三部推拿法治疗不寐
五步按摩法治失眠
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五步按摩法治失眠
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来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2011年第11期
第一步：先用双手除拇指以外的四指，从印堂穴向发际交替按摩3次，然后四指同时从额头中向外按摩至太阳穴，在太阳穴旋转按揉3圈后停止。
此手法重复做5~10遍。
第二步：双手五指在病人头部左右，从前发际线开始摩擦头皮，边按摩边向后移动，直到摩擦到后颈部停止。
此手法重复5~10遍。
第三步：双手五指在头部左右，从前发际线开始做拿法，边拿边向右移动，直到摩擦到后颈部停止。
此手法重复5~10遍。
第四步：点穴，用双手拇指或中指或食指分别按压太阳穴、百会穴、印堂穴、安眠穴、风池穴和天柱穴，先重按穴位，然后再转为轻柔3~5圈，各5~10遍。
第五步：再用双手五指在病人头部左右，从前发际线开始，用轻手法按摩头皮5~10遍，即可结束。
失眠多梦的中医养生指压推拿法
失眠多梦的中医养生指压推拿法在现代快节奏的生活中，失眠多梦已经成为很多人的困扰。
睡眠不足不仅会影响工作和生活质量，还可能引发其他健康问题。
中医养生中有许多指压推拿法，可以帮助缓解失眠多梦的问题。
本文将介绍几种常用的中医养生指压推拿法，帮助你改善睡眠质量。
1. 睡前按揉百会穴百会穴位于头顶正中线的辐射点，按压此穴能够舒缓神经，促进睡眠。
晚上睡觉前，可以用食指和中指对准百会穴稍微用力按揉，每次按揉2-3分钟。
按揉时，应以舒适为度，避免用力过猛导致不适感。
坚持按摩百会穴，可以有效缓解失眠问题。
2. 手心按压太溪穴太溪穴位于脚底，可以通过手心按压来调理失眠多梦。
方法是将一只手心按在另一只手心上，用力揉搓搓热，然后用温热的手心按压太溪穴。
按压时，应用力均匀、轻柔，每次按压1-2分钟。
这种方法有助于调节心理状态，帮助入睡。
3. 肩部推拿舒压法肩部是人体积聚压力的重要区域，通过推拿肩部可以缓解身心压力，促进睡眠放松。
可以用手掌或手指对肩部的特定穴位进行旋转或用力推拿，每次约5分钟。
推拿过程中，用力应适度，切忌过度用力造成伤害。
4. 足底按压涌泉穴根据中医理论，足底的涌泉穴是全身经络的起始点，按摩涌泉穴可促进全身的气血循环，有助于睡眠。
可以用手指按揉足底涌泉穴，每次约5分钟。
在按揉过程中，可以适当加大力度，增强刺激效果。
5. 额部按摩放松法额部是人体神经集中的地方，通过按摩额部可以缓解头痛、紧张等问题，有助于入睡。
使用中指或食指按压额部，颤动一下再稍微用力按压，每次约5分钟。
按摩过程中，应找到适合自己的按摩力度和频率，不宜用力过猛。
总结：失眠多梦是许多人都会遇到的问题，但通过中医养生的指压推拿法，可以有效改善睡眠质量。
本文介绍了几种常用的指压推拿法，包括按揉百会穴、手心按压太溪穴、肩部推拿舒压法、足底按压涌泉穴以及额部按摩放松法。
在进行指压推拿时，需要注意力度适度，避免用力过猛造成不适。
希望本文提供的中医养生指压推拿法能帮助到大家，改善失眠多梦问题，提升睡眠质量。
睡眠不好按摩哪个部位七大穴位帮你恢复睡眠
睡眠不好按摩哪个部位七大穴位帮你恢复睡眠睡眠不好按摩哪个部位？睡眠不好按摩哪里？睡觉对于大部分人来说是一件很享受的事情，但是有一小部分人睡眠质量不太好，每次睡觉感觉是一种折磨，晚上睡不好白天也没有精神，失眠确实很痛苦。
睡觉对于大部分人来说是一件很享受的事情，但是有一小部分人睡眠质量不太好，每次睡觉感觉是一种折磨，晚上睡不好白天也没有精神，失眠确实很痛苦，所以睡眠不好的人需要调节，可以按摩缓解，那睡眠不好按摩哪个部位?睡眠不好按摩哪里呢?今天，wed114结婚网小编为大家带来按摩的七大穴位，帮你一夜好梦恢复睡眠。
睡眠不好按摩哪个部位1、按揉百会穴按揉百会穴有助于治疗高血压，头痛，眩晕，惊悸，健忘，神经衰弱，失眠，低血压等症。
百会穴位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。
按摩方法：取端坐或仰卧位，选准百会穴，中指或是指由轻渐重顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为度。
2、按揉肝俞穴按揉肝俞穴主要可以缓解神经衰弱，失眠，烦躁易怒，月经来潮前两肋下胀痛，乳房胀痛不适，腰背痛等症。
肝俞穴位置：肩胛骨内侧，第9胸椎旁开2横指。
按摩方法：取坐位，两手握拳，用4指的掌指关节突起部点揉肝俞穴，同时向下移动用劲，约揉2分钟。
3、按揉印堂穴按揉印堂穴主治神经衰弱，感冒，失眠，血管性头痛，眶上神经痛，高血压等症。
印堂穴位置：在额头，当两眉头的中间。
按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余4指附于对侧目外，以拇指内侧螺纹面自印堂向上直推至发际为止，反复推20-30次。
4、按揉太阳穴按揉太阳穴有助于辅助治疗失眠，目赤肿痛，头痛头晕，失眠，感冒等症状。
太阳穴位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。
按摩方法：双手十指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳，如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。
5、点揉四神聪穴点揉四神聪穴有助于治疗神经衰弱，失眠，眩晕，健忘，耳聋等症。
三部推拿法治疗心脾两虚型不寐ppt课件
通过多年临床实践和初步总结，我们运 用三部推拿法治疗多种类型的不寐疗效
满意，尤其对心脾两虚型不寐疗效尤为
明显。
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不寐？
不寐即失眠，是指由于各种原因引起的， 以不得安睡为特征的一种证候，古代文献称 为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”。临 床表现为难以入寐，寐而易醒，甚至彻夜不 眠。病情顽固者多伴有头痛、头晕、健忘等 症。
作规范、易于推广。”确定为首批全国中医临床
适宜技术推广项目。
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2008年11月荣获中华中医药学会
全国中医药科技成果二等奖
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课题负责人周运峰教授先后受邀到宁夏银 川、河北石家庄、河南ppt课各件 地进行讲授和推广5 。
相关学术论文
分别在《中医杂
志》及其英文版、
《中国针灸》、
《中国中西医结
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不寐的中医病因
中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很 多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”
等说，它同心、肝、脾、肾功能失常及阴血不足
有关。
由于思虑劳倦过度，损伤心脾，心伤则阴血
暗耗不能藏神。脾伤则不能生血，心失血养，神
不得安而失眠。久病，重病或房事不节损伤肝肾
或先天不足而体虚，造成肾阴不足。心肾不交，
（4）风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入 睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴： 位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后 枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
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自疗注意事项
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原 因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激 食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、 牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、 豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的 音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天 更应该将脚部搓至温热。 (6)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物 钟的调整。
针灸推拿功法指导：失眠多梦记得按揉这些穴位
失眠多梦，可能大家都会偶尔出现，但如果长期出现的话，多数人会选择一些药物治疗。
但大家都知道，药物治疗的效果并不是很好，而且人会逐渐依赖药物治疗。
专家指出，失眠多梦需要通过心理开导和外界治疗“双管齐下”。
今天，就给大家介绍一种副作用较小的配合方式：自我按摩涌泉穴、神门穴等。
1.点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。
2.睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
3.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
4.梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。
每天3～5次，每次至少5分钟。
也可用梳子，方法同前。
5.揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
以上就是一些辅助治疗失眠多梦的按摩手法，非常简单实用，大家可自行按摩。
睡觉前，可在枕边放一两个苹果也有助于睡眠。
当然，如果情况非常严重的话，应该配合医生的治疗方式，同时保持积极开朗的心态。
按摩三个穴位治疗失眠怎么做
按摩三个穴位治疗失眠怎么做失眠的情况在生活当中出现的特别多，出现失眠的原因也是多种情况，每个人的失眠原因也是不同的，不过有了失眠的情况后，我们需要进行及时的调理，调理的方法也特别多，一般选择中医按摩的方法是一种有效果的方法，下面我们一起来了解一下按摩三个穴位治疗失眠怎么做？中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。
综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。
按辨证论治的原则，治疗应补虚泻实，调整阴阳。
除了服用合适的中药治疗，穴位按摩也是很有效的方法，而且不论虚实之证均可使用，简单方便，疗效显著。
以下介绍3个常用穴位：1.安眠穴安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。
此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
2. 神门穴神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。
此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
3. 三阴交穴三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。
此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
在有失眠的情况后，我们可以通过按摩上述三个穴位来达到调理的作用，而且在按摩的时候也要进行长期的坚持，治疗过程当中，我们平时的心情和生活以及饮食的调理也特别重要，我们要多做对睡眠有好处的事情来多方面的进行调理。
失眠多梦大脑不休息按摩哪个穴位(经常失眠容易忘事)
失眠多梦大脑不休息按摩哪个穴位（经常失眠容易忘事）中医认为“心藏神，心主血脉”，认为人之所以会出现记忆力减退、
精神疲倦、失眠等症，其根源在于心脾气血两虚。
要想改善这种症状，就
要补血养心，而神门穴就有这个功效。
神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
取穴时手掌向上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，圆骨后缘能摸到一
条大筋，大筋外侧缘（桡侧缘）与掌后横纹的交点就是神门穴。
（见下图）神门穴属于手少阴心经，是心的原穴，“五脏有疾，当取之十二原”，所以神门穴通治各种神志病。
每次可用大拇指按揉3-5分钟，每天2次。
其实，神门穴不仅可以辅助治疗健忘、失眠、痴呆等神志病，还能调节心
脏功能，治疗心痛、心烦、心悸等症，如果能与大陵穴、太渊穴一起配伍
使用，效果更好。
对于这几个穴位的按摩，还有一个又简单又效果极佳的方法，那就是
用右手将左手腕给攥起来，中指和大拇指对合来回搓。
这个方法能将三个
穴位全都按摩到，操作简单，而且不受时间和条件的约束。
老人按摩可以
提高免疫力，女人按摩可以美容养颜、调节神志。
│北京中医药大学针灸推拿科主任医师-李志刚/文，许建/编
,。
按3个穴位轻松赶走失眠
经常碰这3个穴位轻松赶走失眠说到失眠，我想很多人对此都是深恶痛绝的，由于生活的压力以及一些不良的生活习惯，夜晚对于很多失眠的患者而言简直就是噩梦一般。
但是，失眠又是常见的一种现象。
对于一些严重的失眠患者，不得不借助安眠药来入睡，但是经常服用药物存在很大的健康隐患。
其实，调理失眠有一个非常简单有效的方法，只要你经常对这些穴位按一按，便能轻松摆脱失眠的困扰，享受酣然入睡的惬意!一、常碰3个穴位巧治失眠通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。
因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。
1、然谷穴然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。
如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。
按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。
每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。
不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。
因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。
2、失眠穴失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。
此穴位位于脚后跟的中间位置。
在进行按摩的时候，简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。
或者以双手手指的指面对失眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。
同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。
在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意，因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩。
失眠多梦的中医养生穴位敲打法
失眠多梦的中医养生穴位敲打法失眠和多梦是现代人常见的睡眠问题，给人们的身心健康带来了不小的困扰。
而中医养生中有一项有效的方法，就是通过敲打穴位来改善失眠多梦的情况。
下面将介绍一些常用的中医养生穴位敲打法，希望对于有此类问题的朋友们有所帮助。
一、合谷穴合谷穴位于手背的第一、第二掌骨之间，是中医养生中非常重要的一个穴位。
敲打合谷穴可以疏通手足经络，调节气血运行，有助于安神宁心，缓解失眠多梦的症状。
敲打法：用力拳击合谷穴，每次20下，早晚各敲打一次。
可以使用拳头，或者用另一只手的拳头拍打。
二、内关穴内关穴位于手掌横纹上，当食指与拇指合并时，凹陷处即为内关穴。
敲打内关穴可以调和心神，平衡气血，对失眠多梦有很好的缓解作用。
敲打法：用拇指指腹或者食指指腹轻拍内关穴，每次30下，早晚各敲打一次。
三、太溪穴太溪穴位于胫骨内侧，当脚向内翻时，脚踝骨头中间的凹陷处即为太溪穴。
敲打太溪穴可以养心安神，调节睡眠，改善失眠多梦的情况。
敲打法：用拳头或者掌心用力拍打太溪穴，每次20下，早晚各敲打一次。
四、涌泉穴涌泉穴位于足底部的凹陷处，是中医养生中重要的穴位之一。
敲打涌泉穴可以疏通气血，安抚心神，对失眠多梦的治疗具有良好的效果。
敲打法：用力用拳头拍打足底涌泉穴，每次30下，早晚各敲打一次。
五、印堂穴印堂穴位于前额正中央，两眉毛上方的顶点位置，是中医养生中调节心神的重要穴位。
轻拍印堂穴可以舒缓紧张的神经情绪，帮助入睡，减少多梦现象。
敲打法：用食指指腹或者中指指腹轻拍印堂穴，每次20下，早晚各敲打一次。
六、神门穴神门穴位于头部枕骨与颈椎下部连接处，是调节心脑血液循环的重要穴位。
轻拍神门穴可以安抚神经，促进血液循环，改善失眠多梦的状况。
敲打法：用掌心在头部枕骨附近的神门穴处轻拍，每次30下，早晚各敲打一次。
以上是一些常用的中医养生穴位敲打法，可以通过敲打穴位调理身体，改善失眠多梦问题。
当然，每个人的身体状况和敏感程度不同，应根据自己的实际情况进行选择和调整。
中医推拿手法治疗失眠多梦
中医推拿手法治疗失眠多梦失眠和多梦是现代人普遍面临的健康问题，给人们的身心健康造成了很大的困扰。
而中医推拿作为一种传统的治疗方式，在改善失眠和多梦方面具有独特的优势。
本文将通过介绍中医推拿的原理和具体手法，探讨中医推拿如何有效地治疗失眠多梦问题。
一、中医推拿原理中医推拿是中医学中的重要分支之一，它以中医经络学和腧穴学为理论基础，运用手法刺激人体的腧穴和经络，调理人体的气血运行，从而达到治疗疾病和改善健康的目的。
在治疗失眠和多梦的过程中，中医推拿主要通过以下几个方面发挥作用。
首先，中医推拿可以调理气血。
根据中医理论，失眠和多梦是因为气血不畅造成的，中医推拿可以通过刺激相关的穴位，促进气血的运行，调和阴阳平衡，从而缓解失眠和多梦的症状。
其次，中医推拿可以舒缓神经系统。
失眠和多梦与人体的神经系统密切相关，中医推拿通过刺激腧穴，调节神经系统的功能，缓解紧张和焦虑，提高人体的抗压能力，从而改善失眠和多梦问题。
最后，中医推拿还可以促进睡眠。
在推拿的过程中，师傅的手法轻柔有力，通过按摩和推拿的手法刺激身体，可以促进血液循环，增加身体的舒适感，使人更容易入睡，并且提高睡眠质量。
二、中医推拿常用手法1. 按揿手法按揿是中医推拿中最常用的手法之一，主要通过使用手指的压力在特定的腧穴点上施压，刺激经络，调理气血。
在治疗失眠和多梦的过程中，可以按揿一些与失眠和多梦有关的穴位，如内关穴、涌泉穴等。
2. 推捏手法推捏是一种通过用手指和手掌的双手运动施加在特定部位的拿捏手法，可以调节人体的气血运行，缓解身体的不适感。
在推捏手法中，师傅通常会根据患者的具体症状，选择适当的推捏手法进行治疗。
3. 按摩手法按摩是中医推拿中最常见的手法之一，可以通过手的揉搓、摩擦等对身体进行刺激，促进血液循环和气血流动。
在治疗失眠和多梦的过程中，可以进行头部、颈部和背部等部位的按摩，有助于舒缓紧张和疲劳的感觉，提高睡眠质量。
三、中医推拿的注意事项在接受中医推拿治疗时，需要注意以下几点：首先，选择合适的推拿师傅。
三部推拿法治疗失眠的思路探索
养 ， 能益 阴滋润 ， 方 宁心 安神 ， 精敛 阳 ， 培 推拿 从这 一特点
出发 ， 阴多于头面部施 以镇静之法 ， 滋 如一 指禅推法 、 鱼际 揉法、 指尖轻 叩法 、 抹法以及桥 弓推 等手法 。腹部一般采用 摩法， 通过摩 腹和松振 腹部 ， 可调和 脾 胃功 能 ， 达到“ 胃和 则卧安 ” 目的［］ 的 ｇ。背部经脉主要是足太 阳膀胱经和 督脉 。
４ ］蚕
１ 三部推 拿法 的临床应用
三 部推 拿 ， 即头 面 、 、 ３部位 推 拿按 摩 。周运 峰 背 腹 等［］ 随机对照 方法观察 ２ ０例失眠患者 ， 】 用 ０ 对照观 察三部 推拿法和 口服归脾丸治疗 心脾 两虚 型不寐 的近期疗效 。结 果： ２组治 疗后综 合疗 效 、Ｓ Ｉ总积分 、Ａ ＰＱ Ｓ Ｓ标 准分 及 Ｓ Ｓ Ｄ 标准分 均有 明显改 善 （ ＜Ｏ ０ ） 且 治疗组 明显优 于对 照 Ｐ 。 １， 组 （＜Ｏ ０ ） Ｐ ． １ 。宁 国利［ 采 用三部 推拿 法治疗 ５ ２ ６例不 寐 症， 方法 ： 患者 取仰卧位 ， ① 按揉 印堂 １分钟 ， 由印堂 以 再 两拇指 交替直推至神庭 ５ １ ， — ０遍 双手 拇指分推前额 、 弓 眉 至太 阳 ５ １ ； ～ Ｏ遍 指振太 阳穴 ２分钟 ； 侧击头 部， 掌振 两颢 、 头顶 ， ２分钟 。② 患者取仰卧位 ， 约 掌摩 腹部 ８分钟左右 ， 逆 时针 方 向操作 ， 时针 方 向移 动 ； 顺 按揉法 施 于 中脘 、 神 阙、 气海 、 元穴各 １分钟 ， 振各穴 １分钟 ； 关 指 双掌 自肋下 至耻骨联合 ， 中间向两边平推 ３次 。③患者取俯卧位， 从 直
中医按摩治疗失眠的方法
中医按摩治疗失眠的方法中医按摩是一种传统的治疗方法，可以有效缓解失眠症状。
中医按摩可以通过调整人体的经络、气血运行，调节脏腑功能，从而平衡人体的阴阳，促进睡眠。
中医按摩治疗失眠的方法有很多，下面我将介绍一些常用的方法。
首先，推拿按摩是中医按摩中最常用的治疗方法之一，它通过按压、揉动、推拿等手法，刺激全身的穴位和经络，以调节脏腑功能，达到治疗失眠的效果。
常用的推拿按摩手法有“捏揉法”、“按壁法”、“搓揉法”等。
捏揉法是指用两个手指或拇指在颞部的“太阳穴”上轻轻按揉，每次约30次，每天可按摩2-3次。
这个穴位是与睡眠有关的穴位，按摩能够缓解脑神经兴奋，促进睡眠。
按壁法是指双手合十贴近至襟，五指分开向上按压足三里穴（位于腿侧前方外侧，最高点在膝盖以下三横指宽的外侧），每次按压5-10秒，每天可按摩2-3次。
这个穴位是促进睡眠的重要穴位，按摩能够调节气血，舒缓神经，有助于入睡。
搓揉法是指用双手合十握住对方的手腕，顺时针方向以适度的力量旋转搓揉对方的手腕，每次约5分钟，每天可按摩2-3次。
这个方法可以通过手部穴位的刺激，调节心火旺盛、心神不宁等气机失调的情况，促进睡眠。
其次，敲打按摩是中医按摩中另一种常用的治疗方法。
敲打按摩主要通过敲打身体的穴位和经络，以刺激气血运行，调节脏腑功能，起到促进睡眠的作用。
常用的敲打按摩手法有“搏法”、“敲法”、“拍法”等。
搏法是指用手掌根部或拳头敲击身体的表面，如敲后背、敲头部等，每次约1-2分钟，每天可按摩1-2次。
这个方法可以通过敲打穴位，刺激经络，调节气血运行，有助于缓解身体疲劳，促进睡眠。
敲法是指用手指的指腹部位，轻轻地拍打身体的表面，如拍头、拍背等，每次约1-2分钟，每天可按摩1-2次。
这个方法可以通过拍打穴位，促进血液循环，调节气血运行，有助于舒缓精神紧张，促进睡眠。
拍法是指用掌心部位对身体的表面轻轻地拍打，如拍腹、拍背等，每次约1-2分钟，每天可按摩1-2次。
失眠多梦的中医养生穴位按摩推荐
失眠多梦的中医养生穴位按摩推荐失眠和多梦是许多人在现代生活中常常面对的问题。
由于各种压力和紧张的生活方式，很多人很难入睡或保持良好的睡眠质量。
中医养生有一套独特的方法来缓解失眠和多梦，其中包括了一些有效的穴位按摩技巧。
本文将介绍几个值得尝试的中医养生穴位按摩推荐，以帮助您改善睡眠质量。
1. 百会穴（Baihui Acupoint）百会穴位于头顶正中央的虚位上方。
按压百会穴可以舒缓紧张的神经，缓解失眠和多梦的症状。
使用您的手指或拇指在穴位上轻轻旋转按摩，每次持续1-2分钟。
这个按摩动作可以在临睡前进行，有助于放松大脑和减少杂念，促进睡眠。
2. 神阙穴（Shenque Acupoint）神阙穴位于脐中央凹陷的位置。
神阙穴是一个重要的穴位，它与调节身体的阴阳平衡和促进气血循环有关。
通过按压神阙穴可以缓解焦虑和压力，进而改善失眠和多梦。
用指腹按压穴位，以顺时针方向轻轻按摩数分钟。
这个按摩动作可以在临睡前进行，有助于平静情绪，促进身体放松。
3. 心脉穴（Xinmai Acupoint）心脉穴位于小指末节的侧面凹陷处。
按压心脉穴可以缓解紧张情绪和焦虑，有助于改善睡眠质量。
您可以用拇指和食指轻轻按压穴位，每次按压持续1-2分钟。
这个按摩动作可以在临睡前进行，有助于舒缓心绪，帮助入眠。
4. 厥阴穴（Jueyin Acupoint）厥阴穴位于足内侧踝骨下方凹陷处。
按压厥阴穴可以调节体内阴阳平衡，缓解身体不适和调整睡眠。
用拇指旋转按摩穴位，每次按摩约2-3分钟。
这个按摩动作可以在睡前进行，有助于调整身体状态，促进深度睡眠。
5. 足三里穴（Zusanli Acupoint）足三里穴位于小腿前外侧，胫骨前下方凹陷处。
按压足三里穴可以缓解疲劳和焦虑，有助于调节睡眠。
用拇指旋转按摩穴位，每次按摩约2-3分钟。
这个按摩动作可以在临睡前进行，有助于放松身体，改善睡眠质量。
使用中医养生穴位按摩来缓解失眠和多梦是一个非常自然和有效的方法。
手部点穴按摩治疗失眠
通过手部点穴按摩治疗失眠，可收到明显的效果。
一般做法是，在左、右手分别取肝穴，可达疏肝理气，具体位置在掌侧无名指第一、二指骨关节横纹中；神门穴，既可补益心气，镇静安神，又可泻心之火，开窍益智，具体位置在腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中；少冲穴，易于激发心经之“经气”，具体位置在小指桡侧甲旁约一分处；内关穴，能够很好地调理心肺功能，具体位置在腕横纹上二寸，即在腕横纹上三横指，两筋之间取穴；脾胃穴，可和胃健脾，具体位置在第二掌骨桡侧之中点；肾穴，可益气补肾，具体位置在掌侧小指第二、三指骨关节横纹中（见下图）。
在点穴按摩之前，要将指甲修短洗净，用大拇指端偏峰针对上述穴位进行有节奏地点压按摩，先轻后重再轻揉，点穴时要有一定深透力，以达到略有酸、胀、痛、麻、热、沉等“得气”感为度，点压频率约同呼吸次数，每穴约四五分钟左右，时间约一个小时。
通过手部点穴按摩，促使气血环流不息，营养周身。
按摩后，通体温热微汗，自感舒畅，术毕喝杯白开水以下几招简单的按摩手法,帮你“揉走”失眠。
1.按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1～2次。
2.点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,每日临睡前用一拇指点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。
3.睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。
4.揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。
5.梳头法:用指叩法,双手弯曲,除拇指外,其余4指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右3行。
每天3～5次,每次至少5分钟。
也可用梳子,方法同前。
疏通经络按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
调和气血按摩手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，可提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液黏滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
晚上睡不着早上醒得早，按摩这三个穴位就可以轻松缓解
晚上睡不着早上醒得早，按摩这三个穴位就可以轻松缓解失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类疾病。
主要与肝郁化火，痰热内扰，阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚有关。
播放GIF生活中，有哪些直接因素会引起失眠呢？1、期待心理因为期待某人或期待某事而担心或焦虑，比如考试之前或者面试之前，赶火车赶飞机等，或者长期睡眠时间零散的工作人员，处于期待兴奋状态而出现难以入睡或过早醒来。
2、梦有害心理不少自称失眠的人，认为做梦是睡眠状态不佳的表现，是对人体有害的，甚至认为做梦是失眠。
这种错误的观念使人变得焦虑，担心睡着以后又做梦，产生警戒心理而久久不能入睡。
3、怕失眠心理许多失眠的人，晚上一上床就担心自己睡不着，或者强烈希望自己赶紧睡着，结果往往适得其反。
“怕失眠，想入睡”一直在脑海里存在，使脑细胞兴奋起来，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，因此更加失眠。
4、童年心理创伤有的人童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤感到害怕，出现怕黑夜不能入睡的现象。
随着成年不断好转，但成年以后由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在童年潜意识里的创伤再次出现，重演童年的失眠现象。
日常生活中导致失眠的原因有哪些？5、过度疲劳破坏生物钟我们每个人都有自己的生物钟，什么时间吃早餐，什么时间大小便，什么时间睡觉都有自己的节律性。
而有时候因为工作或者生活的原因，破坏自己的生物钟就会出现失眠地现象发生。
失眠了怎么办？通过按摩方法缓解失眠神门穴（双侧）：位于腕部，腕横纹尺侧端（手腕横纹处，从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处）安眠穴（双侧）：耳垂后方凹陷后1指宽处。
三阴交穴（双侧）：内踝尖治伤指宽，胫骨后缘。
神门穴手少阴心经的穴位之一，清火安神，加快入睡的速度；三阴交穴滋肝肾阴，有安神之效；安眠穴，主治失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂三个穴位配合可安神助眠，提高睡眠质量疗下牙龈肿痛；内庭穴为足阳明胃经上的穴位，可以倾泻胃火。
按摩神门穴内关穴三阴交治失眠
按摩神门穴内关穴三阴交治失眠生活压力也是越来越大了，我们都知道每个人都可能会存在不良的生活习惯，从而会导致自己出现一些失眠的，那么经常失眠的人，头上肯定会有这三个穴位都不通的，睡觉之前经常通过按摩的方式，可以保证我们的身体更加健康，也可以让自己一觉睡到大天亮的。
第一个穴位：神门穴取穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩手法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以不再酸痛为宜。
可帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神功效，也可改善心悸、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等有奇效。
这个穴位最适合在晚间睡前或者失眠的时候进行，可帮助快速入眠。
第二个穴位：内关穴取穴：位于腕横纹上2寸(三指宽),在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
或者简易取穴，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。
按摩手法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，按压10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。
经常按摩内关穴可以达到镇痛、消炎、安眠、降压等作用。
第三个穴位：三阴交取穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。
做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。
三阴交这个穴位可在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。
因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。
不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果哟。
现在知道了经常失眠可以按摩这三个穴位了吧，这三个穴位对失眠都有很好的效果!特别是有轻度睡眠障碍的朋友，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，从而改善睡眠质量奥。
按摩治疗失眠的三个方法
按摩治疗失眠的三个方法（一）1、耳后的完骨穴神经兴奋无法入眠时，刺激穴道相当有效。
特别是压位于头后侧的完骨穴，可调整自律神经，具有诱睡之效。
触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。
用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡。
2、脚底的失眠穴脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。
此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。
失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。
此穴又称为百敲穴。
因为在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
3、其它对缓解失眠有帮助的穴位：印堂穴：此穴位于两眉正中处。
用拇指推摩印堂穴2～3分钟。
三里穴：此穴位于外膝眼下三寸、两筋中间。
用左右手指分别按揉左、右腿足三里穴3～5分钟。
三阴交穴：此穴位于内踝上三寸、胫骨后缘处。
用左手大拇指按揉右脚三阴交穴，再用右手大拇指按揉左脚三阴交穴各3分钟。
涌泉穴：此穴位于足底前三分之一凹陷处。
用左右手分别按摩左右涌泉穴各100次。
（二）1.以主要刺激失眠穴奇穴为中心，刺激足趾尖和足大拇趾根部的头、大小脑、松果腺反射区对治疗失眠也有很好的疗效。
另外增加刺激心脏、肝脏反射区，对治疗失眠有辅助疗效。
在进行以上穴位和反射区刺激以前，应先对双足进行充分的搓揉和捏拿，使足部发热以后再针对以上穴位和反射区进行重点刺激。
下图红色点是按摩足底治疗失眠的关键点，要重点刺激。
2.按摩足趾尖治疗失眠的方法：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。
用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。
3.按摩足大拇趾根部治疗失眠的方法：整个大脚拇趾的根部，用手指摁压1分钟即可。
有人在按摩足大拇趾根部治疗失眠时，感觉疗效特别明显。
摁压后不到1分钟就感觉睡意深浓了。
（三）1、患者仰卧位，术者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点按睛明穴3～5次后，以一指或双拇指推法，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处，操作5～10分钟。
三部推拿法治疗不寐
三部推拿法治疗不寐“三部推拿法治疗不寐技术”，系“百项中医临床实用技术”之一。
是由河南省中医药管理局组织实施、由以河南中医学院第三附属医院周运峰副教授带领的专家组经过多年的临床验证而总结出来的一种非药物疗法，为失眠的治疗提供了一种新的方法。
课题组曾采用该法和口服归脾丸进行临床对照观察，结果显示：治疗组和对照组的总有效率分别为96.4％、73.2％，痊愈率分别为79.8％、12.2％，表明三部推拿法组的疗效明显优于口服归脾丸组。
1．定义三部推拿法是运用推拿手法作用于人体的三个部位，即头、腹、背部，来治疗不寐证的一种方法。
2．适应症与禁忌症适应症：(1)符合西医神经衰弱的诊断要求；(2)中医辨证属于心脾两虚型不寐；(3)年龄在18～65岁之间的患者。
禁忌症：(1)合并有心脑血管、肝、肾、造血系统等严重危及人体生命的原发性疾病、精神病患者；(2)妊娠和哺乳期患者；(3)年龄在18岁以下，65岁以上的患者。
3．治疗原理祖国医学认为，不寐与心脾肝肾及阴血不足有关。
人体因各种原因所致阴阳不和，气机不畅，神不守舍而卧不得安。
三部推拿法先以手法作用于头部，对整个头面部进行全面疏通和调整，通经络，调气血，养其志，安其神；其次以手法作用于腹部，可以达气机，健脾胃，助运化；再以手法作用于背部，则可畅气机，交心肾，养心血，安神志。
三部手法共施，使人体气机调畅，上下通达，心肾相交，阴阳调和，神自安宁，不寐患者自可得以安睡。
4．临床技术操作(1)头部操作体位：患者取仰卧位，医者坐于患者头侧。
操作：①医者双手先用拿法施于头部两侧，10遍左右。
②按揉印堂1分钟，再用两拇指由印堂交替直推至神庭5～10遍。
③拇指由神庭沿头正中线（即督脉）点按至百会穴，再指振百会穴1分钟。
④然后双手拇指分推前额、眉弓至太阳5～10遍，再指振太阳穴1分钟。
⑤侧击头部，掌振两颞、头顶，约2分钟。
(2)腹部操作体位：患者取仰卧位，医者坐或立于患者一侧。
操作：①以逆时针方向掌摩腹部，同时以顺时针方向移动，操作6分钟左右。
中医推拿失眠按摩方法
中医推拿失眠按摩方法关于《中医推拿失眠按摩方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
失眠是中老年人的常见性疾病，一般主要表现为难以入眠，非常非常容易吓醒听见一点点响声就不可以入眠了，乃至有的老人会比较严重地彻夜难眠，在我们我国基本上有45%以上的老年人小伙伴们均不一样水平地出現失眠症状，还会继续由于难以入睡，而导致出現了抑郁症的产生，针对中医推拿师们的方法来了解一下。
一旦失眠，通常多有求于医师，内服安定片，长此以往，非常容易造成药品的依赖感。
现详细介绍四种非药品自身治疗法，供采用：1、平卧揉腹每天晚上入眠前，平卧床边，意守丹田(肚脐眼)，先用左手按顺时针绕脐稍稍用劲揉腹，一边揉一边念叨记数，揉计120次;再改用右手反方向方位一样绕脐揉120次。
小编已坚持不懈20很多年，对前半夜进到深睡眠有优良功效。
后半夜如再不可以入眠，可按所述方式各揉腹60次，对睡眠质量也是有一定功效。
因为揉腹能使肠胃肠蠕动，非常是岁数大的人，消化吸收作用变弱，消化道的汽体便会成倍增加，常把肠子膨得胀胀的。
一经揉腹，肠子遭受刺激性，就把汽体挤出而出現放臭屁，有利于安然入睡;若不揉腹，屁放不出来，肠子澎涨，影响入眠。
请进到针灸按摩专题讲座2、踏豆推拿用绿豆500克，置炒锅汉语火炒热，倒进洗脸盆中，另外将两脚清洗擦拭，借盆里绿豆温存，用两脚蹂踏绿豆，边踩边揉。
每日临睡前1钟头刚开始蹂踏，每一次30分钟上下。
3、敲打涌泉穴每天晚上临睡前冼脚后，正坐床边，先用右手掌敲打左腿涌泉穴120次，再用左手掌敲打右腿涌泉穴120次，每一次幅度均以觉得略微涨痛为宜。
就可以祛除失眠，安然入睡。
4、平卧太极拳法取右侧卧，枕芯适度，全身轻轻松松当然，双眼合闭，舌头顶部腭，意守丹田。
由鼻腔渐渐地呼吸，使全部腹部澎涨，再从鼻腔缓缓呼出，至全腹收拢。
持续坚持不懈2周，一般失眠即愈。
在西医方面来看失眠是绝症，只有是依靠安定片的方法来开展减轻，但是安定片之中，终究带有生长激素，吃完之后对身体十分的不太好，并且还会继续造成依赖感，针对中医推拿师面刚好能够处理喊着处理问题。
三部推拿法治疗不寐技术
前言
• 三部推拿法，是河南中医学院周运峰副教授多年临床经验 的总结，是运用推拿手法作用人体的3个部位，即头、腹、 背部，对不寐证进行有效治疗。该法提出了“调畅气机而 安神”。人体在正常情况下，气血通达，阴阳调和，心肾 相交，阳入于阴则寐。不寐病因虽多，但其机理有共性， 就是气机不畅，阴阳不和，神不守舍而卧不得安。三部推 拿法治以手法作用于头部，对头面部全面疏通和调整，通 经络，调气血，养其志，安其神。以手法作用于腹部，可 以达气机，健脾胃，助运化，除不寐。以手法作用于背部， 则可畅气机，交心肾，养心血，安神志。头、腹、背三部 手法共施，功专效宏，使人体气机调畅，上下通达，心肾 相交，阴阳调和，神自安宁，不寐患者自可得以安睡。
适应证
一、符合西医诊断标准要求。 二、符合中医不寐的诊断标准要求，中医辨
证属于心脾两虚型患者。 三、年龄在18—65岁。
禁忌证
一、已接受其他有关治疗，可能影响本研究 的效应指标观测者．
二、合并心脑血管、肝、肾和造血系统等严 重危及生命的原发性疾病及精神病患者。
三、妊娠或哺乳期患者。18岁以下，65岁以 上的患者。
二、中医诊断及辨证标准 1、 中医诊断标准 依据1993年国家卫生部《中 药新药治疗失眠的临床研究指导原则》及1994年 国家中医药管理局颁布的《中医病症诊断疗效标 准》“不寐”制定。①有失眠的典型症状：入睡困 难，时常觉醒，睡而不稳或醒后不能再睡；晨醒 过早；夜不能入睡，白天昏沉欲睡；睡眠不足5 小时。②轻者入寐困难或寐而易醒，醒后不寐， 重者彻夜难眠。③常伴有头痛，头昏，心悸，健 忘，多梦等症。④各系统和实验室检查未发现及疗程
每日治疗1次，连续15天为1疗程。 四、关键技术环节
1、严格掌握各个部位的操作手法和操作力度。
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三部推拿法治疗不寐
“三部推拿法治疗不寐技术”，系“百项中医临床实用技术”之一。
是由河南省中医药管理局组织实施、由以河南中医学院第三附属医院周运峰副教授带领的专家组经过多年的临床验证而总结出来的一种非药物疗法，为失眠的治疗提供了一种新的方法。
课题组曾采用该法和口服归脾丸进行临床对照观察，结果显示：治疗组和对照组的总有效率分别为96.4％、73.2％，痊愈率分别为79.8％、12.2％，表明三部推拿法组的疗效明显优于口服归脾丸组。
1．定义
三部推拿法是运用推拿手法作用于人体的三个部位，即头、腹、背部，来治疗不寐证的一种方法。
2．适应症与禁忌症
适应症：
(1)符合西医神经衰弱的诊断要求；
(2)中医辨证属于心脾两虚型不寐；
(3)年龄在18～65岁之间的患者。
禁忌症：
(1)合并有心脑血管、肝、肾、造血系统等严重危及人体生命的原发性疾病、精神病患者；
(2)妊娠和哺乳期患者；
(3)年龄在18岁以下，65岁以上的患者。
3．治疗原理
祖国医学认为，不寐与心脾肝肾及阴血不足有关。
人体因各种原因所致阴阳不和，气机不畅，神不守舍而卧不得安。
三部推拿法先以手法作用于头部，对整个头面部进行全面疏通和调整，通经络，调气血，养其志，安其神；其次以手法作用于腹部，可以达气机，健脾胃，助运化；再以手法作用于背部，则可畅气机，交心肾，养心血，安神志。
三部手法共施，使人体气机调畅，上下通达，心肾相交，阴阳调和，神自安宁，不寐患者自可得以安睡。
4．临床技术操作
(1)头部操作
体位：患者取仰卧位，医者坐于患者头侧。
操作：①医者双手先用拿法施于头部两侧，10遍左右。
②按揉印堂1分钟，
再用两拇指由印堂交替直推至神庭5～10遍。
③拇指由神庭沿头正中线（即督脉）点按至百会穴，再指振百会穴1分钟。
④然后双手拇指分推前额、眉弓至太阳5～10遍，再指振太阳穴1分钟。
⑤侧击头部，掌振两颞、头顶，约2分钟。
(2)腹部操作
体位：患者取仰卧位，医者坐或立于患者一侧。
操作：①以逆时针方向掌摩腹部，同时以顺时针方向移动，操作6分钟左右。
②用按揉法或一指禅推法施于中脘、神阙、气海、关元各1分钟后，再指振各穴。
③双掌自肋下至耻骨联合从中间向两边平推3次。
④再掌振腹部1分钟。
(3)背部操作
体位：患者取俯卧位，医者立于患者一侧。
操作：①由内下向外上，提拿两侧肩井1分钟。
②直推背部督脉及两侧太阳经，每侧推10次左右，力度、速度应均匀和缓。
③接着双手拇指分置于胸椎两侧的华佗夹脊穴，逐个点按，由上到下，由轻到重，以局部酸胀为度。
④按揉背部太阳经，按揉心俞、脾俞、胃俞、肾俞，每穴约1分钟。
⑤最后双掌交替轻轻叩击背部两侧太阳经。
治疗时间及疗程
本疗法每日治疗1次，连续15天为1个疗程。
5．技术要领
(1)严格掌握各个部位的操作手法和操作力度。
(2)背部操作中提拿肩井穴时注意操作部位应在穴位的内下方。
(3)按揉背部穴位时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。
(4)指振法时手指着力应在体表，为前臂和手部的肌肉强力地静止性用力。
操作时力量要集中于指端或手掌上。
(5)施推法时应紧贴患者皮肤。
6．注意事项
(1)施术前一定要让患者全身肌肉放松，情绪平稳；
(2)治疗过程中可与患者适当沟通，消除其顾虑和精神负担；
(3)手法要刚柔相济，柔和深透。
要根据患者体质和操作部位的不同而改变，使患者既有力透感，又有舒适感；
(4)若年老体弱的患者，手法的刺激力度要小，要轻柔；
(5)治疗前要做一些安全性检测，如一般体检、血、尿、便常规、心电图检
查等；
(6)个别患者由于手法过重的刺激和长时间的操作，会有局部轻度疼痛，甚至青紫瘀斑，全身乏力，可适当调整手法刺激的力度以及操作的时间，不影响继续治疗。
三部推拿法操作简单，疗效显著，方法安全，经济实惠，易学易用，是一项值得推广的中医临床实用技术。