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跳水ppt课件完美版图片
裁判规则
裁判职责
裁判负责评分、监督和保证比赛 的公平公正，对运动员的起跳、 空中姿势、入水等方面进行评分
。
裁判标准
裁判根据国际泳联制定的评分标 准进行评分，评分标准包括难度 系数、技术质量和完成情况等方
面。
裁判程序
裁判在比赛前对运动员进行技术 检查，比赛中根据运动员的表现 进行评分，比赛后汇总分数并公
02
跳水基本技巧
起跳技巧
平衡感
起跳时保持身体平衡， 确保身体各部分协调发
力。
爆发力
利用腿部和腰部力量， 产生足够的起跳动力。
时机把握
精确判断起跳时间，确 保在最佳时刻起跳。
稳定性
保持起跳过程中的稳定 性，避免多余的动作和
摇晃。
空中姿态技巧
01
02
03
04
身体控制
在空中保持身体稳定，控制 好身体的旋转和翻滚。
04
跳水运动观赏
跳水运动员的素质
技术水平
01
运动员需具备高超的技术水平，包括起跳、翻腾、入水等动作
的准确性和稳定性。
身体素质
02
跳水运动员需要具备出色的身体素质，如力量、柔韧性、协调
性和耐力等。
心理素质
03
在比赛中保持冷静、自信和集中注意力是至关重要的，因此，
良好的心理素质也是优秀跳水运动员的重要素质。
在进行跳水运动时，应遵循教练的指导，按照正确的姿势和步骤进行 练习，以确保安全。
注意自身身体状况
在进行跳水运动前，应注意自身身体状况，如有任何不适或疾病史， 应及时告知教练或医生。
THANK YOU
如何欣赏跳水比赛
1 2 3
了解规则
在欣赏跳水比赛前，了解跳水比赛的基本规则和 评分标准有助于更好地理解比赛。
17《跳水》课件(共20张PPT)
跳水
课文导入
跳水
一种惊险刺激的水上运动。
课文导入
我们这一课的《跳水》不是平时在 体育比赛中看到的竞技类项目，而是一 篇短篇小说。
它的作者是世界著名的文学大家— —列夫·托尔斯泰。
走近作者
列夫·托尔斯泰，俄国 作家。代表作品有：《战争 与和平》《安娜·卡列尼娜》 《复活》等。
小说体裁
小说，以刻画人物形象为中心，通 过完整的故事情节和环境描写来反映社 会生活的文学体裁。 小说的三要素：人物、情节、环境
“舟”字旁：艘 船 舱 航 舷
学写生字
舟航舱船艘
注意写好汉字的细节！
学写生字
注意左上
上下结构的占格
帽昌冒吕
上部分是“日”
注意上部分是“曰”
我们是用要素 串联法概括主 要内容的。你 还知道其他的 方法吗？
2.按照这个事情的发展顺序来叙述。
3.一定不能忽视主要人物和故事情节哦！
学写生字
艘航肆帽桅撕逗 唬钩扭咧舱鸥瞄
要写好看这些字，你有什么好办法吗？
学写生字
艘 航 肆 帽桅撕逗 唬 钩 扭咧 舱鸥瞄
先观察再练习书写吧！
学写生字
“舟” 字作偏旁的字和 “船”有关……
预习提示
关注故事情节
是谁在跳水呢？为什么要跳水？ 是在什么样的情况下跳水的？ 整个跳水的经过是怎样的？结果如何呢？
整体感知
自由朗读课文，把课文读正确，读流利。想一 想：这个故事的起因、经过、结果是怎样的。
认读生词
sì wéi sī hǔ zī liě miáo
肆桅 撕唬龇ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 瞄
吓唬住了
撕心裂肺
肆意妄为 高高的桅杆
龇牙咧嘴 瞄准射击
课文导入
跳水
一种惊险刺激的水上运动。
课文导入
我们这一课的《跳水》不是平时在 体育比赛中看到的竞技类项目，而是一 篇短篇小说。
它的作者是世界著名的文学大家— —列夫·托尔斯泰。
走近作者
列夫·托尔斯泰，俄国 作家。代表作品有：《战争 与和平》《安娜·卡列尼娜》 《复活》等。
小说体裁
小说，以刻画人物形象为中心，通 过完整的故事情节和环境描写来反映社 会生活的文学体裁。 小说的三要素：人物、情节、环境
“舟”字旁：艘 船 舱 航 舷
学写生字
舟航舱船艘
注意写好汉字的细节！
学写生字
注意左上
上下结构的占格
帽昌冒吕
上部分是“日”
注意上部分是“曰”
我们是用要素 串联法概括主 要内容的。你 还知道其他的 方法吗？
2.按照这个事情的发展顺序来叙述。
3.一定不能忽视主要人物和故事情节哦！
学写生字
艘航肆帽桅撕逗 唬钩扭咧舱鸥瞄
要写好看这些字，你有什么好办法吗？
学写生字
艘 航 肆 帽桅撕逗 唬 钩 扭咧 舱鸥瞄
先观察再练习书写吧！
学写生字
“舟” 字作偏旁的字和 “船”有关……
预习提示
关注故事情节
是谁在跳水呢？为什么要跳水？ 是在什么样的情况下跳水的？ 整个跳水的经过是怎样的？结果如何呢？
整体感知
自由朗读课文，把课文读正确，读流利。想一 想：这个故事的起因、经过、结果是怎样的。
认读生词
sì wéi sī hǔ zī liě miáo
肆桅 撕唬龇ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 瞄
吓唬住了
撕心裂肺
肆意妄为 高高的桅杆
龇牙咧嘴 瞄准射击
统编版五年级语文下册第17课《跳水》优质课件(共64张PPT)
本文记叙了一艘帆船的船长在孩子万分危急 的时刻，命令他跳水，使他转危为安的故事。表 现了船长遇事冷静、临危不乱的气度，同时也告 诉人们：在事物发展和变化的过程中，要根据情 况的变化采取相应的果断行动。
课后作业
请以书信的格式写一写你要对船 长、水手或孩子想说的话。
谢 谢 观 看！
课文讲解
默读第1自然段，思考问题。 什么是放肆？猴子为什么会那么放肆？
（言行）轻率任意，毫无顾忌。这里是 任性，一点也不受约束的意思。
猴子知道大家拿它取乐。
找出描写环境的词语，说说为什么要
进行环境描写？这样的环境描写起到一个
什么作用？
风平浪静
为下文“跳水”埋下伏笔。
自由读课文第2自然段，用“△”标出描 写猴子动作的词语，用“＿”画出描写孩子 神态的词。 猴子的动作：跳到、摘下、戴在、爬上、坐在、 咬、撕。 孩子的神态：哭笑不得、眼巴巴。
小练笔 孩子被救上来后，船长、水手、孩子又会 说些什么？说一说，再写下来。
把握人物的身份上，写出符合 提示： 其特点的语言、神情、动作等。
板书设计
跳水
气极了 脸都红了 哭笑不得
机沉 智着 勇果 敢断
人们 取乐 猴子 戏弄 孩子 逼迫 船长 追赶
课文主题
本文讲的是一个孩子意外爬上轮船横木的 桅杆，在万分危急的时刻，孩子的爸爸——船 长急中生智，命令儿子跳水，使孩子转危为安 的故事。故事中蕴含着这样的道理：事物是不 断发展和变化的，我们要沉着机智，根据情况 的变化采取相应的果断行为。
戴上并爬上桅杆的行为。水手们见此情形“又大笑起 来”，孩子哭笑不得，猴子更加放肆，故意逗孩子生 气，“水手们笑得更欢了”。水手们的“笑”使孩子 恼羞成怒，失去理智，于是爬上桅杆去追猴子，并摇 摇晃晃地走上了横木。可以说，是水手们的“笑”推 动了情节的发展，为孩子一步步身陷险境起到了推波 助澜的作用。
课后作业
请以书信的格式写一写你要对船 长、水手或孩子想说的话。
谢 谢 观 看！
课文讲解
默读第1自然段，思考问题。 什么是放肆？猴子为什么会那么放肆？
（言行）轻率任意，毫无顾忌。这里是 任性，一点也不受约束的意思。
猴子知道大家拿它取乐。
找出描写环境的词语，说说为什么要
进行环境描写？这样的环境描写起到一个
什么作用？
风平浪静
为下文“跳水”埋下伏笔。
自由读课文第2自然段，用“△”标出描 写猴子动作的词语，用“＿”画出描写孩子 神态的词。 猴子的动作：跳到、摘下、戴在、爬上、坐在、 咬、撕。 孩子的神态：哭笑不得、眼巴巴。
小练笔 孩子被救上来后，船长、水手、孩子又会 说些什么？说一说，再写下来。
把握人物的身份上，写出符合 提示： 其特点的语言、神情、动作等。
板书设计
跳水
气极了 脸都红了 哭笑不得
机沉 智着 勇果 敢断
人们 取乐 猴子 戏弄 孩子 逼迫 船长 追赶
课文主题
本文讲的是一个孩子意外爬上轮船横木的 桅杆，在万分危急的时刻，孩子的爸爸——船 长急中生智，命令儿子跳水，使孩子转危为安 的故事。故事中蕴含着这样的道理：事物是不 断发展和变化的，我们要沉着机智，根据情况 的变化采取相应的果断行为。
戴上并爬上桅杆的行为。水手们见此情形“又大笑起 来”，孩子哭笑不得，猴子更加放肆，故意逗孩子生 气，“水手们笑得更欢了”。水手们的“笑”使孩子 恼羞成怒，失去理智，于是爬上桅杆去追猴子，并摇 摇晃晃地走上了横木。可以说，是水手们的“笑”推 动了情节的发展，为孩子一步步身陷险境起到了推波 助澜的作用。
跳水课堂演示课件
在现代，跳水运动已经成为奥运会的 正式比赛项目，吸引了世界各地的优 秀运动员参与。
跳水运动的特点与魅力
跳水运动是一项高技巧的体育项目，要求运动员在空中完成各种高难度动作，如翻 腾、转体、倒立等。
跳水运动具有高度的艺术性和观赏性，运动员在空中优美的姿势和入水时的完美表 现让观众惊叹不已。
跳水运动需要运动员具备高度的勇气和自信心，同时也需要长时间的训练和坚持。
。
跳水运动员的心理素质
自信心
自信是成功的关键，可 以帮助运动员在比赛中
保持冷静和专注。
抗压能力
面对比赛压力，能够保 持稳定的心态，发挥出
自己的最佳水平。
集中注意力
在比赛中，能够排除干 扰，专注于自己的动作
和表现。
自我调节能力
在面对失误或挑战时， 能够及时调整自己的情
绪和状态。
跳水运动员的技术训练
遵守安全规定
在参与跳水运动时，需要 遵守相关的安全规定，确 保自己的安全。
THANKS
感谢观看
评分依据
裁判员评分依据包括运动员动作的难度系数、技术要领、动作完成质量以及创新性等方面。
裁判手势与口令
裁判手势
裁判员在比赛中通过手势来表达评分结果，手势包括起跳手势、空中姿态手势和入水手 势等。
裁判口令
裁判员在比赛中通过口令来指挥运动员的起跳和动作，口令包括“预备”、“起跳”、 “入水”等。
04
跳水运动员的素质与训练
跳水运动员的身体素质
01
02
03
04
柔韧性
良好的柔韧性可以帮助跳水运 动员在完成动作时更加灵活和
自然。
平衡感
保持平衡是跳水运动员的基本 要求，这需要经过长期的训练
跳水运动的特点与魅力
跳水运动是一项高技巧的体育项目，要求运动员在空中完成各种高难度动作，如翻 腾、转体、倒立等。
跳水运动具有高度的艺术性和观赏性，运动员在空中优美的姿势和入水时的完美表 现让观众惊叹不已。
跳水运动需要运动员具备高度的勇气和自信心，同时也需要长时间的训练和坚持。
。
跳水运动员的心理素质
自信心
自信是成功的关键，可 以帮助运动员在比赛中
保持冷静和专注。
抗压能力
面对比赛压力，能够保 持稳定的心态，发挥出
自己的最佳水平。
集中注意力
在比赛中，能够排除干 扰，专注于自己的动作
和表现。
自我调节能力
在面对失误或挑战时， 能够及时调整自己的情
绪和状态。
跳水运动员的技术训练
遵守安全规定
在参与跳水运动时，需要 遵守相关的安全规定，确 保自己的安全。
THANKS
感谢观看
评分依据
裁判员评分依据包括运动员动作的难度系数、技术要领、动作完成质量以及创新性等方面。
裁判手势与口令
裁判手势
裁判员在比赛中通过手势来表达评分结果，手势包括起跳手势、空中姿态手势和入水手 势等。
裁判口令
裁判员在比赛中通过口令来指挥运动员的起跳和动作，口令包括“预备”、“起跳”、 “入水”等。
04
跳水运动员的素质与训练
跳水运动员的身体素质
01
02
03
04
柔韧性
良好的柔韧性可以帮助跳水运 动员在完成动作时更加灵活和
自然。
平衡感
保持平衡是跳水运动员的基本 要求，这需要经过长期的训练
跳水精品ppt课件
美观度进行评分。
评分标准
裁判员根据国际泳联（FINA）的 规定对运动员的得分进行加减，最 高分为10分，最低分为0分。
扣分因素
运动员在完成动作时出现失误、超 时、顺序错误等情况会被扣分。
02
跳水技巧与训练
起跳技巧
平衡与稳定性
起跳是跳水动作的第一步，保持 平衡和稳定至关重要。起跳时， 应保持身体重心稳定，双脚用力 均匀，以获得最佳的起跳效果。
国际发展
国际跳水界竞争激烈，各国选手水平 不断提升，中国选手面临着巨大的挑 战和机遇。
跳水项目面临的挑战与机遇
挑战
随着国际赛场竞争加剧，中国选手需要不断提高技术水平和心理素质，以应对 日益激烈的竞争。
机遇
通过不断加强科研和训练，提高选手的技术和体能水平，同时加强团队协作和 心理辅导，中国跳水队有望在国际赛场上取得更加优异的成绩。
创新与多样性
为了提高比赛成绩，练习者应尝试不 同的空中动作和组合，增加动作的创 新性和多样性。
动作流畅性
在空中，练习者应保持动作的流畅和 连贯，避免突然的停顿和错误的动作 。
入水技术
入水姿势
入水时，练习者应保持正 确的姿势，这有助于减少 阻力并提高入水速度。
入水深度
入水深度也是影响成绩的 关键因素之一，练习者应 掌握合适的入水深度，以 获得最佳的入水效果。
01
02
03
起源
跳水起源于19世纪的欧洲 ，最初是作为一项娱乐活 动。
发展
随着时间的推移，跳水逐 渐发展成为一项竞技运动 ，并成为奥运会的正式比 赛项目。
现状
如今，跳水已成为一项全 球性的运动，吸引了来自 世界各地的优秀运动员。
跳水规则与评分标准
规则
评分标准
裁判员根据国际泳联（FINA）的 规定对运动员的得分进行加减，最 高分为10分，最低分为0分。
扣分因素
运动员在完成动作时出现失误、超 时、顺序错误等情况会被扣分。
02
跳水技巧与训练
起跳技巧
平衡与稳定性
起跳是跳水动作的第一步，保持 平衡和稳定至关重要。起跳时， 应保持身体重心稳定，双脚用力 均匀，以获得最佳的起跳效果。
国际发展
国际跳水界竞争激烈，各国选手水平 不断提升，中国选手面临着巨大的挑 战和机遇。
跳水项目面临的挑战与机遇
挑战
随着国际赛场竞争加剧，中国选手需要不断提高技术水平和心理素质，以应对 日益激烈的竞争。
机遇
通过不断加强科研和训练，提高选手的技术和体能水平，同时加强团队协作和 心理辅导，中国跳水队有望在国际赛场上取得更加优异的成绩。
创新与多样性
为了提高比赛成绩，练习者应尝试不 同的空中动作和组合，增加动作的创 新性和多样性。
动作流畅性
在空中，练习者应保持动作的流畅和 连贯，避免突然的停顿和错误的动作 。
入水技术
入水姿势
入水时，练习者应保持正 确的姿势，这有助于减少 阻力并提高入水速度。
入水深度
入水深度也是影响成绩的 关键因素之一，练习者应 掌握合适的入水深度，以 获得最佳的入水效果。
01
02
03
起源
跳水起源于19世纪的欧洲 ，最初是作为一项娱乐活 动。
发展
随着时间的推移，跳水逐 渐发展成为一项竞技运动 ，并成为奥运会的正式比 赛项目。
现状
如今，跳水已成为一项全 球性的运动，吸引了来自 世界各地的优秀运动员。
跳水规则与评分标准
规则
跳水课件ppt可编辑
VS
详细描述
跳水运动员需要注重饮食搭配和营养补充 ，以满足高强度的训练需求。同时，适当 的休息和恢复训练也是必不可少的，可以 帮助运动员避免过度疲劳和受伤。
05
跳水运动的未来发展
国际跳水运动的发展趋势和方向
竞技水平提升
随着科技和训练方法的进步，跳 水运动员的竞技水平将不断提高 ，动作难度和稳定性将得到提升
贡献。
跳水运动的挑战和机遇
国内外跳水运动竞争激烈，需 要不断提高竞技水平和创新能 力。
跳水运动需要加强后备人才培 养，提高青少年运动员的素质 和水平。
随着科技的发展和应用，跳水 运动有望在训练、比赛等方面 取得新的突破和进步。
对未来跳水运动的期望和展望
希望跳水运动能够继 续保持优势地位，为 国家争取更多荣誉。
校园普及
推动跳水运动进校园，通过与教育部 门合作，将跳水纳入学校体育课程， 让更多学生了解和参与跳水运动。
06
总结与展望
跳水运动的成就和贡献
跳水运动在国内外赛事中取得了 显著成绩，为国家赢得了荣誉。
跳水运动的普及和发展推动了全 民健身运动的开展，提高了人民
健康水平。
跳水运动在培养优秀运动员、促 进体育产业发展方面做出了积极
详细描述
跳水运动员需要具备出色的身体素质，包括柔韧性、力量 、耐力、协调性和灵敏性等。为了达到最佳竞技状态，运 动员需要进行全面的身体素质训练，包括力量训练、有氧 运动、柔韧性训练等。
总结词
技术训练是跳水运动员的核心，正确的技术动作可以提高 运动员的表现水平。
详细描述
跳水运动员需要掌握正确的技术动作，包括起跳、空中姿 态、入水姿势等。通过反复练习和教练员的指导，运动员 可以逐渐掌握正确的技术动作，提高自己的表现水平。
跳水ppt课件
常见错误及纠正方法
头部位置不正确
有些选手在跳水时头部位置不正 确，导致身体不平衡。纠正方法 是加强颈部肌肉的训练，提高头
部的稳定性。
入水角度不合适
入水角度不合适会导致水花过大或 者入水不流畅。纠正方法是调整入 水时的角度和力度，反复进行练习 和调整。
动作不协调
有些选手在跳水时动作不协调，导 致整体效果不佳。纠正方法是加强 身体各部位的协调训练，提高整体 动作的流畅度。
职业生涯规划与心理辅导
01
职业生涯规划
为运动员制定个性化的职业生涯规划，包括长期和短期的目标、实现途
径、时间安排等，帮助运动员更好地规划自己的职业生涯。
02
心理辅导
开展个性化的心理辅导，帮助运动员调整心态、缓解压力、增强自信心
和意志力，提高比赛表现和竞技水平。
03
奖励与激励机制
建立完善的奖励与激励机制，包括荣誉奖励、物质奖励、政策扶持等，
激发运动员的训练热情和比赛积极性。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
技术训练
在教练员的指导下，逐步掌握各种高 难度跳水动作，如高台跳水、翻跟斗 跳水等。
心理训练
通过暗示、放松、集中注意力等训练 ，增强自我调节能力，克服比赛时的 紧张情绪。
05
跳水安全与防护措施
跳水安全准则
确保跳水区域安全
跳水前必须确保跳水区域安全，包括检查水质、 水深、跳板或平台的状况等。
遵循教练指导
裁判标准
01
02
03
04
裁判员需要具备专业的跳水知 识和丰富的裁判经验。
裁判员需要熟悉比赛规则和评 分标准，能够准确判断选手的
动作质量。
《跳水》ppt课件免费
水下训练
通过水下训练，如潜水、 憋气等，提高运动员的水 中平衡感和灵活性。
04
跳水运动中的安全与防护
跳水运动中的安全注意事项
跳水前确保水深、水质安全
检查跳水区域的水深、水质是否符合安全标准，避免因水深不足 或水质问题导致伤害。
评估自身身体状况
跳水前应评估自己的身体状况，如有心脏病、高血压等不适合进行 跳水运动的疾病，应避免参与。
故事情节和主题分析
故事情节
故事情节紧凑，通过描述人物之间的 互动和角逐，展现了跳水比赛的紧张 刺激和人物内心的变化。
主题分析
故事主题深刻，探讨了人性的贪婪、 勇气、智慧和团结等主题，引导读者 思考人生的价值和意义。
语言表达和写作技巧
语言表达
作者运用生动形象的语言，描绘了帆船在大海上的颠簸、跳 水比赛的惊险场景以及人物内心的变化，使读者身临其境。
跳水运动根据不同的分类标准可以分为多种类型，如单人和双人跳水、不同高度 和不同动作的跳水等。
02
《跳水》课文解析
故事背景和人物介绍
故事背景
故事发生在一艘航行在风浪中的 帆船上，船上的人们为了生存和 荣誉展开了一场激烈的角逐。
人物介绍
船长、水手、孩子等不同身份和 性格的人物形象，他们在故事中 扮演着不同的角色，共同演绎了 一场惊险刺激的跳水比赛。
遵守跳水规则
遵循跳水规则，如一次只能一人跳水，跳水时不能带物等，以减少 意外发生。
跳水运动中的常见伤害及预防
颈椎伤害
跳水时头部先入水，容易造成颈 椎过度屈伸，导致颈椎受伤。预 防方法是学习正确的入水姿势，
保持头部与身体呈一条直线。
眼睛伤害
水质不洁或跳水时沙子飞入眼睛 可能导致眼睛受伤。预防方法是 佩戴护目镜，确保水质清洁，以
跳水课件(46张PPT)
一艘 航行 放肆 逗弄 吓唬 钩子 海鸥 瞄准 取乐 哭笑不得 心惊胆战
帽子 桅杆 撕扯 扭头 咧嘴 船舱 眼巴巴 风平浪静
【风平浪静】 没有风浪，水面很平静，形容平静无事。 造句：一轮红 日从风平浪静的海面上冉冉升起。 【模仿】 照某种现成的样子学着做。造句：小孩总爱模仿大人的动作。 【放肆】（言行）轻率任意，毫无顾忌。 【桅杆】 船上挂帆的杆子。 【哭笑不得】 哭也不是，笑也不是，形容处境尴尬，不知如何是好。 造句：小刚不着边际的回答令老师哭笑不得。 【眼巴巴】 形容急切地看着不如意的事情发生而无可奈何。 造句：牧 民眼巴巴地看着狼把小羊叼走了。
◎用简单的语言说说故事的起因、经过、结果。
起因 水手拿猴子取乐。 经过 猴子逗孩子生气，孩子追猴子遇险。 结果 船长逼孩孩子为什么会走到桅杆顶端的横木上去？从哪些地方可以 看出孩子的处境十分危险？在课文旁边写一写自己的理解 和感悟，小组内互相交流。
猴子忽然跳到他面前，摘下他的帽子戴在自己的头上，很快地 爬上了桅杆。水手们又大笑起来，只有那个孩子哭笑不得，眼巴巴 地望着猴子坐在桅杆的第一根横木上，摘下帽子来用牙齿咬，用爪 子撕，好像故意逗他生气。孩子吓唬它，朝着它大喊大叫。猴子不 但不理，还撕得更凶了。
水手们笑得更欢了，孩子却气得脸都红了。他脱了上衣，爬上 桅杆去追猴子。
孩子的自尊心受到伤害，很生气，于 是爬上桅杆去追猴子，想制服它。
◎议一议：此刻，孩子心里想的是什么？
◎我要是拿不回帽子，也太丢面子了。 ◎我一定要追上这只可恶的猴子，夺回帽子，绝不能轻 易便宜了它。
······
◎孩子为什么要走上横木？找出文中的句子读一读， 然后试着用自己的话说一说。
统 编
五 年 级 下 册
学习目标
跳水课件ppt
紧张刺激
跳水比赛的紧张刺激也是观赏乐趣之一，运动员需要在高度压力下 完成高质量的动作，观众也能感受到这种紧张氛围。
艺术美感
跳水比赛的艺术美感也是吸引观众的重要因素，运动员在空中的身 姿和入水时的优雅动作都给人以美的享受。
跳水运动的普及与推广意义
1 2 3
增强全民体质
跳水运动可以增强人们的体质，提高身体的协调 性和灵活性，有助于改善身体健康状况。
跳板跳水基本动作与技巧
01
02
03
站在跳板上的姿势
双脚与肩同宽，脚尖向前 ，膝盖微曲。
起跳
用双臂和双腿的力量，快 速起跳，同时身体稍微后 倾。
入水
入水时，身体保持流线型 ，手臂和双腿并拢，头部 稍微前倾。
跳台跳水基本动作与技巧
站在跳台上的姿势
双脚与肩同宽，脚尖向前 ，膝盖微曲。
起跳
用双臂的力量，快速起跳 ，同时身体稍微后倾。
技术分析
对比赛中的技术表现进行全面分析，找出自身的不足之处，提出改 进措施。
心理评估
对比赛中心理素质的表现进行评估，总结心理调节的经验教训，进 一步提高心理素质。
再训练与提高
根据技术分析和心理评估的结果，制定个性化的训练计划，加强弱点 的训练和提高整体水平。同时注重心理素质的培养和提高。
05
跳水运动员的培养与训练管理
心理训练
压力管理
集中注意力
教授运动员应对压力和比赛紧张情绪的方 法，如深呼吸、积极思考等。
通过冥想、视觉追踪等练习，提高运动员 的专注力和抗干扰能力。
自信心建立
比赛策略
鼓励运动员积极评价自己的能力和表现， 培养自信心和积极心态。
分析对手和自身特点，制定比赛计划和策 略，以发挥最佳水平。
跳水比赛的紧张刺激也是观赏乐趣之一，运动员需要在高度压力下 完成高质量的动作，观众也能感受到这种紧张氛围。
艺术美感
跳水比赛的艺术美感也是吸引观众的重要因素，运动员在空中的身 姿和入水时的优雅动作都给人以美的享受。
跳水运动的普及与推广意义
1 2 3
增强全民体质
跳水运动可以增强人们的体质，提高身体的协调 性和灵活性，有助于改善身体健康状况。
跳板跳水基本动作与技巧
01
02
03
站在跳板上的姿势
双脚与肩同宽，脚尖向前 ，膝盖微曲。
起跳
用双臂和双腿的力量，快 速起跳，同时身体稍微后 倾。
入水
入水时，身体保持流线型 ，手臂和双腿并拢，头部 稍微前倾。
跳台跳水基本动作与技巧
站在跳台上的姿势
双脚与肩同宽，脚尖向前 ，膝盖微曲。
起跳
用双臂的力量，快速起跳 ，同时身体稍微后倾。
技术分析
对比赛中的技术表现进行全面分析，找出自身的不足之处，提出改 进措施。
心理评估
对比赛中心理素质的表现进行评估，总结心理调节的经验教训，进 一步提高心理素质。
再训练与提高
根据技术分析和心理评估的结果，制定个性化的训练计划，加强弱点 的训练和提高整体水平。同时注重心理素质的培养和提高。
05
跳水运动员的培养与训练管理
心理训练
压力管理
集中注意力
教授运动员应对压力和比赛紧张情绪的方 法，如深呼吸、积极思考等。
通过冥想、视觉追踪等练习，提高运动员 的专注力和抗干扰能力。
自信心建立
比赛策略
鼓励运动员积极评价自己的能力和表现， 培养自信心和积极心态。
分析对手和自身特点，制定比赛计划和策 略，以发挥最佳水平。
17.跳水ppt课件
运动员应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜等防晒用品，以减 轻紫外线对皮肤的伤害。
现场紧急救援预案制定和实施
紧急救援小组组建
组建由专业医护人员组成的紧急救援小 组，负责处理跳水比赛中发生的意外伤
害。
救援流程制定
根据比赛场地和运动员实际情况，制 定详细的紧急救援流程，包括现场评
估、初步处理、转运等环节。
分解训练法
将复杂的跳水动作分解为若干个简单 动作，逐一进行训练，确保运动员掌 握正确的技术要点。
视频分析法
通过观看优秀运动员的跳水视频，分 析技术细节和动作要领，帮助运动员 改进自身技术。
模拟比赛训练法
在训练中模拟比赛场景，提高运动员 在比赛中的应变能力和心理承受能力 。
持续反馈法
教练员在运动员训练过程中及时给予 反馈，指出问题并提供改进建议，帮 助运动员不断进步。
预备姿势
身体直立，双臂紧贴身体两侧，目视前方，保持平衡。
起跳技术
起跳时，双腿迅速蹬离跳板，双臂向前上方摆动，身体向上跃起，保持身体重 心稳定。
空中姿态调整与稳定技术
姿态调整
在空中，通过调整身体的姿态，如收腹、挺胸、展髋等，保持身体的流线型，减 小空气阻力。
稳定技术
通过核心力量的控制，保持身体在空中的稳定性和平衡性，防止身体在空中出现 翻滚、旋转等不稳定状态。
鼓励运动员参加各种比赛和表演，积累成 功的经验，提高自信心和自我效能感。
04
跳水比赛观赏与评价
比赛观赏角度和重点
观赏角度
观众可以从技术难度、动作的创新性和完成度、运动员的形体表现以及入水效果等角度观赏跳水比赛 。
观赏重点
重点关注运动员的起跳、空中动作和入水三个阶段，欣赏他们在不同阶段的精湛技艺和优美姿态。
现场紧急救援预案制定和实施
紧急救援小组组建
组建由专业医护人员组成的紧急救援小 组，负责处理跳水比赛中发生的意外伤
害。
救援流程制定
根据比赛场地和运动员实际情况，制 定详细的紧急救援流程，包括现场评
估、初步处理、转运等环节。
分解训练法
将复杂的跳水动作分解为若干个简单 动作，逐一进行训练，确保运动员掌 握正确的技术要点。
视频分析法
通过观看优秀运动员的跳水视频，分 析技术细节和动作要领，帮助运动员 改进自身技术。
模拟比赛训练法
在训练中模拟比赛场景，提高运动员 在比赛中的应变能力和心理承受能力 。
持续反馈法
教练员在运动员训练过程中及时给予 反馈，指出问题并提供改进建议，帮 助运动员不断进步。
预备姿势
身体直立，双臂紧贴身体两侧，目视前方，保持平衡。
起跳技术
起跳时，双腿迅速蹬离跳板，双臂向前上方摆动，身体向上跃起，保持身体重 心稳定。
空中姿态调整与稳定技术
姿态调整
在空中，通过调整身体的姿态，如收腹、挺胸、展髋等，保持身体的流线型，减 小空气阻力。
稳定技术
通过核心力量的控制，保持身体在空中的稳定性和平衡性，防止身体在空中出现 翻滚、旋转等不稳定状态。
鼓励运动员参加各种比赛和表演，积累成 功的经验，提高自信心和自我效能感。
04
跳水比赛观赏与评价
比赛观赏角度和重点
观赏角度
观众可以从技术难度、动作的创新性和完成度、运动员的形体表现以及入水效果等角度观赏跳水比赛 。
观赏重点
重点关注运动员的起跳、空中动作和入水三个阶段，欣赏他们在不同阶段的精湛技艺和优美姿态。
跳水ppt优秀课件
水花，提高入水效果。
心理素质
自信心
跳水运动员需要具备强大的自 信心，相信自己能够完成高难
度动作。
冷静应对
面对比赛和训练中的挑战，跳 水运动员需要保持冷静，不因 紧张而影响动作的完成。
抗干扰能力
跳水比赛中，运动员需要排除 外界干扰，集中注意力完成动 作。
快速恢复
在连续的比赛中，运动员需要 快速调整心态，准备下一轮次
跳水运动的特点与分类
跳水运动的特点
跳水运动与其他运动项目的不同之处 ，以及其独特的魅力所在。
跳水运动的分类
跳水运动根据不同的高度、难度、动 作组合等因素进行分类，以及各类别 的特点。
跳水运动的基本技巧与规则
基本技巧
跳水运动员在比赛中需要掌握的基本技巧，如起跳、空中姿态、入水等。
规则简介
跳水比赛的规则，包括裁判评分标准、比赛流程等，以及运动员在比赛中需要 注意的事项。
跳水运动的普及途径
建立跳水俱乐部和协会
鼓励成立跳水俱乐部和协会，提供专业的指导和培训，吸引更多 的人参与跳水运动。
建设跳水场馆
建设适合跳水训练和比赛的场馆，提供良好的训练和比赛环境，吸 引更多的人参与跳水运动。
举办社区活动
举办社区性的跳水活动，如家庭跳水比赛、水上乐园等，让更多的 人了解和体验跳水运动的乐趣。
跳水运动的社会影响与价值
提高身体素质
培养意志品质
跳水运动是一项全身性的运动，可以提高 身体的协调性、灵敏性和柔韧性，增强身 体素质。
跳水运动需要克服恐高、失重等心理障碍 ，培养勇敢、自信和坚韧的意志品质。
促进交流合作
丰富文化生活
跳水运动可以促进不同地区、不同国家和 不同文化之间的交流与合作，增进友谊和 团结。
心理素质
自信心
跳水运动员需要具备强大的自 信心，相信自己能够完成高难
度动作。
冷静应对
面对比赛和训练中的挑战，跳 水运动员需要保持冷静，不因 紧张而影响动作的完成。
抗干扰能力
跳水比赛中，运动员需要排除 外界干扰，集中注意力完成动 作。
快速恢复
在连续的比赛中，运动员需要 快速调整心态，准备下一轮次
跳水运动的特点与分类
跳水运动的特点
跳水运动与其他运动项目的不同之处 ，以及其独特的魅力所在。
跳水运动的分类
跳水运动根据不同的高度、难度、动 作组合等因素进行分类，以及各类别 的特点。
跳水运动的基本技巧与规则
基本技巧
跳水运动员在比赛中需要掌握的基本技巧，如起跳、空中姿态、入水等。
规则简介
跳水比赛的规则，包括裁判评分标准、比赛流程等，以及运动员在比赛中需要 注意的事项。
跳水运动的普及途径
建立跳水俱乐部和协会
鼓励成立跳水俱乐部和协会，提供专业的指导和培训，吸引更多 的人参与跳水运动。
建设跳水场馆
建设适合跳水训练和比赛的场馆，提供良好的训练和比赛环境，吸 引更多的人参与跳水运动。
举办社区活动
举办社区性的跳水活动，如家庭跳水比赛、水上乐园等，让更多的 人了解和体验跳水运动的乐趣。
跳水运动的社会影响与价值
提高身体素质
培养意志品质
跳水运动是一项全身性的运动，可以提高 身体的协调性、灵敏性和柔韧性，增强身 体素质。
跳水运动需要克服恐高、失重等心理障碍 ，培养勇敢、自信和坚韧的意志品质。
促进交流合作
丰富文化生活
跳水运动可以促进不同地区、不同国家和 不同文化之间的交流与合作，增进友谊和 团结。
《跳水》PPT课件[1]
![《跳水》PPT课件[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/d2e063d026fff705cc170ac6.png)
跳水
认真读课文看哪些情节最吸引 你?这篇课文讲了一件什么事?
这件事发生在什么地 点?从哪儿可以看出?
有一艘轮船,环游了世界, 正往会航行.这一天风平 浪静,船上的人都站在甲 板上.有一只猴子在人群 里钻来钻去,做出可笑的 鬼脸,模仿人的样子.它显 然知道大家拿它取乐,因 而更加放肆起来.
水手们怎样 拿猴子取乐 的?
孩子的表现怎样?
孩子哭笑不得光着头站在 那里. 孩子的脸红了.他脱了上 衣,爬到桅杆上去追猴子. 孩子气极了.他丢开桅杆, 走上横木.
பைடு நூலகம்
孩子的处境怎样?
孩子放开了绳子,两只手摇摇摆 摆地走上那最高的横木,甲板上 的人全都吓呆了.只要还孩子一 失足,他就会跌到甲板上摔个粉 碎.即使他不失足,拿到帽子也 难以转身回来.所有的人都不知 所措.
在这关键的时刻谁出现了?
正在这时候,孩子的父亲船长从船舱里走了 出来,手里拿着一支枪,本来是打海鸥的.他 看见儿子在桅杆的顶端的横木上,就立刻向 他瞄准,同时喊:“跳到水里，赶快跳到水里， 不跳我就开枪了！一！二！”在父亲刚要 喊到“三”的时候，小孩把头往下一低就 跳了下来。
孩子被救上来以后，船长、水 手、孩子都会说些什么？说一说， 再写下来。
水手们都笑起来. 水手们笑的声音更 大了.
猴子怎样逗孩 子?
猴子坐到桅杆的第 一根横木上,把帽子 摘下来,用牙齿和爪 子撕.他好像故意让 孩子生气,指着孩子, 冲着他做种种鬼脸. 猴子一边往上爬一 边回过头来豆孩子. 眼看就要爬到桅杆 的顶端了,这时候猴 子把身子尽量伸直, 用后脚钩住绳子,把 帽子挂在最高的横 木的一头,然后爬到 桅杆的顶端,乱扭着 身子,龇着牙做着怪 样.
认真读课文看哪些情节最吸引 你?这篇课文讲了一件什么事?
这件事发生在什么地 点?从哪儿可以看出?
有一艘轮船,环游了世界, 正往会航行.这一天风平 浪静,船上的人都站在甲 板上.有一只猴子在人群 里钻来钻去,做出可笑的 鬼脸,模仿人的样子.它显 然知道大家拿它取乐,因 而更加放肆起来.
水手们怎样 拿猴子取乐 的?
孩子的表现怎样?
孩子哭笑不得光着头站在 那里. 孩子的脸红了.他脱了上 衣,爬到桅杆上去追猴子. 孩子气极了.他丢开桅杆, 走上横木.
பைடு நூலகம்
孩子的处境怎样?
孩子放开了绳子,两只手摇摇摆 摆地走上那最高的横木,甲板上 的人全都吓呆了.只要还孩子一 失足,他就会跌到甲板上摔个粉 碎.即使他不失足,拿到帽子也 难以转身回来.所有的人都不知 所措.
在这关键的时刻谁出现了?
正在这时候,孩子的父亲船长从船舱里走了 出来,手里拿着一支枪,本来是打海鸥的.他 看见儿子在桅杆的顶端的横木上,就立刻向 他瞄准,同时喊:“跳到水里，赶快跳到水里， 不跳我就开枪了！一！二！”在父亲刚要 喊到“三”的时候，小孩把头往下一低就 跳了下来。
孩子被救上来以后，船长、水 手、孩子都会说些什么？说一说， 再写下来。
水手们都笑起来. 水手们笑的声音更 大了.
猴子怎样逗孩 子?
猴子坐到桅杆的第 一根横木上,把帽子 摘下来,用牙齿和爪 子撕.他好像故意让 孩子生气,指着孩子, 冲着他做种种鬼脸. 猴子一边往上爬一 边回过头来豆孩子. 眼看就要爬到桅杆 的顶端了,这时候猴 子把身子尽量伸直, 用后脚钩住绳子,把 帽子挂在最高的横 木的一头,然后爬到 桅杆的顶端,乱扭着 身子,龇着牙做着怪 样.
《跳水》PPT(第1课时)【完美版课件】
水手拿猴子取乐 ——（猴子逗孩子）——（孩子追猴子 ）—— （ 船长救孩子 ）
每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。把命运寄托在自己身上，这是这个世界上最美妙的心思。为此努力，拼搏，不舍昼夜。每个人的内心都充 满了魔鬼，学会控制他。如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。忍一时之 气，免百日之忧信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事改变自己是自救，影响别人是救人。当你感到无助的时候，还有一种坚实的力量可以依靠，那就是你自己。想过去是杂念， 想未来是妄想，最好把握当下时刻。幸福不在得到多，而在计较少。改变别人，不如先改变自己。一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功， 要看他有谁相伴。同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们 真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。10、我是世界上独一无二的，我一定会成功！成功者往往有个计划，而失败者往往有个托辞。成功者会说：“我帮你做点什么吧！而失 败者说：那不是我的事。成功三个条件：机会；自己渴望改变并非常努力；贵人相助亿万财富买不到一个好的观念；好的观念却能让你赚到亿万财富。一个讯息从地球这一端到另一端只需要 0.05秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十年。要改变命运，先改变观念。人生的成败往往就在于一念之差。鸟无翅膀不能飞，人无志气不成功。成功99%是心志，1%是能 力。一个人不成功是因为两个字——恐惧。一个会向别人学习的人就是一个要成功的人。人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了， 人格的完善是本，财富的确立是末。傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。真者，精 诚之至也，不精不诚，不能动人。我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？对时间的慷慨，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。天下之事常成 于困约，而败于奢靡。企业家收获着梦想，又在播种着希望；原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白。一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。你生而 有翼，为何一生匍匐前进，形如蝼蚁世界上只有想不通的人，没有走不通的路。世上那有什么成功，那只是努力的另一个代名词罢了。所谓英雄，其实是指那些无论在什么环境下都能够生存 下去的人。微笑不用本钱，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生气力。分享不用过度，但能倍增快乐。微笑向阳，无畏悲伤。我们不知道的事情并不等于没发生，我们不了解的事情并不 代表不存在。我们渴望成功，首先要志在成功。我要让未来的自己为现在的自己感动。想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。小鸟眷恋春天，因为它懂得飞翔才是生命 的价值。笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。学在苦中求，艺在勤中练。不怕学问浅，就怕志气短。一个细节足以改变一生。 一切成就都缘于一个梦想和毫无根据的自信。永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了。幽默胜过直 白，话少胜过多言；坦率胜过伪装，自然胜过狡辩；心静何来多梦，苦索不如随缘。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。最可怕的不是有人比你优秀，而是比你优秀 的人还比你更努力。最有希望的成功者，并不是才干出众的人而是那些最善利用每一时机去发掘开拓的人。昨天如影——记住你昨天的挫折和失败的教训；今天如画快乐和幸福的人生要靠你 自己去描绘；明天如梦——珍惜今天,选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。不曾扬帆，何以至远方。不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。不去耕 耘，不去播种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。成 为一个成功者最重要的条件，就是每天精力充沛的努力工作，不虚掷光阴。从未跌倒算不得光彩，每次跌倒后能再战起来才是最大的荣耀。脆弱的心灵创伤太多，追求才是愈合你伤口最好的 良药。挫折经历的太少，所以总是把一些琐碎的小事看得很重。当你知道你不在是你的时候，你才是真正的你！漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。人生多一份感恩，就多一份美化。 所有的豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。成功六机握机当你握着两手沙子时，一定就拿不到地上那颗珍珠了。快乐在满足中求，烦恼多从欲中来。人若有志，万事可为。为明天做准备的 最好方法，就是要集中你所有的智慧，所有的热诚，把今天的事情做得尽善尽美。在茫茫沙漠，唯有前进时的脚步才是希望的象征。在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。这 个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。这个世界上任何奇迹的产生都是经过千辛万苦的努力而得的，首先承认自己的平凡，然后用千百倍的努力来弥补平凡。 真正的导者，其厉害之处不在于能指挥多少君子，而在于能驾驭多少小人。追逐着鹿的猎人看不到脚下的高山。
每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。把命运寄托在自己身上，这是这个世界上最美妙的心思。为此努力，拼搏，不舍昼夜。每个人的内心都充 满了魔鬼，学会控制他。如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。忍一时之 气，免百日之忧信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事改变自己是自救，影响别人是救人。当你感到无助的时候，还有一种坚实的力量可以依靠，那就是你自己。想过去是杂念， 想未来是妄想，最好把握当下时刻。幸福不在得到多，而在计较少。改变别人，不如先改变自己。一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功， 要看他有谁相伴。同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们 真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。10、我是世界上独一无二的，我一定会成功！成功者往往有个计划，而失败者往往有个托辞。成功者会说：“我帮你做点什么吧！而失 败者说：那不是我的事。成功三个条件：机会；自己渴望改变并非常努力；贵人相助亿万财富买不到一个好的观念；好的观念却能让你赚到亿万财富。一个讯息从地球这一端到另一端只需要 0.05秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十年。要改变命运，先改变观念。人生的成败往往就在于一念之差。鸟无翅膀不能飞，人无志气不成功。成功99%是心志，1%是能 力。一个人不成功是因为两个字——恐惧。一个会向别人学习的人就是一个要成功的人。人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了， 人格的完善是本，财富的确立是末。傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。真者，精 诚之至也，不精不诚，不能动人。我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？对时间的慷慨，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。天下之事常成 于困约，而败于奢靡。企业家收获着梦想，又在播种着希望；原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白。一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。你生而 有翼，为何一生匍匐前进，形如蝼蚁世界上只有想不通的人，没有走不通的路。世上那有什么成功，那只是努力的另一个代名词罢了。所谓英雄，其实是指那些无论在什么环境下都能够生存 下去的人。微笑不用本钱，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生气力。分享不用过度，但能倍增快乐。微笑向阳，无畏悲伤。我们不知道的事情并不等于没发生，我们不了解的事情并不 代表不存在。我们渴望成功，首先要志在成功。我要让未来的自己为现在的自己感动。想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。小鸟眷恋春天，因为它懂得飞翔才是生命 的价值。笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。学在苦中求，艺在勤中练。不怕学问浅，就怕志气短。一个细节足以改变一生。 一切成就都缘于一个梦想和毫无根据的自信。永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了。幽默胜过直 白，话少胜过多言；坦率胜过伪装，自然胜过狡辩；心静何来多梦，苦索不如随缘。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。最可怕的不是有人比你优秀，而是比你优秀 的人还比你更努力。最有希望的成功者，并不是才干出众的人而是那些最善利用每一时机去发掘开拓的人。昨天如影——记住你昨天的挫折和失败的教训；今天如画快乐和幸福的人生要靠你 自己去描绘；明天如梦——珍惜今天,选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。不曾扬帆，何以至远方。不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。不去耕 耘，不去播种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。成 为一个成功者最重要的条件，就是每天精力充沛的努力工作，不虚掷光阴。从未跌倒算不得光彩，每次跌倒后能再战起来才是最大的荣耀。脆弱的心灵创伤太多，追求才是愈合你伤口最好的 良药。挫折经历的太少，所以总是把一些琐碎的小事看得很重。当你知道你不在是你的时候，你才是真正的你！漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。人生多一份感恩，就多一份美化。 所有的豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。成功六机握机当你握着两手沙子时，一定就拿不到地上那颗珍珠了。快乐在满足中求，烦恼多从欲中来。人若有志，万事可为。为明天做准备的 最好方法，就是要集中你所有的智慧，所有的热诚，把今天的事情做得尽善尽美。在茫茫沙漠，唯有前进时的脚步才是希望的象征。在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。这 个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。这个世界上任何奇迹的产生都是经过千辛万苦的努力而得的，首先承认自己的平凡，然后用千百倍的努力来弥补平凡。 真正的导者，其厉害之处不在于能指挥多少君子，而在于能驾驭多少小人。追逐着鹿的猎人看不到脚下的高山。
跳水的课件ppt
04 跳水运动员训练与培养
身体素质训练
力量训练
通过重量训练、核心力量训练等，增强肌肉力量 和爆发力，提高起跳高度和动作完成质量。
柔韧性训练
通过拉伸、瑜伽等练习，提高关节灵活性和动作 幅度，预防运动损伤。
耐力训练
进行有氧运动和无氧运动，提高运动员的耐力和 持久力，保证比赛中的稳定表现。
技术训练
基本动作训练
03
平衡与稳定
保持身体平衡，稳定核心 力量，确保起跳时身体不 晃动。
爆发力
利用腿部和髋部的力量， 快速起跳，为后续动作提 供足够的动力。
准备姿势
保持正确的准备姿势，如 膝盖微屈、手臂摆放合理 ，以确保起跳时能够快速 展开身体。
空中动作
翻腾与转体
掌握正确的翻腾与转体技 巧，保持身体姿态优美、 流畅。
跳水运动的历史与发展
起源
技术进步
跳水运动起源于19世纪的欧洲，最初 是人们为了娱乐和挑战自我而进行的 活动。
随着科技和训练方法的不断进步，跳 水运动的难度和技巧水平也不断提高 ，出现了更多高难度的动作和技巧。
发展历程
随着时间的推移，跳水运动逐渐发展 成为一项正式的体育项目，并成为奥 运会比赛项目之一。
疲劳恢复与睡眠管理
保证充足的睡眠时间和质量，采取有效的疲劳恢复措施，如按摩 、泡澡等，促进身体恢复和能量储存。
05 跳水赛事与名将
世界跳水锦标赛
世界跳水锦标赛是国际泳联主办的一项最高水平的跳水单项赛事，每两年举办一 次。该赛事不仅吸引了世界各地的顶尖跳水选手参赛，还被誉为跳水界的“奥运 会”。
在世界跳水锦标赛中，各国选手争夺的不仅是荣誉，更是国际泳联积分排名的重 要依据。因此，这项赛事对于各国跳水队来说都至关重要。
17《跳水》第一课时 课件(共27张PPT).ppt
文中一共三次写到水手们的“笑”。 水手们的笑声纵容了猴子，导致猴子越来越放 肆，不断戏弄孩子，使孩子的自尊心不断受到 伤害，越来越气急败坏，最终为了抢夺帽子爬 上桅杆，陷入两难绝境。
细读课文
看到儿子处境如此危险，船长做了什么？说了什 么？
正在这时候，船长从船舱里出来，手里拿着一支枪。 他本来是想打海鸥的，看见儿子在桅杆顶端的横木上， 就立刻瞄准儿子，喊道：“向海里跳！快！不跳我就 开枪了！” 船长又喊：“向海里跳！不然我就开枪了！一！二！” 刚喊出“三”，孩子纵身从横木上跳了下来。
孩子得救了！
细读课文
你认为这是一个怎样的父亲？
沉着冷静
急中生智
临危不惧
当机立断
细读课文
再次浏览课文，思考：作者如何将文中的水手、 猴子、孩子、船长联系在一起的？
取乐 水手
猴子逗、追
孩子
命令跳水
船长
孩子得救
细读课文
根据文内容，填一填孩子心情的变化。
孩子的表现
孩子的心情变化
气得脸都红了
心中着急
一边追赶一边喊 不由得发起抖来
品读句子 这时，当众被抢走帽子的孩子又是怎样的心情呢？
此时孩子哭笑不得，甚至有点无奈。
哭笑不得的原因又是什么呢？
猴子戏弄他，水手嘲笑他。
品读句子
孩子吓唬它，朝着它大喊大叫。猴子 不但不理，还撕的更凶了。 猴子越来越放肆
这时，当众被嘲笑的孩子又是怎样的心情呢？
恼羞成怒、无助
品读句子 为什么孩子会从开心变成了恼羞成怒，甚至又无助呢？
得大叫了一声，孩子听到叫声往下一望，两条腿不由得
发起抖来。
孩子已经进退两难，生命危在旦夕。
你觉得，此时此刻孩子又是怎样的心情呢？
细读课文
看到儿子处境如此危险，船长做了什么？说了什 么？
正在这时候，船长从船舱里出来，手里拿着一支枪。 他本来是想打海鸥的，看见儿子在桅杆顶端的横木上， 就立刻瞄准儿子，喊道：“向海里跳！快！不跳我就 开枪了！” 船长又喊：“向海里跳！不然我就开枪了！一！二！” 刚喊出“三”，孩子纵身从横木上跳了下来。
孩子得救了！
细读课文
你认为这是一个怎样的父亲？
沉着冷静
急中生智
临危不惧
当机立断
细读课文
再次浏览课文，思考：作者如何将文中的水手、 猴子、孩子、船长联系在一起的？
取乐 水手
猴子逗、追
孩子
命令跳水
船长
孩子得救
细读课文
根据文内容，填一填孩子心情的变化。
孩子的表现
孩子的心情变化
气得脸都红了
心中着急
一边追赶一边喊 不由得发起抖来
品读句子 这时，当众被抢走帽子的孩子又是怎样的心情呢？
此时孩子哭笑不得，甚至有点无奈。
哭笑不得的原因又是什么呢？
猴子戏弄他，水手嘲笑他。
品读句子
孩子吓唬它，朝着它大喊大叫。猴子 不但不理，还撕的更凶了。 猴子越来越放肆
这时，当众被嘲笑的孩子又是怎样的心情呢？
恼羞成怒、无助
品读句子 为什么孩子会从开心变成了恼羞成怒，甚至又无助呢？
得大叫了一声，孩子听到叫声往下一望，两条腿不由得
发起抖来。
孩子已经进退两难，生命危在旦夕。
你觉得，此时此刻孩子又是怎样的心情呢？
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4.为什么说：“40秒钟——大家已经觉得时间太长 了”。
“孩子只要一失足，直摔到甲板上就没有生命了。即使他 走到横木头上拿到了帽子，也难以回转身来。” “甲板上的水手都吓呆了”，“有个人下得大叫了一声”， “孩子听到叫声往下一望，两条腿不由得发起抖来”
2.请同学们有感情地朗读这些语句。
3.课文从危险的处境，侧面衬托，孩子本身来描写当时
小学语文第十册第三章第八课
跳水主讲教师：刘明军作 Nhomakorabea简介：跳水
想一想
1.这件事发生在什么地方，是怎么引起的，结 果怎样？ 2.课文是按什么顺序写的？
影
片
录音
1.孩子遇到生命危险，从课文的哪些语句可以看出来？
2.在危急时刻，船长是怎样想的，怎样做的？读有关 描写船长的语句。
3.评价一下船长，船长给你留下了怎样的印象？
的危险，渲染了当时极其紧张的气氛。
讨论
？？?
？
1.假如你当时在场，你还有别的办法救孩子吗？
起因 船员逗猴子，猴子放肆。
猴子戏弄孩子，孩子爬上桅 发展 杆追猴子
孩子走到横木上，遇到危险
船长开枪，孩子跳水。 结果
孩子得救了。
制作:阿克苏地区九中电教室 时间:2003年3月13日
“孩子只要一失足，直摔到甲板上就没有生命了。即使他 走到横木头上拿到了帽子，也难以回转身来。” “甲板上的水手都吓呆了”，“有个人下得大叫了一声”， “孩子听到叫声往下一望，两条腿不由得发起抖来”
2.请同学们有感情地朗读这些语句。
3.课文从危险的处境，侧面衬托，孩子本身来描写当时
小学语文第十册第三章第八课
跳水主讲教师：刘明军作 Nhomakorabea简介：跳水
想一想
1.这件事发生在什么地方，是怎么引起的，结 果怎样？ 2.课文是按什么顺序写的？
影
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录音
1.孩子遇到生命危险，从课文的哪些语句可以看出来？
2.在危急时刻，船长是怎样想的，怎样做的？读有关 描写船长的语句。
3.评价一下船长，船长给你留下了怎样的印象？
的危险，渲染了当时极其紧张的气氛。
讨论
？？?
？
1.假如你当时在场，你还有别的办法救孩子吗？
起因 船员逗猴子，猴子放肆。
猴子戏弄孩子，孩子爬上桅 发展 杆追猴子
孩子走到横木上，遇到危险
船长开枪，孩子跳水。 结果
孩子得救了。
制作:阿克苏地区九中电教室 时间:2003年3月13日