关爱心灵健康成长
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长辈关爱,呵护包容
家长、老师的呵护 就像植物的分蘖期需要更多的水、肥、光照、温度的关 照才能有更大的收获,从少年长成青年的成长时期也需 要家长老师的更多呵护与谅解 或许有时我们没那么听话,或许有时我们言辞激烈了些 ,再或许我们的行为习惯有些特立独行,请不要对我们 大声呵责,尊重我们已经成长起来的少年自尊,以包容 与耐心接纳我们,给我们以成长的空间。
何为健康
要身心健康地成长,首先要了解什么是健康。 联合国世界卫生组织对健康的定义: “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的 完满,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 心理健康则是指一个人的生理、心理与社会处 于相互协调的和谐状态。
何为健康
第三届国际心理卫生大会认为:心理健康的标 志是:
初中生的叛逆期
• 初中生,叛逆期,爷爷姥姥不待见,爸爸妈妈也 头疼 • ——我们唱自己的歌,有自己的小爱好,小秘 密,在爸妈期待我们学习时,我们还想玩玩三国 杀…… • 难道我们真的是得了“中二病”?
初中生的叛逆期
• 其实我们只是独立意识与自我意识爆棚,喜欢特 立独行, • 我们有自己成长的快乐与烦恼。 如何让自己身心健康地成长,让父母放心自 已,与他们作朋友,真是我们成长的一个重要课 题呀。
其实我们都是好孩子!
拥有一颗阳光的心
学会塑造、学会调整、学会享
受阳光,拥有一颗阳光的心,让阳
光心灵自由飞翔。
拥有一颗阳光的心
• 阳光心态充满希望,有希望、有动力,幸福就把 握在自己手中; • 阳光心态充满力量,有自信、有智慧,成功就在 不懈的努力中实现; • 阳光心态充满爱心,有温情、有善良,照亮别人 的时候提升自己的价值; • 阳光心态充满快乐,有欢乐、有感恩,每时每刻 与人分享,乐在其中。
身心健康 快乐成长
让我们以感恩的心, 奋进、承担, 体验快乐的成长!
谢 谢!
成长的烦恼
细细想来,我们的成长烦恼多源自不必: • 爱自找麻烦的你自己常让自己莫名忧郁。其实是想太多了,很 多事情已经发生过了,可是内心仍然在拔河,自己不停地反问 自己,常常身陷淤泥池沼中。 • 身边的小人、谣言太多,让你心情很受伤。有的时候我们会希 望黑白分明,大家要有正义感,可是通常感受不到,因此内心 会难过。 • 我们才只是初中生,未来还遥远而没把握,而现在也让我们不 够满足,我们很想快快长大,所以忧郁总难免。 • 有时我们缺乏追求进步的耐性,人生苦短,及时行乐,而在行 乐后的那份空虚又让自己后悔烦恼不已。
关爱心灵,健康成长
调节心情的方法多种多样: • 勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时,勇敢的敞开心扉, 让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田,帮你拨云见 日,迎接新的一天。你也可以记一下心情日记,掌握调 整和应对消极情绪的方法。 • 多听好歌好音乐——优美的旋律,清新的歌词,深入我 们的心扉,沉淀心中的烦杂,净化我们的心灵。 • 看一本好书,看一部表现拼搏奋斗精神的电影......直面压 力,放飞理想!
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
关爱心灵,健康成长
故事告诉我们: • • • • • 该放弃时要学会放弃,该放下时要学会放下, 过往的一切是人生积淀而不是人生的负重, 让自己的心灵轻盈,才能—— 装的下快乐 装的下人生的希望和幸福。
关爱心灵,健康成长
调节心情的方法多种多样: • 多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心 理健康活动,增强自我调节和自我控制的能力。 • 多进行交流——青青校园,青葱岁月,和老师父母同学 促膝畅谈,分担痛苦,分享欢乐,不论流泪还是微笑,让 我们并肩走过。 • 给心灵多一份关注——在人生的旅途中,我们需要不断 检视自我、塑造和谐心灵,才能拥有美丽心情、淡薄个人 名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。
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1、身体、情绪十分协调; 2、适应环境,人际关系中彼此能谦让; 3、有幸福感; 4、在学习与工作中,能充分发挥自己的能力, 过着有效率的生活。
关爱心灵,健康成长
有一则故事: • 一个年轻人,背着行囊想寻求快乐的秘诀、生活的真谛,他历经 千辛万苦找到智者。 • 智者问他,你背上背的哪个沉重的包袱是干什么的? • 年轻人说,这是我一路上所经历的痛苦、挫折、烦恼、眼泪、忧 郁,失败,这是我人生的财富,我不能放弃它。 • 哦,智者点点头,没有说话,带他来到一条河边,对他说:“现 在我们要过河,你来划船把。” • 他们来到对岸后,智者说:“你把船背上,继续向前走吧。” • 年轻人吃惊的说:“这么沉重的东西,我怎么背的动?背上它, 我又能走多远呢?” • 智者说:“是啊,那你背负着人生所有的悲伤、痛苦、绝望,失 败,让它一直压着你,你又怎么能快乐,轻装前行呢?”