黄豆薏米豆浆的功效
薏米豆浆的功效与作用
薏米豆浆的功效与作用薏米豆浆是一种被广泛使用的传统食品，其作用和功效十分丰富多样。
薏米，又称苡仁，是薏苡科植物薏苡的种子，是我国一种重要的中药材。
而豆浆则是由大豆经过破碎、浸泡、磨浆、煮煮熟等工序制成的一种乳白色液体。
将薏米与豆浆结合制成薏米豆浆，不仅提供了丰富的营养物质，还具有很多益处和功效。
在本文中，我们将探讨薏米豆浆的各种作用和功效。
首先，薏米豆浆对于肾脏的保养十分重要。
薏米具有利尿、消肿的作用，能够促使身体排除多余的水分和废物，有助于维持肾脏的正常功能。
而大豆则含有一种物质叫做卵磷脂，能够防止脂肪在肝脏中堆积，从而保护肝脏功能。
薏米豆浆中包含的这些营养物质，不仅能够保护肾脏和肝脏的健康，还能降低尿酸含量，预防痛风的发生。
其次，薏米豆浆对于减肥和美容也有一定的功效。
薏米中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助排除身体内的废物和毒素，同时还能增加饱腹感，降低食欲，从而达到减肥的效果。
此外，薏米中的维生素E也具有很好的抗氧化作用，能够延缓皮肤的衰老，使皮肤光滑细腻，并且还可以增加胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹的产生。
而大豆中含有丰富的异黄酮，是一种天然的雌激素，能够促进激素的平衡，改善女性的内分泌状态，减少面部色斑和痤疮的生成，使皮肤更加健康美丽。
此外，薏米豆浆还对缓解疲劳、提高免疫力有一定的作用。
薏米中含有丰富的B族维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、铁、钙、镁等，这些物质对于人体能量代谢和神经系统的正常功能具有重要作用，能够缓解疲劳，增加体力。
同时，薏米中还含有一种叫做薏苡细胞核蛋白的物质，能够增强人体免疫力，抵抗各种疾病的侵袭。
薏米豆浆还有一定的助益于心血管健康。
薏米中含有丰富的纤维素，能够降低胆固醇的吸收和血液中的脂肪含量，预防心血管疾病的发生。
豆浆中的大豆异黄酮则能够改善血液循环，降低血脂，增强心血管的弹性。
维生素E则可以减少动脉壁的氧化损伤，预防血栓的形成。
综合来说，薏米豆浆对于预防高血压、高血脂和动脉硬化等心血管疾病具有较好的保护作用。
黄豆薏仁的功效与作用
黄豆薏仁的功效与作用黄豆和薏仁都是常见的食材，它们各自具有独特的营养成分和保健功效。
在中医学中，黄豆和薏仁的合用可以补气养血、健脾化湿、排除湿气、疏肝理气、和中养胃等功效。
本文将详细介绍黄豆薏仁的营养成分、保健功效和适宜人群等方面的内容。
黄豆是一种传统的大豆品种，是我国三大主要粮食作物之一。
黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等营养成分。
黄豆是素食者的重要蛋白质来源之一，对于缺乏动物蛋白摄入的人来说尤为重要。
黄豆中的蛋白质含量高达30-45%，并且是优质蛋白质，含有人体所需的全部氨基酸。
黄豆蛋白质中富含亮氨酸，对于提高人体免疫力、促进生长发育有着重要作用。
此外，黄豆还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘等肠道问题。
此外，黄豆还富含维生素B族、维生素E、维生素K等多种维生素。
维生素B族对于维持神经系统正常功能、促进新陈代谢、提供能量等有着重要作用。
维生素E具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害。
维生素K对于血液凝固和骨骼健康起着重要作用。
薏仁，又名薏苡仁，是一种常见的中药材，拥有多种药理活性成分。
薏仁富含蛋白质、淀粉、维生素、微量元素等成分。
其中，薏仁中的淀粉可以提供大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止便秘和诸多消化道疾病。
此外，薏仁中还含有丰富的钾、钙、磷、铁等矿物质，对于骨骼健康、养血补气起着重要作用。
在中医学中，黄豆和薏仁的合用有多种功效。
首先，黄豆和薏仁都具有健脾化湿的作用。
薏仁可以通过提高脾胃功能，促进食物消化和吸收，帮助人体排除湿气。
而黄豆富含蛋白质和膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进湿气的排出。
另外，黄豆和薏仁对于排除湿气和减轻水肿也有一定的作用。
中医认为，湿气阻滞可以导致身体水肿、皮肤瘙痒等问题，而黄豆和薏仁可以通过活血化瘀、排湿功效，调节体内湿气的平衡，改善这些问题。
此外，黄豆和薏仁的合用还能够疏肝理气、和中养胃。
中医理论认为，肝气郁结可以导致脾胃功能紊乱，出现食欲不振、腹胀、乳房胀痛等问题。
薏仁米的功效 作用及 食用方法
薏仁米的功效与作用及多种食用方法薏米的功效：1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。
常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米的作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
概述说薏米是米中第一，一点也不为过。
薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。
相传，薏米原产我国和东南亚，公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一。
据《后汉书．马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。
他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。
薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等。
薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。
其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。
祖医学认为，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。
具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。
红豆黑豆黄豆薏米同吃
红豆黑豆黄豆薏米同吃生活当中大多数的人在平时经常会吃一些黑豆，红豆或者黄豆薏米等等，这几种都是很常见的，也是非常具有滋补性的，吃大豆确实有助于对我们身体的各项功能有很好的调节作用，同时也能补充大豆蛋白，薏米可以滋补元气，补血补气，放在一起吃也非常的不错，所以对身体好功效高。
一、黄豆红豆黑豆薏米简介：1、黄豆简介：通称黄豆。
豆科大豆属一年生草本，高30-90厘米。
茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。
叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2-20厘米；小叶宽卵形，纸质；总状花序短的少花，长的多花；总花梗通常有5-8朵无柄、紧挤的花；苞片披针形，被糙伏毛；小苞片披针形，被伏贴的刚毛；花萼披针形，花紫色、淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖状。
荚果肥大，稍弯，下垂，黄绿色，密被褐黄色长毛；种子2-5颗，椭圆形、近球形，种皮光滑，有淡绿、黄、褐和黑色等多样。
花期6-7月，果期7-9月。
我国各地均有栽培，大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。
大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。
1）食用：大豆可以加工豆腐、豆浆、腐竹等豆制品，还可以提炼大豆异黄酮。
其中，发酵豆制品包括腐乳、臭豆腐、豆瓣酱、酱油、豆豉、纳豆等。
而非发酵豆制品包括水豆腐、干豆腐（百页）、豆芽、卤制豆制品、油炸豆制品、熏制豆制品、炸卤豆制品、冷冻豆制品、干燥豆制品等。
另外，豆粉则是代替肉类的高蛋白食物，可制成多种食品，包括婴儿食品。
2）营养成分（每100克中的含量）：热量（大卡）359、钾(毫克)1503、磷(毫克)465、胡萝卜素(微克)220、镁(毫克)199、钙(毫克)191、维生素A(微克)37、蛋白质(克)35、碳水化合物(克)34.2、维生素E(毫克)18.9、脂肪(克)16、膳食纤维(克)15.5、碘(微克)9.7、铁(毫克)8.2、硒(微克)6.16、锌(毫克)3.34、锰(毫克)2.26、钠(毫克)2.2、烟酸(毫克)2.1、铜(毫克)1.35、维生素B1(毫克)0.41、维生素B2(毫克)0.2。
黄豆薏米功效与作用
黄豆薏米功效与作用
黄豆和薏米也是可以在一起吃的，比如说可以做成黄豆薏米豆浆。
是比较好的一种养生保健食物，而且在家就能够制作，能够发挥很好的调养身体的作用，具有利水健脾的效果，有排脓清热的效果，在促进新陈代谢，促进血液循环以及美容养颜方面，都能发挥不错的作用。
我们来看一下这方面的内容。
黄豆薏米功效与作用
1、健脾利水
薏仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、薏仁清利湿热之功效，可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。
薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。
美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。
2、可预防癌症
薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
也被当做节食用品。
3、美容养颜
另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外
线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、润泽肌肤
薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
薏米和什么一起打豆浆 薏米豆浆的功效与作用
薏米和什么一起打豆浆薏米豆浆的功效与作用薏米一般在超市就能买到，它是一种营养极其丰富的杂粮类食物，既能滋补身体，又能美容减肥，常用的吃法除了煮粥，煲汤，也可以当做打豆浆的食材，那么薏米和什么一起打豆浆好呢？一、薏米豆浆材料：黄豆40克，薏米30克，白糖适量。
做法：1.将黄豆和薏米洗净之后，泡水4-5小时。
2.将泡好的薏米和黄豆一起放入豆浆机中，加入清水，启动机器。
3.豆浆煮好后滤掉豆渣，将豆浆倒入锅中煮沸，加适量白糖调味即可。
好处：薏米含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和糖类，黄豆亦是含蛋白质丰富的食物，二者打成豆浆饮用，有美白，除斑，利水消肿的作用，对下半身水肿的人尤具疗效。
二、玫瑰薏米豆浆材料：薏米30克，玫瑰花15朵，黄豆60克。
做法：1.黄豆洗净，浸泡10-12小时。
2.薏米洗净，浸泡2小时。
3.玫瑰花洗净。
4.将黄豆，薏米，玫瑰花放入豆浆机中，加入凉白开，到机体水位线间，接通电源，20分钟左右，豆浆即可做好。
好处：行气活血，红润面色。
三、花生薏米豆浆材料：花生，薏米各10克，黄豆浆200毫升，糙米50克，白糖适量。
做法：1.将糙米洗净，浸泡约2小时；薏米洗净，浸泡2小时。
2.将泡好的糙米，薏米和洗净的花生一同放入全自动豆浆机中。
3.将黄豆浆和适量白开水一同倒入豆浆机中继续煮成豆浆，趁豆浆热时加入白糖调味即可。
好处：薏米富含B族维生素，有清热，美白润肤的效果，花生抗衰老，滋润肌肤，配伍黄豆浆和糙米同食，可清热，抗老化，美白润肤。
四、百合薏米豆浆材料：黄豆50克，干百合，薏米各10克，白糖适量。
做法：1.将黄豆用清水浸泡1天，直至泡软。
2.薏米，干百合洗净，分别浸泡3小时。
3.将泡好的黄豆，干百合，薏米一同放入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆。
4.过滤掉豆渣后，加适量白糖调味即可。
好处：润肺止咳，清心安神，滋阴润燥，美白祛湿，有助于提高睡眠质量，美白肌肤。
什么豆浆补脾胃好喝女性
什么豆浆补脾胃好喝女性作为一名经验丰富的养生专家，我深知饮食对身体的重要性。
在女性的日常保健中，补脾胃是一个非常重要的环节。
豆浆作为一种传统的饮品，深受人们的喜爱。
今天我将从豆浆的角度，为大家介绍一些好喝又补脾胃的豆浆食谱和药方。
一、红枣豆浆红枣里含有多种人体所需营养物质，如葡萄糖、蔗糖、维生素C等，它还是一种可以补脾胃的食物。
在豆浆中加入红枣，不仅会增加豆浆的口感，还能使其具有补脾胃的功效。
具体制作方法：将适量的红枣浸泡在水中，大约20分钟左右，然后加入适量黄豆，一起加水磨成豆浆，再加入适量的冰糖，煮沸。
注意事项：红枣温和，不会带来副作用，但是应适量食用，过量食用会导致腹泻。
二、黑芝麻豆浆黑芝麻是一种非常常见的食物，它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，还有助于补肾。
将黑芝麻与黄豆一起磨制成豆浆，既能补充所需的营养，又能补脾胃。
具体制作方法：将适量黄豆和黑芝麻一起浸泡在水中，大约2-3小时，然后一起加水磨成豆浆，再加入适量的蜂蜜，煮沸即可。
注意事项：黑芝麻性温，有助于补肾，但是服用过量会导致腹泻，建议适量食用。
三、山药豆浆山药是一种饮食养生的常见食材，它具有滋阴润肺、补脾益肾的功效。
将山药与黄豆一起制作豆浆，既能补脾胃，还能养阴润肺。
具体制作方法：将适量黄豆和山药一起浸泡在水中，大约2-3小时，然后一起加水磨成豆浆，再加入适量的冰糖，煮沸即可。
注意事项：山药可以润肺养阴，但是山药性凉，不宜过量食用，建议适量食用。
四、薏米豆浆薏米是一种常见的食材，它具有清热利湿、健脾益胃的功效。
将薏米与黄豆一起制作豆浆，既能补脾胃，还能清热利湿。
具体制作方法：将适量黄豆和薏米一起浸泡在水中，大约2-3小时，然后一起加水磨成豆浆，再加入适量的蜂蜜，煮沸即可。
注意事项：薏米具有清热利湿的功效，但是它性凉，不宜过量食用，建议适量食用。
五、花生豆浆花生是一种常见的食材，它具有滋阴润肺、补脾胃的功效。
将花生与黄豆一起制作豆浆，既能补脾胃，还能滋阴润肺。
什么豆浆补脾胃效果好一点
什么豆浆补脾胃效果好一点豆浆作为一种传统的养生饮品，一直以来都备受人们的喜爱。
特别是在现代社会，由于生活节奏快、工作压力大，人们的身体健康面临着越来越大的挑战。
而豆浆作为一种营养丰富、易于消化的养生饮品，被越来越多的人所推崇。
但是，对于什么豆浆补脾胃效果好一点这一问题，许多人并不是很清楚。
因此，本篇文章将从养生专家的角度出发，为大家详细介绍什么豆浆补脾胃效果好一点，以及如何在日常生活中饮用。
一、黑豆浆黑豆富含优质蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，尤其是维生素E和钙的含量较高。
黑豆浆具有清热解毒、滋阴润肺、美容养颜等功效。
而且，黑豆含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血的人群有一定的辅助治疗作用。
黑豆浆的制作方法：材料：黑豆100克，水适量。
1、将黑豆清洗干净，浸泡4-6小时，然后加入适量的水煮沸；2、转小火煮30分钟，再加入适量的冷水，继续煮沸10分钟；3、将煮好的黑豆浆倒入豆浆机中，打成细腻的豆浆即可。
注意事项：1、黑豆浸泡的时间越长，煮出来的豆浆越香浓；2、煮黑豆浆的时候，需要加入适量的冷水，以免豆浆煮沸后糊化；3、豆浆机打出的豆浆口感更加细腻。
二、绿豆浆绿豆是一种常见的食疗食材，其性味甘寒、具有清热解毒、利湿消肿、解毒散热等功效，适用于夏季食用。
绿豆浆富含膳食纤维和维生素，具有清热解毒、润肠通便、美容养颜等功效。
绿豆浆的制作方法：材料：绿豆100克，水适量。
1、将绿豆清洗干净，浸泡2-3小时，然后加入适量的水煮沸；2、转小火煮20-30分钟，至绿豆煮烂；3、将煮烂的绿豆倒入豆浆机中，加入适量的水，打成细腻的豆浆即可。
注意事项：1、绿豆浸泡的时间不宜太长，否则容易变质；2、煮绿豆浆的时候，需要不断搅拌，以免糊底和烧焦；3、豆浆机打出的豆浆口感更加细腻。
三、黄豆浆黄豆是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质、膳食纤维、钾、磷、铁、锌等微量元素。
黄豆浆具有润肺养肾、降低胆固醇、补充营养等功效。
黄豆浆的制作方法：材料：黄豆100克，水适量。
中药养生食谱大全豆浆
中药养生食谱大全豆浆
豆浆是一种受欢迎的中药养生食品之一。
它具有丰富的营养价值，可促进消化，增强免疫力，对身体健康有益。
下面是一些中药养生食谱大全豆浆的制作方法，供大家参考。
1. 麦冬豆浆
材料：麦冬10克，黄豆100克，水适量。
做法：将麦冬洗净切片，黄豆浸泡3小时后捞出。
将黄豆和适量水放入豆浆机中打磨，然后加入麦冬片再次打磨均匀。
将打好的豆浆倒入锅中加热，煮开后再用慢火煮20分钟即可。
2. 薏苡仁豆浆
材料：薏苡仁50克，黄豆100克，水适量。
做法：将薏苡仁和黄豆混合后浸泡3小时，捞出。
将浸泡好的薏苡仁和黄豆放入豆浆机中打磨，加入适量水搅拌均匀。
将打好的豆浆倒入锅中加热，煮开后再用慢火煮30分钟即可。
3. 枸杞豆浆
材料：枸杞10克，黄豆100克，水适量。
做法：将枸杞洗净，黄豆浸泡3小时后捞出。
将黄豆和适量水放入豆浆机中打磨，然后加入枸杞再次打磨均匀。
将打好的豆浆倒入锅中加热，煮开后再用慢火煮15分钟即可。
4. 当归豆浆
材料：当归10克，黄豆100克，水适量。
做法：将当归洗净切片，黄豆浸泡3小时后捞出。
将黄豆和适量水放入豆浆机中打磨，然后加入当归片再次打磨均匀。
将打
好的豆浆倒入锅中加热，煮开后再用慢火煮25分钟即可。
这些中药养生豆浆能够提供丰富的营养，但对于它们的功效和用法要根据个人体质和健康状况来选择适宜的食用量。
在制作过程中可根据个人口味添加适量调味品，如糖或蜂蜜。
希望大家能通过这些中药养生豆浆的制作，增进身体健康。
什么豆浆补气血补脾胃效果最好
什么豆浆补气血补脾胃效果最好随着现代人对健康的关注度越来越高，养生也成为了现代生活中的一个重要话题。
在众多的养生方法中，食疗是最为普遍和经济有效的一种方式。
而豆浆作为一种天然的食物，不仅营养丰富，而且具有多种养生功效，尤其是对于补气血和调理脾胃有着独特的作用。
本文将从经验丰富的养生专家的角度，分析什么豆浆补气血补脾胃效果最好，并列出6个标题进行详细的讲解。
一、红枣豆浆红枣是一种常见的中药材，具有益气养血、调理脾胃的功效。
将红枣与黄豆一起磨成豆浆，不仅能加强豆浆的营养价值，更能使其滋味更加甘美。
制作方法：将适量的黄豆和红枣泡发，然后将其一起磨成豆浆，再用过滤网过滤掉渣即可。
注意事项：红枣和黄豆的用量应该是1:10的比例，水温不宜过高，过烫的水会破坏豆浆的营养成分。
二、黑米豆浆黑米具有很高的营养价值，其中含有丰富的铁元素和维生素E等，能够补血润肤、延缓衰老。
将黑米和黄豆一起磨成豆浆，不仅口感香甜，而且能够起到养血的作用。
制作方法：将适量的黑米和黄豆泡发，然后将其一起磨成豆浆，再用过滤网过滤掉渣即可。
注意事项：黑米和黄豆的比例为1:10，磨制时要注意加水，不宜过量，否则会影响豆浆的口感。
三、花生豆浆花生具有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够增强人体免疫力和预防动脉硬化。
将花生和黄豆一起磨成豆浆，不仅口感香甜，而且能够起到健脾益气的作用。
制作方法：将适量的花生和黄豆泡发，然后将其一起磨成豆浆，再用过滤网过滤掉渣即可。
注意事项：花生和黄豆的比例为1:5，花生需要提前煮熟，否则会影响口感和营养成分的吸收。
四、薏米豆浆薏米是一种常用的养生食材，具有清热解暑、利水消肿等功效。
将薏米和黄豆一起磨成豆浆，不仅能够起到健脾益气的作用，而且能够帮助排出体内多余的水分，达到减肥的目的。
制作方法：将适量的薏米和黄豆泡发，然后将其一起磨成豆浆，再用过滤网过滤掉渣即可。
注意事项：薏米和黄豆的比例为1:10，薏米需要提前焙干，否则会影响豆浆的口感和质量。
女人喝豆浆有奇效,四个完美搭档不能少!
女人喝豆浆有奇效，四个完美搭档不能少！女人都爱喝豆浆，对于豆浆的好处，相信女性朋友都不会陌生。
很多人都喜欢在早上，喝一杯现磨豆浆再吃几个小笼包子或者是油条之类的，既方便又营养。
但是，你们知道吗？如果能搭配上一些其他东西，豆浆的营养价值能更能得到体现了，那么是什么东西呢？下面就和一起来看看吧！随着豆浆机的普及，在家自己磨豆浆已经不是稀有的事情了，豆浆不仅好喝而且能调节内分泌。
豆浆一年四季喝都适宜，女人每天喝300-500mg可补虚润燥，预防乳腺癌的功效。
揭豆浆的4个完美搭档：豆浆的4个完美搭档分别是：红枣、枸杞、绿豆、百合。
★★完美搭档A、枸杞推荐》》枸杞豆浆材料：黄豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖适量。
做法：黄豆、枸杞浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水)，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
★★完美搭档B、百合推荐》》百合薏米豆浆材料：黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。
做法：1、准备好所有的食材，黄豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3、再放入泡软的百合加入适量的水，加盖出入电源按下五谷豆浆键。
煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
小贴士：百合一定要泡软才好，半个小时就差不多了。
这款豆浆要过滤一下再饮用。
白糖可随自己口味添加。
这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。
百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。
此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
★★完美搭档C、红枣推荐》》红枣豆浆材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。
红豆薏米可以打豆浆吗 红豆薏米豆浆的禁忌
红豆薏米可以打豆浆吗红豆薏米豆浆的禁忌我很喜欢自己打豆浆喝，但是家里的黄豆用完了，只有一些红豆和薏米了，请问红豆薏米可以用来打豆浆吗？一、红豆薏米可以打豆浆吗可以的。
红豆和薏米都是常见的药食同源的药材，均具有一定的健脾和胃、利水消肿、清热除烦的功效，但是由于它们的质地比较坚硬，其中的营养成分比较难以析出，将它打成豆浆后可以更好的消化吸收其中的营养成分，能很好的避免浪费，而且比起煮水、煮粥来说还独有一番风味。
二、红豆薏米豆浆的比例建议比例1:1:10。
用红豆薏米打豆浆并没有严格的比例规定，按照自己的喜爱添加即可，建议参考比例为1:1:10，也就是红豆1份，薏米1份，水10份，这样比例打出来的豆浆浓稠度刚好，若是喜欢稠一些的，可以少放一些水，喜欢稀一些的，可以适量多加一些。
三、红豆薏米豆浆怎么打材料：薏米、红豆各50克，白开水适量。
做法：1、将红豆、薏米洗净，然后用清水浸泡3-4小时。
2、待其泡发后，倒入豆浆机中，加水至刻度线。
3、盖上盖子，插电，启动豆浆功能。
4、将豆浆过滤到杯中即可饮用，可以根据自己的口味添加适量白糖调味。
5、也可以加入黄豆、黑豆等食材一起打豆浆。
四、红豆薏米浆的功效利水消肿红豆和薏米均具有较好的利尿消肿作用，喝红豆薏米浆可以帮助排除体内多余的水分及湿气，对于湿气重、下肢浮肿、小便不利等症具有一定的好处。
健脾和胃红豆薏米浆入脾、胃经，具有较好的健脾胃、去湿气的作用，对于脾虚湿重引起的消化不良、脘腹胀满、食欲不振等症具有辅助治疗作用。
美容瘦身红豆薏米浆具有一定的补血作用，还可以帮助排除体内毒素，促进人体的新陈代谢，经常食用可以使面色红润，光滑；另外它还可以帮助排除体内多余的水分，起到一定的减肥瘦身效果。
薏米可不可以打豆浆
薏米可不可以打豆浆
豆浆是一种具有很高大豆蛋白的饮品，所以不少人都会选择都将作为自己的早餐饮品。
而日常生活中经常见的豆浆一般都是用黄豆打出来的但是豆浆还有其他的品种，可以用黑米红枣红豆等来打出豆浆。
而作为一种对女性身体很有滋补效果的薏米，很多人就有疑问了，可以使用它来打豆浆吗？
1、薏米打成浆可以喝。
薏米直接打成浆食用的话，其营养价值没有受损，这样食用营养价值较高。
但是生薏米的淀粉组织较硬，不煮熟就食用的话会增加消化难度。
2、薏米打豆浆可以不泡，但建议泡后再打更合适。
薏米较之黄豆更难煮烂，组织更为坚硬，不浸泡直接打豆浆的话，打浆的时候较为艰难，对豆浆机损伤很大，浸泡之后组织疏松一些，再打豆浆的话，更为容易，可以延长豆浆机的使用时间。
3、脾胃虚寒薏米性寒，食用本身会导致脾胃虚寒，而本身脾胃虚寒和体质虚寒的人喝薏米打的浆会加重虚寒的情况，导致腹泻或身体不适。
便秘薏米中粗纤维含量较高，但未经过煮制的薏米，其淀粉等物质组织很密，食用起来不利于消化，还有纤维素吸水膨胀，有可能加重便秘患者的情况。
经期女性女性经期的时候需要很好的呵护，不能接触寒凉的食物，而薏米性寒，食用容易导致痛经、月经量减少等情况。
4、薏米打成浆一次喝300到400毫升左右就可以了。
薏米性寒吃多了不好，一次食用300到400毫升已经完全足够，食用过
多会导致脾胃寒凉，并且不利于消化。
同时薏米打浆一星期最多只能食用三次，吃多了容易对身体造成伤害。
薏仁能不能做豆浆 薏仁做豆浆要泡多久
薏仁能不能做豆浆薏仁做豆浆要泡多久
薏仁就是薏米的别称，也可以叫薏苡仁，六谷米，苡米，沟子米，是禾本科植物薏仁的干燥成熟种仁，在我国栽培历史悠久，是古老的药食皆佳的谷物，吃法一般以煮汤熬粥为多用，那么除了这些吃法之外，薏仁能不能做豆浆呢？
一、薏仁能不能做豆浆
薏仁能做豆浆。
薏仁和豆浆搭配，营养价值是很高的。
薏仁中的维生素，矿物质，膳食纤维，薏苡仁酯，氨基酸等营养成分，用来做成豆浆饮用，营养价值更高，不过需要注意的是，生的薏仁淀粉组织比较硬，碳水化合物结合很紧，用来打豆浆比较慢，做豆浆之前最好先泡一泡，这样淀粉组织疏松了，再用来打豆浆就比较快。
二、薏仁做豆浆要泡多久
薏仁一般在洗净后，用冷水或者热水浸泡，可以泡2小时甚至时间更长，冬季气温较低的时候，甚至可以泡12-16个小时左右，夏季气温较高，浸泡的薏仁可以放入冰箱中，以免薏仁在高温环境下变坏。
三、荞麦薏仁豆浆
材料：黄豆50克，薏仁25克，荞麦15克。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净。
2.薏仁和荞麦分别淘洗干净，用清水浸泡2小时。
3.将泡好的黄豆，薏仁和荞麦一同倒入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆即可。
四、薏仁红绿豆浆
材料：薏仁，红豆，绿豆各30克。
做法：
1.薏仁淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2.绿豆，红豆分别淘洗干净，用清水浸泡至软。
3.将泡好的绿豆，红豆，薏仁一同倒入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆即可。
好处：薏仁健脾利湿，青豆清热解毒，红豆祛湿排毒，三者配伍打豆浆饮用，祛湿解毒的作用更强。
五谷豆浆怎么搭配最好喝最有营养
五谷豆浆怎么搭配最好喝最有营养：
1、红枣豆浆：豆浆具有润肤美容的功效，红枣可以补血养颜，豆浆和红枣一起搭配，既可以润燥养颜，红枣的甜味也能使豆浆的口感更加丰富；
2、枸杞豆浆：中医认为枸杞性平，味甘，具有清热明目、平补肝肾的作用，和黄豆一起做成豆浆饮用不但口味甘甜，还具有一定的滋补肝肾、益精明目功效；
3、百合薏米豆浆：百合具有润肺止咳、清心安神等功效，薏米能够美白祛湿，配合黄豆一起饮用能够起到一定的滋阴润燥作用；
4、鲜玉米豆浆：鲜玉米含有丰富维生素、纤维素、以及微量元素，如钙、铁、磷等，和黄豆一起做成豆浆饮用，能够帮助补充身体所需营养物质；
5、三黑豆浆：主要有黑豆、干黑米、黑芝麻，配合黄豆则口味香醇，质地浓厚，日常可以替代米饭等主食饮用，是很好的减肥期间代餐食品；
6、其他：如核桃花生豆浆、小米莲子百合豆浆、白扁豆芡实山药豆浆等，长期饮用有助于滋补脾胃，而且这些豆浆食用起来不但口感好，还能够帮助补充营养。
薏米一般可以做豆浆吗【养生食谱大全】
薏米一般可以做豆浆吗
文章导读
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我们全家都喜欢在一年四季喝些豆浆，薏米可以做豆浆吗?我家都是一贯的用黄豆，红豆，绿豆等，只是做粥的时候用薏米。
一次看见朋友用薏米做豆浆，那时我才知道，薏米也是可以做豆浆的，而且薏米中有好多的营养成分，做豆浆更能让人充分的吸收。
我就和让她学习的一些用薏米做豆浆的方法现在就告诉你们。
这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。
百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。
此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
百合薏米豆浆
材料：黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。
做法：1、准备好所有的食材，黄豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3、再放入泡软的百合加入适量的水，加盖出入电源按下五谷豆浆键。
煮好的豆浆过滤。
黄豆薏仁的功效与作用
黄豆薏仁的功效与作用黄豆和薏仁是常见的食材，被广泛应用于中医药和食疗中，拥有丰富的营养素和多种保健功效。
黄豆和薏仁是两种不同的植物，但它们在中医养生和美容保健领域有着重要的地位。
本文将介绍黄豆和薏仁的营养成分、功效与作用，以及常见的食用方法。
一、黄豆的功效与作用黄豆，又称大豆，是一种营养丰富的植物类食材，具有多种保健功效。
黄豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分，被誉为“植物白肉”。
以下是黄豆的功效与作用：1. 丰富营养素：黄豆是素食者的重要蛋白质来源，其蛋白质含量高达36-45%，蛋白质的氨基酸组成也十分完整。
此外，黄豆还是优质脂肪、矿物质、维生素B群的重要来源。
2. 降低胆固醇：黄豆中的大豆皂苷和植物甾醇具有降低胆固醇的作用，可减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）含量，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）含量，保护心脏健康。
3. 增强骨骼健康：黄豆中富含钙和异黄酮等成分，有助于骨骼的生长与发育。
黄豆中的异黄酮具有植物雌激素的作用，有助于预防骨质疏松症。
4. 预防肝癌：黄豆中的大豆黄酮对肝癌有预防作用。
研究表明，大豆黄酮可以抑制肿瘤细胞增殖，诱导肿瘤细胞凋亡，降低患肝癌的风险。
5. 促进消化道健康：黄豆富含纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
此外，黄豆中的寡糖是益生菌的营养源，有助于维持肠道菌群平衡。
二、薏仁的功效与作用薏仁，又称薏米，是一种常见的中草药材和食材，拥有多种保健功效。
薏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分，是一种健康食物。
以下是薏仁的功效与作用：1. 利尿消肿：薏仁被广泛应用于利尿消肿的中药方剂中，可帮助排除体内多余的水分，减轻水肿症状。
2. 清热解毒：薏仁具有清热解毒的功效，可用于治疗肺热咳嗽、痈肿疮疡等症状。
3. 改善消化：薏仁具有健脾开胃、消食化积的作用，可帮助改善消化不良、食欲不振等问题。
4. 抗氧化防衰老：薏仁中含有的多酚类化合物具有较强的抗氧化作用，可以中和自由基、延缓细胞老化，保护皮肤健康。
薏米和黄豆可以做豆浆吗
薏米和黄豆可以做豆浆吗豆浆对于。
很多人平时生活的中早餐中得一部分，人们平时在早上喝的豆浆通常情况下都是用各种豆子研磨而成的，例如黄豆，红豆，绿豆等都可以做成豆浆。
但你听说过薏米和黄豆一起做成豆浆的吗？薏米是对我们身体很有功效的一种食物，对于营养的补充和身体健康的方面有着很好的功效。
那么薏米盒黄豆可以一起做豆浆吗？就让我们通过下面的文章一起来了解一下吧。
，薏米能和黄豆一起榨豆浆吗?是可以的，还有祛痘的功能。
美容养颜的薏米黄豆浆黄豆和薏米提前一晚用清水洗净、浸泡。
2把浸泡好了的黄豆、薏米放入豆浆机中，加入适量的清水。
3接通电源，按五谷豆浆键，等待豆浆机结束工作。
4用滤网把打制好的豆浆过滤一下，即可饮用;过滤下来的豆渣不要扔掉，用来做豆渣饼。
注意事项1、黄豆和薏米都需要提前5——6小时浸泡。
2、打制好的薏米黄豆浆口感比较粗糙，必须要经过过滤之后，才能获得滑爽的口感。
介绍几种豆浆的功效一、黄豆浆材料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人口味增减),糖适量。
纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用，长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分，皮肤会越来越白嫩细腻。
二、花生豆浆材料：黄豆、花生45克，牛奶200克，水和糖适量。
花生豆奶润肤，补虚的效果好，气血足了自然肌肤由内而外的变得红润。
三、芝麻黄豆浆材料：豆浆70克，黑芝麻20克，水适量。
功效：芝麻豆浆不仅能养颜润肤还能乌发养发，头发干燥的人喝了好。
四、五豆豆浆材料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水适量。
功效：五豆豆奖富含多种营养成分，长期饮用能平补肝肾、防老抗癌，降脂降糖、增强免疫等作用，是一款对身体健康特别有效的豆浆。
五、红枣枸杞豆浆材料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水适量。
功效：红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善肌肤营养之功效。
六、薏米豆浆材料：蜂蜜、薏米、黄豆功效：薏米和豆浆是美白皮肤的佳品，两者一起饮用会有食疗美白的效果，是想要皮肤好的朋友选择的佳品。
黄豆薏米豆浆功效有哪些
黄豆薏米豆浆功效有哪些
黄豆薏米豆浆，可以说是比较养生保健的一种饮品了，而且自己在家里面就可以完成，有很好的保健价值，可以起到健脾利水，清热排脓的作用，还能够促进血液以及水分的新陈代谢，对于女性朋友而言，薏仁本身有很好的润泽肌肤美白效果，也可以称得上是天然的美白产品。
1、薏仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、薏仁清利湿热之功效，可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。
薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。
美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。
2、可预防癌症薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
也被当做节食用品。
3、另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外
线的效果。
4、薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
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黄豆薏米豆浆的功效
在日常生活中，我们的早餐很重要，我们经常会做各种各样的粥品来搭配营养，早餐吃的好，一天生活才会有精神。
一般早餐我们会做简单的大米粥、小米粥、八宝粥等等。
有的时候我们会做黄豆薏米豆浆，这种食物比较适合女性使用，豆浆还有缓解衰老的作用。
下面来讲讲黄豆薏米豆浆的功效。
黄豆薏米豆浆的功效：1、薏米可是好东西，特别适合女性长期食用，因为它作用缓慢，所以要长期食用。
黄豆的营养大家都知道，最吸引女性的一点就是它富含大豆异黄酮，是天然的雌激素，能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。
此外，研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。
它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。
所以呀，每天早晨一杯豆浆对身体的确很有好处，既能补充营养，又可以延缓衰老、还能预防疾病，一举多得。
2、豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。
3、主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
材料：黄豆100公克，薏米150公克，水2500㏄，冰糖150公克。
做法：1、准备材料：蜂蜜、薏米、黄豆。
黄豆提前一晚泡发。
2、把泡发的黄豆和薏米洗干净。
3、放入豆浆机杯中。
4、加入适量水。
（最好在杯体标注的上下水位线之间。
）5、接通电源，
选择五谷豆浆，启动。
6、豆浆机工作结束。
7、将打好的豆浆过滤到大杯中。
8、倒入碗内，加入适量蜂蜜食用。