人际交往团辅方案

“心连心，手牵手”

——人际交往团体辅导活动方案

谁在最需要的时候轻轻拍着我的肩膀，谁在最快乐的时候愿意和我分享，日子那么长，我在你身旁，伴着你成长让我感到充满力量。谁能忘记过去一路走来陪你受的伤，谁能预料未来茫茫漫长你在何方，笑容在脸上，和你一样，大声唱出为自己鼓掌。我和你一样，一样的坚强，一样的全力以赴追逐我的梦想，哪怕有风语，哪怕有风浪，风雨之后才会有迷人的芬芳。

活动背景：当前，全国各大高校在教育部的号召下高度重视构建心理健康咨询体系，切实加强课程体系建设，努力实现心理疏导对学生“横向到边、纵向到底”的全覆盖。重庆市政府、教委一直把加强和改进大学生心理健康教育是“健康重庆”建设的重要内容，是涉及下一代可持续发展的德政工程、民心工程、希望工程。近年来，重庆各高校逐步建立了医校结合的心理咨询模式，构建起心理辅导进班级、进宿舍、进社团、进网络、进家庭的“五进”体系和课内课外有机结合的“三级心理之家建设”教学运行机制，全市大学生心理健康教育整体水平明显提升。乘着高校心理健康教育的高速发展契机，我校的心理健康教育工作进入发展的快车道。心理健康教育课、心理委员的设置都是学校对心理健康教育的重视体现。团体心理辅导活动也就在这样的背景下获得开展。

活动主题：加强人际交往，增进沟通了解。

活动目的：通过一系列的团体心理辅导活动，使大家在愉快的氛围中增进彼此之间的交流、沟通对话加深理解，建立友谊，并把这种状态迁移到平时的学习生活中，

活动时间：待定

活动地点：待定

活动对象：大一全体学生

活动计划：（可根据活动时间灵活安排开展项目）

活动流程：

一、准备阶段：

全部学生站成两路，从左至右成1、2、3、4报数，报“1”的分为一组，报“2”的分为一组……把所有人员分为四组。为接下来的活动做准备。

二、松鼠与大树

活动目的：让大家做一些共同规定好的动作，可以增进彼此的交流，培养大家的认同感和熟悉度，调动情绪。

活动时间：约20分钟

参加人数：分组，3人一组

开场白：

同学们知道松鼠住在那里吗？对，住在大树上，可有的时候啊，松鼠和我们一样，也要搬家。下面，我们就来玩一个松鼠与大树的游戏。

1、请大家围成一个圈站好，每三个人一组，不够一组的同学站到圆圈的外面。

2、三个人中，两个人面对面站着，伸出双手搭成一个圆圈，扮演大树，另一个

扮演松鼠，站在圆圈中间。

3、站在圆圈外的同学是迷路的小猴子，想找一个松鼠的窝避避风雨。

4、当小猴子喊松鼠时，大树不动，松鼠必须离开原来的位置，找到新的大树。

5、当小猴子喊大树时，松鼠不动，大树要离开原来的位置，形成新的组合，寻

找新的松鼠。

6、当小猴子喊下雨了，所有的大树和松鼠都要寻找新的组合和新的地方，扮演

大树后者松鼠

7、小猴子每一次喊完都要尽快跑进去，扮演松鼠或者大树，别让自己落单。

8、几轮过后，领导者喊停，询问大家有没有大树愿意收留小猴子，让落单的同

学也有大树可以依靠。

9、作为惩罚，最后一个小猴子要为大家表扬一个节目

10、游戏进程中注意落单的小猴子的情绪变化，别让他们产生被遗弃或被拒

绝感。防止同学活动中身体相撞跌倒受伤。

分享：引导大家认识到大家都是有伙伴的，大家都是在一起的。

三、黄金进化论

活动目的：

通过同学们彼此间的相互寻找和猜拳，打破一般见面时的尴尬局面，为以后的正常生活交流作准备。让同学之间在好玩的游戏中增进了解，深厚友谊。

活动时间：

10~20分钟

活动步骤：

开场白：今天我们的目的就是让大家互相认识.首先,我们要进行一个很有趣的活

动,活动的名称叫做黄金进化论,就是一个跟进化有关的游戏,在游戏的过程中熟悉新朋友.

在很久很久以前,还没有人类的时候,大家都是可爱的小昆虫,慢慢的随着时间的推移,小昆虫变成了猴子,又过了很久,小猴子终于变成了人类,这就是进化.下面我告诉大家游戏的规则.

我先告诉大家小昆虫、小猴子和人类各自的动作是什么。如果你是小昆虫，那么你就要保持蹲下，走路的时候也要蹲着走。如果你是小猴子，你就要半蹲着。如果你是人类，你就可以站着

现在，所有人都是小昆虫。等我说开始以后，大家再蹲下开始游戏。

该怎么进化呢？一开始，每个小昆虫要自己找到另一个小昆虫，你们之间进行剪刀石头布，赢了的小昆虫就要进化成猴子，就可以半蹲着了。输了的同学再去找另一个小昆虫，直到你能进化成猴子，然后再去找另一个猴子进行剪刀石头布，赢了的同学就可以进化成人类，但是输了就要退化成昆虫。也就是说，你们只能找相同的物种进行剪刀石头布，赢了可以进化一级，输了就要退化一级。

注意事项：

开始游戏时，鼓励同学找不认识的同学

气氛热烈的时候就可以结束游戏

结束语：

今天在大家的共同努力下，我们完成了一个完美的进化，更重要的是我们都接触了新的同学。希望在以后大家互帮互助，变成和睦相处的一家人。

四、可怜的小猫

活动目的：让小猫们做一些模仿小猫的声音，增加大家对这位同学的认同感和熟悉度，可以增进彼此的交流，调动大家的情绪。

活动时间：约20分钟

开场白：刚刚我们玩了黄金进化论这个小游戏，到最后的时候，还剩下没有进化

成人类的小昆虫，怎么办呢？不如我们让他们进化成小猫吧！

下面我们将要进行的游戏就是可怜的小猫。

1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3. 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

备注：当小猫出现情绪变化时，及时更换小猫扮演者，引导小猫的情绪到积极地方面。

其他人不能对小猫过分的戏谑，防止对小猫扮演者进行人格侮辱

其他人长时间不笑可以考虑更换小猫扮演者

五、千丝万缕

活动目的：把大家平时留在心中的而不敢当面表达的情感，在游戏中表达出来，让别人感受到你的欣赏和感恩。

活动时间：约30分钟

参加人数：分组，10~15一组

道具：塑料绳四卷

开场白：大家同学之间在一起也有半年的时间了，在这半年的时间里是否有某个人曾经帮助过你，感动过你，影响过你，他们的身上有没有什么长处让你觉得很值得学习。这些感情是存在于你们内心深处的，但是现实生活中你从未对他们表达出来。下面我们就来做一个这样的游戏，把你平时没有机会，或者不敢表达的情感对你的对象表达出来。分享你的情感，增进大家的了解。

1、按照刚刚我们分的组大家围成一圈，任意选出一个人，从他开始分享，对他

要感谢的人表达出来自己的感情，并把他手中的绳子的另一头给他要感谢的人，一头留在自己的手中，