学生体质健康测试PPT课件
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国家学生体质健康标准测试方法(课堂PPT)
身高、体重、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、 50米×8往返跑 坐位体前屈
2021/4/25
2
测试指标（初中以上学校各年级）
组别
初中以上 学校各年级
测试项目
身高、体重、肺活量、 50米跑 立定跳远、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男） 800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈
2021/4/25
2021/4/25
33
2、测试中常见错误
2021/4/25
34
❖ 受试者没有 站立在体重计 中央，穿鞋站 立于体重计上 或持物品站立 于体重计上， 应纠正后再测。
2021/4/25
35
3、注意事项
2021/4/25
36
❖ 测试前，受试者不得进行剧 烈体育活动或体力劳动，不要大 量饮水。 ❖ 杠杆秤每天都要按照要求进 行校验，避免系统误差。
2021/4/25
31
记录方法：
❖ 以千克为单位，将读数（含小数点后1位）填 入方格内。
❖ 如，受检者体重不足100千克，方格首位应加0。
如，
某受检者体重测量结果为25.4千克，正确的记录应为
0 2 5 . 4 kg
2021/4/25
32
❖ 使用智能体重 计时，按照语音提 示进行测量，测试 数据将自动写入IC 卡内。
0 9 9 .6
2021/4/25
16
❖使用电子身高计测量时，受试者应按要求 站立在身高计底板上，测试人员单手将水平 压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示 身高数值；测试人员记录数值。
2021/4/25
17
❖使用智能身高计测量时，按照语。
2021/4/25
2021/4/25
2021/4/25
2
测试指标（初中以上学校各年级）
组别
初中以上 学校各年级
测试项目
身高、体重、肺活量、 50米跑 立定跳远、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男） 800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈
2021/4/25
2021/4/25
33
2、测试中常见错误
2021/4/25
34
❖ 受试者没有 站立在体重计 中央，穿鞋站 立于体重计上 或持物品站立 于体重计上， 应纠正后再测。
2021/4/25
35
3、注意事项
2021/4/25
36
❖ 测试前，受试者不得进行剧 烈体育活动或体力劳动，不要大 量饮水。 ❖ 杠杆秤每天都要按照要求进 行校验，避免系统误差。
2021/4/25
31
记录方法：
❖ 以千克为单位，将读数（含小数点后1位）填 入方格内。
❖ 如，受检者体重不足100千克，方格首位应加0。
如，
某受检者体重测量结果为25.4千克，正确的记录应为
0 2 5 . 4 kg
2021/4/25
32
❖ 使用智能体重 计时，按照语音提 示进行测量，测试 数据将自动写入IC 卡内。
0 9 9 .6
2021/4/25
16
❖使用电子身高计测量时，受试者应按要求 站立在身高计底板上，测试人员单手将水平 压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示 身高数值；测试人员记录数值。
2021/4/25
17
❖使用智能身高计测量时，按照语。
2021/4/25
2021/4/25
国家学生体质健康标准(ppt 49)
此时，在左边学校信息一栏中，已填入学校的基 本信息，学校的信息是由网上注册时所填写的信息 所决定，不可更改；右侧联系人信息需要填写，并 且学校地址、学校邮编等信息必须全部填写完整才 能进入本软件，并需确保所填写信息的有效性。因 为国家数据库在接收数据时，会对联系人信息进入 数据判断和筛选，如果填写不正确，数据接收与统 计系统将不会处理所上报的数据文件。直接影响学 校的上报结果。 填写完成后，点击 [ 确定 ] ，提示保存成功，再点 击 [ 确定 ] 进行软件初始化的下一步操作 —— 测试项 目设置。
国家学生体质健康标准 数据管理系统
“国家数据库上报软件”（以下简称“数据上报软件”）是根据新修订的《国 家学生体质健康标准》及其《实施办法》而设计的一套集学生测试数据采集、 计算、登记卡打印和数据上报为一体的软件系统。该软件采用单机版的方式进 行应用，实现上报功能需与 Internet连接。上报软件适用于小学、中学和大学， 各校可利用此软件将本校《标准》的测试数据及时、安全、规范地上报至“国 家数据库”，同时根据《标准》规定的评分方法对学生的体质健康进行评价， 并能打印出“国家学生体质健康标准登记卡”。 根据文件规定，上报软件将通过中国学生体质健康网（）供各 学校免费下载使用，用于《标准》测试数据的上报；各测试器材厂家和各商业 软件厂商也可以免费调用，经授权可在此基础上开发各类带有《国家学生体质 健康标准》管理和数据上报功能的综合性应用软件。
点击年级所对应行的[设置]按钮，可以对该年级的测试项目进行设置。图（2.32）
在“请选择”位置单击，便可在出现的下拉菜单中选择 对应年级的男生或女生选测的测试项目。设置完成后， 点击[确定]，返回到测试项目设置主界面。可依次对所 有年级进行测试项目设置。选中年级所对应的行，点击 [清除设置]，可以重新对该年级进行测试项目设置。
学生体质测试PPT(加效果)
通过测试，了解学生的身体发育 、体能状况和健康水平，为制定 个性化的锻炼计划提供依据，促 进学生健康成长。
测试内容与标准
测试内容
身高、体重、肺活量、坐位体前屈、 立定跳远、引体向上（男）、仰卧起 坐（女）、1000米跑（男）、800 米跑（女）等。
测试标准
根据学生年龄、性别和身体状况，制 定相应的评分标准和等级，以客观评 价学生的体质状况。
成绩对比分析
01
02
03
班级间对比
将不同班级的学生成绩进 行对比，以评估各班级之 间的差异和特点。
年级间对比
将不同年级的学生成绩进 行对比，以了解各年级学 生体质水平的差异和发展 趋势。
性别间对比
将男女生的成绩进行对比， 以分析不同性别学生在体 质测试中的特点和差异。
成绩趋势分析
历年平均分趋势
分析历年来学生体质测试 的平均分变化趋势，以了 解学生整体体质水平的动 态变化。
学生体质测试ppt
目录
• 学生体质测试概述 • 学生体质现状分析 • 学生体质测试成绩分析 • 学生体质提升建议 • 学生体质测试案例分享
01 学生体质测试概述
定义与目的
定义
学生体质测试是对学生身体状况 、生理功能和运动能力的综合评 估，旨在了解学生的健康状况， 促进体育锻炼，提高身体素质。
目的
的各种营养素。
补充营养素
针对特定需求，适量补充维生素、 矿物质和蛋白质等营养素，以满足 身体发育和日常活动的需要。
控制饮食
避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐 的食物，以降低肥胖、心血管疾病 和糖尿病等慢性病的风险。
适量运动与锻炼计划
定期锻炼
每周至少进行150分钟中等强度 的有氧运动，如快走、骑车或游 泳等，以增强心肺功能和肌肉力
测试内容与标准
测试内容
身高、体重、肺活量、坐位体前屈、 立定跳远、引体向上（男）、仰卧起 坐（女）、1000米跑（男）、800 米跑（女）等。
测试标准
根据学生年龄、性别和身体状况，制 定相应的评分标准和等级，以客观评 价学生的体质状况。
成绩对比分析
01
02
03
班级间对比
将不同班级的学生成绩进 行对比，以评估各班级之 间的差异和特点。
年级间对比
将不同年级的学生成绩进 行对比，以了解各年级学 生体质水平的差异和发展 趋势。
性别间对比
将男女生的成绩进行对比， 以分析不同性别学生在体 质测试中的特点和差异。
成绩趋势分析
历年平均分趋势
分析历年来学生体质测试 的平均分变化趋势，以了 解学生整体体质水平的动 态变化。
学生体质测试ppt
目录
• 学生体质测试概述 • 学生体质现状分析 • 学生体质测试成绩分析 • 学生体质提升建议 • 学生体质测试案例分享
01 学生体质测试概述
定义与目的
定义
学生体质测试是对学生身体状况 、生理功能和运动能力的综合评 估，旨在了解学生的健康状况， 促进体育锻炼，提高身体素质。
目的
的各种营养素。
补充营养素
针对特定需求，适量补充维生素、 矿物质和蛋白质等营养素，以满足 身体发育和日常活动的需要。
控制饮食
避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐 的食物，以降低肥胖、心血管疾病 和糖尿病等慢性病的风险。
适量运动与锻炼计划
定期锻炼
每周至少进行150分钟中等强度 的有氧运动，如快走、骑车或游 泳等，以增强心肺功能和肌肉力
国家体质健康测试ppt课件
在坚实、平整场地或足球场上，划出长 30米，宽10米 的测试场地，标志杆距左右边线 5米。起点线至第一杆距 为5米，各杆间距 5米，共设 5根标志杆。器材包括足球， 秒表，30米卷尺，标志杆（物）。
受试者听到出发口令后 开始向前运球依次过杆， 不得碰杆。受试者和球均 越过终点线即为结束。
每人测两次，记录最好 成绩。测量单位为秒，精 确到小数点后一位。小数 点后第二位数按非零进 1原 则进位。
受试者在规定测试区域内 原地抛球，连续正面双手垫球， 要求手型正确、击球部位准确、 达到规定高度，球落地即为测 试结束。
受试者每次垫球应达到的 高度，小学5－6年级为2米; 初 中男生为2.24 米, 女生为2米; 高中和大学男生为2.43 米，女 生为2.24 米。每名受试者测试 两次，记录最好成绩。测试单 位为次。
（1）测试过程中出现以下现象均属 犯规行为， 取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒 标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
（2）受试者有两次测试机会，两次犯规无成 绩者可再测直至取得成绩。
测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力 的发展水平和排球基本技能水平。
在坚实、平坦的场地或排球场上进行， 小学五、 六年级 的测试区域为 2.5米×2.5米，用软式排球 测试， 初中、高中和大学 的测试区域为3米×3米，测试器材 为成人排球。测试用球应符合有关国家标准。
（2）测试过程中出现以下现象均属 犯规行为，取消当 次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以 下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区 域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
（3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再 测直至取得成绩。
测试学生身体协调、灵敏性等综合运 动能力的发展水平和足球基本技能。
3--6岁少年儿童体质测定.ppt
概况
❖体质
顾名思义是指人体的质量，它是在遗传性和获 得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功 能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。
概况
身体形态
生理功能
心ห้องสมุดไป่ตู้素质 适应能力
体质
身体素质 运动能力
概况
❖体质测定
就是运用科学的方法对国民个体形态、机能和 身体素质等进行测试和评定。
概况
❖《国民体质测定的标准》
综合评级
单项得分之和确 定，共分四个等 级：优秀、良好、 合格、不合格。 任意一项指标无 分者，不进行综 合评级。
结果
综合评级
等级 一级（优秀） 二级（良好） 三级（合格） 四级（不合格）
得分 > 31分 28-31分 20-27分 <20分
注意：任意一项指标无分者，不进行综合评级（见表格)。
结果
动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。测试人员观察受试者 双脚的着地点，测试2次，测试人员记录最好成绩，以 厘米为单位，不计小数。
方法
❖网球掷远
意义：反映幼儿上肢与躯干的协调能力、腰腹肌肉力量
及投掷力。
方法：两脚前后分开，单手持球，将球从肩上方投出，
球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。 测试2次，取最好成绩。以米为单位， 精确到小数点后1位。
3-4 岁
当幼儿长到4岁左右，开始变的更加灵敏，甚至可以做复杂的运动，例如绕 障碍物跑、沿直线跑、单脚平衡、拖和操纵玩具、骑三轮车等运动已经变 得容易，儿童很快对滑梯、玩球等表现出强烈的兴趣。
4-5岁 在这个时期，儿童逐渐建立了运动的自信，他们可以向后走步、向前连续 跳而且不摔跤。到了五、六岁爬楼梯将不在成为问题。
方法
学生体质健康测试解读ppt课件
7
坐位体前屈测试方法
•
坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋
等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧
带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校
正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，
将游标的刻度调到0位。
2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防
运动你我 快乐大家
1
国家学生体质健康标准
• 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育 工作的 基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、 评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标 准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、 中等职业学校、普通高等学校的学生。
• 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规 划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于 进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号） 和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通 知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信 度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功 能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
拉伤。
8
•
3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯
曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平
板上，两手并拢。
4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻
推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能
继续前伸时为止。
5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向
坐位体前屈测试方法
•
坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋
等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧
带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校
正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，
将游标的刻度调到0位。
2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防
运动你我 快乐大家
1
国家学生体质健康标准
• 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育 工作的 基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、 评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标 准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、 中等职业学校、普通高等学校的学生。
• 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规 划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于 进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号） 和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通 知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信 度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功 能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
拉伤。
8
•
3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯
曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平
板上，两手并拢。
4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻
推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能
继续前伸时为止。
5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向
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2
测试指标（初中以上学校各年级）
组别
初中以上 学校各年级
测试项目
身高、体重、肺活量、 50米跑 立定跳远、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男） 800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈
3
一、身 高
4
身高是反映学生生长发育水平的常 用指标，与体重配合使用，可以有效 地评价学生身体的匀称度与营养状况。 该指标的测试适用于小学至大学的各 个年级。
14
身体质量指数 (Body Mass Index, 简称 BMI), 亦称克托莱指数, 是目前国际上常 用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的 一个标准。 BMI=体重（kg）÷身高^2（m） EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
15
三、肺活量
16
肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽 最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学 生肺容积和通气功能的常用指标。它的大小 与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻 炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大 学的各个年级。
17
1、测试方法
18
肺活量 测试采用肺 活量计进行。 应放在平稳 的桌面或专 用支架上 。
19
使用电子肺活量计时，测试人员打开电源 开关，待显示屏上的闪烁信号定格在“0”时， 表明肺活量计进入了工作状态。
开关
20
测试前，测试人 员首先要将口嘴装 在文式管的进气口 上，交给受试者； 向受试者讲解测试 要领，嘱其不必紧 张。
29
测试前，应在平坦地面上画长50米、宽 1.22米的直线跑道若干条，跑道线要清晰。 设一端为起点线，另一端为终点线。
1.22米
起 点 线
1.22米
终
点
线
50米 30
受试者至少2人一组，采用站立式起跑； 当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终 点线。
发令员站在起 点线的侧面，在 发出起跑信号的 同时，挥动发令 旗。
49
七、1分钟 仰卧起坐
50
一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌 肉耐力水平的常用指标，其成绩与学生参 加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用 于小学三至六年级的男女学生，以及初中 至大学各个年级的女生。
39
2、测试中常见错误
40
受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳 时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规， 须重跳。
41
六、引体向上
42
引体向上是反映学生上肢肌肉力量和耐 力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有 关。该指标的测试适用于初中至大学各个 年级的男生。
43
1、测试方法
44
引体向上采用高单杠或高横杠进行测试， 杠的粗细以受试者手能握住为准。
5
1、测试方法
6
身高采用身高计进行测量
机械身高计
电子身高计
智能身高计7
上 肢 自 然 下 垂，两腿伸直， 两足跟并拢， 足尖分开约60 度。
8
两肩胛间 骶骨部
足跟
足跟、骶骨 部、两肩胛 间与立柱相 接触，呈 “三点一线” 站立姿势。
9
二、体重
10
体重是反映学生身体重量的常用指 标，与身高配合使用，可以有效的评价 学生身体的匀称度营养状况。该指标的 测试适用于小学至大学的各个年级。
发令员：站在起点线
的侧面，在发出起跑
信号的同时，挥动发
令旗。
31
计时员位于终点线 的侧面，视发令旗挥 动的同时，开表计时； 当受试者胸部到达终 点线的垂直面时停表。
32
受试者踩、跨起跑线、抢跑或 途中串道，应召回重跑。
33
五、立定跳远
34育锻炼程度有关。立定跳远测试适 用于初中至大学各个年级。
11
1、测试方法
12
测试时，男性 受试者身着短裤， 女性受试者身着 短裤、短袖衫， 赤足，自然站立 在体重计中央， 保持身体平稳。
13
测试人员读数时，以千克为单位，精确 到小数点后一位。记录员复述后进行记录。 使用电子体重计时，受试者按要求站立在 体重计中央，3-5秒后，显示屏显示体重数 值，测试人员记录数值。
45
受试者面向单杠， 自然站立； 然 后 跃 起 正 手 握 杠 ， 双手分开与肩同宽， 身体呈直臂悬垂姿势。
46
待身体停止晃 动后，两臂同时 用力，向上引体； 引体时，身体 不得有任何附加 动作。
47
当下颌超过横杠上缘时， 还原，呈直臂悬垂姿势，为 完成1次。
48
测试人员记录受试者完成的次数。以次 为单位。
35
1、测试方法
36
2020/1/9
37
立定跳远采用丈量尺在沙面与地面平齐的 沙坑或土质松软的平坦地面上进行测试。 起跳地面要平坦，不得有凹陷，起跳线至 沙坑近端距离不得小于30厘米。
38
受试者两脚自然分开，站在起跳线 后，双脚原地同时起跳。丈量起跳线后 缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。
口嘴
进气口
文式管
出气口 导压软管
21
测试时，受试者呈自然站立 位，手握文式管手柄，使导压软 管在文式管上方，头部略向后仰， 尽力深吸气 直到不能吸气为止。
22
然后，将嘴对准口嘴缓慢 地呼气，直到不能呼气为止。 此时，显示屏上显示的数值即 为肺活量值。
23
12 39
测试2次，测试人员记录最大值，以毫升为单位， 不保留小数。2次测试间隔时间不超过15秒。
《国家学生体质健康标准》 规范测试方法
教育部体育卫生与艺术教育司 运动与体质健康教育部重点实验室
1
意义
1.学校教育要树立‘健康第一’的指导思想， 切实加强学校体育工作”的具体措施，是促进 学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻 炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标 准。
2.《国家学生体质健康标准》的颁布实施，其 目的就是使学校和广大的学生以及家长及时了 解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻 炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而 全面增进学生的体质健康水平。
24
四、50米跑
25
50米跑可以有效的反映学生移动速 度、反应速度、灵敏素质及神经系统 灵活性，是评价学生速度素质的常用 指标。其成绩与体育锻炼程度有关。 该指标的测试适用于小学至大学的各 个年级。
26
1、测试方法
27
50米跑应在平坦地面进行，地 质不限。
28
测试时，需使用发令旗，口哨 和秒表。
测试指标（初中以上学校各年级）
组别
初中以上 学校各年级
测试项目
身高、体重、肺活量、 50米跑 立定跳远、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男） 800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈
3
一、身 高
4
身高是反映学生生长发育水平的常 用指标，与体重配合使用，可以有效 地评价学生身体的匀称度与营养状况。 该指标的测试适用于小学至大学的各 个年级。
14
身体质量指数 (Body Mass Index, 简称 BMI), 亦称克托莱指数, 是目前国际上常 用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的 一个标准。 BMI=体重（kg）÷身高^2（m） EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
15
三、肺活量
16
肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽 最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学 生肺容积和通气功能的常用指标。它的大小 与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻 炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大 学的各个年级。
17
1、测试方法
18
肺活量 测试采用肺 活量计进行。 应放在平稳 的桌面或专 用支架上 。
19
使用电子肺活量计时，测试人员打开电源 开关，待显示屏上的闪烁信号定格在“0”时， 表明肺活量计进入了工作状态。
开关
20
测试前，测试人 员首先要将口嘴装 在文式管的进气口 上，交给受试者； 向受试者讲解测试 要领，嘱其不必紧 张。
29
测试前，应在平坦地面上画长50米、宽 1.22米的直线跑道若干条，跑道线要清晰。 设一端为起点线，另一端为终点线。
1.22米
起 点 线
1.22米
终
点
线
50米 30
受试者至少2人一组，采用站立式起跑； 当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终 点线。
发令员站在起 点线的侧面，在 发出起跑信号的 同时，挥动发令 旗。
49
七、1分钟 仰卧起坐
50
一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌 肉耐力水平的常用指标，其成绩与学生参 加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用 于小学三至六年级的男女学生，以及初中 至大学各个年级的女生。
39
2、测试中常见错误
40
受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳 时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规， 须重跳。
41
六、引体向上
42
引体向上是反映学生上肢肌肉力量和耐 力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有 关。该指标的测试适用于初中至大学各个 年级的男生。
43
1、测试方法
44
引体向上采用高单杠或高横杠进行测试， 杠的粗细以受试者手能握住为准。
5
1、测试方法
6
身高采用身高计进行测量
机械身高计
电子身高计
智能身高计7
上 肢 自 然 下 垂，两腿伸直， 两足跟并拢， 足尖分开约60 度。
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两肩胛间 骶骨部
足跟
足跟、骶骨 部、两肩胛 间与立柱相 接触，呈 “三点一线” 站立姿势。
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二、体重
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体重是反映学生身体重量的常用指 标，与身高配合使用，可以有效的评价 学生身体的匀称度营养状况。该指标的 测试适用于小学至大学的各个年级。
发令员：站在起点线
的侧面，在发出起跑
信号的同时，挥动发
令旗。
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计时员位于终点线 的侧面，视发令旗挥 动的同时，开表计时； 当受试者胸部到达终 点线的垂直面时停表。
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受试者踩、跨起跑线、抢跑或 途中串道，应召回重跑。
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五、立定跳远
34育锻炼程度有关。立定跳远测试适 用于初中至大学各个年级。
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1、测试方法
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测试时，男性 受试者身着短裤， 女性受试者身着 短裤、短袖衫， 赤足，自然站立 在体重计中央， 保持身体平稳。
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测试人员读数时，以千克为单位，精确 到小数点后一位。记录员复述后进行记录。 使用电子体重计时，受试者按要求站立在 体重计中央，3-5秒后，显示屏显示体重数 值，测试人员记录数值。
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受试者面向单杠， 自然站立； 然 后 跃 起 正 手 握 杠 ， 双手分开与肩同宽， 身体呈直臂悬垂姿势。
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待身体停止晃 动后，两臂同时 用力，向上引体； 引体时，身体 不得有任何附加 动作。
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当下颌超过横杠上缘时， 还原，呈直臂悬垂姿势，为 完成1次。
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测试人员记录受试者完成的次数。以次 为单位。
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1、测试方法
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2020/1/9
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立定跳远采用丈量尺在沙面与地面平齐的 沙坑或土质松软的平坦地面上进行测试。 起跳地面要平坦，不得有凹陷，起跳线至 沙坑近端距离不得小于30厘米。
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受试者两脚自然分开，站在起跳线 后，双脚原地同时起跳。丈量起跳线后 缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。
口嘴
进气口
文式管
出气口 导压软管
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测试时，受试者呈自然站立 位，手握文式管手柄，使导压软 管在文式管上方，头部略向后仰， 尽力深吸气 直到不能吸气为止。
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然后，将嘴对准口嘴缓慢 地呼气，直到不能呼气为止。 此时，显示屏上显示的数值即 为肺活量值。
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12 39
测试2次，测试人员记录最大值，以毫升为单位， 不保留小数。2次测试间隔时间不超过15秒。
《国家学生体质健康标准》 规范测试方法
教育部体育卫生与艺术教育司 运动与体质健康教育部重点实验室
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意义
1.学校教育要树立‘健康第一’的指导思想， 切实加强学校体育工作”的具体措施，是促进 学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻 炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标 准。
2.《国家学生体质健康标准》的颁布实施，其 目的就是使学校和广大的学生以及家长及时了 解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻 炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而 全面增进学生的体质健康水平。
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四、50米跑
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50米跑可以有效的反映学生移动速 度、反应速度、灵敏素质及神经系统 灵活性，是评价学生速度素质的常用 指标。其成绩与体育锻炼程度有关。 该指标的测试适用于小学至大学的各 个年级。
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1、测试方法
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50米跑应在平坦地面进行，地 质不限。
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测试时，需使用发令旗，口哨 和秒表。