老中医养生妙招：三招治愈膝关节疼痛
上下楼疼，下蹲难……膝关节疼痛，按4个穴位，半小时就舒服
上下楼疼，下蹲难……膝关节疼痛，按4个穴位，半小时就舒
服
下楼难，上楼更难；弯腰难，下蹲更难；这都是膝关节疼痛惹的祸！
如果你也有下面这些问题，千万不要大意，这是膝关节在向你发出警告。
穴位按摩缓解膝关节疼痛
梁丘穴、四海穴、外膝眼穴、内膝眼穴
1.拇指按血海穴上，食指和无名指分别按在外膝眼穴和内膝眼穴上。
2.中指按在壁韧带上，小手指按在梁丘穴上。
3.向上抓取，不是按揉，不要画圈，每次向上抓取5-6分钟即可。
这四个穴位都集中在膝关节处，每天按压可以缓解膝关节疼痛。
除了坚持穴位按摩，还可以用外敷生姜帖的方法来逐步消除膝关节积累的粘液，这样对膝关节病的缓解效果更好。
穴位按摩+外敷生姜帖告别膝关节疼痛
生姜帖是采用原产地优质精选生姜片配合古法药膏提取而成，可以有效渗透皮肤，持续发热12小时，将生姜的热敷药效传达到关节处，消肿清淤，消除关节炎症，缓解关节疼痛，对于劲肩腰腿疼及关节炎症效果显著。
王安石《字说》云∶姜能强御百邪，故谓
之姜。
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌的功效，可治疗各种痈肿疮毒，杀菌解毒，消肿止痛。
治膝盖痛两偏方
治膝盖痛两偏方
偏方一：
有人膝盖痛多年，后经老中医朋友介绍一方，用后效果很好，现已20年未犯。
其方为：花椒2两压碎，鲜姜10片，葱白6棵切碎，三种混在一起，装豆包布内，将药袋放膝痛处药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30一40分钟，每日两次。
也可以膝痛处在上，药袋在下。
附：答读者问
本文发表后，信电较多，作复如下，恕不一一回信。
生花椒2两压破，鲜姜10中片切碎，大葱6中棵，取葱白3寸处）切碎。
3种"药"混合拌匀，装豆包布内摊平，置于热水袋上。
膝盖放热水袋上热敷，早晚各一次。
每袋用7天（一疗程）。
偏方二：
准备一瓶医用酒精，两条纯棉毛巾打湿拧干，一条毛巾叠四层后盖在疼痛部位，在疼点淋适量酒精，再用打火机点燃，当皮肤感觉到很烫时马上用另一条湿毛巾盖灭，凉后再淋酒精烧，重复3次，早晚两回，一回烧3次，一般2天就可减轻疼痛，初期的疼痛烧一次就好。
此方是听朋友说的，朋友自己治好了，朋友的朋友也好过几个，我婆婆治疗2天了，现在已经好多了，婆婆今天是治疗的第三天原来膝盖不能弯曲，现在基本可以弯曲了，可以自由的坐、立。
不光是关节炎，风湿类的都可以，主要是治疗有痛点的，大面积的疼痛不好用这方子。
膝关节疼痛的辩证治疗方法
膝关节疼痛的辩证治疗方法膝关节疼痛是一种常见的临床症状，常见于骨关节疾病、软组织损伤、过度使用等情况。
中医认为膝关节疼痛的发生与人体内外环境的变化有关，可以通过辩证治疗方法来缓解疼痛并促进康复。
下面将详细介绍膝关节疼痛的辩证治疗方法。
（一）风寒湿痹证风寒湿痹证是膝关节疼痛的常见证型之一。
表现为疼痛剧烈，关节活动受限，周围肌肉紧张，膝关节肿胀，屈伸困难，常伴有寒湿感受。
治疗上可以采用温阳散寒的方法，如通过理疗、针灸、艾灸等手段来温热膝关节、舒缓疼痛。
同时，也可以使用祛湿排水的中药方剂，如四妙丸、四神丸等，来促进湿气的排出，缓解关节肿胀。
（二）瘀血阻络证瘀血阻络证也是膝关节疼痛的常见证型之一。
表现为疼痛持久，不易缓解，活动时加剧，休息时稍有缓解，可伴有活动受限，夜间疼痛加重等症状。
治疗上可以采用活血化瘀的方法，如通过中药内服、外敷、针灸等手段来活血化瘀、消肿止痛。
常用的中药方剂有桃红四物汤、养血生发丸等，可根据具体情况来选用。
（三）气滞血瘀证气滞血瘀证也是膝关节疼痛的常见证型之一。
表现为关节活动时疼痛加剧，疼痛部位肿胀、紫暗，有时可伴有关节畸形。
治疗上可以采用调理气机、活血化瘀的方法，如通过调理气机的中药方剂，如益气活血汤、行气活血丸等，来改善气血运行，消除气滞血瘀症状。
同时也可以通过针灸、拔罐等手段来疏通气血、舒筋活络。
（四）湿热病邪证湿热病邪证也是膝关节疼痛的常见证型之一。
表现为疼痛剧烈、肿胀明显，关节红肿热烫，周围肌肉紧张，常伴有湿热病邪的其他症状，如口苦、口渴、尿短赤等。
治疗上可以釆用清热利湿、消肿止痛的方法，如通过清热利湿的中药方剂，如藿香正气水、消肿止痛丸等，来清除湿热病邪，缓解膝关节炎症。
同时也可以通过针灸、推拿等手段来促进湿热的排泄，舒缓疼痛。
综上所述，膝关节疼痛的辨证治疗方法有风寒湿痹证、瘀血阻络证、气滞血瘀证和湿热病邪证等。
根据具体证型，可以选择针灸、草药、理疗等相应治疗方法。
辨证施治能够充分调理机体的气血、阴阳等运行状态，促进身体的自愈能力，从而达到缓解疼痛、促进康复的目的。
2个民间偏方治膝盖疼,半个月赶走关节病,老中医说治一个好一个
2个民间偏⽅治膝盖疼,半个⽉赶⾛关节病,⽼中医说治⼀个好⼀个如果没⼈欣赏你，那就⾃⼰欣赏⾃⼰，如果没⼈祝福你，那就⾃⼰祝福⾃⼰。
⾃信是成功的源泉，⾃省是成长的阶梯，⾃强是进取的前奏，⾃豪是未来的序曲。
膝关节炎给我们的⽣活带来了很⼤的影响⼜怎么样呢，⽣活仍在继续，我们仍然不会放弃，膝关节炎带来的疼痛问题的存在是⼀时，过去之后，我们仍然拥有幸福的⽣活。
民间⽅治膝关节病：⼈上了年纪，关节软⾻营养失调磨损变薄，对关节保护作⽤降低，慢慢就会出现膝关节病。
由于关节软⾻是⽆⾎管组织，⼝服药物⽆法进⼊病灶，导致该类疾病久治不愈，很多⼈不到六⼗就拄上了拐杖，然⽽在贵州南部⼭区，各民族百姓却因为⼀个奇妙的治⾻⽅⼦，祖祖辈辈远离⾻病困扰。
⽅⽈：天⿇30g、⽯斛30g、半夏40g、黄柏50g、龙胆草30g、天冬20g、鱼腥草50g，威灵仙50g，磨成粉，加⼊芝⿇油中，熬制成膏，窖藏49天，摊于布上，贴在患处，不管病情有多重，病史有多久，⼤都能⽴竿见影，疼痛当晚就能减轻，⼏天就能⼤步⾏⾛。
经验⽅：制⼤戟、制⽢遂、⽩芥⼦各等份。
⽤法：将以上三味药研成粉末，每次取 2克，睡前温开⽔送服，每天1次。
另取⽩芥⼦末、⼤葱⽩等量，捣烂调匀成膏状，敷贴患处2—4⼩时，每⽇1次。
连⽤15⽇为 1疗程。
内服偏⽅不宜长期服⽤，对肝脏损害⽐较⼤。
现在很多⼈其实都⾯临着关节、颈椎等病的困扰，有些⼈⼀经发现，并且很痛苦，⽽中医根据多年⾏医经验总结出”红景天通络法“来治关节炎膝盖疼，有效率达九成以上，其中红景天是西藏地区⾮常名贵的药材，其味⽢、苦，性平，具有活⾎化瘀、⽌疼消肿作⽤。
药材：红景天、藏红花、藏党参、川芎、⼭甲、独活、续断、三七、透⾻草、制川乌、龙⾎竭、熟地黄、皂⾓刺、枸杞⼦、碎⾻补、⽜膝、龟板、黄芪、当归、接⾻⽊等等，⼀共四⼗多种中藏药配制。
制法：以上药材依次加⼊熬制6⼩时成膏状，敷在疼痛处。
每天敷⽤在患处3-8⼩时，坚持20天即可根治关节疾病，本⽅可活⾎舒筋通络，孕妇、⽉经者慎⽤。
膝关节痛的中医针灸治疗
膝关节痛的中医针灸治疗膝盖是人体最大的承重关节，每天都承受着因直立行走和各种活动所引起的机械力，承受重量越多，关节软骨磨损的几率也越大。
中医认为，血瘀气滞、长期劳损、筋骨失养和肝肾亏损等是引起膝关节疼痛的主要原因，膝关节疼痛发生和发展的根本是麻痹阻止经络或风寒湿邪。
膝关节疼痛会对患者的正常生活造成严重影响，并且具有较长的病程，中医针灸疗法针对此病的治疗具有很好的效果。
下面为大家介绍几种临床上经常用到的针灸治疗膝关节痛的方法。
1.膝关节疼痛的主要原因1.膝关节炎：膝骨关节炎又被称为老年性骨关节病、膝关节退行性变等，是最为常见的引起膝关节疼痛的原因，通常与年龄增长、损伤和肥胖等因素有关。
具体表现为膝盖隐痛，在下蹲或起身时疼痛明显，膝关节周围有水肿的情况，按压时疼痛感较为强烈。
（2）膝关节损伤：膝关节主要是依靠韧带和肌肉来维持稳定，最重要的是内侧副韧带，另外还有前后交叉韧带、髌韧带和外侧副韧带等，通常是暴力导致损伤，如果有必要可以做关节镜检查来确诊，膝关节韧带损伤会导致膝关节疼痛。
（3）痛风：以中年男性和绝经后的女性群体为主，食用过多的嘌呤类食物可以引起膝盖疼痛，使膝盖功能受限。
1.具体的中医针灸治疗方法2.1委中刺血法《素问·刺腰痛篇》中对委中刺血法治疗腰腿痛有记载，里面提到“足太阳脉令人腰痛，引项脊尻背如重状，刺其郄中，太阳正经出血”，这里所说的郄中就是委中穴。
将其用来对膝关节疼痛进行治疗具有很好的效果其具体方法是：患者取俯卧位，将药棉、草纸或者塑料纸垫在膝盖下。
如见委中附近有怒张的脉络，就用三棱针进行点刺，让血液自由流出，开始的时候血液是深紫色，慢慢就会变为淡红色，直至最后自行停止，然后用75%的酒精棉将污血擦拭干净。
2.2局部刺络拔罐法在膝关节疼痛部位找到青色的静脉，用三棱针进行点刺，就会有豆状血液流出，然后对局部加拔火罐。
需要注意的是，为避免火罐漏气，可以将超声耦合剂涂在火罐口位置，让火罐停留在局部十分钟左右。
中医养生如何缓解关节疼痛
中医养生如何缓解关节疼痛关节疼痛是日常生活中常见的问题，很多人都会经历，尤其是年长者。
传统中医养生方法在缓解关节疼痛方面具有独特的优势。
本文将介绍一些中医养生的方法，帮助缓解关节疼痛。
一、理疗与按摩中医养生注重对身体的调理，针对关节疼痛问题，常常会使用理疗与按摩的方法。
按摩关节周围的肌肉和穴位，可以促进血液循环，舒缓关节疼痛。
可以选择经络按摩、推拿等中医理疗手法，或者使用温热的草药包在关节周围轻轻按摩。
二、中药疗法中药作为中医养生的重要组成部分，有着悠久的历史。
对关节疼痛问题，中医常常使用一些特别的中药来调节和改善。
例如，可以使用桑螵蛸、秦艽、木瓜等草药，用煮汤或研成粉末的形式，外敷或内服，以减轻关节疼痛和改善关节活动。
三、食疗调理中医强调食疗养生，通过调整饮食来改善关节疼痛问题。
一些食物富含抗炎和抗氧化物质，具有减轻关节炎症和舒缓关节疼痛的作用。
例如，生姜、莴笋、菠菜、苹果等食物都有助于缓解关节疼痛。
此外，合理搭配中医食谱，如炖猪蹄、花生排骨汤等，也有助于舒缓关节疼痛症状。
四、适当运动中医养生倡导适量、适度的运动，对缓解关节疼痛也有积极作用。
适当的运动可以增强肌肉力量和关节的灵活性，提高关节运动的稳定性和协调性。
常见的适合关节疼痛患者的运动包括太极拳、游泳、气功等，这些运动能够起到舒缓关节疼痛、增强身体功能的作用。
五、养生调理中医养生强调整体调理，包括调理阴阳平衡、调理气血流通等。
通过调整作息时间，保持良好的生活习惯，避免寒冷潮湿的环境，加强锻炼和休息等，能够改善整体的生活状态，从而缓解关节疼痛。
此外，养成良好的心态和积极的生活态度也有助于减轻关节疼痛的不适。
结语中医养生方法作为一种传统的保健方式，对缓解关节疼痛有一定的效果。
但是，请注意，本文仅供参考，具体的养生方案需要根据个人情况综合考虑，并在专业医生的指导下进行。
希望本文对关节疼痛问题感兴趣的读者提供了一定的帮助。
天天吃了糖醋姜，一个星期后，多年的老毛病竟被治好了！
天天吃了糖醋姜，一个星期后，多年的老毛病竟被治好了！
夏季来了，很多人不管是在家还是在办公室，都会吹空调。
久而久之，关节便会开始疼痛。
所以，在这儿，养生君来教大家三招治疗关节炎的方法，让你告别关节疼痛！
夏季关节炎的自疗法！
一.热敷法
每晚睡前，取花椒100克，鲜生姜25片，葱白25根切碎，将它们混在一起，装入布包里。
然后将药包放在患处，再在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。
热敷后你会感到关节处热乎乎的，没有了
紧绷的感觉，关节疼痛也渐渐消失。
二.服用法
把生姜洗净，连皮切成片状，放在大口瓶子里，倒入食醋并放适量红糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。
一般连续服用一个月左右，关节疼痛症状便可得到有效地缓解。
三.动作法
练习半蹲：取站立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯曲约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，两手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼吸自然。
刚开始练习时坚持几分钟就会感到两腿酸软发抖，但练习一段时间后，随着体力的增强，下蹲时间也会逐步延长。
一般每次下蹲时间以15分左右为宜。
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膝盖疼有什么偏方
膝盖疼有什么偏方文章目录*一、膝盖疼有什么偏方*二、膝关节疼痛是怎么回事*三、膝盖疼按摩哪些穴位膝盖疼有什么偏方1、膝盖疼有什么偏方之生姜泡脚首先要把生姜用刀拍碎,然后需要把红花用干净的纱布包裹好。
这个时候再把拍碎的生姜和红花都放入水中烧开,等到水烧开以后可以加入适量的盐。
这种生姜水泡脚可以在一定的程度上缓解膝盖疼的症状,在天气寒冷的时候非常适合使用。
2、膝盖疼有什么偏方之红花泡脚红花泡脚也能够缓解膝盖疼痛,而且它有很好的活血化瘀功效。
如果患者的经常腰酸背疼也可以用红花来泡脚。
这里需要准备的材料是红花和盐,需要把红花放入水中,烧开以后再加入适量的盐。
等到水的温度降低一些就可以泡脚了。
3、膝盖疼有什么偏方之艾叶泡脚对于老年人来说经常用艾叶泡脚也可以治疗膝盖疼痛,而且对于一些常见的疾病都有一定的预防保健作用。
关节病,咳嗽或者支气管炎就是非常有代表性的疾病。
专家表示经常用艾叶水泡脚还可以治疗脚气和脚臭。
4、膝盖疼有什么偏方之韭菜白酒糊材料:韭菜10-20根,白酒50克。
做法:将韭菜洗净晾干,用刀切碎,放入碗中,再将白酒一起倒入,搅拌均匀即可。
用法:将韭菜白酒糊用纱布包裹敷在膝盖疼痛的位置,用医用胶布固定,待身体发热、出汗后再取掉即可。
每日1-2次,连续3天。
韭菜白酒糊取掉后切记不要用水清洗膝盖,只要用毛巾擦干即可,过程中一定要注意做好保暖工作,皮肤过敏者慎用。
功效:活血化瘀、通经活络、缓解膝盖疼痛。
5、膝盖疼有什么偏方之红糖生姜黄酒饮材料:鲜生姜50克,红糖30克,黄酒150毫升。
做法:每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁,也可放入臼中捣后用纱布过虑取汁),与黄酒、红糖一起入锅渚沸,待放温(温度以能饮用为度,越热越好,以利于发汗)后饮用,每晚1次。
功效:通经活络、活血化瘀、缓解膝盖疼痛。
注意:痛风引起的膝盖疼痛不能使用此偏方,痛风患者不可饮酒。
膝关节疼痛是怎么回事1、劳损和不良姿势引起的膝盖关节疼痛膝关节疼痛的疼痛,患者还可以使用热疗、水疗、超声、针灸等物理疗法来缓解急性发作的疼痛。
老年人膝盖痛的中医治疗方法
老年人膝盖痛的中医治疗方法：
1.黑膏药外治疗法是目前中医治疗膝盖痛的首选疗法。
[月板镇痛.贴]针对膝盖痛的病因，从中医整体观念入手，在治疗膝盖时以消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨为主要原则，通过改善患处血液微循环，补充周围组织营养，从而消除关节疼痛肿胀症状，加强关节屈伸功能，达到彻底治愈膝盖痛的目的！
2.取羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。
先将前八味药共研为细末，每次取适量药末与适量的连须赤皮葱捣烂混和，用醋炒热，布包，热熨患处，每天1次。
具有温经散寒，祛风止痛之功效。
3.取当归60克，乳香60克，血竭15克，儿茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎补90克，红花60克，元胡60克，防风60克，上药共研细末用凡士林调成膏，每天外敷患处1次。
具有消肿散瘀，舒筋止痛之功效。
膝关节疼痛的手法治疗方法和注意事项
膝关节疼痛的手法治疗方法和注意事项膝关节疼痛是一种常见的症状，它可以由多种原因引起，如运动受伤、关节炎和肌肉劳损等。
为了缓解膝关节疼痛并促进康复，手法治疗方法成为一种被广泛应用的治疗选择。
本文将介绍几种常见的手法治疗方法以及相关的注意事项。
一、膝关节疼痛的手法治疗方法1. 滚轮按摩法：滚轮按摩法是一种通过应用适当的压力和运动来促进膝关节血液循环和放松肌肉的方法。
使用一个光滑的滚轮轻轻按摩膝关节区域，可以减轻疼痛并增加关节的活动度。
按摩时要注意控制力度，避免用力过猛导致疼痛加重。
2. 拇指压迫法：拇指压迫法是通过用拇指施加压力在膝关节上进行按摩的方法。
可以沿着关节线和肌肉组织施加适度的压力，以减轻疼痛和放松紧张的肌肉。
使用拇指按摩时，要控制力度和频率，不要过度用力，以免造成不适。
3. 推拿按摩法：推拿按摩法是一种中医传统疗法，通过按摩和揉捏膝关节和周围组织来改善血液循环和缓解疼痛。
推拿按摩师可以利用手掌、指尖或手指关节等部位进行按摩，有助于减轻肌肉紧张和痛觉传递。
在接受推拿按摩时，要选择专业有经验的按摩师，并告诉他们关于自己的症状和需求。
4. 指压法：指压法是一种源于中医的手法治疗方法，通过用手指对特定穴位施加压力来缓解关节疼痛。
在膝关节疼痛时，可以通过按压膝周围的穴位，如曲池、阳陵泉和阴陵泉等，来改善血液循环和缓解痛苦。
指压时要掌握正确的穴位和力度，可以在专业指导下进行。
二、膝关节疼痛的注意事项1. 适当休息：在感到膝关节疼痛时，适当休息是非常重要的。
避免进行剧烈的运动或长时间负重，以防止进一步损伤关节和加重疼痛。
休息可以给关节足够的时间来恢复和修复，有利于康复过程。
2. 注意保暖：保持膝关节的温暖是预防和缓解疼痛的重要措施之一。
在寒冷的天气中，穿上适当的衣物和保护性装备，特别是对那些需要进行户外活动或运动的人来说更加重要。
保持关节的温度有助于促进血液循环和减轻疼痛。
3. 规避过度使用：如果膝关节疼痛与过度使用有关，应尽量避免或减少与之相关的活动或动作。
老年膝盖痛的治疗方法
老年膝盖痛的治疗方法老年膝盖痛的治疗方法随着人口老龄化的加剧，老年膝盖痛已成为一种常见的疾病。
很多老年人为了缓解膝盖疼痛，都会采取各种方法，但效果并不尽如人意。
下面介绍几种老年膝盖痛的治疗方法，希望能对广大老年人有所帮助。
一、饮食调理老年膝盖痛的饮食调理是比较重要的。
因为在饮食中，很多食物都有助于缓解膝盖疼痛。
例如，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、红椒、西兰花等，可以有助于增强自身免疫力，从而减轻炎症。
多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、芝士等，可以补充钙质，有助于保持骨骼健康。
另外，少吃辛辣、油腻和烟酒等刺激性食品，这些食物对膝盖疼痛有一定的刺激和加重作用。
二、锻炼锻炼是缓解老年膝盖痛的方法之一。
不过老年人锻炼时要注意适度，不要超过自身的承受能力。
常见的锻炼方法有如下几种：1、走路。
走路是老年人的常见运动方式之一，可以刺激下肢关节活动，缓解膝盖疼痛。
2、水中运动。
水中运动对关节的压力比较小，有助于增强肌肉力量，缓解膝盖疼痛。
3、气功。
气功练习可以促进身体的气血流通，改善关节的瘀血，有助于缓解疼痛。
三、物理疗法物理疗法是目前治疗老年膝盖痛的有效方法之一，包括按摩、针灸、理疗等。
1、按摩。
按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，降低炎症，有助于缓解膝盖疼痛。
2、针灸。
针灸可以刺激人体经络，调节气血循环，有助于改善身体的免疫力和抗炎能力，缓解膝盖疼痛。
3、理疗。
理疗可以通过运用不同的理疗器械，如高频电疗、超声波、热敷、冷敷等，来缓解膝盖疼痛。
四、药物治疗药物治疗也是治疗老年膝盖痛的一种有效方法。
根据疼痛的原因不同，可以选用不同的药物，如退炎止痛药、关节保健药、促进骨代谢的药物等。
不过药物治疗需要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。
总结：老年膝盖痛是一种常见的疾病，治疗方法多种多样。
老年人在日常生活中要注意饮食调理和适当的运动，同时也可以尝试物理疗法或药物治疗。
不过，在治疗前，一定要寻求医学专业人员的帮助，避免药物或治疗过程中出现不必要的风险。
老人膝关节疼痛的治疗方法
老人膝关节疼痛的治疗方法（一）推拿疗法1．按揉法：用手掌大鱼际，或小鱼际，或掌根部，或手指罗纹面部分着力吸定在一定部位或穴位上，腕部放松，做轻柔缓和的环旋动作，不要在皮肤上摩擦，而要带动该处的皮下组织一起活动。
本法可以缓解肌肉痉挛，也有活动关节，消肿止痛的作用。
2．捏拿法：患者仰卧，医者用双手或单手，用拇指与余指相对提起捏拿按揉患侧膝关节周围的韧带、肌肉等软组织。
拿法、捏法强调动作柔缓连贯，用力均匀，持久深沉，使作用力透达肌肉。
3．点按法：取患肢承山、梁丘、血海、犊鼻、阳陵泉、阴陵泉等穴及髌上囊施用指揉法、指按法。
4．铲刮法：医者食指扶持拇指，用拇指前端顶住患膝疼痛激发点，或痛性筋结、索条，贴筋着骨，做向前铲推动作，或用食指缘刮动。
松解髌骨周围筋膜粘连，有利于缓解或消除疼痛。
此法施术时患者较痛，但痛而后不同。
一般用于有明确压痛点的患者。
一次仅作3-5下，视耐受能力而定。
5．松髌法：患者仰卧伸膝位，分别采用下列松髌手法。
医者以拇、食、中指捏住卡握在髌股关节两侧缘，用力相挤，使之分开。
然后沿肢体长轴上下滑动，要作到皮肤不移动而动在皮下。
最后再将髌骨由下向上（垂直方向）提拿，以增大髌股关节间隙，改善关节面受压。
医者一手握住患者踝关节上方，屈膝45度左右，另手拇指握压在髌上囊，使伸直膝关节时采用水平力量，拇指分别由髌骨的内上缘、中上缘、外上缘，推向外下方、下方，然后沿相反方向推向内下方，重复数次，以扩张伸膝装置，并增加髌骨的活动度。
6．镇定法：使膝关节被动地屈曲或伸直，达到最大限度后，持续维持该位置几十秒或一分钟，以使肌肉受到充分牵拉而放松关节，增加活动范围。
7．理筋法：先沿肌腱、韧带、肌纤维走行垂直方向，施以往返弹拨的分筋手法；再沿肌腱、韧带、肌纤维走行方向，用手指做连续旋转捻按移动动作。
（二）中药疗法1．薰洗药：功效：祛风通络，温经散寒，利水消肿，活血止痛药物：伸筋草透骨草红花海桐皮五加皮牛膝炙乳没防风炙川乌炙草乌木瓜威灵仙鸡血藤土元桑桂枝艾叶用法：水煎薰洗患处，每天两次，每次20分钟2．内服药：膝关节骨性关节炎属于中医痹证范畴。
膝盖疼的几种治法
膝盖疼的几种治法膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起腿部的各种运动任务。
如果不注意保护膝关节，很容易损伤，恢复不好就会有转为慢性病的趋势。
如果能够掌握一些膝关节的保健治疗方法，并且能坚持治疗，就可取得很好的疗效。
下面介绍几种膝关节推拿保健的手法。
一推拿点穴法 1 点揉痛点用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。
膝后腘窝处可以用食中指点揉。
按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。
此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。
2 点揉穴位点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
关节水肿时，点揉穴位疗效较好。
（1）. 血海穴、梁丘穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘。
作用：刺激此二穴可有效增加股四头肌的血液供应，配合股四头肌锻炼可以防止肌肉萎缩，尤其对改善膝关节骨性关节炎的抬腿无力、屈伸困难，效果显著。
（2）. 犊鼻穴、膝眼穴、委中穴位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。
委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
（3）. 阴陵泉穴、阳陵泉穴位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。
阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
（4）. 三阴交穴、足三里穴位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。
足三里穴位于外膝眼下四横指处。
作用：刺激此二穴可以令下肢有力。
具有补益肝脾肾，健步强身的作用。
3 掌揉髌骨以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟。
按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜。
老中医献方：一味药养膝盖，缓解僵、痛、冷，让你的膝盖能屈能伸
老中医献方：一味药养膝盖，缓解僵、痛、冷，让你的膝盖能屈能伸我要说的这味中药就是牛膝。
牛膝，听名字就知道，它对膝盖是有好处的。
人到了一定年纪以后，会觉得膝盖僵硬，屈伸不利，一动就咯吱咯吱响，严重的发冷、发痛。
为什么会这样？一个是随着年龄的增长，肝肾日渐不足了。
肝主筋，肾主骨。
又说，膝为筋之府。
这膝盖呀就像是筋的房子一样，各种韧带筋膜在这里最为复杂，最为丰富，除了筋还有骨。
所以膝盖问题说到底也是筋骨问题，筋骨有问题了，要找谁？找它们的主人，找肝肾。
那么，肝肾究竟是如何不足了？简单来说，就是精血变少了。
膝盖又位于身体的下半部分，分到的精血自然少之又少。
筋骨在得不到濡养的情况下，发僵发硬也就在所难免了。
就像自然界的草木一样，草木一旦缺乏水的滋润，它也会变得干枯，一掰，纷纷裂开来。
再一个，膝盖劳苦功高，不管是走路、下蹲，还是跳跃，都要用到它，它就像轴承一样，年轻的时候，是崭新的，时间长了，渐渐地产生了磨损。
这个时候，寒气再趁虚而入，膝盖问题就会越来越严重。
膝盖出现僵硬、疼痛一定要重视起来，你看膝盖往下又连接着小腿和脚，有点儿像中转站，中转站的气血都供应不上了，那腿和脚能好吗？古人就很重视对膝盖的保护，古人席地而坐的时候，手是搭在膝盖上的，那是因为在我们的手掌心处有一个穴位叫劳宫穴，劳宫穴属于心包经，心脏的热量循着心包经刚好可以传递到这里。
手心的温度既不会过高，也不会过低，非常的柔和。
身体哪里发凉发痛了，用掌心去捂一捂，揉一揉，感觉会舒服很多。
大家仔细想一下，是不是这么个道理？那么，膝盖已经出现问题了又该怎么办？再回到文章开头，牛膝是可以养膝盖的。
古人很早就认识到了这一点。
《神农本草经》里就说了：“牛膝主寒湿痿痹，四肢拘挛，膝痛不可屈伸。
”南朝有位医药学家叫陶弘景，他在《神农本草经集注》里说：“其茎有节，似牛膝，故以为名。
”要知道，古人对事物的认识是很简单的，牛膝因为植株的茎上有一个粗大的膨起，看上去很像牛的膝盖，所以古人给它取名为牛膝，牛膝的入药部位是根，古人向来讲究以形补形，这就意味着牛膝吃了以后可以让人的膝关节变得既结实，又坚硬。
10个民间偏方治疗膝盖疼
10个民间偏方治疗膝盖疼人越发年纪变大，越非常容易产生各种各样出乎意料的病症问题。
例如膝关节会出现常常着凉的状况产生，膝关节一旦受凉，会疼痛不止。
并且也非常容易引起别的病症，例如风湿性关节炎，类风湿性关节炎等病症。
膝关节着凉会出现一些方法治疗，可是需要的是平常应当留意避免这类状况产生。
1、注意保暖膝盖骨碰到严寒，血管收缩，血液循环系统越差，通常使疼痛加剧，故在天气寒冷时要注意保暖，必要时戴上运动护膝，避免膝盖骨着凉。
大白天能够加厚型衣服裤子，部分能够带紧松适合的运动护膝，假如运动护膝带的过紧，反倒会阻拦部分的血液循环系统，加剧病况。
夜里可以用棉絮和纯棉布做一截厚长裤筒，穿在膝盖骨处，裤筒不适合过紧，以舒服为度，两边用纯棉布带轻轻地系紧，不松脱就可以了。
2、中西医的药理论还可以选用热熨和敷热，推拿按摩和推拿等物理疗法方式缓解疼痛。
此外，风湿性关节炎病人除开能够选用中医学外拥济愈堂髌骨顺古安玉贴彻底治疗、西医方面医治，还能够加上食疗，加速康复治疗过程。
3、不触碰凉水风湿性关节炎病人要随时随地注意天气实况，在寒流扑面而来或是天气变化的時候提升防冻保暖，并尽可能不触碰凉水。
权威专家特别提示一些追求美丽的女性，在寒性的气温不必穿裙，一些类风湿性膝关节炎，实际上也是一种冻出去的“女裙病”，当平均气温小于16℃，就需要立即添衣，乃至要穿护膝套，维护膝盖骨了。
膝盖受凉疼痛小妙招4、合理膳食多补充维生素E，宜多吃烟酸的食物和B族维生素，能扩大末梢神经血管。
多吃坚果、红萝卜等温热性食物，防止吃生冷食物的食材、冰品或喝冷食。
适度吃刺激性食物如朝天椒、胡椒粉、芥末酱等可推动血液循环系统。
坚持不懈按时吃饭，不必挑食、过多减肥瘦身，让人体存储些适当的人体脂肪，可协助保持人体体温。
5、敷热膝关节敷热具备软化血管、改进部分血液循环系统、推动部分新陈代谢的功效，也可减轻肌肉痉挛、松驰神经、改进肌腱柔软性。
敷热分成干敷热和寒湿敷。
膝盖疼痛中药治疗方法？
膝盖疼痛中药治疗方法？关于《膝盖疼痛中药治疗方法？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
膝关节痛是一种普遍的人体疼痛，对当代人而言早已并不是老人的专利权了，许多年青人也身患这类病症，尤其是在气温不稳定的夏天更非常容易发病。
膝盖骨的疼痛对大家的平时交通出行产生许多麻烦，有时候爬楼会非常的疼痛，给病人的日常生活产生非常大的困惑。
中药治疗膝关节痛是一种非常好的方式，下边就追随网编一起来了解一下。
中药材治疗法1. 薰洗药：作用：袪风通脉，行气活血，利湿消肿，活血止痛药品：伸筋草透骨草紅花海桐皮五加皮牛膝炙乳没防风炙川乌炙草乌番木瓜威灵仙鸡血藤手镯土元桑桂枝艾草叶使用方法：水煎薰洗伤处，每日2次，每一次20分钟。
2. 消肿药：膝盖骨骨关节炎归属于中医学痹证范围中医学觉得诸筋皆归属于节膝乃筋之府肝主筋，肾主骨，表明膝病与筋络肾脏息息相关寒湿痹：膝痛伴部分肿胀炙热，痛不能触，骨节不可以活动，苔黄腻，脉滑数论治：清热祛湿，快速消肿中药方剂：四妙散加味赤芍黄柏牛膝苡米伏苓萆廨泽兰防己公英地丁泽泻元胡莲翘甘草忍冬藤风寒痹：膝痛伴骨节湿冷伸屈不好，得热痛减，遇凉加剧，下雨天显著，苔白，脉沉论治：袪风祛寒，通脉止疼中药方剂：黄芩桂枝五物汤加味黄芩桂枝赤芍防风细辛番木瓜威灵仙牛膝五加皮乌药元胡紅花全虫紫丹参甘草炙川乌荆芥鸡血藤手镯淤血痹：有创伤史，膝痛强烈，痛如锥刺刀割，害怕活动，舌紫暗，脉沉涩论治：活血化淤理气止痛中药方剂：桃红四物汤加味桃仁紅花白芍紫丹参川芎羌活炙乳没香附牛膝土元生地黄元胡地龙泽兰甘草三七粉苏木枳壳肾脏虚痹：膝痛酸痛乏力，走动不稳，疲劳加剧，骨节形变膝关节是身体十分关键的位置，伴随着如今追求美丽女士的增加，许多漂亮妹子在冬天穿超短裙，膝关节非常容易遭受严寒的刺激性，時间久了非常容易身患膝关节痛，这类病能伴随着年纪的增长更为比较严重。
期待年青追求美丽的女士爱惜好自身的膝关节，防止膝关节着凉。
膝关节痛针灸疗法
膝关节痛针灸疗法治疗膝关节痛的自然疗法一、背部的董氏奇穴三金穴（金斗、金吉、金陵）针刺放血：三金穴的位置：后背的第三、四、五脊椎旁开三寸处，自上而下分别是金斗、金吉、金陵三穴，两边对称共六个穴（见下图）。
主治：膝盖痛及脚痛，左边痛取左穴，右边痛取右穴。
该穴组相当于膀胱经之魄户、膏肓、神堂穴，点刺出血少许，治疗膝关节疼痛，有立竿见影之效。
施术方法：用三棱针点刺出血（可用无痛感的，糖尿病人取血用的取血针点出血，然后用拔罐器抽出点血即可）。
如年老体弱气血不足不宜放血的，可在三金穴处刮痧，可刮出许多红黑色成串状瘀包点。
以上方法每周可施术两次。
如配合针刺肩中穴效果极佳。
注意：三金穴只放血。
二、针刺肩中穴：董氏奇穴72绝针之一。
肩中穴的位置：手臂下垂，自肩骨正中向下二寸半处是穴。
（见上图）。
主治：膝盖关节炎（特效）、膝盖扭伤（特效）、皮肤病（颈项皮肤病有特效）、小儿麻痹、半身不遂、心悸亢进、肩痛、五十肩、腰痛、流鼻血、血管硬化。
施术方法：刺针五分到一寸（左病右取），也可刮痧结合点刺出血及拔罐。
如肩中穴与董氏三金穴或与手部的董氏奇穴一起施治治疗膝痛效果极佳。
三、针刺或按揉手背部的董氏奇穴（见上图）：手背部的穴位是左病右取。
施术方法：⑴针刺1—3分深，留针15分钟或点刺出血。
针刺每周3-4次，点刺出血每周2次。
⑵五根木牙签捆绑在一起，剪平尖端，在相关穴位上点刺2-3分钟以上。
用木牙签点刺或按揉每天至少两次。
1、按揉或针刺胆穴和心膝穴：胆穴和心膝穴的位置：胆1、2穴位于中指背第一节中央两侧的中点。
心膝1、2穴位于中指背第二节中央两侧的中点。
胆穴主治：小儿夜哭（胆虚故也）腹胀、腿酸胀、小腿神经痛等。
胆一穴治疗腿胀痛针下立愈。
依据“心与胆通”的理论，同时针刺胆穴和心膝穴能够舒发胆气下行，一方面可舒肝利胆、行气解郁、治疗胆胃不和所致诸病，一方面可有效的治疗膝关节疼痛，疗效确凿。
心膝穴主治：膝盖痛、肩脾痛、颈项痛、小腿胀痛及酸痛。
中医养生之道如何缓解关节疼痛
中医养生之道如何缓解关节疼痛关节疼痛是一种常见且困扰人群的健康问题。
中医学认为，关节疼痛主要由于“寒湿痹阻”、“气滞血瘀”、“活动不足”等因素导致。
因此，通过中医养生的方法来缓解关节疼痛，成为了一种安全有效的选择。
一、合理调整饮食结构饮食养生在中医文化中被视为重要的养生方法。
对于关节疼痛患者来说，合理调整饮食结构对缓解疼痛有着积极的作用。
首先，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，因为这类食物容易导致关节酸痛加重。
其次，增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于增强关节的抗炎能力。
此外，适当增加蛋白质摄入，如鱼类、瘦肉等，有助于维持关节的弹性和稳定性。
二、运动保健关节适度的运动对于关节的健康至关重要。
中医养生注重平衡运动的力量，通过运动保健关节可以有效缓解疼痛。
常见的适宜运动包括太极拳、气功、散步等。
这些运动可以促进关节的灵活性和血液循环，缓解关节间的压力和疼痛感。
在运动过程中，应注意避免长时间保持同一姿势，避免剧烈运动，以免加重关节负担和损伤。
三、中医按摩疗法中医按摩疗法是中医文化中的重要组成部分，是一种通过按摩手法刺激穴位和经络，达到缓解关节疼痛的目的。
常见的按摩方法包括推拿、拍打、捏揉等。
按摩时应遵循由浅入深、由慢至快的原则，可以采用针对性的手法，如针对肩关节疼痛，可以通过揉捏手臂和肩部肌肉来缓解。
在按摩过程中，应注意避免刺激过重或过快，以免引发肌肉拉伤或其他不适。
四、中药调理身体中药作为中医养生的重要方法之一，对于缓解关节疼痛也有着显著的效果。
常用的中药有川芎、桂枝、红花等，具有活血化瘀、温经散寒的作用。
可以根据个体情况选择适宜的中药材，然后进行煎煮、冲剂等制剂方式服用。
需要注意的是，在选择和使用中药时，应遵循中医学的原则，根据个体的体质和病情来进行合理的搭配和剂量控制。
五、调整生活习惯生活习惯对于关节疼痛的缓解同样至关重要。
中医养生强调调整生活方式，避免不良习惯的影响。
治膝关节痛的小妙招
治膝关节痛的小妙招
治疗膝关节疼痛的小妙招
膝关节是人体最大的关节之一，它承受着我们身体的重量，因此容易受到损伤和疼痛。
膝关节疼痛是一种常见的症状，它可能由于各种原因引起，如骨关节炎、滑膜炎、肌肉劳损等。
如果您正在经历膝关节疼痛，以下是一些小妙招，可以帮助您缓解疼痛和不适。
1. 保持适当的体重
如果您超重或肥胖，那么您的膝关节将承受更大的压力，这可能会导致疼痛和损伤。
因此，保持适当的体重是预防和治疗膝关节疼痛的关键。
2. 进行适当的锻炼
适当的锻炼可以帮助加强膝关节周围的肌肉和韧带，从而减轻膝关节的压力。
您可以选择一些低冲击力的运动，如游泳、瑜伽、骑自行车等。
3. 使用热敷或冷敷
如果您的膝关节疼痛是由于肌肉劳损或炎症引起的，那么使用热敷或冷敷可以帮助缓解疼痛和不适。
您可以使用热水袋或冰袋，每次敷10-15分钟，每天多次重复。
4. 使用草药治疗
一些草药可以帮助缓解膝关节疼痛，如姜黄、柳树皮、橡皮树皮等。
您可以将这些草药泡在热水中，然后用毛巾浸泡，敷在膝盖上。
5. 使用药物治疗
如果您的膝关节疼痛严重，那么您可以考虑使用一些药物治疗，如非甾体抗炎药、关节液替代剂等。
但是，使用药物治疗应该在医生的指导下进行。
膝关节疼痛是一种常见的症状，但是通过适当的预防和治疗，您可以缓解疼痛和不适。
如果您的疼痛严重或持续时间较长，请及时咨询医生。
膝关节疼痛的中医治疗方法
膝关节疼痛的中医治疗方法膝关节是我们身体非常重要的关节之一，它承受着我们行走、跑步、跳跃等动作带来的压力。
然而，由于多种因素，膝关节疼痛成为现代人常见的健康问题之一。
对于膝关节疼痛，中医药提供了多种方法和治疗方案。
本文将介绍膝关节疼痛的中医治疗方法，并探讨其疗效和适应症。
一、中医诊断膝关节疼痛中医治疗膝关节疼痛首先需要进行准确的诊断。
中医强调“辨证论治”，即根据患者的病情、体质、症状等进行辨病辨证，从而确定相应的治疗方法。
常见的膝关节疼痛的中医诊断有：1. 寒湿痹阻型寒湿是导致膝关节疼痛的重要因素之一，如果患者有关节肿胀、疼痛、活动受限、瘀紫等症状，中医会诊断为“寒湿痹阻型”。
这种类型的膝关节疼痛一般与湿气的进入有关，可能是由于环境潮湿、饮食不当等因素引起。
2. 湿热痹阻型如果患者有膝关节红肿、疼痛剧烈、皮肤温热、口干口渴等症状，中医可能会诊断为“湿热痹阻型”。
这种类型的疼痛通常与湿气和热气的侵入有关，常见于天气潮湿、饮食辛辣等情况下。
3. 风寒湿阻型如果患者有膝关节疼痛、肿胀、强直、受寒加重等症状，中医可能会诊断为“风寒湿阻型”。
风寒湿阻型的膝关节疼痛常见于寒冷的气候、受凉、风吹等情况下。
二、中医治疗方法根据中医的诊断结果，针对不同的疼痛类型，中医提供了多种治疗方法。
下面将介绍几种常见的中医治疗方法。
1. 中药治疗中药是中医治疗膝关节疼痛的重要方法之一。
常用的中药有活血化瘀、行气活血、祛风散寒等功效的药物。
根据患者的病情和体质，中医会配制个体化的中药方剂，并且根据病情的变化进行调整。
2. 针灸治疗针灸是中医常用的治疗方法，对于膝关节疼痛也有显著的疗效。
针灸可以刺激穴位，调节气血运行，促进身体的自愈能力。
对于寒湿痹阻型的疼痛，中医师可能会选择温通经脉的针灸方法；对于湿热痹阻型的疼痛，中医师可能会选择清热解毒的针灸方法。
3. 推拿按摩疗法推拿按摩是通过按摩和推拿膝关节周围的穴位和肌肉，调节气血运行，缓解膝关节疼痛。
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老中医养生妙招：三招治愈膝关节疼痛
现在，各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。
不同于一些急症，它们会在下雨、降温时用疼痛来提醒我们。
有时候，我跟一些老年朋友聊天，他们都一脸无奈地说：“得了这病，还不如长个瘤子什么的，一刀切下去，受上个半月的罪也就没什么了。
可这肩周炎、类风湿，一疼就疼上大半辈子。
”
慢性病之所以治不好，原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。
比如，肩周炎损伤的是我们的肩关节，类风湿损伤的是膝关节等等。
一般情况下，大关节是不容易受伤的。
我们身体各处的关节就像屋檐下的石板，虽然结实无比，但如果因为经常有水滴下来，时间长了，就被滴穿了。
有一次，我碰到一个大姐，她说一到降温的时候，膝关节就疼。
我让她每天扶着墙缓缓下蹲30次。
另外，在晚睡前和早起后，点揉一下关节处的疼痛点。
因为这些疼痛点就是病变的所在。
我还专门给她写了个处方：杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。
并告诉她，把草药买回来后，先用水泡上半小时，加上300毫升水，熬到一半后把药汁倒出来。
然后再加入300毫升水，熬到一半。
把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。
另外，每天饭前半小时各吃一枚核桃，效果会更好。
后来，我再去她那吃早餐，她说疼痛已经大为减轻。
风湿肿痛，佩戴小香囊
症状：风湿肿痛，关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳。
方法：1. 佩戴小香囊。
选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上；
2. 多吃白芍、木瓜、百合、山药、杞果等养肝疏肝的食物；
3. 若是儿童风湿病，应注意保持居室的环境卫生和空气的清新流畅。
小小香囊就能缓解您的风湿肿痛
一天，有个朋友一瘸一拐地来看病。
仔细观察，我发现他眉心紧锁，双眼无神。
他告诉我，风湿病已经折腾了他五六年了，一到春天，关节处就肿胀疼痛。
虽然平时他也非常注意防寒保暖，可风湿病还是反复发作。
于是，我告诉他：“给您做个香囊戴戴吧。
”
说到香囊，现在也只有在端午节时，有些小姑娘图个新奇好玩才会佩戴一会儿。
但是，佩戴中药香囊来防病治病，这种方法在我国可以说是源远流长，自古有之。
考古学家从马王堆汉墓中就发现古人将中药制成香袋，用于避不祥、杀虫毒。
《本草纲目》也有“闻香治病”的记载。
根据中医内病外治的原理，皮毛肌腠与五脏六腑是相贯通的，所以，药性可以从皮肤的毛窍汗孔进入腠理，再通过经络直达脏腑。
因此，如果将药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处，不仅能让人神情气爽，醒脑安神，还可起到平衡身体阴阳、鼓舞正气、抵御外邪的作用。
在春天这个风湿病反复发作的季节里，您如果选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上，能很好地疏肝通络、缓解疼痛、宣发寒气。
第二天，我收到了他的一条短信：“王大夫，我昨晚睡得很香，心情也舒畅了。
全身的经络好像让什么东西给通了一遍，腿疼也轻了。
”
半个月后，我又收到他的一条短信：“我现在腿疼大大减轻了，心情只能用豁然开朗来形容。
”
风湿病患者应多注意的生活小细节
风湿病在中老年朋友中极为常见，我经常碰到一些朋友，一说起自己的风湿病就长吁短叹。
其实风湿病的形成很简单，主要是由于风、寒、湿等外邪侵袭人体、阻滞经络，导致血行不畅引发人体的筋骨失养所致。
而春天昼夜温差较大、多风多寒，极易引起风湿病复发。
许多朋友在春天常常会饱受关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸不利的折磨。
所以，在春天，有风湿病的朋友除了要注意防寒保暖、适量运动外，生活中的一些细节也要注意。
例如，风湿病朋友最好不要碰凉水，别因为过冬后气温回升了，就无所顾忌了。
还有一点需要提醒大家，风湿病不是成年人的“专利”，小孩子也会得风湿病，家长们要注意。
预防儿童风湿病的关键在于防止孩子的上呼吸道链球菌感染。
因此，平时家长要搞好环境卫生，使居室内的空气清新流畅，这样就能有效防止细菌生长。
当孩子发生咽喉炎或扁桃体炎时，家长应立即采取措施着手治疗，如果能在24小时内展开治疗，就可以避免孩子发生风湿热。
在饮食上，患有风湿病的朋友要学会“挑食”。
春天里多吃养肝、疏肝的食物，如白芍、木瓜、百合、山药、枸杞等，对预防病情发作大有益处。
应尽量少吃一些辛辣燥热等容易耗气伤津的佐料，如花椒、大茴、肉桂等。
反复口腔溃疡，要喝甘草泻心汤
症状：口腔溃疡反复发作、心烦气躁、睡眠质量不高。
用料：生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，黄连3克，大枣3枚。
方法：熬水喝，早晚各一次。
请注意：每天三餐过后，用淡盐水漱口。
有一次，我参加同学聚会。
其中，一个同学的爱人坐在位子上，不怎么说话，也没怎么吃东西，时不时还咧咧嘴，表情很痛苦。
我敬酒敬到他跟前的时候，就问他爱人是怎么回事。
当得知我是医生时，他的爱人说：“最近两三个月，我口腔溃疡反复发作，嘴唇上、舌头上、腮帮子里面长满了泡。
我去医院检查，好几个医生都说是上火了。
医生开的药也管用，吃过后两三天，溃疡就没了。
但过几天，它又出现了。
这份罪我实在受不了。
我一整天都没法吃东西。
咬东西的时候，我稍一用力，嘴里面就痛得厉害。
”
我的同学接起话茬儿说：“新志，您不知道，我爱人现在是脾气大变，她整天心烦气躁的，晚上觉也睡不好。
平时我跟她说话，要是稍有点不顺她的心，她就开始吵。
”
我问她都吃的什么药，她说都是一些含片。
我告诉她，口腔溃疡多是心脾积热造成的。
说白了，就是胸膛里面有一团火，这团火往上走，走到口腔这个地方的时候，停下了。
如果你不把它给熄灭了，嘴里的火就永远消不了，口腔溃疡当然会反复发作。
同学的爱人听完后，说：“您的意思是说，病根儿不在口腔里？”
我点了点头，说：“有一个很经典的方子，叫甘草泻心汤，可以泻火解毒。
你到药店里去抓生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，用它熬水喝。
熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。
熬了半小时后，再用文火熬15分钟即可。
早晚各熬一副。
另外，在用这个方子的同时，每天三餐过后，你记着用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。
这样上下兼攻，病很快就好了。
”
第四天晚上，同学就打电话过来说，我的方子真管用，他爱人现在不但口腔溃疡消失了，脾气也没以前急了，碰到不顺心的事也能和别人好好商量了。
口腔溃疡是一种常见病，任何年龄的人在任何季节都有可能发生，而且，它更偏爱女性。
如果您是热性体质，浑身上下老觉得有一团火，那您就要注意生活习惯和饮食方式。
有时候，我觉得心火就像一个小孩子，你要是对它多用点心，它就会很“乖巧”，不会让你百般操心。
如果你疏忽了，它就会搅得你心里不舒服，还口舌生疮。