第四章社会体育与生活方式

二、影响生活方式的因素

（一） （二） （三） （四） （五）
自然地理环境 生产方式 社会制度 经济发展水平 文化传统
三、生活方式中影响社会体育的 几个要素

（一）余暇时间 （二）生活节奏 （三）生活空间 （四）生活消费 （五）行为习惯
第二节 急剧变化中的生活方式
一、社会转型期生活方式的巨大变化
（一）城乡居民收入和消费水平快速增长 在过去20年中，我国城镇居民的人均可支配收 入从1978 年的343 元提高到 1999 年的5854 元，扣除 价格因素，实际增长了 2.6倍，平均每年增长 6.3 ％ ，居民收入水平几乎每隔几年就上一个台阶。由此 ，城镇居民的消费水平也发生了巨大变化，从1978 年的 405元迅速增加到 1999年的 6651元，扣除价格 因素，实际增长了2.7倍，平均每年增长6.4％。
10
2.87
1.51
精神病 神经病
1.13
0.90
第三节 亚健康与社会体育
一、亚健康概述 二、亚健康与社会体育
一、亚健康概述

（一）亚健康的定义 （二）引起亚健康的主要原因
（一）
（一） 亚健康的定义
亚 亚健康，是一种自感不爽，检查无 病的，介于疾病与健康之间的一种身心状态 。也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床 期、临床前期、前病期等。亚健康是国际医 学界在20世纪80年代提出的医学新思维，是 医学的一大进步。即医学不再用二分法将人 简单地区别病人与健康人，而是用一个连续 的模式表示人们的健康的程度，也就是在病 人与健康人之间区分出了一个亚健康的群体 。
第一节 生活方式概述

一、生活方式的概念 二、影响生活方式的因素 三、生活方式中影响社会体育的几个要 素
一、生活方式的概念

生活方式指人们在某种价值观念指导下，各种 生活活动的形式，它包括人们的物质生活、精 神生活、政治生活和社会生活。生活活动指人 们的行为，即是在一定的空间与时间中，人们为 了达到一定的目的，利用可以取得的物质条件和 社会条件而采取的种种行动（包括为了与别人配 合行动而必不可少的语言）。因此，生活方式是 个人或群体在生产实践活动过程中，长期共同在 特定生活环境中形成的全部活动模式。
在生活方式转变的过程中，城乡居民 的健康观念也正在发生变化，越来越多的 人把健康问题放在了价值观的首位，把通 过体育手段获取健康看得越来越重要，越 来越多的人开始接受了“花钱买健康”的 概念。这也给社会体育的发展提供了良好 的思想基础。
但是，由于中国生活方式的转变发生得十分突然， 使我们在很多方面缺乏足够的思想准备，也给社会体 育提出了新的问题： 1．余暇时间的使用存在着较大的浪费。我国城乡居 民面对大量的余暇时间，如何善渡余暇，用科学文明 健康方式支配余暇时间已经成越来越多家庭需要认真 思考的问题，社会体育如何进入人们的生活方式，如 何通过体育改善生活方式，提高生活质量，把更多的 余暇时间投入到体育中来已经成为一种新生活的理念 必须讨论的问题。
二、生活方式转变向社会体育提出的问题 由于生活方式的转变给社会体育的发展提供 了很好的机遇。社会体育发展所需要的物质条件 和时间条件正在逐步得到满足。由于国家投入的 增加和家庭个人消费的增长，社会体育的经费状 况在迅速改善，城市居民区的体育设施，如健身 路径、健身长廊等如雨后春笋般出现。由于余暇 时间的普遍延长，人们参加体育活动的时间和机 会也大大增多，这为开展社会体育，落实全民健 身计划纲要，发展体育人口提供了良好所条件。
（二）城乡居民消费结构发生重大变化 城镇居民的恩格尔系数逐年下降，在 20 年中由 1978 年的 57.5 ％下降到 1999 年的 41.9 ％。说明食品消费支出大大下降，标志着我 国城市居民的生活水平已经达到国际公认的 中等生活水平，也是城镇居民生活水平从温 饱向小康迈进的重要标志。
与此同时，居民在通讯、教育、文化娱 乐、医疗保健、居住等高层次消费的比重明 显上升，从1978年到1999年，邮电通讯费占 城镇居民消费支出的比重由不到0.5%上升到 3.8％，教育支出的比重由不到2％上升到7％， 文化娱乐支出的比重由 4.8 ％上升到 5.3 ％， 医疗保健支出的比重由不到 1% 上升到 5.3 ％， 居住项目由6%上升到9.8％。
3．生活节奏的加快引起的种种困扰。 生活节奏的加快，给社会成员带来好处的同时， 也确实会给不适者带来许多健康方面的麻烦，引起 了人们的重视。因此，尽管快节奏生活有悖于一些 人的生理习惯，但他们也必须与之适应。快节奏生 活给人们造成的抵触、恐惧、怨烦和焦虑等心理障 碍，身心紧张与焦虑，使社会成员的各种心理疾病 迅速攀升。如何通过社会体育这个减压器、缓冲器 来减轻社会压力。
体育与生活方式的关系引起了人们的高度 关注，一些新的概念正在形成，“体育进入 生活方式”、“体育生活方式”、“生活体 育”等等成为不少国际组织的行动纲领，成 为许多国际会议的研讨主题。在我国开始推 行《全民健身计划纲要》的时候，明确地提 出了全民健身活动对改善生活方式，提高生 活质量的意义与价值。
据世界卫生组织一项全球性的调查，全世界真正健 康的人仅占5％，诊断有病的人也只占20％，而75％ 的人处于亚健康状态。亚健康的人群在现代社会有逐 年增加的趋势，其症状是：食欲不振、疲乏无力、失 眠多梦、烦躁、易发怒、健忘、胸闷、心悸、头疼、 头晕、感觉迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维 和想象能力降低、偏执、消极悲观、情绪低沉、犹豫 不决、容易沾染坏习惯等等。现代生活综合症、双休 日综合症、空调综合症、大楼综合症等形形色色的与 现代生活有关的病症都属于此列。
（五）余暇时间的延长，生活空间加大
改革开放以前，城镇居民被繁重的家务 劳动占据了大量的时间，再加上家庭经济条 件的限制和文娱设施不足及旅游不便等因素 的制约，城镇居民的业余文化生活十分单调 。改革开放以后，随着城镇生活质量的提高 ，文化设施建设的不断完善，特别是全国城 镇实行5天工作制以后，在紧张的工作之余， 人们有了条件、精力和更多可支配的闲暇时 间参与各式各样的文娱活动。
（三）
（三）居民获取信息方式发生了巨大变
化
20年前居民获取信息的基本方式大致分为3种，即报 刊、收音机和电视机，比重分别为 52.98 ％、 61.45% 和 16.24 ％，其中以报刊和收音机为主。寻呼机、车载收音 机和因特网等新式信息方式几乎没有。而到了1998年，现 代化的电视信息方式所占比例从第三位上升到第一位，比 20年前增长402.17％。1980年城镇居民每百户拥有电视机 为 57.54台，1990 年每百户拥有彩色电视机为 61.37 台，而 1998年每百户拥有彩色电视机就达到111.57台。而人们购 买电视机的动机发生了较大的变化，用于休闲娱乐的比例 由1980年的49.08％上升到81.53%。
据专家预测，在我们未来世界的生存的空 间里，将会有多种发展趋势： 1.辉煌的资源经 济； 2. 鼎盛的微电子技术； 3. 没有经济疆界的 世界； 4. 新型的服务性社会； 5. 即时的信息产 业潮；6.生物世纪时代；7.人口急剧老龄化；8. 飞跃的金融信息业；9.崛起的企业情报业；10. 休闲新时代； 11. 企业由大变小； 12. 世界重心 转移； 13. 不断变化的工作方式； 14. 互联网改 变生活。
（一）
（一）引起亚健康的主要原因
1．环境破坏 今天的人类必须面对以下事实：物种绝灭、空 气、土壤和水质污染、让人惊骇的沙漠化给人类 的健康带来了许多隐患。人类肆无忌惮地破坏生 态环境，于是人类遭到了严厉的惩罚 ―― 健康的 丧失。人在这种环境中变得健康和保护健康已不 是件容易的事情，它已不再只占用余暇时间的一 种可有可无的事情，而是变成了我们要生存下去 的关键问题。
第四章
社会体育与生活方式
内容提要

在社会转型期，中国社会的生活方式正 在发生急剧的变化，向社会体育提出了 许多新的要求。健身运动、消遣娱乐是 医治亚健康状态的一种最积极、最有效、 最廉价的手段。社会体育对改善生活方 式，提高生活质量，起着至关重要的作 用。
本章重点

1、生活方式的概念及其影响因素 2、社会转型期生活方式的巨大变化 3、亚健康与社会体育

一、社会转型期生活方式的巨大变化 二、生活方式转变向社会体育提出的问 题
20世纪是人类文明发展史上的一个重要世 纪，是科学技术大发展的世纪。在历史长河 中的这短短的一百年里，人类创造的奇迹超 过了以前几万年的总和。以计算机为代表的 信息技术则给人类配备了一个威力无比的帮 手，使人类的智力潜能得到难以想象的开发。 但是令人眩目的21世纪将会进一步改变着我 们的世界，改变着我们生活的时空。
4．疾病谱的变化提示生活方式的转变必须注重社会 体育的注入。 由于生活方式的变化，特别是膳食结构的变化， 以及人们体力支出的减少，我国城镇居民的疾病死 亡原因发生了本质的变化，从五、六十年代的营养 性疾病、新生儿疾病、传染病、呼吸系统疾病转为 九十年代的恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏病等文明 病，见表4 － 1。这一转变给社会体育的目的、任务 以及方法手段都提出了严重的问题。如何根据居民 疾病死亡原因重新认识社会体育的重要性，如何根 据中国城乡居民的身体变化制定新的健康计划和锻 炼方案，都是社会体育的理论研究者和实际工作者 必须研究的问题。
2．电视时代的到来影响了人们的生活质 量。据1997年《中国群众体育现状调查与研 究》所提供的数据，目前我国城乡居民余暇 时间支配方式中，看电视和电影为第一位， 占73.53％，阅读小说报刊杂志为第二位，占 44.04％，从事体育活动为第三位，占26.68 ％。可见在余暇时间中用于看电视的时间所 占的比例较高，每天看电视半小时至2小时 有61.50％，2小时至4小时33.90％。
（三）
（四）城镇居民的业余生活丰富多
彩
随着我国经济从劳动生产型经济方式 向休闲生活型经济方式的转变，从温饱型转 向小康型消费的转变，城乡居民的业余生活 越来越多样化。人们在满足了生活最基本需 求后，更加注重文化娱乐消费。近几年，在 城镇居民收入不断提高，居民娱乐教育文化 服务的消费支出及其占生活消费支出的比重 均呈增长趋势。
表4－1 中国城市前十位疾病 死亡原因及构成 (1999) 顺 位 疾病死 亡原因 十种死因 合计 恶性肿瘤 脑血管病 心脏病 呼吸系病 占死亡总 人数的％
91.96
23.89 21.63 16.82 13.89
1
2
3
4
5
损伤和中 毒
6.28
6
7
消化系病
3.04
内分泌、营养、 代谢及免疫疾病 8 泌尿、生殖系病 9
生活方式是社会整体结构及其运行状况具体而生 动的反映形式, 对它的研究有助于人们了解社会运行 的规律。生活方式自人猿揖别后就始终伴随人类， 成为人类活动的一项重要内容和形式。由于生活方 式是一个内容丰富、层次复杂、形式多样、内在联 系密切的领域，因此，是社会科学研究的重要范畴。 生活方式又可以分为劳动生活方式、学习生活方式、 家庭生活方式、消费生活方式和闲暇生活方式等类 别。其中与社会体育关系较大是家庭生活方式、休 闲生活方式和消费生活方式。
这些趋势正在向我们扑面而来。这样一种 生活方式的变革给我们带来了许许多多的实 惠，诸如技术社会给我们生活带来的便利迅 捷，优裕的物质生活提高了生命的质量，多 元文化给我们广泛的社会参与的机会等等。 这一趋势在改革开放的中国，也初见端倪， 使我们的生活方式出现了许多重大的变化， 这些变化会从许多方面影响社会体育的发展。
2．营养过剩
由于生产的高度发展，人们的膳食结构发生了急 剧的变化。任何一个家庭、一个城市、一个国家一 旦富裕起来，必然要增加动物蛋白和动物脂肪的消 耗。在美国每年每人消耗的食物总量为1463磅，其 中脂肪含量高达42％，动物蛋白摄取量占蛋白摄取 量的80％。60年代后的日本如此，70年代后的亚洲 四小龙如此，80年代后的中国也概莫能外，1992年 我国城乡人均谷物和薯类消费与1982年相比，分别 下降了10.9％和49.4％，而肉、蛋、奶和水产品分别 增加了81％、200％、323％和97.4％，其增速令人吃 惊。由此引起了各国肥胖症的大流行。
பைடு நூலகம்
亚健康是一个动态的状态，它不会拥有停留在原 有的状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的， 或者向健康状态转化，这是需要自觉的，就是需要 付出代价和努力的。这一庞大的人群不可能拥进医 疗机构，也没有必要都去接受医生和心理大夫的诊 治。他们应该面向体育运动，而健身运动、消遣娱 乐恰恰是治疗亚健康状态的一种最积极、最有效、 最廉价的手段。