道家气功治疗视力问题

道家气功治疗视力问题

还你一片清晰的世界

眼睛是心灵的窗口，是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?中医气功治疗近视眼教你在无经济之忧，又无皮肉之苦的前提下恢复你的视力。

气功治疗近视眼第一步：静立

(1)清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去眼镜。

(2)两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。

(3)双目平闭，露一线之光，收敛思潮入静。

(4)胯关结、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。

(5)两肩放松，微向前合，两臂自然下垂，小指靠裤缝前，手心空，中指舒展，肩与腕之间微弯似弓。

(6)头部保持正中，颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合，不可外突。口齿自然轻闭，舌抵上颚。

(7)全身放松，意识上想着“松”，从上松到下，松静得能感到遍体温暖，手热，甚至出汗，或觉得有丹田气上升。静立时间可在十五-三十分钟之间。

气功治疗近视眼第二步：运气

(1)姿势不变，保持松静状态，眼仍闭着。

(2)双手徐徐就势向前举起到腕与肩平为止，手心相对，相距如肩宽，两臂对称曲肘成弧形。

(3)少顷，两手心会感到麻胀，这时就用意而非用力地将两手慢慢并拢，好像按一气球，有阻力之感;俟两手合到相距二、三寸时停止内合，再用意将两手慢慢平行拉开，可拉到比肩略宽，但不能拉直。此时会感到两手之间似乎有气相连，有拉不开之感。

(4)这样内合外拉三十六次，可觉两手之间产生吸力，且逐渐增强。

气功治疗近视眼第三步：治眼

(1)前小臂上举;沉肩坠肘，两腋虚空，双手慢慢转动至手背向下，手心向下，手指与肩齐。

(2)掌心(劳宫)对准微闭的双目，意想掌心之气向双目放出，双掌随意自下而上向双目推近然后拉开，意想掌心之气与双目相连，双目有向内压向外突之感。效果较好的，眼中可能出现绿、黄、白、紫、蓝等光彩。

(3)如此推拉持续十五分钟。

气功治疗近视眼第四步：收功

(1)闭目敛神，手心朝上，直臂抬起，渐渐回至胸前，手心再翻朝下，轻轻往下按到腰、胯之间，恢复静立状态。

(2)一分钟后，眼睛慢慢睁开，平视前方，不要马上把眼镜戴上。

(3)这时会感到醒脑舒身，眼睛明亮，慢慢向前走几步，即可结束。之后戴上眼镜，半小时后可进食。

气功治疗近视眼注意事项

(1)入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。

(2)静立的时间可逐次增加，除了每日早晨做，晚上加做一次更好。

(3)看完电视做一次气功。

(4)需坚持炼功，才有良好的效果。

(5)效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉。

道家：自己拍打眼睛治疗一切眼疾

仙骨道人

很多网友经常会咨询有关近视眼的治疗问题，尤其是高考孩子的家长更加关注孩子的眼睛。其实在本人的博客中也多次提到过眼睛的拍打治疗方法，在此再专门具体介绍一下有关近视眼的拍打治疗方法，仅供参考。

不管是近视眼、老花眼、眼睛干涩酸胀、飞蚊症、白内障、夜盲症等，只要是眼睛方面的问题（眼底出血除外），都可按以下方法进行拍打。

具体方法：可以先两手对搓手心，然后用温热的手心捂住整个眼睛（包括整个眼眶），手的中心点基本对准眼球的中心位置，并以此手掌的姿势（掌心捂住眼睛的姿势）轻轻拍打眼睛。

拍打时要根据自己的承受能力掌握好力度。开始时要轻拍，眼睛能够感觉到有拍打的渗透力即可。之后可适当增加拍打的力度，但力度不可

过大，也不可盲目突然用力。每只眼睛每次拍打20分钟以上，每天拍

2-3次。可分早、中、晚三次拍打。

注意一点：拍打时两只眼睛都要拍，可以拍完一只眼睛再拍另一只，但不能只拍一只眼睛。因为拍打眼睛时，眼睛周围的皮肤会随着拍打而变得细腻润滑有光泽，所以如果不拍另一只眼睛的话，两只眼睛周围的皮肤就会因对比强烈而出现“阴阳眼”。

另外要注意一点：不相信此方法的人不要拍，因为不相信就不会认真坚持，不认真坚持就不会有效果，而没有效果就会说是这种方法不好而不是因为自己不认真坚持，所以不相信的朋友就不要拍。

再就是担心把眼睛拍坏的人不要拍，因为你的担心会让身体产生一种负能量，同样起不到拍打的效果，所以担心会拍坏的朋友就不要拍。

另外拍打的时间越长效果越好，拍打时间短效果就会差一些，所以那些既不想长时间认真坚持拍打，又想马上就要有明显效果的朋友最好也不要拍。

整个拍打过程身体和思想都要放松，而且身心越放松拍打的效果越好。拍打完后眼睛不要立即睁开，眼睛稍微闭一会再慢慢睁开。

此法虽然简单，但需要认真坚持。简单的事情坚持到底就会出现奇迹。

道家武当明目功

（一）意守明目

自然站立，两腿与两肩平行，自然呼吸，仰首望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合

目静坐。坐时以三分之一臀部坐于凳子上，两腿分开与肩平，膝关节成30度角，两臂下

垂，两手掌自然放于膝关节，十指松开，劳宫穴对准髌骨之上。合目时，上眼皮轻轻放

下。舌抵上腭，意守上丹田（印堂穴），闭目养伸，便眼清凉，意守2分钟后开目，双目

微开，引光人目。

（二）视物明目

自然站立。舌抵上腭通任督，意守天目穴，然后向远方找一目标（树木、房舍等），瞪

大眼睛远视半分钟，再近视（亦找一目标）半分钟。如此交替进行。（三）引气熨目

自然站立，左脚向左前方跨出一大步，略宽于肩，两臂从体侧慢慢扬起，舌抵上腭，两

臂再向左右胸前成前平举，翻掌，使掌心向上，十指松开，意守劳宫。两肘微屈。弯肘

关节，两臂向头部提平，侦两手掌劳宫穴，对准攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴贯气15秒钟

，两手掌离眼球5厘米，合目。然后两臂缓缓恢复原姿势。如此反复12次。外气运于眼球

，手掌心与眼中均产生热胀感觉，此乃外气进入眼中通达气血的效应。12次贯气完后，

即以两手掌覆盖于两眼之上，十指在上，默数至30，然后收功。收功，将覆盖眼睛之两

手掌沿两边面颊而下至下颌时，合掌，左右手食指在承浆穴部位相对。然后十指向下，

沿胸前任脉往下至腰间带脉，向右分开，沿腿两侧放下，张目。

（四）松紧吐纳

自然站立。两足与肩平行，舌抵上腭，意念双眼，开始合目静坐，自然呼吸，鼻吸口呼

，吸气时眼球收紧，呼气时眼球放松，反复36次。

（五）点穴吐纳

合目静坐，意念双眼，舌抵上腭，自然呼吸。

1．点攒竹以两手拇指尖同时取穴，手法从轻到重。按时吸气，松手时呼气，共36次，

然后轻揉36次。