起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教学设计及教案
起跑后的加速跑教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握起跑后的加速跑技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质。
二、教学内容1. 起跑后的加速跑技术动作教学。
2. 起跑后的加速跑实践训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：起跑后的加速跑技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或足球场）。
2. 起跑线、标志物。
3. 计时器。
4. 教学视频资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身活动。
1.2 介绍本节课的教学内容：起跑后的加速跑。
1.3 讲解起跑后的加速跑的重要性及在比赛中的应用。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范起跑后的加速跑动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，体会动作。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分为两队，进行起跑后的加速跑比赛。
3.2 教师记录比赛成绩，及时给予反馈。
3.3 学生进行重复训练，提高加速跑能力。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师引导学生总结本节课的收获。
4.2 学生分享自己的感受和体验。
4.3 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、课后作业1. 观看起跑后的加速跑教学视频，加深对技术动作的理解。
2. 回家后进行原地模拟练习，提高动作熟练度。
3. 家长监督学生完成作业，并及时反馈给教师。
七、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现。
3. 学生身体素质的提高。
4. 家长反馈意见。
八、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强教师与学生的互动，提高学生学习的积极性。
3. 增加实践训练时间，提高学生的应用能力。
4. 加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
九、教学拓展1. 组织学生进行起跑后的加速跑比赛，培养竞争意识。
2. 邀请专业教练进行讲座，拓宽学生视野。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握起跑后的加速跑技术要领，提高起跑后的加速能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的速度、力量、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容：1. 起跑后的加速跑技术动作教学。
2. 起跑后的加速跑训练方法。
3. 起跑后的加速跑比赛实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：起跑后的加速跑技术动作，如何正确运用肌肉群的力量。
2. 教学难点：起跑后的加速跑动作协调性，以及如何在比赛中运用。
四、教学过程：1. 讲解起跑后的加速跑技术动作，示范动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 设置起跑后的加速跑训练场景，进行分组练习。
4. 组织起跑后的加速跑比赛，让学生在比赛中运用所学技术。
五、教学评价：1. 学生掌握起跑后的加速跑技术动作的程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括速度、力量、协调性和灵敏性等方面。
3. 学生对起跑后的加速跑训练的兴趣和参与程度。
4. 学生对身体素质的提升和对运动的热爱程度。
六、教学准备：1. 教学场地：田径场或空地，平坦、无障碍。
2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、口哨、指令牌。
3. 教学服装：学生穿着运动服、运动鞋；教师穿着运动服、运动鞋、裁判服。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解起跑后的加速跑技术动作，示范动作要领。
2. 实践法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：组织起跑后的加速跑比赛，让学生在比赛中运用所学技术。
4. 反馈法：教师对学生的练习情况进行点评，指出优点和不足，提出改进措施。
八、教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行慢跑、关节活动，充分调动身体的积极性。
2. 技术教学：讲解起跑后的加速跑技术动作，示范动作要领，让学生分组练习。
3. 训练环节：设置起跑后的加速跑训练场景，进行分组练习，教师个别指导。
4. 比赛实践：组织起跑后的加速跑比赛，让学生在比赛中运用所学技术。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案一、教学目标1. 让学生掌握起跑后的加速跑技术要领。
2. 提高学生的速度素质和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神和比赛意识。
二、教学内容1. 起跑后的加速跑技术动作要领讲解与实践。
2. 速度素质训练：短距离冲刺跑、障碍跑等。
3. 协调能力训练：障碍物穿越、接力跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：起跑后的加速跑技术动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：起跑线、标志物、障碍物、接力棒等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑、关节活动等热身运动，确保学生身体充分活动开。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑后的加速跑技术动作要领，并示范动作。
学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
3. 实践训练（10分钟）学生分为若干小组，进行起跑后的加速跑实践训练。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 速度素质训练（10分钟）学生进行短距离冲刺跑、障碍跑等训练，提高速度素质。
教师记录成绩，给予鼓励和指导。
5. 协调能力训练（10分钟）学生进行障碍物穿越、接力跑等训练，提高协调能力。
教师记录成绩，给予鼓励和指导。
7. 课后作业学生回家后，复习起跑后的加速跑技术动作要领，并进行家庭练习。
教学评价：1. 学生掌握起跑后的加速跑技术动作要领的情况。
2. 学生速度素质和协调能力的提高程度。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作精神。
六、教学延伸1. 组织学生进行小比赛，检验起跑后加速跑技术的掌握情况。
2. 邀请家长参与课堂，见证学生的进步和成长。
七、教学反思2. 学生反馈学习感受，提出改进建议。
八、教学计划调整1. 根据学生的掌握情况，调整下一步的教学计划和目标。
2. 针对学生的个体差异，制定针对性的训练方案。
九、家庭练习指导1. 教师向家长介绍起跑后加速跑的技术要领和训练方法。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，记录孩子的进步。
田径蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案
一、教案基本信息1. 教案名称：田径-蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案2. 适用年级：初中3. 教学时间：45分钟4. 教学目标：a. 学生能理解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术要领b. 学生能正确掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作c. 学生能在实际比赛中运用所学动作技术二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作技术要领a. 站位：学八字形站立，前脚距起跑线一脚半，后脚距前脚一脚。
b. 姿势：身体前倾，双手撑地，前腿膝部微屈，后腿膝部弯曲成90度。
c. 起跑信号：听到起跑枪声，双手向前用力推离地面，迅速前摆腿，身体向前冲出。
2. 起跑后加速跑动作技术要领a. 起身：起跑后迅速直起身体，保持低头、挺胸、收腹的姿势。
b. 步频：加快步频，迈出每一步的节奏要均匀。
c. 步幅：逐渐加大步幅，但不要过大，以免影响速度。
d. 手臂：手臂摆动要协调，与腿部动作配合，助力身体向前推进。
三、教学过程1. 课堂导入：通过讲解田径比赛中的蹲踞式起跑及起跑后加速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按性别和水平分组，进行蹲踞式起跑和起跑后加速跑的练习。
4. 实践比赛：学生进行实践比赛，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 总结与反馈：教师对学生的练习情况进行总结，给予表扬和鼓励，并提出改进意见。
四、教学评价1. 学生能正确表述蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术要领。
2. 学生能在实际比赛中运用所学动作技术，表现出色。
3. 学生能通过实践比赛，提高自己的田径竞技水平。
五、教学资源1. 教学场地：田径场2. 教学器材：起跑枪、标志物、计时器3. 教学辅助材料：教学课件、视频资料六、教学步骤1. 热身活动（5分钟）a. 学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的田径动作练习，如跳远、投掷等，以提高学生的兴奋度。
2. 技术训练（15分钟）a. 分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案一、教学目标1.了解加速跑的基本概念和技术要点；2.掌握加速跑的正确姿势和动作；3.提高学生的加速跑能力和速度。
二、教学重点和难点1.教学重点：加速跑的基本概念和技术要点；2.教学难点：加速跑的正确姿势和动作。
三、教学内容和方法1. 教学内容1.加速跑的基本概念和技术要点；2.加速跑的正确姿势和动作；3.加速跑的训练方法和注意事项。
2. 教学方法1.讲解法：通过讲解加速跑的基本概念和技术要点，让学生了解加速跑的重要性和必要性；2.示范法：通过示范加速跑的正确姿势和动作，让学生模仿练习；3.练习法：通过练习加速跑的训练方法，提高学生的加速跑能力和速度。
四、教学步骤1. 热身准备在开始加速跑训练前，需要进行适当的热身准备，包括慢跑、拉伸等动作，以减少运动损伤的发生。
2. 讲解加速跑的基本概念和技术要点1.加速跑的定义：加速跑是指在起跑后，逐渐加快速度，达到最高速度的跑步方式。
2.加速跑的技术要点：–起跑时，双脚分开与肩同宽，重心在前脚掌；–起跑后，逐渐加快速度，步幅逐渐加大；–保持身体稳定，手臂自然摆动，呼吸均匀有力；–跑步姿势要端正，头部保持水平，眼睛注视前方。
3. 示范加速跑的正确姿势和动作教师进行示范，让学生观察和模仿，重点讲解以下几个方面：1.起跑姿势：双脚分开与肩同宽，重心在前脚掌，双手自然放在身体两侧；2.加速跑动作：逐渐加快速度，步幅逐渐加大，手臂自然摆动，呼吸均匀有力；3.跑步姿势：身体稳定，头部保持水平，眼睛注视前方。
4. 练习加速跑的训练方法和注意事项1.训练方法：–逐渐加快速度：从慢跑开始，逐渐加快速度，直到达到最高速度；–逐渐增加步幅：从小步慢跑开始，逐渐增加步幅，直到达到最大步幅；–练习起跑姿势：重点练习起跑姿势，保持双脚分开与肩同宽，重心在前脚掌；–练习跑步姿势：重点练习跑步姿势，保持身体稳定，头部保持水平，眼睛注视前方。
2.注意事项：–加速跑训练需要逐渐增加强度，不要一开始就全力奔跑；–加速跑训练需要注意呼吸，保持呼吸均匀有力；–加速跑训练需要注意身体姿势，保持身体稳定，头部保持水平，眼睛注视前方。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案【篇一：中长跑起跑及起跑后加速跑教案】中长跑起跑及起跑后加速跑教案【篇二：快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计】快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计一、教材分析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。
本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。
快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术. 二、教学目标1. 认知目标：了解起跑的重要性，知道快速跑中的起跑起、跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑，提高起跑加速跑的能力。
2. 技能目标：通过练习，能使75%左右的学生能够初步的掌握起跑及加速跑的技术动作，发展灵敏和加速能力。
3. 情感目标：能主动参与练习，敢于发表不同见解，有创新意识。
同时能团结协作，刻苦练习，努力提高快速跑的能力，培养良好的心理品质。
三、教学重难点重点：起跑加速跑的动作难点：起跑动作及起跑时的启动速度，重心控制，动作协调。
四、教学理念根据新课程标准提出健康第一的指导思想，强调激发学生的学习兴趣，重视学生的主体地位，全面发展学生的身体素质。
体育六年级上册《跑-起跑后加速跑》教案
单元第2学时
一、学习目标：
（1）在起跑后的加速跑中形成正确的身体姿势。
（2）在游戏活动中能表现出尊重与关爱运动能力弱的同伴。
二、学习内容：
（1）跑：起跑后跑加速跑。
（2）游戏：夺绳。
（3）学习并复习第三套系列儿童广播体操
三、教学提示：
（1）组织学生进行跑的专项练习；听信号做蹲踞式起跑练习。
（2）讲解加速跑动作要领，起跑后的加速跑是从起跑到发挥高速度之间的一段很重要的跑法，是要在最短的距离内用最短的时间发挥高速度。
（3）注意观察、巡视指导，对学生练习中出现的问题，予以及时解决。
（4）采用“鼓声领跑”或追逐跑游戏形式练习加速跑。
击鼓声由慢到快，引领学生逐渐加快跑速，提高学生的学习热情和兴趣。
（5）示范、讲解夺绳游戏方法和要求并组织练习与比赛，对比赛得分高的组给予奖励，对关心帮助运动能力弱的同学给予表扬。
四、学法提示：
（1）反复练习蹲踞式起跑动作，建立正确的动作概念。
（2）细听教师讲解动作要领，并自主练习起跑后加速跑，积极体验身体前倾、两脚用力后蹬、两臂前后摆动、逐渐加快步频和加大步幅的动作过程。
（3）勇于锻炼、勤于思考，对在练习中出现的问题，能及时向教师提出。
（4）分组练习。
随教师鼓声练习蹲踞式起跑后加速跑，形成正确的身体姿势，感受“鼓声领跑”游戏的乐趣。
（5）积极参与游戏，为本组“夺绳”比赛取得胜利而努力，同时在比赛中注意尊重和关爱运动能力弱的同伴。
起跑后的加速跑教学设计及教案
起跑后的加速跑教学设计及教案第一章：起跑后的加速跑概述1.1 介绍起跑后的加速跑概念1.2 分析起跑后的加速跑在田径比赛中的重要性1.3 讲解起跑后的加速跑的技术要领第二章：起跑后的加速跑技术训练2.1 起跑后的加速跑动作分解2.2 教练示范起跑后的加速跑技术2.3 学员跟随教练练习起跑后的加速跑动作第三章：起跑后的加速跑训练方法3.1 介绍起跑后的加速跑训练方法3.2 教练指导学员进行起跑后的加速跑训练3.3 学员进行起跑后的加速跑训练实践第四章：起跑后的加速跑训练计划制定4.1 制定起跑后的加速跑训练计划4.2 教练根据学员情况调整训练计划4.3 学员按照训练计划进行起跑后的加速跑训练第五章：起跑后的加速跑比赛策略5.1 分析起跑后的加速跑比赛策略5.2 教练指导学员制定比赛策略5.3 学员进行起跑后的加速跑比赛实践第六章：起跑后的加速跑身体素质训练6.1 介绍起跑后的加速跑所需身体素质6.2 教练示范针对性的身体素质训练动作6.3 学员跟随教练进行起跑后的加速跑身体素质训练第七章：起跑后的加速跑辅助训练7.1 介绍起跑后的加速跑辅助训练方法7.2 教练指导学员进行起跑后的加速跑辅助训练7.3 学员进行起跑后的加速跑辅助训练实践第八章：起跑后的加速跑训练效果评估8.1 介绍起跑后的加速跑训练效果评估方法8.2 教练对学员的起跑后的加速跑训练效果进行评估8.3 学员根据评估结果调整训练方法，提高起跑后的加速跑能力第九章：起跑后的加速跑常见问题与解决方法9.1 分析起跑后的加速跑训练中常见问题9.2 教练提供解决起跑后的加速跑问题的方法9.3 学员根据教练指导，解决自身在起跑后的加速跑训练中遇到的问题第十章：起跑后的加速跑比赛实战演练10.1 教练带领学员进行起跑后的加速跑比赛实战演练10.2 分析演练过程中学员的表现，提出改进意见10.3 学员根据教练的建议，进行针对性的训练，提高起跑后的加速跑比赛能力重点和难点解析一、起跑后的加速跑概述补充说明：起跑后的加速跑是田径比赛中的关键环节，教练需着重强调动作要领，确保学员理解并掌握。
起跑及起跑后的加速跑教学设计方案
起跑起跑后旳加速跑教案及教学设计方案学习阶段: 水平五教学内容: 起跑及起跑后旳加速跑技术学习教学对象：高一, 男18人场地器材: 田径场、标志物若干个教学设计思绪1、背景分析（1）学情分析高中学生, 身体素质和运动能力已经有了一定旳基础, 在教师旳引导和学练中具有了一定旳探究、分析、合作、处理问题旳能力。
但对于课堂教学, 已不满足于“一刀切”旳学习方式和练习方式, 因此在课堂教学上予以他们一定旳“权力”, 让他们动脑筋, 去发现, 去探索, 去实践, 去体验, 并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化, 自由化。
由于技术过程难度大, 有旳学生腿部力量差, 学习蹲踞式起跑时腿部用不上力, 上体不敢前倾, 一听枪响, 就会先抬起上体再用力加速跑, 轻易导致蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大, 起跑差旳不良后果。
因此在教学中重要通过一定旳练习和游戏旳运用, 让学生初步掌握动作措施, 重点贵在发展学生旳反应速度, 提高迅速奔跑旳能力, 培养坚决等品质。
（2）教材分析短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连旳阶段构成。
蹲踞式起跑姿势, 是短跑项目中普遍采用旳起跑姿势。
《田径竞赛规则》规定, 短跑比赛时必须使用起跑器。
常见旳起跑器安装方式有三种——“一般式”“靠近式”和“拉长式”。
一般采用“一般式”。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。
“各就位”: 前脚距起跑线一脚到一脚半, 后膝盖在前脚足弓处, 相距一拳宽, 两手虎口张开四指并拢, 两手间距与肩同宽, 两臂伸直。
“预备”: 两臂伸直臀部慢慢抬起, 肩前顶, 臀部稍高于肩, 两眼目视前方, 注意力集中。
放在前起跑器旳腿旳大小腿夹角约90—100度, 后起跑器旳腿约为120—130度, 两脚掌紧压抵趾板。
大小腿夹角角度应以运动员舒适自然, 轻易发力为原则。
“跑”: 听到枪声或“跑”旳口令时, 两手迅速推离地面。
小学体育与健康快速跑之起跑后的加速跑教案
小学体育与健康快速跑之起跑后的加速跑教案【教案】小学体育与健康快速跑之起跑后的加速跑一、教学目标：1. 理解起跑后的加速跑的概念和重要性；2. 学习正确的加速跑姿势和技巧；3. 提高学生在快速跑中的爆发力和速度。
二、教学内容：1. 加速跑的定义和重要性；2. 加速跑的基本技巧；3. 加速跑的训练方法和注意事项。
三、教学过程：步骤一：导入（5分钟）教师与学生进行简短的热身运动，如慢跑、活动关节等，为后续的学习做准备。
步骤二：引入（10分钟）教师向学生介绍加速跑的概念和重要性，让学生理解在起跑后的加速跑阶段，如何通过正确的姿势和技巧提高速度和爆发力。
步骤三：技术讲解（15分钟）1. 加速跑的基本要点：教师向学生讲解加速跑的基本要点，如保持上半身挺拔、注视前方、手臂摆动、腿部蹬地等，帮助学生掌握正确的姿势；2. 加速跑的起步技巧：教师向学生演示和讲解起步时的技巧，如一步蹲起、快速起跑、双臂向前摆动等。
步骤四：示范与实践（15分钟）教师进行示范，学生跟随教师的动作进行练习，教师适时进行纠正并给予指导。
步骤五：训练方法（15分钟）1. 距离训练：教师让学生进行短距离的加速跑训练，如30米、50米，帮助学生提高瞬间爆发力；2. 时间训练：教师让学生进行一定时间内的加速跑训练，如10秒、20秒，帮助学生提高持久力和速度。
步骤六：巩固与拓展（10分钟）1. 分组竞赛：将学生分组进行加速跑比赛，培养学生的团队合作意识和竞技精神；2. 提高难度：适当增加训练的难度，如在加速跑时增加绕障碍物、拿着物体等。
四、教学要点与注意事项：1. 加速跑的姿势要正确，上半身挺拔，注视前方，手臂摆动自然；2. 加速跑时要注重腿部的蹬地力量，蹬地要有力，步幅要大；3. 训练过程中要注意呼吸顺畅，避免过度疲劳；4. 学生在加速跑训练中要相互配合，注意安全；5. 鼓励学生竞争，树立正确的成功观念，但不要过度追求胜利。
五、教学延伸：1. 鼓励学生参加学校组织的田径比赛，跑步项目中的加速跑表现；2. 对于技术较为熟练的学生，可以引导他们尝试更高难度的加速跑训练，如开始、终点加入转弯、低姿态启动等。
蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术课教案
3．3场地器材：在田径场选一线为中线,距离中线两端20米处各做一记号为限制线。
主动精神
模仿能力
参与情绪
基
本
部
分
24
分
钟
1.学习起跑器的安装方法
2、学习“各就位”、“预备”技术
3、学习起跑和起跑后加速技术
1.1介绍起跑器的安装:
1.1. 1普通式----
75°
三脚长
一脚半 一拳
45°
一脚半1.12拉长式Fra bibliotek—三脚长
一拳
一脚
两脚
1.1.2接近式
1. 2启发学生练习
1. 3指导学生改进动作
3. 3场地器材：在田径场选一线为中线，距离中线两端20米处各做一记号为限制线。
3．3场地器材:在田径场选一线为中线，距离中线两端20米处各做一记号为限制线。
3．3场地器材：在田径场选一线为中线，距离中线两端20米处各做一记号为限制线。
1. 1体育委员整队,报告人数
1. 2向教师问好
2. 1模仿教师动作,集体练习
3、部分学生示范
1. 1组织:成四列横队
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
▲
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
2. 1组织:沿跑道成八路纵队。
3. 1组织:同上
动作模仿能力
技能掌握程度
积极思维能力
身体灵敏协调能力
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案教案编号: 001教学目标:1.学生能够理解什么是加速跑，并能正确区分加速跑和匀速跑。
2.学生能够掌握起跑后的加速跑技巧，并正确操作。
3.学生能够体验加速跑给他们带来的快感和成就感。
教学准备:1.运动场地。
2.起跑线、终点线、计时器等。
3.引导学生参与的运动项目。
教学过程:步骤一: 导入新知识1.介绍加速跑的概念: 加速跑是指起跑后逐渐增加速度的跑步方式。
与匀速跑相比，加速跑可以更快地达到最大速度，适用于需要迅速冲刺的运动项目。
2.与学生讨论加速跑和匀速跑的区别，引导学生发现加速跑的优势。
步骤二: 演示技巧1.示范加速跑的姿势和动作：直立，臂部放松自然摆动，大步向前迈进，底脚用力蹬地。
2.通过体验式教学，让学生模仿示范的姿势和动作，进行简单的加速跑练习。
步骤三: 实践操作1.将学生分成小组，每个小组安排一块起跑线和终点线，并配备计时器。
2.让学生两两配对进行加速跑练习，每次练习距离适当。
其中一个同学作为计时员，记录另一个同学的成绩。
3.每次练习后，学生交换角色，继续进行加速跑，以提高速度。
4.根据实际情况，调整练习次数和难度。
可以逐渐增加距离，增加练习次数，让学生感受到不断进步的快感和成就感。
步骤四: 总结反思1.与学生讨论他们在加速跑练习中的体验和感受。
2.引导学生回顾自己的进步，并分享成功的经验和方法。
3.总结加速跑的技巧和要点，让学生掌握加速跑的方法和步骤。
4.结束本节课，鼓励学生在课后进行加速跑的练习，提升自己的跑步速度和技巧。
教学反思:本节课通过理论讲解、示范演示和实践操作相结合的教学方式，让学生全面了解加速跑的概念和技巧，并通过实践操作提高他们的运动能力。
课程设计注重学生的主动参与和体验，能够激发学生的学习兴趣和积极性。
同时，教师要不断观察学生的学习情况，及时进行引导和纠正，确保学生能够正确掌握加速跑的技巧。
田径蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案
田径-蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作和技术要领。
2. 让学生学会起跑后加速跑的正确动作和技巧。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
二、教学内容：1. 蹲踞式起跑的基本动作和技术要领。
2. 起跑后加速跑的正确动作和技巧。
3. 团队协作和竞技体育精神的教育。
三、教学资源：1. 田径场或体育场地。
2. 起跑线和标志物。
3. 计时器或计时板。
4. 教学视频或图片。
四、教学过程：1. 讲解和示范：教师讲解蹲踞式起跑的基本动作和技术要领，并进行示范。
学生跟随教师模仿动作，体会蹲踞式起跑的感觉。
2. 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
重点关注学生的起跑反应速度、蹲踞式起跑动作的准确性和稳定性。
3. 加速跑练习：学生从起跑线出发，进行起跑后加速跑的练习。
教师指导学生掌握正确的加速跑技巧，注意步频和步幅的协调。
4. 团队竞技：学生分组进行团队竞技，比较各组的起跑和加速跑成绩。
教师引导学生学会团队合作，提高竞技水平。
5. 总结和反思：教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在起跑和加速跑方面的不足之处，并提出改进措施。
五、教学评价：1. 学生对蹲踞式起跑动作的掌握程度。
2. 学生起跑后加速跑的技术水平和速度。
3. 学生的团队合作意识和竞技体育精神。
六、教学拓展：1. 让学生了解蹲踞式起跑在田径比赛中的应用和重要性。
2. 引导学生关注世界田径比赛中的优秀运动员和技术特点。
3. 组织学生观看相关田径比赛视频，分析运动员的起跑和加速跑技术。
七、安全事项：1. 提醒学生在练习过程中注意安全，避免碰撞和摔倒。
2. 指导学生正确使用田径场地和设备，防止意外伤害。
3. 教师要加强现场监管，确保学生的安全。
八、教学反馈：1. 收集学生对本次教学的反馈意见，了解他们的学习需求和困难。
2. 教师根据学生的反馈调整教学方法和策略，提高教学效果。
3. 鼓励学生积极参与教学活动，提出改进建议。
起跑后的加速跑教学设计及教案
起跑后的加速跑教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握起跑后的加速跑技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的速度素质和协调能力。
二、教学内容1. 起跑后的加速跑技术动作。
2. 起跑后的加速跑训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：起跑后的加速跑技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）讲解起跑后的加速跑技术要领，示范动作（5分钟）（2）学生分组练习，教师个别指导（10分钟）（3）组织学生进行原地起跑加速跑练习，要求动作到位（5分钟）（4）进行起跑后加速跑接力比赛，培养学生的团队协作能力（5分钟）3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 关注学生在练习中的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。
3. 结合学生的身体素质提高情况，评价教学效果。
六、教学准备1. 教具：起跑线、标志物、计时器、口哨、教学视频等。
2. 场地：学校田径场或足球场。
3. 服装：学生穿着运动服、运动鞋，教师穿着运动服。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解技术要领。
2. 纠正法：针对学生的错误动作，教师及时进行纠正，确保技术动作准确。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队协作精神。
4. 录像分析法：播放优秀运动员的比赛视频，让学生分析、学习其中的技术动作。
八、教学环境1. 天气：适宜的天气，避免高温、潮湿或恶劣天气。
2. 场地：保证场地的安全、平整，消除潜在的安全隐患。
3. 器材：确保器材的完整、安全，提前进行检查。
九、教学拓展1. 组织学生进行课后训练，巩固所学技术动作。
2. 邀请专业教练进行授课，提高学生的技术水平。
3. 组织学生参加校内外比赛，检验学习成果。
4. 开展速度与技巧相结合的训练，提高学生的综合素质。
快速跑--起跑后加速跑(教案)体育与健康六年级上册-人教版
快速跑--起跑后加速跑（教案）一、指导思想：本课坚持以“健康第一”为指导思想，深入贯彻“现代课堂”教学理念，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，发展学生的自主、合作、探究的学习能力。
让学生在自主、放松的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，为“终身体育”奠定坚实的基础。
二、教材分析：起跑后加速跑是快速跑的第二个阶段，距离一般为25--30米，是短跑中非常重要的技术，对个人的最大速度、加速能力、加速距离和速度耐力能产生直接而重要的影响。
经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。
本次课进行起跑后加速跑的学习，一是帮助学生提高起跑后加速跑的速度；二是发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，为后面的学习和实践打下基础。
三、学情分析：这堂课面对的是六年级的学生，全班共有三十六个学生。
在小学阶段虽然进行了加速跑的学习，但是在运动技能技术动作的教学上不够注重，故该技术动作的学习对他们而言较为陌生。
六年级学生的年龄大约为12-13岁，该年龄段的学生正处于生长加速期，身体素质较小学阶段有一定提升、神经灵活性较高，容易接受和学会新的动作。
学生的思维比较成熟，有想法和主张，活泼好动，参与积极性高，且具备一定的自主学习能力，但自我约束能力较差。
所以，本节课我们通过小组合作、探究的学习模式，采用多种练习手段，发挥学生课堂主体地位，关注个体差异，分层提出要求，从而完成既定的教学目标。
四、教学目标：1、知识目标：通过学习，使学生明确起跑后加速跑在短跑中的重要性，为后面的学习、实践打下基础。
2、技能目标：通过学习，使80%学生能基本掌握起跑后加速跑的蹬摆有力；15%的学生能较好的完成该动作；5%的学生通过同伴互助、教师课下指导，能更进一步学习提高，发展学生的灵敏素质、力量素质、速度素质。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案一、教学目标1. 让学生掌握起跑后的加速跑技术要领。
2. 提高学生的速度和爆发力。
3. 培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学内容1. 起跑后的加速跑技术动作教学。
2. 起跑后的加速跑训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：起跑后的加速跑技术动作的掌握。
2. 教学难点：起跑后的加速跑技术的运用和提高。
四、教学资源1. 田径场地。
2. 起跑线。
3. 计时器。
4. 教学视频。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，让学生充分活动身体，提高身体的温度和血液循环。
2. 技术教学（10分钟）教师通过示范和讲解，让学生了解起跑后的加速跑技术动作要领，包括起跑后的第一步迈出、身体姿势、步频和步幅等。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行起跑后的加速跑训练，教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 比赛环节（10分钟）学生进行起跑后的加速跑比赛，教师记录比赛成绩，给予学生鼓励和评价。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到起跑后的加速跑技术的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
6. 课后作业学生回家后，观看教学视频，对照自己的训练视频，分析自己的动作是否规范，并针对性地进行改进。
六、教学评估1. 观察学生在训练中的技术动作，评估学生对起跑后加速跑技术的掌握程度。
2. 记录学生在比赛中的成绩，分析学生的速度和爆发力提升情况。
3. 收集学生的反馈意见，了解学生在训练过程中的感受和需求。
七、教学策略1. 针对不同水平的学生，提供个性化的指导和建议。
2. 通过分组练习和比赛，激发学生的竞争意识和团队协作精神。
3. 结合教学视频，让学生自我观察和分析，提高自我调整能力。
八、安全注意事项1. 确保学生在训练前进行充分的热身活动，避免运动损伤。
2. 提醒学生在训练过程中注意姿势正确，避免用力过猛导致肌肉拉伤。
3. 监督学生在比赛中遵守比赛规则，确保比赛安全有序进行。
起跑后的加速跑教学设计及教案Word版
加速跑教学设计水平五高一年级一、指导思想本课本着“健康第一”为指导思想，以学生发展为本的教学理念，采用自主学练，自主选择的教学方式。
运用辅助教具提示重点，强化训练等教学环节，充分调动学生学习的积极性和主动性，使学生掌握基础知识和技能。
同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生不断进取的拼搏精神，为终身体育打下良好基础。
二、学情分析本次授课对象是高一年级的学生。
高一新生由于来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；对跑的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。
他们正处于身体发育时期，身心发展尚未成熟。
他们喜爱追逐、奔跑，喜欢展现自我。
他们的身体各部分肌肉、骨骼日趋成熟，充满活力。
只有通过快速奔跑来锻炼下肢，使下肢力量进一步增强，对学生体态形成有良好促进作用。
三、教材分析跑是高中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习加速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
针对学生的自然状况，以及加速跑教学的特点，结合新课标的要求。
注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦，注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。
严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。
发展学生加速跑能力，掌握加速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度。
本课从教材的内涵出发，教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，激发学生学习的欲望，评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。
把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。
重点：后蹬有力，提高加速跑能力难点：蹬摆协调配合四、教学目标1、认知与技能目标：通过学生自身体验，初步掌握起跑后的加速跑的动作技术要领；80%的学生将能做到快速起跑，且能轻松自然地加速跑进；提高学生的奔跑能力。
2、体能与健康目标：借助多种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，增进身心健康。
《起跑后的加速跑》教案
《起跑后的加速跑》教案一、教学内容(1)、技巧：起跑后的加速跑技术。
(2)、复习：站立式起跑：高抬腿跑。
二、教学目标(1)、知识与技能目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。
(2)、过程和方法目标：学会加速跑，发展快速跑的能力。
(3)、情感态度与价值观：培养学生开拓进取，勇于拼搏，团结合作的品质。
三、教学重点、难点重点：腿部的蹬、摆配合。
难点：身体重心的逐渐高抬。
四、教学方法1、设疑激趣法 4、讲解法2、示范法 5、讨论法3、指导法 6、比较法五、练习方法1、观察法： 3、讨论法2、练习法： 4、比较法六、场地器材1、30×70米场地一块七、教学过程班级：六年级人数：讲课教师：师松涛教学内容1、技巧：起跑后的学习加速跑。
2、：高抬腿跑。
教学目标1、知识与技能目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。
2、过程和方法目标：学会加速跑，发展快速跑的能力。
3、情感态度与价值观目标：培养学生开拓进取，勇于拼搏，团结合作的品质。
部分教学内容时间组织形式教学主导学生主体次数阶段目标备部分( 1 0分) 1、体育委员集合整队，报告人数。
2、师生问好，安排见习生。
3、游戏：听数抱团4、徒手操：(1)、扩胸运动(2)、体转运动(3)、活动膝关节(4)、弓步压腿(5)、活动踝、腕关节1分四列横队△××××××××××××××××××××××××游戏形式徒手操组织形式四列横队督促集合，向学生问好，安排见习生讲解游戏方法、规则，教师提出动作名称。
反馈：组织学生练习，指出错动作。
在指定地点集合。
向老师问好，学生听讲解，按要求参加游戏，创造动作。
按教师要求集体练习。
4、各节4×8拍集合做到快、静、齐，精神饱满，气氛活跃，状态好。
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要求：（1）~（2）
1．加速跑时用70%的速度。
2．单足跳腾空不要太高，动作舒展，一次单足跳结合一次跨步跳。
3．.练习态度要认真,要使身体充分活动开,为基本部分的学习做准备。
教学组织形式：
起跑—→起跑后加速跑
一.内容练习形式：
4.听口令起跑结合加速跑练习，30米*4
要求：练习中，起跑和加速跑衔接要好，没有明显的停顿，随着步频的增加，要逐渐增加步长。
结束部分
5
↓
10
分
一、小结本课考核情况
二、整理场地器材、归还器材
作业：阅读教材有关章节
三、宣布下课
场地器材
田径场
课后小结
1．教师讲解、示范；加强学生对技术概念的理解，强调动作要领及动作方法，让学生对起跑后加速跑的基本技术有一个完整的印象。(如右图)
2.教师指导；根据学生在练习中存在的问题，及时提出纠正方法供学生参考。
组织教法：
二、内容练习形式
×→×→×→×→
×→×→×→×→
△
讲解示范队形:
××××××××
△—→
××××××××
3.安排见习生随堂听课。
4.强调安全的重要性
跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。
要求：1.精神饱满，步伐整齐。
2.速度适中，先慢后快。
徒手操队形：
× ××× ×× ××
× ×× ×× ×× ×
△
要求：
1.精神饱满，态度认真。
2.动作到位一致，跟上口令节奏。
3.充分活动全身各关节肌肉。
组织教学：
（1）~（2）练习队形
学生练习：
1.站立式起跑结合加速跑练习，30米*4
要求：学生在练习中，要保持前倾的身体姿势，摆动动作要放松，做到蹬摆积极配合。
2.两人一组，追逐跑练习，30米*4
要求：当学生听到“前进”“后退”的口令时，一人跑，一人追逐，注意追上后，不许推拉。
3.蹲踞式起跑结合加速跑练习，40米*3
要求：学生在练习中，用80%的速度，主要体会技术动作，注意保持前倾的身体姿势。
教学内容
1.复习短跑起跑技术
2.学习起跑后加速跑技术
教学目标
1.进一步提高短跑起跑技术
2.熟练掌握短跑起跑技术
3.初步掌握起跑后加速跑技术
4.培养学生吃苦耐劳的精神
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
开始与准备部分
20
↓
25
分
开始部分:
一、班长整队集合、报告人数
二、师生问好
三、宣布本课教学内容及要求
3.听口令“预备”身体姿势练习
要求：练习中背诵动作要领，要注意前、后大腿和小腿之间的夹角。
4.听口令“跑”起跑练习
要求：练习中根据动作要领，要注意起跑第一步的蹬摆配合,保持髋关节的倾斜度。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
基本部分
60
分
二、学习起跑后加速跑技术
动作要领：
1.起跑第一步步长不宜过大，前摆大腿不宜太高。
2.前摆要充分，大小腿要充分折叠，缩短摆动半径，后蹬时要充分，蹬离起跑器时，要蹬伸髋、膝、踝三关节。
3.蹬离起跑器后，前摆动腿应积极下压，并在靠近身体重心投影点的地方着地。
4.加速跑时，两臂有力地前后摆动，开始身体前倾角度较大，逐渐接近途中跑。
5.加速跑时，开始步长是急剧增加的，当达到较高频率时，靠步长逐渐增加来提高速度。
××××—→
××××—→30米
△
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
基本部分
60
分
三、专项练习
1、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑练习
各30米×2组
2、跨步跳
30米×4组
一、复习短跑起跑技术
教学重点：
起跑三环节基本技术
教学难点：
起跑时积极的蹬摆配合技术
教师讲解、示范。
1.教师进一步讲解、示范；加强学生对技术概念的理解，强调动作要领，充分认识充分认识短跑技术中“各就位”“预备”和“跑”三环节的技术要领。
四、安排见习生
准备部分:
一、慢跑： 600—800米
二、柔韧练习：
（1）伸展运动
（2）上肢运动
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ（3）体侧运动
（4）体转运动
（5）腹背运动
（6）跳跃运动
（7）正压腿
（8）侧压腿
宣布本课教学内容及要求
由教师喊口令、领操
队形：〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
△
要求：
1.两列横队集合要快、静、齐。
2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。
××××—→
××××—→30米
△
讲解示范队形:
××××××××
△—→
××××××××
学生练习内容:
1.原地蹬摆配合练习；
要求：学生在练习中，主要体会蹬摆积极配合的技术，前腿的蹬和异侧腿的摆要协调用力。
2.听口令“各就位”身体姿势练习
要求：练习中背诵动作要领，按动作要领做，先放前脚，后放后脚，身体重心前移，体重被支撑点平均承担。