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当众讲话训练手册
当众讲话训练手册第一篇：当众讲话训练手册当众讲话第一讲认识自己A 自我介绍目标1）学习给别人留下印象的介绍2）学习记忆别人姓名的方法 3）认识本班同学不需要准备B 确立目标目标 1）分析自己目前的状况 2）了解学习的态度和决心 3）确定突破性目标不需要准备1）我的学习目标 2）我将要采取的行动第二讲表达基础A 现场报道目标 1）掌握叙事结构 2）重视具体和细节的作用 3）学会分析总结准备事项按课堂发放的课件准备B 童年往事目标 1）熟练运用五何公式 2）叙事抓住重点，突出主题 3）理解叙事在表达中的作用准备事项《童年往事》请准备两分钟的发言，讲述一件童年时发生的印象极其深刻的事，并分析这件事对自己日后的影响。
1）以时间开始自己的发言2）快速进入事件的发生过程，少作解释，多作叙述 3）总结提炼这件事对自己的影响题材提示儿时经历的一些至今记忆犹新的事件，如：游泳、滑冰、戏水、乡村生活、与同伴的玩耍、“偷东西”、掏鸟窝、学骑车、捉蛤蟆、捅马蜂窝、放鞭炮等等。
奖项：最佳叙述奖第三讲场景再现A 五觉训练目标1）了解人对客观事物感受2）体验五觉感受在表达中的作用 3）加强表达时五觉的表现力准备事项 1）根据课件细心品位五觉的感受 2）加强自己在表达时的五觉感受B 场景刻画目标1）综合五觉感受进行再现场景2）体会讲话投入，加强表现力 3）激发表达欲望准备事项《一件场景深刻的事》1）从个人经历中，找到一件场景清晰的事；2）注意在准备的过程中，着重回忆当时的眼、耳、鼻、舌、身等感受的场景，请准备一个两分钟的发言。
题材提示 1）奇特的事；遇见外星人、经历过死亡等； 2）不寻常的事：地震、火灾、旅游、参观、见到大人物、经历过大场面；3）特别的事：特别困、累、饥渴、寒冷、速度等奖项：最佳刻画奖第四讲突破自我A 对话训练目标1）学习对人物对话的模仿2）体会语气的变化对表达的作用 3）体验体位转换的表达效果准备事项 1）观察生活中人物的对话 2）根据课件体会相同语言不同表达的效果阅读提示《东方人语言教室》101页“对话模仿” B 情绪再现目标 1）注意对话在叙事中的表现力 2）体验忘我的表达 3）体验突破的感受准备事项《激动的事》1）回忆一件自己经历过的气愤或委屈的事情，准备一个两分钟的发言。
当众讲话的20个技能训练
当众讲话的20个技能训练
当众讲话训练的20个技能训练，可以对照着自己的不足，加以训练。
一：自我介绍，学习特殊的自我介绍方法，轻松自然地参与当众讲话训练；
二：确立目标，了解紧张的原因，确立学习目标，树立学习方向；
三：现场报道，掌握叙事结构，逻辑清晰地叙事说理；
四：童年往事，挖掘内心紧张的根源，学会讲话时总结分析；
五：五觉训练，利用五觉表现使表达更加生动，讲话更有表现力；
六：场景刻画，运用“五觉感受”让语言具有景象般效果，让听众印象深刻；
七：对话训练，掌握对话的表现方法，让叙事加入生动的元素；
八：情绪再现，体会忘我的表达，突破表达自我时内心束缚和障碍；
九：表演训练，打开肢体，突破自我，让舞台表现更加自如；
十：惊险再现，把握语言节奏，充分调动内心讲话激情和欲望；
十一：信息再现，提升情绪的感染力，加强自我认识，增强自信心；
十二：情感再现，拉近与听众心与心的距离，提升讲话的影响力；
十三：酒宴祝词，学会在酒宴场合致祝酒词，学习敬酒、劝酒、拒酒知识；
十四；魔术公式，以切身感受打动听众，提高讲话的号召性和说服力；
十五：主持开场，优雅得体地开场主持，为活动营造良好的气氛；
十六：报告说明，掌握说明讲话公式，学习清晰明了的汇报方法；
十七：人物介绍，生动再现人物形象，让讲话充满人性的魅力；
十八：竞职面试，塑造自我核心价值，成功推销自己，提升自己的职场形象；
十九：即席发言，快速组织语言，发表精彩即席讲话，自如应对
无准备的发言；
二十：汇报总结，掌握“经典总结”公式，让讲话更出彩，成绩更彰显。
当众讲话训练技巧.doc
当众讲话训练技巧当众讲话训练技巧练胆量，做焦点生活中，一个人在不同的人面前有不同的表现。
在有些人面前，会无话可说;而在有些人面前，却可以滔滔不绝、妙语如珠。
不妨想想，当我们信任一个人，对一个人有好感时，我们在他/她面前感到安全、舒适、放松时，话匣子自然就打开了。
是否说得出、说得妙，关键在于讲话时心理上是否舒适、放松。
可以说，心态左右着我们讲话的兴致、内容和频率。
人们面对上级领导、面对诸多同事的眼光包围时，很少有人能够毫无压力、侃侃而谈。
那种紧张不安感会自然产生，尤其对于那些在集体活动中总是躲在角落里的人们，他们的压力会更大。
对于这些打怵在领导和上级面前露头、一讲话就结巴的人来说，首先要消除他们对领导的敬畏之心，这不是要大家不尊敬领导，而是要放大胆量，在内心将领导和上级首先视为可信任之人、朋友，这一点非常重要。
另外，一定要抓住机会多参加集体活动，多在同事、朋友面前表达自己对某件事的看法、想法。
其实，这种训练完全可以随意而为如果走在路上，你可以假装迷路，向一个看上去不太容易打交道的人问路，如果可能的话，试着多和他/她闲聊几句;你可以在路过菜市场时主动和小贩们就菜价的涨落寒暄几句或许一开始会害怕被拒绝，表情会不自然，但随着这种随意的训练逐渐积累，你就会对处于众人视线包围之下这件事不那么敏感和不适。
以平等心对待听众，与他们的职位、身份无关;与是否与其认识和熟识无关。
与爱有关!与内心有否底气和胆量有关思考和换位思考在一些需要讲稿的正式发言场合，人们起草讲话稿通常注重于遣词用字的准确。
诚然，讲稿应当用词准确、逻辑清晰、结构完整，在为讲稿字斟句酌前，应先期以思考和换位思考相结合的方式去设计讲稿的总体架构，使讲稿层次分明，角度合理。
比如一个企业家，讲话前，通常要站在自己和他人的角度思考三个问题：1.讲话要达到什么目的。
如果想借行业交流之机宣传公司，提升公司的知名度，那么讲稿内一定要设置公司介绍的内容，尤其是公司独具特色的企业理念和对行业发展的独到见解。
当众讲话能力训练共67页文档
谢谢
11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利
当众讲能力训练
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌，集体的声音， 集体的 动作， 集体的 表情， 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律， 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
10、一个人应该：活泼而守纪律，天 真而不 幼稚， 勇敢而 鲁莽， 倔强而 有原则 ，热情 而不冲 动，乐 观而不 盲目。 ——马 克思
当众讲话训练
当众讲话训练一、难点“胆、声、情、识”1、胆：不敢上台或上台后非常紧张。
2、声：说话不会用气，用声，一开口说话声音不悦耳，说话多了嗓子就嘶哑，吐字含混不清。
3、情：说话没有感情，讲话平淡如水，没感情，语气没变化。
让听众听不下去。
4、识：讲话内容干巴，没有条理，不好听且记不住。
二、对症“定、耳、舞、诀”1、定：定——笑定、眼定、站定，就是保持微笑，眼睛看观众，站定三秒钟再开口说话。
这是练胆之法，培养讲话者迅速具备在讲台上沉着镇定状态的方法。
胆是心理素质，属于人的内在，但可以通过训练人外在的体态语，由外向内改变人的心理素质，让你很快由“无胆”变“有胆”。
学会了三定，就可以达到好声、好身、好运的目的。
2、耳：—耳语练声法，是练气之法，让讲话者快速掌握科学用气发声的理论及方法。
这个方法很简单，就是说悄悄话。
天天说悄悄话，你就掌握了练气发声的方法，就可以达到美声、美身、美神的目的。
3、舞：--“双人舞”理论，不是学跳舞，指的是手舞足蹈，眉飞色舞，通俗地说，就是说话时一定要加手势，这是练习讲话生动形象的方法。
牵住手势训练这个牛鼻子，讲话呆板的人马上会变得生动形象，讲话魅力十足。
4、诀：一简二活三口诀。
一简，就是讲话的观点要简化成一个字；二活，就是举出生动鲜活的例子；三口诀，就是讲话中的小观点要把它串联起来。
三、训练方法“练口、练手、练胆、练脑、练脸”1、练口：练口就是用耳语的方法天天练习，达到气息通畅、声音圆润、吐字清晰的目的。
2、练手：练手包括两层意思：动手写和练手势。
动手写一定要先扎扎实实地写好文字，列出提纲，然后再按文字或提纲讲。
这里的练手势是指反复进行手势的训练。
手一动，讲话的语言自然生动，手势一比画，语言自然就很形象。
3、练胆：练胆就是通过主动上台，反复上台，进行笑定、眼定、站定的三定训练。
练出胆量，治好上台恐惧症：手抖、脚颤、脸红、心跳。
4、练脑：练脸包括练习微笑，练习眼睛和观众的交流，练习讲话时眉飞色舞。
当众讲话技巧训练提纲(2).doc
当众讲话技巧训练提纲培训目标
通过培训使学员在培训结束时能够：
1、克服当众讲话的恐惧心理；
2、能够说明当众讲话的七项评价指标；
3、能够遵循七项指标较好的完成五分钟演讲。
课程内容
一、沟通的基本常识
1、沟通的基本常识
2、听众意图辨识与说服技巧
——练习1+指导
3、克服当众表达的心理障碍
——练习2+指导
二、语言表达的相关要点
1、语言的逻辑性
——练习3+指导
2、把握主题
3、声音的控制
——练习4+指导
4、语言的生动性
——练习5+指导
三、非语言表达的要点
1、形体动作
——练习6+指导
2、空间距离及方向
3、时间把握
——练习7+指导
四、综合演练。
当众讲话能力训练
当有人提问时，我可以这样应对
• 针对敌意提问
– 消除敌意 建立共识 – 反转提问 – 将怀有敌意的提问转给听众回答 – 下来再谈
当现场有以下干扰时，你会怎么办？
• 有人在会场上大声交谈，影响了周围听众 ，你会... ...
• 当你讲课时，衣袖和肩膀的线缝突然裂开 了，你会... ...
• 讲课时，水杯没有水了，而你又很口渴， 这时你怎么办？
练习：简要回答
人生幸福的标准是什么？ 战胜困难的最好方法是什么？ 成功人士的标准是什么？ 选择丈夫的标准是什么？ 找工作时应该注意的问题是什么？ 怎样才能青春永驻？ 对同事的不理解，最好的处理方式是什么？ ……
观点与支撑点
• （不）是的（我的观点是……） • 我从以下三点来陈述我的理由
第一、…… 第二、 …… 第三、 ……
要点提示
登台讲话显魅力
——演讲四步训练法
第一步：自信登场 第二步：条理清晰 第三步：情景再现 第四步：善于控场
掌握现场气氛工具：
声音 提高音调以引起注意 发言 言简意赅 承上启下 道具 任何的道具都可帮你吸引注意力 游戏 在人们疲倦的时候玩一些益智游戏 奖励 人们总是对奖品充满兴趣
掌握现场气氛的语言技巧
会的如果。
下个礼拜一你还在我们附近，
请你来找我，我会告诉你开会
的结果。
情景再现的方法
声音（对话、 异响）
角色（动 作）
形象
情感 味觉 触觉
如何讲案例和故事
• 不要背文字 • 而要“演”情景 • 预先排练
练习
练习一：电影对白 练习二：读后感
第三步 情景再现
• 生动表达 • 有情有理 • 情景再现 • 引人入胜
肢体语言
当众讲话训练
站稳训练方法：跨步练停顿。 ①先向左跨一步，默数“一、二、三”，开口说: “早上好。” ②再向右跨一步，默数“一、二、三”，开口说: “早上好。” ③或两人面对面站立，讲话者看着陪练的眼睛，两人一起默 数“一、二、三”，再开口说: “早上好。”或者一人面对三 人练习，用上面的方法进行练习，然后再轮换练。
（一）笑定
（二）眼定 （三）站定
快速克服讲话无胆妙法一
笑定就是让笑容定在上台讲话者的脸上。
微笑的两个作用
吸引观众，让其感受你内心的善意和快乐
征服观众，化解观众内心对你的不解和抵触
微笑对讲话者的四种好处
好声 好脑
好身
好运
练习微笑
材料： “钱”
第五篇：基本功日常练习
坚持30天，每天15分钟 你将有巨大收获
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每日练习总体建议
1、最好练习时间为早上，也可晚上 2、练习时要做到心无旁骛 3、每日练习可分解到两个时间段
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练习1：心态练习（3分钟）
连续念3遍，要求念出声，声音逐步加大：
“我一定要最大胆的发言、我一定要最大
声的说话、我一定要最流畅的演讲！
辈子。
学会耳语法，非常容易，但要变成肌肉记忆，变成
你开口讲话的习惯，则很难！难就难在你有没有恒 心，肯不肯通过滴水穿石的练习，形成丹田用气的 肌肉记忆。
第四篇：双人舞练情法
双人舞
是训练初学者快速掌握讲话生动形象的钥匙。
即手舞足蹈，眉飞色舞；手口脸共同参与的
讲话训练方法
双人舞的重要性：
当众讲话训练
①面对镜子站直，天天站三分钟，面带微笑，看着镜子中自 己的眼睛。
②两人面对面站直，面带微笑，看着对方的眼睛。
站稳训练方法：跨步练停顿。
①先向左跨一步，默数“一、二、三”，开口说: “早上好。” ②再向右跨一步，默数“一、二、三”，开口说: “早上好。” ③或两人面对面站立，讲话者看着陪练的眼睛，两人一起默
练习双人舞的要领
三动 生动 仿动 同动
三手 手臂抬 手腕硬 手指并，虎口张
第五篇：基本功日常练习
坚持30天，每天15分钟 你将有巨大收获
47
每日练习总体建议
1、最好练习时间为早上，也可晚上 2、练习时要做到心无旁骛 3、每日练习可分解到两个时间段
48
练习1：心态练习（3分钟）
先看着左边人的眼睛说：“各位老师”，再看着右 边人的眼睛说：“各位同学”，然后面向中间，眼 睛兼顾两人说：“大家好！”。练习20遍。然后三 个人再轮换。
③、一对三练习。一个人面对三个人说：“各位老 师，各位同学：大家好！”。
先看着左边人的眼睛说：“各位老师”，再看着右 边人的眼睛说：“各位同学”，然后面向中间的人， 眼睛兼顾两边说：“大家好！”。然后四个人再轮 换。
①、结束后时往右侧下台 。 ②、按照上台时的走姿要求走下台。 ③、下台时眼睛看前方，不看观众。
第四篇：耳语练声法
耳语练声法， 让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学 会说悄悄话，你就掌握了耳语发声法。
耳语发声法的好处
第一是美声， 第二是美身， 第三是美神。
一剑多雕的练习要领
第四篇：双人舞练情法
双人舞
是训练初学者快速掌握讲话生动形象的钥匙。