一年级走跑交替教案
第39课 耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案
第39课耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案一、教学目标知识目标1.了解耐久跑的概念和意义。
2.掌握300-500米跑走交替的方法和技巧。
3.培养学生坚持不懈的运动意识和习惯。
能力目标1.提高学生心肺功能和耐力水平。
2.培养学生良好的自我管理能力和自律精神。
3.提高学生合作意识和团队合作精神。
情感目标1.培养学生积极向上的人生态度和健康生活方式。
2.培养学生勇气和毅力。
3.增强学生的信心和自信心。
二、教学内容教学重点1.耐久跑的概念和意义。
2.300-500米跑走交替的技巧和方法。
3.学生对耐久跑的自我评价和反思。
教学难点1.学生的自我管理和自律精神的培养。
2.学生团队合作意识的提高。
3.学生对耐久跑的评价和反思。
教学过程1. 教学准备•教师在操场上准备好道具和器材。
•在教学之前讲解、温习相关知识点。
2. 热身准备•教师带领学生做热身运动，包括骨盆抬起，手臂转动等。
3. 学生认识耐久跑•讲解和解释耐久跑的概念和意义。
•要求学生思考有哪些好处和优点。
4. 学生掌握跑步技巧•教师展示300-500米跑走交替的技巧和方法。
•要求学生模仿并练习。
5. 跑步比赛•将学生分组参加300-500米跑步比赛。
•通过比赛提高学生的竞争意识和合作精神。
6. 学生评价和反思•学生互相交流、评价和反思跑步表现。
•要求学生察觉自己的不足，并提出改进意见。
7. 教学总结•教师回顾今天的教学内容，并强调关键词汇。
•要求学生记住这次课程中取得的进步和提高。
三、教学评价测试评价•测试学生体能，检查评估学生运动能力的提高程度。
日常评价•通过课堂讲解、练习和比赛等环节，检查学生对耐久跑的理解和掌握程度。
四、教学延伸家庭延伸•鼓励学生在家长的帮助下，在假期或周末进行跑步或其他有氧运动。
社会延伸•建议学生参加慈善赛跑等公益活动，通过积极的参与和运动，为社会贡献一份力量。
五、教学总结耐久跑是学生们非常重要的一门课程，也是学生们不可或缺的身体锻炼项目。
《300走跑交替》(教案)-2021-2022学年小学体育与健康(水平一)一年级上册-人教版
《300走跑交替》（教案）《300走跑交替》一、指导思想依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，帮助学生学会学习和锻炼，充分体现继承与发展的关系，注重与学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。
二、教材分析300走跑交替是小学一年级体育教学的重要内容，是低年级学生结合快速跑教学的一种最基本的起跑方法，也是最简单的自然式起跑的动作。
为今后快速跑的学习打基础。
因为一年级学生的协调能力还比较差，所以学习站立式起跑的重点要求是前腿的异侧手在体前，身体前倾，重心前移，有力脚蹬地有力。
听到动令后能迅速摆脱身体静止状态，快速向前跑出。
因学生年龄较低，在教学中不在动作的细节上下功夫，而是把自然站立式起跑与快速跑的练习紧密结合起来，速度由慢到快，慢慢熟练并掌握运用。
三、学情分析小学一年级学生正处于生长发育关键时期,喜欢参与体育活动,并喜欢向同伴展示运动动作，他们喜欢模仿,好奇心强,活泼好动。
对自己的行为约束力差，注意力容易分散，还不具备自我评价能力，喜欢听表扬的话。
根据学生的年龄特点，本节课采用以游戏比赛的方法为主进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习热情，让学生在学习中享受体育锻炼的乐趣。
四、教学目标1、认知目标：了解300走跑交替的动作方法。
2、技能目标：通过300走跑交替教学使80%的学生能够掌握300走跑交替的动作方法，养成积极参与体育锻炼的意识，提高身体协调性。
3、情感目标：通过游戏提高学生的主动参与意识和竞争意识，培养学生自信、勇敢、团结的美好品质。
五、教学重点、难点重点：重心下降身体前移难点：蹬地有力摆臂迅速六、教学程序本课教学流程为：准备部分、基本部分、结束部分。
耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案
耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案1. 教学目标•培养学生良好的体育锻炼习惯，提高身体素质；•学生能够正确掌握300-500米跑走交替的技巧；•学生能够正确理解耐力训练的重要性，并能够坚持长期锻炼。
2. 教学重点•正确掌握300-500米跑走交替的技巧；•培养学生的耐力和毅力。
3. 教学难点•帮助学生正确理解耐力训练的重要性；•帮助学生坚持长期锻炼并取得进步。
4. 教学内容4.1 热身准备•跑步热身，慢跑5-10分钟；•拉伸热身，注意腿部肌肉和手臂肌肉的拉伸。
4.2 技术训练•讲解300-500米跑走交替的技巧，即跑300米，走200米，轮流进行，注意有规律地呼吸；•组织学生练习，检查和指导学生的动作。
4.3 训练方法•学生每周进行3次左右的耐久跑训练，每次训练30-40分钟；•每次训练前先进行热身，训练后进行拉伸恢复，注意适量并逐渐增加训练量；•帮助学生制定训练计划，定期检查训练成果。
4.4 活动结尾•结束训练后，进行放松活动，让学生缓慢走动或做些简单的舒展动作，减少肌肉酸痛的发生；•总结活动效果，鼓励学生坚持训练。
5. 教学评价•通过观察学生的动作，检查和指导学生的技巧；•通过统计学生的训练数据，评价学生的训练成果；•通过问卷调查和小组讨论，获取学生的反馈意见，倾听学生的声音，及时做出调整。
6. 教学注意事项•教师要根据学生的身体情况和个人能力，制定适合每个学生的训练计划；•学生在进行有氧运动前，请务必进行适当的热身和拉伸活动，以免受伤；•学生在进行耐力训练时，请注意逐渐增加训练强度，避免过度训练导致的疲劳和伤痛。
一二年级体育走跑交替与游戏教案
授课年级： 1.2年级人数：44任课教师：
二、游戏：推小车
游戏方法：
分学生两队，推上“小车”赶往目标处，两人互换，再推回本队后下一轮的两人继续向前推，直至本队队员轮流完为止。
游戏规则：（1）“小车”的两臂支撑必须伸
直；（2）“推者”要抓牢两腿踝处组织队形：
教学要求：
认真练习，遵守游戏规则。
多思考研究，分析如何推的快
结
束
部
分
放松总结：
1、放松活动
2、本课小结，相互评价
3、宣布下课
回收器材教法：
1、教师口令指导
2、教师领做
3、认真总结本次课学生的优点以及本
课的重难点
4、同学们再见
5、布置学生帮忙收回器材
要求：
1、声音洪亮精神饱满
2、示范动作准确
练法：
1、同教师一起放松
2、认真听老师总结
3、师生再见
4、收还器材
要求：
1、充分放松
2、听从指挥回收器材
1 4
分
钟
器
材
标志杆8个、胶带一卷、扩音器一台，挂图4张
预计
运动负荷
预
计
密
度
练习密度
40%
课后反思：。
一年级体育《走跑交替400米》教案
教学内容
1、走跑交替400米；2、游戏：单双脚跳圈
场地器材
呼啦圈
目标教学
1、使学生进一步掌握正确长跑的要求。
2、培养学生的下肢力量和动作的导确性。
3、培养学生勇敢顽强的精神。
教学过程
教学内容
总时
次数
时间
组织教法与教学要求
开始部分
集合整队
教师宣布内容：
提出课的任务：
2.教师带领做放松操；
3.教师小结。
教学反思
1、跳时途中不许接触圆圈。
2、发令后或拍手后方可跳。
3、单脚跳时摆动腿不许触地面。
20
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师带领学生跑。
3、学生集体练习
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
结束部分
一、放松与小结
1.整理器材
2.整队小结
3.放松：
6
一、组织与教法
1.全体成四列体操横队；
队列
6
一、组织与教法
全听令成四路纵队：
☺
准备部分
导入活动：
1、跑圆形。
2、模仿操。
3、专项导入活动。
8
绕操场跑一圈
4路纵队体操对操队形
讲解队列练习的要求。
师生一同练习。
教学过程
教学内容
总时
次数
时间
组织教法与教学要求
基本部分
一、走跑交替400米
重点：加大摆臂
难点：动作要自然。
二、游戏：
单双脚跳圈
规则：
第41课 耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案
第41课耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案一、教学目标1.了解耐久跑的概念和重要性。
2.学习300-500米跑走交替运动的科学方法。
3.提高学生的耐力和体能水平。
二、教学内容1.耐久跑的概念和重要性介绍。
2.300-500米跑走交替运动的科学方法演示。
3.学生实践练习。
三、教学步骤1. 耐久跑的概念和重要性介绍1.讲解耐久跑的概念和重要性，让学生了解运动对身体的好处，提高学生对运动的热爱和兴趣。
2. 300-500米跑走交替运动的科学方法演示1.教师示范300-500米跑走交替运动的正确方法，包括步伐、呼吸、姿势等。
2.告诉学生300-500米是耐力训练的良好距离，建议学生每次开始练习时，从300米开始，逐渐增加距离和时间。
3.告诉学生在练习时要注意呼吸稳定，姿势端正，步伐平稳，不要过度用力。
3. 学生实践练习1.让学生分组，每个组练习3-5分钟，每个人轮流进行300-500米跑走交替运动，教师可以监督指导。
2.考虑到学生耐力有限，让他们根据自己的实际情况，逐渐增加距离和时间。
如果有学生出现不适应或者身体不适等情况，及时停止活动。
3.活动结束后，让学生休息5-10分钟，适当喝点水，让身体得到充分放松。
四、教学评价1.观察学生参与活动的热情和表现，看他们是否能够正确掌握300-500米跑走交替运动的科学方法。
2.通过对学生的身体状况观察，以及询问学生对这次活动的感受，评价这次活动对学生身体和心理健康方面的作用。
3.整理学生的活动记录，评价学生耐力和体能水平的提高情况。
五、教学总结通过这次活动，让学生了解运动对身体和心理的好处，增强他们的兴趣和热情，同时，培养他们的耐力和身体素质。
在今后的教育工作中，我们将更加重视体育教育，让学生在肉体和心灵上都得到积极的发展和培养。
走跑交替及游戏(教案)体育一年级上册
14
6
体能练习
各种方式的走与跑既是学习走的方法,培养走的正确姿势,发展走和跑的能力和身体素质.
走跑交替
此项练习是发展跑的耐力的手段之一.使学生尝试自然呼吸的方法和坚持不懈的体验
教师辅助，纠正。
6
-
8
放松活动
使学生身心放松，度过愉快的一节体育课。
1、教会学生口鼻结合呼吸方法。
2、放松慢跑。
教师教会学生做口鼻结合呼吸。
* * # #
* * # #
6
-
8
技能识,学习走跑交替的练习方法,发展身体素质.
1.300-----500米走跑交替
动作方法：在保持正确姿势的基础上,自然走一段,接着自然地跑一段,连续地进行走和跑交替。
教师协助,提示。
四列横队
O
6
-
8
技能学练
在各种走与跑的练习与游戏中,能够与同伴愉快地合作,体验走的练习与游戏的乐趣.
2、游戏：团队拉力赛
O沿篮球场设置一终点,在进行路线上设五个站点,每个站点之间相距50米,五个站点用标志筒标记。
O游戏进行中学生可以选择跑或是走的方式。
教师在游戏过程中，进行过程评价，帮助学生及时调整动作。
学生分成五队.
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体育与健康课教学案
学段：水平一 一年级 备课人： 第十次课
课题
走跑交替与游戏
学习目标
1、巩固走跑技术
2、发展耐力等身体素质.
3、能够与同伴愉快地合作,体验走的练习与游戏的乐趣.
学习内容
1、走跑交替
2、游戏:团队拉力赛
重难点
重点：走跑中呼吸自然,动作协调,保持正确姿势.
难点：体验距离与速度的关系,呼吸方法.
走跑交替活动教案
走跑交替活动教案一、活动目标1. 让学生掌握走跑交替的基本技巧。
2. 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 增强学生的体能，提升运动水平。
二、活动准备1. 操场或篮球场等开阔场地。
2. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）。
3. 计时器或手表。
4. 口哨。
三、活动过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，围绕操场或篮球场进行，进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解（5分钟）教师向学生讲解走跑交替的动作要领，强调步频、步幅和身体协调性。
走跑交替动作：每走两步，跑一步，保持一定的节奏。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行走跑交替的实践练习，每组选一名组长负责指挥。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）将学生分成若干小组，进行走跑交替接力比赛。
每组派出一名选手进行走跑交替，完成后将接力棒传给下一名选手。
比赛距离为直线距离，约200米。
5. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行轻松的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等，帮助学生缓解肌肉紧张。
四、教学评价1. 学生走跑交替的动作是否规范。
2. 学生走跑交替的节奏是否稳定。
3. 学生参与比赛的积极性和团队合作精神。
五、教学建议1. 针对低年级学生，可以适当降低走跑交替的难度，注重动作的规范和节奏的稳定。
2. 对于高年级学生，可以提高走跑交替的强度，增加比赛距离，提高比赛趣味性。
3. 教师在教学过程中要注重安全教育，避免学生受伤。
六、活动准备教学场地：学校操场、体育馆或宽敞的平地。
教学器材：秒表、标志物（如不同颜色的旗帜或圈圈）、口哨、音乐播放设备。
安全措施：确保活动场地安全无障碍，提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
七、活动过程1. 课堂导入（5分钟）教师简短介绍走跑交替活动的目的和重要性。
进行简单的热身活动，如慢跑和全身拉伸。
2. 技能复习（5分钟）回顾上一节课讲解的走跑交替技巧。
一年级走跑交替教案
一年级走跑交替教案《走和跑》教学活动总结这堂课的内容是：走和跑—走跑交替。
因为走和跑是非常枯燥的教学内容，为了引导和提高学生学习兴趣，在教学中设计了看图走和跑的练习，同时培养学生看图能力和通过看图来提高学生方位感。
学生整堂课表现的很活跃，积极性也很高，大部分学生能较正确的掌握走和跑的动作，能完成老师的任务和要求，从整堂课的情景设置、环节衔接及教学组织来看，可以说是有进步的一堂课、达标的一堂课。
回顾整堂课，还存在很多不足之处：一、课前准备不足，作为一个教师是不能在没准备好的情况下去给学生上课教育的，这对课的质量及学生的授育情况都有一定的影响。
要上一堂课要做好课前准备，要上好一堂课更应做好充分的课前准备。
二、教学器材设计不合理：在某一路段设置的小障碍过高，而这一路段正好是路线图形中规定走的路段，一年级小学生不可能在走的情况下跃过障碍，并出现了摔倒的现象，涉及到学生的安全问题，看到这一现象我就及时的进行了改正，把障碍放倒便于学生通过，减少摔交。
这都说明课前我没有超前预计，没有考虑到学生的实际能力，因此出现了这一状况。
三、教学常规不细不严：例如，评课老师说到，课上还存在个别学生穿着皮鞋，穿裙子等不易运动着装的现象。
这的确是我平时一直疏忽的一点，以后要多加强调并要有一定措施。
四、教学设计没有预见性：在教学中让学生看图这一环节上，由于图较小，后面的学生根本看不清，导致学生练习时不知怎么做、不知为什么做，只是跟着别人做，类似滥竽充数；给学生发图让他们讨论时，又由于图少分成了两组，出现一大团人挤在一起看一张图，十多个人就只有两三个看到，而且场面拥挤混乱，根本没起到分组讨论的作用；另外，学生自己设计路线后的练习与我给他们的路线的练习变化不大，原因是我没有布置更多的场地路线，学生再怎样设计都是在原来的路线上练习，没有起到我所要的让学生体验自己设计成果的效果。
这三方面的失误都是我教学设计没有预计所导致的。
五、课的技能目标不够显性：以前的课评课老师都说我讲解示范太多，学生的实际练习时间太少，而这一次我却少了个具体的讲解示范，没给学生一个形成正确的动作意识。
第38课 耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案
第38课耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案一、教学目标1.掌握耐力训练的方法；2.培养学生体能；3.提升学生的专注力。
二、教学重难点1.教学重点：耐力训练方法的掌握和实践；2.教学难点：如何保证学生跑步的正确性和专注力的提升。
三、教学准备1.控制游戏或其他类似运动的软件；2.跑道或类似的地面。
四、教学步骤1. 热身活动教师应在开始课程之前进行适当的热身活动，以减少学生受伤的风险。
2. 耐力训练2.1 理论介绍在此之前，教师应向学生介绍耐力训练的定义和目的。
耐力训练使人体逐渐适应高强度的运动，增加肌肉的耐力，耐受疲劳和压力。
2.2 消除疲劳将学生分为两组，一组在跑步，一组在休息，每组时间为5分钟，然后交替运动。
2.3 小组活动将学生分为5个人一组，每个人跑步50米，然后轮流交替，每轮完成后，每个小组增加距离，直到最后跑500米。
3. 结束训练教师应适时结束训练，然后向学生介绍如何缓解疲劳并伸展肌肉。
五、教学评估教师应向学生提供适当的评估，并对其进行适当的激励和建议。
六、教学延伸对于有兴趣进一步学习的学生，教师可以提供更多耐力训练方法的介绍，并将其纳入下一个课程的教学计划中。
七、教学注意事项1.教师应根据学生的实际情况进行耐力训练的计划和安排；2.学生应在教师的指导下进行运动，严格控制安全风险；3.课程结束后，学生应及时进行休息并缓解疲劳。
八、教学总结这个教案给一年级的学生提供了科学而有趣的耐力训练方法，可以提高学生的耐力和专注力。
同时，教师应该注意肢体语言和语言的语调，使言说更加有趣生动，从而提高学生的参与度和学习效果。
体育教案-走跑交替
体育教案-走跑交替一、教学目标：1. 让学生掌握走跑交替的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的体能和协调能力。
二、教学内容：1. 走跑交替的动作要领教学。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：走跑交替的动作要领。
2. 教学难点：走跑交替的节奏和团队协作。
四、教学准备：1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：标志物、哨子、计时器。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 基本技能教学（15分钟）：a. 教师示范走跑交替的动作要领，强调动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 进行走跑交替练习，学生相互鼓励，提高动作质量。
3. 团队协作游戏（10分钟）：a. 教师设计团队协作游戏，如“抓人游戏”、“接力跑”等。
b. 学生分组进行游戏，培养团队合作精神。
4. 体能训练（10分钟）：a. 进行间歇性跑步训练，提高学生体能。
b. 学生相互鼓励，坚持完成训练。
5. 结束放松（5分钟）：教师带领学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
教师点评本节课学生的表现，鼓励学生积极参与体育活动，提高自身素质。
学生分享学习心得和收获。
注意：教师在教学过程中要注意安全，及时调整运动强度，避免学生受伤。
根据学生的体能和掌握程度，适时调整教学内容和运动量。
六、教学评价：1. 评价学生走跑交替动作的准确性、流畅性和节奏感。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和沟通协作能力。
3. 通过体能训练，评价学生的耐力和坚持能力。
七、教学反思：1. 教师在课后要对教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，以便调整教学策略。
2. 考虑学生在课堂上的参与度和兴趣，寻找提高教学趣味性和效果的方法。
3. 对教学过程中可能出现的问题进行预判，并准备相应的解决方案。
八、教学拓展：1. 引导学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平和团队协作能力。
一年级《300-500米走跑交替》教学设计 - 副本
课题：一年级体育与健康《300-500米走跑交替与游戏》教学设计一、教材分析：300—500米走跑交替与游戏是人教版《体育与健康》水平一跑与游戏中的重要内容，是发展跑的耐力手段之一。
通过学习，重点使学生尝试自然呼吸的方法和坚持不懈的体验。
该项内容为避免，在练习中枯燥，应选择丰富多样的练习方法或游戏，提高学生的积极性，让他们能够愉快地完成练习，二、学情分析：一年级的学生身体器官发育不完全，机能较弱，容易疲劳，强运动负荷容易损伤身体。
再练习中注意跑的速度不易过快，可以多一些走少一些跑，重点在这个过程中教会学生“口鼻结合的呼吸方法。
三、教学目标：1、知道走跑交替的含义和呼吸方法。
2、能够在跑走中呼吸自然，动作协调。
3、能够遵守游戏规则，积极参与练习。
四、教学重难点：重点：呼吸自然难点：动作协调。
五、教学过程：（一）创设学习情境，明确学习目标。
（5分钟）1．课堂常规：集合整队、清点人数、师生问好、安排见习生。
2．直接导入:“今天老师想带同学们游览一下我们美丽的校园，在游览中我们将要学会300-500米走跑交替，要求同学们能够做到口鼻呼吸，自然协调。
”3. 揭示课题，明确学习目标。
4. 热身。
原地踏步走、原地跑步走练习。
韵律操活动身体各个关节。
（二）指导独立学习，初步达成目标。
（12分钟）1．教师示范讲解“口鼻并用的呼吸方式”，鼻子吸气嘴巴吐气，带领学生练习。
2. 学生原地踏步走+口鼻呼吸，原地跑步走+口鼻呼吸。
3．踏步走：各组一路纵队控制好前后距离，在老师的口令下沿着跑道踏步走。
“开火车”：到达指定位置后返回，用慢跑的方式匀速前进。
（三）引导小组学习，落实学习目标。
（11分钟）1．游戏“轮流当小司机”。
各组一路纵队踏步前进，最后面一位同学跑到最前面当“司机”，举手并踏步继续走，依次类推，要求跑的自然，走的有精神。
2．小区域定位走跑。
在场地四周分别摆上六个标志盘，并标上1-6序号，要求学生每到达一个序号，就从跑变换成走或者从走变换到跑。
第40课 耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案
第40课耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案一. 教学目标1.了解耐久跑的定义和意义；2.掌握300-500米跑走交替训练法；3.培养学生良好的运动习惯和体育意识。
二. 教学重点1.300-500米跑走交替的正确方法；2.学生的耐力和体质提升。
三. 教学难点1.带领学生坚持训练，并能正确的执行跑走交替法。
四. 教学准备1.喇叭；2.计时器；3.操场或其他活动场地；4.更新鲁迅名言标语作为引导。
五. 教学过程1. 了解耐久跑的定义和意义（10分钟）•讲解耐久跑的定义和意义，例如：提高心肺功能、增加体力和免疫力等。
•引导学生热爱运动，倡导良好的运动习惯和体育意识。
2. 掌握300-500米跑走交替训练法（30分钟）1.引导学生先步行1圈，然后开始漫步1圈预热，做一些简要的拉伸运动；2.设定300米的起点和终点，让学生按照“跑-走-跑”的方式快速完成；3.在走路时，建议学生双臂自然摆动，重心略向后，放松肩部和腰部；4.带领学生坚定信心，一起完成动作；3. 培养学生良好的运动习惯和体育意识（10分钟）1.引导学生在跑步和走路的时候要注意呼吸，尽量深呼吸，有节奏地呼吸；2.坚持运动，持之以恒，身体会变得更好；3.学会爱护自己的身体，注意人体休息和恢复的重要性。
六. 课堂小结（5分钟）•引导学生总结学过的知识和方法；•询问学生对于课程的理解和收获；•鼓励学生坚持运动，努力提高自己的体质水平。
七. 课后作业•继续跑走交替法训练；•关注健康和运动的知识。
注意事项1.在训练过程中，需要注意学生的身体状况，避免过度运动；2.应该鼓励学生按照自己的身体状况，逐步提高训练难度；3.为了让学生更好地理解和掌握内容，应该采用具体的示范和细致的讲解。
一年级走跑交替单元教学计划（五篇范文）
一年级走跑交替单元教学计划（五篇范文）第一篇：一年级走跑交替单元教学计划一年级走跑交替单元教学计划单元教学目标：通过各种方式的走跑练习，使学生掌握正确的走跑姿势和方法。
培养学生良好的耐力素质和不畏困难顽强拼搏的精神。
第一课时教学目标：通过各种方式的走，使学生掌握真确的走路方式教学内容：在老师带领下学生单列沿着篮球场，绕过操场现有的其他障碍物进行各种姿势的走教学重难点：使学生掌握真确的走路方式教与学的主要策略：1、原地的摆臂练习2、在老师带领下学生单列沿着篮球场走3、为了增加趣味性，带领学生绕者操场里面的障碍物（树、沙坑等）走4、注意安全，不得插队、推挤第二课时教学目标：学生掌握跑的基本方法教学内容：以游戏的形式穿插对跑的方法的教学，让学生在玩的过程中不知不觉中掌握要领教学重难点：注意手脚协调，呼吸有节奏教与学的主要策略：1、排为单位，以20米接力赛的游戏形式进入课堂2、分析取胜队伍取得胜利的原因，穿插跑步技巧教学3、学生自由进行追逐游戏，老师注意安全4、排为单位再进行接力游戏，检验学生掌握程度第三课时教学目标：通过本次课学生能够自如的进行跑一段走一段的交替形式教学内容：继续学习中速慢跑的动作方法和跑一段走一段的交替形式教学重难点：走、跑之间的交替教与学的主要策略：1、示范中速跑2、跑20米，走10米。
在老师带领下走跑交替绕操场一周3、分组进行走跑交替练习，排为单位安排到不同的跑道进行练习4、在跑道内圈出相隔不等的距离放置标志，学生每经过一处标志就改边一次前进的方式（走跑交替一次）。
第四课时教学目标：学生掌握跑的方法，提高跑的能力，能有调节呼吸的意识教学内容：学生进一步细化学习掌握走跑交替技巧、跑的基本技巧教学重难点：动作协调，呼吸有规律教与学的主要策略：1、原地跑步练习呼吸（两步一吸，两步一呼）2、教师引导学生探讨如何能更加使自己协调3、学生分组体会4、以篮球场底线和中线为准，分横排比赛走跑交替。
小学生体育教案走跑交替教学设计
二、宣布上课,师生问 1、教师语言要清晰。
1、学生站四列横队。
准
好。
2、教师讲解课堂要求和任 2、学生认真听讲，注意观
备
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
三、宣布本课内容
务。
察。
部
四、准备活动
要求：集合快、静、齐，注
分
教师讲解队列、队
意力集中，活动充分。
形练习的内容和要求。
并口令指挥。
二列横队——四列
横队——还原
要求：通过练习，培养
设计教师：齐鑫锐
小学生体育教案走跑交替教学设计
内容 走跑交替
目的
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握走跑的正确姿势。 2、发展学生下肢力量和灵敏性等身体素质。 3、培养学生团结一致互相配合的精神。
教学重点 走和跑要轻松。
教学难点 动作要自然。
教学流程
教学内容
教师活动
学生活动
一、体委整队,检查人
数。
课。
教学反思 玩是孩子的天性，因此本节课添加了游戏环节，吸引了学生的兴趣，培养了学生吃 苦耐劳的优秀品质。
2
游戏规则：
则。
则。
1、 交换的物品 必须放
2、学生练习比赛。
好才能起跑。
3、分组比赛。
2、 听到发领后 或击掌
后才能起跑。
一、领做放松操
1、总结本节课的情况。 1、认真听讲，精神饱满。
结
二、本课总结讲评
要求：放松、调整呼吸。
束
1、学生自我评估学
部
习情况。
分
2、教师总结。
3、布置收还器材。
三、师生再见，宣布下
学生高度的组织纪律性
和注意力。
基
通用版体育与健康一年级下册《300—500米走跑交替》教学设计
通用版体育与健康一年级下册《300—500米走跑交替》教学设计一. 教材分析《300—500米走跑交替》是体育与健康一年级下册的一节内容。
本节课的主要内容是通过走跑交替的方式，培养学生的运动能力和身体协调性。
教材中提供了不同的走跑交替练习方法，如慢跑—快走—慢跑—快走等，让学生在不同的节奏中锻炼身体。
此外，教材还强调了安全运动和正确姿势的重要性，让学生在运动中注意自我保护。
二. 学情分析一年级的学生年龄较小，他们对新事物充满好奇，接受能力强。
但是，他们的注意力集中时间较短，需要通过多种方式吸引他们的注意力。
此外，学生的运动能力参差不齐，需要在教学中给予不同水平的学生适当的指导。
三. 教学目标1.让学生掌握走跑交替的基本方法，提高运动能力。
2.培养学生的团队协作意识，增强集体荣誉感。
3.教育学生安全运动，注意自我保护。
4.提高学生的运动兴趣，养成坚持锻炼的习惯。
四. 教学重难点1.教学重点：走跑交替的方法和技巧。
2.教学难点：走跑交替的节奏和身体协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行走跑交替的示范，让学生直观地了解动作要领。
2.游戏法：通过趣味性的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习走跑交替。
3.分组练习法：学生分组进行走跑交替练习，培养团队协作能力。
4.反馈法：教师对学生练习情况进行及时反馈，指导学生纠正错误动作。
六. 教学准备1.场地准备：学校操场或体育场地，保证安全平整。
2.器材准备：口哨、标志物、计时器等。
3.教学课件：走跑交替的图片、视频等。
4.安全措施：检查场地和器材，确保安全。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入课题，激发学生的学习兴趣。
如：“同学们，你们知道森林里的动物们是怎样运动的吗？他们有时候跑得快，有时候走得慢，让我们一起模仿他们，来进行一场有趣的走跑交替比赛吧！”2.呈现（5分钟）教师展示走跑交替的动作图片和视频，让学生直观地了解动作要领。
同时，讲解走跑交替的方法和技巧，如慢跑—快走—慢跑—快走等。
一二年级体育走跑交替与游戏教案
授课年级： 1.2年级人数：44任课教师：
二、游戏：推小车
游戏方法：
分学生两队，推上“小车”赶往目标处，两人互换，再推回本队后下一轮的两人继续向前推，直至本队队员轮流完为止。
游戏规则：（1）“小车”的两臂支撑必须伸
直；（2）“推者”要抓牢两腿踝处组织队形：
教学要求：
认真练习，遵守游戏规则。
多思考研究，分析如何推的快
结
束
部
分
放松总结：
1、放松活动
2、本课小结，相互评价
3、宣布下课
回收器材教法：
1、教师口令指导
2、教师领做
3、认真总结本次课学生的优点以及本
课的重难点
4、同学们再见
5、布置学生帮忙收回器材
要求：
1、声音洪亮精神饱满
2、示范动作准确
练法：
1、同教师一起放松
2、认真听老师总结
3、师生再见
4、收还器材
要求：
1、充分放松
2、听从指挥回收器材
1 4
分
钟
器
材
标志杆8个、胶带一卷、扩音器一台，挂图4张
预计
运动负荷
预
计
密
度
练习密度
40%
课后反思：。
一年级跑走交替教学设计
教学重点
发展耐力，准确协调掌握动作。
教学难点
1、课堂教学中多采用趣味性游戏来组织教学。一年级的走和跑教材是让学生初步掌握走和跑的基本动作技术，形成正确的走和跑的姿势，对发展孩子灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力以及增强学生的体能都很有好处，但教师要根据学生的心理以及生理特点去作出形式丰富的教学组织安排才能吸引学生，例如：一年级段的学生喜欢一些对比、竞争意识的好奇与朦胧阶段，如果采用一些游戏比赛的形式是很能吸引以及培养他们参与的积极性。对于技术性的说教就要尽量少，因为一年级学生的注意力集中的时间短，他们思维较为活跃，亦宜少讲多动。
教法：1、教师讲解走跑交替动作，要领和方法。2、学生连续。3、教师跟跑指导语纠错动作。4、鞭炮边提示重难点。5、对易犯错误动作及时纠正。
要求：动作轻松、协调，走时注意安全。
二、游戏：支援前线
方法：将学生分成人数相等的2-4对，每对分成甲、乙两个组分别站在线后，教师法令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二队队员，依次进行。
3、课堂教学时要用激励性语言，及时运用即时评价
在体育教学中，体育教师要用心去发现课堂中不同学生的“闪光点”，及时、客观地对学生掌握的技能进行有效评价，这样既发挥了激励功能同时发挥其纠错和校正功能，进一步激发学生进行体育学习。在篮球课教学中，教师要随时表扬动作比较规范的学生，用鼓励性语言进行及时评价，随着，这些富有亲和力评价语言的合理运用，肯定学生的表现，全面而辩证地评价学生，对表现不好的学生要多用善意的、鼓励的话语引导他们发现自己的进步，这样。课堂练习氛围较浓厚，学生练习积极性较高。
体育“走跑交替”课时设计及教案
一二年级走模块——走跑交替的教学设计一、指导思想本课以“教会、勤练、常赛”的教学模式实施走跑交替的有效教学，发展学生的灵敏性、协调性，增强学生的心肺功能，提高学生体育素养，开发学生的体育潜质，让学生养成勇敢顽强、刻苦努力、勇往直前、坚持到底的意志品质，促进学生身心快乐地发展。
本课通过情境教学策略，利用游戏、比赛等教学方法手段，充分激发学生参与锻炼的热情，培养学生的体育兴趣，发展学生的综合素质，提高学生的走跑交替、合作创新的能力。
二、教材分析一二年级的体育教学内容应以学生为本，从儿童的需要出发，创设情境并选择以游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。
走和跑是身体基本动作，发展走和跑的动作是低年级体育教学的重点内容，而走跑交替教学内容又是二年级的跑类重点内容，是在走和跑的基础上发展而来的。
走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，是不能人为地把它们分开，要使之衔接。
本课通过创设多种情境的方式进行教学内容的学习，使学生在活动中掌握基本的走跑交替的技术和技能，做到动作正确、呼吸自然、节奏适宜等，做到发展灵敏、反应和协调等身体素质，培养跑的正确姿势与方法，发展跑的能力和合作能力。
三、学情分析二年级的学生年龄特点是喜欢接受新知识，活泼好动，但是他们的注意力也很容易分散，喜欢跑步，但缺乏耐心，对知识接受比较慢，教学中必须循序渐进，层次分明。
本课根据学生年龄特点采用情境情景教学方法，充分发挥集体游戏的作用，用集体感来代替纪律，塑造体育品格。
培养运动习惯，发挥榜样的力量，形成合作性课堂，促进健康行为的发生。
教学中多以走跑交替与游戏进行教学，活动中要多以游戏、比赛等教学形式，激发学生练习的兴趣，通过树立榜样，鼓励学生学会坚持，不断战胜困难。
五、安全防范精心备课；课前查看是否有身体不舒服的学生；学习中教师注重培养学生良好的习惯，保证正确的走跑姿势。
通过生动有趣、形式多样的教学内容，灵活多变的练习方法，提高“走跑交替”的趣味性；因地制宜。
一年级走跑交替600-800米走跑交替，游戏接力2优秀教学教案说课稿
学生体质不是很好，应当加强。
1.体委整队
2.报告人数
绕2021场地慢跑400米
组织：
四列横队
要求：队伍整齐
组织：
两路纵队
要求：注意呼吸节奏
2’
基础部分
15’
走跑交替600-800米
教法：
教师提示动作及练习方法
练习：
1.跑2021，走50米
2.最后30米连续跑
组织:
四组，一路纵队
要求：注意安全
7’
顺序
时间
内容与重难点
教师教与导
学生学与练
组织与要求
时间
15’
游戏
接力
教法：
1.教师讲游戏规则要求
2.学生自创游戏
练习：
学生游戏
组织：
分四组
要求：注意安全
5’
结束部分
5’
放松
小结
宣布下课
1.组织练习
2.进行小结
练习：
1.随教师进行练习
2.听教师总结
组织：
四列横队
要求：放松充分
2’
运动负最高心率预计：150次/分出现在课的三时段
荷预计平均心率预计：115±5全课练习密度预计45±5 %
年级体育课时计划第三周第6次课
教材
走跑交替600米-800米走跑交替游戏（接力）
教
学
目
标
一．学习走跑交替，发展学生耐力
二．接力增强学生的奔跑能力
三．培养学生吃苦耐劳优秀品质
顺序
时间
内容与重难点
教师教与导
学生学与练
组织与要求
时间
开始部分
2’
52.宣布上课
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一年级走跑交替教案
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一年级走跑交替教案
教学设计
授课年级:一年级授课教师:于浩单位:朝阳区实验小学时间:2009年11月
教学设计
一、指导思想与理论依据:
本课以《体育课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，结合教材特点与要求，以及一年级学生的身心发育规律和认知程度等方面设计教学过程。
通过教学体现新课程基本理念，以示范法、讲解法、识图法、分层教学法作为主要教学方式，充分发挥教师的主导作用与学生的主体作用。
《体育课程标准》中提到要充分注意到学生在身体条件和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法。
本课在教学中注重体现区别对待原则，能根据学生的身体素质、心理素质等差异让学生自主选择与体验不同距离的跑走交替，使学生循序渐进地参与练习，进一步培养走和跑的正确姿势，发展耐力能力，使每个学生都能体验到学习的乐趣，促进学生身心全面发展。
二、教学内容: 教材版本:
人民教育出版社体育室编著九年义务教育六年制小学体育与健康教师教学用书第一册教学内容:
1、跳跃:300-500米跑走交替、游戏:钻山洞
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四、教学背景分析: 1(教学内容分析
300-500米跑走交替教学内容选自人教版《体育与健康》教师教学用书第一册2002年5月第2次印刷第31页。
跑是人体基本活动能力之一，是田径运动的主要项目。
300-500米跑走交替主要是用来培养走和跑的正确姿势，发展身体一般耐久力，是冬季体育教学中经常作为准备活动的一项主要内容。
300-500米跑走交替在小学一年级教材中出现，在二至六年级将在增加距离的情况下进一步学习。
一年级作为初步学习，对学生的要求不应太高，应把走跑中呼吸自然、动作协调，姿势正确作为重点，使学生初步学会300-500米跑走交替的正确呼吸方法，体会跑速均匀的技术，发展自身耐力素质，培养学生克服困难、坚持到底的精神。
为此，我将300-500米跑走交替单元分为三次课教学，本节课为第二课次，主要学习跑走中正确的呼吸方法及运用。
通过被迫呼吸、听节奏呼吸等教学方法，使学生在原地掌握呼
吸方法的前提下，体会在行进间配合节奏更充分的进行呼吸，为进一步提高有氧供能效果，节省体力消耗奠定基础。
2(学生情况分析:
小学一年级的学生的身体素质，较幼儿时期有较大的发展，各项素质都处在快速增长时期。
一年级学生感知事物
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是以视觉、听觉为主。
注意力从无意注意逐渐过渡到有意注意。
很大程度上，他们的注意取决于教学的直观性和教师语言的生动性、形象性，以及教学的客观环境和学生的情绪。
我校一班学生除具有以上年龄特点外，经过二个月的培养，听讲
习惯与练习习惯逐渐向好的方向转变;但从本班学生的特点和整体身体素质分析来看，他们的注意力和课堂习惯还需要不断提高。
300-500米跑走交替动作对学生的耐力素质有较高要求，实际教学中，由于学生没有完全建立匀速跑的概念可能出现变速跑的情况;其次，建立学生个体间合作与小组间谦让的意识。
为达成本单元教学目标，本次课的练习重点为二、三步一呼，二、三步一吸，难点为呼吸与跑步节奏的配合。
五、教学过程
轻物掷远教材单元教学计划
教材:1(0 O,50 O米走跑交替; (游戏:支援前线。
任务:
一、通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生走、跑的正确姿势。
二、通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。
教学过程:
开始部分
一、课堂常规:1(整队;2(师生问好;3(检查人
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数;4(宣布本课内容:300,500米跑交替;游戏:支援前线。
二、队列练习:稍息、立定、看齐、转法、齐步走。
三、徒手操:1(扩胸(振臂(臂绕环(体侧(体转(腹背(压腿(关节绕环
四、辅助练习:摆臂练习
基本部分
一、300,500米走跑交替
动作要领:自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。
重点:发展耐力，准确协调掌握动作。
难点:掌握正确的呼吸节奏。
组织: 采用分组不轮换进行练习，男、女交替领跑。
队形如下:
教法:1(教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。
2(学生练习。
3(教师跟跑指导与纠正动作。
4(边跑边提示重难点。
5(对易犯错误动作及时纠正。
要求:动作轻松、协调，走时注意安全。
二、游戏:支援前线
方法:将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二名队员，依次
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进行。
规则:1(传递时不许平加接“弹药”不许掉在地上;2(传递时不能越过横线。
组织:分4组
教法:教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。
要求:注意安全，排头只许拦，不许推。
结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
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