自我意识的调适——如何成
三 为明白人？
世界上最大的图书馆
拥有珍贵的友谊
成为一个名人
成为一个超级帅哥或美女？
环游世界
和家人经常团聚
学习成绩优异
白马王子或公主
貌和性别的认识
对自己的名望、地位、 角色、性别、义务、 责任、力量等的认识
对自己的感知、记忆、 兴趣、爱好、气质、 能力、性格、情绪等
的认识和体验
心理训练：我的自画像，我是谁？
1.对自己的身高、体重、体型、外貌的评价？ 2对自己的智力、优点、特长的评价？ 3对自己的短处、缺点、弱点的评价？ 4.我的座右铭是？ 5.我最欣赏自己的是？ 6.我最讨厌自己的是？ 7.我的烦恼是？ 8.我最近一次流泪？ 9.我的朋友？ 10.我与家人的相处？ 11.我的心理是否健康？
应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识， 积极进取，永无止境
正确地认识自我的途径
1.通过我与人的关系来 认识自己
通过与他人进行客观比较来正 确认识自己
通过他人的评价来正确认识 自己
公开区
盲目区
（自己和 他人都知
（别人知 道，自己
乔
道）
不知道）
韩
窗
隐秘区 （自己知
未知区 （自己和
——自我意识“我是谁?”
健康的三维结构
生理健康
健康
社会健康
心理健康
请思考：我是谁？
阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。”
在古希腊有个 传说：在一个 王国城堡的附 近有个女魔， 叫斯芬克 斯………你知道 斯芬克斯之谜 吗？
主要学习内容
一 • “自我意识”知多少？ • 大学生自我意识的矛盾与偏
二差 • 自我意识的调适——如何成
三 为明白人？
世界上最大的图书馆
拥有珍贵的友谊
成为一个名人
成为一个超级帅哥或美女？
环游世界
和家人经常团聚
学习成绩优异
白马王子或公主
貌和性别的认识
对自己的名望、地位、 角色、性别、义务、 责任、力量等的认识
对自己的感知、记忆、 兴趣、爱好、气质、 能力、性格、情绪等
的认识和体验
心理训练：我的自画像，我是谁？
1.对自己的身高、体重、体型、外貌的评价？ 2对自己的智力、优点、特长的评价？ 3对自己的短处、缺点、弱点的评价？ 4.我的座右铭是？ 5.我最欣赏自己的是？ 6.我最讨厌自己的是？ 7.我的烦恼是？ 8.我最近一次流泪？ 9.我的朋友？ 10.我与家人的相处？ 11.我的心理是否健康？
应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识， 积极进取，永无止境
正确地认识自我的途径
1.通过我与人的关系来 认识自己
通过与他人进行客观比较来正 确认识自己
通过他人的评价来正确认识 自己
公开区
盲目区
（自己和 他人都知
（别人知 道，自己
乔
道）
不知道）
韩
窗
隐秘区 （自己知
未知区 （自己和
——自我意识“我是谁?”
健康的三维结构
生理健康
健康
社会健康
心理健康
请思考：我是谁？
阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。”
在古希腊有个 传说：在一个 王国城堡的附 近有个女魔， 叫斯芬克 斯………你知道 斯芬克斯之谜 吗？
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
人自诩为万物之灵，总想探究宇宙自然 的奥妙。然而，人类发现“自我”的存在才 是谜中之谜。
认识你自己，否则你就会被毁掉。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
“认识你自己！” ——苏格拉底
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
（三）大学生自我意识的发展
1、艾里克森的自我发展渐成说
埃里克森将人的心理 发展分为八个阶段，认为 每个阶段都有一个特殊的 核心问题，解决了特殊问 题，自我意识就会进入到 一个新的阶段。
人格类型与职业规划
?Holland将六大人格类型或职业环境排列成正六角形， 距离愈相近的两个类型相关愈高，距离最远的两类型相 去愈远。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
做一个适合自己的个人规划
? 大学生应正确分析自己的特点，认清自己的优 势和劣势，依据社会的整体需要，制定切实的 目标，扬长避短，立志成才。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除自我意识形成的途径和方法 三、大学生自我意识常见问题及调适
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
“斯芬克斯之谜”
在古希腊的神话中，一个 名叫斯芬克斯的狮身人面女妖 坐在忒拜城堡附近的悬崖上， 向过路的人提出一个谜语 ： 什 么动物早晨用四条腿走路，中 午用两条腿走路，傍晚用三条 腿走路？过路者如果猜不中， 就要被她吃掉。无数人为此而 丧生。最后俄狄浦斯猜到了答 案。斯芬克斯羞愧的从山崖上 摔下去死了。
------心理学家陆哥 .赫胥黎
青年初期最有价值的心理成果就是发现了自 己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白 尼当时的革命同等重要。
----俄心理学家 科恩
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
认识你自己：教育的永恒使命
我是谁？ 我从哪里来？ 我要到哪里去？ 我想成为怎么样的人？ 我能成为怎么样的人？
?制定一个“跳一跳，够得着”的目标；
?合理安排自己的时间；
最
?认识和利用现有的资源；
近 发
?总体目标的稳定与阶段目标的修正
展
区
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
冰山图 弗洛伊德将人的心理世界比作冰山
超意识层面 意识层面 潜意识层面
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
古希腊刻在神庙上
“知人者智，自知者明； 胜人者有力，自胜者强。”
——老子
哈佛工商学院箴言： 明白比高智慧更重要。明白自己拥有什么，
明白自己能做什么。 人类的最高成就在于对于自己的认识与把握。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
我们最大的悲剧是千千万万的人们生活着然后 死去，却从未意识到存在他们自身的人类未开发的 巨大潜力。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
问题意识的培养
1、什么是自我意识？ 2、自我意识的价值？ 3、自我意识的形成与发展？ 4、大学生自我意识的特点？ 5、健康的自我意识的标准？ 6、影响人的自我意识的因素？ 7、如何进行自我意识？ 8、自我意识与职业规划的关系？ 9、自我意识是的途径与方法？ 10、如何克服自卑感，建立自信心？ 11、如何培养自己的耐挫能力？ 12、良好习惯如何养成？ ……
生理自我 1-3岁
社会自我 3岁-青春期
心理自我 青春期-成人
自我认识
安全感 占有欲 支配欲
角色意识 人际关系 社会地位
人格特质 心理状态 行为表现
自我体验
自我调控
自豪、自卑
追求身体、外表、物质欲 望的满足，维持个人利益。
自豪、自卑
追求名誉地位与他人竞争， 取得他人的好感。
自豪、自卑 追求信仰，注意行为符合 社会规范要求，以及智慧 与能力的发展。
/playlist/playindex.do ?lid=2318297&iid=3702831&cid=21职业生 涯规划
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
阿诺. 施瓦辛格的人生规划
人生目标——要当美国总统！
一：必须是一位州长； 二：必须取得财团的支持； 三、必须加入财团，成为财团中的一员； 四、 必须娶一位财团的千金小姐； 五、必须是一位明星； 六、选择当一位健美先生开始。 今天，距离他的人生目标仅最后一步之遥。
典 自觉性
型 事
果断性
例 坚持性
自制力
意志力评价 盲目性 寡断性 动摇性 冲动性
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
（二）自我意识的结构
1、自我意识的三个层面
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
（二）自我意识的结构
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
自我意识练习
一、用三个形容词来描述你的性格； 二、你最喜欢做的三件事是什么？ 三、你最擅长的三个方面； 四、你最不擅长的三个方面； 五、在生命中你最重视的是什么？
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
一、自我意识的有关理论
（一）自我意识的含义
自我意识（ self-consciousness ）是指个 体对自己以及对自身与客观外界关系的认识、 体验与调控。自我意识具有复杂的心理结构， 是一个包含认知、情感和意志等多种心理机能 的完整的多维度、多层次的心理系统。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
（二）自我意识的结构
1、自我意识的三种维度：
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
自我调控评价练习
? 了解自己的意志力情况。分四人一个小组，每位同学先 提供发生在自己身上的1—2件典型事例，然后与其他同 学一起分析在该案例中自己的意志品质。将交流的结果 记录在表格中。