健康知识测试题(B卷)
健康素养知识测试试题及答案
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健康素养知识复习参考题库一、基本知识和理念1. 下列不属于用来衡量一个人的健康状况的指标是(C)A. 身体状况;B.心理状况;C.智商;D.社会适应能力2. 下列不属于世界卫生组织(WH)O推荐的心理健康标准的是(B)A. 能恰当估计自己的能力;B.食欲良好;C.能保持良好的人际关系;D.有充分的适应能力3. 人的一生中最好的投资是什么(D)A. 买股票B. 建房子C. 开店铺D. 健康与教育4. 下列属于不利于健康的行为是(B)A. 勤洗手;B.吃精细的食物;C.定期体检;D.适量运动5. 健康的生活方式包括(C)A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食;B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食;D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食6. 下列哪一项对健康的影响最大(A)A. 行为和生活方式;B.环境因素;C.生物学因素;D.健康服务因素7. 下列关于环境与健康的说法,不正确的是(B)A. 环境与我们的健康息息相关;B. 癌症高发与环境污染没有关系C. 不良的社会环境可引起一些心理问题或疾病;D. 适应环境或保护环境,有利于促进我们的健康8. 生产过程中产生的“三废”指的是(D)A. 废水、废品、废料;B.废气、废料、废水;C.废水、废料、废材D.废水、废气、废渣9. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升(B)A. 小于200毫升;~400毫升;~600毫升;~800毫升10. 健康成年人连续两次献血至少应间隔多长时间(B)个月个月个月个月11. 下列关于献血的说法,错误的是(C)A. 献血前应尽可能适当休息,保持充足的睡眠;B.献血时精神不要紧张,尽量放松C. 献血后,可以立即剧烈运动;D. 献血后切忌暴饮暴食12. 家属对病残人员负有照料和监护责任,应做到(B)A. 提供适当的工作条件;B. 帮助患者接受治疗和康复训练C. 积极参与传染疾的防治工作;D. 提供适当的学习条件13. 关于健康体检,下列说法中不正确的是哪一项(C)A. 可以了解身体健康状况;B.可以有针对性地改变不良的行为习惯C. 发现健康问题后再去体检;D. 减少健康危险因素14. 为及时发现人体健康隐患,排除疾病诱因,成年人应至少多久做一次体检(B )A 半年B 1 年年年15. 正常腋下体温的是(B)~36℃~37℃~38℃℃16. 成人正常呼吸频率每分钟多少次(C)~100次~30 次~20次~60次17. 下列哪一数值的血压属于正常血压(毫米汞柱)(A)80 80 95 9518. 成人正常心率每分钟多少次(B)~90次~100次~110 次~120 次19. 高血压最严重的并发症是(B)A. 膀胱癌、乳腺癌;B. 脑中风、冠心病;C.痛风、肺心病D. 肺癌、糖尿病20. 您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病(A)A. 传染病B. 慢性病C. 营养不良D. 维生素缺乏21. 以下那些是预防传染病最有效、最经济的措施(A)A. 接种疫苗B. 在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C. 吃一些保健品D. 增强锻炼提高自己的身体素质22. 下列关于儿童疫苗接种的说法,错误的是(C)A. 儿童出生一个月内应办理预防接种卡B. 儿童在错过接种的可以进行补种C. 自费的疫苗比免费的疫苗更安全D. 按要求接种疫苗,对儿童健康成长有保护作用23. 孩子出生时就应接种的计划免疫疫苗是(C)A. 脊灰疫苗(糖丸)+乙肝疫苗B.卡介苗+脊灰疫苗C.乙肝疫苗+卡介苗D.麻疹+流脑疫苗24. 预防接种是非常紧要的事情,不能耽误。
2022三级健康管理师《理论知识》考前检测试卷B卷 附答案
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2022三级健康管理师《理论知识》考前检测试卷B卷附答案考试须知:1、考试时间:120分钟,本卷满分为100分。
2、请首先按要求在试卷的指定位置填写您的姓名、准考证号等信息。
3、请仔细阅读各种题目的回答要求,在密封线内答题,否则不予评分。
姓名:______考号:______一、单选题(本题共70小题,每题1分,共70分)1、高血压的预防措施中,下列的二级预防是指?()A、减少高血压危险因素的措施包括戒烟、限盐、经常进行体力活动B、定期的健康体检C、为患者提供自我管理技术支持和基本管理工具,提高患者生活质量,延长寿命。
D、控制体重、适量饮酒E、多吃蔬菜和水果、减少脂肪摄人、保持心理健康等。
2、健康管理一般不涉及的过程是﹙﹚A、疾病的诊断与治疗B、健康危险因素的评估C、对健康资源的协调与控制D、对个体和群体进行健康监测E、健康需求的评估3、疾病管理中重点强调的因素时()A、医疗技术的高低B、医疗资源的分布C、政策导向D、社区条件的忧劣E、患者自我保健4、著名的7P营销组合是指产品、价格、分销、促销、物理特征、流程和()A、供给B、需求C、人员D、战略E、公共关系5、目前认为原发性高血压的主要发病原因是()A、基因B、生活方式C、药物D、遗传E、人格6、宋体高血压发病可变的危险因素是()A、性别B、高盐饮食C、遗传因素D、家族史E、年龄7、有关信息的说法中不正确的是()A、是物质能量及其属性的标识B、是指单纯应用于通信方向消息的代名词C、是客观事物状态和运动特征的1种普遍形式D、是事物现象及其属性标识的集合E、管理信息系统领域认为。
信息是经过加工过的数据,对于决策或行动为有现实的、潜在的价值8、关于糖尿病的教育内容不正确的是()A、控制饮食B、控制血压C、适量运动D、控制体重E、控制血尿酸9、循证实践()A、指发现、评价和应有科学证据制定临床决策和进行保健系统管理的整个过程B、包括提出问题、寻找证据、应用证据三个过程C、就是将随机对照试验的结果用于临床实践D、就是将最佳证据用于临床实践E、就是要严格评估研究的结果10、危险因素广泛存在于人们的日常生活中,从()的各个环节。
健康教育知识测试卷与答案
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健康教育知识测试卷(一)姓名一、选择题:(可选择多个答案)1、健康是指:()A、身体健康B、没有疾病C、良好的心态D、能适应社会2、健康生活方式:()A、合理膳食B、适量运动C 、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是:()A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性疾病4、影响身体健康的因素是:()A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有()A、蛋白质B、脂肪C 、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是()A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患()A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病C、痔疮 D 、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些()A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指()A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、世界公认冠心病的三大危险因素是()A、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指:()A、废气B、废水C、废渣 D 、噪音12、做好女工保健措施是:()A、贯彻《女工保健工作规定》B、改善女工劳动保护措施,合理安排女工生产C、定期女职员妇科普查D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作13、为什么要对职工定期体检:()A、早发现病情B、早治疗C、保护劳动力D、关心职工身体健康14、化学烧伤的现场处理是:()A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到:()A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱口 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些:()A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应:()A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到:()A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施 D 、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病:()A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体D 、肝炎E、流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是:()A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境,防止环境恶化C 、设法脱离危险地,尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命健康教育知识测试卷(二)姓名一、判断题1、健康是指身体没有疾病,能正常工作、学习、生活。
健康知识试题
![健康知识试题](https://img.taocdn.com/s3/m/fcdabd5b680203d8cf2f240a.png)
健康知识试题(B卷)一、名词解释1.身体素质:是指通过肌肉活动形式,所表现的机体各器官系统的一种综合能力,包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等,其中尤以力量、速度、耐力最为重要。
2.身体活动能力:是指依赖人体支持系统,使其通过肌肉活动所表现的随意运动能力。
3.亚健康状态:是指介于健康与疾病之间的一种状态,又叫“第三状态”,或“灰色状态”。
是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化,但尚未达到明显病理性反应的程度。
4.应激:指个体对应激源或刺激所作出的反应。
应激源是指那些唤起机体适应反应的环境事件与情景。
5.适应:就是个体采取各种调整措施,为改变自我去顺应环境的过程。
6.血压:是指心脏收缩时,血液流经动脉管腔内对血管壁产生的侧压力,是心室射血和外周阻力共同作用的结果.7.肥胖:是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。
一般认为体重超出正常标准10%~19%为超重,超出20%以上为肥胖。
8.素质教育:旨在全面提高学生综合素质的一种教育方法,它与应试教育相比,除重视学生学业水平,还特别注重健康体魄与人格的培养,并主张根据个人条件与特长,强调个性发展、应变能力、生活能力、独立意识、竞争精神及个人价值的全面提高。
9.运动处方:指针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。
10.运动损伤:指在体育锻炼过程中,不管是直接的还是间接的身体损伤,统称为运动损伤。
11、定脂:磷脂类和固醇类称为类脂,主要存在于细胞原生质和细胞膜中,其储量不易受进食情况的影响,故称定脂。
12、膳食调查:了解调查期间被调查者通过膳食所摄取的能量和营养素的数量和质量,对照膳食营养供给量评定其营养需要玫铰愕某潭取?13、营养监测:就是对社会人群进行连续的动态观察,以便作出改善居民营养的决定。
14、营养咨询:是指对健康人、病人进行营养状况调查、饮食调查、能量消耗调查、营养缺乏症的调查以及试验室的检查等,并作出营养状况评价,然后提供营养咨询意见。
小学生体育健康课程知识测试卷及答案
![小学生体育健康课程知识测试卷及答案](https://img.taocdn.com/s3/m/f3a3d949df80d4d8d15abe23482fb4daa48d1d6f.png)
小学生体育健康课程知识测试卷及答案第一部分:选择题请在下面的选项中选择正确的答案,并将选项前的字母填入括号内。
1. 以下哪项是体育的重要好处?A. 增强肌肉力量和柔韧性B. 提高数学成绩C. 增加阅读能力D. 改善音乐表演技巧答案:(A)2. 体育运动对心脏的好处是什么?A. 使心脏更加虚弱B. 增强心脏功能C. 造成心脏病D. 降低心脏的功能答案:(B)3. 以下哪项是正确的饮食习惯?A. 多吃垃圾食品B. 每天都吃甜食C. 多吃水果和蔬菜D. 只吃高脂肪食物答案:(C)4. 在进行体育活动前,我们应该做什么?A. 吃很多食物B. 喝大量的咖啡C. 穿舒适的运动服D. 不需要做任何准备答案:(C)5. 以下哪项是正确的休息方法?A. 看电视或玩电脑游戏B. 尽量少睡觉C. 运动至少8小时D. 每天进行冥想答案:(A)第二部分:简答题请简要回答以下问题。
1. 什么是有氧运动?举例说明。
答案:有氧运动是指通过增加心率和呼吸速度来提高身体对氧气的需求的运动。
例如,慢跑、游泳和骑自行车都是有氧运动。
2. 为什么健康饮食对我们的身体重要?答案:健康饮食可以提供身体所需的营养物质,维持身体的正常功能。
它可以帮助我们保持健康的体重,增强免疫系统,并预防慢性疾病的发生。
3. 为什么休息和睡眠对我们的健康至关重要?答案:休息和睡眠可以帮助身体恢复疲劳,促进生长和发育,维持身体的正常功能。
它们对大脑的发育和记忆的 consoliodation 也至关重要。
4. 为什么需要在进行体育活动前进行热身运动?答案:热身运动可以帮助我们的肌肉和关节准备好进行更剧烈的活动,减少受伤的风险。
它还可以提高血液循环,使我们的身体更容易适应运动。
5. 为什么运动是保持身体健康的重要因素?答案:运动可以增强我们的肌肉力量和柔韧性,提高心脏和肺部功能,维持健康的体重,增强免疫系统,并提高心理健康。
运动还可以帮助我们更好地应对压力和焦虑。
(完整版)健康知识选择题(附答案)
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健康知识竞赛(附答案)一、单项选择1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是什么的完好状态AA.身体、心理和社会适应B.身体强壮C.心态平衡2.成年人的正常体重指数的值是:BA.15-18.4 B.18.5-23.9 C.24-28 D.283.《中国居民膳食指南》指出,每人每天油脂摄入量应控制在多少?BA.15g B.25g C.35gD.45g4.《中国居民膳食指南》指出,每人每天应至少吃多少疏菜?DA.50-100克B.100-200克C.200-300克D.300-500克5.《中国居民膳食指南》指出,每人每天盐摄入量应控制在多少以下?AA.6克B.8克C.10克D.12克6.国内外的社会调查表明,在人类死亡原因中50%是由什么引起?CA.遗传因素B.社会因素C.不健康的生活方式D.医疗条件7.运动贵在坚持,建议健康成年人每周至少运动几次?BA.1-3次B.3-5次C.5-7次8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是:AA.牛奶B.橘子C.鸡蛋D.面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过:BA.15克B.25克C.20克D.30克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为:BA.18~50岁B.18~55岁C.18~60岁D.18~45岁11.成人的理想血压为:BA.90~140/60~90mmHgB.110~120/70~80mmHgC.120~140/80~90mmHgD.110~120/80~90mmHg12.下列关于脉搏的叙述错误的是:DA.成人正常脉搏为60~100次/分B.休息、睡眠可使脉搏减慢C.运动或情绪激动时可使脉搏增快D.男比女稍快13.“四害”指的是:CA.苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B.苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠C.苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D.苍蝇、老鼠、蚊子、蜈14.目前治疗肺结核多采用短程疗法,其疗程为:BA.3-6月B.6-9月C.9-12月D.12-18月15.食道癌的早期主要报警信号为:BA.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血16.列哪种刷牙方法正确DA.竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B.横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C.竖刷,每次刷牙时间不少于2分钟D.以上都不是17.口腔保健要求,最好多长时间更换一次牙刷?B A.1个月B.3个月C.6个月D.9个月18.理使用碘盐的叙述,错误的是:BA.碘盐放置时间不宜过长B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜C.炒菜出锅前再放碘盐D.碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是:BA.煤气中毒B.溺水C.车祸D.自杀20.“世界无烟日”是哪一天?BA.4月31日B.5月31日C.6月31日D.7月31日21、以下关于健康的说法,您认为正确的是DA、健康就是没有疾病。
人生健康综合常知识竞赛题及答案(含A.B卷)
![人生健康综合常知识竞赛题及答案(含A.B卷)](https://img.taocdn.com/s3/m/0c723629001ca300a6c30c22590102020740f2d0.png)
人生健康综合常知识竞赛题及答案(含A.B卷)A卷:一、单选题1.每天吃一把南瓜子,有保养()的作用。
A、肠胃B、大脑C、前列腺D、心脑血管参考答案:C2.消除体力疲劳的最佳方法是()。
A、睡觉B、看书C、适当运动D、补充营养参考答案:A3.人们把()誉为“天然的维生素丸”。
A、玉米B、胡萝卜C、西红柿参考答案:D4.人在室温()℃左右最不容易感冒。
A、15B、20C、25D、30参考答案:B5.以下哪一项不是合适的催眠法()。
A、暗示B、搓足C、安眠药D、快步参考答案:C6.晚上()之间,肌肤细胞吸收营养的能力较强。
A、6—8B、7—10C、8—10D、9—11参考答案:B7.冬季养生,增强人体抗污染能力应喝()。
A、菜汤C、骨汤D、面汤参考答案:A8.午睡以__时开始为宜,__时是睡眠的黄金时间段。
填入划线处正确的一项()。
A、12,21—02B、12,22—03C、13,22—03D、13,23—04参考答案:C9.冬季养生,抗感冒应喝()。
A、鱼汤B、海带汤C、鸡汤D、骨汤参考答案:C10.秋季养生的关键在于养()。
A、肝B、肺C、肾D、胃参考答案:B11.什么时候进食低热量食物或饮清汤对饮食习惯有利?()。
A、正餐前20分钟B、正餐后20分钟C、正餐后1小时D、正餐过程中参考答案:A12.“过劳死”已经被疾病控制中心正式命名为()。
A、疲劳综合症B、神经综合症C、慢性疲劳综合症D、疲劳并发症参考答案:C13.健康保健的最佳维生素是()。
A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E参考答案:D14.一般来说,新买的洗衣机使用半年后,每隔()个月需要清洁消毒一次。
A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5参考答案:B15.顶部头痛,主要是由于()引起的。
A、高血压B、脑膜炎C、神经衰弱D、动脉硬化参考答案:C16.走猫步对人体的()有按摩作用。
A、太阳穴B、会阴穴C、三足里D、丹田参考答案:B17.一星期吃三次胡萝卜,可以保持体内的()正常含量。
健康教育知识测试题
![健康教育知识测试题](https://img.taocdn.com/s3/m/6ccf1e39f342336c1eb91a37f111f18582d00c60.png)
健康教育知识测试题《健康教育知识测试题》一、健康饮食知识1. 每天应该摄入多少种不同颜色的蔬菜?A. 1种B. 3种C. 5种D. 7种2. 饮食中的蛋白质主要来源于哪些食物?A. 肉类和禽类B. 蔬菜和水果C. 主食类食物D. 奶制品和大豆制品3. 饮食中应尽量避免哪种类型的脂肪?A. 饱和脂肪B. 不饱和脂肪C. 反式脂肪D. 多元不饱和脂肪二、运动健康知识4. 成年人每周应该进行多少分钟的有氧运动?A. 30分钟B. 60分钟C. 90分钟D. 120分钟5. 哪种运动可以锻炼人体的心肺功能?A. 游泳B. 举重C. 跳绳D. 乒乓球6. 运动前应预热多长时间?A. 5分钟B. 10分钟C. 15分钟D. 20分钟三、心理健康知识7. 以下哪种情绪可以促进心理健康?A. 焦虑B. 愤怒C. 快乐D. 压抑8. 人们应该尽量避免哪种不良的情绪调节方式?A. 运动B. 吸烟C. 沉溺于网络D. 找朋友倾诉9. 下列哪种行为有助于缓解压力?A. 沉溺于工作B. 喝酒放松C. 适当锻炼D. 熬夜加班四、健康咨询知识10. 下列哪种疾病可以通过疫苗接种预防?A. 高血压B. 流感C. 慢性病D. 肝癌11. 哪种行为可以有效预防传染病?A. 频繁外出B. 接触病人C. 不良的个人卫生习惯D. 注重个人卫生和健康12. 哪种行为有利于预防慢性病?A. 饮食过度B. 缺乏运动C. 频繁吸烟D. 健康的饮食和生活方式(答案:C、A、A、D、A、C、D、B、B、C、D、D)。
健康知识竞赛试题及答案
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一、选择题(每题1分,共5分)1.下列哪项不是健康生活方式的基本要素?A.均衡饮食B.规律运动C.熬夜D.不吸烟2.下列哪种食物富含维生素C?A.红肉B.橙子C.鸡蛋D.土豆3.正常成年人的血压范围是多少?A.90/60mmHgB.120/80mmHgC.140/90mmHgD.160/100mmHg4.下列哪种运动对心血管健康最有益?A.游泳B.瑜伽C.举重D.跑步5.下列哪种疾病是由病毒引起的?A.肺炎B.肝炎C.糖尿病D.风湿性关节炎二、判断题(每题1分,共5分)1.健康饮食应该包括充足的蔬菜和水果。
()2.紧张和压力对健康没有负面影响。
()3.定期体检可以帮助早期发现疾病。
()4.吸烟对心血管健康无害。
()5.睡眠不足对身体健康有负面影响。
()三、填空题(每题1分,共5分)1.健康生活方式的五大基石是:____、____、____、____、____。
2.正常成年人的心率范围是____至____次/分钟。
3.人体所需的六大营养素包括:____、____、____、____、____、____。
4.下列食物中,____是优质蛋白质的来源。
5.下列运动中,____对增强心肺功能最有帮助。
四、简答题(每题2分,共10分)1.简述健康生活方式对身体健康的重要性。
2.简述如何保持心理健康。
3.简述心血管疾病的预防措施。
4.简述糖尿病的症状和治疗方法。
5.简述疫苗接种的重要性。
五、应用题(每题2分,共10分)1.小明每天摄入的热量为2500千卡,请计算他每天需要摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。
2.小红每天运动30分钟,请为她设计一份合适的运动计划。
3.请为一位高血压患者制定一份饮食计划。
4.请为一位糖尿病患者制定一份饮食计划。
5.请为一位孕妇制定一份饮食计划。
六、分析题(每题5分,共10分)1.请分析吸烟对健康的危害,并提出戒烟的建议。
2.请分析缺乏运动对健康的危害,并提出运动建议。
七、实践操作题(每题5分,共10分)1.请为一位高血压患者制定一份运动计划。
健康知识测试题及答案
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健康知识测试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 人体所需的六大营养素包括以下哪些?A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是2. 以下哪种食物富含维生素C?A. 苹果B. 香蕉C. 胡萝卜D. 鸡蛋3. 每天建议的食盐摄入量是多少?A. 5克以下B. 10克以下C. 15克以下D. 20克以下4. 运动时,人体最先消耗的能量来源是?A. 脂肪B. 蛋白质C. 碳水化合物D. 水分5. 以下哪种睡眠习惯有助于提高睡眠质量?A. 睡前喝咖啡B. 睡前看手机C. 睡前做适量运动D. 睡前吃油腻食物6. 吸烟对人体的哪个系统影响最大?A. 呼吸系统B. 消化系统C. 循环系统D. 神经系统7. 以下哪种疾病与高盐饮食有关?A. 高血压B. 高血糖C. 高血脂D. 高尿酸8. 适量饮酒对心血管有哪些好处?A. 降低血压B. 增加胆固醇C. 促进血液循环D. 增加体重9. 以下哪种运动适合提高心肺功能?A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 慢跑10. 预防感冒的有效方法之一是?A. 多穿衣物B. 多晒太阳C. 多洗手D. 多吃药二、填空题(每空2分,共20分)11. 人体每天需要摄入足够的______来维持正常的生理功能。
12. 健康的饮食习惯包括______、______和______。
13. 运动可以提高______,增强______,改善______。
14. 睡眠不足会导致______下降,影响______和______。
15. 定期进行______检查是预防疾病的重要手段。
三、简答题(每题10分,共20分)16. 请简述合理膳食的基本原则。
17. 请说明适量运动对身体健康的益处。
四、论述题(每题15分,共30分)18. 论述吸烟对人体健康的危害。
19. 论述如何通过改善生活习惯来预防慢性疾病。
五、判断题(每题1分,共10分)20. 长期熬夜会导致记忆力下降。
()21. 所有类型的运动都适合每个人。
健康知识测试题
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健康知识测试题1. 什么是基本的“五色食物”原则?A. 红、黄、绿、白、黑B. 红、黄、蓝、绿、紫C. 红、橙、黄、绿、蓝D. 红、黄、绿、蓝、黑2. 每天建议的饮水量是多少?A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升3. 以下哪个不是健康饮食的推荐?A. 多吃蔬菜和水果B. 减少盐和糖的摄入C. 每天适量摄入红肉D. 选择全谷物代替精制谷物4. 运动对健康有哪些好处?A. 增强心肺功能B. 改善情绪和睡眠C. 降低慢性疾病风险D. 所有以上选项5. 什么是“适量饮酒”?A. 每天不超过1杯B. 每周不超过7杯C. 每天不超过2杯D. 每周不超过14杯6. 以下哪个是正确的洗手步骤?A. 用水冲洗双手B. 使用肥皂搓手至少20秒C. 用纸巾擦干D. 所有以上选项7. 什么是“健康体重”?A. 体重指数(BMI)在18.5到24.9之间B. 体重指数(BMI)在15到18.5之间C. 体重指数(BMI)在25到29.9之间D. 体重指数(BMI)在30以上8. 以下哪个是预防心血管疾病的健康习惯?A. 定期体检B. 保持积极心态C. 避免高脂饮食D. 所有以上选项9. 什么是“地中海饮食”?A. 以肉类为主的饮食B. 以鱼类和海鲜为主的饮食C. 以蔬菜、水果和全谷物为主的饮食D. 以奶制品和鸡蛋为主的饮食10. 以下哪个不是心理健康的指标?A. 良好的社交关系B. 能够应对压力C. 持续的焦虑和抑郁D. 积极的生活态度答案:1. A2. C3. C4. D5. A6. D7. A8. D9. C10. C。
健康基本知识试卷(带答案)
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健康基本知识试卷(带答案)第一部分:选择题1. 人体最主要的营养物质是:A. 脂肪B. 碳水化合物C. 蛋白质D. 维生素答案:B. 碳水化合物2. 钙是维持骨骼健康所必需的营养物质。
下列哪种食物是钙的良好来源?A. 香蕉B. 牛奶C. 鸡蛋D. 面包答案:B. 牛奶3. 下列哪种维生素可以增强免疫系统?A. 维生素AB. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E答案:B. 维生素C4. 下列哪项是增加心脏病风险的因素?A. 均衡的饮食B. 经常锻炼C. 吸烟D. 规律作息答案:C. 吸烟5. 下列哪种食物富含膳食纤维?A. 糖果B. 白面包C. 蔬菜D. 红肉答案:C. 蔬菜第二部分:简答题1. 什么是心理健康?为什么心理健康对人的整体健康至关重要?答案:心理健康指的是个体心理和情感的良好状态,包括正常的精神状态、情绪的平衡和积极的心态。
心理健康对人的整体健康至关重要,它是人们在面对压力和困难时的应对能力,对身体健康、社交互动和生活幸福感都有着重要的影响。
心理健康问题可能导致各种身体疾病和心理障碍,因此保持良好的心理健康对于维持个人的整体健康非常重要。
2. 请简要说明什么是健康饮食,并提供三个健康饮食的原则。
答案:健康饮食是指从营养角度来看,合理搭配各种食物,满足人体各种营养素的需要。
三个健康饮食的原则包括:- 均衡摄取各类营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
均衡摄取各类营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
- 适量控制能量摄入,避免过量摄入导致肥胖和代谢疾病的发生。
适量控制能量摄入,避免过量摄入导致肥胖和代谢疾病的发生。
- 多样化食物选择,尽量摄取各类食物,确保各种营养素的全面摄入。
多样化食物选择,尽量摄取各类食物,确保各种营养素的全面摄入。
3. 什么是有氧运动?请举例说明三种常见的有氧运动。
答案:有氧运动是指通过进行中等强度的持续运动,能够增强心肺功能和耐力的运动。
健康教育知识测试卷及答案
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健康教育知识测试卷姓名得分一、选择题:(可选择多个答案)(40分)1、健康是指:()A、身体健康B、没有疾病C、良好的心态D、能适应社会2、健康生活方式:()A、合理膳食B、适量运动C 、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是:()A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性疾病4、影响身体健康的因素是:()A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有()A、蛋白质B、脂肪C 、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是()A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患()A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病C、痔疮 D 、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些()A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指()A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、世界公认冠心病的三大危险因素是()A、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指:()A、废气B、废水C、废渣 D 、噪音12、做好女工保健措施是:( )A、贯彻《女工保健工作规定》B、改善女工劳动保护措施,合理安排女工生产C、定期女职员妇科普查D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作13、为什么要对职工定期体检:()A、早发现病情B、早治疗C、保护劳动力D、关心职工身体健康14、化学烧伤的现场处理是:()A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到:( )A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱口 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些:( )A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应:()A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到:()A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施 D 、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病:( )A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体D 、肝炎E、流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是:()A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境,防止环境恶化C 、设法脱离危险地,尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命二、判断题(40分)1、健康是指身体没有疾病,能正常工作、学习、生活.()2、人人都有维护自身和他人健康的责任,健康生活方式能够维护和促进自身健康。
江苏省第十二届小学生健康知识竞赛试题及答案B版
![江苏省第十二届小学生健康知识竞赛试题及答案B版](https://img.taocdn.com/s3/m/910614353968011ca300913b.png)
江苏省第十二届小学生健康知识竞赛试题及答案一、判断题 (共5 题,总分5.0,每题1分。
)1. 吃零食的儿童,只会引起脂肪堆积而发胖,不会导致营养缺乏。
A .正确B .错误(B)2. 夏天虽然天热,应大量吃冷饮。
A .正确B .错误(B)3. 卖超值大份食物的餐馆是健康餐馆。
A .错误B .正确 (不清楚,找不到)4. 精制大米和面粉,由于谷胚和谷皮被碾磨掉,使B族维生素和无机盐丢失。
A .正确B .错误(A)5. 小卖部里的冰淇淋上的盒盖缺了一个边,露出里面的冰淇淋,小刚说,反正是在冰箱里存放的,不要紧。
A .正确B .错误 (不清楚,找不到)二、单选题 (共5 题,总分5.0,每题1分。
)1. 下列哪一种食物是补钙的最佳食品?A .蛋类B .奶类(B)C .水果D .米饭2. 蔬菜水果位于宝塔的第几层?A .第一层B .第二层 (C )C .第三层D .第四层3. 下列哪一项内容不属于儿童青少年的营养环境?A .个人的营养知识B . 营养政策(A)C .学校环境D .家庭环境4. 下列哪种维生素与正常的视觉有关?A .B族维生素B .维生素A (B)C .维生素DD .维生素CE .维生素E5. 高温环境下,最易引起食物中毒的原因是____(A)______。
A .细菌性食物中毒B .植物性食物中毒C .动物性食物中毒D .化学性食物中毒三、多选题 (共5 题,总分10.0,每题2分。
)1. 中小学生营养不良的可能原因包括__A _D______。
A .营养素摄入不足B .疾病的慢性消耗C .偏食、挑食D .膳食结构不合理E .吃零食过多2. 以下对饮用水的说法正确的有:__ B __ C_D EA .市场上的矿泉水是符合卫生条件的未受污染的天然地下水B .生水、蒸锅水不宜饮用C .矿物质水是通过人工添加矿物质制成的D .纯净水是去除了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体所需矿物元素的商品E .白开水是最符合人体需要的饮用水3. 家庭如何准备食物才符合健康饮食原则? A B DA .购买低脂或脱脂牛奶和奶制品(适用于2岁以上儿童)B .水果蔬菜品种多样,方便拿取C .常使用杂粮、全麦、粗米制作食物D .少放盐、糖和油脂E .购买大包装甜饮料4. 下面关于某种营养素的食物来源,正确的说法是___B C D _____________。
健康知识测试题及答案
![健康知识测试题及答案](https://img.taocdn.com/s3/m/47953594db38376baf1ffc4ffe4733687f21fc1f.png)
健康知识测试题及答案一、选择题1. 以下哪项是健康饮食的基本原则?A. 只吃肉类B. 多吃蔬菜和水果C. 只吃快餐D. 只吃甜食答案:B2. 每天建议的饮水量是多少?A. 500毫升B. 1000毫升C. 2000毫升D. 5000毫升答案:C3. 以下哪种运动方式对心血管健康最有益?A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 跳绳答案:B4. 以下哪种食物含有较多的维生素C?A. 土豆B. 苹果C. 胡萝卜D. 橙子答案:D5. 睡眠不足会导致以下哪些问题?A. 记忆力下降B. 情绪不稳定C. 新陈代谢减慢D. 所有以上选项答案:D二、判断题6. 定期体检是预防疾病的重要手段。
()答案:正确7. 吸烟和饮酒对身体健康没有影响。
()答案:错误8. 每天至少需要8小时的睡眠。
()答案:正确9. 长时间坐着不动对身体健康有益。
()答案:错误10. 适量饮酒可以降低心血管疾病的风险。
()答案:错误三、简答题11. 请简述均衡饮食的重要性。
答案:均衡饮食对于身体健康至关重要。
它能够提供身体所需的各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
均衡饮食有助于维持体重、提高免疫力、预防慢性疾病,并促进整体健康。
12. 请列举至少三种减少压力的方法。
答案:减少压力的方法包括:- 进行有规律的体育锻炼,如散步、跑步或瑜伽。
- 学习放松技巧,如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。
- 确保有充足的睡眠,保持良好的睡眠习惯。
13. 为什么说适量运动对健康有益?答案:适量运动对健康有益,因为它可以:- 增强心肺功能,降低心血管疾病的风险。
- 改善肌肉和骨骼健康,预防骨质疏松。
- 促进新陈代谢,帮助控制体重。
- 提高情绪,减少抑郁和焦虑的症状。
- 增强免疫系统,提高身体对疾病的抵抗力。
四、案例分析题14. 假设你是一名健康顾问,你的客户是一位久坐办公室的职员,他/她经常感到疲劳和压力大。
请为他/她提供一些改善健康状况的建议。
榆林市第七小学学生健康知识测试题
![榆林市第七小学学生健康知识测试题](https://img.taocdn.com/s3/m/a9e32b3d2af90242a895e5fb.png)
1、从小养成好习惯,坐要(正),立要(直),走路抬(头)又挺(胸)。
2、人体分为(头)、(颈)、(躯干)和四肢四部分。
躯干的上部是(胸部)部,下部是(腹部)部。
四肢分(上)肢和(下)肢。
3、人的视觉器官是(眼睛),听觉器官是(耳朵),嗅觉器官是(鼻子),味觉器官是(舌头)。
指挥中心是(大脑)。
4、人的上肢包括(手)、(手臂),下肢包括(脚)、腿)。
5、人头和躯干是靠(颈)连接起来的。
6、眼睛、鼻子、耳朵都是长在人体的(头)部。
7、心脏和肺在人体的(胸)腔里。
8、胃、肠、肝、肾在人体的(腹腔)部,胃主要负责(消化食物),肠可分为(小肠)和(大肠)。
肾的主要作用是将血液中有毒的东西过滤出来变成(尿)。
9、心脏在人体胸部的(左)侧,肝脏在人体上腹部的(右)侧。
10、人体器官心、肺、胃、肠、肝、肾中,成双成对的是(肺)和(肾)。
11、用眼卫生要做到“三个一”,也就是(眼)离书本一尺,(胸)离桌缘一拳,(手指)离笔尖一寸。
12、用眼卫生“六个不”是指:不在乘车时看书,不在(走路)时看书,不在(阳光)下看书,不在(光线暗弱)地方看书,不躺在(床上)看书以及不歪着头看书。
13、当光线很强时,为了避免损伤视网膜,眼睛瞳孔会(缩小),光线暗时瞳孔会(变大)。
14、从侧面看,人的脊柱有(4)个生理弯曲。
15、青少年近视大多是不注意(用眼卫生)造成。
16、讲究手的卫生,要养成勤剪指甲和常(洗手)的好习惯,洗手时最好用(流)水。
17、(饭)前和(便)后一定要洗手,保持手的清洁可以预防病从(口)入。
18、口腔内存在一些细菌,会分解食物残渣为乳酸,腐蚀牙齿形成(龋)齿。
19、(春)季节通常是呼吸道传染病流行的季节。
20、春季预防呼吸道传染病要做到常开(窗),天冷加(衣),房间消毒,锻炼身体,不去病人家,流行期间少去(公共场所)。
21、(类似感冒)症状是许多呼吸道传染病的前期症状。
22、用厨房中的调味品(醋)进行熏蒸可用于空气消毒。
健康知识竞赛试题(附答案)
![健康知识竞赛试题(附答案)](https://img.taocdn.com/s3/m/90ffddcb760bf78a6529647d27284b73f342365a.png)
健康知识竞赛试题(附答案)单位:姓名:总分:__________________一、单选题(共30题,答对得1分,答错不扣分)1、要养成经常运动的惯,建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动?(C)A.1000步B.3000步C.6000步D.8000步2、健康人每周至少应运动几次?(D)A.6次B.5次C.1次D.3次3、高血压与生活方式密切相关,下列哪种人易患高血压?(D)A.肥胖者、精神长期紧张的人B.吸烟者、经常饮食过咸的人C.饮酒过多的人D.以上说法都正确4、烟草烟雾中含有多少种化学物质?(C)A.1000多B.2000多C.4000多D.6000多5、下列哪项吃法不符合“合理膳食”的要求?(B)A.用饭只吃八分饱B.多吃精米,少吃杂粮C.多吃蔬菜,少吃甜食D.少吃肥肉,多吃水果6、吸烟者死于冠心病的风险是非吸烟者的几倍?(B)A.1倍B.2倍C.3倍D.没有区别7、高血压最常见的并发症是:(A)A.中风B.头疼C.肺炎D.痛风8、当你出现咳嗽、咳痰2周以上,同时发现痰中带血,第一应警惕下列哪种疾病?(A)A.肺结核B.肺炎C.非典D.气管炎9、以下哪种途径可能传播乙肝和丙肝?(B)A.净化的食物B.各类体液C.接吻D.共用劳动工具10、若皮肤上的黑痣在短时期内迅速增大,并瘙痒、流液时应警惕的是:(C)A.皮肤发炎B.过敏C、癌变D.没什么,会自然好的11、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时,应立刻采取以下哪项步伐?(B)A.拨打120B.立即进行工人呼吸和体外心脏按压C.掐人中穴D.送医院12、如果口服药物中毒,4-6小时之内,排除进入胃内毒物最简单、有用的方法是:(A.送病院B.服解毒药C.催吐D.服泻药13、对下列哪类伤员不应苟且搬动?(C)A.肌肉拉伤B.皮肤损伤C.骨折D.出血14、一般人最好多长时间更换一次牙刷?(C)A.1个月B.2个月C.3个月D.4个月15、被动吸烟会对人们造成哪些危害?(D)A.死亡B.疾病C.功能丧失D.以上都是。
健康知识测试题及答案
![健康知识测试题及答案](https://img.taocdn.com/s3/m/f5bd8a412e60ddccda38376baf1ffc4fff47e21e.png)
健康知识测试题及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 人体需要的六大营养素包括以下哪些?A. 水B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是答案:D2. 以下哪种食物富含维生素C?A. 鸡蛋B. 牛奶C. 苹果D. 土豆答案:C3. 每天建议的饮水量是多少?A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案:C4. 以下哪种运动属于有氧运动?A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳高5. 吸烟对健康有哪些影响?A. 增加心脏病风险B. 增加肺癌风险C. 增加中风风险D. 以上都是答案:D6. 以下哪种食物属于高纤维食品?A. 白米饭B. 炸薯条C. 燕麦D. 糖果答案:C7. 人体每天需要多少克蛋白质?A. 40克B. 60克C. 80克D. 100克答案:C8. 以下哪种维生素对视力有益?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:A9. 以下哪种食物含钙量较高?B. 牛奶C. 面包D. 果汁答案:B10. 以下哪种运动有助于提高心肺功能?A. 瑜伽B. 举重C. 游泳D. 慢跑答案:D二、多项选择题(每题3分,共15分)1. 以下哪些是健康的生活方式?A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 定期体检答案:ABD2. 以下哪些因素会增加患高血压的风险?A. 高盐饮食B. 缺乏运动C. 吸烟D. 饮酒过量答案:ABCD3. 以下哪些是健康饮食的建议?A. 多吃蔬菜和水果B. 减少糖分摄入C. 多吃油炸食品D. 减少饱和脂肪摄入答案:ABD三、判断题(每题1分,共10分)1. 每天至少需要8小时的睡眠。
(对)2. 多吃甜食有助于保持健康体重。
(错)3. 定期进行体育锻炼可以降低心脏病的风险。
(对)4. 吸烟可以缓解压力。
(错)5. 所有类型的脂肪都对健康有害。
(错)6. 过量饮酒对肝脏有益。
(错)7. 每天喝足够的水对健康至关重要。
(对)8. 吃过多的盐会导致血压升高。
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幼儿园健康知识测试题
姓名____________得分_______
一、填空题(每个填空2分)
1.健康就是保持人们( )上、( )和( )上的完好状态,而不仅没有( )和( )。
2.“五勤”指的是:(1)( )、(2)( )、(3)( )、(4)( )、(5)( )。
3.艾滋病的传播途径:()、()、()。
4、预防沙眼和红眼病要做到:(1)勤()常剪指甲;(2)用自己的();
(3)不用脏手揉()。
5.防止营养过剩要做好:(1)各种营养( )、( );(2)吃饭时要严格控制,定时定量;(3)多参加( )和户外活动。
6.预防甲肝要做好:(1)注意饮食卫生,喝开水( )要洗手;
(2)密切接触甲肝病人者,可注射( );(3)接种( )疫苗;
(4)对甲肝病人要( )治疗。
7.抢救溺水者应采用以下措施:
(1)要保持( ),不要( );
(2)要及时施以( )和( );
(3)立即打电话向有关部门报告或大声呼救,请求援助。
8.预防煤气中毒应注意以下几下几个方面:
(1)预防煤气泄漏,( )前或( )时要及时关上煤气开关;
(2)使用煤气时不要( )门窗。
二、选择题(每题5分)
1.老鼠能传播哪些疾病?( )
A.肝炎、流行性感冒等疾病。
B.鼠疫、流行性出血热等疾病。
C.痢疾、肺结核等疾病。
2.人体必需的营养物质包括( )。
A.蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、无机盐和水。
B.蛋白质、糖、纤维素、脂肪、维生素和水。
C.蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水。
3.个人预防肠道传染病最好的方法是“喝开水、吃熟食、勤洗手”( ) A.对 B. 错 C. 不知道
4.水占人体组织的百分之几?( )
A. 50% 、
B. 60% 、
C. 70%。
三、判断题:对打√错打×(每题5分)
1.肺在胸腔分为左肺和右肺。
( ) 2.乙肝和艾滋病的传播途径是一样的,乙肝可以用疫苗来预防( ) 3.海洛因是一种毒品一旦染上它最终会使你家破人亡。
()4.肝脏位于人体腹腔的左上部。
( )
幼儿园健康知识测试题
姓名_____________得分_______
一、填空题(每个填空2分)
1.碘缺乏病是一种( )造成的世界性地方病,可引起地方性( )肿,甚至导致( )低下。
2.如何注意饮用水卫生?
(1)使用( )和( )的自来水;(2)井水要用( )消毒;(3)不直接饮用河水和塘水;(4)喝( )。
3.体育运动要达到锻炼身体的良好效果,特别要注意讲究体育卫生,合理安排,做到(1)( )多样;(2)( )适量;(3)( )适宜;(4)持之以恒;(5)要有准备活动和整理活动。
4.健康就是保持人们( )上、( )上和( )上的完好状态,而不是没有( )和( )。
5.防止营养过剩要做到?(1)各种营养( )、( );(2)吃饭时要严格控制,定时定量;(3)多参加( )和户外活动。
6.抢救溺水者应采用以下措施:
(1)要保持( ),不要( );
(2)要及时施以( )和( );
(3)立即打电话向有关部门报告或大声呼救,请求援助。
7.预防沙眼和红眼病要做到:(1)勤()常剪指甲;(2)用自己的();
(3)不用脏手揉()。
二、选择题(每题5分)
1.预防碘缺乏病最简单、经济的方法是:( )。
A.多吃牛奶、肉鱼类等食物
B.加强体育锻炼,多吃蔬菜瓜果等食物
C.长期坚持食用碘盐,多吃海带等食物。
2.人体必需的营养物质包括:( )
A.蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、无机盐和水
B.蛋白质、糖、纤维素、脂肪、维生素和水
C.蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水
3.水占人体组织的百分之几?( )
A. 50%
B.60%
C.70%.
4.下列不是艾滋病传播途径的是()
A.血液传播,B.性传播,C.消化道传播。
5.蛋白质的食物来源是:()
A.瘦肉、蛋类、豆制品、奶类 B.谷类、面类 C.蔬菜、水果三、判断题:对打√错打×(每题5分)
1.预防狂犬病的关键是杀犬、管犬、不玩猫狗等宠物。
()2.老鼠能传播肝炎、流行性感冒等疾病。
()3.苍蝇可以传播乙型脑炎。
()4.结核病是通过呼吸道传播的慢性传染病。
()5、乙肝和艾滋病的传播途径是一样的,乙肝可以用疫苗来预防。
()
幼儿园健康知识测试题
姓名_________得分_______
一、填空题(每个填空2分)
1.废气的危害:(1)破坏( );(2)危害()
(3)妨碍()。
2.废水的危害:(1)恶化水源水质;(2)传播多种疾病(水源性疾病)如()、()、()等多种肠道传染病;(3)引起()反应。
3.健康就是保持人们( )、( ) 和( )上的完好状态,而不是没有( )和( )。
4.艾滋病的传播途径:()、()、()。
5.防止营养过剩要做到:(1)各种营养( )、( );(2)吃饭时要严格控制,定时定量;(3)多参加( )和户外活动。
6.抢救溺水者应采用以下措施:
(1)要保持( ),不要( );
(2)要及时施以( )和( );
(3)立即打电话向有关部门报告或大声呼救,请求援助。
7.健康的生活方式包括不( )少( ),( )膳食;定时定量,早睡早起,保持正常体重,经常运动等。
二、选择题(每题5分)
1.人体必需的营养物质包括( )
A.蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、无机盐和水
B.蛋白质、糖、纤维素、脂肪、维生素和水
C.蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水
2.水占人体组织的百分之几?( )
A. 50%
B.60%
C.70%.
3.预防典缺乏病最简单、经济的方法是:( )
A.多吃牛奶、肉鱼类等食物
B.加强体育锻炼,多吃蔬菜瓜果等食物
C.长期坚持食用碘盐,多吃海带等食物
4.海洛因是一种毒品,一旦染上就很难戒掉,它最终会使你家破人亡,海洛因俗称( )。
A.鸦片B.白粉C、摇头丸
5.脂肪缺乏时的症状是()
A.影响生长发育,低血糖症。
B.影响生长发育,发生佝偻病,贫血。
C.热量供应不足,脂溶性维生素缺乏。
三、判断题:对打√错打×(每题5分)
1.无机盐包括钙、磷、钠、钾、铁、铜、锌、碘等。
( )
2.结核病是通过呼吸道传播的慢性传染病。
( )
3.酗酒的主要危害是:患肺癌等癌症,同时可造成气管炎、心慌、气短等疾病。
( )
4.乙肝和艾滋病的传播途径是一样的,乙肝可以用疫苗来预防。
()
5.预防狂犬病的关键是杀犬、管犬、不玩猫狗等宠物。
( )
健康知识测试题答案
一、填空题
1.身体、心理、社会适应、疾病、衰弱
2.勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲
3.血液传播、性传播、母婴传播。
4、洗手、毛巾、眼睛5.合理、平衡、体育锻炼
6.饭前便后、丙种球蛋白、甲肝、隔离
7.冷静、慌张、人工呼吸、心脏按摩8.睡觉、不在家、密闭二、选择题
1.B 2. C 3. A 4. B
三、判断题
1.√ 2.√ 3. √ 4.×
健康知识测试题答案
一、填空题
1.缺碘、甲状腺、智力
2.净化、消毒、漂白粉、开水
3.项目、运动、场地、
4.身体、心理、社会适应、疾病、衰弱
5.合理、平衡、体育锻炼
6.冷静、慌张、人工呼吸、心脏按摩
7.洗手、毛巾、眼睛
二、选择题
1.C 2.C 3. B 4. C 5. A
三、判断题
1.√ 2.× 3. × 4.√ 5.√
健康知识测试题答案
一、填空题
1.生态平衡、人类健康、正常生活
2.霍乱、伤寒、痢疾、中毒
3.身体、心理、社会适应、疾病、衰弱
4.血液传播、性传播、母婴传播。
5.合理、平衡、体育锻炼
6.冷静、慌张、人工呼吸、心脏按摩
7.吸烟、饮酒、平衡
二、选择题
1.C 2.B 3.C 4.B 5. C
三、判断题
1.√
2. √
3.×
4.√
5.√。