怀旧主题：学生时代的广播体操(组图)
第3套全国小学生广播体操七彩阳光
第3套全国小学生广播体操七彩阳光介绍第3套全国小学生广播体操七彩阳光是一套专为小学生设计的广播体操。
这套广播体操由中国广播体操协会组织编制，并在全国范围内推广和使用。
通过七彩阳光广播体操，可以帮助小学生们提高身体素质，增强体质，培养良好的运动习惯。
本文将介绍七彩阳光广播体操的起源、特点和主要动作，希望能为读者提供更多相关信息。
起源七彩阳光广播体操起源于1992年，是中国广播体操协会为了响应全民健身运动号召而编制的。
广播体操从20世纪50年代传入中国，经过几十年的发展推广，成为了中国一项非常受欢迎的全民健身运动。
为了适应不同年龄段人群的需要，广播体操协会编制了多套广播体操，其中第3套七彩阳光广播体操是专门为小学生设计的。
特点七彩阳光广播体操有以下几个特点：1.简单易学：七彩阳光广播体操的动作动作简单易学，适合小学生这个年龄段的孩子。
动作的设计兼顾了科学性和趣味性，让孩子们在锻炼身体的同时也能享受运动的乐趣。
2.全身运动：七彩阳光广播体操包含了上肢、下肢和躯干的运动，能够全面锻炼小学生的身体各个部位。
通过广播体操的训练，可以提高孩子们的肌肉协调性和身体灵活性。
3.锻炼耐力：七彩阳光广播体操的动作较为连贯，需要孩子们进行较长时间的持续运动。
通过坚持练习广播体操，可以提高孩子们的体能水平，增强耐力。
4.团队合作：七彩阳光广播体操适合小学生集体练习，可以培养孩子们的团队合作能力。
孩子们在广播体操的练习中，需要与同学们一起协调动作，互相配合，增加了集体意识和团队精神。
主要动作七彩阳光广播体操共包含16个主要动作，以下为其中一些动作的介绍：1.起势：直立，双手自然下垂，双脚并拢。
2.伸展：双手自然下垂，双脚分开与肩同宽，上臂外展，手心向下，同时深呼吸，上体向前弯曲至平行。
3.划船：双臂向两侧分开，手心向上，手臂平行于地面，上体匀速向后仰至10度。
4.踏步：右臂向前方高平举，右腿提起向前大幅度踏出，着地时两脚分开与肩同宽，同时左臂放下。
第三套中学生广播体操
第三套中学生广播体操第三套中学生广播体操第三套中学生广播体操【放飞理想】图解1(2021-03-1317:54:17)第三套中学生广播体操【放飞理想】预备节（8拍×4）1-4两臂经侧至上举，稍抬头。
5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。
7-8保持6的姿势。
1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3-4直立，同时手臂经前至上举。
5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第一节伸展运动（8拍×8）1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3-4两臂向内绕环交叉至上举。
5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。
7-8还原成直立。
1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。
3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5-6还原成1-2。
7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第二节扩胸运动（8拍×8）1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手3- 上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
4- 两臂前举。
5-6 向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。
8- 还原成直立。
1- 屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。
2- 直立，两臂前举（拳心向下）。
3- 左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。
4- 两臂前举交叉（左臂在上）。
5-6 同3，弓步弹动一次，手臂动作相反7-8 还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第三节踢腿运动（8拍×8）1- 左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳）。
2- 右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧后摆。
小学生广播体操七彩阳光图解
1.预备节：（4拍×4）一八拍：1—4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。
5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次.二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。
5—8同上。
三八拍：1—2左脚向左迈一步，同时右臂收回,左臂成侧平举.3-4还原成直立。
5-8同1—4方向相反.四八拍：1—2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。
3—4起落踵一次，还原成直立。
5—7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立.2.第一节：伸展运动(8拍×8）一八拍：1—2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。
3-4还原成直立。
5—6下蹲,左臂经体侧成侧平举，掌心向下,右臂经体侧成上举。
7—8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。
3—4下蹲,两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。
5—6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反.3.第二节：扩胸运动（8拍×8）一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。
2直立，同时练笔前举,握拳。
3—4两臂胸前平屈后振，握拳.5—6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。
手掌向上7—8还原成直立。
三八拍1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°,两手相握，头向前方. 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5—6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。
7-8还原成直立4.第三节:踢腿运动（8拍×8）1左脚向前迈一步，右脚尖点地,同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢,同时两臂下摆后振。
3同1 4还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
6还原成直立7同5 8同6三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。
6还原成直立7同5 8同65.第四节：体侧运动（8拍×8)1—2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩.手要高过头3—4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次. 5—6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈,梗头7-8还原成直立三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，3-4左臂经前成上举,右臂收回。
全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解(大图解)之欧阳生创编
全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解时间：2021.02.08 创作人：欧阳生预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。
5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。
5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。
3-4还原成直立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。
3-4起落踵一次，还原成直立。
5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
第一节：伸展运动（8拍×8）欧阳生创编 2021.02.08一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。
3-4还原成直立。
5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。
3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。
5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反。
第二节：扩胸运动（8拍×8）一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。
2直立，同时练笔前举，握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。
手掌向上7-8还原成直立。
三八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。
7-8还原成直立欧阳生创编 2021.02.08第三节：踢腿运动（8拍×8）1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。
3同1 4还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
6还原成直立7同5 8同6三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
第九套广播体操动作分解(配图)之欧阳物创编
预备节原地踏步预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧,五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反时间：2021.02.07 命题人：欧阳物。
[VIP专享]历套广播体操的演变(1—10套)
![[VIP专享]历套广播体操的演变(1—10套)](https://img.taocdn.com/s3/m/0b41cf49a58da0116d174904.png)
我国历套广播体操的演变广播体操的演变1951年11月第一套广播体操动作最简单。
1954年第二套广播体操与第一套相比，增加下肢动作，增加了运动量和动作难度。
1957年第三套广播体操请来了一些武术大师，融入了很多中国传统武术的动作，这个特点也在后来的广播体操中被保留下来，成为当时风尚。
1963年第四套广播体操增少数民族语言版。
1971年第五套广播体操增加生产劳动动作。
1981年第六套广播体操动作舒展、新式，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用。
1990年第七套广播体操特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，但人们普遍反映其动作难度较大，不便于掌握。
1997年第八套广播体操比之前任何一套都来得规范、科学，动作简单易学，得到了最广泛的普及，并沿用至今。
历史进程解说1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定，在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。
1954年：第一套广播体操推出两年多之后，在群众的要求下，1954年，国家又颁布了第二套广播体操。
第二套广播体操进行了重新的编排和调整，增加了运动量和动作难度。
1957年：由于前两套体操大量学习和借鉴前苏联的内容，在1957年推出的第三套广播体操中，融入了很多中国传统武术的动作。
在创编中，也请来多位武术大师。
这套广播体操中国特色更强，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。
1963年：4月15日第四套广播体操正式公布。
广播体操配乐中有一个响亮的男声开头：“中华人民共和国第四套广播体操—时代在召唤！”。
第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。
在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。
1971年：文化大革命期间，广播体操运动曾一度中止。
1971年，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操。
1981年，第六套广播体操正式与公众见面。
第九套广播体操图解及动作讲解[1]之欧阳歌谷创编
![第九套广播体操图解及动作讲解[1]之欧阳歌谷创编](https://img.taocdn.com/s3/m/0d231a3a0975f46526d3e188.png)
第九套广播体操图解及动作欧阳歌谷（2021.02.01）预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。
第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光)图解清晰版
第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光)图解清晰版篇一：第三套全国中小学生广播体操七彩阳光分解动作讲解预备节(8拍某4)预备姿势：直立第一个八拍1－4两臂经侧至上举，抬头。
5－8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。
第二个八拍1－4两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前)5－8同1－4，但方向相反。
第四个八拍1－2起落踵1次，同时两臂前举。
3－4起落踵1次，同时两臂还原成直立。
5－7起落踵3次，同时两手叉腰。
8－还原成直立。
第一节伸展运动(8拍某8)1－2左脚向前一步成前点地，同时两臂前举3－4还原成直立5－6两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度。
7－8还原成直立第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍1－2起踵立，同时两臂经侧至上举。
3－4两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前)，低头。
5－6左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至上举，抬头。
7－8还原成直立。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第二节护胸运动(8拍某8)预备成立：直立第一个八拍1－两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳(拳心相对)。
2－直立，同时两臂前举，握拳。
3－4两臂胸前平屈后，握拳。
5－6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振(拳变掌，掌心向上)。
7－8还原成直立第二个八拍，同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍1－2左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前屈90度，两手互握，头向前方。
3－4头左转90度，同时两臂胸前平屈后振。
5－6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振(掌心向上)7－8还原成直立第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍1－2起踵立，同时两臂经侧至上举。
3－4两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前)低头。
5－6左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头。
7－8还原成直立第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第三节踢腿运动(8拍某8)预备姿势：直立第一个八拍1－左脚向前一步成后点地，同时两臂前举(掌心向下)2－右腿前踢至水平(直膝，绷脚尖)，同时两臂后摆。
广播操5-6
学校：五家渠一小水平：一年级执教人：焦晓京首页学校：五家渠一小水平：一年级执教人：焦晓京流程教学内容教、学、练步骤组织与要求时间强度三掌握技能一、学习广播操——《雏鹰起飞》（一）复习第3、第4节（二）新授第5、第6节1、示范、讲解动作方法，并让学生记住操名。
2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作。
3、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
4、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。
5、集体随着老师的口令练习。
6、试着随音乐节拍练习。
1、认真听、仔细看教师的讲解和示范。
2、在教师的带领下进行分解动作练习。
3、组成学练小组，反复练习，以最快的速度把动作连贯起来。
4、敢于表现自我，展示自我。
组织形式：四列横队四拓展思维第5节：第6节：要求：动作到位、协调、大方1、认真听、仔细看教师的讲解和示范。
2、在教师的带领下进行分解动作练习.3、组成学练小组，反复练习，以最快的速度把动作连贯起小小学学体体育育课课时时计计划划 学学校校：：五五家家渠渠一一小小 水水平平：：一一年年级级 执执教教人人：：焦焦晓晓京京流程 教学内容教、学、练步骤组织与要求 时间 强度拓 展 游 戏 娱乐游戏： 《老鹰和小鸡》 1、学生认真听讲解 2、学生积极参与游戏。
3、学生组内讨论交流。
4 4、积极参与游戏，精神饱满，反映灵敏，动作迅速，全力投入到 戏中去。
5、比赛后进行相互评价，总结成功和失败的原因，然后集体讨论。
七 恢 复 身 心 放松练习 1、进行放松练习，带领学生进行柔韧性练习。
2、组织学生小结，并对学生的表现进行点评。
3、组织学生回收器材。
4、师生再见。
历套广播体操的演变（1—10套）
历套广播体操的演变（1—10套）我国历套广播体操的演变广播体操的演变1951年11月第一套广播体操动作最简单。
1954年第二套广播体操与第一套相比，增加下肢动作，增加了运动量和动作难度。
1957年第三套广播体操请来了一些武术大师，融入了很多中国传统武术的动作，这个特点也在后来的广播体操中被保留下来，成为当时风尚。
1963年第四套广播体操增少数民族语言版。
1971年第五套广播体操增加生产劳动动作。
1981年第六套广播体操动作舒展、新式，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用。
1990年第七套广播体操特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，但人们普遍反映其动作难度较大，不便于掌握。
1997年第八套广播体操比之前任何一套都来得规范、科学，动作简单易学，得到了最广泛的普及，并沿用至今。
历史进程解说1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定，在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。
1954年：第一套广播体操推出两年多之后，在群众的要求下，1954年，国家又颁布了第二套广播体操。
第二套广播体操进行了重新的编排和调整，增加了运动量和动作难度。
1957年：由于前两套体操大量学习和借鉴前苏联的内容，在1957年推出的第三套广播体操中，融入了很多中国传统武术的动作。
在创编中，也请来多位武术大师。
这套广播体操中国特色更强，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。
1963年：4月15日第四套广播体操正式公布。
广播体操配乐中有一个响亮的男声开头：“中华人民共和国第四套广播体操—时代在召唤！”。
第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。
在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。
1971年：文化大革命期间，广播体操运动曾一度中止。
1971年，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操。
1981年，第六套广播体操正式与公众见面。
舞动青春-第三套全国中学生广播体操 图解
舞动青春-第三套全国中学生广播体操图解预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90° 4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转906- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第四节体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第五节体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第六节腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第七节跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）第八节整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。
广播体操
第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提示学生园地2009-10-15 22:43:08 阅读2463 评论0 字号：大中小订阅第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提示《舞动青春》共分9节，68个八拍。
本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。
音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。
预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
第九套广播体操图解及动作讲解[1]之欧阳化创编
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预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。
再现45年前的第五套广播体操
再现45年前的第五套广播体操
2016-10-10 07:26
这是我45年前做到广播体操，应该再现了当时的水平，以现在标准要求做的事差的，恐怕只剩老师一句话的评价，“***同学做操很认真”。
1971年第五套广播体操开始传播，正在读初一，不知什么原因，本人甚是喜欢，不仅每天上午要在学校操场上做，那时早上在林家岗跑步完后，还屋山头自觉做（操完了还要练习剑，呵呵）。
当然感觉自己做的很好，老师也表扬。
农村下放时就没有做了，在合肥工业大学上学时重新捡起，好像在班里临时还当过领操员。
到1981年国家体委才推出第六套广播体操，可见我已经用她锻炼了10年，因此，每个动作熟记在心。
第六套广播体操推出时已经大三了，体育课已经结束，但学校要求每位同学都要学习，我也积极学习，但仍然记不住。
录制、制作感受：觉得天很好，有阳光，不是太冷，下午两节课后，把音乐放两边，结合图例回忆动作之后，就带上器械，驾车进入迎宾馆西区，好在国庆结束没有什么游人，录制过程顺利，录了两遍。
回来播放后感觉相当满意，总算圆了这一段时间的一个梦。
为了更好地展现英姿，特新学了“爱剪辑”软件，两个小时之后，一个充满诗情画意、精神抖擞地视频完工了，哈哈哈哈哈。
第九套广播体操图解及动作讲解[1]之欧阳生创编
![第九套广播体操图解及动作讲解[1]之欧阳生创编](https://img.taocdn.com/s3/m/06240030240c844768eaee20.png)
预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。
第九套广播体操图解及动作讲解之欧阳语创编
预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地1015公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地1020公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。
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怀旧主题：学生时代的广播体操(组图)
怀旧主题：学生时代的广播体操(组图)
1951年11月24日，第一套广播体操发布。
此后，在固定的时间和音乐下，不同场所的人们被召集起来做一套统一的身体动作。
在全民健身的口号下，广播体操成为一代又一代人成长的背景音乐，却也绑架了每一代人的时间。
1950年8月，中国向苏联派出了体育代表团，希望学习并效仿当时苏联的《准备劳动与保卫祖国体育制度》。
从苏联回国后，体育总筹委会在日本广播体操“辣椒操”的基础上创编了第一套广播体操，于1951年11月24日发布，开始动员全民做操。
图为1951年12月1日，上海南洋模范中学的学生在做第一套广播体操。
新华社为了推广广播体操，中央人民广播电台从1951年12月1日开始播放广播体操节目，之后各地人民广播电台陆续开始播放。
每天喇叭一响，千百万人随着广播乐曲做操。
图为1952年6月20日，为推行广播体操，发行了第一套《广播体操》邮票，票面是第一套广播体操的分解图，共40枚。
各地亦出现“广播体操骨干分子训练班”、“广播体操传授站”、“广播体操推行小组”等组织，组成了一台强悍的“广播体操播种机”，传达国家的指令，点燃全民健身的热情。
图为广播体操宣传画。
广播体操开始从兵营向学校、工厂、机关散播推广，成为一种社会普泛的健身方式。
前苏
联诗人吉洪诺夫访华后在诗中写道：“当北京人出来做广播体操，把最后一个梦魇赶出睡乡，城里整齐的小巷大街，一下子变成了运动场。
”图为1958年8月18日，山西省太原市，一名妇女在运动会上参加第三套广播体操表演。
新华社周树铭摄广播操起源于美国，于1928年作为裕仁天皇登基的“献礼”而引入日本国内，通过日本广播电台NHK每日播送，被官方广泛推广，并被引进到台湾、伪满洲国、印度尼西亚等地。
1945年日本战败后，因战胜国认为广播操过于“军国主义”，NHK被迫停止播送广播操音乐。
图为1959年，人们在广场上做第三套广播体操。
新华社第三套广播体操发布之后，广播体操的更新被规定化，要求三到九年内必须推陈出新，以适应时代要求与统一人民的意识。
1963年，从第四套广
播体操开始，开头亦有了口号：时代在召唤。
第四套广播体操亦增加了少数民族语言版本。
图为1963年5月18日，北京市中学生在田径运动会上表演第四套广播体操。
新华社张赫嵩摄即使是“文革”期间，广播体操也没有停止创编。
1971年9月5日，推出了第五套广播体操，开头为“伟大领袖毛主席教导我们：发展体育运动，增强人民体质，提高警惕，保卫祖国”，并在操中表现出革命样板戏的英雄形象。
图为1971年8月30日，呼和浩特市少年儿童在学做新编的第五套广
播体操。
新华社陆金发摄“文革”期间，有的地方强迫农民早
上做操，否则就要扣工分；有的为了搞大型广播操，还采取
了半脱产、记工分的方法进行强化训练。
图为1971年，北京，东风市场的职工在上班前做第五套广播体操。
新华社蔡其俊摄1979年前后，法国、埃及、伊朗三个国家的代表团专门来中国考察工人做广播体操的情况，他们看到成千上万的人步调一致地做广播体操，称广播体操是“真正的社会主义体育”。
图为20世纪70年代，安徽合肥，文革结束后，农民在晒谷场集体做广播体操。
fotoe图为画家刘大鸿1992年创作的《第九套广播体操图解1》，描绘出各类人物：政治人物、王公贵族、古代人、现代人，不同阶级的人，甚至还有雷锋。
无论服饰、动作，甚至表情，充满个性、千差万别，而真正的广播体操，却只能是整齐一致、场面宏大。
80年代初期，广播体操作为工间操开始流行，各级单位经常组织广播体操评比。
图为1981年8月，北京市东城区体委、教育局在暑假期间组织该区中学体育教师学习第六套广播体操，准备推行。
新华社顾德华摄到了80年代中期，广播体操不再强制推广，包括中央人民广播电台在内的各广播电台停播了广播体操节目。
新时代的广播体操，淡化了全民参与的阶级色彩，但政治化的集体主义却又被注入到其中。
图为1997年9月20日，北京，近千名职工在北京市首届全民健身体育节开幕式上表演第八套广播体操。
新华社李俊东摄监狱、学校、机关单位等一些机构仍旧进行广播体操培训。
整齐统一的广播体操作为一种身体规训手段，成为机构的纪律性管
理手段。
图为1998年6月9日，辽宁省大连市看守所，每个监房有一个活动室，被收审人员在规定的放风时间统一做广播体操。
新华社张小龙摄第八套广播体操较之前的广播体操动作简单，更易被推广，在1997年推出后的14年内影响了一代又一代人，成为历时最久的一套广播体操。
图为2005年4月11日，湖北武汉，一农民工学校的学生们由于没有操场，只能聚集在屋顶做操。
Reuters尽管广播体操在式微，但因其整齐划一，具有观赏性，经常被举办成比赛在领导面前展示。
图为2013年6月26日，云南昆明，云南省第五强制隔离戒毒所的戒毒人员在为领导表演广播体操。
新华社记者张可任摄2013年8月31日，第十二届全国运动会在辽宁省沈阳奥体中心体育场开幕，学生展示第九套广播体操。
新华社记者燕雁摄广播体操音乐、肥大的校服以及操场也开始成为80后的青春记忆，成为被消费的怀旧主题。
图为2013年10月24日，浙江省嘉兴市，塘汇实验学校的学生在进行广播体操比赛。