三步上篮教案
篮球三步上篮优质教案
篮球三步上篮优质课教案一、教学设计指导思想篮球运动是高中学生非常喜爱的一项体育运动。
此运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。
可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，培养学生篮球活动的兴趣，有助于发展学生终身体育锻炼意识的形成。
本课以高中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。
二、教材分析三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
三、学情分析本课的授课对象是高一学生，大部分学生喜爱篮球运动。
对篮球活动积极性很高。
但对篮球活动的技术知识了解并不多。
本节课时新授课，学习三步上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
四、教学目标1、认知目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，让85%的学生能完成这一技术动作，连贯地完成运球与上篮，且能将该技术运用在篮球比赛中。
3、情感目标：：使学生在学习的过程中享受篮球运动带来的快乐，增强学生的合作精神，培养学生自信心。
五、教学重难点：重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。
难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。
六、教学方法本节课主要采用示范法，讲解，游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。
通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
篮球运球三步上篮教案基本部分学习运球三步上篮教师讲解三步上篮动作要领重点：一大二小三高跳难点：运球与上篮动作的衔接及上篮的节奏示范三步上篮完整动作示范——分解动作示范三步上篮练习学生徒手练习三步上篮动作学生持球练习脚步动作学生完整练习三步上篮四、分组练习1、将学生分组，学生运球三步上篮练习2、教师巡视进行纠正与指导3、各小组在自己的场地内进行练习，小组成员之间相互学习，共同提高五、各小组推选代表进行展示（教师和学生共同参与评价）六、体育游戏游戏名称：“顶峰相见”规则：1.男女分为2组，在篮球场端线依次站立，每一位同学运球将标志碟同时放到中圈挑球处，运标志碟多着为胜，2.将标志碟放到中圈后运回篮球架时做三步低手上篮练习，并迅速抢篮板后将球传给下一名本组队友，依次传递3.运球时做到不掉球，在中圈时不停球，老师点评4.运标志的小组做5次俯卧撑1．讲解动作要点并示范2．教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习3.教师口令，带领学生练习4.巡视指导，及时纠正5.教法：分组练习（巡视指导）—集体纠正—巩固练习6.教师口令，带领学生练习30分钟1．听讲解、看示范，形成动作表象2．按教师口令分节拍练习及完整动作练习3.分组练习（1）徒手三步上篮练习(2) 原地运球三步上篮练习4.（1）在组长带领下完成练习（2）再次看示范，了解错误之处（3）纠正错误，巩固练习5.（1）各小组采用不同技术的三步上篮练习（2）各小组自我评价6.各小组依次运球接力后的三步上篮练习组织：1△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织：2△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织3．分4个小组，由小组长带领练习，每个组2个篮球，作两端交叉练习△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织4.从每个组中抽出2名优秀队员进行组队进行演示并比赛（教师进行点评）△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织5.△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○。
篮球教案模板范文三步上篮
一、教学目标1. 知识目标：让学生掌握三步上篮的基本动作要领，了解三步上篮在篮球比赛中的应用。
2. 技能目标：通过练习，提高学生三步上篮的准确性和稳定性。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队协作意识。
二、教学重点与难点1. 教学重点：三步上篮的动作要领，包括起跳、接球、运球、起跳、投篮等环节。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性，以及如何在比赛中运用三步上篮。
三、教学过程（一）热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
3. 目的：提高学生的身体协调性，预防运动损伤。
（二）基本技术教学1. 时间：20分钟2. 内容：a. 教师示范三步上篮动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师动作进行模仿练习。
c. 教师指导学生纠正动作中的错误。
（三）分组练习1. 时间：30分钟2. 内容：a. 学生分组进行三步上篮练习，每人至少练习10次。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
c. 学生之间互相评价，提出改进意见。
（四）比赛实践1. 时间：15分钟2. 内容：a. 学生分为两队进行三步上篮比赛。
b. 比赛过程中，教师观察学生的表现，指出存在的问题。
c. 比赛结束后，教师总结学生在比赛中的表现，提出改进建议。
（五）放松活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
3. 目的：缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。
四、教学评价1. 学生三步上篮动作的准确性。
2. 学生三步上篮的稳定性。
3. 学生在比赛中的表现，如团队合作、遵守规则等。
五、教学反思1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学过程中，教师要善于运用多种教学方法，提高学生的学习兴趣。
3. 注重培养学生的团队协作意识，提高学生的篮球素养。
六、教学延伸1. 组织学生观看篮球比赛，学习专业运动员的三步上篮技巧。
2. 邀请专业教练进行指导，提高学生的篮球技能。
3. 定期举办篮球比赛，激发学生的竞技热情。
篮球教案 三步上篮
篮球教案三步上篮篮球教案：三步上篮一、讲解目标：1. 学习和掌握正确的三步上篮动作。
2. 提高学生的上篮命中率。
3. 提升学生的体能水平和篮球技巧。
二、教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 篮球篮筐三、教学过程：1. 热身活动在篮球场地上进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的训练。
2. 技术讲解- 三步上篮的基本动作：从篮球底线或半场线出发，运球三步后跳起，进行上篮投篮。
- 姿势和动作要点：a. 运球：运球时，球员手中的篮球要保持稳定，运球的力度要适中，保持球的低位。
b. 步伐：第一步是用同侧的腿蹬地向前迈出一大步，第二步是迈出的腿将身体推向空中，第三步是另一条腿迈步，使身体稳定。
c. 跳起：身体保持直立，双腿用力推地，利用弹跳力量腾空。
d. 投篮：上篮时，手臂伸直，手腕用力推射篮球，力量要适中，目视篮筐。
3. 技术练习- 练习分两组进行，一组练习，一组观察和提供反馈。
- 学生按照正确的动作进行三步上篮练习，并尝试将篮球投进篮筐。
- 每个学生练习5次，然后换组继续练习。
4. 比赛训练- 将学生分成两队，进行对抗性的三步上篮比赛。
- 比赛时，两队轮流进行三步上篮，并计分。
- 每队进行10次投篮，最终得分高的一队获胜。
5. 游戏活动- 进行篮球游戏，如“篮球接力赛”等，让学生在游戏中继续巩固和提高上篮技巧。
四、总结与反思：- 总结学习上篮的技巧和动作要点。
- 分析学生的表现和进步，提供针对性的反馈和建议。
- 让学生进行自我评价，并帮助他们制定下一阶段的学习目标。
五、拓展训练：- 学生可以在课后继续进行三步上篮的练习，以提高技巧和命中率。
- 进行其他篮球技巧的训练，如运球、传球、投篮等。
六、教学特色：- 通过游戏和比赛的方式激发学生的学习兴趣。
- 强调正确的动作和姿势，培养良好的篮球技术习惯。
- 结合实践操作，提高学生的技术水平和应用能力。
三步上篮教案(5次课)
5.教师评价与反馈：
-针对每个学生的课堂表现、小组讨论成果、随堂测试和课后作业，给出具体的评价和反馈。
-反馈内容包括学生的技术掌握情况、学习态度、进步幅度以及需要进一步提升的方面。
-对于表现出色的学生，给予肯定和鼓励；对于遇到困难的学生，提供个性化的指导和建议，帮助他们克服难关。
教学手段：
1.多媒体教学：使用视频资料展示标准的三步上篮动作，帮助学生对比学习。
2.互动教学软件：利用教学软件进行动作分析，让学生了解自身动作的不足。
3.实物辅助：使用篮球和标志物等教学器材，增强学生的动作感知和空间定位能力。
教学流程
1.导入新课（5分钟）
详细内容：教师以提问方式引导学生回顾上节课学习的篮球基本知识，如篮球运动的历史、基本规则等，然后提出本节课将学习的新内容——三步上篮，激发学生的好奇心和兴趣。
3.对学生进行个体指导，纠正动作偏差，强调手腕力量的合理分配和投篮角度的准确性。
4.安排小组练习和比赛，让学生在实战中运用所学，增强比赛意识和团队协作能力。
教学方法与手段
1.讲授法：通过详细讲解三步上篮的技术要领，使学生初步理解动作。
2.演示法：教师或技术较好的学生进行动作演示，让学生直观学习。
3.练习法：安排分组练习，让学生在实践中反复练习，逐步掌握技术。
答案：在三步上篮时，正确使用手腕力量的方法是：在投篮瞬间，手腕要向后弯曲，然后迅速向前甩动，将球投出。注意手腕的力量要适中，避免过大或过小。
例题4：讨论在实战中如何根据对手的防守调整三步上篮的动作。
答案：在实战中，根据对手的防守调整三步上篮的动作包括：如果对手紧逼，可以采用快速起步，迅速突破对手；如果对手放松，可以适当减慢步伐，调整投篮节奏。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够掌握篮球三步上篮的基本动作要领，了解相关战术技巧，并能够在实际比赛中运用。
二、教学内容1. 基本动作要领：a. 正确的站姿和手臂动作；b. 运球过程中的节奏感和运球手势；c. 步伐和腿部力量的协调运用。
2. 相关战术技巧：a. 如何快速判断对方的防守位置和动向；b. 如何选择最佳的三步上篮时机；c. 如何提高得分的准确性和稳定性。
三、教学过程1. 热身活动：在篮球场上进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体和心态。
2. 动作讲解：a. 引导学生正确站立，脚距与肩同宽，膝盖微屈，双手自然垂放；b. 详细介绍运球过程中的节奏和手势，引导学生进行实际操作；c. 分解讲解三步上篮的步伐，重点讲解腿部力量的运用和转化。
3. 技巧练习：a. 学生进行基础的脚步练习，通过示范和指导，纠正他们的不足之处；b. 在较小的组织对抗中，学生练习判断对手防守位置和动向，并选择最佳时机上篮。
4. 对抗实践：学生进行实际的对抗比赛，运用所学技巧进行三步上篮，并根据实际情况调整和改进。
五、教学要点1. 确定正确的站姿和手臂动作，保持稳定的身体平衡。
2. 运球时要注意节奏感和手势，保持球的控制。
3. 步伐要准确，腿部力量的运用要协调。
4. 在实战中快速判断对手防守位置和动向，选择最佳三步上篮时机。
六、教学评价通过观察学生的动作和实战表现，评价他们是否能够准确掌握三步上篮的技巧要领，并能够在比赛中灵活运用。
可以通过对抗比赛结果和个人表现进行评估。
七、教学延伸1. 学生可以通过观看篮球比赛录像，学习职业球员的上篮技巧并加以模仿。
2. 组织学生之间的比赛，加强三步上篮技巧的应用。
八、教学反思根据学生的实际情况，进行针对性的调整和改进教学内容和方法，以达到更好的教学效果。
通过以上教学方案，学生将能够系统地学习篮球三步上篮的技术和战术要领。
通过反复的练习和实战演练，他们将逐渐掌握这一篮球基本动作，并能够在比赛中灵活自如地运用。
幼儿班篮球三步上篮教案
幼儿班篮球三步上篮教案以下是一篇幼儿班篮球三步上篮教案：课题：幼儿班篮球三步上篮教学教学目标：1. 让幼儿初步了解篮球三步上篮的基本动作和概念。
2. 发展幼儿的身体协调性和运动技能。
3. 培养幼儿对篮球运动的兴趣和团队合作精神。
教学重点&难点：重点：掌握三步上篮的基本步伐和动作顺序。
难点：幼儿能够协调连贯地完成三步上篮动作。
教学方法：游戏教学法、示范法、练习法教学过程：教师：“小朋友们，今天我们要一起来学习一项很有趣的篮球技能，叫做三步上篮哦。
”（拿出篮球，吸引幼儿注意力）教师：“大家看，老师先给大家示范一下。
（开始示范三步上篮动作）首先，我们要拿着球向前跑两步，第三步的时候起跳，把球投向篮筐。
”（边说边做慢动作示范）教师：“那我们一起来试试吧。
小朋友们分成几个小组，先练习一下向前跑两步的动作。
”（组织幼儿分组练习，巡视指导，纠正动作）教师：“好啦，现在我们加上第三步起跳投篮的动作。
”（继续引导幼儿练习，逐个指导）教师：“哇，小朋友们做得越来越棒啦！我们来玩一个小游戏，看看哪个小组的小朋友能成功完成三步上篮次数最多。
”（组织小组比赛游戏）教材分析：对于幼儿班的孩子来说，篮球三步上篮是一项具有挑战性但又能激发他们兴趣的内容。
通过逐步分解动作，让幼儿先熟悉步伐，再结合投篮动作，符合幼儿的认知和运动发展水平。
同时，通过小组练习和游戏，增加了学习的趣味性和互动性。
作业设计：回家后和爸爸妈妈一起练习三步上篮的步伐，可以用玩具球代替篮球。
结语：今天小朋友们都很棒，学会了篮球三步上篮的基本动作，以后我们还要继续练习，让我们的篮球技术越来越好哦！以上教案仅供参考，你可以根据实际情况进行调整和修改。
另外两篇教案你可以提出更多具体要求和建议，以便我更好地为你创作。
三步上篮大学体育教案
课时：2课时年级：高中教学目标：1. 知识目标：使学生掌握三步上篮的基本动作要领，了解三步上篮的技巧。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的上篮技术，增强身体素质。
3. 情感目标：培养学生团结协作、勇于挑战的精神，提高体育兴趣。
教学重点：1. 三步上篮的基本动作要领。
2. 三步上篮的节奏和力量控制。
教学难点：1. 三步上篮时的脚步移动和身体协调。
2. 三步上篮时的出手角度和力量分配。
教学准备：1. 篮球场地2. 篮球若干3. 播音设备教学过程：第一课时一、课堂常规1. 集合整队，点名报数。
2. 宣布本节课教学内容及要求。
3. 检查服装，安排见习生。
二、准备活动1. 热身跑：慢跑2圈，活动全身关节。
2. 简单的拉伸运动：手臂、腿部、腰部等。
3. 游戏热身：进行简单的篮球游戏，如传球、投篮等。
三、基本技术教学1. 讲解三步上篮的基本动作要领：- 站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉。
- 起跳：右脚为起跳脚，左脚蹬地，用力向篮筐方向起跳。
- 脚步移动：起跳后，右脚先迈出，左脚随后跟上，形成三步上篮。
- 投篮：在最高点将球向前方投出，出手时手腕要用力。
2. 示范三步上篮动作，让学生跟随示范者一起练习。
四、分组练习1. 学生分成小组，每组进行三步上篮练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
五、游戏巩固1. 进行“抢篮板球”游戏，让学生在游戏中巩固三步上篮技术。
2. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
第二课时一、课堂常规1. 集合整队，点名报数。
2. 宣布本节课教学内容及要求。
3. 检查服装，安排见习生。
二、复习准备活动1. 热身跑：慢跑2圈，活动全身关节。
2. 简单的拉伸运动：手臂、腿部、腰部等。
3. 游戏热身：进行简单的篮球游戏，如传球、投篮等。
三、基本技术巩固1. 学生进行三步上篮练习，教师巡回指导。
2. 强调动作要领，纠正动作不规范的地方。
四、分组比赛1. 学生分成若干小组，进行三步上篮比赛。
体育课三步上篮大学教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握三步上篮的基本技术要领，提高投篮准确性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强身体素质。
3. 培养学生对篮球运动的兴趣，为今后参加篮球比赛奠定基础。
教学内容：1. 三步上篮的基本动作要领2. 三步上篮的练习方法3. 三步上篮的比赛规则教学重点：1. 三步上篮的动作要领2. 投篮时的力量与角度教学难点：1. 三步上篮动作的连贯性2. 投篮时的准确性和稳定性教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，活动身体。
2. 学生进行热身运动，包括头部、腰部、腿部等部位的拉伸。
二、基本部分（40分钟）1. 教师讲解三步上篮的基本动作要领：a. 从底线开始，先迈出一大步，再迈出第二步，最后跃起上篮。
b. 在跃起时，用手臂将球从篮筐上方投出，手腕用力，使球飞向篮筐。
c. 投篮时，身体要保持平衡，眼睛注视篮筐。
2. 学生进行三步上篮的练习：a. 教师示范动作，学生跟随练习。
b. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生进行三步上篮的接力比赛，检验学习成果。
2. 教师对学生的表现进行点评，提出改进意见。
第二课时一、准备部分（10分钟）1. 学生进行慢跑，活动身体。
2. 学生进行热身运动，包括头部、腰部、腿部等部位的拉伸。
二、基本部分（40分钟）1. 教师讲解三步上篮的练习方法：a. 从底线开始，先迈出一大步，再迈出第二步，最后跃起上篮。
b. 在跃起时，用手臂将球从篮筐上方投出，手腕用力，使球飞向篮筐。
c. 投篮时，身体要保持平衡，眼睛注视篮筐。
2. 学生进行三步上篮的练习：a. 教师示范动作，学生跟随练习。
b. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生进行三步上篮的比赛，检验学习成果。
2. 教师对学生的表现进行点评，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作要领掌握程度。
2. 评估学生在比赛中的表现，包括投篮准确性、团队合作等方面。
教大学生三步上篮教案
教学目标：1. 让学生掌握三步上篮的基本技巧，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 锻炼学生身体，提高综合素质。
教学对象：大学生教学时间：1课时教学地点：篮球场教学器材：篮球若干、篮球架、秒表、录音笔等。
教学步骤：一、准备活动（10分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，预防运动损伤。
2. 教师讲解三步上篮的基本动作要领，让学生了解三步上篮的基本步骤。
二、基本技能训练（20分钟）1. 教师示范三步上篮动作，强调动作要领：（1）起跳时，双手持球，左脚在前，右脚在后。
（2）起跳后，左脚先落地，紧接着右脚落地，形成三步上篮。
（3）投篮时，眼睛注视篮筐，用力将球投出。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
（1）原地练习：学生原地做三步上篮动作，教师纠正动作要领。
（2）移动练习：学生在跑动中做三步上篮动作，教师纠正动作要领。
三、实战演练（20分钟）1. 教师组织学生进行三步上篮比赛，规定比赛规则，让学生在实战中提高技能。
2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判，确保比赛公平公正。
3. 教师对比赛进行点评，指出学生在比赛中的优点和不足，并提出改进建议。
四、总结与放松（10分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调三步上篮的基本技巧。
2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等，缓解身体疲劳。
教学评价：1. 学生对三步上篮动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现，包括动作熟练度、准确性等。
3. 学生在课堂上的参与度和团队合作精神。
教学反思：1. 教师应注重学生个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。
2. 在教学过程中，教师要关注学生的安全，预防运动损伤。
3. 教师要激发学生的学习兴趣，提高学生的篮球运动水平。
三步上篮教案
包含三步上篮技巧、规则和 战术分析的PPT课件
教学过程设计
PART 1
教学过程设计
导入(5分钟)
通过提问导入话题：询问学生是否了解 三步上篮，并让他们简单描述一下自己 对三步上篮的认识
教师展示一段精彩的篮球比赛视频：吸 引学生的注意力，并引导他们关注三步 上篮在比赛中的应用
讲授新课(15分钟)
教师组织学生进行游戏互动 ：让学生在游戏中巩固所学 知识，提高技能水平和团队 协作能力
教学过程设计
教学过程设计
小结(5分钟)
教师对本节课所学内容进行总结：强调 三步上篮的基本技巧和规则要点。同时 对学生的表现给予肯定和鼓励，激发他 们的学习兴趣和积极性
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谢谢观看
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教学过程设计
教师讲解三步上篮的基本技 巧和规则：包括步伐、手部 动作、进攻和防守的规则等
教师进行示范：让学生更直 观地了解三步上篮的技巧和 规则。同时结合PPT课件进行 讲解，加深学生对知识点的 理解
巩固练习(20分钟)
学生分组进行实战练习：教 师巡回指导，纠正学生的错 误动作，并给予正确的指导 和建议
实战演练：通过模 拟比赛，让学生了 解如何在实际比赛 中运用规则
三步上篮的战术分析
分析比赛案例： 通过分析经典比 赛案例，让学生 了解三步上篮在 比赛中的实际应 用
战术讨论：引导 学生讨论和制定 适合自己的战术 ，提高团队协作 能力
教学内容
教学方法
PART 1
Hale Waihona Puke 01讲解与示范：教 师通过讲解和示 范，让学生了解 三步上篮的基本 技巧和规则
教学方法
02
实战练习：组织 学生进行分组实 战练习，提高他 们的技能水平和 团队协作能力
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案一、教学目标1、让学生了解三步上篮的动作要领和基本原理。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握三步上篮的正确动作，提高投篮命中率。
3、培养学生的协调能力、节奏感和篮球运动兴趣，增强团队合作意识。
二、教学重难点1、教学重点掌握三步上篮的步伐节奏。
学会在第三步起跳时充分伸展身体，保持平衡，并准确投篮。
2、教学难点如何协调手脚动作，实现连贯、流畅的三步上篮。
克服起跳时的恐惧心理，确保投篮动作的稳定性和准确性。
三、教学方法1、讲解示范法：通过详细的讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解三步上篮的动作要领。
2、分解练习法：将三步上篮的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。
3、游戏竞赛法：通过组织篮球比赛和游戏，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的实战能力。
四、教学准备1、篮球若干。
2、篮球场一块。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5 次。
3、基本部分（25 分钟）讲解三步上篮的动作要领（5 分钟）三步上篮是篮球运动中的一种进攻得分手段，其动作特点是步伐灵活、节奏明快、投篮准确。
动作过程：以右手投篮为例，双脚站在篮筐的右侧，双手持球于胸前。
第一步，右脚向前跨出一大步，同时接球；第二步，左脚向前跨出一小步，用力蹬地；第三步，起跳，右脚屈膝上抬，身体腾空，同时将球举至头部上方，右手托球，左手扶球的左侧，保持球的稳定性。
在空中，身体伸展，手臂伸直，用手腕和手指的力量将球投出。
投篮时，眼睛注视篮筐的前沿。
动作示范（3 分钟）教师进行完整的三步上篮动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
示范时，要注意动作的速度、力度和节奏，让学生能够清晰地看到每个动作的细节。
大学篮球三步上篮教案完整版
课时安排：2课时教学对象：大学篮球爱好者教学目标：1. 让学生掌握三步上篮的基本动作要领。
2. 提高学生的投篮准确性和稳定性。
3. 培养学生的团队协作精神。
教学内容：1. 三步上篮的基本动作要领2. 投篮技巧和注意事项3. 团队配合与战术运用教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 引导学生回顾上节课所学内容，提出问题，激发学生学习兴趣。
二、基本动作教学1. 教师示范三步上篮动作，强调动作要领。
2. 学生跟随教师动作，反复练习。
3. 教师纠正学生动作中的错误，确保动作规范。
三、投篮技巧与注意事项1. 教师讲解投篮技巧，如手指拨球、手腕用力等。
2. 学生练习投篮，教师巡回指导，纠正动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 回顾上节课所学内容，检查学生掌握情况。
二、团队配合与战术运用1. 教师讲解团队配合的重要性，以及战术运用方法。
2. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调团队配合与战术运用。
2. 学生分享实战心得，提出疑问。
四、课后作业1. 学生自行练习三步上篮，注意动作规范。
2. 预习下节课内容，为下次课程做好准备。
教学评价：1. 学生对三步上篮动作要领的掌握程度。
2. 学生投篮的准确性和稳定性。
3. 学生在实战中的团队协作与战术运用能力。
教学反思：1. 教师在教学过程中，应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 课堂教学中，要充分调动学生的学习积极性，提高学生的参与度。
3. 注重学生的实践操作能力培养，提高学生的篮球技能水平。
三步上篮初级教学教案模板
课时：2课时年级：小学四年级教学目标：1. 认知目标：学生了解三步上篮的基本动作要领，知道三步上篮在篮球运动中的作用。
2. 技能目标：学生能够掌握三步上篮的基本步法和动作要领，提高投篮命中率。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队协作精神。
教学内容：1. 三步上篮的基本动作要领2. 三步上篮的练习方法3. 三步上篮的比赛技巧教学重点：1. 三步上篮的基本步法和动作要领2. 投篮时的动作协调性教学难点：1. 三步上篮的节奏掌握2. 投篮时的手眼协调教学过程：第一课时一、热身活动1. 学生慢跑，进行全身关节活动，预防运动损伤。
2. 进行简单的运球练习，提高学生的手感和协调性。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解三步上篮的基本动作要领，包括持球、迈步、起跳、投篮等环节。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解三步上篮的动作过程。
三、学生练习1. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
2. 教师巡回指导，针对学生的具体问题进行个别指导。
四、游戏活动1. 组织学生进行“运球接力”游戏，巩固三步上篮的基本步法。
2. 学生分组进行“投篮比赛”，提高投篮命中率。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生回忆上节课学习的三步上篮基本动作要领。
2. 教师进行提问，检查学生的学习效果。
二、提高练习难度1. 学生进行三步上篮的连贯动作练习，提高动作的连贯性和协调性。
2. 教师讲解投篮时的节奏和时机，让学生在练习中注意掌握。
三、比赛技巧讲解1. 教师讲解三步上篮在比赛中的应用技巧，如如何选择投篮时机、如何调整投篮力度等。
2. 学生分组进行实战演练，提高比赛中的应用能力。
四、总结与反思1. 学生总结本节课的学习内容，分享自己的收获和体会。
2. 教师进行点评，鼓励学生在今后的学习中继续努力。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和练习效果。
2. 评估学生的投篮命中率和动作连贯性。
3. 收集学生对篮球运动的兴趣和参与度，为今后的教学提供参考。
大学生体育课三步上篮教案
教学目标：1. 知识目标：使学生了解三步上篮的基本技术和动作要领。
2. 技能目标：使学生掌握三步上篮的基本动作，提高投篮命中率。
3. 身心目标：培养学生的团队协作精神，增强体质，提高运动兴趣。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：篮球场教学器材：篮球、篮球架、秒表、录音机、粉笔等。
教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容、目标和要求。
二、准备部分1. 热身运动：慢跑、关节活动、徒手操等。
2. 游戏活动：学生分组进行“抢球接力”游戏，提高学生的协调性和灵活性。
三、基本部分1. 讲解三步上篮的动作要领：- 站位：双脚平行，与肩同宽，身体重心降低。
- 起跳：用力蹬地，迅速起跳，保持身体平衡。
- 投篮：左手扶球，右手将球引至头后，用力将球投出。
- 落地：落地时注意保护身体，避免受伤。
2. 分组练习：- 学生分组进行三步上篮的练习，教师巡回指导。
- 教师纠正学生在练习过程中出现的错误动作。
3. 技术比赛：- 学生进行三步上篮比赛，以投篮命中率为标准。
- 教师评选出优秀学生，给予表扬和鼓励。
四、结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师对本节课进行总结，强调三步上篮的动作要领和注意事项。
3. 学生进行自我评价和互评，总结自己在课堂上的表现。
第二课时一、开始部分1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容、目标和要求。
二、准备部分1. 热身运动：慢跑、关节活动、徒手操等。
2. 游戏活动：学生分组进行“篮球接力”游戏，提高学生的团队协作能力和反应速度。
三、基本部分1. 深入讲解三步上篮的技巧：- 手腕、手指的运用：投篮时手腕要灵活，手指要紧握球。
- 投篮角度：投篮角度要适中，以保证投篮的准确性。
- 脚步动作：起跳时脚步要稳健，落地要平稳。
2. 分组练习：- 学生分组进行三步上篮的练习，教师巡回指导。
篮球三步上篮技术教案：从基础到高阶
篮球是一项受欢迎的运动，在篮球场上有很多种技巧可以让球员发挥出自己的实力。
而三步上篮是街球和正式比赛中最重要的一项技术之一，这种技术可以让球员在比赛中快速得分，并成为比赛中的举足轻重的一员。
本文将介绍篮球三步上篮技术教案，包括从基础到高阶的技巧。
一、基础篇1. 单手投篮练习在做任何三步上篮技术之前，我们需要先练习单手投篮。
一个好的单手投篮动作可以让我们在比赛中得分的概率增加。
具体练习方法如下：（1）站在三分线外，持球位置在腰部以下，上臂与地面平行，手肘弯曲，面向球筐。
（2）用力投篮，肘部伸直，并注意投篮手指向篮筐。
（3）重复上文所说的操作，直到你觉得自己有信心在比赛中进行单手投篮。
2. 两步上篮练习我们要练习两步上篮。
两步上篮是将单手投篮技术和三步上篮技术的中间环节。
具体练习方法如下：（1）拿到球后，向着篮筐朝前两步，同时将球扔向篮筐。
（2）用所练习的单手投篮动作将球投向篮筐。
（3）掌握好两步上篮技术后，就可以尝试更高难度的三步上篮技术了。
二、中阶篇1. 整个动作练习在熟练掌握了两步上篮技术之后，我们就可以开始三步上篮的练习了。
具体练习方法如下：（1）用速度和力量向前跑动，在距离篮筐大约两到三步的时候，将球在身体前方向篮筐扔去。
（2）接到球后要快速举起，继续向篮筐跑近。
（3）在接到球后，将球迅速转移到外手，用全身的力量将球扔向篮筐。
（4）尝试控制自己的姿势，将球扔向篮筐。
2. 双脚跳跃练习完成了整个动作后，我们可以将重点放到跳跃上。
在跳跃时要注意以下几点：（1）蹲下后要提高跳跃的动力，双脚一起离开地面。
（2）在跳跃时要保持中心重心，不要重心偏移。
（3）尝试控制自己的姿势，保持身体协调。
三、高阶篇1. 球篮防守练习在比赛中，往往会有其他的球员在防守你投篮，我们需要在练习时也加入守卫的训练，以使自己的能力得到提高。
具体练习方法如下：（1）在与对手进行一对一对抗时，模仿比赛中的场景进行训练。
（2）当有人在防守时，我们可以在二步或三步上篮时旁侧绕过对手快速转身，从而获得空閞投篮的机会。
三步上篮篮球教案(3篇)
第1篇课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 知识目标：使学生掌握三步上篮的基本动作要领，了解三步上篮的技巧。
2. 技能目标：培养学生正确的篮球基本技术，提高学生的篮球运动能力。
3. 情感目标：激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生的团队协作精神和竞争意识。
教学重点：1. 三步上篮的基本动作要领。
2. 三步上篮的技巧。
教学难点：1. 三步上篮的节奏和时机把握。
2. 三步上篮中的身体协调性。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身跑：让学生慢跑2圈，热身身体。
2. 简单拉伸：让学生进行全身的拉伸运动，提高关节的灵活性。
二、基本技术教学1. 讲解三步上篮的基本动作要领：- 原地站立，面向篮筐。
- 用右手运球，左手放在右肩上，保持身体平衡。
- 第一步：运球向篮筐方向跨出一大步。
- 第二步：运球向篮筐方向跨出一步，同时跳起。
- 第三步：在空中将球投出，尽量使球落在篮筐内。
2. 示范三步上篮动作：- 教师进行标准的三步上篮示范，让学生观察并模仿。
- 强调动作的节奏和时机把握。
三、实践练习1. 学生分组进行三步上篮练习，每组指定一名教练员指导。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调动作的规范性和协调性。
四、游戏环节1. 组织“投球比多”游戏，提高学生的投篮准确性。
2. 学生分组进行比赛，增加趣味性。
五、总结与放松1. 教师对学生的表现进行总结，强调三步上篮的技巧。
2. 让学生进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
第二课时一、准备活动1. 热身跑：让学生慢跑2圈，热身身体。
2. 简单拉伸：让学生进行全身的拉伸运动，提高关节的灵活性。
二、巩固与提高1. 学生分组进行三步上篮练习，巩固基本动作要领。
2. 教师对学生的动作进行个别指导，提高动作的准确性。
三、实战演练1. 组织学生进行三步上篮的实战演练，提高学生的实战能力。
2. 学生分组进行比赛，增加实战经验。
四、总结与反思1. 教师对学生的表现进行总结，指出学生在三步上篮中存在的问题。
三步上篮大学教案
课时：1课时年级：初中教学目标：1. 知识与技能目标：学生能够掌握三步上篮的基本动作要领，提高投篮命中率。
2. 过程与方法目标：通过实践练习，培养学生的团队协作能力和运动技能。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生的拼搏精神和团队意识。
教学重点：1. 三步上篮的基本动作要领。
2. 投篮时的身体协调性和节奏感。
教学难点：1. 三步上篮的节奏掌握。
2. 投篮时身体协调性的训练。
教学准备：1. 篮球场、篮球若干。
2. 播放篮球教学视频。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍篮球运动的发展历程和在我国的影响力。
2. 引导学生思考：为什么篮球运动如此受欢迎？如何提高篮球技能？二、基本动作教学1. 教师示范三步上篮的基本动作，包括起跳、跳跃、投篮等环节。
2. 学生跟随教师动作进行模仿练习。
3. 教师强调动作要领，如起跳要稳定、跳跃要高、投篮要准确等。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组进行三步上篮的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
3. 学生在练习过程中，相互交流心得，共同提高。
四、比赛环节1. 将学生分成两队，进行三步上篮比赛。
2. 比赛过程中，强调团队协作和拼搏精神。
3. 教师点评比赛，总结学生在比赛中的表现。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调三步上篮的基本动作要领。
2. 学生分享自己在练习中的心得体会。
3. 教师对学生的表现进行点评，鼓励学生在今后的学习中继续努力。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作规范程度。
2. 评估学生在比赛中的团队协作能力和拼搏精神。
3. 收集学生对本节课的反馈意见，不断改进教学方法。
教学延伸：1. 课后，鼓励学生进行三步上篮的自主练习，提高自己的篮球技能。
2. 组织学生参加校内外篮球比赛，提高学生的竞技水平。
3. 开展篮球知识讲座，拓宽学生的篮球视野。
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3.学生跟着教师口令一起做，注意模仿教师的动作。
4.要求：动作舒展大方，协调有力，节奏感强，注意好控制好球，不要让球掉地。
7
分钟
基本部分
一、行进间单手肩上低手上篮
动作方法：以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向篮球上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。
重点：行进间单手肩上低手上篮节奏和动作姿势。
难点：身体在向前上方充分伸展到适宜的高度将球投出。
二、行进间单手肩上低手上篮比赛。
游戏方法：按照之前分好的4个小组进行比赛，一组进行行进间单手肩上低手投篮，另外三组的同学进行观察，等到这组结束，各个小组讨论，最终给这个小组评定一个成绩，以此类崔，最后取平均成绩。最后一名的小组收拾器材。
三、素质练习
原地足尖跳40次，2组
一、 行进间单手肩上低手投篮的组织教学与活动方式
1、教师讲解示范行进间单手肩上低手上篮动作方法。
队形组织：
●
●
● ★
●
●
●
图2——1
2、教师指导学生徒手做行进间单手肩上低手上篮动作技术，并纠正学生的错误动作。
3、将学生分成4组，进行行进间单手肩上低手投篮练习
1）接固定球练习
课的结构
课的内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始部分
1、集合队伍，整队点名。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课的内容，目的、任务，重点、难点
4、安排见习生。
组织教学与活动方式
1、体育委员整队，向老师报告人数，师生问好。
2、集合队伍要快、齐、静，精神饱满。
3、整队口令清晰，点名时报数声要鸿亮短促有力。
2.师生小结本次课的情况，师生互动。
3.老师布置课外练习，安排学生归还器材，师生再见。
3
分钟
场地器材
1.场地：标准篮球场2个。
2.器材：篮球20个。
预计心率与练习密度
1. 平均心率：130—140次/分钟
2.最高心率：150—170次/分钟
3.练习密度：60%—70%
课
后
反
思
2）背靠背腰部放松。
3）调整呼吸放松。
2.教师总结。
3.安排学生收拾器材。
4.师生再见。
1.学生按照四列横队的队形如（图1——1）
1）手臂放松，学生在教师的指导下做手臂抖动放松和揉搓拍打放松。放松时要注意用力适当，手法得当。
2）教师示范背靠背腰部放松如（图4——1），1、2组同学相互配合，3、4组同学相互配合做背靠背的腰部放松。背起时摇晃要注意用力适当，不可太用力，或太突然用力，或太突然用力，不要开玩笑，以免受伤。
3.要求：跑步运球过程中注意力集中，听教师的口令做走、跑交替运球，要注意保持前后距离的适当。
4.教师观察并言语提示。对形队列如（2——1）
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊
＊ ＊ ＊
＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
沿着篮球场地的边线跑步运球
（图２——１）
二、球操练习组织教学与活动方式
1.原地球操练习，队形队列如上（2——1）全体学生面向教师。
4、见习生旁听，协助教师工作。
5、队形队列：如（图1——1）四列横队
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
★
（图1——1）
2
分钟
准备部分
准备
部分
一、慢跑运球
1、慢跑运球
2、中等速度跑步运球
3、行走速度运球
动作要领：跑步运球过程中，动作要协调，手掌、手腕、手臂、肩部要放松，向前运球时按拍球的后上方，同时后脚蹬地使球前进，球的落点在运球手的同侧脚前方，步法与球弹起的接凑要协调一致。
2、同学之间相互鼓励加油。
3、教师组织学生给各组进行评分
4、教师宣布比赛结果
三、素质练习的组织教学与活动方式
1、教师用口令组织学生进行足尖跳练习。
2、第一组做完后休息一分钟接着做第二小组。
3、组织队形如图一
4、要求：学生动作到位，保质保量完成教师布置的任务。
22
分钟
结束部分
1.整理运动——放松练习
1）手臂放松。
福建师范大学体育科学学院教育实习授课计划
级班学生数第课次实习老师
教学篮球：行进间单手肩上低手上篮
内容素质练习：原地双脚跳；（男）俯卧撑，（女）立卧撑
教学重点：
重点难点：
难点
1、认知目标：让学生了解篮球三步上篮的基本常识
教学2、技能目标：初步掌握篮球三步上篮动作方法。
目标3、情感目标：提高学生评价他人的能力。
2）接同学传的球进行行进间单手肩上低手投篮练习
一
5）要求：学生积极参加，碰到不懂的地方立即向老师请教。
4、教师巡回指导学生进行行进间单手低手上篮练习，并纠正学生的错误动作。
二、行进间单手肩上低手上篮比赛组织教学与活动方式。
1、教师有序的组织学生进行比赛。
二、球操练习
1.伸展运动4*8拍
2.肩部运动4*8拍
3.体侧运动4*8拍
4.体转运动4*8拍
5.腹背运动4*8拍
6全身运动4*8拍
7.踢腿运动4*8拍
8.手腕踝关节运动4*8拍
一、跑步运球组织教学与活动形式
1.教师讲解示范后，学生开始做练习。
2.学生一路纵队跑至篮球边线外，从球框里，一人持一球沿着篮球场地的边线跑步运球，每人前后约1-2米左右。