健康是最大的财富人活百岁不是梦2009
人活百岁不是梦——郑明德教授
人活百岁不是梦——郑明德教授生命科学是人类研究探索最早的科学。
生命之谜，也是人类最难解的迷，几千年来，人们一直在探索生命之谜、健康之谜、长寿之谜，人们一直在探索：到底人的自然寿命能有多少岁？科学家们对此进行了大量研究，提出了几种理论：一种理论认为，人类的自然寿命应为性成熟期的8-10倍，人的性成熟期为14-15年，人的自然寿命也就应该为110-150岁。
另一种理论是法国人布丰提出的，他认为哺乳动物的寿命应为其生长期的5-7倍。
马的生长期为5年，其寿命应为25-35年。
猿的生长期为12年，其寿命应为60-84年。
大象的生长期为25年，其寿命应为125-175年，大象的寿命有超过200年的。
人的生长期也为25年，其寿命应为125-175岁。
这是一个大体规律，事实上根据古今中外的报导，人的寿命确实有超过这个极限的。
至于古代传说中彭祖活了800岁，那只是传说而已，无法考证。
随着社会的发展，物质的丰富，人类文明的提高，人们的寿命越来越长，这已成为不争的事实。
据专家考证，40-50万年前北京人平均寿命为15岁，我国夏商时代人的平均寿命为18岁，秦代为20岁，汉代为22岁，唐代为27岁，宋代为30岁，1949年解放时为35岁，我国1957年人均寿命为57岁，1996年人均寿命70岁，不到50年寿命延长了一倍，在世界上可以说是奇迹，其中60岁以上有1亿多人，70岁以上2000多万人，80岁以上800多万人，百岁以上8000多人。
从这些活生生的数字，就可看出“人活七十古来稀”已是陈旧的历史，应改为“人活百岁不稀奇”！日本是世界第一长寿国，2000年男性平均寿命为 77岁，女性为84岁。
《世界卫生组织状况》预测，到2025年人类预期寿命将达到73岁，中国将达到75岁，日本、瑞典等长寿大国将达到82岁，甚至有人预测，到2500年后，人的平均寿命将达到140岁。
随着老龄化的加快，世界卫生组织对年龄段进行了重新划分：45岁以前为青年，46-60岁为中年，61-75岁为预备老人或年轻老人，70-90岁为老人；90岁以上为长寿老人。
健康是最大的财富
健康是最大的财富精选阅读（1）：人生中任何艰难困苦有些是别人能够替代、分担的，自身肌体的病痛，健康损害的痛苦无人可分担。
健康是生命中最珍重的财富，她是人生一切一切的根本。
——没有健康，生命只是一个形式；——没有健康，财富会缩水，会贬值；——没有健康，荣誉是一缕云烟；——没有健康，天大的快乐只能在您面容上瞬间闪现，随即消失；——没有健康，亲情、感情在日常存储的越多拖累的负罪感就越深越沉；——没有健康，一切都失去了好处；——没有健康，您还能有什么？——健康是福，是人生最大的福份；——健康是人生第一财富；——健康是生命的基石；——健康是快乐的源泉。
珍爱生命、关注健康、保重身体是所有关心和爱护您人的共同愿望。
精选阅读（2）：金钱是财富，知识是财富，经历是财富，地位是财富，名誉是财富，时刻是财富，亲情是财富，朋友是财富，成功的经验是财富，失败的教训是财富。
不一样的人有不一样的明白，不一样的追求。
在因此的财富当中，最重要而又最普通，最宝贵而又最轻易被漠视的财富就是健康。
健康是财富之本源。
美国人爱默生说；‘’健康是人生第一财富’。
德国人叔本说；’我们的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。
‘’中国人则说，健康是金。
现代社会，节奏飞快，竞争激烈，年轻的时候，为了在社会上谋得一饭之需，谋得一席之地，只有咬紧牙关，拼尽全力，下死命地硬撑着，甚至不惜以身体健康为代价，等病了老了又不惜一掷千金往买健康，从终点又回到出发点。
我们就应知道，事业是重要的，金钱是重要的，感情是重要的，但身体健康更重要。
皮之不存，毛之焉附。
没有健康的身体，如同无水之鱼，无根枝叶i，无源之水，何谈事业，金钱，感情？假如没有健康，聪明就无法表露，文化就无法发挥，气力就无法战斗，只是就无法利用。
因此千万不好亏待自己的身体，健康的身体就是我们最大的本钱，最大的财富。
精选阅读（3）：要死的病医院治不了死不了的病不用去医院！中国有句古话“病从口入”，其实很多病都是饮食不合理的结果。
人活百岁不是梦
人活百岁不是梦
21世纪是长寿的世纪，人人享受健康100年。
1998年联合国秘书长安南在国际老年人年的启动仪式上说：“21世纪有很多说法，知识经济世纪，信息经济世纪、生命科技世纪等等，我再一句，21世纪是一个长寿的世纪。
”这是社会的必然，社会发展到今天，是任何因素都阻挡不了的。
美国宣布：到2080年人均寿命将达到97岁，21世纪将会出现百岁国家。
我们回顾一下整个历史长河，遥远的原始社会人的寿命平均20岁，奴隶社会平均25岁，到了封建社会前期平均30岁，到工业化社会少数国家平均40岁。
但是“二战”以后医学发展进步了，尤其是人类战胜了流行病，发明了疫苗和抗生素，原来寿命是每100年增长1岁，后来是每10年增长1岁。
进入21世纪，自然科学和社会科学迅猛发展，生命科学进入了一个大展宏图的时期，人活百岁不是梦。
健康是第一财富
健康是第一财富柯云路说：“天下有很多伟大的人物，伟大的政治家、伟大的军事家、伟大的科学家、伟大的艺术家、伟大的企业家，但是无论他们多么伟大，仍然完全有可能被一件小小的事情打倒，那就是疾病。
”在许多人的眼里，事业可谓“伟大”，而一提到享受人生，追求健康与快乐，似乎就显得“渺小”了。
其实健康是人的第一财富，有健康的人，便有希望，有希望的人才会拥有一切。
健康不是一切，但失去了健康，就会失去一切。
尽管如此，但人们对健康观念的理解是非常短视的。
据资料统计，1987年北京“中国硅谷”——中关村里知识分子平均寿命为岁，而十年后他们的平均寿命又降了5岁，仅为岁，远远低于全国人均寿命指标。
著名物理学家塞曼曾感慨地说：“如果科学家的寿命能再延续10年，那么世界的文明进程决不是今天这个样子。
”妨碍科学家做出“最大贡献”的因素不是别的，就是健康恶化！青年学生由于青春年少，精力旺盛，往往更容易忽略健康的重要性，他们只一味地推崇忘我付出，甚至以损害健康为荣。
读了十几年书，视力下降，身体也搞坏了。
据1995年北京、广东、辽宁等六个省市的高考体检报告显示，高考体检完全合格率近为25%，75%以上学生报考专业受限，这还仅仅是从生理体能方面所做的统计。
若要包括心理（精神）方面的健康与健全，情况就更糟。
其实，身体没病和健康是两个概念，他们不能等同。
健康不等于没病，它应该包括生理（身体上）和心理（精神上）的健康与健全。
以往人们只看重身体而忽视了心理，那是对健康的片面理解。
我们知道，维护生命正常运作的是能量，我们通常称之为体能。
当你的能量水平很低时，你的健康和心理就会受到压制,无法正常运转；当能量为零时，便是死亡。
能量包含两种，一种是身体上的能量，一种是精神上的能量。
身体的能量从饮食和锻炼中获得；而精神上的能量，却是从励志书籍、自我激励、榜样以及潜能的激发中获得。
它维护人的心理正常运转。
换句话说，两种能量缺一不可。
一个决定人能不能活，一个决定人活得怎样。
人生最大的财富是健康！人生最大的希望是平安！！
人生最大的财富是健康！人生最大的希望是平安！！人生最大的财富是健康！人食五谷杂粮，没有不生病的。
然而患病的经历告诉我们这样一个道理：健康是人生最大的幸福与快乐。
人活一世。
草木一生，拥有健康，才是拥有了财富。
老人们常讲：平安是福，健康是本，此言不无道理。
大千世界人们匆匆而来，却又匆匆而去，为生计劳顿，为事业奔波，这其中又有哪一点可以远离健康？健康是成功之本，生存之源。
健康是美丽的。
健康好似一抹阳光，它能驱逐“寒冷”，温暖心扉；健康是一剂良药，它能消除“痛苦”，感受快乐；健康是一种态度，它能催人奋进，使人快意。
健康是“心力”与“体力”的完美结合。
感悟健康，即是感悟生命的美丽和快乐的生活。
健康是平和的心态。
是下班后面对一杯热茶的恬淡；是洞明世事、人情练达的娴熟；是面对浮躁的沉思；是刀光剑影后的沉寂；是手捧书卷与大师的对话。
健康是可以修炼的。
健康是对自我的悦纳。
面对浮躁的世态内心不能平静，一时失意就捶胸顿足，犯了错误就懊恼不已，别人发财自己急红了眼，他人取得成就自己心生嫉恨，等等，都不是健康的表现。
要看到我是独特的，我所拥有的一切，成就与失误，优点与不足，都无须回避与掩饰。
尊重自己，爱自己，是生存的前提。
健康是对自己充分地肯定与认可。
健康是对他人的尊重与友好相处。
离开了社会，很难想象人会怎样活着。
不与他人交往的人，或者难以与人交往的人，生活将会失去很多，也将失色很多。
尊重他人，与他人友好相处是礼貌的需要，也是人的一种能力，更是健康的具体内容。
健康是对已经过去的事情的良好回味、是对未来的蓝图的美好憧憬。
健康是应当是生命的最佳状态，是人的一种非常有意义的活法.健康是每个人都想得到的宝贝。
可是呢，健康说轻松就轻松，说困难就困难。
健康每天都悄悄的从我们的手指中见溜走了。
例如每天吃酒、吃肉。
当时说是没事，可是呢日后呢，每个人都会后悔的。
每每后悔的时候，健康已经都离你而去了。
健康像一滴水，一滴放在肥皂上的水。
少不住意就会滑向那一望无忌的深渊。
人活百岁不是梦美文
人活百岁不是梦美文以人活百岁不是梦人类一直以来都渴望能够长寿，活到百岁以上的年纪。
然而，长寿并非一件易事，需要我们从饮食、锻炼、心态等多个方面着手，保持良好的生活习惯，才能增加自己的寿命。
饮食对于长寿起着至关重要的作用。
我们应该保持饮食的均衡和多样化，摄入足够的营养物质。
蔬菜水果富含维生素和矿物质，能够增强我们的免疫力，预防各种疾病。
适量的蛋白质摄入有助于维持肌肉和组织的健康，选择优质的蛋白质来源，如鱼类、豆类、坚果等。
同时，我们应该限制高糖、高盐、高脂肪的食物摄入，这些食物容易导致肥胖和慢性疾病的发生。
锻炼也是延长寿命的重要因素。
适量的运动可以增强心肺功能，提高免疫力，减少慢性疾病的风险。
有氧运动，如散步、跑步、游泳等，能够改善心血管系统的功能，降低血压和胆固醇水平。
力量训练可以增强肌肉和骨骼的健康，预防骨质疏松。
此外，适当参加瑜伽、太极等运动，可以改善身体的灵活性和平衡能力。
除了饮食和锻炼，心态也是影响寿命的关键因素。
积极乐观的心态有助于减轻压力，提高心理健康，增强身体的抵抗力。
保持良好的社交关系，与家人和朋友保持联系，参加社区活动，都能给我们带来更多的支持和快乐。
此外，保持良好的睡眠质量也是重要的，一般成年人每天需要6-8小时的睡眠时间，睡眠不足会增加心血管疾病和糖尿病的风险。
正确认识生活中的压力并采取有效的应对措施也是长寿的关键。
我们不可避免地会面临各种压力，无论是工作上的压力还是生活中的困难，都可能对我们的健康产生负面影响。
因此，我们需要学会放松自己，采取一些有效的方法来缓解压力，如冥想、呼吸练习、阅读等。
此外，寻求专业的心理咨询也是一种有效的方式。
定期体检，及时发现和治疗疾病也是延长寿命的重要手段。
我们应该定期进行各种体检项目，如血常规、尿常规、血压、血糖、心电图等，以及针对特定疾病的筛查，如乳腺癌、结直肠癌等。
早期发现并及时治疗疾病，能够提高治愈率，减少并发症的发生。
以人活百岁并非梦想，只要我们保持健康的饮食习惯，坚持适量的运动，保持积极乐观的心态，正确应对压力，定期体检，我们就能够延长自己的寿命，过上健康长寿的生活。
人活百岁不是梦.doc
人活百岁不是梦作者：楚杰来源：《发明与创新(学生版)》2010年第06期随着人们的寿命越来越长，65岁以上的老年人数量也越来越多。
但在这个群体中数量增长最快、也是最让研究人员感兴趣的是那些85岁以上，尤其是超过百岁的老人。
人体复原能力强美国卫生官员预计，到2050年，美国将有80多万人进入百岁高龄。
而且，从各方面看，这些百岁老人大多会思维敏捷，行动相对自如，而且仍是社区中的活跃分子。
他们可能代表了一种新的衰老模式。
如果这样，我们不仅自己能够活得更长，而且还能减轻医疗保健方面不必要的负担。
现在，大多数人到了老年就会患上一些慢性病：像癌症、心脏病、中风和痴呆症等等，结果，余生都在跟这些疾病作斗争。
而百岁老人在面对这些疾病时的复原能力似乎特别强；他们的身体里好像有一些储备能帮助他们克服疾病，并且在去世之前都保持相对健康的状态。
科学家已经对这类人展开了不少研究，希望能找到他们老年健康的秘诀。
不过，这些研究一般都遵循了两个独立而平行的方向。
传统的方向是研究这些老人的生活方式和行为特点——一些好习惯，像健康的饮食、坚持体育锻炼、多用脑等等。
例如对850名百岁老人进行的一项跟踪研究就找出了几项似乎对长寿非常关键的行为和个性特点，如不吸烟、性格开朗随和以及保持体形苗条等。
锻炼提高认知能力而生物和遗传学家则试图从细胞或分子角度来寻找人类长寿的秘密。
他们想找到与延缓衰老以及避免老年慢性疾病有关的基因。
随着基因技术的发展，科学家能够一次在单个样本上扫描数千个基因，并把它们与身体的特定功能联系起来。
这样，研究人员终于能够把两个研究方向结合到一起了。
而结果就像一幅非常错综复杂的图画，它将逐步揭示我们究竟该如何延长生命。
研究发现最终将会催生一些药物或化合物，它们能模拟这样的自然机制，通过维持基因状态来延缓衰老，比如促进肌体抵御自由基的能力。
科学家说，即便我们不能真的永葆年轻，但我们至少可以让自己感觉年轻一些。
不过，虽然基因是衰老的重要因素，但它们可能并不是与我们最相关的一个。
健康大讲堂(一)——人活百岁不是梦
50-55次×2.4年=120-132岁 由此得出，人的平均寿命应该为120岁。
史籍记载： 1、英国人托佩普活了152岁，经过9个英国国王执 政时期； 2、日本农民寿星万部，194岁时携同173岁的妻子、 153岁的儿子、105岁的孙子一起应日本宰相之召 赴东京。 3、我国瑶族老寿星蒙老四140岁，是第四次人口普 查中发现的当时全国最高寿者角。人类为什么不能够普遍达 到理论上推算的最高寿限呢？
一.人的寿命到底有多长? • 生长期测算法 法国生物学家蒲丰提出，哺乳动物的寿命是其 生长期的5―7倍。 （ 20-25 ）岁 × 5-7倍 =100-175岁
狗的生长期为2年,其寿命是10～15年 牛的生长期为4年,其寿命是20～30年 猫的生长期为1.5年,其寿命是8～10年
细胞分裂周期测算法
• 11.保持乐观。百岁老人的另一大共性是：外向、乐观和随和。当 然，不可过于乐观，要增强健康和安全意识，不要忽视身边的危 险。 • 12.结婚。结婚者比独身者更长寿。社交和经济支持很关键。 • 13.尽量不争吵。夫妻争吵越多，健康状况越差，长寿几率越小。 • 14.婚姻别凑合。如果发现婚姻问题不可调和，果断离婚让人更 快乐、长寿。 • 15.口腔卫生。可降低心脏病、认知障碍症和中风危险。 • 16.少看电视。25岁后看电视时间每增加1小时，寿命就会缩短 22分钟。每天看电视6小时的人比不看电视的人寿命短5年。 • 17.吃“地中海”式饮食。以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和 鱼等为主的地中海饮食，可显著降低新陈代谢综合征危险。 • 18.戒烟。女性戒烟可增寿10 年。 • 19.吃高纤维食物。男女每天分别摄入38克和25克以上膳食纤维 (主要来自谷类)，可降低早亡危险。 • 20.养育孩子。为人父母可降低癌症及心脏病危险。
健康是人生最大的财富
健康是人生最大的财富---如何提高生命质量世界卫生组织早就提出：“许多人不是死于疾病，而是死于自己不健康的生活方式。
”前世界卫生组织总干事中岛宏博士说过：“健康是人生的第一财富。
不要死于愚昧，不要死于无知！”“全球每年有1200万人死于心血管疾病，只要采取预防措施，每年可减少600万人死亡。
”健康是在人们头上的一顶无形的王冠，在拥有时感觉不到，到失去时追悔莫及。
拥有健康不代表拥有一切，失去健康就等于失去一切。
人往往在年轻的时候用健康换财富，而到年老时再用财富换健康。
生活品质高的人是透支金钱，储存健康；而我们很多人还在透支健康，储存金钱。
生命就在呼吸之间。
理论上，人的生命应该在100岁--150岁之间。
多数科学家经反复测算得出：人类的自然寿命为120岁。
为什么绝大多数人都只度过了自然寿命的一半多的时间，生命就中止了？更有甚者，很多的家庭甚至出现白发人送黑发人的悲剧。
世界卫生组织早就提出：“许多人不是死于疾病，而是死于自己不健康的生活方式。
”前世界卫生组织总干事中岛宏博士说过：“健康是人生的第一财富。
不要死于愚昧，不要死于无知！”“全球每年有1200万人死于心血管疾病，只要采取预防措施，每年可减少600万人死亡。
”“健康是金”，其实健康比金子还珍贵，因为健康很难再生甚至不可再生，一旦失去，再先进的高科技都无法使受损的机体恢复原来的状态，只能是“无可奈何花落去”，而金子却可以“千金散去还复来”。
健康是人生最大的财富健康的定义世界卫生组织（WHO)给健康所辖的正式定义是：健康是指生理、心理、及社会适应三个方面全部良好的一种状态，而不仅仅是指没有生病或者体格健壮.健康的四大基石：1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适量的运动 4.均衡的营养良好的饮食习惯是健康的开始每天所吃的食物，可以决定你在一天的工作后，是精神愉快或是精疲力竭。
简单的说，营养能影响你的人生，营养越好，收获越丰富。
营养丰富的早餐使你全天精力充沛早餐可以决定你一整天的活动情况，影响身体所产生的能量的大小，即血液中含糖的多少；糖与脂肪分解之后所产生的能量，则影响你一天之中的思维、行动与情绪。
人生最大的财产是健康,最大的财富是心足_人生感悟
人生最大的财产是健康，最大的财富是心足_人生感悟
事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离,想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
人生不在年龄，贵在心贵在规律养成；家庭不在贫富，贵在和睦温馨；生活不在显达，健康快乐就成；朋友不在贵贱，知音胜过黄金；距离不在远近，常来常往最亲。
健康是最大的财富
健康是最大的财富健康是人生最宝贵的财富，没有健康，一切财富都是徒劳。
无论是物质财富还是精神财富，都建立在身体健康的基础之上。
本文将从身体健康和心理健康两个方面探讨健康对人的重要性以及如何保持健康。
一、身体健康的重要性身体健康是实现个人价值和人生幸福的前提。
只有身体健康，我们才能拥有充沛的精力去追求自己的梦想和目标。
身体健康还可以让我们更好地享受生活，充分体验各种美好的事物。
首先，身体健康对于事业发展至关重要。
一个健康的人可以更加专注地投入工作，具备良好的体力和精力，能够承受更大的压力，不轻易被疾病打倒。
身体健康的个体能够更好地应对工作中的挑战，保持高效率和稳定性，从而在事业上获得成功。
其次，身体健康对于家庭和社交关系的维系也起着重要作用。
只有身体健康，我们才能更好地照顾家人、亲朋好友。
健康的人在与他人的交往中更具有活力和吸引力，能够参与各种社交活动，丰富自己的人脉圈子，拓宽人际关系，增加身心的愉悦感。
此外，身体健康对于享受生活乐趣也至关重要。
健康的人拥有更多的选择，可以尽情地进行各种娱乐活动，参加运动，旅游，品尝美食等。
身体健康的个体更能够感受到生活中的美好，更有能力去追求自己的兴趣爱好，在自己钟爱的领域里获得满足感。
二、心理健康的重要性除了身体健康外，心理健康也是维持健康生活的关键。
心理健康是指人在思维、情感和行为等方面的健全和协调。
只有心理健康，我们才能更好地适应生活的各种变化，面对挑战和压力。
首先，心理健康是幸福感的来源。
一个心理健康的人能够更好地处理情绪，具备积极的心态和乐观的人生观，面对困难不退缩，相信自己可以克服一切困难。
心理健康的个体能够更好地处理人际关系，培养良好的情绪管理能力，拥有良好的人际交往能力，从而建立稳定和谐的人际关系。
其次，心理健康对于工作和学习的积极性和效率也有着重要影响。
心理健康的个体更易于集中注意力、专注思考和提高工作效率。
他们能够更好地解决问题、创造新的思维，并且在工作中表现出更高的自我激励和创造力。
人生最大的财富是健康句子
人生最大的财富是健康句子1. 健康是人生最大的财富人生最大的财富是父母亲情朋友友谊有了这些我们的人生才能展开才是完整的人这一辈子不在乎吃多少山珍海味有多少香车保马用多少绫罗绸缎住多少亭台楼阁而是你有怎么样的朋友给你不一样的真挚的情感交流生活的重点在心理的满足感最大的财富是无偿得道的。
身体，心智，家庭，朋友，爱等。
这些无偿得到的宝贝在一个人的生活里发挥作用，给我们带来快乐和幸福。
高价值的东西，其实是廉价的，是可以被其他东西替换的。
房子被大火烧了，可以再重新建造；财富丧失了，可以重新获得。
而那些无偿获得的东西一旦丧失，他们就真的一去不复返了！！希望你好好珍惜人生中的财富。
2. 健康是人生最大的财富人生的财富究竟是什么？是金钱，还是知识，还是朋友，亦或是其他的什么？每个人一生当中拥有的财富太多，但最宝贵的财富是什么？你想过吗？对于这个话题我相信不同人有不同的见解，有的人会说是健康，有的会说是权利，有的人会说是知识，当然也有人会认为是金钱等等，由于每个人的价值观的不同，造成每个人的答案也各不相同. 很多人涉世之初，往往豪情满怀，一旦碰上几次壁，就会跌至情绪的谷底，认为自己一无是处，变得灰心丧气，一蹶不振。
他们忘了，人的一生不会总是一帆风顺的，没有失败哪来成功。
当我们遭遇失败和意想不到的变故时，最好多听听强者的声音，学学他们的百折不挠的精神。
这些天我遭遇挫折之后，看了许多关于心理和一些成功者的经历，也看到了许多遭遇过挫折和失败后的一些成功的，富有传奇经历的故事。
美国总统候选人克里在与布什的竞选中落败了，他在接受报纸采访时说：“我不会关上任何一扇门，作为一名战士，我还想继续战斗很多年，如果还有下次的话，我会做得更好。
”爱迪生做了2000多次试验，才发明灯泡，有记者问他失败了这么多次，为什么还能坚持到底，爱迪生说：“我从未失败过一次。
因为，发明灯泡的整个过程，刚好有2000多个步骤。
”当你调整好心态，重视审视自己和所处的环境时，你会发现，有更多、更好的新机会在等着你。
钱康南教授演讲健康百岁不是梦
英国科学家德格雷预言,人活百岁不是梦，我讲，没有永久的青春，人会变老这是自然规律。
老龄化是细胞或份子长时间受损酿成的，我们找到了完成细胞修复，治疗癌症的新方法。
日本每年有50多万的癌症患者，其中60%约30万人因没有完全治愈而死往，中国人口是日本的十倍，每年病发率为3%，计有300万人死亡，癌症肿瘤告发年轻化已成为第一杀手。
这些患癌家庭和患者都在和癌症搏斗，却很少听到克服癌症的喜讯，有2/3的癌症患者在医生和自己的努力下接受实实在在的手术，放化疗，精神疗法等坚强地活着，但那些拯救生命的手术，抗癌药，一次次的放化疗都令很多患者痛苦不堪，不过几年人财两空。
目前人类不可完全攻克癌症，只能预防某些癌症的发生或减缓复发转移，进步肿瘤患者的生存质量，延长其带症生存时间。
理想--殊效基因多肽疫苗，通过像打点滴一样给患者就没必要通过手术摘除癌瘤，这类对癌瘤细胞DNA进行手术，既癌的基因多肽治疗，将具有抗癌功能的基因成份通过特殊的基因载体引进癌瘤细胞中，就是这样一种抗癌的新生物品。
它用改造过的几种人体病毒蛋白复合组装而成，具有特殊的导弹功能和独特功效，其主要成份是单链RNA核糖核酸及其生物活性肽端粒酶，能与人体细胞相互作用，阻断癌细胞增殖周期和自我清除病变细胞，引诱癌细胞“变善”或干脆将癌细胞置于死地，或称癌细胞凋亡，这样就不需要开刀摘除，放疗化疗和药物治疗，因此基因多肽能用于治疗癌症及过度增生疾患，治疗癌症的效果直截了当，癌症肿瘤由于细胞本身性死亡而明显缩小或消失，癌终究被“剔除”。
还能修复细胞老化，让青春永驻。
基因多肽是钱康南博士发明的“虫草多肽”，肽似药非药胜于药，它是蛋白质经酶解，蛋白质到氨基酸断链，它能穿越人体细胞，修理细胞核变异，控制和增进细胞生长，抗异形细胞，抗朽迈，抗病毒，进步免疫力。
肽能调理一切因内分泌失调而引进的疾病，无任何毒副作用。
不论是病人，亚健康人群或健康人都受益，给人健康，进步生命质量是肽的功能，免疫特异是肽的特点。
健康是你最大的财富
健康是你最大的财富一个人最重要的是金钱吗、是豪宅吗、是权势吗、是漂亮的脸蛋吗都不是而是健康;健康不是一切,但失去了健康,就会失去一切;如果李连杰失去健康就不可能有敏捷的身手,就不可能有几百万美元的片酬；刘翔失去健康就不可能得到110米栏的世界冠军;人有三宝,就是精气神;精气神是身体健康的基础;失去它人不仅失去一切,而且会立即失去生命;因为这是生命的原动力人的生命就在一口气呼吸之间;一口气不来就会死亡;人有时候真不知要谋求什么往往把最珍贵的东西忽视了,却不知拣了芝麻丢了西瓜;要把身体当成好朋友;不是病了才关爱身体,而是通过更多的关爱让身体不生病或少生病;不吸烟,少喝酒,不过劳,不做对身体不利的事情;对于我们每一个人来说,防病比治病更重要;世上有些东西可以弥补,有些东西永远无法弥补;有的人透支生命去换取财富,却忘了财富买不回生命;身体是会报复每一个不爱惜、不尊重它的人的;如果你浑浑噩噩地摧残它,它就会冷峻地给你一点颜色看;一旦它衰微了,你将丧失聪慧的智力和充沛的体力,难以自强自立于世;现在好多人都在透支健康,燃烧生命,经常借口工作忙、应酬多,不注意生活方式,不重视锻炼和爱惜自己,过早处于亚健康状态;一般都是撑不住了才去看医生,身体有毛病了和退休了才去保养和锻炼;往往都是等到健康状况不行了,才想起去珍惜和维护;其实,如果我们过早地把自己身体都搞垮了,要再多的身外之物又有何用“万里长城今犹在,不见当年秦始皇”;世界上再富有的人,往往也无法买回自己的健康;无论干什么,干多大的事业,健康毕竟还是第一位需要维护的利益;我们连生命都没了,还会有什么什么时候您才会关心自己的健康可能就是当医生对您说您的身体机能已经坏透了的时候;如果真的是这样,则为时已晚矣记住：健康是人生最大的财富拥有健康比拥有财富更重要,没有健全的体魄和良好的身心,再多的钱财也没用;有了健康做任何事都才会开心,很有激情,也很容易成功;财富只是通向幸福的一种途径,一种工具,应该被我们所掌握,而不是让财富奴役了我们;健康是我们幸福的根本,而不是换取财富的筹码;我们可以付出的是努力和智慧;而不能出卖的是身体的健康,幸福的追求和心灵的安宁;如果鱼和熊掌不能兼得,我选择健康;健康才是世界上巨大的财富;时下流行“人生可以创造财富,财富可以改变人生”的口号;尤其在全民努力兴国、富民、奔小康的时代,把追求生活富裕、殷实作为人生目标,这本来无可厚非;但是,不少富起来的人对健康的理解仍然非常短视,往往不惜一切去谋取财富;须知,健康不是一切,但失去了健康,就会失去一切;对于追求财富的人来讲,活得久一些,能够创造的财富不也可以多一些吗对于拥有财富的人来讲,活得久一些,享受财富的时间不也可以多一些吗健康好比数字1,事业、家庭、地位、钱财是0；有了1,后面的0越多就越富有;反之,没有1,则一切皆无;真爱生命关注健康2001年7月,青岛啤酒股份有限公司副董事长兼总经理彭作义先生于不幸逝世,终年56岁;2004年4月,爱立信中国总裁杨迈猝死,终年54岁;2004年3月,北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世,终年52岁;2004年11月,改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶因积劳成疾逝世,年仅38岁;2005年9月,网易代理首席执行官孙德棣猝死,年仅38岁;2006年1月上海中发电气集团董事长南民,因患急性脑血栓抢救无效去世,年仅37岁;2006年2月,赣粤高速董事长吴绍明逝世,终年56岁;2007年4月,绿野木业公司董事长许伟林,因心肌梗塞抢救无效逝世,年仅42岁;2007年12月,百度CFO王湛生意外辞世,年仅40岁;2008年7月,北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世,年仅39岁;他们所创造的价值与他们所享受的生活谁能计算得出来呢……实践证明,今天的预防胜过明天的治疗,今天微薄的投资可以换得您一生的安宁与健康存钱不如存健康,对健康进行的投资才是回报率最高,收益最大的;也是您最英明的选择今天您关注健康,十年后健康关照您;一个真正的成功者,他无时不在专心地设法增加自己的体力,保养自己的精神和头脑,使他浑身充满无限的力量,足以完成任何事件;健康是人革命的本钱,是我们生命的源泉;只有保护好自己的身体健康,才有未来的希望;让我们从现在做起,从小事做起,从自己做起,从身边的人做起,共同保护我们的健康那么怎么样才能拥有健康呢拥有健康是每个人最大的愿望;然而在现实生活中,人们不知不觉地忽略了那些与健康密切相关的各种生活细节;久而久之,这种生活方式就成了威胁健康的隐患,所以要保证有己的健康,首先要从生活中的细节抓起;1. 应把锻炼做为自己日常生活的一部分,就像吃饭喝水一样必不可少;“一日抖三抖,活到九十九”;快速强身健体的秘诀：见;各种健身养生方法中它最简单、最有效,遇见它是你的福气舍它其谁锻炼10分钟,等于快步走1小时,多合算；2.饮食有节,素食为主,尤其晚上要少吃;3.起居有常,日常生活不违背自然规律,保证充足的睡眠和户外活动,保持愉快的心态;常常怀有感恩的心,便会有乐观向上的好心境、身心愉悦;据研究,人在心情好的时候,可以分泌出一些有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些物质有利于身心健康,能把血液的流量,神经细胞的兴奋调节到最佳状态;相反终日郁闷忧伤,贪嗔痴慢,就会使这种有益激素分泌紊乱,内脏器官功能失调,发生胃痉挛,引起血压升高,造成冠状动脉闭塞,还特别容易引起心脏病;可见：感恩的心有不可思议的力量4.不妄劳作,工作不过度劳累、不熬夜；不长时间看手机、电视机、计算机；节欲、保养人最宝贵的精气神;5. 最好是每天应该坚持运动30分钟;提倡有氧运动,例如步行快走、慢跑、轻松打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等运动项目;科学运动对人健康的8大好处1、控制体重;2、改善心理健康状况,消退抑郁和不安情绪与心理疗法和药物治疗有同等的功效;3、降低血压和调整胆固醇;4、降低心脑血管病的患病几率;5、降低糖尿病的患病几率;6、预防结肠癌、乳腺癌;7、预防骨质疏松;8、有可能降低老年痴呆症的患病几率;生命在于运动,健康在于坚持住上一次院,三年活白干；十年努力奔小康,一场大病全泡汤小病拖、大病扛；病危等着见阎王健康投资总没钱,有也说没有；等到病时花万千,没有也得有若要与人谈健康,有空也说忙；阎王召见命归天,没空也得去21世纪什么最贵———健康最贵21世纪什么地方住满人却还得往里挤——医院住院部都住不进还得托关系往里挤什么地方消费只收现金——医院您现在不养生,以后养医生在健康方面花钱花时间就不用担心因为你花的都不是你的钱,是医院的钱您不花,医院早晚也会收回去什么是健康健康是自己不受罪,健康是儿女不受累,健康是少拿医药费,健康是多得养老费健康与金钱的关系是什么健康是无形资产,保健是银行存款,疾病是恶性透支,大病是倾家荡产辛苦奋斗几十年,一场大病回从前,爱妻爱子爱家庭不爱健康等于零为什么要补肾;肾脏不好,极易衰老;肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则必定会遗传给下一代,所以你如果决定要孩子,先把自己和老公的身体调养好再说;肾脏里面藏的主要东西是“精”,到底什么是“精”呢就是能转化成肾气的一种能量,如果这种元精充足,则你不光会身体强壮,发育得好,并且长得很对称,漂亮而有魅力;肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境,好好地生长,汲取营养,我们因此才能够漂亮;但是如果最底端的肾脏虚弱的话,则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶,努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义,根本就无力去谈什么生机勃勃;养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应快而且聪明,听力好,还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话,则会感觉到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落;害怕了吗还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢,就会导致乳房下垂,毛孔粗大,皮肤松垮,头发脱落,脸会变形,黑眼圈就不用说了,肯定非常严重反应也会迟钝起来,总之一句话,肾脏不好,就会提前衰老按摩肾俞穴补肾强身健体的方法：肾俞穴怎么找呢有个好办法：人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中,大致上是系裤腰带的高度,命门穴向左或者向右量取寸中指、食指并拢后的宽度就肾俞穴;左右各一个每人有两个肾俞穴;按摩肾俞穴可以补肾养肾,提高人体免疫力,防治头发早白脱发、眼睛干涩,缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；缓解、治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等;按摩方法：详见;注意：肾俞穴是不能敲击的;特别是有肾病,肾积水的患者,如果敲击会加重病情的现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力;所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效;。
人活百岁不是梦演示课件
高血压前期 0～30岁
早期高血压 20～40岁
初期高血压 30～50岁
无并发症 高血压
恶性高血压
心脏增生 衰竭 梗死
大血管 动脉瘤
撕裂
脑缺血 栓塞 出血
肾衰竭 硬化
王颢健康讲座
高血压分：原发性、继发性 原发性高血压又称高血压病，病因不明，但与遗传和体质 有很大关系，其患者占全部高血压患者的90%以上。 继发性高血压是由其他疾病引起的，如肾病、甲状腺功能 亢进症等，当引起继发性高血压的基本疾病治愈后，血压 就会恢复正常。 血压是血液由心脏输出时在动脉血管内所产生的压力，心 脏收缩时产生的压力称为收缩期血压（收缩压），而心脏 舒张时所产生的压力称为舒张期血压（舒张压）。
? 一、概念：随着社会经济的发展，人们生活水平的提高， 社会方式和行为方式的改变以及人口老龄化趋势，慢性非 传染性疾病成为威胁我国人群健康和生命安全的主要疾病。 而在慢性病中，心脑血管疾病成为我国死因顺位中的首位 疾病。而在各种心脑血管病中则以高血压、患病率最高， 而且其患病率持续上升，上升速度逐年加快。大量研究证 实，高血压是引起心脑血管、肾脏疾病的主要危险因素， 其并发冠心病、心力衰竭、脑卒中、肾功能衰竭等疾患具 有高度的致死率和致残率，是严重危害人体健康的疾病。 王文教授指出，目前我国有2.66亿高血压患者，每年还将 新增1000万人。每年有200万人死亡与高血压有关。研究 显示，人群血压水平升20/10mmHg,心脑血管危险将增加1 倍。高血压已成为重大的公共卫生问题，加强高血压预防 治工作刻不容缓
王颢健康讲座
1、遗传因素 高血压是一种遗传性疾病
王颢健康讲座
2、脂肪、胆固醇过量摄入和肥胖
研究表明：饱和脂肪酸、胆固醇与动脉粥样硬化的形成有 直接的关系，日常饮食中常吃一些肉类、奶油、动物内脏 等食品，含有大量的饱和脂肪酸、胆固醇，当机体的摄入 量过多时，体内其含量就会增加。 另一方面，高脂高糖饮食会引起肥胖，而肥胖与高血压有 密切的关系。减肥不能根治高血压，但能起到控制作用。
健康是最大的财富美文（精选22篇）
健康是最大的财富美文健康是最大的财富美文（精选22篇）无论是身处学校还是步入社会，大家都不可避免的会接触到美文吧?网络文化是一种开放、自由的文化，给美文的概念也赋予了更多的开放自由的元素，用通俗的讲法，写的好的文章，就是美文。
你知道怎么才能写好美文吗？下面是小编为大家整理的健康是最大的财富美文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
健康是最大的财富美文篇1有人说：“心情，是健康的第一道闸门；拥有好心情，健康才会与你同行。
”正所谓：“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
”所以说：“健康是人生最大的资本和最珍贵的财富，拥有了健康才会有人生的幸福，拥有了健康才会有人生的未来，健康是拥有一切的前提。
记得珍惜自己，不要等失去了，才知道输掉了自己最后的本钱，溃败了生命的底线。
”生于大千世界，竞争强烈，为了生存，为了家庭能过上好日子，人们没白天没黑夜不断地加班加点，挥霍着自己的身体健康。
可当有一天，钱虽然赚到了，事业成功了，却发现自己的身体累垮了！仔细想想，真是得不偿失！人生在世，生命对于我们只有一次，健康的身体对于我们每个人尤为重要！一个人可以没有金钱、名利，但绝不能没有健康的身体，如果没有强健的体魄，你得到了世界又如何？要知道健康是一个人的最大资本，更是人的精神食粮！人生短暂，健康的身体是生存的本钱，幸福的首要条件在于健康，只有健康的身体才有健全的精神，所以说：“健康快乐最值钱。
”你可以试金钱、名利如粪土，但不可以挥霍健康，因为健康一旦透支，你就是花多少金钱再也买不回来了，到时候后悔也是悔之晚矣！没有了健康，你就一无所有！要知道健康是家庭的责任，如果你是一个不健康体弱多病的病人，那么你的家庭就会被乌云笼罩，你的家庭就会失去正常家庭该有的欢乐气氛！所以，我们每一个人，都应该自觉树立增强健康的意识和理念，关注自己和家人的身心健康，真正把健康作为一个不可推卸的责任去认识！只有你做到身心健康了，你的生命质量才会提高，你的生活才会更加美好！你的家庭，才会倍感温馨！因为身体健康是一个家庭幸福的根本，也是快乐的源泉，如若没有了健康，一切都是多余，正所谓：“健康是福”，就是这个道理！圣经名言，铮铮有声：“世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐！”高尔基也说过：“健康就是金子一样的东西。
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健康是最大的财富人活百岁不是梦2009-06-13 21:02
分类：健康保健
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曾经看过这样一个故事：一个人哀叹自己的贫穷，上帝为了点化他，变身为一个富翁来对他说:“我用一千万买你一条胳膊，你卖不卖？”“不卖！”穷人坚定地说。
“再加一千万？”“还是不卖！”“只一条胳膊就能换回来2千万，你还说自己很穷！”穷人至此才恍然大悟：原来自己身体健康，不缺胳膊不断腿，已经是上天
赐给的最大财富。
钱与健康，钱与生命，到底谁更重要，这小孩子都懂的问题，可是我们成年人却不一定都十分清楚！其实人不生病就是最大的幸福。
身体还好的时候，喝酒，打牌，熬夜，透支生命和健康，以为它是一架永不会垮的机器，一旦病魔缠身就悔之晚矣。
如果等到生病或病之晚期再到处求医问药，倾家荡产还不一定能治得好。
家里的金山银山都是假的，用钱买健康时才会知道远远不象用健康买钱时那么保险。
可是这道理许多人不懂，非要体验过被病痛折磨的滋味才会知道：珍惜健康，锻炼身体，预防疾病是多么重要！
人们越来越关注健康，主要是目前受流行性传染病（禽流感和猪流感等）的影响，现在人们都已十分清楚，要想有效预防传染性病毒感染，防止病毒的侵入，最关键的还是要提高自身的免疫力。
看病难的被动型的社会管理形式在不久的将来会要被主动预防型的健康管理型社会所取代。
现在有一句话叫：吃自己应该吃的，不是吃自己想吃的。
要讲究营养搭配，提高身体机能的自身免疫力。
人体的免疫系统就象国家的军队，随时抵御和消灭各种病菌的侵入，若自身抵抗力不强就被病菌侵入就会生病。
家庭营养知识和生活方式决定家庭成员的健康。
非健康的生活方式导致大部分人处于亚健康状态。
不同职业和年龄的人们每天吃什么、怎么吃、吃多少，直接关系到身体健康。
多数人的饮食有两大问题：一是饮食过量，二是对身体建构和触媒所需的食物摄取量不足。
导致营养不良，甚至产生疾病。
从人体所需的六大营养素来说：水，碳水化合物，脂质，蛋白质，维生素，矿物质。
人体60%是由水构成，每天至少需要1.9公斤的水。
人体只要流失2%的水就会造成疲倦和心理失常，我们大部分人长期脱水，应该尽量避免用餐时喝水,因为胃中的化学物质被水稀释后作用变小，而且会造成珍贵的营养素被冲走而无法被人体吸收。
如果每天喝下五大杯水，可以降低４５％结肠癌、７９％乳癌和５０％膀胱癌的罹
患风险。
所有食物都含有六大营养素：食物进入口中，以牙齿咀嚼和唾液中的酵素分解食物时，整个消化流程就已经开始。
接着，肠胃中的化学物质开始运作消化食物成六大营养素。
在六大营养素中，只有碳水化合物、脂质和蛋白质以提供热量，女性每天约需２２００大卡的热量，而男性每天约需２９００大卡，一个每天运动的人每天所需的热量比坐着不动的人多。
人体约６５％的能量是用来供应像呼吸和输送血液这类基础代谢功能所需。
如果人体每天摄取的热量超过身体每天所需，身体会将多余的热量转化成脂肪。
正常的脂肪量约占身体质量的１５％到２５％，是维持人体体温、吸收脂溶性维生素和保护重要器官等数百种功能运作不可或缺的。
如果体内脂肪不足，身体将会破坏性地分解肌肉和内部器官来维持所需的能量。
如果某一段时间内摄取的热量多于身体所消耗的，过多的脂肪往往导致疲倦、心脏病、癌症和其它种种威胁生命的疾病。
人体每天制造２０００亿个红血球细胞，全身的血液每隔１１０天就会全部更新，皮肤则每隔１到３个月全部更新，骨骼约需９０天分解后由新生的骨骼替换。
要是每天无法提供蛋白质、维生素和矿物质，人体内部和外部器官死掉的细胞就无法完全被替换掉，我们的精神和身体都会恶化，初期症状包括心情浮躁、疲倦、紧张、头痛、晕车和肌肉松弛。
时日一久，可以引发癌症、高血压、老年痴呆症和
其它老化现象的疾病。
现代医学通常以药物治疗这些毛病，但只是治标不治本，药补以扶正、治病为主。
药补虽然作用强，但“是药三分毒”，不宜长期服用。
正本清源的作法是多吃些什么，或正确地说，营养不良是缺乏哪些食物造成的？进行食补。
食补以养身、防病为主；食补可以长期食用，所以唐代名医孙思邈认为医疗疾病应首选食疗：“以食治之，食疗不愈，然后命药”。
现代营养学也认为：食物中的一些生物活性成分对于预防衰老和慢性病有极大的作用，日常饮食中，我们可以把饮食重点放在补充自己缺乏的营养
素上，以食疗达到防病健身的效果。
“人活百岁不是梦，关键是要平时坚持做到合理膳食，坚持适度锻炼，保持乐观心态。
”“２１世纪的今天，已告别古代“人活７０古来稀”的年代，活到一百岁的老人已不稀罕。
靠什么？靠营养与锻炼。
但最关键是靠营养。
营养能否被身体完全吸收，还要有一个好的心情和好的身体。
有人说，百病皆由心生，百病皆由心解。
有专家调查研究表明，癌症患者多生闷气。
每五个经历过思想打击等人生巨变的人，就有四个人在巨变的两年内生病。
所以最能笑的人最健康。
笑能扩大活量，能调整脑部的血液循环，使肌肉放松，影响内分泌的变化，能有效吸收营养，加速代谢，增强抵抗力。
同时注意适度锻炼身体，增强体质，确保食用营养的有效吸收，达到营养保健的目的。
“人要以健康为中心，活得潇洒一点，有些事活得糊涂一点，
即所谓一个中心，两个基本点。
”
许多人不是死于疾病，而是死于无知。
哪些东西能吃，哪些东西不能吃？哪些东西不能混在一起吃？
人们常说病从口入，并非单指吃了不干净的或含有细菌的食物，而是吃了过多不应吃的食物。
那么如何做到合理呢？两句话，第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。
记住这两句话１０个字就是世界上最科学、最合理的膳食。
“一”就是每天喝一袋牛奶.人类膳食普遍缺钙, 99%的人。
原因是每天每人需要８００毫克的钙，而我们饮食里仅有５００毫克钙。
缺钙的人有三大症状：第一骨痛。
骨质松、骨质增生、腰痛、背痛、腿痛、老年抑郁症、浑身痛。
第二驼背，越活越矮，越活越驼，岁数越大个子越小。
第三骨折。
北方人高大健康，实际上是他们牛奶喝得多。
日本有句话：“一袋牛奶振兴民族”。
“二”就是每天喝２５０克到３５０克碳水化合物，相当于五两至七两主食。
“三”是人不能光吃素，也不能光吃肉。
蛋白质不能太多也不能太少。
“四”是四句话：即有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。
中国有句句俗话，若要身体安，三分饥与寒。
“五”是吃５００克蔬菜和水果。
吃新鲜蔬菜和水果能预防癌症。
“红”就是一天一个西红柿。
适量喝红葡萄酒。
“黄”就是维生素Ａ，胡萝卜、西、老玉米、红辣椒或者红黄色的蔬菜。
“绿”是指绿色食品，茶叶中的绿茶最好。
“白”指燕麦粉、燕麦片，能通大便。
“黑”
是指黑木耳。
常吃黑木耳，血液变稀释，降血粘度，降血脂，不容易得脑血栓，也不容易得冠心病。
总之，人的生命之源在于营养，而营养离不开人的合理膳食，心情开朗，良好习惯和适度锻炼。
求医不如求己，药补不如食补，食补不如汤补，汤补不如心补。