最新注意力训练课件.
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训练你的注意力 课件(29张幻灯片)
而在注意力涣散时，甲用了89次，乙用了100次才掌 握学习内容。由此可见，良好的注意状态对提高学 习效率的重要性。
——《初中生心理素质教育》第八课（节选）
如何集中 注意力？
方法一
明确目标
如何集中 注意力？
1、预习
2、自主学习时 规定学习内容
某小区发生了一起入室杀人案，经 过排查，警方一共确定了1-5号5个 嫌疑人，你能根据他们的逃跑路线 很快确定他们分别藏在ABCDE哪处 住所吗？
方法四 培养兴趣
如何集中 注意力？
方法五 感官同用法
方法六 劳逸结合，学 科安排多样化。
1. 明确目标 2、营造良好的习环境
如何集中 注意力？
3.通过注意力的训练（如 舒尔特方格）
4、培养兴趣
5、感官同用法
6、劳逸结合，学习内容安排多样化
我的注意力“诊断表”
我易分心的情景 我学到的改善对策 我还有“妙招”
“注意是心灵的唯一 门户，凡是从外界进 入心灵的东西都要通 过它。”
——乌申斯基
希望同学们
正确运用方法， 把控“心灵门 户”！
时间紧迫，请在20秒之内找到嫌犯！
你找到嫌犯了吗？
1—D 2---C 3---E
4---B 5---A
请在20秒内找到嫌犯藏身处。
1—A 2---E 3---D
4---C 5---B
方法二
营造良好的学 习环境
如何集中 注意力？
方法三
通过注意力 的训练（如 舒尔特方格）
如何集中 注意力？
用最快的速度按顺 序找出这16个数字， 边读边用手指出该 数字在哪里。
B同学：我自己在家看书 的时候最容易分心，拿着 数学书看着看着一上午就 过去了，学习到的内容却 没有很多。
——《初中生心理素质教育》第八课（节选）
如何集中 注意力？
方法一
明确目标
如何集中 注意力？
1、预习
2、自主学习时 规定学习内容
某小区发生了一起入室杀人案，经 过排查，警方一共确定了1-5号5个 嫌疑人，你能根据他们的逃跑路线 很快确定他们分别藏在ABCDE哪处 住所吗？
方法四 培养兴趣
如何集中 注意力？
方法五 感官同用法
方法六 劳逸结合，学 科安排多样化。
1. 明确目标 2、营造良好的习环境
如何集中 注意力？
3.通过注意力的训练（如 舒尔特方格）
4、培养兴趣
5、感官同用法
6、劳逸结合，学习内容安排多样化
我的注意力“诊断表”
我易分心的情景 我学到的改善对策 我还有“妙招”
“注意是心灵的唯一 门户，凡是从外界进 入心灵的东西都要通 过它。”
——乌申斯基
希望同学们
正确运用方法， 把控“心灵门 户”！
时间紧迫，请在20秒之内找到嫌犯！
你找到嫌犯了吗？
1—D 2---C 3---E
4---B 5---A
请在20秒内找到嫌犯藏身处。
1—A 2---E 3---D
4---C 5---B
方法二
营造良好的学 习环境
如何集中 注意力？
方法三
通过注意力 的训练（如 舒尔特方格）
如何集中 注意力？
用最快的速度按顺 序找出这16个数字， 边读边用手指出该 数字在哪里。
B同学：我自己在家看书 的时候最容易分心，拿着 数学书看着看着一上午就 过去了，学习到的内容却 没有很多。
注意力训练 完整版PPT课件
你做什么能持续超过两小时？
注意的稳定性
在同一对象或活动上持续的 时间，与其相反的就是注意 的分散，就是通常所说的分 心。
什么情况下上课会分心？
1.身体疲惫，睡眠不足 2.没兴趣 3.想其它的事儿 4.外界干扰
怎样预防分心？
1.目标清晰上（课时跟着老师的思路 ） 2.时间管理 3.保证睡眠 4.锻炼意志（抵制诱惑，抗干扰能力 ）
2、如果老师出了一道“8-3”的算术题，答案是5,这 时各队“5”号的同学就要马上站起来答“等于5”;或者 答案尾数是5 (例: 18-3) ，同样是各队5号回答“等于 15”
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Lorem ipsum dolor sit, consectetur adipisicing elit, eiusmod tempor dolore magna aliqua. eiusmod tempor dolore magna aliqua注源自力训练教学目标01
认识注意的品质
02
注意力训练
注意：心理活动对一定对象的指向和集中
舒尔特方格—注意力训练
注意的品质
一、注意的广度 二、注意的稳定性 三、注意的分配 四、注意的转移
About
Entrepreneurial activities differ substantially
注意的广度
a=1分 几乎没有 b=2分 一般 c=4分 经常
评分标准（将以上九条选项分值相加得出总分）
0-10分:注意力品质很好 10-18分:注意力品质一般 18-25分:注意力品质较差 25-36分:可能有注意力障碍
游戏规则:
1、给每位同学们安排不同的号数(123456789) ，记 住自己的号数，集中精力听老师出的题目。
注意力训练ppt课件
•注意力=成绩
3
流程 1、注意力测试 2、身体跳操比赛 3、频度训练
4
1、 注意力测试
【活动目标】
训练孩子注意力的集中 锻炼孩子细心的心理品质 测试孩子的注意力情况
•7分钟内圈出和为10的相邻的两个数 例如：879564367822691
1、在7分钟内尽快做完 2、中间不能停顿
5
2、身体跳比赛
7
8
9
10
111213源自4151617
18
第一轮
请问出现两次的动物都有哪些呢？
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
第二轮
请问，公鸡出现了几次？ 猴子出现了几次？
31
32
33
34
35
36
37
38
39
第三轮
请问，第三位出现的动物是谁？
中小学生学习能力系列课程之－－
注意力训练（1）
1
常见的学习问题是由注意力引起的
（1） 走神、分心—注意的集中性不够； （2） 坐不住—注意的稳定性不够； （3） 粗心大意—注意的范围不够； （4） 做事拖拉—注意的转移性不够； （5） 半途而废—注意的分配性不够。
2
注意力与成绩
• 学习时，注意力集中，成绩一定好； • 成绩好的学生注意力一定集中； • 注意力不集中的孩子成绩一定不好； • 成绩不好的孩子注意力一定不集中。
40
41
42
43
44
45
46
47
第四轮
请问， 跟上一轮出现的动物相比， 少了谁呢？
48
【活动目标】 训练孩子的快速解码能力 锻炼孩子的快速动作反应能力。
3
流程 1、注意力测试 2、身体跳操比赛 3、频度训练
4
1、 注意力测试
【活动目标】
训练孩子注意力的集中 锻炼孩子细心的心理品质 测试孩子的注意力情况
•7分钟内圈出和为10的相邻的两个数 例如：879564367822691
1、在7分钟内尽快做完 2、中间不能停顿
5
2、身体跳比赛
7
8
9
10
111213源自4151617
18
第一轮
请问出现两次的动物都有哪些呢？
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
第二轮
请问，公鸡出现了几次？ 猴子出现了几次？
31
32
33
34
35
36
37
38
39
第三轮
请问，第三位出现的动物是谁？
中小学生学习能力系列课程之－－
注意力训练（1）
1
常见的学习问题是由注意力引起的
（1） 走神、分心—注意的集中性不够； （2） 坐不住—注意的稳定性不够； （3） 粗心大意—注意的范围不够； （4） 做事拖拉—注意的转移性不够； （5） 半途而废—注意的分配性不够。
2
注意力与成绩
• 学习时，注意力集中，成绩一定好； • 成绩好的学生注意力一定集中； • 注意力不集中的孩子成绩一定不好； • 成绩不好的孩子注意力一定不集中。
40
41
42
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47
第四轮
请问， 跟上一轮出现的动物相比， 少了谁呢？
48
【活动目标】 训练孩子的快速解码能力 锻炼孩子的快速动作反应能力。
《注意力训练》班会课件
辨能力。
听觉记忆
通过让孩子听取一段对话或故事 ，然后尝试回忆细节，提高听觉
记忆能力。
听觉注意
通过引导孩子在嘈杂环境中集中 注意力，提高听觉注意能力。
动作训练
身体协调
通过引导孩子进行身体协调性训练，如平衡、协 调、反应等练习，提高身体协调能力。
肌肉控制
通过引导孩子进行肌肉控制训练，如握力、臂力 、腿力等练习，提高肌肉控制能力。
通过注意力训练，学生能够更好地倾听和理解他人的观点，促进课 堂互动和交流。
在家庭中的应用
培养孩子良好的学习习惯
01
通过家庭中的注意力训练，孩子能够养成良好的学习习惯，提
高学习效率。
增强孩子的自控能力
02
注意力训练有助于孩子更好地控制自己的行为和情绪，增强自
控能力。
增进亲子关系
03
家长和孩子一起进行注意力训练，可以增进亲子关系，促进家
保持适当的训练强度
训练时间
每次训练时间不宜过长，根据孩子的年龄和个体差异，合理安排训 练时间。
训练内容
选择适合孩子年龄和认知水平的训练内容，避免过于简单或过于复 杂。
训练方式
采用多种训练方式，如游戏、活动、练习等，以增加孩子参与的兴趣 和积极性。
避免过度疲劳
休息时间
在训练过程中，要合理安排休息时间，避免孩子过度疲劳。
成果展示
经过一段时间的训练， 小明在课堂上表现得更 加专注，作业质量也得 到了显著提高。
成功案例二：小红常因为缺乏自信而无法集中精力完成任务。
02
训练过程
小红参加了注意力训练课程，通过一系列的挑战和练习，逐渐学会了如
何提高自己的专注力。
03
成果展示
听觉记忆
通过让孩子听取一段对话或故事 ，然后尝试回忆细节，提高听觉
记忆能力。
听觉注意
通过引导孩子在嘈杂环境中集中 注意力，提高听觉注意能力。
动作训练
身体协调
通过引导孩子进行身体协调性训练，如平衡、协 调、反应等练习，提高身体协调能力。
肌肉控制
通过引导孩子进行肌肉控制训练，如握力、臂力 、腿力等练习，提高肌肉控制能力。
通过注意力训练，学生能够更好地倾听和理解他人的观点，促进课 堂互动和交流。
在家庭中的应用
培养孩子良好的学习习惯
01
通过家庭中的注意力训练，孩子能够养成良好的学习习惯，提
高学习效率。
增强孩子的自控能力
02
注意力训练有助于孩子更好地控制自己的行为和情绪，增强自
控能力。
增进亲子关系
03
家长和孩子一起进行注意力训练，可以增进亲子关系，促进家
保持适当的训练强度
训练时间
每次训练时间不宜过长，根据孩子的年龄和个体差异，合理安排训 练时间。
训练内容
选择适合孩子年龄和认知水平的训练内容，避免过于简单或过于复 杂。
训练方式
采用多种训练方式，如游戏、活动、练习等，以增加孩子参与的兴趣 和积极性。
避免过度疲劳
休息时间
在训练过程中，要合理安排休息时间，避免孩子过度疲劳。
成果展示
经过一段时间的训练， 小明在课堂上表现得更 加专注，作业质量也得 到了显著提高。
成功案例二：小红常因为缺乏自信而无法集中精力完成任务。
02
训练过程
小红参加了注意力训练课程，通过一系列的挑战和练习，逐渐学会了如
何提高自己的专注力。
03
成果展示
最新主题班会注意力训练幻灯片课件
楼层净高：
楼（地）面至楼板结构底面之间的垂直距离
标准层：
指建筑物内主要使用功能与平面布置相同的各楼层。
夹层：
在一个楼层内，以结构板形式局部增设的楼层。
架空层：
建筑物中仅以结构体作为支撑、无围合外墙的开敞空间层。
名词解释及相关建筑术语
结构转换层：
建筑物某楼层的上部与下部因平面使用功能不同而采用不同结构类型，并通过该楼 层进行结构转换，该楼层称为结构转换层。
四、解决方法
• 1、养成良好的生活惯，吃好睡 饱
• 2、清理大脑 • 3、空间清静
思考
五、注意力训练
• 1、明确任务法 • 2、时间限制法 • 3、交替学习法 • 4、劳逸结合法 • 5、自主锻炼注意力 • 6、排除外部干扰法
六、一条龙报数
• 游戏规则：从1开始报数， 当报至个位是“5”（如“5， 15，25……”）时，该位置 上的学生不报数，说“错 啦”。报至个位上是“0” （如“10，20，30……”） 该位置上的学生就说“对 啦”。报错的同学要上台表
演。
策划培训系列
房屋建筑面积测量规范
参考规范标准文件
《房产测量规范》 （GB/T17986-2000） 《建筑工程建筑面积计算规范》 （GB/T50353-2005）名词解释相关建筑术语房屋面积测绘
指房屋各层水平投影面积的测量与计算。包括房屋建筑面积、 房屋套内建筑面积、房屋共有建筑面积、房屋产权面积、房屋 使用面积等的测量与计算。房屋建筑面积测绘计算分栋进行。
名词解释及相关建筑术语
房屋建筑面积预售测绘：
依据经市政府行政主管部门核准的建筑施工图所进行的房屋建筑面积测绘计算，出具 的建筑面积为预售面积。主要用于房地产项目的预售审批与备案。
楼（地）面至楼板结构底面之间的垂直距离
标准层：
指建筑物内主要使用功能与平面布置相同的各楼层。
夹层：
在一个楼层内，以结构板形式局部增设的楼层。
架空层：
建筑物中仅以结构体作为支撑、无围合外墙的开敞空间层。
名词解释及相关建筑术语
结构转换层：
建筑物某楼层的上部与下部因平面使用功能不同而采用不同结构类型，并通过该楼 层进行结构转换，该楼层称为结构转换层。
四、解决方法
• 1、养成良好的生活惯，吃好睡 饱
• 2、清理大脑 • 3、空间清静
思考
五、注意力训练
• 1、明确任务法 • 2、时间限制法 • 3、交替学习法 • 4、劳逸结合法 • 5、自主锻炼注意力 • 6、排除外部干扰法
六、一条龙报数
• 游戏规则：从1开始报数， 当报至个位是“5”（如“5， 15，25……”）时，该位置 上的学生不报数，说“错 啦”。报至个位上是“0” （如“10，20，30……”） 该位置上的学生就说“对 啦”。报错的同学要上台表
演。
策划培训系列
房屋建筑面积测量规范
参考规范标准文件
《房产测量规范》 （GB/T17986-2000） 《建筑工程建筑面积计算规范》 （GB/T50353-2005）名词解释相关建筑术语房屋面积测绘
指房屋各层水平投影面积的测量与计算。包括房屋建筑面积、 房屋套内建筑面积、房屋共有建筑面积、房屋产权面积、房屋 使用面积等的测量与计算。房屋建筑面积测绘计算分栋进行。
名词解释及相关建筑术语
房屋建筑面积预售测绘：
依据经市政府行政主管部门核准的建筑施工图所进行的房屋建筑面积测绘计算，出具 的建筑面积为预售面积。主要用于房地产项目的预售审批与备案。
注意力的训练心理健康教育PPT课件
第二，当你发现思想开小差时，立刻把它叫回来。利用 个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自 己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成 习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当 你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。
有位专家说：“专心本身并没有什么神奇，只是控制注 意力而已。”
3、排除干扰不受内外影响。当你发现自己有轻 视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己 口味，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正 过来，不能任其发展。当课堂上出现不安静，其 它同学干扰，或外界的影响时，也要排除干扰， 不受影响，保持集中注意的心理状态。上课不是 看电影听故事，没有强烈的故事情节和鲜明的形 象，去吸引着你的注意。课堂讲授的各种科学知 识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括， 它需要借助意志力的帮助，自我控制，去战胜分 散注意的各种内外干扰因素，做到有意识的注意， 有目的学习。
第四，培养自己注意力的可靠途径就是，训 练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习 或工作。一旦确定了要干的事，你就有计划有 目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其 它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年 时代为了锻炼自己的注意力，就常到繁华闹市 去读书，而且能不受周围环境的影响。坚持无 论读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼 注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意 习惯就逐步形成了。
原苏联心理学家普拉托诺夫说：“要想使自 己成为一个注意力很强的人，最好的方法是， 无论干什么事，都不能漫不经心！”
五、运用注意力的几点技巧
在智力活动中如何才能发挥好注意力的作用？这 是一门学问，有技巧问题。下面我们介绍两点：
（一）学会不想自己 很多人都有这样一个毛病，常常以为自己是被注
意的中心，因此不自觉地把注意力指向自己。 有位学者说：“自我的感觉是一种形式。别人并
有位专家说：“专心本身并没有什么神奇，只是控制注 意力而已。”
3、排除干扰不受内外影响。当你发现自己有轻 视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己 口味，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正 过来，不能任其发展。当课堂上出现不安静，其 它同学干扰，或外界的影响时，也要排除干扰， 不受影响，保持集中注意的心理状态。上课不是 看电影听故事，没有强烈的故事情节和鲜明的形 象，去吸引着你的注意。课堂讲授的各种科学知 识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括， 它需要借助意志力的帮助，自我控制，去战胜分 散注意的各种内外干扰因素，做到有意识的注意， 有目的学习。
第四，培养自己注意力的可靠途径就是，训 练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习 或工作。一旦确定了要干的事，你就有计划有 目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其 它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年 时代为了锻炼自己的注意力，就常到繁华闹市 去读书，而且能不受周围环境的影响。坚持无 论读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼 注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意 习惯就逐步形成了。
原苏联心理学家普拉托诺夫说：“要想使自 己成为一个注意力很强的人，最好的方法是， 无论干什么事，都不能漫不经心！”
五、运用注意力的几点技巧
在智力活动中如何才能发挥好注意力的作用？这 是一门学问，有技巧问题。下面我们介绍两点：
（一）学会不想自己 很多人都有这样一个毛病，常常以为自己是被注
意的中心，因此不自觉地把注意力指向自己。 有位学者说：“自我的感觉是一种形式。别人并
《注意力训练》PPT班会课件
习效率。
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
静心之道-注意力训练.ppt
热身活动
预测自己一分钟能从1写到多少？ 实际能写到多少？
注意力
概念：是指把全部精力集中于一个目标， 并能保持一段时间的能力。
名言：注意力是一扇门，我们所要学习的 一切知识都要从它那里通过。 ——俄国教育家
你 的
吗？
集
中
注意力
你容易分心吗？
活动：Βιβλιοθήκη 一手画方框，一手画圆 边听音乐边解一道数学题
注意力训练
注意力训练
抗干扰法（带颜色的词语）
毛主席小时个曾在闹市读书，集中注意力。
注意力训练
临摹字帖
谢谢
倒背法
活动一：听老师口令做相反动作（向左右 转、举起左右手、蹲下起立）
活动二：同学两两训练（如：圣人以其无 私故能成其私，人生若只如初见）
注意力训练
视物法
一分钟看完一种事物，然后闭上眼 睛描述这个物体。
注意力训练
找顺序法
在一张有25个小方格的表中，将1—25的 数字打乱顺序，填写在里面，然后以最 快的速度从1数到25，要边读边指出。
预测自己一分钟能从1写到多少？ 实际能写到多少？
注意力
概念：是指把全部精力集中于一个目标， 并能保持一段时间的能力。
名言：注意力是一扇门，我们所要学习的 一切知识都要从它那里通过。 ——俄国教育家
你 的
吗？
集
中
注意力
你容易分心吗？
活动：Βιβλιοθήκη 一手画方框，一手画圆 边听音乐边解一道数学题
注意力训练
注意力训练
抗干扰法（带颜色的词语）
毛主席小时个曾在闹市读书，集中注意力。
注意力训练
临摹字帖
谢谢
倒背法
活动一：听老师口令做相反动作（向左右 转、举起左右手、蹲下起立）
活动二：同学两两训练（如：圣人以其无 私故能成其私，人生若只如初见）
注意力训练
视物法
一分钟看完一种事物，然后闭上眼 睛描述这个物体。
注意力训练
找顺序法
在一张有25个小方格的表中，将1—25的 数字打乱顺序，填写在里面，然后以最 快的速度从1数到25，要边读边指出。
最新如何提高注意力ppt课件
临床表现
活 动 过 度 （Hyperactivity）
冲 动 性 （Impulsivity）
注 意 缺 陷 （Inattention）
注意缺陷
1、 上课易分心 2、 做事粗心、拖拉 3、 心不在焉，似听非听 4、 做事易半途而废 5、 易遗忘日常活动，经常丢三落四
注意注意
多动
1. 在应安静的场合活动过多 2. 上课小动作多 3. 话多，插嘴，过度喧闹
心理疏导-对多动症的孩子，如何批评
父母要密切观察治疗效果
注意力的变化 多动的变化 冲动的变化 行为的变化 学习成绩的变化
理想的治疗效果-我们拭目以待
注意力集中地的时间延长了
孩子听话、懂事了
学习成绩提高了
多动症状减轻了
谢谢 ！
父母要对多动症患儿进行心理疏导
一般性心理疏导：告知、安慰、鼓励、证明 告知孩子有关疾病的信息 安慰孩子因疾病带来的消极情绪 鼓励孩子树立战胜疾病的信心 提供实例向孩子证明多动症是可以控制的
表扬要及时 表扬可以不分时间、地点；年龄越小，越要表扬 表扬方式要恰当 单一方式的表扬，孩子会厌倦，可根据不同年龄、场合采用不同方式 表扬要具体 具体表扬，孩子能清楚知道自己的优点，增强信心
多动症如何诊断?
讨论
怀疑孩子有多动症，带孩子去医院时，应该重点告诉医生什么呢？
父母如何配合医生
多动症的治疗方案
包括药物治疗和非药物治疗两种 药物治疗---目前被证明最有效的治疗方式 非药物治疗---药物治疗的同时，辅以非药物治疗
目前，一般采用“药物治疗+非药物治疗”的综合治疗方案
治疗方案的选择
家庭的不良因素更易导致多动症-之二
讨论
常听见父母抱怨，看着“浑身”缺点的孩子，实在是头疼。怎么办呢？
活 动 过 度 （Hyperactivity）
冲 动 性 （Impulsivity）
注 意 缺 陷 （Inattention）
注意缺陷
1、 上课易分心 2、 做事粗心、拖拉 3、 心不在焉，似听非听 4、 做事易半途而废 5、 易遗忘日常活动，经常丢三落四
注意注意
多动
1. 在应安静的场合活动过多 2. 上课小动作多 3. 话多，插嘴，过度喧闹
心理疏导-对多动症的孩子，如何批评
父母要密切观察治疗效果
注意力的变化 多动的变化 冲动的变化 行为的变化 学习成绩的变化
理想的治疗效果-我们拭目以待
注意力集中地的时间延长了
孩子听话、懂事了
学习成绩提高了
多动症状减轻了
谢谢 ！
父母要对多动症患儿进行心理疏导
一般性心理疏导：告知、安慰、鼓励、证明 告知孩子有关疾病的信息 安慰孩子因疾病带来的消极情绪 鼓励孩子树立战胜疾病的信心 提供实例向孩子证明多动症是可以控制的
表扬要及时 表扬可以不分时间、地点；年龄越小，越要表扬 表扬方式要恰当 单一方式的表扬，孩子会厌倦，可根据不同年龄、场合采用不同方式 表扬要具体 具体表扬，孩子能清楚知道自己的优点，增强信心
多动症如何诊断?
讨论
怀疑孩子有多动症，带孩子去医院时，应该重点告诉医生什么呢？
父母如何配合医生
多动症的治疗方案
包括药物治疗和非药物治疗两种 药物治疗---目前被证明最有效的治疗方式 非药物治疗---药物治疗的同时，辅以非药物治疗
目前，一般采用“药物治疗+非药物治疗”的综合治疗方案
治疗方案的选择
家庭的不良因素更易导致多动症-之二
讨论
常听见父母抱怨，看着“浑身”缺点的孩子，实在是头疼。怎么办呢？
注意力训练(课堂PPT)
15
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上
16
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上
17
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上 ❖ 四队：用盘子托大苹果放到老师的怀里
18
❖ 专注安静用心听，一字一词不能丢。
19
要想做好一件事， 注意力要集中啊！
20
21
22
谢谢同学们！再见！
23
6
注 意 力 训 练
合起来看看。
7
有 几 个 人 的 头 像
8
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
9
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
10
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
11
注意力训练
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
12
❖终极挑战——“听音传话做动作”
13
❖终极挑战——“听音传话做动作”
14
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上
心理健康活动课
1
热身游戏
唱反调
2
集中注意力训练营
3
❖ 故事表演《爱干净的小猪》 ❖ 规则要求： ❖ 听到“干净人要立刻坐下，而坐着的人要立刻站起 来。
4
❖ 重要任务记心间，一心一意不走神。
5
注 意 力 闯 关 练
多可爱的小兔 子呀，你知道它 是由哪些小动物 组成的吗？
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上
16
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上
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❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上 ❖ 四队：用盘子托大苹果放到老师的怀里
18
❖ 专注安静用心听，一字一词不能丢。
19
要想做好一件事， 注意力要集中啊！
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21
22
谢谢同学们！再见！
23
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注 意 力 训 练
合起来看看。
7
有 几 个 人 的 头 像
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注意力训练
5
5
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注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
10
注意力训练
5
5
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注意力训练
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
12
❖终极挑战——“听音传话做动作”
13
❖终极挑战——“听音传话做动作”
14
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上
心理健康活动课
1
热身游戏
唱反调
2
集中注意力训练营
3
❖ 故事表演《爱干净的小猪》 ❖ 规则要求： ❖ 听到“干净人要立刻坐下，而坐着的人要立刻站起 来。
4
❖ 重要任务记心间，一心一意不走神。
5
注 意 力 闯 关 练
多可爱的小兔 子呀，你知道它 是由哪些小动物 组成的吗？
2024版注意力训练课程课件
注意力训练课程课件一、教学内容本节课我们将学习《注意力训练》教材的第三章“专注力提升方法”和第四章“注意力分散原因及对策”。
详细内容包括：专注力的定义与重要性，提升专注力的技巧与练习，注意力分散的常见原因分析，以及相应的解决方案。
二、教学目标1. 让学生了解专注力的概念，认识到专注力在学习、生活中的重要性。
2. 掌握提升专注力的方法，提高学习效率。
3. 了解注意力分散的原因，学会自我调整，减少注意力分散现象。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实际学习、生活中运用提升专注力的方法，克服注意力分散。
教学重点：专注力的概念，提升专注力的方法，注意力分散的原因及对策。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、实物演示等。
2. 学具：笔记本、教材、练习册等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示一组图片，让学生观察图片中的细节，引导学生体会专注力的重要性。
2. 理论讲解（15分钟）（1）讲解专注力的概念及在学习、生活中的重要性。
（2）介绍提升专注力的方法，如番茄工作法、冥想等。
（3）分析注意力分散的原因，如外界干扰、心理因素等，并提出相应对策。
3. 例题讲解（15分钟）以一道数学题为例，讲解如何运用提升专注力的方法解题。
4. 随堂练习（10分钟）让学生运用所学方法，进行注意力训练练习。
5. 小组讨论（5分钟）分组讨论注意力分散的原因及对策，分享各自的经验。
六、板书设计1. 专注力概念2. 提升专注力的方法3. 注意力分散原因及对策七、作业设计1. 作业题目：（1）运用提升专注力的方法，完成一道数学题。
2. 答案：（1）答案见教材课后习题。
（2）答案需结合个人实际情况，无统一答案。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课是否达到了教学目标，学生是否掌握了专注力提升方法，注意力分散问题是否得到改善。
2. 拓展延伸：（1）推荐阅读：专注力提升相关书籍。
（2）实践活动：开展注意力训练小组，互相监督，共同进步。
《注意力训练》课件
保持耐心与积极心态
遇到瓶颈期时，保持耐心和积极心态非常重要，不要轻易放弃，相信 通过持续的努力和调整一定能够克服困难。
05 未来注意力训练的发展趋 势
技术创新：利用科技手段提升注意力训练效果
虚拟现实（VR）技术
通过模拟现实场景，提供沉浸式的注意力训练体验。
人工智能（AI）辅助
利用AI算法分析用户行为，提供个性化的训练建议和反馈。
02 注意力训练的实践应用
注意力训练在日常生活中的应用
提高学习效率
通过注意力训练，帮助学生在学习过 程中更好地集中精力，提高学习效率 。
提升生活质量
缓解压力
注意力训练有助于缓解生活和工作中 带来的压力，提高心理承受能力。通过改善注意力水平，有助于提日 常生活中的工作效率和生活质量。
注意力训练在教育领域的应用
提升职业技能
注意力训练有助于提高员 工的职业技能和水平，增 强职业竞争力。
减少工作失误
注意力训练有助于减少工 作中出现的失误和错误， 提高工作质量。
03 注意力训练的案例分析
成功案例一：提高学习效率的注意力训练
总结词
通过注意力训练，学生能够更好地专注于学习任务，提高学 习效率。
详细描述
某实验班的学生在接受注意力训练后，学习成绩普遍提高， 学习态度更为积极，能够更好地掌握课堂知识，提高学习效 率。
增加感官刺激
练习冥想
通过增加视觉、听觉等多种感官刺激，提 高注意力的集中能力。例如，使用彩色丰 富的图片、声音多样的音频等。
通过冥想练习，训练专注力和排除杂念的 能力，有助于提高注意力水平。
挑战二：如何保持长期有效的注意力训练？
总结词
为了实现长期有效的注意力训 练，需要采取一系列措施来维
遇到瓶颈期时，保持耐心和积极心态非常重要，不要轻易放弃，相信 通过持续的努力和调整一定能够克服困难。
05 未来注意力训练的发展趋 势
技术创新：利用科技手段提升注意力训练效果
虚拟现实（VR）技术
通过模拟现实场景，提供沉浸式的注意力训练体验。
人工智能（AI）辅助
利用AI算法分析用户行为，提供个性化的训练建议和反馈。
02 注意力训练的实践应用
注意力训练在日常生活中的应用
提高学习效率
通过注意力训练，帮助学生在学习过 程中更好地集中精力，提高学习效率 。
提升生活质量
缓解压力
注意力训练有助于缓解生活和工作中 带来的压力，提高心理承受能力。通过改善注意力水平，有助于提日 常生活中的工作效率和生活质量。
注意力训练在教育领域的应用
提升职业技能
注意力训练有助于提高员 工的职业技能和水平，增 强职业竞争力。
减少工作失误
注意力训练有助于减少工 作中出现的失误和错误， 提高工作质量。
03 注意力训练的案例分析
成功案例一：提高学习效率的注意力训练
总结词
通过注意力训练，学生能够更好地专注于学习任务，提高学 习效率。
详细描述
某实验班的学生在接受注意力训练后，学习成绩普遍提高， 学习态度更为积极，能够更好地掌握课堂知识，提高学习效 率。
增加感官刺激
练习冥想
通过增加视觉、听觉等多种感官刺激，提 高注意力的集中能力。例如，使用彩色丰 富的图片、声音多样的音频等。
通过冥想练习，训练专注力和排除杂念的 能力，有助于提高注意力水平。
挑战二：如何保持长期有效的注意力训练？
总结词
为了实现长期有效的注意力训 练，需要采取一系列措施来维
注意力训练PPT课件
注意力训练ppt课件
目录
• 注意力概述 • 注意力训练原理及方法 • 视觉注意力训练 • 听觉注意力训练 • 动作协调与反应速度提升 • 情绪管理与自我控制能力加强 • 总结回顾与展望未来
01
注意力概述
注意力定义与重要性
注意力定义
指人的心理活动指向和集中于某 种事物的能力，是观察力、记忆 力、想象力、思维力的准备状态 。
03
自我反馈与调整
关注自己的行为表现，及时调整策略和方法，持续改进自我控制能力。
面对干扰时如何保持专注
识别干扰因素
学会识别各种干扰因素， 如手机、社交媒体等， 并采取措施加以应对。
创造无干扰环境
为自己创造一个安静、 整洁、无干扰的学习环 境，有助于提高专注力。
注意力训练游戏
通过一些专门的注意力 训练游戏来提高自己的 抗干扰能力和专注度。
阐述了注意力与记忆、思维等心理活动的紧密联系，强调 了注意力在认知过程中的核心作用。
学员心得体会分享
学习收获
学员们纷纷表示，通过本次学习，对注意力的本质和训练方法有了更深刻的认识，掌握了 多种实用的训练技巧。
训练感受
学员们分享了自己在训练过程中的切身体验，如通过舒尔特表训练，明显提高了自己的注 意力集中能力。
视觉分辨能力提升途径
细节观察能力训练
通过观察和比较相似物体或场景 的细节差异，提高视觉分辨能力。
色彩与形状识别
学会识别不同色彩和形状的组合与 变化，提高对复杂视觉信息的分辨 能力。
多角度观察
尝试从不同角度观察同一物体或场 景，以获得更全面的视觉信息，提 高分辨能力。
04
听觉注意力训练
听觉理解能力提升策略
重要性
是智力的五个基本因素之一，是 记忆力、观察力、想象力、思维 力的准备状态，所以注意力被人 们称为心灵的门户。
目录
• 注意力概述 • 注意力训练原理及方法 • 视觉注意力训练 • 听觉注意力训练 • 动作协调与反应速度提升 • 情绪管理与自我控制能力加强 • 总结回顾与展望未来
01
注意力概述
注意力定义与重要性
注意力定义
指人的心理活动指向和集中于某 种事物的能力，是观察力、记忆 力、想象力、思维力的准备状态 。
03
自我反馈与调整
关注自己的行为表现，及时调整策略和方法，持续改进自我控制能力。
面对干扰时如何保持专注
识别干扰因素
学会识别各种干扰因素， 如手机、社交媒体等， 并采取措施加以应对。
创造无干扰环境
为自己创造一个安静、 整洁、无干扰的学习环 境，有助于提高专注力。
注意力训练游戏
通过一些专门的注意力 训练游戏来提高自己的 抗干扰能力和专注度。
阐述了注意力与记忆、思维等心理活动的紧密联系，强调 了注意力在认知过程中的核心作用。
学员心得体会分享
学习收获
学员们纷纷表示，通过本次学习，对注意力的本质和训练方法有了更深刻的认识，掌握了 多种实用的训练技巧。
训练感受
学员们分享了自己在训练过程中的切身体验，如通过舒尔特表训练，明显提高了自己的注 意力集中能力。
视觉分辨能力提升途径
细节观察能力训练
通过观察和比较相似物体或场景 的细节差异，提高视觉分辨能力。
色彩与形状识别
学会识别不同色彩和形状的组合与 变化，提高对复杂视觉信息的分辨 能力。
多角度观察
尝试从不同角度观察同一物体或场 景，以获得更全面的视觉信息，提 高分辨能力。
04
听觉注意力训练
听觉理解能力提升策略
重要性
是智力的五个基本因素之一，是 记忆力、观察力、想象力、思维 力的准备状态，所以注意力被人 们称为心灵的门户。
注意力训练推荐(课堂PPT)
星期一，他吃了一个苹果。可是，肚子还是好饿。 星期二，他吃了两个梨子。可是，肚还是好饿。 星期三，他吃了三个李子。可是，肚子还是好饿。 星期四，他吃了四个草莓。可是，肚子还是好饿。 星期五，他吃了五个橘子。可是，肚子还是好饿。
星期六，他吃了一块巧克力蛋糕、一个冰淇淋甜筒、 一条小黄瓜、一块奶酪、一条火腿、一根棒棒糖一个 樱桃派、一条香肠、一个杯子蛋糕和一片西瓜。
找数字
15
16
17
18
19
扑克牌20 游戏
训练：专注力与反 应力
开火车
21
训练：听和说的协调 反应速度
22
词语思维 13
目标：训练反应速度 手脑的协调性
找差异训练
14
甲: 家乡的清晨，是那么的宁静，那么的纯洁，那么的美丽。 乙: 家乡的清晨，是那么的安静，那么的舒适，那么的美丽。
甲: 我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出最美丽 的花送给妈妈。
乙: 我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出最漂亮 的花送给妈妈。
那天晚上，毛毛虫的肚子痛！
第二天，又是星期天了。毛毛虫吃了一片又嫩又绿的 叶子，觉得舒服多了。
有一只小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的 羽毛还没有丰满，不能飞起来，每天在家里不停
7
地叫着，和两只鸟前辈说着话儿，它们都觉得十 分快乐。
一天早晨，它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。 它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上 又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树 叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每 一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时 鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱 饱的，并为民除害。
跟我8 学
强化记忆力
9
星期六，他吃了一块巧克力蛋糕、一个冰淇淋甜筒、 一条小黄瓜、一块奶酪、一条火腿、一根棒棒糖一个 樱桃派、一条香肠、一个杯子蛋糕和一片西瓜。
找数字
15
16
17
18
19
扑克牌20 游戏
训练：专注力与反 应力
开火车
21
训练：听和说的协调 反应速度
22
词语思维 13
目标：训练反应速度 手脑的协调性
找差异训练
14
甲: 家乡的清晨，是那么的宁静，那么的纯洁，那么的美丽。 乙: 家乡的清晨，是那么的安静，那么的舒适，那么的美丽。
甲: 我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出最美丽 的花送给妈妈。
乙: 我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出最漂亮 的花送给妈妈。
那天晚上，毛毛虫的肚子痛！
第二天，又是星期天了。毛毛虫吃了一片又嫩又绿的 叶子，觉得舒服多了。
有一只小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的 羽毛还没有丰满，不能飞起来，每天在家里不停
7
地叫着，和两只鸟前辈说着话儿，它们都觉得十 分快乐。
一天早晨，它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。 它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上 又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树 叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每 一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时 鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱 饱的，并为民除害。
跟我8 学
强化记忆力
9
相关主题
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考一考你的注意力
仔细观察图上的人和事物， 然后作答。
派 出 所
用Yes or No来回答下列问题：
1.发生了汽车追撞事故，一辆车已打横（。no ） 2.这件事故是发生在五点半。（no）
3.在派出所前只有一名警员。 （yes） 4.站在花店前面的高中生是两人。（yes） 5.有巡逻车开过。（no） 6.在这个图里，共有十九个人。（no） 7.有一对母子正要过人行道。（yes） 8.有一只小狗。（no） 9.一只麻雀正停在那里。（no） 10.朝着出租车招手的是一对情侣。（no）5来自1038
18
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按 顺 14
序 连 6数
结束语
谢谢大家聆听！！！
60
听音法
最方便的是听闹钟的“滴答”声。 自己坐端正，双目微闭，全神贯注 地听“滴答”声，如能坚持连续听到 20分钟，则说明你的注意力属于正常 范围，如能坚持的时间更长则更好。
注意力训练
游戏法
提高注意力的游戏
积木 过山车 拼图 走迷宫 按顺序连数
……
1 9
4 12
15
2
16
13
7
20
17
1、3、5、6、8、9
注意力训练
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
注意力训练
5
5
9
6
3
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1
你1
A
的2
B
注3
C
意4
D
力5
E
集6
F
中7
G
吗8
H
？9
I
10
J
挑 战 视 觉
Q: 几张人物的脸隐藏在图中？
Q: 几张人物的脸隐藏在图中？
1—3张： 轻度弱智；
3—6张： 正常人；
7—10张： 超与常人；
11—15张： 天才！
要想做好一件事， 注意力要集中啊！
1、定 点 凝 视 训 练 2、视点左右移动训练 3、视点上下移动训练 4、眼睛蛇形摆动训练 5、缩扩视野训练
定点凝视训练
眼脑机能训练现在开始： 请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。
1、定点凝视训练 请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自
也包括最里面的方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。
缩扩视野练习
缩扩视野练习
缩扩视野练习
搓手准备，开始。直到手发热，停。 两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。 眼脑机能训练结束。请老师上课。
图 片 是 动 的 吗 ？
按顺序点击1—25
2 17 9 22 20 11 5 23 7 16 3 15 1 6 14 12 25 4 10 21 24 18 13 8 19
注：制作10个这样的表，一一进行练习。点数时不出声，按顺序在心里 从第1格数到第25格，每个表的时间不超过25秒钟。每次练一套。
倒背数字法
倒数数字。例如从100、99、98…… 依次数到1。也可以从10000、9998、 9996……依次数到2。做到快、准。多 次训练，你的注意力会提高。
在限定时间内数数有多少个8？
2684576839462048673 2184978685629802169 3985768663885767835 6789624869462846576 8682638526840987464
阅读法
选择一段课文，准确朗读，不要多 读字、少读字或读错字。如读不准确， 就要重来一遍，一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲，也可用录音的方法， 将自己读的声音录进去，然后放一遍， 自己核对 一下。阅读课文的量可以从 少到多。
己，黑点扩大了，且清晰入目。
定点凝视训练
视点左右移动训练
2、视点移动训练 视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。
视点上下移动训练
3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。
眼睛“蛇形”扫视练习
4、眼睛蛇形扫视训练 眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。
缩扩视野练习
5、缩扩视野训练 视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，
注意力训练课件.
一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条
青
腿，扑嗵跳下水。
蛙
……
跳
下
水
• 热身活动（10分钟）
• 1.拍“7”游戏
• 全体同学起立，从数字“1”开始，遇到 “7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不 说，拍一下手。出错的同学请坐下。
• 2．分享刚才游戏中的成功或失败的感 受。
取得胜利的关键
注意力集中！
专注出效率！ 专注出成绩！
注意力是心灵大门，凡是从外界 进入心灵的东西，都要经过它。
——注意力的培养和训练
视物法
看一个物体，例如一只熊猫玩具，放 在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛， 记住这个熊猫是什么形状，有多大， 身上有几种颜色，头部、四肢、眼、 耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊 猫这一玩具的各个部分与特征都记住 了，并能讲得出该物体的详尽情况。 然后再换一个物体按上法进行。物体 可以选择从简单到复杂的逐步加深。
派 出 所
注意力训练
请你找一找图中图形各有多少个。
（
）
（
）
（
）
（
）
（
）
注 意 力 训 练
多可爱的小兔 子呀，你知道它 是由哪些小动物 组成的吗？
注 意 力 训 练
看看答案吧！
注 意 力 训 练
合起来看看。
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？