艾灸治疗颈椎病,这几个穴位最有效!
颈椎病高发期中医5大穴位帮你缓解疼痛
颈椎病高发期中医5大穴位帮你缓解疼痛夏季吹着空调风那是多么地惬意，但你可知，当你在享受空调给你带来的凉爽时，是否想到风寒会侵袭身体，导致人体气血不通呢？当颈部血液不畅通时，颈椎就会产生僵硬感，伴随而来的就是长时间的疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状。
面对颈椎病给我们带来的困扰，我们该怎么办呢？如何养护颈椎？如何缓解颈椎病带来的不适？中医教你通过5个穴位按摩缓解颈椎疼痛1、拿捏颈肌做法：将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效：解痉止痛，调和气血。
2、按揉风池穴做法：两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。
功效：疏风散寒，开窍镇痛。
3、对按头部做法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。
功效：清脑明目，振奋精神。
4、按摩百会穴做法：将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。
功效：健脑宁神，益气固脱。
5、按揉缺盆穴做法：以左（右）手四指置于对侧耳下翳风穴（耳垂后方，耳后的凹陷处）处，沿胸锁乳突肌方向，按揉到缺盆穴（锁骨上缘中点凹陷处）10~20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。
功效：通经活络，解痉止痛。
虽然说通过刺激穴位可以达到缓解疼痛的效果，但是还要注意平时对颈椎的养护，只有这样颈椎病才不会复发。
因此，生活中，预防颈椎病一定要做到以下3点：一、天气越来越热，不要为了一时凉快而忽略了保暖工作。
更不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
二、我们知道，颈椎病与很多因素都有关系。
其中，错误的姿势起着很大的作用。
因此，日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。
康复科常用治疗穴位
康复科常用治疗穴位
颈型颈椎病：主穴：风池、天柱、完骨、颈椎夹脊、大椎；
配穴：百会、四神聪、头维、上星、印堂、率谷、脑空、玉枕、合谷、列缺。
脊髓型颈椎病：颈夹脊、风池、完骨、天柱、风府、天宗、肩井、肩外俞、秉风、印堂、内关、列缺。
交感神经型颈椎病：主穴：风池、天柱、完骨、颈椎夹脊。
配穴：四白、太阳、印堂、列缺。
神经。
神经根型颈椎病：主穴：双侧颈椎夹脊。
配穴：肩髃、曲池、外关、膻中、气海、后溪、悬钟。
混合型颈椎病：双侧风池、风府、完骨、天柱。
配穴：合谷、列缺、肩贞、曲池、手三里。
颈椎病共济失调综合征：仰卧位选穴：百会、承灵、上星、印堂、四白、人迎、曲池、列缺、申脉、合谷、后溪、照海、血海、梁丘、阴陵泉、足三里、丰隆、三阴交、太溪、
足临泣、太冲。
坐位选穴：哑门、风府、天柱、颈夹脊、天鼎、天容、肩井等穴。
肩周炎：肩髃、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞。
膝关节炎：膝眼、鹤顶、阳陵泉、膝阳关、梁丘。
腰椎间盘突出症：腰脊椎、患侧阿是穴、环跳、殷门、阳陵泉、足三里、委中、承山、悬钟等。
坐骨神经痛：大肠俞、环跳、委中、阳陵泉、风市、飞扬、昆仑、承山，肾虚者加刺肾俞、太溪，血瘀者加血海、膈俞，风寒加风池。
面神经麻痹：双侧风池、瘫痪侧完骨、下关、颧髎、迎香、睛明、攒竹、丝竹空；瘫痪对侧合谷；久病加双侧太冲。
三叉神经痛：主穴：下关、四白、风池、翳风。
配穴：第一支痛加攒竹、太阳。
第二支加四白、颧髎；第三支加颊车、迎香。
颈椎病的自我康复治疗 ,艾灸治疗颈椎病就是那么简单
颈椎病的自我康复治疗，艾灸治疗颈椎病就是那么简单在中国传统医学中并无“颈椎病”的病名，但其症状近似于中医的“痹症”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项强”等。
中医书籍也有所谓“骨错缝，筋出槽”等描述。
早在两千年前的《黄帝内经*素问》中，对痹症就做过如下描述：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。
其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为著痹也。
”还根据症状和部位，将痹症分为筋痹、骨痹、脉痹、肌痹和皮痹。
这些描述中包括了对颈椎病的描述。
这样看来颈椎病多见于外感风寒湿邪伤及经络，或长期劳损，肝肾亏虚，或痰瘀交阻，气滞血瘀等原因引起。
《杂病源流犀烛》中：“凡颈项强痛，肝肾膀胱病也，三经受风寒湿邪。
”多因外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络。
治疗颈椎病多采用综合疗法，时间一般为l～3个月。
据临床验证，对患者进行中医辨证分型论治，可以提高疗效，缩短疗程，减轻患者的痛苦。
临床表现。
颈部酸痛，经常落枕，逐渐放射性疼痛，头痛，恶心，听力障碍，实力障碍，颈椎肌肉上背，肩甲疼痛。
病因病机内在病因住在肝脾肾。
1. 肝主筋，肝脏功能失常，引起人体全身气血的功能失常，使其主筋的功能障碍，导致颈椎病的发生，特别是椎动脉型颈椎病。
2．脾主运化，为后天之本，气血生化之源，脾气虚则气血生化亏乏，不能濡养筋脉，而脾又主四肢与肌肉，脾虚肌肉失养，两方面都容易发生颈椎病，特别是颈型和神经根型的颈椎病。
3.肾主骨，主生髓，髓养骨。
肾有病，精也会失去调节，骨生病，另一方面骨的病变也会累积到肾脏，以致肾经减弱或调节紊乱而出现颈椎病。
易产生骨质增生和脊髓型颈椎病。
颈椎病在治疗过程中认识的几大误区：1．不恰当的反复牵引。
治疗颈椎病的误区颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，降低了颈椎的稳定性。
2．反复按摩。
颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用
足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用中医学里艾灸治病、防病的历史悠久，尤其对于阳气不足、身体偏弱、怕冷、手脚发凉、免疫力差、容易感冒、精神萎靡、面色晦暗的人，通过艾灸能达到补益气血、条畅经络、强身健体、益寿延年的作用。
艾灸能从整体上改善人体功能，不仅能防治邪毒侵袭，还能抢救危重症患者。
下面介绍中医艾灸改善免疫力的八大要穴。
第一要穴：足三里足三里可以健脾胃，不仅能让人强壮，还能延年益寿、疏通经络、调和气血。
穴位主要管辖消化系统，同时对循环系统、泌尿生殖系统也有诸多益处。
温灸足三里，能强健脾胃，激活免疫力，加强新陈代谢，排除人体内浊气。
用艾条温灸双侧足三里30分钟，使局部皮肤微见潮红，每天灸1次，连续灸3天，灸完后喝点姜枣茶。
具体位置：坐位屈膝，先确定犊鼻的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。
犊鼻就是外膝眼。
第二要穴：身柱身柱归属督脉，位于后背部两个肩胛骨的中间，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。
其在两肺之间，跟肺气、肺的联络非常密切。
督脉为“阳脉之海”，刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑。
艾灸时，自然正坐，略向前低头，将艾条的一端点燃，对准身柱，在距离皮肤3-4厘米处进行艾灸，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10-15分钟为宜，至皮肤红晕为度。
频率为隔日一灸，1周后可改为每周灸1—2次。
第三要穴：关元关元能让人体元气快速恢复，从而更好地抵御外邪。
关元治疗的疾病非常广泛，它是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经和任脉之会，又是小肠募穴。
它既能补肾，又能健脾，还可调肝，且对小肠的活动有益。
关元为男子藏精、女子蓄血之地，是人生之要关，真气之所存，元阴元阳交关之所。
具体位置：在脐下3寸、腹部正中线上。
第四要穴：气海气海和关元在位置和功能上有相似之处，该穴主治各种气病，如气喘、脐下冷气上冲等，它对呼吸系统疾病的疗效略胜于其他穴位。
灸气海时需要注意一点，阳盛体质者必须配合灸足三里以泻火，常须调护脾胃；如果没有发泡，不宜服用热药，发泡则不宜服用凉药。
上班族的艾灸法
艾灸是个慢功夫，我们只要做艾灸，少则半 小时，多则２～３个小时，对于上班族来讲很难 在一天之中挤出这么些时间，那么就只有晚间下 班艾灸。很多上班族的孩子们和我诉苦，灸完了 已经是１１～１２点，这样既影响了休息，艾灸的 效果也不如白天好，怎么办呢？
治疗疾病应该是上午较好，在ｌＯ～ｌｌ点以后， 阳气开始升发。涉及到的是一个升发的概念，最 好是上午的ｌｌ时和夜里子时。这两个时间段，对 于上班族来讲治疗和保健都不可能，上午的这个 时间段，也正好是我们工作的繁忙时刻，夜间的 子时是睡眠的最佳时间段。如果一定要找一个艾 灸的时间，那么我只好说，闲时最好，要心安神静， 效果最好。
４４ 中华养生保健２０１１年１期１月１日出版
万方数据
上班族治病，发病率最高的当属颈椎病，我 们可以选用艾灸盒和艾灸罐，就可以边治疗边工 作，还可以边治疗边干家务。
治疗颈椎病，主要取穴：大椎、肩井、颈夹脊。 主要围绕患处施灸。
Ⅱ方法口可以用双眼艾灸盒，或双罐艾灸罐， 绑在大椎部位，热后移动到肩颈部位进行艾灸。 每次可以使用大艾炷两个，或用艾灸盒艾灸３０分 钟。这个艾灸不需要什么体位，可以坐着艾灸，
＆工具Ⅱ背部俞穴，用方四眼艾灸盒，可以做 移动艾灸，由上往下移动，３０～４０分钟。
腹部穴位，也肢体卫可以用单眼艾灸盒，每穴１０～２０分钟， 如果为了节约时间，那么您可以多买几个艾灸盒， 一起操作。
这个艾灸，最好是在床上施灸，可以躺着或 趴着，这样艾灸才会舒服。
可以走动艾灸，很随意。 胃肠疾病也是上班族易患的疾病，往往因为
赶时间，不能按时吃饭，很容易患上胃肠疾病。 还有的上班族应酬较多，会导致胃肠功能紊乱。 用艾灸也可以起到很好的调理作用。
匝取穴目艾灸中脘，神阙，天枢，关元，肝俞， 胆俞，脾俞，胃俞，足三里等胃经反应点，背部 穴位一共３０～４０分钟，可以移动艾灸，腹部穴 位也是３０～４０分钟，肢体可以ｌＯ～２０分钟。
艾灸治疗颈椎病穴位
艾灸治疗颈椎病穴位颈椎病又称颈椎综合症，是指颈椎骨关节病变如增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出等压迫神经根、脊髓或血管，而出现相应的临床症状。
以神经根型最为常见。
表现为单侧或双侧上肢部分或全部感觉、运动功能障碍，肌营养不良，且以远端为明显的综合症状。
是中老年人的常见病、多发病。
本病的原因可归纳为：外部原因，也即各种慢性损伤造成颈椎及其周围组织不同程度的损伤;内部原因，也即颈椎本身的退变。
本病以属于祖国医学“痹证”，“痉证”范畴。
多由于外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻，或气血不足所致。
1、阿是穴：局部疼痛点2、大椎：标准定位：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
主治：头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。
现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕3、肩井：标准定位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
取法：正坐位，在肩上，当大椎穴督脉与肩峰连线的中点取穴。
主治：运动系统疾病：落枕，颈项肌痉挛，肩背痛，亚健康系列：肩周炎、颈椎炎、头疼4、颈夹脊：标准定位：在颈部，当第一颈椎至第七颈椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧7个穴位。
取穴：患者俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，后正中线旁开0.5寸处取穴。
5、天宗：标准定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
主治：舒筋活络，理气消肿。
肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
大家需要注意这种方法的使用，平时需要注意颈椎的保护，避免受寒，而且要注意调理方法，科学进行饮食有效促进血液循环，要注意疏通经络，而且要注意多休息，尤其是经常伏案工作的人员更应该注意生活中的调理方法，合理进行保价，避免造成自己的身体受到影响，带来不利后果。
颈椎病艾灸穴位
颈椎病艾灸穴位文章目录*一、颈椎病艾灸穴位1. 颈椎病艾灸穴位2. 哪些运动可以预防颈椎病3. 颈椎病适合什么样的枕头*二、治疗颈椎病的几种食疗方法*三、颈椎病的特殊临床表现颈椎病艾灸穴位1、颈椎病艾灸穴位颈椎病的艾灸取穴常用主穴有颈夹脊、天柱穴、后溪穴、申脉穴、风池穴、大椎穴及颈椎压痛点等。
根据中医理论辨证分型可相应的配伍以下穴位进行施灸:气血亏虚型可配足三里、三阴交;痰浊上扰型可配丰隆穴、阳陵泉;气虚血瘀型配有颈百劳、足三里、列缺;痰瘀交阻型可配伍膈俞穴、丰隆穴、外关;肝肾阴虚型可配伍肾俞穴、肝俞穴等。
2、哪些运动可以预防颈椎病为了放松颈部的肌肉也是为了预防颈椎病的发生,颈椎病的预防很重要的一点就是一定要给自己的颈椎充分的运动,就要多活动自己的颈椎,如果平时给自己的颈椎施加了太多的压力的话。
这样做就可以有效地预防颈椎病的发生了,这样做的好处就是可以让颈部的肌肉得到充分的舒展,有效放松颈部的肌肉,患者可以前后左右地将自己的颈椎伸展到可伸展的最大范围。
3、颈椎病适合什么样的枕头人颈椎病要枕着不要太高的枕头,如果枕头太高了就会有脖颈疼痛、头痛头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况。
老人颈椎病枕头也不要过低了,太低了就会导致老年人头部的血液偏多,影响他们头部血液循环,血管充盈,管壁受压,第二天醒来会感到头晕。
治疗颈椎病的几种食疗方法1、川芎白芷炖鱼头川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。
川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。
佐餐食用,每日1次。
可祛风散寒,活血通络。
2、天麻炖鱼头天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。
天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。
可补益肝肾,祛风通络。
适用于颈动脉型颈椎病。
3、葛根煲猪脊骨葛根30克,猪脊骨500克。
葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。
饮汤食肉,常用有效。
艾灸常用保健穴位
艾灸补益的常用穴位身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。
身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的成效。
灸身柱穴身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。
身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的成效。
灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。
灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。
此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。
?养生一言草?载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。
灸大椎穴大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会〞和“阳脉之海〞之称。
此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。
艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
灸中脘穴中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
?甲乙经?载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。
〞又载：“伤忧思气积，中脘主之。
〞?玉龙歌?说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。
〞实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘〞穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空黏膜襞增深、力增。
艾灸中院有利于提高脾胃功能，促消化吸收和增人的抵抗力，于胃脘痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有好效。
颈椎痛灸哪里
颈椎痛灸哪里文章目录*一、颈椎痛灸哪里*二、颈椎痛如何预防*三、颈椎痛怎么治颈椎痛灸哪里1、颈椎痛灸哪里悬灸大杼穴,每次10-30分钟,每日1次,5-7日为一个疗程,间隔2日可进行下一个疗程。
大杼穴位置在上背部,正坐低头或俯卧,在第1胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处取穴,艾灸该穴位有强筋骨,清邪热的功效。
悬灸天柱穴,每次5-15分钟,每日1次,5-7日为一个疗程,间隔2日进行下一个疗程。
天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是后颈处突起的肌肉侧凹处,后发际正中旁开2厘米左右,艾灸该穴位有化气止痛的功效。
2、颈椎痛的病因脖子疼痛的原因很多,因此各种脖子痛的原理也各不一样,常见的有以下几种原因:颈椎病由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变,当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。
骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。
颈部肌肉劳损颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎,是由于颈部反复的急慢性损伤软组织,出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛,刺激肌肉产生持久的收缩状态,出现肌紧张,肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛,肌肉和筋膜供血不足,营养障碍,组织无菌性炎症加重,如此形成恶性循环,使疼痛更加剧。
3、颈椎痛症状脖子痛的症状基本和颈型颈椎病相似。
主要表现为局部疼痛,颈部不适感及活动受限等。
常诉说不知把头部放在什么位置为好,症状常于晨起,劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。
早期可有头颈、肩背部疼痛,有时疼痛剧烈,不敢触碰颈部,触压则痛,有的病人头颈部不敢转动或歪向一例,转动时往往和躯干一同转动。
颈项部肌肉可有痉挛,有明显的压痛。
急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。
病人常自诉颈部易于疲劳。
不能持久看书、看电视等;有时可感头痛,后枕部疼痛,或晨起后“脖子发紧”、“发僵”,活动不灵或活动时颈部出现响声,少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。
中医艾灸推荐15个超级有效穴位
中医悬灸推荐15个超级有效穴位15个超级有效穴位：1、百会穴2、风池穴3、攒竹穴4、迎香穴5、合谷穴6、内关元7、天宗穴8、中渚穴9、关元穴10、长强穴11、足三里12、三阴交穴13、委中穴、14、内庭穴、15、涌泉穴巧找穴位，巧用穴位：2、百会穴：忧郁烦躁失眠点百会属督脉的穴道，位于人体头部，在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。
取穴技巧：正坐、举双手，虎口张开，大拇指指尖碰触耳尖，掌心向头，四指朝上。
双手中指在头顶正中相碰触所在穴位即是。
主治：（1）按摩这个穴位，具有开窍宁神的作用，能治疗失眠、神经衰弱；（2）长期按压这个穴位，有平肝息风的作用，能治疗头痛、眩晕、休克、高血压、中风失语、脑贫血、鼻孔闭塞等疾患；（3）长期按压这个穴位，还有升阳固脱的作用，能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。
自我按摩：双手中指交叠，用力向下按揉这个穴位，有酸胀感、刺痛的感觉；每次按揉1－3分钟。
3、风池穴：清热醒脑还治感冒位置：属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。
取穴技巧：正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头（耳上两侧）。
大拇指指腹位置的穴位即是。
作用：（1）按摩这个穴位，具有醒脑明目，快速止痛、保健调理的功效；（2）长期按摩这个穴位，对感冒、头痛、头晕、中风、热病、颈项强痛、眼病、鼻炎、耳鸣、咽喉患病、腰痛等疾患，具有很好的调理保健效能；（3）每天坚持按摩这个穴位，对高血压、脑震荡、面肌痉挛和荨麻疹也有治疗效果。
自我按摩：用大拇指的指腹从下往上按揉，左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次大约1－3分钟4、攒竹穴：消除疲劳眼睛好属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处。
主治：（1）此穴对慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛症状都有明显的疗效；（2）按摩此穴，能够缓解视力不清、眼睛红肿等症状；（3）长期按摩此位，对风热、痰湿引起的脑昏头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。
五个特效穴专治颈椎疼痛、颈椎病！一招绝技，立竿见影
五个特效⽳专治颈椎疼痛、颈椎病！⼀招绝技，⽴竿见影养⾝参考颈椎病的形成不是⼀天两天的事，治疗起来也是相当的⿇烦。
脖⼦不能左右转动，像落枕⼀样难受。
⽽对于⼀些不是特别严重的颈椎病，⾃我按摩可以很好的缓解不适，并防⽌其进⼀步发展。
我们的⾝体上有五个特效⽳位，专门防治颈椎疼痛和颈椎病，如果按压得当，可有效缓解颈椎不适症状，长期坚持，对治疗颈椎病也是⼤有好处！绝技⼀：在头部按揉风池⽳缓解颈椎病、颈部疲劳中医讲“头⽬风池主”，就是因为风池⽳能治疗⼤部分风病。
此外，按揉风池⽳和周围肌⾁，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头⼯作导致的颈部疲劳。
取⽳⽅法：双⼿四指分开，置于头后上部，这时两个拇指正好在头颈部两侧的凹陷处，即风池⽳。
按摩绝技：⽤拇指使劲按压凹陷处直到有酸胀感，然后缓缓揉动。
每次在低头伏案后按揉5分钟，可以很好的改善脑部⾎液循环，使得头脑清醒，消除头晕、头闷等症状。
绝技⼆：在肩部按压肩井⽳肩中俞⽳缓解颈部酸痛感，放松颈肩部按压“肩井⽳”有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、⽿鸣、落枕等症状。
另外，肩背痛、颈椎病的时候，还可以常按压肩中俞⽳，能够促进颈部、脑部的⾎液供给。
取⽳⽅法：肩井的部位在⼤椎(低头时摸到的颈部⾼⾻，其下缘便是⼤椎⽳)与肩峰(肩膀最外侧的⾻骼⾼点)连线的中点，即乳头正上⽅与肩线的交接处。
肩中俞位于第⼀胸椎棘突(⼤椎⽳下⾯)旁2⼨(同⾝⼨，即个⼈拇指的宽度，下同)。
按摩绝技：按压这两个⽳位时，可以⽤⼀⼿绕过胸前置于另⼀侧的肩上，然后⽤⾷指和中指并拢按揉，⼀般颈部功能障碍者会有明显的酸痛感，按揉后则感觉颈肩部轻松很多。
绝技三：在⼿臂按压合⾕⽳⼿三⾥⽳缓解颈椎压、通络⽌痛按压合⾕⽳的保健操，对缓解颈椎压⼒有较好的效果。
此外，按揉⼿三⾥⽳不但能通络⽌痛，缓解⼿臂及胳膊的疼痛，还能理⽓和胃。
取⽳⽅法：合⾕⽳：将⼀⼿的拇指横纹搭在另⼀⼿的虎⼝上，屈拇指时指端所按便是，注意按压时拇指应朝⼩指⽅向⽤⼒。
艾灸可以治疗颈椎病吗
艾灸可以治疗颈椎病吗文章目录*一、艾灸可以治疗颈椎病吗*二、颈椎病高发人群*三、颈椎病食疗方艾灸可以治疗颈椎病吗1、艾灸可以治疗颈椎病吗可以,一般是艾灸穴位。
大椎穴属于督脉之穴,为手足六阳经交会之处,乃养生保健之要穴。
而且大椎穴具有振奋人体阳气、强身保健、通阳解表、疏风散寒、退热镇静等作用,被称为诸阳之会。
位置:该穴位于第7颈椎棘突下凹陷处,低下头,颈背部有一个高突的骨节,此为第七颈椎,其下就是大椎穴。
艾灸大椎穴可以调节身体阴阳,祛寒除湿,对颈椎部位的经络寒湿淤堵,效果奇佳。
是治疗颈椎问题的必灸穴位。
2、颈椎病的牵引治疗“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。
3、颈椎病的运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。
有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。
椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。
颈椎病高发人群1、尤其是在生活中睡觉的时候喜欢过高的枕头,反反复复的出现落枕的患者,是很容易患上颈椎病的,还有躺着看书,看电视等,这对于颈椎是有一定的影响,很容易导致颈椎病出现的,所以在生活中要多注意一下。
2、对于一些长期低头工作的人,尤其是一些白领,文案,打字员,计算机操作的汁液,那么会长期的低头,长时间得不到活动,纵而导致颈椎病的情况出现,所以这类人群每工作两个小时就起身活动一下是比较好的。
3、头部有外伤的患者,尤其是因为交通事故导致颈椎部位有损伤,那么是很容易导致颈椎病出现的。
外伤后的颈椎病在年轻人当中是比较多见的,尤其是过度的运动,会让颈部的受耐承受降低,导致颈椎部位损伤引起颈椎病。
穴位治疗颈椎病
穴位治疗颈椎病1天柱穴天柱穴位于后发际正中旁开1.5寸处，左右各有一穴。
取穴时，先在后脑正中摸到两条纵向的硬筋，这两条筋外侧的发际凹陷处就是天柱穴。
【功效】明目醒神。
2肩井穴肩井穴位于后颈部第7颈椎与肩峰之间的中点，在肩部最高处，左右各有一穴。
【功效】祛风清热，活络消肿。
3大椎穴大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。
取穴时，将颈部稍微向前倾，在颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。
【功效】祛除颈部寒气，预防颈椎病。
4合谷穴合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴【功效】通络活血，调气镇痛。
5外关穴外关穴位于前臂背侧，腕背横纹的中点向上2寸处，与内关穴相对，左右臂各有一穴。
取穴时采用正坐或者仰卧拊掌的姿势【功效】联络气血，补阳益气。
1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水水温应高于体温，艾灸时注意保暖，不要吹风，容易受凉受寒，夏季艾灸不宜吹空调。
2.对于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人、高热、昏迷、抽风、身体极度衰弱等情况时，不要施灸;脉搏每分钟超过90次以上禁灸;孕妇的腹部和腰骶部禁灸;身体发炎部位禁灸。
3.失眠症患者要在临睡前施灸，不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。
4.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
5.灸后适当多饮水水温烫嘴皮子为宜或多食稀粥，因为艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，多饮水有助排泄器官排出体内毒素。
6.施灸后可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。
也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，或多喝水，必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
颈椎病的症状比较复杂，一般主要是颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼痛;肩背部沉重、肌肉变硬，上肢无力，手里不能握物;头颈部活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕，部分人群可摔倒;脖子僵直、发硬;一侧面部发热、出汗;有些病人出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走;还有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪等。
颈椎病的艾灸疗法
颈椎病的艾灸疗法【临床表现】：呈慢性发病，多数患者渐渐感到肩、臂、手的疼痛、麻木，头痛头晕，颈不僵硬，甚至握力减弱，肌肉萎缩，也可出现下肢无力或二便失常。
颈肩或上肢活动功能受限，病变棘突及患侧肩胛内上角常有压痛，可扪及条索状硬结。
1、常坐不动，颈椎有压力，长久下来，会引发颈椎病。
（例如：整天坐在办公室里的上班族，晚上在家看电视的时候。
）2、压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。
睡姿不正导致颈椎病发【灸法一】取穴：颈夹脊、风池穴操作手法：采用温灸器灸法，每穴灸3~5分钟，每日1次，10次为1个疗程。
【灸法二】取穴：颈夹脊、风池、肩井大椎、啊是穴。
操作手法：采用温灸器、艾灸棒灸法，将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒或温灸器中，在颈部来回熨烫，直至施灸部位发红为止，每天1~2次，每次约30分钟，7天为1疗程。
参考操作图1、2图（1）图（2）【功效】：上述几个穴位远近相配，有协同作用，能够祛风解表、舒筋活血、理气止痛。
可以分别对它们艾灸，用艾条灸比较方便，每个穴位温和灸5-10分钟，每天1～2次，能够缓解颈项痛、肩背痛、上肢痛、头晕头痛，效果明显。
温馨小贴示：1、艾灸之后口渴，最好是喝红糖水或开水，红糖水可以补气血，白开水没有任何添加剂，不会对人造成伤害。
2、长期伏案工作的人应注意颈项的保健，可以在工作间隙做颈部运动，对于颈椎病很有帮助。
另外，落枕会加重颈椎病病情，所以应该保持正确睡姿，枕头高度要适中，把枕头枕在颈项部位。
同时要注意颈部保暖，而且还应劳逸适度，避免受到风寒等邪气侵袭。
临床病例：董女士：35岁【主诉病因】：由于职业的原因，十多年前患上了颈椎病，已用过多种方式治疗，效果不太明显，经常因颈椎压迫造成大脑供血不足，头晕、头痛，夜里很难入睡，十分痛苦。
【诊断】：颈部X线检查示颈椎生理性曲度消失，颈5～7椎体明显增生。
【治疗】：取颈夹脊穴、风池穴、肩井大椎穴，采取针灸、走罐、艾灸法。
有“艾”更健康(四十八)——在家治疗颈椎病(下)
毫 溪 穴
图 ３
拳后。手掌 突下稍作停 留即可 ，可 以来 然后每周再灸２～３次 。
小指侧的纹 回熏烤。这样艾灸督脉 ，能
艾 灸 颈 肩 部 的 穴 位
头下就是后 够改善颈部供血。
时 ，要 注 意 是 不是 艾 灸后 自
溪穴（图３）。
还有一 个穴 位有很 好 身的热象特别重 ，是不是上
手 三 的营养髓 海 的作 用 ，就 是 火 了，比如鼻子好流血 、眼
大 里 穴 和 后 囟会穴 。该穴 位于我们 头 睛容 易红 、口腔 长泡 等 。如
椎
穴 溪 穴 。最 好 部 前 发 际正 中直 上 ２寸 的 果 有 以上 症 状 ．一 定 要 缓 几 用艾条灸 。 地 方 ．也 就 是 小 孩 一 岁 多 天再艾灸 。休息两天 ，等热
一 பைடு நூலகம்
文 ｌ：京冲 医药大 学东 问医院针灸科 主任 医师 汤立 新蘸
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一 ２．神经根型 的颈椎病 凉得特别厉害 ，可 以切一片 发 ，所 以只能 用 温 和灸 。灸
蕊 一 是 由颈型颈椎病发展来的 ， 姜 ，拿 牙签在姜 片上 扎些 时艾条 的燃烧 端要离 头发
最开始也是颈部肌 肉紧张 ， 眼 ，贴 在 手 三 里 穴 或 后 溪 ３－５厘米 ，不要 烧 着头 发 。在
里 疼痛 。医学 穴 在 第 七颈 椎 棘 突下 ，就是 程 ，一 般 治 疗 三 个 疗 程 左
上 叫 “尺 低头时 。后面颈跟部最高的 右 ，疾病就会有大的好转 。
侧”．艾灸可 骨 头 （图４）。可 以从 大 椎 穴 灸治三个疗程 以后 ，可以休
图 ２
以加上后溪 所在 的这条线往上艾灸 。一 息长一点儿时间 ，比如休息 穴 。把手握 般做温和灸 ，在每个颈椎棘 一 个 星期 或 者是 两 个 星期 ，
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艾灸治疗颈椎病，这几个穴位最有效！
此穴照耀大海，通调三焦，嗓子痛灸它，失眠也灸它！
肿瘤患者到底如何灸？看完这篇至少明白了一大半！
感冒别急着吃药，跟陈老师这样做，一天就见效！——颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限。
有的患者颈肩酸痛可放射到后脑勺和胳膊。
还有的伴有头晕、视物旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
长期用电脑或者长期伏案工作的人，难免受到颈椎病的困扰。
——颈椎病大致分为三类，即颈型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。
分类治疗、对症施灸才能事半功倍。
颈型颈椎病颈型颈椎病又叫做肌肉劳损型颈椎病，就是指损害局限于颈部肌肉的这一型。
它主要是由于颈部肌肉疲劳引起的，并且疼痛超过24个小时，不能自己完全恢复。
患者感觉脖子僵硬、酸胀、疼痛不舒，并且伴有沉重感、寒凉感。
针对颈型颈椎病，最主要的就是要疏解颈部肌肉的紧张，艾灸主穴就是颈夹脊和肩井穴。
颈夹脊不是一个穴位，而是一组穴位，在第一颈椎到第七颈椎的两侧旁开0.5寸的地方。
肩井穴就在大椎穴和肩峰连线的中点，按压肩井穴时，会有明显的酸疼，肩井穴左右各一个，对称分布。
艾灸方法：艾灸颈夹脊穴的时候，两侧都要灸，可以沿着颈椎两边上下熏烤。
肩井穴也可以手持艾条温和灸。
这两个穴位自己不太方便施灸的话，可以使用灸盒。
神经根型颈椎病颈型颈椎病进一步发展就会成为神经根型了。
患者主要表现为一侧或双侧胳膊麻木、疼痛。
有时疼痛呈放射性，有时患者会感觉肩胛部也僵硬疼痛，这是由于一个或多个神经根受压所致。
治疗神经根型的颈椎病，也要艾灸颈夹脊和肩井穴。
如果疼痛放射到上臂大拇指所在的那侧，加灸手三里。
手三里穴就在曲池穴下2寸的位置，2寸也就是自己三指的距离。
如果是小指所在的这侧胳膊疼痛，医学上叫尺侧，加灸后溪穴。
把手握拳后，手掌小指侧的纹头下就是后溪穴艾灸方法：手持艾条温和灸，每个穴灸15～20分钟，可以一边熏烤穴位，一边轻轻上下左右活动脖子。
椎动脉型颈椎病椎动脉型颈椎病是颈椎病发展到最严重的阶段了，早期比较轻的时候，患者会出现头晕、头沉，老想睡觉；再重一些就会出现头痛、失眠、耳鸣、耳聋等症状；更严重的患者就会出现头向某一方向转动时，突然晕倒。
椎动脉型颈椎病是比较严重的一种颈椎病，其主要症状是眩晕，所以一定要灸颈部督脉上的大椎穴。
大椎穴在第七颈椎棘突下的凹陷处。
艾灸方法：从大椎穴所在的这条线往上艾灸，一般做温和灸，在每个颈椎棘突下稍作停留即可，可以来回熏烤。
注意事项——注意
事项在颈椎病的初级阶段，也就是颈型颈椎病时期，一定要积极治疗，以免拖延到后期难以痊愈。
如果能结合推拿刮痧刺血拔罐等中医方法，艾灸治疗效果会更好。
施灸期间注意保暖，避风寒，防止风寒内侵加重病情。
艾灸颈肩部的穴位时，如果灸后上火严重，出现如鼻子流血。
眼睛红，口腔长泡等，可以在耳尖或者大椎处放血，也可以休息几天，等热象都退去，然后再进行艾灸，循序渐进。
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