大学生健美操论文
健美操论文免费范文精选
健美操心得郭哲每当人们听到节奏感强的音乐时，无论自己是否学过，都会情不自禁地想跳舞，这是一种本能，也是人对于和谐之美的追求方式。
但只有学过健美操，才能在娴熟优美的动作与音乐的融合之中获得更高的精神享受。
众所周知，健美操是一种融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手或使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的新兴体育项目。
练习健美操不限性别、年龄，又没有对器材、场地的要求，且运动强度适中，安全系数高，可谓是自我锻炼最适宜的项目。
不过坦白地说，我以前并不是很了解健美操，在选修了健美操课之后才渐渐懂得其博大精深之处。
老师说一个组合可由几个基本舞步构成，上肢动作与下肢动作的搭配并不是固定的，只要不是跳既成的整套健美操，我们完全可以按照审美感受自己组合，充分发挥自己的创造力。
我觉得这正像《笑傲江湖》中剑宗高人风清扬传授令狐冲的独孤九剑一样，最上乘的剑术不是使出某个门派的某套精妙剑法，而是从心所欲，招无定式，变幻无穷，让对手只能防守，无从破解，更谈不上进攻了。
所以，独孤九剑虽然只有九招，但变化多端，远胜于千招万招。
这样一联想，我终于知道了为什么老师随意跳出一个组合总能使我们惊叹她动作的美妙与和谐。
推而广之，只要我们跳离思维定势，将所学的知识活学活用，就能在任何领域实现创新，取得突破性进展。
健美操不仅博大精深，还有多种功能，其中一种就是锻炼身体，保持身材。
因为它起源于传统的有氧健身运动，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。
所以在运动过程中，人体能够利用氧气将体内的糖类、脂肪分解，达到瘦身的效果。
与其他运动不同，它的运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。
中低强度决定了它适宜于不同年龄、不同体质的人进行有效的锻炼，节奏有快有慢，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可以任意调节，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。
健美操不仅是健身的，而且是时尚的，也就是说，健美操不仅有助于锻炼身体、保持身材，还以其时尚的动作和音乐来愉悦我们身心。
健美操对大学生心理素质的影响论文
健美操对大学生心理素质的影响摘要：良好的心理素质可以保证大学生的学习和生活，通过调查发现，大学生在心理上存在着很多问题，而健美操可以激发学生的学习兴趣，增强表现力和自信心，锻炼意志品质，使大学生逐步走向成熟、健康和稳重。
关键词：健美操大学生心理素质一、研究对象与方法1.研究对象武汉体育学院09级普修班25人，健美操专修班25人以及10级普修班25人，健美操专修班25人，总共100人。
2.研究方法（1）文献资料法：查阅有关书籍和文献资料，为本次研究提供理论依据；（2）问卷调查法：针对健美操对大学生心理素质的影响，对100名学生发放模拟测试题。
发放问卷100份，回收100份，回收率100%。
（3）访谈法：随机选取一部分学生，进行交流，了解他们的心理状态。
3.心理素质训练心理素质训练指的是针对心理素质有目的进行心理训练以及心理影响的过程，促进心理的成熟和稳定。
心理素质训练具体方法如下：（1）表现力的培养在思想上，让大学生充分认识到健美操不仅可以塑造形体，锻炼身体，还可以培养高雅气质，焕发青春活力。
在教学上，加强基本功的训练，包括站立姿势、基本步伐以及动作的柔韧度等；加大动作力度和幅度的训练，让学生能够掌握动作，思考动作，表现出不同风格的层次美；加强动作的质量，使学生在完成高质量动作的同时，还可以塑造美丽形体，展现独特魅力。
（2）自信心的培养随着健美操难度的提高、幅度的增大，学生可以在高质量的动作、展现美丽形体的同时，获得同学们的赞美，逐步建立自信心。
另外，老师还可以对学生进行言语刺激，经常鼓励学生，增强学生的自信心。
（3）心理适应能力和控制能力的培养在健美操的学习过程中，通过大量的重复训练和强化训练，让学生在训练中锻炼心理素质。
对于表现优秀的学生，给予肯定，对于表现较差的学生，及时提出改进意见，并给与鼓励，让学生在健美操练习和表演中提高心理适应能力和自我控制能力。
（4）充分应用形体语言健美操需要头、眼、以及四肢等部位来进行诠释。
健美操论文参考2
论文摘要：新一轮的健美操课程与教学改革开始以后，一些新的健美操教学方法特别是学习方法得到了提倡和重视。
在高校健美操教学中应运用好的教学方法，并结合学生自主学习的方法，切实提高学生的创新能力。
论文关键词：教学健美操；学生；创新；培养Abstract：The aerobics course and reform in educations of the adoring round start hereafter, some new aerobics teaching methods studied the method to get to promote and value especially. Should make use of the good teaching method in the aerobics teaching of the high school, and combine the student the method of the independent study, slice creative ability of the solid exaltation student.Key words：aerobics teaching；student；innovation；cultivate一、培养健美操创新的态度1.教师必须富有创新精神在教学中要培养学生创新态度，教师必须首先成为富有创新精种的人，只有自身具有创新精神、富有创造力才能培养出具有创新的学生。
就教师的“创新精神”而言，它主要包括：创新思维、首创精神、成功欲、甘冒风险、以苦为乐精神。
2.创新要以人为本教师要编排或选取具有时代特征的组合动作，启发引导学生切身体验到健美操的健、力、美的特征，要从学生喜爱的动作中找突破口，不因循守旧，主动突破教材定势与习惯性框框，在教学内容上要由以单纯的执行和完成《大纲》向以《大纲》为基础，补充具有时代特色、时尚的健美操内容转变。
大学体育结业论文——健美操
大学体育结业论文——健美操学院：经济管理学院年级：2010级姓名：学号：01017012任课教师：大学体育结业论文——健美操内容摘要：健美操融健身、娱乐、观赏于一体，是一个新兴的体育项目，近年来大众健美操运动如雨后春笋般蓬勃发展，且势头越来越猛，已然成为我国全民健身运动的一个重要组成部分。
健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的青睐。
它具有所有有氧运动的健身功能，除此以外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而达到了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法，其前景更是无限光明的。
关键字：全民健身娱乐修身养性和谐发展健美操正文：已经选了两个学期的健美操了，在这学年即将结束的时候，趁着写这篇结业论文的机会，来浅谈一下在这一年中我对健美操的认识和理解。
18世纪法国哲学家锹德罗曾说：“生命在于运动”。
他认为，自然界的生命物质，都是在运动中发生发展的。
如果运动停止了，生命也就结束了。
人的生命靠运动维持，运动能够促进生命。
运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。
在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等，都会使人体提高对外界环境的适应力。
所以，经常参加体育运动的人，不仅身体壮实，而且活泼、聪明，反应敏捷，接受新事物也快，平时极少生病。
体育运动还能使人体态健美。
运动赋予我们生命，运动的人充满着活力，让我们在大学的学习之余有一个良好而饱满的精神状态和身体素质。
对于女孩子来说有气质、精神面貌好会给人带来很好的印象。
而体育锻炼就能使我们做到。
由其是健美操的学习，更能使女孩的柔性之美体现出来。
健美操是时代的产物，他结合了音乐与体操。
大学生健美操论文
班级：姓名：目录1、内容摘要··································2、关键词····································3、健美操的发展史····························4、正确认识健美操的概念、特点与意义·········5、培养科学的健美操锻炼意识·················6、健美操锻炼的原则和方法···················7、正确选择健美操···························8、健美操锻炼中常见的几种误区及处理方法·····9、健美操锻炼的营养知识，卫生知识···········10、培养欣赏健美操的兴趣、树立终身体育观····1、内容摘要：当今世界，追求健康，崇尚健美之风已遍及全球。
健美操论文
健美操是我在大学里选修的第一门体育类选修课，并且还是补选上的课程，所以我错过了第一节课，但是我却从同学口中得知这是一门十分有趣的课程，这个传言，引起了我对这门课的极大地兴趣，我开始期待第二节课的开始，想要亲身体验一下，这门课到底是怎样的有趣。
我在这节选修课之前是一节必修的体育课，那节课活动量很大，下课之后我也懒得怕四楼回宿舍，索性就直接来上课了，所以到的很早，老师和其他同学都没来。
过了没一会，我就知道老师来了，因为我听到了一阵爽朗的笑声，正所谓未见其人，先闻其声。
笑声过后老师就和几个同学一起边走边笑得走了进来。
老师在聊天的过程中还讲了很多的人生经验，看着老师一边与同学谈笑风生一边将人生道理传授给同学们，我突然明白了为什么这门课被传言为是一门有趣的课程。
如果要是被问起什么样的老师是一个合格并且深受喜爱的老师，那我的回答一定是既不会让我感到枯燥又能实实在在的教诲我的老师。
如果只是一味的采用填鸭式的教学，那么学习将会变成负担，授人以鱼不如授人以渔，尤其是体育类得学科，似乎学会正确、健康的生活和健身比完成单一的课程内容更为重要。
从第一眼看到老师我就知道，这个老师身上的感染力将成为我们学习中的一大助力。
她的阳光、她的热情、她的专业和她的人生态度都在充满活力的笑容和青青上扬的欢快语调中传递给了我们，就如同太阳传递热量一样，和煦的、温柔的照亮我们的人生。
在课堂开始后我们并没有开门见山的直接学习动作，而是开始了体育的思想教育。
从健美操的历史顺延到了老师自己的专业体育生涯，在体育生涯中老师得到了很多的心得体会，老师也一并分享给了我们，健美操动作的标准规范化、健美操动作美感和健美操精神在生活中的延伸等等，我们听后受益良多。
这些像是听故事一样听来的道理，让我们对体育、对健美操都重新有了一个全新的认识。
在有了这些认识之后，大家对健美操都变得跃跃欲试，都想将这些知识变成活灵活现的动作，想让这些知识由自己亲身完成。
因为更加了解，所以更加有信心。
健美操对女大学生身心健康影响论文
关于健美操对女大学生身心健康影响的研究【摘要】本文通过对女大学生参加健美操练习后，身体形态、机能、素质、心理适应能力等方面产生的变化进行研究，旨在说明健美操对女大学生的身心健康起着积极地影响作用。
【关键词】健美操；女大学生；身心健康；研究健美操是一项集音乐、舞蹈、体操、美学为一体的新型体育运动项目。
在音乐的伴奏下，身体从事练习的一种运动形式，是对女大学生的体型健美和心理素质有着良好影响的一项运动项目。
在现代教育中，教学的重点不仅是要培养大学生的健康体魄，更应注重对大学生身心素质的发展影响。
让更多的女大学生了解到健美操锻炼对自身的影响，真正体会到健美操运动对自身身心发展的有利影响。
从而促进女大学生对健美操的喜爱。
本文通过对内江职业技术学院2008级选修健美操学生的调查问卷，了解到健美操对他们身心健康所起的作用。
一、女大学生学习健美操的现状健美操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长，强度适中、能有效的控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大程度的促进作用。
作为有氧运动的一种健身手段，健美操不是大学生唯一的选择，其它的体育项目也可以用来健身，那为什么大学生愿意选择健美操作为健身方式，参与健美操运动，这是因为它具备了自己所独特的优势。
健美操作为高等学校学生体育选修课的主要教学内容，对于充满青春朝气和活力的女大学生而言，无论是在培养学生的基本知识、基本技能、基本技术，还是在培养学生的身心素质、进行美学教育等方面，都能起到良好的作用。
女大学生比较注重别人对自己外表和内在美的评价，这促使女大学生以极大的热情投入到既注重形体的、姿态的、动作的外在美的培养，又注重美的欣赏力、美的情操等内在美的培养的健美操运动中，这种实效性强，有较高锻炼和娱乐价值的运动项目，作为大学生体育课的主要教学内容之一，很快受到学生的欢迎。
二、健美操在大学中的发展状况分析1、抽样调查健美操在校的开展情况随着健美操运动在全国的开展和普及，健美操运动除了在社区开展以外，还在少数高校中得到推广，我校走在了四川省高校发展健美操运动的前沿。
[设计]大学健美操论文[1]
![[设计]大学健美操论文[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/d66811a552d380eb62946dbc.png)
[设计]大学健美操论文[1]健美操对大学生心理健康的影响鲁东大学外国语学院 08法语黄宗超 20081411043现在的大学生由于受到学习、择业、经济压力和社会、学校、家庭、个人因素等各方面的影响，精神负担过重，导致了许多心理障碍和心理疾病。
同时，大学生们肩负着历史和人民赋予的使命，心理健康与否，不仅直接影响到自身的健康成长还关系到国家和民族的兴衰。
因此，努力改善这种状况，提高大学生的心理健康水平是不容忽视的。
就我自己而言，我觉得每个星期一的健美操课是一种享受，她让我经历一种截然不同的生活状态，充满激情与运动的快乐，健美操课带给我一种活力，我发现我渐渐的喜欢上了健美操课，喜欢上了这种激情活力，喜欢上了运动。
每当音乐响起，我能感受到我心中的欢乐。
健美操能够让我感受到一种生活态度，这是一种积极的生活态度，让生活充满了自信和快乐，以一种乐观的态度去面对生活。
健美操是融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的体育运动项目，并以其独具的特色和魅力吸引着广大学生，深受他们的喜爱。
健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用，尤其是对于控制体重，减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。
因此，它对身体健康的积极影响显而易见，然而对学生的心理健康又有何影响呢,本文以健美操为切入点在理论上探讨对大学生心理健康的影响，提高大学生的心理健康水平，培养终身体育习惯，塑造合格人才。
健美操运动的特点，高度的艺术性健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目上特征上。
健美操动作协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和艺术修养。
强烈的节奏性健美操运动之所以深受喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来了活力，健美操动作与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。
广泛的适应性健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。
健美操动作技能学习论文
谈健美操动作技能的学习[摘要] 本文简要说明了健美操动作技能的含义，以及大学生学习、掌握各种健美操动作技能的重要意义。
主要讨论了关于大学生动作技能的学习规律，它包括了解动作技能的结构特点，建立动作的认知，进行动作的分解，实现动作的联系定位，完成动作的自动化。
[关键词] 健美操动作技能认知分解联系定位自动化健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操起源于1968年，1984年起健美操运动在世界各地全面兴起，随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。
健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。
竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。
健身健美操是普及性的，没有统一要求。
成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。
从动作上健美操可分为徒手体操动作、艺术体操徒手动作、现代舞中的简单动作；常用手型有并拢式、芭蕾手式、分开式、芭蕾手式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式等。
动作技能指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。
如日常生活方面的写字、行走、骑自行车；体育运动方面的游泳、体操、打球；生产劳动方面的锯、刨、车等活动方式，都属动作技能。
人的行动是由一系列动作组成的。
就是简单的行走，也是腿、脚、手臂和眼等的共同活动。
而骑自行车则是脚、腿和手臂的动作和整个躯体以及视觉、触觉等的联合活动。
最初这些动作是不协调的、笨拙的。
由于练习，实现动作的方式就巩固下来，熟练起来，某些动作就从意识中解放出来，变成自动化的动作。
动作技能的类别一般有以下两种分类：一是以动作是否连贯而分为连贯动作技能与不连贯动作技能。
如说话、打字属于连贯动作技能，而射箭则属不连贯动作技能。
二是以动作技能进行过程中情境是否变化而分为封闭的动作技能和开放的动作技能。
封闭的动作技能是指动作进行时，外部情境在本质上始终是相同的，因此动作也始终如一，如发扑克牌。
健美操论文
在运动中挥洒热情已经选了三个学期的健美操了，每一学期都使劲的抢流量，只是因为自己对于这一项运动的热爱。
健美操不像舞蹈，纤细柔美却缺乏活力，也不想田径排球，运动量极大缺乏美感，深深地吸引着我。
从很早以前我就和母亲一起去市里面的健身房学各种各样的健美操，爵士、拉丁、搏击等等，每一种都有其独特的魅力。
人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。
我们对健美操的健身功能是比较了解的，但对娱乐有不同的理解。
其实，任何体育活动都与娱乐有关，寻求快乐是人类的天性和自然的心理需求，在得到乐趣的同时达到健身的目的是健身健美操的首要准则。
因此，健美操锻炼首先要注重练习者的心理感受和情绪的体验，也就是说练习者所表现出来的热情与活力、快乐与自信。
而每个人身体状况和运动水平都是不同的，参与健美操锻炼要根据个体差异和自我感觉，排除竞争的想法，以安全、无损伤为原则，以适合自我为标准，不应要求太高的技术和身体姿态，娱乐身心是我们要考虑的第一因素。
近年来，人们对于健身的热情随着对于苗条曲线的追求而不断上涨，健美操是一项较为普遍的健身运动，自然成了人们的首选。
也在很早以前，健美操就进入了校园，从初中到高中到大学都能见到练习健美操的学生，一个班的人都在做着一样的动作，怎么不让人感受到青春的活力呢。
随后，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组织队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。
学了这么长时间的健美操，我有很多感想。
首先，健美操可以塑造形体美。
我们无法选择自己的长相，却可以选择自己的健康、线条和气质。
学健美操让我的各方面气质都有所提升。
走到哪儿都直挺的背总是显得很有精神。
健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对青少年、中年人甚至是老年人都是一种医疗保健的理想手段。
3000字的健美操论文范文
3000字的健美操论文范文篇一：健美操论文浅谈射箭在体育教学中的作用卓资县职业中学体育老师：郝卫卫摘要：健美操处处表现出与“健、力、美”的特征，它既注重外在美的跑步，又强调内在美的培育。
而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生实施单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。
根据本人专项特点和健美操所具有的独特魅力，我将其引入到了体育教学中。
1．健美操的概念健美操是在音乐伴奏运用各种不同类型的操化动作,融合体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是一种壁球美体、陶冶情操的大众健身方式,又是这项竞技运动。
2.健美操在体育课堂中均的运用中学生健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，需要有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。
通过健美操教学，培养学生的学业成绩美和创造美的能力；同时发展学员的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，丰富学生的情感；人才培养学生相互交往、相互合作的文明忌讳。
2．1可以塑造健美形体练习健美操的主要目的是让自己的形体美。
健美操是塑造形体刻划的有效手段之一。
中学生正处于生长成熟期，是塑造外貌的最佳阶段，而塑造健美形体对学生来说最富有吸引力。
特别是女生，所以健美操是女生钟爱的两项运动,2.2健美操可培养出来学生的节奏感健美操的音乐有鲜明的节奏感和韵律感。
教学实践证明大多数学生节奏感和协调性差，通健美操的数次练习练习后，学生的协调性和节奏感有明显的提高。
特别是做广播体操之时，练习射箭的学生节奏感节奏感教好，动作优美。
2.3健美操的学习可以集中学生的家长注意力健美操节奏明快，动作优美而有力，灵活多变，可以学生在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。
提高了注意力，才能不断提高学习效率。
2.4健美操的练习可以锻炼学生顽强的锻炼意志健美操的练习须有一定运动负荷，需长时间的练习。
学生刚刚接触健美操的时候会家长遇到一些困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可学生都会努力克服困难，一直坚持。
健美操体育论文
目录第一章健美操的认识 (2)第二章健美操的起源 (3)第三章健美操的功能 (4)第四章健美操的优点 (7)第五章学习健美操总结 (9)经过一个学期的学习，我对健美操有了进一步的认识。
认识到健美操不单是女生为了减肥而从事的简单运动，它适用于所有人群，其运动量也是相当可观的。
他作为一个有氧运动，既有健身作用，又有缓解压力、修身养性的功能。
我发现现在自己已经喜欢上了这一运动，尽管自己协调性跟柔韧性都有待提高，但是它高雅，婀娜多姿，韵味十足，拥有贵运动的形象，让我如获至宝。
不论有多么疲乏，心情有多遭，只要上一节健美操课，我就好像恢复了元气一样。
另外我还意识到了，健美操对我们的作用，我开始倾心健美操。
要正确全面的认识健美操我曾对健美操有一些错误的认识：起初认为健美操只是女人的锻炼方法之一。
而且还把健美操误认为以各关节活动为主的操化练习，在加上长时间的跳跃运动来增加运动量，现在看来这种认识仅仅局限于健美操健与美的外在表现，而没有抓住其内在的实质和精髓。
现在终于知道了，各关节的活动只是健美操练习热身（准备）的一部分，而长时间的跳跃练习由于对人体的膝踝关节损伤很大应尽量避免，必要的运动量是通过大量的走动，既步伐和适量的低强度跳跃，配合简单的上肢动作取得的，有氧练习部分是健美操影响人体的最主要部分。
另一错误的认识是关于力量练习。
其实力量练习同样也是有氧运动，适量的力量练习不仅可增加肌肉的弹性、塑造体型，而且可延缓衰老。
健美操的起源要追溯到两千多年前，古希腊人当奉为典范，他们崇尚将各种体育项目用于人体美的锻炼。
古印度也不例外，它的瑜伽术崇尚运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，延年益寿。
而17至19世纪欧洲各国的各式体操也是健美操发展的基石。
现代健美操首先是在美国兴起的，1968年，美国太空总署的医生古柏博士把健美操列入太空人的体能训练内容，好莱坞著名影星简"方达的《简"方达健美术》又使健美操的推广与普及起了巨大作用；各种体操流派的教育思想、教学方法和动作技术是现代健美操发展的初级阶段。
大学生健美操教学的论文
大学生健美操教学的论文大学生健美操教学的论文一、美育渗透在健美操课程教学中的地位和作用（一）美育在健美操教学中有助于陶冶情操，追求动作美、心灵美的最高境界美是健美操教学追求的首要目标，也是搞好健美操教学的根本。
人的行动总是受到一定的情感支配的，人的感情对人生具有重要的意义。
美育不同于别的教育，情感的开发就在于它是一种自由的形态，通过“寓教于乐”使人的心灵得于净化，这是因为美与人的心灵是相通的。
用康德的话说：美是情感知识与道德的桥梁。
欣赏和体验体育实践中的美,需要感觉、知觉联想、想象，也需要一定的理解“欣赏者的多种心理活动始终伴随形象可感的具体的特征,而不只是抽象的思维”。
体育美育能启迪学生由抽象思维指向直觉思维，由认识真理走向发明创造，体育美育中感性和理性的相溶性，正是抽象的理性返回到感性世界的中介，即由智力认识走向智力创造的中介，将智力结构的逻辑思维模式导向自由直观，从而完善和充实智力结构，使人由素材达到形式,由感觉达到规律，由有限存在达到无限存在。
（二）美育渗透有利于培养新型人才美育、体育、体育教育的有机结合所产生的社会功能，体现在能全面培养人才，它从塑造美的心灵着手，使个体成为一种立体。
因此，这个有机体着眼的是整个人，是人的身心的健全发展，所以它能从更高的角度去体现人的素质和理想。
体育美育可以提高体育实践者的理性形象。
国外美学家提出人类自身美的三层次结构：外在美——性格美——心灵美。
体育实践能使学生建立正确的审美观和健美标准概念，改善精神面貌，使他们在思想、情感、情操方面得到陶冶，从而达到外在美和心灵美的统一。
美育教育在健美操课中运用不但可以提高健美操运动技术机能的掌握能力，还能有助于个人气质和修养的塑造，形成良好的体态，优雅的风度，从而更好的适应社会的需要，成为当今社会需要的新型人才。
（三）美育渗透能有效塑造美的形体许多调查表明片面追求升学率轻视体育课，已对学生的身体发展造成了严重的后果。
健美操论文(本人)1
题目：健美操的起源及认识学院计算机（软件）学院专业班级 xxxxxx学号 xxxxxx姓名 xxxxxx任课教师姜玉红日期 2012年5月20日健美操的起源及认识摘要：健美操是近几年来深受广大群众喜爱、普及性极强的体育项目。
它以健身为目的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体,是非常值得推广的高雅运动。
大学生参加健美操锻炼不但能拥有一个匀称,、健美的身材，也会改善血管系统和吸系统，对其心理健康有一定的影响。
关键字：健美操运动大学生身心健康正文：健美操是近20年来新兴的一种体育项目，它是以健身为目的的体育运动新项目。
人们在丰衣足食之后，追求自身的完美，包括内心的、内在的美，形成了一种社会需求，也形成了人们的潜在欲望，使追求人体美得不同年龄层次的人们选择适合自己的方式来完善自己。
一、健美操的简介健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目，是健身美体和陶冶情操的大众健身方式。
健身性健美操使运动者在明快的音乐节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入音乐节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境界、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。
健美操正以它强大的生命力风靡世界，更受到广大青年的青睐，是一项深受人们喜爱的健身运动。
健美操符合女生的生理需求，有助于发展她们的身体素质。
一般来说，女生在17～20岁年龄阶段，身体的可塑性较大，她们的体型、骨能、肌肉和内脏机能都在显著的变化，除柔韧素质外，其他素质如力量、耐力、灵敏、速度等方面都比较差。
而健美操可以通过身体各部位的多次重复运动达到一定的运动负荷量，按照人体解剖部位，有目的促使身体匀称、协调、健美发展。
二、健美操对身体健康的影响1.对身体形态的影响实践证明，大学生参加健美操训练，在身体形态方面，身高、体重、臀围无显著性变化，腰围平均比教学训练前男生减少了2.60cm、女生减小了3.40cm。
大学生体育论文---健美操
我认识的健美操关键词：大学生，健美操，心理健康摘要：健美操运动以它独具的特色和魅力深受大学生的喜爱，它是一项有益身心的体育运动，不仅能够促进健康、增强体质，还可以改善心理环境，增进心理健康，预防心理疾病。
正文：自从我大学选修了大学生健美操这门课程以来，我从肤浅的表面认识，以为只是高消耗能量的体育运动，到现在我才体会到，健美操其实是融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的体育运动项目。
在我们激情热辣的郑华玲老师的带领下，我发现我已经深深地喜欢上了这个运动项目。
我们现在的大学生由于受到学习、择业、经济压力和社会、学校、家庭、个人因素等各方面的影响，精神负担过重，导致了许多心理障碍和心理疾病。
同时，我觉得我们肩负着历史和人民赋予的使命，心理健康与否，不仅直接影响到自身的健康成长还关系到国家和民族的兴衰。
因此，努力改善这种状况，提高大学生的心理健康水平是不容忽视的。
所以这就得说说的喜欢的健美操了。
健美操从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用，尤其是对于控制体重，减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。
然而对学生的心理健康又有何影响呢？健美操动作协调、流畅、有弹性，使我们大学生不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和艺术修养。
再次，健美操练习也使我们变得均匀健美，它让我们消除体内和体表多余的脂肪，形成优美的体姿。
从而变得更加自信。
不仅如此，健美操练习还能缓解我们精神压力，娱乐身心科学研究表明：体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生。
而健美操做为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。
大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。
健美操运动有助于排解不良情绪，消除心理障碍，治疗心理疾病在现代社会中，我们大学生由于学习和其它各方面的压力，挫折可能产生悲观、失望的消极情绪，进而导致忧郁、孤独、自闭等心理障碍。
健美操（优秀范文5篇）
健美操（优秀范文5篇）第一篇：健美操兴起标志：1986年日内瓦音乐学院日达尔克多兹教授设计了节奏明快的韵律体操推动了健美操的发展。
70年代末“简.方达健身术”的出现标志健美操成为一项独立的体育运动项目。
这本书自1981年首次在美国出版以来一直畅销不衰，在世界30多国家出售对健美操在世界范围内流行与发展起了巨大的推动作用。
1985，美国首次举行阿洛别克健美操比赛推动了竞技健美操在世界范围内的发展。
现代健美操在我国的兴起应该是70年代末80初。
1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛。
健美操联合会IAF日本。
国际健美操联合会与健身联合会FISAF 澳。
国际健美冠军联合会ANAC美国。
国际体操联合会健美操委员会FIG，1995年在巴黎首次比赛健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体为内容，以艺术为创造手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目分类：健身表演竞技特点：高度的艺术性广泛的适应性强烈的节奏性健身的安全性功能：增强体质，增进健康；改善体形，培养端庄体态；提高神经系统机能，发展身体素；调节心理活动，陶冶美好情操生理负荷：运动强度与负荷、运动时间与次数活动热身正式放松脂肪，肉奶，蔬果，谷物五指并拢式分开式推掌式西班牙舞式芭蕾舞式剑指式响指拳踏步跑跳弹踢腿跳吸腿跳踢腿开合跳弓步跳竞技健美操是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作能力的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。
操化动作组合：以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续的包含高低不同强度的一连串动作。
竞技健美操的性质：国际体联的正式官方比赛是世界健美操锦标赛。
除世界大赛年外，世界健美操锦标赛每两年举行一次（偶数年举行）。
单人、混双、三人和集体五人成套比赛时间为1 分30秒，有加减5秒的宽容度。
赛台高80—140㎝，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14 ㎡。
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大学生健美操论文
步入大学的校门，学习模式发生的巨大的变化，体育课变成了自选项目，而我选择了健美操。
其实健美操对我来说是一个既熟悉又陌生的名词，以前对它的了解很是浮于表面，直到现在，经过了一学期健美操的学习，我对它产生了重新的认识，虽然现在自己所掌握的内容也只是皮毛，但是毕竟通过切身的锻炼和感受有一些感想。
首先，通过课余的查询资料，我了解到健美操横跨体育、文艺和教育三大领域，集体操、舞蹈、音乐于一体，要求练习者不仅具有一定的身体素质和运动技巧，而且还要求具备一定的文化素养和对美与艺术的追求及鉴赏能力，通过健美操的练习，增强了人体自身各器官、系统的机能，提高了人们对当今信息社会快节奏、高效率的适应能力；健美操在追求形体、姿态、动作和精神美的同时，特别讲求完成动作的节奏与力度，即要求练习者在一定节奏下，以最大的幅度，快速有力的肌肉收缩完成一定身体负荷的练习，并在练习中展现自己的活力与价值。
体操可以发达肌肉，使关节灵活，提高人体动作的协调性；音乐可以陶冶情操，激发情绪，二者相结合的健美操运动既能促使人体魄健壮，又可使身心得到协调发展调节人的情绪。
健美操是锻炼大脑的体操，人们在欢乐和愉快的情绪中得到锻炼。
健美操除对人体自身具有健身、健美、医疗、保健等自然功效外，还具有娱乐、消遣、表演、社交等社会功效，起到了健美体形和淘冶情操的双重作用。
高校选择健美操为课程也是因为它有很多优势。
健美操在高校中具有极其重要的位置，通过健美操的练习，提高了人类自身文化素养和道德水准，推进了人类的进步与文明，促进了大学生身体的正常发育，培养了正确体态，塑造了健美体形，焕发了青春活力，增强了体质，提高预防和治疗疾病的能力。
通过表演、比赛促进了人与人之间以及高校之间的正常交往和友谊，扩大了大学生的社交范围。
弘扬了民族的艺术与文化，因而健美操已成为高校不可缺少的教育课程。
其次，通过每次课堂切身的学习和锻炼，健美操的确帮助了我不少。
每次在上完课，跳完健美操后，我的身心会很放松，感觉压力在减少。
和着强健的节奏，我在激情和动力的支配下跳跃，舞蹈。
每个到位的动作带给我的不仅仅是美感，更重要的是在潜移默化中强健了我的体魄，提高了我自身的身体素质。
通过自遍操，我在利用我已学的知识去整合创造，在思维方面也获得了极大的锻炼。
我更加热爱健美操了。
最后，在今后的学习和生活中，我想我不会离开健美操。
即便是本门体育课已经结束，但是我会继续与健美操同行，跳健美操来放松自己，强健身体。