孩子的20种健康吃饭方式

孩子的20种健康吃饭方式

儿子是从小就是一个胃口好的宝宝，总是吃不饱，从来也没有厌食，看见好吃的小嘴甜甜地笑，爷爷奶奶、爸爸妈妈没有因为难喂他犯愁。和我一样他从小就很喜欢喝汽水，据说百事可乐发明的时候就是一个治疗胃病的方子，所以私下里认为少喝点对胃是有好处的，儿子现在10岁了是个健康、健壮的小伙子，我看到别人家的孩子豆芽菜似的，或者没有肉的干巴巴的样子就不舒服，总是劝人家给孩子少吃点甜食、喝点汽水、果汁什么的，要有个好胃口，如果对食物没有兴趣，怎么能有个好身体呢？！活在这个世界上也少了很多乐趣。孩子吃什么其实还是有很多讲究的，如果没有经验就顺其自然，爱吃什么就吃点，经济条件好了，不能总跟过去比，但也不能照搬别人，毕竟每个孩子是不一样的，他们将来也会有自己的生活。

吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐20种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：

1.乐食:良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键；不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

2.佳食:烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回