育才中学体育组体育太极拳第3课时 —集体备课教案
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第教学过程设计
时
间
内容安排与步骤
组织教法与要求
开始部分：
1、体委整队，师生问好
2、教师点名，检查出勤
3、宣布本课内容
4、安排见习生随堂听课
准备部分：
一、慢跑月200米
要点：
上课前教师与两个排头及学生沟通练习方法及路线标志点；练习前向全体学生说明及提出要求
二、徒手操：
1、头部运动6、体前屈
2、肩部饶环7、下蹲运动
（5）教师针对练习中的共同不足之处着重再讲解、示范
（6）针对易犯错误，教师讲解、示范新授动作的技击内涵，以利于学生纠正掌握动作要领
（7）集体纠正后教师再领做1—2次
（8）分组练习，教师巡视，纠正动作
要求：
（1）教师讲解简洁，示范正确规范
（2）学生注意力集中，练习认真积极
（转身左蹬脚）
（左下势独立）
第十七式右下势独立
3、扩胸运动8、膝关节饶环
4、体转运动9、弓步压腿
5、体侧运动10、仆步压腿
1、组织：（如图一所示）
××××××××××
◎××××××××××
▲
（图一）
要求：
1、精神饱满、斗志旺盛
2、集合快、静、齐
3、见习生认真观摩，进行适当活动
组织：（如图二所示）
学生成两路纵队慢跑，教师口令、手势指挥
×××××××××
3、海底针腰的带动和定势的上体姿势；
难点：左右下势独立：由仆步到起身独立的过程和身型
结束部分：
1、整理放松：教师领做，学生揉、拍、打肌肉，进行放松；
2、课堂小结：技术学习情况，堂纪律情况等；
3、课下作业
4、生道别，下课
课后小结：
课下作业：
动作口诀：1）落脚勾手；2）蹲身仆步；
3）转体穿掌；4）弓腿起身；5）提膝挑掌
要点：右脚尖触地后必须稍微提起，然后再向下仆腿。其他均与“左下势独立”相同，只是左右相反。
第十八式左右穿梭
Βιβλιοθήκη Baidu动作口诀：
1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、
迈步滚球、弓步推架
2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、
迈步滚球、弓步推架
要点：完成姿势面向斜前方约30°；做弓步时，两脚跟的横向距离保持在30厘米左右。
第十六式左下势独立：
动作口诀：
1）提膝勾手；2)仆步穿掌；
3）弓步挑掌；4)提膝挑掌；
要点：
右腿全蹲时，上体不可过于前倾；上体正直，独立的腿要微屈，右腿提起时脚尖自然下垂。
教法：
（1）教师先示范后讲解
（2）教师边示范边讲解动作
（3）教师逐个教授新动作，教师领做，学生跟做、模仿学习3—4次
（4）学生听教师语言提示集体练习
组织：成散开队形，根据教学的需要，教师的示范位置变换到前进方向。
教法：
1、教师示范动作
2、教师边示范边讲解动作
3、教师领做，学生模仿练习。
4、学生分组练习，教师巡视指导，个别辅导；纠正错误动作，强调动作要领。
5、教师口令指挥，学生集体练习。
重点：1、左右下势的稳定性及上下相合；
2、左右穿梭两臂的滚架和前推；
教学内容
教学目标
1、复习1-12式动作
2、学习简化太极拳13-18式动作
教学重点：下式独立
教学难点：上下肢协调配合
安全提示：避免膝关节关节损伤
1、通过复习，使学生掌握并逐渐提高完成动作的质量。
2、使学生基本掌握简化太极拳的基本功法和第12-18式动作。
3、培养武德的风范、尊师重道，学会师生、同学之间习武的礼仪规范。
(2)充分活动各部位关节以避免运动损伤
基本部分：
一、复习太极拳第一至七组动作：
要求：认真练习，相互帮助，听从教师及各小组长的指挥。
三、学习简化太极拳第13-18式动作
第十三式右蹬脚
要点：注意掌握“三前”——分手在面前；合抱于腹前；撑掌于胸前
要求：两掌高不过头；分手与蹬脚须协调一致；右臂和右腿须上下相对；
×××××××××
▲
（图二）
要求：
队伍整齐，速度适中；左右转时成900角；在队伍裂队慢跑时，两路相对应的同学要用眼的余光观察对方，以使整个队伍和谐统一
组织：（如图三所示）
×××××
×××××
×××××
×××××
▲
（图三）
教法：
(1)教师领做
(2)学生按照要求以节拍进行练习
要求：
(1)认真练习，动作舒展，用力适度
第十四式双峰贯耳
重点：屈膝落手与上步贯拳的协调
难点：双拳夹击时的背部开合发力
要点：要有意识的控制右腿下落；教学中强调双拳发力重在背部的开合，所谓“力有脊发”
要求：成右弓步；两拳相对与耳同高，两拳眼都斜向内下；眼看两拳之间眼看右手
第十五式转身左蹬脚（如右图所示）
要点：转身与合手，蹬脚与撑掌须协调一致
要求：两掌分开时高不过头；分手与蹬脚须协调一致；左臂和左腿须上下相对；眼看左手及前方
时
间
内容安排与步骤
组织教法与要求
开始部分：
1、体委整队，师生问好
2、教师点名，检查出勤
3、宣布本课内容
4、安排见习生随堂听课
准备部分：
一、慢跑月200米
要点：
上课前教师与两个排头及学生沟通练习方法及路线标志点；练习前向全体学生说明及提出要求
二、徒手操：
1、头部运动6、体前屈
2、肩部饶环7、下蹲运动
（5）教师针对练习中的共同不足之处着重再讲解、示范
（6）针对易犯错误，教师讲解、示范新授动作的技击内涵，以利于学生纠正掌握动作要领
（7）集体纠正后教师再领做1—2次
（8）分组练习，教师巡视，纠正动作
要求：
（1）教师讲解简洁，示范正确规范
（2）学生注意力集中，练习认真积极
（转身左蹬脚）
（左下势独立）
第十七式右下势独立
3、扩胸运动8、膝关节饶环
4、体转运动9、弓步压腿
5、体侧运动10、仆步压腿
1、组织：（如图一所示）
××××××××××
◎××××××××××
▲
（图一）
要求：
1、精神饱满、斗志旺盛
2、集合快、静、齐
3、见习生认真观摩，进行适当活动
组织：（如图二所示）
学生成两路纵队慢跑，教师口令、手势指挥
×××××××××
3、海底针腰的带动和定势的上体姿势；
难点：左右下势独立：由仆步到起身独立的过程和身型
结束部分：
1、整理放松：教师领做，学生揉、拍、打肌肉，进行放松；
2、课堂小结：技术学习情况，堂纪律情况等；
3、课下作业
4、生道别，下课
课后小结：
课下作业：
动作口诀：1）落脚勾手；2）蹲身仆步；
3）转体穿掌；4）弓腿起身；5）提膝挑掌
要点：右脚尖触地后必须稍微提起，然后再向下仆腿。其他均与“左下势独立”相同，只是左右相反。
第十八式左右穿梭
Βιβλιοθήκη Baidu动作口诀：
1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、
迈步滚球、弓步推架
2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、
迈步滚球、弓步推架
要点：完成姿势面向斜前方约30°；做弓步时，两脚跟的横向距离保持在30厘米左右。
第十六式左下势独立：
动作口诀：
1）提膝勾手；2)仆步穿掌；
3）弓步挑掌；4)提膝挑掌；
要点：
右腿全蹲时，上体不可过于前倾；上体正直，独立的腿要微屈，右腿提起时脚尖自然下垂。
教法：
（1）教师先示范后讲解
（2）教师边示范边讲解动作
（3）教师逐个教授新动作，教师领做，学生跟做、模仿学习3—4次
（4）学生听教师语言提示集体练习
组织：成散开队形，根据教学的需要，教师的示范位置变换到前进方向。
教法：
1、教师示范动作
2、教师边示范边讲解动作
3、教师领做，学生模仿练习。
4、学生分组练习，教师巡视指导，个别辅导；纠正错误动作，强调动作要领。
5、教师口令指挥，学生集体练习。
重点：1、左右下势的稳定性及上下相合；
2、左右穿梭两臂的滚架和前推；
教学内容
教学目标
1、复习1-12式动作
2、学习简化太极拳13-18式动作
教学重点：下式独立
教学难点：上下肢协调配合
安全提示：避免膝关节关节损伤
1、通过复习，使学生掌握并逐渐提高完成动作的质量。
2、使学生基本掌握简化太极拳的基本功法和第12-18式动作。
3、培养武德的风范、尊师重道，学会师生、同学之间习武的礼仪规范。
(2)充分活动各部位关节以避免运动损伤
基本部分：
一、复习太极拳第一至七组动作：
要求：认真练习，相互帮助，听从教师及各小组长的指挥。
三、学习简化太极拳第13-18式动作
第十三式右蹬脚
要点：注意掌握“三前”——分手在面前；合抱于腹前；撑掌于胸前
要求：两掌高不过头；分手与蹬脚须协调一致；右臂和右腿须上下相对；
×××××××××
▲
（图二）
要求：
队伍整齐，速度适中；左右转时成900角；在队伍裂队慢跑时，两路相对应的同学要用眼的余光观察对方，以使整个队伍和谐统一
组织：（如图三所示）
×××××
×××××
×××××
×××××
▲
（图三）
教法：
(1)教师领做
(2)学生按照要求以节拍进行练习
要求：
(1)认真练习，动作舒展，用力适度
第十四式双峰贯耳
重点：屈膝落手与上步贯拳的协调
难点：双拳夹击时的背部开合发力
要点：要有意识的控制右腿下落；教学中强调双拳发力重在背部的开合，所谓“力有脊发”
要求：成右弓步；两拳相对与耳同高，两拳眼都斜向内下；眼看两拳之间眼看右手
第十五式转身左蹬脚（如右图所示）
要点：转身与合手，蹬脚与撑掌须协调一致
要求：两掌分开时高不过头；分手与蹬脚须协调一致；左臂和左腿须上下相对；眼看左手及前方