缺铁的症状 身体缺铁七大信号

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生活常识分享缺铁的症状身体缺铁七大信号
导语：缺铁会引起贫血，影响劳动力。

缺铁的时候身体会主动给你发出信号的，你知道这些信号是什么吗？身体哪些症状是缺铁的表现呢？补铁吃什么好呢
缺铁会引起贫血，影响劳动力。

缺铁的时候身体会主动给你发出信号的，你知道这些信号是什么吗？身体哪些症状是缺铁的表现呢？补铁吃什么好呢？今天，就跟小编一起来看看吧。

身体缺铁的7个信号
1、疲劳乏力
范德比尔特综合健康中心专家布莱尔·莫里斯表示，“铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。

体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。

2、注意力难集中
莫里斯表示，在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发生改变，进而导致注意力不集中等功能失常问题，肾虚患者也要多注意。

3、指甲变脆
缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更容易折断。

指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。

4、呼吸不畅
美国纽约营养学专家金伯利·穆勒博士表示，人体一旦缺铁，健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁，上气不接下气。

其原因是，缺铁会导致血氧量降低。

5、皮肤异常苍白
穆勒博士表示，年纪轻轻看上去面色苍白，这可不是好事。

皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状。