八髎穴
八髎穴对人体的重要作用及保健方法
八髎穴对人体的重要作用及保健方法髎穴属足太阳膀胱经。
针刺镇痛机理:抑制疼痛神经信号,通过神经介质发挥镇痛作用。
针刺八髎穴通过镇痛作用使腰背部的骶棘肌、腰大肌、髂腰肌等保护性肌紧张得以缓解。
八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。
凡是妇科病，都跟气血水液有关。
因而，八髎能通调所有的妇科病。
命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。
搓八髎是治疗妇科男科之要穴。
口诀云：大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。
小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治。
第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。
中医有句：“脚为肾之根”，《儒门事亲》曰：“肾主两足”。
俗语云：“脚为树根身为干，泉水滋润树茂盛”。
通过这种方法治腰疼效果极好。
我是用手背来回上下揉搓，抹点橄榄油，搓的面积尽量扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎，甚至长强。
腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。
命门、肾俞、志室此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。
从而令女人身体强壮，气血充足。
命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖畅通。
肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。
另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。
志室是藏肾精的宫殿，五行属土。
肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。
当你揉搓一段时间后，会发现热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透。
我在上个月的时候，只要运动十来分钟身上就会发热，现在天气变冷，发热的时间要长一些，每天做个一两次可以驱寒保暖。
最好的按摩时间：按照中医子午流注的时间推算，酉时17：00——19：00时是肾经气血流注和开穴时辰，此时推拿效果最好。
根据子午流注推拿可提高推拿之临床疗效。
肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。
肾经负责协调阴阳两种基础生命能量，和心、肝、脾、肺四脏的联系都很密切。
腰间盘突出症其主要临床表现就是腰腿痛且以腿痛为主。
现代医学对诊断明确均以手术治疗为主,然而大多数患者又难以接受,而求治于中医治疗。
膻中穴、中脘穴、关元穴、气海穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴、八髎穴、背俞穴等穴位按摩作用及按摩手法
膻中穴、中脘穴、关元穴、气海穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴、八髎穴、背俞穴等穴位按摩作用及按摩手法膻中穴膻中穴为任脉穴位，位于胸部前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线中点。
《灵枢·海论》中记载：“膻中者，为气之海。
”所谓人有四海，即脑为髓之海，胃为水谷之海，冲为血海，膻中为气之海，即膻中穴是容纳一身之气的大海。
气会膻中穴，承中州脾胃之供养，合天地之清气而聚于胸中，调补虚实，而为上焦气机调畅之关键。
此穴能帮助女性调理气血，尤其对于女性的乳房疾病有很好的辅助治疗作用，是女性乳房疾病的“女福大穴”。
经常按摩膻中穴，还可以通乳下奶。
日常保健按摩手法：用一手拇指或中指螺纹面着力，置于膻中穴上，其余四指轻抚体表或抱空拳，腕关节轻轻摆动或小幅度环旋转动，使着力部位带动该处的皮下组织做反复不间断、轻柔和缓、有节律地回旋揉动。
中脘穴中脘穴位于上腹部前正中线上，脐中上4寸；属任脉，首见于皇甫谧的《针灸甲乙经》。
中脘穴为胃之募、腑之会，还是手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经与任脉之交会穴，可用于治疗一切腑病，尤以胃的疾患为先。
中脘穴具有补中气、理中焦、和胃健脾之功效。
现代临床常用于治疗胃痛、腹痛、呕逆、反胃、食不化；肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下胀满疼痛；喘息不止、失眠、脏躁、癫痫、尸厥；胃痉挛、胃下垂、膈肌痉挛、子宫脱垂等。
对女性来说，中脘穴可用于防治子宫脱垂、更年期不适及其他中气下陷之类的疾病。
日常保健按摩手法：取仰卧位，将两手手掌相贴，用力快速搓动，当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于中脘穴上，顺时针和逆时针交替揉动10分钟。
关元穴关元穴位于下腹部前正中线上，脐下3寸处。
关元穴为小肠募穴，为任脉与足三阴经交会穴。
《类经图翼·任脉穴》记载：“此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子蓄血之处。
”凡先天不足、久病体虚及一切虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病证，关元穴堪当治疗重任。
治疗由虚而引起的久泻、脱肛、疝气、便血、月经不调、痛经、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒等病症，关元穴均为首选。
腰痛,试试八髎穴
读者乐园以前，我经常腰疼背痛，有时疼得一夜难眠。
那种疼痛的滋味，只有亲身经历才有体会。
为了缓解疼痛，经常贴止疼膏，虽可暂时缓解疼痛，但是不能解决根本。
我总结自己腰疼背痛的原因，主要是风寒侵入，再加上年纪大、劳伤所致。
基于这几点，我查找医学资料，找到了在骶骨上的穴位——八髎穴来帮忙。
足太阳膀胱经穴位众多，有大家熟知的睛明穴、关元穴、气海穴、委中穴、承山穴、昆仑穴等。
八髎穴也是人体足太阳膀胱经的重要穴位之一，有上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，左右各一对，共8个穴位，所以被总称为八髎穴。
据《推拿学》一书介绍，八髎穴在第1、2、3、4骶后孔中，可以治疗腰痛。
腰痛，试试八髎穴文/范良善如何“激活”八髎穴呢？多年来，我总结出4条个人经验。
1.常练八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身气功。
这些功法都要求做到调心、调息、调身，并特别注重调息。
要求练功时，采用腹式呼吸，做到慢、深、长、细、匀。
在腹式呼吸中，特别强调逆腹式呼吸。
一呼一吸中，刺激八髎穴，练功时间越长，就越能激活八髎穴，解决腰、背痛等问题。
2.坚持练习站桩。
这里指的是无极桩。
此桩无须做动作，但需选择一块安静、空气较好的场地。
一般练习时间可以早上7~9点，也可晚上19~21点，每次练习30分钟。
练功者要求心静，全身放松，自然站立，目视正前方，舌抵上腭，自然呼吸（做到慢、深、长、细、匀）。
呼吸时练习提肛，即大腿后的肌肉收缩放松。
大腿肌肉的一收一放过程，也随之刺激八髎穴。
坚持练习站桩30分钟，这对骶骨两边的八髎穴有很好的刺激作用。
3.按摩。
取俯卧位，用双手在骶骨第1、2、3、4骶后孔处来回按摩100次，需感觉发热。
4.热敷。
用热毛巾热敷两侧的八髎穴，1080《中医健康养生》 2021年4月刊。
八髎穴对人体的重要作用及保健方法
八髎穴对人体的重要作用及保健方法八髎穴是人体的十二经络之一，位于足太阳膀胱经上。
其准确位置是在小腿后外侧，当小腿肚肌向外翻时，距腓骨两寸。
八髎穴的重要作用是调节人体的阳气运行，增强人体的抵抗力，还可以改善诸多疾病。
接下来，我将详细介绍八髎穴对人体的重要作用及保健方法。
首先，八髎穴对调节阳气运行起到关键作用。
在中医理论中，阳气是人体的活力能量，负责物质的代谢、运行和温煦等作用。
八髎穴是阳气主要运行通道之一，通过经络与其他经络相连，能够调节整个人体的阳气运行。
所以，八髎穴的刺激可以促进人体阳气的流通，从而增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力。
其次，八髎穴对改善疾病有一定疗效。
根据中医理论，阳气不通则疾病易发。
八髎穴的刺激可以调节人体的阳气运行，改善生命力的需求，帮助身体恢复正常。
例如，八髎穴的按摩可以缓解肩颈痛、腰腿痛等症状，同时还能改善厌食、消化不良等胃肠疾病。
为了保持健康，我们可以采取以下几种方法保护八髎穴：1.按摩八髎穴：每天适当按摩八髎穴，可以促进阳气的流通，增强人体的抵抗力。
按摩方法可以使用指腹按压或旋转法，一般按摩5-10分钟就可以产生良好的效果。
2.揉搓小腿：通过揉搓小腿的方式，可以刺激八髎穴，改善足阳明胃经的运行，促进身体废物的排出，从而提高身体的免疫力。
揉搓小腿的方法是用手指贴着小腿肌肉，先由下向上揉搓，再由上向下揉搓，每次揉搓5-10分钟。
3.足底按摩：足底是脚掌部位，也是八髎穴所在的部位。
进行足底按摩可以刺激八髎穴，促进阳气的运行。
足底按摩可以采用按摩球、木块、足浴盆等工具，按摩时注意力度适中，每次按摩15-20分钟。
4.经常锻炼：适度的锻炼可以增强人体的阳气运行，提高抵抗力，有助于保护八髎穴。
可以选择适合自己的运动方式，例如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。
5.合理饮食：饮食对人体的健康也有重要影响。
饮食方面，可以多摄取新鲜的水果、蔬菜、低脂肪的动物蛋白质等，减少高热量、高油脂的食物的摄入。
八髎穴的临床应用综述与运用体会
八髎穴的临床应用综述与运用体会中国医学认为，自古以来，拔罐已在我国流传至今，有着长期的历史，长久以来就被认为是促进身体健康的一种很有效的方式。
其中，八穴是拔罐的重要组成部分，不仅是拔罐在临床上运用的最基础，更是拔罐最主要的调理穴位，在调理身体过程中具有重要的作用。
本文从八穴的穴位位置、功效及病症治疗三个方面，综述八穴作为拔罐中不可或缺的组成部分在临床上的应用和经验，以期能为今后拔罐的实际运用提供参考指导。
一、八穴的穴位位置八穴位于足厥阴肝经上，距耳尖后缘4寸，足太阳、太阳、少阳三经经脉各有一穴。
由于八穴的位置较为特殊，其本身也成为调理身体的重要点。
其位置在足南溪的中段，犹如一个河穴，河穴只有一个。
由于八穴位于经脉交汇处，故而对于人体内各组织器官都有一定的调理作用。
二、八穴的功效1、调节内脏拔罐中，因为八穴位于足厥阴肝经上，可以调节内脏的功能，特别是肝脏的功能，有助于调节和平衡肝脏的功能，使肝脏得以正常运作，从而起到调理内脏，增强免疫力的作用。
2、清热解毒八穴可以帮助清热解毒，净化血液，助力身体排毒，从而达到清热解毒、消除病毒的作用。
3、祛风除湿八穴可以调节人体血液循环，经常拔罐可以有效促进全身血液循环，从而有助于排除体内湿气，同时，也能有效的改善血液的循环，起到祛风除湿的作用。
三、八穴的病症治疗由于八穴位于足太阳、太阳、少阳三经经脉，可以调节人体内外环境的平衡，故而能够起到养阴清热，安神降血压的功效。
因此，常用于治疗肝炎、肝胆病、头痛、偏头痛、失眠、胃肠疾病、心肌炎、糖尿病、动脉硬化等疾病。
本文对八穴的穴位位置、功效及病症治疗进行了综述，从而体现出八穴作为拔罐中不可或缺的组成部分在临床上的应用和经验。
它不仅是拔罐治疗的基础，而且能够有效地调节内脏、清热解毒、祛风除湿、养阴清热、安神降血压等方面的功效，成功为许多患者解除了疾病的困扰。
因此，拔罐调理八穴可以作为一种有效的治疗妊娠期疾病的方式。
未来，应该更多地研究八穴的治疗特效，以深入了解它的功能及作用。
八髎穴对人体的重要作用与保健方法
八髎穴对人体的重要作用与保健方法
八髎穴是人体穴位中的重要穴位之一，位于脚背部外侧窝凹处。
它与
人体的脏腑功能和经络系统密切相关，通过刺激和保健八髎穴，可以改善
人体的健康状态。
1.八髎穴对人体的重要作用：
八髎穴是肝经的经穴，与人体的肝脏功能密切相关。
肝脏是人体重要
的解毒器官，八髎穴的刺激可以促进肝脏的排毒功能，帮助排泄体内的废
物和毒素，维持机体的健康。
八髎穴还可以活血化瘀，促进血液循环，增
强免疫力，提高机体的抗病能力。
2.八髎穴的保健方法：
（1）按摩八髎穴：使用适当的按摩手法和力度按摩八髎穴，可以刺
激肝经和经络系统，促进气血的流通，达到健肝养脏的效果。
按摩八髎穴
可以选择用力揉、轻轻按压或按摩工具进行按摩，每天坚持按摩5-10分钟，有助于预防和改善肝脏疾病。
（2）敲打八髎穴：可以用手掌或拳头轻轻敲打八髎穴，可促进局部
的血液循环，达到温通经络、益气活血的效果。
敲打时应注意掌握力度，
不要过猛，以免造成损伤。
（3）热敷八髎穴：可以使用热水袋或浸泡在热水中的毛巾热敷八髎穴，有助于疏通经络、活血化瘀，舒缓疲劳和改善肝脏功能。
（4）中药泡脚：将一些有活血化瘀、健肝益气作用的中药材如当归、川芎等加入热水中，用脚浸泡片刻，可以通过足底的经络连接作用，达到
刺激八髎穴和促进全身血液循环的效果。
（5）穴位贴敷：可以使用贴敷八髎穴的艾草贴或按摩油贴等产品，将其贴在八髎穴上，并进行适当的按摩，可以刺激穴位，起到调节肝脏功能的作用。
八髎穴作用
八髎穴作用八髎穴是人体穴位中的一种，位于颅骨和脊柱连接处的后上方。
据中医理论，八髎穴的重要性不容忽视，它有着多种作用，可以对人体起到积极的调理作用。
首先，八髎穴具有调节气血的作用。
根据中医经典文献记载，八髎穴在经络系统中属于阳明经的穴位，与阳明经络相关。
阳明经络是人体经络系统中最为重要的一条经络之一，与肠胃、泌尿系统、头面部等器官和组织有密切联系。
经络中的气血流通顺畅与身体的健康直接相关，而八髎穴的刺激可以促进气血的流通，调节经络系统的功能，对于改善气血循环、调节和升华精神状态有着重要的作用。
其次，八髎穴对于改善颈椎问题有一定的疗效。
现代社会，很多人因为长时间低头玩手机、电脑使用过度等原因导致颈椎问题，而八髎穴的刺激可以起到缓解颈椎病症状的作用。
“八髎”一名中的“髎”是指颈椎骨突上的髎突，八髎穴的位置正好在这一部位，所以对于改善颈椎问题、缓解颈椎病症状有一定的疗效。
可以通过按摩、针灸等方法刺激八髎穴，缓解颈椎肌肉的紧张，促进血液循环，达到止痛、舒筋活络的效果。
此外，八髎穴还可以调节神经系统，缓解压力和焦虑。
现代社会中，人们面临着繁重的工作压力和各种压力的围绕，而长期承受压力会导致神经系统功能紊乱，表现为焦虑、失眠等症状。
而八髎穴的刺激可以通过调节神经系统的功能，缓解压力和焦虑。
八髎穴位于头部的后上方，可以通过各种方法刺激，比如轻轻按摩、指压等，可以达到舒缓神经的效果，让身心得到放松。
最后，八髎穴还具有强化免疫力的作用。
免疫系统是人体内部的重要防御系统，对于抵御疾病的入侵有着重要作用。
而八髎穴的刺激可以通过调节经络系统的功能，强化免疫系统的抵抗能力。
可以通过按摩、针灸等方法刺激八髎穴，促进气血的流通，增加阳气的充盈，从而提高机体免疫力，增强身体对疾病的抵抗能力。
综上所述，八髎穴作为人体穴位中的一种，具有多种作用。
它可以调节气血、改善颈椎问题、调节神经系统、强化免疫力等，对于身体的健康具有积极的影响。
八髎穴
八髎穴2015-08-03 09:19:51 穴位密码网作者微信号：zmm91420 文章浏览：(76697)次【八髎穴位位置图】【图解八髎穴位的位置】八髎穴不是一个穴位，它是一组穴位，所以合称一起就叫：八髎穴，有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。
八髎穴中的“髎”一般来讲在人体当中穴位以“髎”来命名的，这样的穴位一般来说就是一些骨缝或者说有孔的位置上才称为髎，而且这个孔是比较深的。
比如像人体上一些穴位：肩髎、天髎都是骨头上大的骨缝或者是骨头上重要的标志。
一般在骨缝上的穴位都叫“髎”穴。
腰骶上的八髎穴就恰恰在我们腰骶的骶骨分排着，左边有四个，右边有四个叫作骶神经孔。
八髎穴的位置怎么找直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。
如果找不到美人窝，可以找髂后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】【穴名解说】【按摩八髎穴位的作用与好处】1、八髎穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。
2、对腰部疾病有很好的治疗效果，经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义。
【穴位疗法及注意事项】人体的脏腑器官出现疾病往往是通过穴位的异常表现出来的，人体都有哪些穴位，又主管哪些器官呢？怎样按摩穴位可以祛除疾病呢？对于没有中医基础的普通人来说，可以通过穴位按摩来给自己治病吗？北京中医药大学副教授程凯将为您讲解人体主要穴位的自助按摩方法。
在我们人体项背底部分布着八个经穴，它对腰部疾病有很好的治疗效果，本期节目程凯教授将给我们详细的介绍。
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八髎的体表定位：
1. 先确定次髎--即S2骶后孔：在髂后上棘内下方1.3--1.5CM，正中线旁开2CM。
孔径0.8CM，刺入深度2cm。
可用银质针导热。
2. 再定上髎-----即S1骶后孔：在次髎上2cm、正中线旁开2.5cm 左右。
孔径1cm，针刺深度2.5cm。
3. 依次定中髎---即s3骶后孔：在次髎下2cm，正中线旁开1.5cm 左右。
孔径0.6cm，针刺深度1.5cm。
4. 最后定下髎---即s4骶后孔：在中髎下1.5cm，正中线旁开1cm 左右。
孔径0.5cm，针刺深度1cm。
八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。
这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。
这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。
在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。
冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。
督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。
胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
〔取穴法〕俯卧，在脊椎正中线和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷处取穴；取穴時，以食指按在小腸俞与脊椎正中线之中間，小指按在骶角
(尾骨上方黃豆大小的园骨突起)上方，中指和无名指相等的距离分开按放，侧中指尖所按之处。
艾灸疗法帮你消除黑眼圈
1、水分：定位：脐上1寸。
主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。
2、脾腧：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。
同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
3、三阴交：可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
4、肾腧：定位：第二腰椎棘突下，旁开1。
5寸。
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。
腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
操作：用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
艾灸丰胸的配方和穴位定位功效
1、关元；定位：脐下3寸。
腹中线上。
主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2、肝腧：定位：第九胸椎棘突下，旁开1。
5寸。
经验取穴：在隔腧穴直下的两个棘突距离既是。
主治：皮肤色素沉积及血液循环障碍，
对肋痛，黄疸、目赤，背痛、目眩等。
3、鹰窗：定位：前胸第三肋间，正中线旁开4寸。
主治：咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程巧用艾灸除眼袋，远离黑眼圈
眼袋取穴：脾腧。
定位：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。
同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。
眼袋取穴：足三里。
定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。
眼袋取穴：三阴交。
定位：内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。
主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。
另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。
使用方法和疗程：艾灸仪或艾绒作用在以上穴位，艾灸时间以15-30分钟/次为最宜。
每天或隔天一次，10次为一疗程。
针对肥胖症状采用艾灸减肥的方法
一、单纯性肥胖减肥取穴：
1、大椎。
定位：第七颈椎棘突下。
主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰
阳关。
定位：第四腰椎棘突下。
主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脘。
定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。
主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元。
定位：脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
5、居髎。
定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
二、实胖型减肥取穴：1、关元。
定位：脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
2、大横。
定位：肚脐各旁开四寸。
主治：便泌、泄泻、腹痛3、脾俞。
定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。
同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、三阴交。
定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。
定位: 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。
内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。
主治: 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，
厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。