学会调控情绪
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
动画：三个瓦匠的故事） （动画：三个瓦匠的故事）
请你根据三个人的回答，推测三个人的内心感受。 1．请你根据三个人的回答，推测三个人的内心感受。 2．从这三个人的回答中，你得到了哪些启示? 从这三个人的回答中，你得到了哪些启示?
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
（动画：老太太的忧虑） 动画：老太太的忧虑）
老奶奶为什么整天愁眉苦脸？ 1．老奶奶为什么整天愁眉苦脸？ 老奶奶如果没有邻居的及时提醒将发生什么后果？ 2．老奶奶如果没有邻居的及时提醒将发生什么后果？ 对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现? 3．对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现? 情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系? 4．情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系?
故事中，作者经历了哪些情绪？ 1．故事中，作者经历了哪些情绪？ 作者转换想法、感觉的关键是什么？ 2．作者转换想法、感觉的关键是什么？ 作者认为怎样才能把握住“快乐的钥匙” 3．作者认为怎样才能把握住“快乐的钥匙”？ 当作者对服务生说“谢谢”的时候， 4．当作者对服务生说“谢谢”的时候，请你 推测服务生那一刻的心情。从中你受到哪些启示？ 推测服务生那一刻的心情。从中你受到哪些启示？
写出自己曾经历过的不愉快的事情。 （1）写出自己曾经历过的不愉快的事情。 （2）运用改变自己态度的方式写出可以使自己 快乐的理由。 快乐的理由。 我曾经历过一件让我很 （横线上写出 表示自己当时情绪的词语）的事情， 表示自己当时情绪的词语）的事情，事情是这样 的： 。 现在我认为，我不能把自己“快乐的钥匙” 现在我认为，我不能把自己“快乐的钥匙”交给 别人，因此， 这件事， 别人，因此，我必须 ，这件事，我还可以这 么想： 有了这样的想法后， 么想： ，有了这样的想法后，我现在的心情 横线上写出表示自己现在情绪的词语）。 是 （横线上写出表示自己现在情绪的词语）。 我当时之所以 （横线上写出表示自己当 时情绪的词语），是因为， ），是因为 时情绪的词语），是因为，我认 为 。 我很高兴，我找到了快乐的钥匙。 我很高兴，我找到了快乐的钥匙。
第六课 做情绪的主人
第二框
课时） 学会调控情绪（第1课时） 课时
导入新课
动画：如何面对清晨） （动画：如何面对清晨）
同一个人，面对同样的清晨， 同一个人，面对同样的清晨，为什么有不同 的情绪表现？ 的情绪表现？
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
情绪是可以调适的
新课教学
第一环节： 第一环节：你说我说大家说
从上面两个动画中，你懂得了什么？ 从上面两个动画中，你懂得了什么？
情绪与个人的态度是紧密相连的。 情绪与个人的态度是紧密相连的。 我们可以通过改变自己的态度来控制 自己的情绪。 自己的情绪
情绪是可以控制的
第二环节： 第二环节：寻找快乐的钥匙
改变个人的态度确实能起到调节情绪的作用,下 改变个人的态度确实能起到调节情绪的作用 下 面我们来看看小明是如何做到这一点的吧! 面我们来看看小明是如何做到这一点的吧
巩固新课
我今天最大的收获是
动画：面对60分的考卷） 60分的考卷 （动画：面对60分的考卷）
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
感悟：他们为什么不快乐？ 感悟：他们为什么不快乐？
你工作不努 力，看我怎么收 拾你。 拾你。 孩子居然考 那么差，真气人！ 那么差，真气人！
老师今天误解 了我，我好委屈。 了我，我好委屈。
真讨厌， 真讨厌，让 我等这么久还不 来。
我的情绪我做主
出谋划策一： 出谋划策一：如何才能使他快 乐起来呢？ 乐起来呢？
真讨厌， 真讨厌，让我 等这么久还不来。Βιβλιοθήκη Baidu等这么久还不来。
出谋划策二： 出谋划策二：如何才能使他快 乐起来呢？ 乐起来呢？
孩子居然考那么 真气人！ 差，真气人！
出谋划策三： 出谋划策三：如何才能使他快 乐起来呢？ 乐起来呢？
第三环节： 第三环节：我的情绪我做主
感悟：《自己握住快乐的钥匙》 感悟： 自己握住快乐的钥匙》 周末去吃早餐，前面只站了一个人， 周末去吃早餐，前面只站了一个人，心想五 分钟之内一定就可买到。 分钟之内一定就可买到。没想到我所要东西又必 须等六分钟，从进门到现在，已等了二十五分钟， 须等六分钟，从进门到现在，已等了二十五分钟， 真是太离谱了！我感到心跳有点加速， 真是太离谱了！我感到心跳有点加速，对，是生 气的前兆。 气的前兆。想想今天是和家人享受轻松假期的日 怎可坏了心情呢？ 子，怎可坏了心情呢？当下我作了一个明确的决 就是拒绝让任何人或任何环境左右我的情绪， 定，就是拒绝让任何人或任何环境左右我的情绪， 自己握住“快乐的钥匙” 自己握住“快乐的钥匙”。 等服务生把汉堡递 给我时，我对他灿烂一笑说： 谢谢！ 给我时，我对他灿烂一笑说：“谢谢！”，然后 转身以愉快的心情迎向家人。 转身以愉快的心情迎向家人。
你工作不努力， 你工作不努力， 看我怎么收拾你。 看我怎么收拾你。
出谋划策四： 出谋划策四：如何才能使她快 乐起来呢？ 乐起来呢？
老师今天误解了我， 老师今天误解了我， 我好委屈。 我好委屈。
第四环节： 第四环节：快乐城堡大家建 传说每个人的胸口都有一把钥匙， 传说每个人的胸口都有一把钥匙，那是一把开 启快乐、开启快乐城堡的钥匙。 启快乐、开启快乐城堡的钥匙。而这把钥匙在我们 烦恼、忧虑、郁闷、烦躁时却会飞走， 烦恼、忧虑、郁闷、烦躁时却会飞走，任我们怎样 努力地去寻找，也不会回来。 努力地去寻找，也不会回来。只有心平气和地停下 慢慢释放心头的烦恼、忧虑、郁闷和烦躁， 来，慢慢释放心头的烦恼、忧虑、郁闷和烦躁，给 城堡一个能够容纳快乐的空间， 城堡一个能够容纳快乐的空间，快乐的钥匙才会重 新回来。但是，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧， 新回来。但是，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，我 们每个人都在自觉不自觉中放弃了这座城堡。今天， 们每个人都在自觉不自觉中放弃了这座城堡。今天， 我们通过学习找到了快乐的钥匙， 我们通过学习找到了快乐的钥匙，但还需要在实践 中能够更好地把握住这把钥匙， 中能够更好地把握住这把钥匙，让它始终掌握在自 己的手中，为了更好地握紧这把钥匙， 己的手中，为了更好地握紧这把钥匙，使它不会丢 让我们共同来建设这座城堡，在分享、 掉，让我们共同来建设这座城堡，在分享、互助中 牢牢握住它，让快乐和幸福与我们常伴。 牢牢握住它，让快乐和幸福与我们常伴。
动画：三个瓦匠的故事） （动画：三个瓦匠的故事）
请你根据三个人的回答，推测三个人的内心感受。 1．请你根据三个人的回答，推测三个人的内心感受。 2．从这三个人的回答中，你得到了哪些启示? 从这三个人的回答中，你得到了哪些启示?
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
（动画：老太太的忧虑） 动画：老太太的忧虑）
老奶奶为什么整天愁眉苦脸？ 1．老奶奶为什么整天愁眉苦脸？ 老奶奶如果没有邻居的及时提醒将发生什么后果？ 2．老奶奶如果没有邻居的及时提醒将发生什么后果？ 对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现? 3．对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现? 情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系? 4．情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系?
故事中，作者经历了哪些情绪？ 1．故事中，作者经历了哪些情绪？ 作者转换想法、感觉的关键是什么？ 2．作者转换想法、感觉的关键是什么？ 作者认为怎样才能把握住“快乐的钥匙” 3．作者认为怎样才能把握住“快乐的钥匙”？ 当作者对服务生说“谢谢”的时候， 4．当作者对服务生说“谢谢”的时候，请你 推测服务生那一刻的心情。从中你受到哪些启示？ 推测服务生那一刻的心情。从中你受到哪些启示？
写出自己曾经历过的不愉快的事情。 （1）写出自己曾经历过的不愉快的事情。 （2）运用改变自己态度的方式写出可以使自己 快乐的理由。 快乐的理由。 我曾经历过一件让我很 （横线上写出 表示自己当时情绪的词语）的事情， 表示自己当时情绪的词语）的事情，事情是这样 的： 。 现在我认为，我不能把自己“快乐的钥匙” 现在我认为，我不能把自己“快乐的钥匙”交给 别人，因此， 这件事， 别人，因此，我必须 ，这件事，我还可以这 么想： 有了这样的想法后， 么想： ，有了这样的想法后，我现在的心情 横线上写出表示自己现在情绪的词语）。 是 （横线上写出表示自己现在情绪的词语）。 我当时之所以 （横线上写出表示自己当 时情绪的词语），是因为， ），是因为 时情绪的词语），是因为，我认 为 。 我很高兴，我找到了快乐的钥匙。 我很高兴，我找到了快乐的钥匙。
第六课 做情绪的主人
第二框
课时） 学会调控情绪（第1课时） 课时
导入新课
动画：如何面对清晨） （动画：如何面对清晨）
同一个人，面对同样的清晨， 同一个人，面对同样的清晨，为什么有不同 的情绪表现？ 的情绪表现？
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
情绪是可以调适的
新课教学
第一环节： 第一环节：你说我说大家说
从上面两个动画中，你懂得了什么？ 从上面两个动画中，你懂得了什么？
情绪与个人的态度是紧密相连的。 情绪与个人的态度是紧密相连的。 我们可以通过改变自己的态度来控制 自己的情绪。 自己的情绪
情绪是可以控制的
第二环节： 第二环节：寻找快乐的钥匙
改变个人的态度确实能起到调节情绪的作用,下 改变个人的态度确实能起到调节情绪的作用 下 面我们来看看小明是如何做到这一点的吧! 面我们来看看小明是如何做到这一点的吧
巩固新课
我今天最大的收获是
动画：面对60分的考卷） 60分的考卷 （动画：面对60分的考卷）
点击图片播放动画） （点击图片播放动画）
感悟：他们为什么不快乐？ 感悟：他们为什么不快乐？
你工作不努 力，看我怎么收 拾你。 拾你。 孩子居然考 那么差，真气人！ 那么差，真气人！
老师今天误解 了我，我好委屈。 了我，我好委屈。
真讨厌， 真讨厌，让 我等这么久还不 来。
我的情绪我做主
出谋划策一： 出谋划策一：如何才能使他快 乐起来呢？ 乐起来呢？
真讨厌， 真讨厌，让我 等这么久还不来。Βιβλιοθήκη Baidu等这么久还不来。
出谋划策二： 出谋划策二：如何才能使他快 乐起来呢？ 乐起来呢？
孩子居然考那么 真气人！ 差，真气人！
出谋划策三： 出谋划策三：如何才能使他快 乐起来呢？ 乐起来呢？
第三环节： 第三环节：我的情绪我做主
感悟：《自己握住快乐的钥匙》 感悟： 自己握住快乐的钥匙》 周末去吃早餐，前面只站了一个人， 周末去吃早餐，前面只站了一个人，心想五 分钟之内一定就可买到。 分钟之内一定就可买到。没想到我所要东西又必 须等六分钟，从进门到现在，已等了二十五分钟， 须等六分钟，从进门到现在，已等了二十五分钟， 真是太离谱了！我感到心跳有点加速， 真是太离谱了！我感到心跳有点加速，对，是生 气的前兆。 气的前兆。想想今天是和家人享受轻松假期的日 怎可坏了心情呢？ 子，怎可坏了心情呢？当下我作了一个明确的决 就是拒绝让任何人或任何环境左右我的情绪， 定，就是拒绝让任何人或任何环境左右我的情绪， 自己握住“快乐的钥匙” 自己握住“快乐的钥匙”。 等服务生把汉堡递 给我时，我对他灿烂一笑说： 谢谢！ 给我时，我对他灿烂一笑说：“谢谢！”，然后 转身以愉快的心情迎向家人。 转身以愉快的心情迎向家人。
你工作不努力， 你工作不努力， 看我怎么收拾你。 看我怎么收拾你。
出谋划策四： 出谋划策四：如何才能使她快 乐起来呢？ 乐起来呢？
老师今天误解了我， 老师今天误解了我， 我好委屈。 我好委屈。
第四环节： 第四环节：快乐城堡大家建 传说每个人的胸口都有一把钥匙， 传说每个人的胸口都有一把钥匙，那是一把开 启快乐、开启快乐城堡的钥匙。 启快乐、开启快乐城堡的钥匙。而这把钥匙在我们 烦恼、忧虑、郁闷、烦躁时却会飞走， 烦恼、忧虑、郁闷、烦躁时却会飞走，任我们怎样 努力地去寻找，也不会回来。 努力地去寻找，也不会回来。只有心平气和地停下 慢慢释放心头的烦恼、忧虑、郁闷和烦躁， 来，慢慢释放心头的烦恼、忧虑、郁闷和烦躁，给 城堡一个能够容纳快乐的空间， 城堡一个能够容纳快乐的空间，快乐的钥匙才会重 新回来。但是，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧， 新回来。但是，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，我 们每个人都在自觉不自觉中放弃了这座城堡。今天， 们每个人都在自觉不自觉中放弃了这座城堡。今天， 我们通过学习找到了快乐的钥匙， 我们通过学习找到了快乐的钥匙，但还需要在实践 中能够更好地把握住这把钥匙， 中能够更好地把握住这把钥匙，让它始终掌握在自 己的手中，为了更好地握紧这把钥匙， 己的手中，为了更好地握紧这把钥匙，使它不会丢 让我们共同来建设这座城堡，在分享、 掉，让我们共同来建设这座城堡，在分享、互助中 牢牢握住它，让快乐和幸福与我们常伴。 牢牢握住它，让快乐和幸福与我们常伴。