向心性肥胖的危害有哪些
运动改善向心性肥胖的理论研究
近年来,随着人们物质条件的改善,生活水平的提高,肥胖已成为社会各界广泛关注的话题。
尤其向心性肥胖已成为人们不得不面对的问题,向心性肥胖是代谢综合征必备条件之一,是高血脂、高血压、心血管疾病、脑血管意外、糖尿病等代谢疾病发病的根源。
众多流行病学研究表明,当脂肪主要分布在腹腔脏器周围时,会增大健康的风险性,更容易导致机体产生一系列代谢性疾病,而腹部内脏脂肪堆积过多,其原因多与不良饮食习惯和运动不足密切相关,因此运动对向心性肥胖的防治研究越来越受到关注[1]。
1 向心性肥胖界定及危害向心性肥胖亦有人称之为中心型肥胖,指的是患者体内脂肪沉积是以心脏、腹部为中心而开始发展的一种肥胖类型。
肥胖分为中心型肥胖(即向心性肥胖)和全身型肥胖。
研究发现,腰围大于臀围的向心性肥胖患者发生各种并发症的危险性较高,其并发动脉硬化、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等各种并发症的危险性约是全身性肥胖者的2～3倍,而且腰围越大,危险性越高[2]。
由此可见,向心性肥胖的危害不容忽视,但由于早期向心性肥胖患者体型表现为腰围比较大,四肢相对较小。
所以单纯从身体质量指数的测定很难发现,就导致了患者失去最佳治疗期。
根据国际糖尿病联盟(IDF)最新发布的关于向心性肥胖的标准(此标准以腰围为界定),我国男性(腰围)≥90cm、女性(腰围)≥80cm的将被确定为向心性肥胖。
2 向心性肥胖的发病机制肾上腺皮质束状带分泌肾上腺糖皮质激素,在肾上腺糖皮质激素中作用效果最好的是皮质醇。
某种程度上,单纯性肥胖伴有肾上腺皮质功能亢进,导致血浆中的皮质醇升高;而对于继发性肥胖,血浆中的皮质醇会明显升高。
总之,血浆皮质醇的升高会引起胰岛素升高形成肥胖,而向心性肥胖就是因为内脏脂肪组织比外周脂肪组织对胰岛素皮质醇等敏感性低引起的。
谈到向心性肥胖的发病机制,必然要说道胰岛素和代谢综合征。
就目前的研究来看,向心性肥胖与代谢综合征及胰岛素抵抗有着密切关系。
肥胖是代谢综合征发生、发展的关键因素和核心环节,也就是说肥胖是代谢综合征的一个重要临床表现;其次,肥胖与胰岛素间可能是因果关系,也可能是并存关系[3]。
向心性肥胖反应了腹部cushing病吗?
向心性肥胖反应了腹部cushing病吗？
郭奎亮;郭晓红
【期刊名称】《解放军医药杂志》
【年(卷),期】1998(000)001
【摘要】向心性肥胖表现为Cushing综合症相类似的代谢异常,表现为腹膜而非皮下脂肪堆积。
糖皮质激素影响脂肪基质细胞的分化和功能,提示糖皮质激素在向心
性肥胖中可能起关键作用。
11β-羟类固醇脱氢酶（11β-HSD）可部分调节糖皮质激素的功能。
现已在人体内克隆到两种酶即11β-HSD<sub>1</sub>和11β-HSD<sub>2</sub>。
11p-HSD<sub>1</sub>是一种低亲和力的NADP（H）依赖性脱氢酶/氧化还原酶（分别催化皮质醇→可的松和可的松→皮质醇）。
主要
存在于肝脏、睾丸
【总页数】1页(P77-77)
【作者】郭奎亮;郭晓红
【作者单位】[1]石家庄医高专;[2]石家庄医高专
【正文语种】中文
【中图分类】R589.2
【相关文献】
1.Cushing 病合并重度低钾血症1例诊治报道 [J], 李菲;吕然然;高影;奚树刚;朱栗文;谢晓娜
2.2型糖尿病合并向心性肥胖的绝经后女性垂体功能变化分析 [J], 安艳华;马炳辰;
王旭东
3.向心性肥胖与2型糖尿病的关系研究 [J], 杨晓炜;姚立岩;牛莹莹;刁慧杰;李晓霞
4.高颅压及Cushing‘s反应时脑血流变化的实验研究 [J], 尹绍雅;尹先印
5.经垂体探查病检确诊典型临床表现Cushing病1例报告 [J], 刘云涛;陈兵;姜友昭
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腹形向心肥胖标准
腹形向心肥胖标准
向心性肥胖（中心性肥胖）是一种特殊的腹部肥胖形式，其特点为腰围增加和脂肪集中在腹部。
这种肥胖类型在男性中更为常见，但女性也可能出现。
本文将介绍腹形向心肥胖的标准，包括腰围增加和脂肪集中在腹部两个方面。
一、腰围增加
1.男性腰围≥90cm（厘米）
男性腰围正常范围在80cm至85cm之间，超过这个范围即可视为向心性肥胖。
腰围的测量方法是在站立时，用软尺围绕腰部最细处水平环绕一周。
2.女性腰围≥80cm（厘米）
女性腰围正常范围在70cm至75cm之间，超过这个范围即可视为向心性肥胖。
腰围的测量方法与男性相同。
二、脂肪集中在腹部
向心性肥胖的特征之一是脂肪主要集中在腹部，而四肢相对较瘦。
这种肥胖类型在男性中尤为明显，通常表现为腹部突出，腰部变粗，但四肢相对较细。
女性也可能出现向心性肥胖，但通常表现为腹部脂肪堆积，而四肢相对较丰满。
总之，腹形向心肥胖的标准包括腰围增加和脂肪集中在腹部两个方面。
为了预防向心性肥胖，建议保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、避免长时间坐立不动等。
同时，定期测量腰围也是监测肥胖状况的重要手段之一。
向心性肥胖,肚子大,其他地方瘦怎么减肥
什么是向心性肥胖：向心性肥胖（concentric obesity），指患者体内脂肪沉积是以心脏、腹部为中心发展的一种肥胖类型。
该病多见于皮质醇增多症患者。
患者患病后食欲亢进，同时出现异常肥胖，面部胖得像十五的月亮，出现锁骨上脂肪垫和水牛背，腹部脂肪明显堆积，而四肢却不肥胖，有时反而消瘦，与肥胖的躯体形成鲜明对照。
治疗原发病，控制饮食，坚持锻炼。
向心性肥胖怎么减肥？同时也适用其他肥胖症别吃太多有激素的药或食物了…运动去…首先要明白节食是不可取的，因为人体对于食物的需要是有着神经调节的，通过基础代谢来实现。
如果摄入热量减少得过多，基础代谢会保护性的降低，耗去的能量也会减少，反倒没什么用了。
而且，当胃内没有容纳足够的食物，或者是内容物密度变化太大，胃部也会有相应的反射活动。
要么饥饿，要么痉挛，要么恶心，这也就是说，胃处于亚健康状态，接下来，自然会病了。
此外还会有其他的副作用，比如暴食症，比如厌食症，这就更严重了。
所以我们在考虑怎样减肥时，节食应该排除。
其次，不要迷信某种单一食品可以达到减肥目的。
每种食物都有缺点，多吃不但无益，反而有害：体重愈重，食量愈大，各种食物的缺点，表现的机会愈大，身体受害的机会愈多。
地球上的生命，几乎都靠吞噬其他生命，才能维持，形成了食物链，但没有一种生命，注定是其他生命的鱼肉，包括蔬果，都有毒害动物的天然化学物质，以求自保。
那么我们应该怎样减肥呢？以下是一些建议，如果坚持，你一定会成功的。
1 饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果最佳，运动后要注意补充水分。
2 每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
3 切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。
4 糖分和油量够了就好：减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。
5 不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。
向心性肥胖与子宫肌瘤
向心性肥胖与子宫肌瘤*导读：炎炎夏日，穿裙子的女人，玲珑的曲线，无疑是夏日里最美丽的一道风景。
然而微微凸起的小肚腩往往影响了着装的美观。
如果减肥不成功，就要注意身体状况了，说不定子宫肌瘤就是不美观的罪魁祸首呢！……实例分析年届30岁的丽莎是一位成功的女性，大学毕业后在一家广告公司里从最基层做到现在的中层管理的位子。
丈夫是大学同学，同样事业有成。
最近，丽莎渐渐发现自己的身材变得臃肿起来，衣服下的小肚腩很明显。
在减肥计划宣告失败的情况下，同事的提醒让她注意到自己的身体异样：小便次数增多、月经量多、下腹坠胀等。
在丈夫细心陪伴下到医院检查，被确诊为子宫肌瘤。
听说治疗子宫肌瘤要切除子宫，丽莎一下瘫倒在诊室里……由于他们两人忙着事业，一直没有要孩子，切除子宫，就等于剥夺了她做母亲的权利。
专家解析为什么才30岁，平时也没有什么症状，怎么就患上了子宫肌瘤呢?这令丽莎非常困惑不解。
子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，号称女性“第一瘤”，发病率高达20%~30%，多见于育龄女性。
据资料统计，35岁以上妇女约25%发生子宫肌瘤，但多数患者因肌瘤小、无症状，而未能发现。
临床报告显示，子宫肌瘤发生率仅在4%~11%之间。
近年来，随着工作和生活压力的增大、环境污染等诸多因素，导致目前子宫肌瘤人数发病率逐渐上升和发病年龄的年轻化趋势，甚至最年轻的患者只有15岁。
其主要原因有两个：一是生活水平的提高，人们过多地服用保健品，及雌激素过高的食品;二是女性月经时间发生变化，初潮时间提前，绝经年龄延长，使女性行经时间延长，增大了子宫肌瘤的发生率。
摧毁肌瘤保全子宫手术摘除子宫也就同时剥夺了女性的生育权利，更容易影响夫妻性生活的是，很多患者在手术后可能出现卵巢衰竭和各种更年期症状，内分泌严重失调，生活和健康状况都会受到影响。
射频消融术，作为现在比较先进的针对子宫肌瘤的治疗方法，其最大的优势在于，它可以在不开刀、不切除子宫的前提下将肌瘤消除，给患者带来新的希望。
向心性肥胖如何减肥
向心性肥胖如何减肥向心性肥胖，又称为内脏肥胖，是指脂肪主要堆积在腹部的一种肥胖类型。
与皮下脂肪不同，向心性肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病和其他健康问题的风险。
因此，如何有效减少向心性肥胖成为了很多人关注的问题。
下面，我们将介绍一些科学有效的方法，帮助你减少向心性肥胖。
首先，饮食是减少向心性肥胖的关键。
要控制热量摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入，适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。
此外，要养成规律饮食的习惯，避免过度饮食和暴饮暴食，控制饮食量和饮食频次，避免空腹吃零食和夜宵。
其次，适量运动也是减少向心性肥胖的重要手段。
有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效燃烧脂肪，减少腹部脂肪的堆积。
力量训练也很重要，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助身体燃烧更多的热量。
此外，要保持运动的持续性和规律性，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
此外，良好的生活习惯也对减少向心性肥胖起到积极作用。
保持充足的睡眠，每晚7-9小时，有助于调节体内激素水平，减少脂肪堆积。
减少压力，避免过度劳累，也可以减少脂肪的堆积。
戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟，有助于改善体内代谢环境，减少脂肪的积累。
最后，要定期进行身体检查，了解自己的身体状况。
及时发现健康问题，采取有效的措施进行干预，有助于减少向心性肥胖的风险。
同时，也要树立正确的健康观念，不要盲目追求减肥，而是要注重健康饮食和健康生活方式的养成。
总之，减少向心性肥胖需要综合的治疗方法，包括合理饮食、适量运动、良好生活习惯和定期身体检查。
只有全面提高自己的健康意识，养成科学的生活方式，才能有效减少向心性肥胖的风险，保持健康的体型和良好的身体状态。
愿我们都能拥有健康的身体，远离向心性肥胖的困扰。
肥胖的危害
1、高脂血症。
脂肪代谢的特点是：血浆中游离脂肪酸浓度升高，胆固醇、甘油三脂。
总脂等血脂成分普遍增高，脂肪代谢紊乱。
肥胖人的机体对游离脂肪酸的利用减少，血脂中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。
碳水化合物引起的高甘油三脂血症的病人容易肥胖。
当这类病人摄入的碳水化合物较多时，血浆中的甘油三脂升高；而当他们减少碳水化合物的摄入量时，高脂血症就可能好转甚至消失。
同样，体重的下降也能使这类病人的血浆甘油含量下降到正常水平。
所以肥胖病人控制饮食，减轻体重可以促进血脂水平的下降，这对于防止动脉粥样硬化和冠心病具有重大的意义。
2、高血压。
肥胖人中患高血压的比例很大，达20％～50％，比一般人中的高血压发生率多得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。
40岁以上的肥胖病人等发生高血压疾病的比率明显增加。
据有关统计资料表明，40岁～60岁间其肥胖病人患高血压者达该年龄段肥胖病人总数的80％左右。
因此，这一年龄阶段的肥胖人，更应该注意减肥和预防高血压。
3、糖尿病。
据统计，肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍，且这一比率随着肥胖的程度增加而增加。
研究人员认为，由于脂肪细胞过多，需要胰脏分泌更多的胰岛素（通常为正常时的5倍一10倍），以使血液中的糖分转为能量。
而当胰脏长期负荷过重，功能衰竭时，血液中的糖分就会增加，以至无法充分利用而排出体外。
一个因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在减轻体重后，病情随之改变，糖分的代谢功能也会恢复正常。
所以对于一个伴有肥胖症的糖尿病患者，更应努力减肥。
4、妇科病。
肥胖的女人常易有月经不调的情形，如时间过长、不规则、量过大，以及多毛症（一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常的生长）。
肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症，从而引起许多不愉快和不方便。
而由于肥胖的女人会分泌过量的雌激素，当体内雌激素过多、黄体素太少时，可能会引起水肿或脑肿，从而使体重增加。
5、皮肤病。
肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反应较慢，抵抗能力也很低，因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。
2018年深圳市成人肥胖和向心性肥胖现状及影响因素
2018年深圳市成人肥胖和向心性肥胖现状及影响因素2018年深圳市成人肥胖和向心性肥胖现状及影响因素肥胖已经成为了一个全球性的公共卫生问题，无论在发达国家还是发展中国家，肥胖率都在不断上升，给人们的健康带来了严重的威胁。
深圳市作为中国的特区城市之一，也面临着日益增长的成人肥胖问题。
本文将探讨2018年深圳市成人肥胖和向心性肥胖的现状及影响因素。
首先，我们来了解一下成人肥胖的定义。
根据世界卫生组织的标准，成人肥胖是指体脂肪在总体重中的比例超过25%（男性）或33%（女性）。
肥胖多与不健康的饮食习惯、缺乏体力活动以及基因因素有关。
据2018年的统计数据显示，深圳市成人肥胖率已经达到了20%，与其他大城市相比，虽然相对较低，但却呈现出持续上升趋势。
这一现状一方面与人们生活水平的提高有关，现代城市的快节奏生活使得人们更加倾向于选择高热量、高油脂的食物，忽视了均衡饮食的重要性。
另一方面，成人肥胖率上升还与久坐不动的办公室工作和缺乏体力活动有关。
大部分深圳市民长时间坐在办公室里，缺乏锻炼的机会和动力。
此外，环境因素也对肥胖率的增加起到一定作用，大量的快餐店和高糖饮料的普及，让人们吃得更方便，却也更容易摄入过多的热量。
而向心性肥胖是深圳市成人肥胖问题中的一个突出特点。
向心性肥胖是指脂肪在腹腔内和内脏器官周围堆积，形成腹部肥胖。
根据统计数据显示，深圳市2018年的向心性肥胖率已经达到50%以上，高于一般性肥胖的水平。
向心性肥胖与代谢综合症、心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病密切相关。
内脏脂肪的过度积累会导致脂肪组织分泌更多的脂肪酸和炎症因子，从而引发身体的炎症反应，进一步损害器官功能。
要了解影响成人肥胖和向心性肥胖的因素，我们需要从个人习惯、环境和社会因素三个方面进行考虑。
首先，个人习惯是成人肥胖的一个主要因素。
不良的饮食习惯，如高脂肪、高糖分、高盐分以及大量摄入加工食品等，会增加能量摄入，导致体重增加。
缺乏体力活动也是肥胖的重要原因之一。
女性苹果型身材对健康危害更大
女性苹果型身材对健康危害更大⊙裘影萍同样是发胖，但脂肪堆积的位置不同，对女性健康的影响也有着很大差异。
研究发现，苹果型身材的女性更容易死于心脏病发作和脑中风。
女性发胖，一种是上身发胖，主要在腹部，浑身滚圆，称作“苹果型身材”；还有一种是下身发胖，主要在臀部，肩窄臀宽，样子像“金字塔”，也称作“梨型身材”。
虽说过于发胖都会影响身体健康，但是相比之下，苹果型身材危害更大。
苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。
美国斯坦福特大学生理学研究员理查德·泰瑞研究发现，腹部发胖和臀部发胖两者虽说储存的都是脂肪，但是其特性是有很大差异的。
她曾把腹部脂肪细胞放在试管中观察，发现它比别的脂肪都活跃。
令人担忧的是，腹部脂肪是分布在腹内的，它可以把脂肪细胞不断地排进血液，而这些带有脂肪细胞的血液就一直冲入人体的肝脏。
当人的肝脏被过多的脂肪酸包围之后，它就加快了低脂肪蛋白的产生，并迅速把它排除血液，而低脂肪蛋白原本是可以进入心脏、肺和动脉的。
这种状况会促进高胆固醇、脂肪硬化和心脏病的多发和发展。
由此，可根据腰围和臀围的比例来测试自己是否会患上述之病。
其方法是，站着量腰围，然后用腰围除以臀围，所得出的结论就是腰臀比。
研究认为，女性可接受的上限是0.75~0.80；而男性则是0.85~0.90。
若超出上限，就有致病之虞。
此外，瑞典一项研究发现，苹果型身材的女性不仅容易死于心脏病发作和脑中风，还更容易患痴呆。
研究人员发现，腰围大于臀围的中年女性到老年患痴呆症的几率是常人的两倍还多。
（摘自《北京青年报》）年轻人也要警惕心血管疾病找上门⊙颜之宏近年来随着生活方式的改变，心血管疾病年轻化的趋势越来越明显。
“在我们接诊的门诊患者中，45岁以下人群占到所有就诊量的48.04%，这说明年轻人的心血管问题已经非常常见。
”厦门大学附属心血管病医院心内科主任医师戴翠莲说到。
向心性肥胖
目录
01 病因及常见疾病
03 检查
02 鉴别诊断 04 治疗原则
向心性肥胖（concentric obesity），指患者体内脂肪沉积是以心脏、腹部为中心发展的一种肥胖类型。 该病多见于皮质醇增多症患者。患者患病后食欲亢进，同时出现异常肥胖，出现锁骨上脂肪垫和水牛背，腹部脂 肪明显堆积，而四肢却不肥胖，有时反而消瘦，与肥胖的躯体形成鲜明对照。治疗原发病，控制饮食，坚持锻炼。Fra bibliotek鉴别诊断
主要是与全身匀称性肥胖相鉴别，全身均匀性肥胖亦称周围型肥胖，患者体内脂肪沉积基本上呈匀称性分布， 四肢脂肪亦有增加，没有满月脸、锁骨上脂肪垫和水牛背这些向心性肥胖的特征。
检查
体检注意有无满月脸、锁骨上脂肪垫、水牛背、悬垂腹和四肢变细等表现。
治疗原则
积极治疗原发病，控制饮食，坚持锻炼。
谢谢观看
病因及常见疾病
由于人体内糖皮质激素持续存在过多所产生的一种特殊体型。糖皮质激素对身体不同部位脂肪组织的作用不 同：四肢脂肪组织分解增强，而腹、面、肩及背部脂肪合成有所增加，以致出现的一种以面部圆润、背部肥厚、 腰宽、腹部呈球形隆起，四肢近端肥胖粗大而远端细弱，与躯干不相对称的特殊体型。
常见于库欣综合征，包括ACTH依赖库欣综合征和ACTH非依赖性库欣综合征。可以合并库欣综合征的其他表现： 如四肢肌肉萎缩、骨质疏松、高血压、高血糖、低血钾、性功能下降和闭经等。
什么是中心型肥胖？中心型肥胖有什么危害？
什么是中心型肥胖？中心型肥胖有什么危害？随着肥胖问题越来越严峻，大家都能意识到肥胖的危害。
减肥也就成为一种健康时尚。
其实，肥胖的危害大不大，关键要看脂肪长在哪里，假如你身体其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，这样的肥胖问题并不至于危及性命。
但是假如你是属于中心型肥胖，脂肪主要积累在腹部，那可要当心啦。
中心型肥胖是危害最大的一种肥胖类型，问题严峻甚至危及生命。
什么是中心型肥胖？中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。
主要特征为其他部位肥胖不明显，但是腹部脂肪积累严峻。
中心型肥胖反映的主要是内脏脂肪过多问题。
国际上判定人胖瘦的综合标准是BMI，但是BMI主要反映的是人体全身脂肪问题，而非内脏脂肪问题。
世界卫生组织以腰围男性ge;102cm，女性ge;88cm或腰围/臀围：男性1.0，女性0.9时为中心性肥胖。
但是这个标准对于中国人来说有些差距。
在我国，男性腰围ge;85cm，女性腰围ge;80cm就已经算是中心型肥胖。
我国男性肥胖大多属于中心型肥胖，而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。
中心型肥胖有多要命？1.中心型肥胖易致脂肪肝腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。
当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，导致脂肪肝。
2.中心型肥胖导致糖尿病腹部肥胖会影响新城代谢，影响糖分的消耗汲取，简单导致糖尿病。
3.中心型肥胖增大患癌症的风险哈佛医学院副教授Giovannucci及其他讨论人员曾对40～75岁之间的健康男性(n=47732)进行前瞻性队列调查讨论发觉，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围ge;109cm较89cm者大肠癌危急增高2.56倍。
也就是说，腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。
除了大肠癌，中心型肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。
4.中心型肥胖增大患心脏病可能性《英国医学杂志》刊登的一个报告表示，腹部肥胖可能会引起突发的致命心脏病。
腹部肥胖会影响心脏功能，影响体内供血，其中包括大脑供血。
向心型肥胖对青年男性有氧运动后脂代谢水平的影响研究
向心型肥胖又 １ Ｊ 青年男性青螽运动后脂代谢水 硇影响研究
河 北体 育 学院运 动人体 科 学 系 谢 永 涛
［ 摘 要］ 肥胖是 目前世界 范围 内的流行病 ， 严重危 害健康 。肥胖的形成 与脂肪代谢异 常有极为 密切 的关 系。本研 究从脂代谢和 能 量代谢角度分析 了向心型肥胖青年 男性在 ６ ０ ％最大摄氧 量强度 运动后 一段时 间内脂代谢的异 常变化 ， 为今后进 一步分析和研 究向心
型 肥 胖 的 脂 代 谢 变 化 提 供 了研 究 基 础 ， 为 创 新 运 动 减 肥 方 法 提 供 了理 论 依 据 。
【 关键词］ 向心型肥胖
１ ． 引 言
有氧运动 脂代谢
有氧工作能力 造成负担 ， 见表 ３ 。肥胖组 的Ｒ Ｑ 值是 Ｏ ． ８ ３ ±０ ． ０ ５ ， 经查表 计算 ， 脂 肪供能 比例在 ７ ３ ． ７ ％一 ３ ９ ． ２ ％之 间 ， 平均 为 ５ ６ ． ２ ％。正常 组数据 经查表计 算 ， 脂 肪供能 的 比例在 ７ ７ ． ２ ％一 ５ ６ ． ２ ％之 间 ， 平 均为 ６ ６ ． ６ ％。肥 胖组脂肪供能 比例较 正常组平均低 １ ０ ％。Ｈ Ｄ Ｌ 浓 度处 于较低水平对血 压保持在正常 范围十分不 利。肥胖组 的这些特征 与其 脂肪的过多积 累 有直接 关系 。提示 肥胖青年 男性在安静 状态下脂 肪代谢水 平下降 ， 脂 肪功能 比例较低 。
正 常组
ＲＱ ０ ． ８ 土０ ． ０ ３
大量的流行病学研究结果证 实肥胖是一种普遍存在 的严重危 害人 类健 康 的疾 病－ － Ｉ 。运 动对 脂代谢 的影响 是研究 运动减 肥的热 点之一 。 运动 中能源物质 的动员供能 与运动强度 和持续时 间密切 相关 ， 要使 脂 肪作 为运动 的主要供能物 质被消耗 ， 运动强度 一般控 制在 ６ ０ ％或 ７ ０ ％ 最大 心率（ Ｈ Ｒ ｍ ａ ｘ ） 相当于 ５ ０ ％或 ６ ０ ％ 最 大摄 氧量 （ Ｖ ０ ２ ） ， 且应有足够 的运动持续 时间。
向心性肥胖名词解释
向心性肥胖名词解释向心性肥胖是一种与人体形态有关的病理性状态，其特征是腹部呈胖大形状，上腹部和腰部脂肪较多。
它比自然发育有一定储存腹部脂肪的习惯，而且可能会对身体健康产生不利影响。
肥胖是指身体质量指数（BMI）超过30.0的肥胖程度，其中腰围超过85厘米的为男性，腰围超过80厘米的为女性。
向心性肥胖是一种指腰围大于正常的肥胖状态，其他体征较正常但比较易蓄积腹部脂肪，或者腹部肥胖但其他体部比较正常。
向心性肥胖也被称为“腹型肥胖”，它一般指腰围较大，但其他部位较小，受到心血管病、代谢综合征和癌症等疾病的影响最为明显。
向心性肥胖的发生可能由多种原因相互作用导致，如基因因素、生活方式因素、营养因素等。
基因因素可能会影响脂肪细胞的发育和特征，使其易蓄积大量的脂肪而产生型的肥胖。
生活方式因素也可使人形成向心性肥胖，如缺乏运动、习惯性过量饮食、精神压力大等。
其中运动尤为重要，运动不仅可以增加人体能量消耗，减少脂肪细胞的蓄积，还可以增加肌肉量，减少腹部赘肉。
营养因素也是形成向心性肥胖很重要的一环，脂肪、糖和盐在食物中含量较高的食物摄入过多可导致腹部脂肪蓄积增多。
另外，生活环境、肠道菌群紊乱、睡眠不足、激素失调以及压力等因素都可能引起向心性肥胖。
向心性肥胖会引起人体多种疾病，如血脂升高、冠心病、糖尿病等，因此预防和治疗向心性肥胖非常重要。
预防向心性肥胖的第一步是要注意和调整自己的生活方式，如饮食要合理搭配，适量摄入营养均衡的食物；多运动，积极参加体育锻炼，促进脂肪燃烧；坚持睡眠7-8小时，增加细胞活性，减少脂肪细胞的蓄积；多锻炼肌肉，增加肌肉量，让腹部赘肉减少；要远离压力，维持一个良好的心理状态。
此外，对于病理性肥胖，应该在医生和营养师的指导下，根据自身情况，合理安排饮食和运动，调节营养状态，降低脂肪细胞的蓄积；并根据需要，按照医生指示，合理服用药物，改善肥胖症状。
总之，向心性肥胖是一种有害健康的病理性肥胖状态，我们应该采取有效的措施来防止和控制。
向心性肥胖如何减肥
向心性肥胖如何减肥向心性肥胖是指脂肪主要堆积在腹部的一种肥胖类型，也被称为苹果型肥胖。
这种肥胖不仅影响外貌，更严重的是增加了患心血管疾病和糖尿病的风险。
因此，对于向心性肥胖者来说，减肥不仅是为了美观，更是为了健康。
那么，面对向心性肥胖，我们应该如何有效减肥呢？首先，要合理饮食。
向心性肥胖者在饮食上要尽量减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量。
尤其要避免过多摄入甜食、油炸食品和高糖饮料，这些食物会增加腹部脂肪的堆积。
此外，要控制饮食量，适量摄入食物，避免暴饮暴食。
其次，要加强运动。
运动是减肥的重要手段，对于向心性肥胖者来说更是必不可少。
有氧运动是减少腹部脂肪的最佳选择，如慢跑、游泳、快走等。
此外，还可以进行针对腹部的运动，如仰卧起坐、平板支撑等，帮助收紧腹部肌肉，减少腹部脂肪的堆积。
此外，要保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯对于减肥同样至关重要。
保持充足的睡眠，不熬夜，避免过度劳累，这些都有利于身体的新陈代谢和脂肪的燃烧。
同时，要远离烟酒，尽量减少饮酒和吸烟的次数，这些不良习惯不仅对健康不利，还会增加腹部脂肪的堆积。
最后，要树立正确的减肥观念。
减肥是一个持久的过程，不能急功近利，更不能盲目追求速效。
向心性肥胖者要有耐心，坚持饮食控制和运动锻炼，不要轻易放弃。
同时，要树立正确的饮食观念，不要盲目追求减肥药物或减肥手术，这些方法不仅效果不明显，还可能对身体造成伤害。
总之，向心性肥胖者在减肥过程中要合理饮食，加强运动，保持良好的生活习惯，树立正确的减肥观念。
只有坚持不懈，才能取得减肥的良好效果，改善身体健康，提升生活质量。
希望每一位向心性肥胖者都能拥有健康的体魄，远离肥胖的困扰。
向心性肥大名词解释
向心性肥大名词解释向心性肥大（hypertrophy），是指器官或组织细胞的体积增大，但其结构和功能没有发生明显变化的一种病理过程。
向心性肥大通常是由于器官受到刺激或负荷增加而引起。
向心性肥大最常见的例子是心肌肥厚（cardiac hypertrophy）。
心肌肥厚是心脏肌肉细胞体积增大，导致心肌壁变厚的一种病理变化。
心肌肥厚可分为生理性肥厚和病理性肥厚两种类型。
生理性肥厚是一种适应性反应，它可以通过增加心肌细胞数量或增大细胞体积来增加心肌收缩力，以应对生理性负荷的增加。
例如，长期进行有氧运动的人通常会出现心肌肥厚，以适应高强度运动对心脏的需求。
病理性肥厚则是一种病理性过程，通常由于某些病因引起，如心脏瓣膜疾病、高血压、心肌炎等。
这些病因导致心脏负荷增加或心肌收缩力受到损害，进而刺激心肌细胞的增生和体积增加，最终导致心肌肥厚。
病理性心肌肥厚会逐渐导致心脏功能减退和心脏结构畸形。
除心肌肥厚外，向心性肥大还可以发生在其他器官，如肾脏和肺脏。
肾小球肥大（glomerular hypertrophy）是肾脏发生向心性肥大的一种病理表现，通常是由于肾小球的负荷增加，如高血压、糖尿病等病因引起。
肺泡肥大（alveolar hypertrophy）是肺部发生向心性肥大的一种表现，通常是由于长期吸烟、慢性阻塞性肺疾病等引起。
总之，向心性肥大是一种器官或组织细胞体积增大的病理表现。
它可以是一种适应性反应，也可以是一种病理过程。
向心性肥大通常会导致器官功能减退和结构改变，进而影响人体的正常生理功能。
治疗向心性肥大的方法通常包括控制病因、减轻负荷和维持器官功能。
向心性肥胖名词解释
向心性肥胖名词解释
看到“向心性肥胖”这个词，可能大多数人都会有一种懵懂的感觉，不知道它到底是什么意思，然而，对于某些人来说，这已经不再是一个陌生的词汇，他们可能曾经患过这种疾病，甚至就是这种疾病造成他们的身体不适。
那么，什么是向心性肥胖症？它是一种怎样的疾病？有哪些危害？下面就来一起探讨这个话题。
向心性肥胖也被称为“中心性肥胖”，是一种典型的代谢性疾病。
这种疾病的特点是腹部出现明显的肥大，腰围往往超过88厘米以上，腰臀比过大，因而形成肥胖的“苹果型”体型。
由于这种病的发生，血液里的脂肪被分解，分解出的脂肪酸和三酰甘油被转移到腹腔内，使肝脏、胰腺、肾上腺和肾脏周围的脂肪层膨胀，使周围的重要器官受到压迫。
向心性肥胖症不仅会引起体型不规范和面部轮廓变形，还会对人体健康造成严重危害。
首先，病人容易患上高血压、糖尿病，经常会出现心血管疾病，甚至有发生心肌梗塞、脑溢血可能。
此外，它还会导致脂质代谢紊乱，易发生冠心病、高脂血症、甘油三酯增高等，如果不能及时处理，将会造成重大的身体健康影响。
针对向心性肥胖的治疗有两种常见的方法。
一是药物治疗，通过药物可以抑制食欲，减少食物的摄入量，帮助患者控制体重；二是行为治疗，通过患者的药物治疗加上对饮食习惯以及生活方式的改变，使患者的体重减轻，同时增强患者的心理抗压能力，避免抑郁症的发生，久而久之可以达到控制身体重量的目的。
总之，向心性肥胖是一种严重的疾病，如果体重出现异常，应尽快检查，如果不能及时治疗，它会对人体的健康造成严重的危害。
因此，在日常生活中，应该注意饮食和锻炼，保持良好的饮食习惯和生活方式，建立良好的心理状态，以免出现向心性肥胖症。
简述肥胖的危害
简述肥胖的危害肥胖是影响当代人健康的问题之一，在中国，目前约有43.6%，即6亿的中国人超重或者肥胖。
肥胖不但给我们身心带来极大的危害，也给我们生活造成极大的困扰。
那么，下面是店铺给你介绍的肥胖的危害，希望对你有帮助。
肥胖的危害一.心血管疾病超重者高血压患者率比非超重者高3倍。
明显肥胖者高血压发生率比正常体重高10倍。
二.内分泌，代谢紊乱常有高胰岛素血症、脂肪、肌肉、肝细胞的胰岛素受体数目和亲和力降低对胰岛素不敏感，导致胰岛数抵抗、葡萄糖利用障碍，糖尿病发生率明显高于非肥胖症者。
此外，肥胖者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白常升高、高密度脂蛋白降低，是促进动脉粥样硬化、冠心病的基础。
三.消化系统疾病胆石症、胆囊炎发病率高、慢性消化不良、脂肪肝、轻度中度肝功能异常也比较常见。
四.呼吸系统疾病肥胖病人因胸壁增厚、膈升高而降低肺活量、引起活动呼吸困难，严重者可导致缺氧、紫绀和高碳酸血症，终末期呈肥胖症性心肺功能不全综合征(Pick-wickian Syndlrome)，病人嗜睡，可发生肺动脉高压和心力衰竭。
此外，还可能引起睡眠窒息(气道阻塞或中枢性)。
减肥的注意事项1、快速减肥易患胆结石近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2-4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。
快速减肥为什么会产生这样的后果呢?可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。
同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。
如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。
2、减肥过多出现记忆减退专家提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。
故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。
向心性肥胖的判断标准
向心性肥胖的判断标准向心性肥胖，是指体脂肪过多在腹部积聚，形成“苹果型”肥胖。
这种肥胖不仅影响外貌美观，更会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
因此，及早对向心性肥胖进行判断和干预非常重要。
那么，我们应该如何判断一个人是否患有向心性肥胖呢？首先，我们可以通过测量腰围来初步判断一个人是否存在向心性肥胖的风险。
通常来说，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就属于向心性肥胖的范畴。
这是因为腹部脂肪在人体内的积聚会导致腰围增大，因此通过腰围的测量可以初步判断一个人是否存在向心性肥胖的问题。
其次，我们可以通过测量腰臀比来进一步确认一个人是否患有向心性肥胖。
腰臀比是指腰围与臀围的比值，通常来说，男性腰臀比超过0.9，女性超过0.85，就属于向心性肥胖的范畴。
腰臀比可以更加直观地反映腹部脂肪的积聚程度，因此可以作为判断向心性肥胖的重要指标之一。
除了测量腰围和腰臀比之外，我们还可以通过测量体重指数（BMI）来综合判断一个人是否存在向心性肥胖的问题。
BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方，通常来说，BMI超过24就属于超重，超过28就属于肥胖。
而且，BMI超过28的人如果腰围也超标，就更容易患上向心性肥胖相关的疾病。
此外，我们还可以通过测量血脂、血糖等生化指标来进一步确认一个人是否患有向心性肥胖。
向心性肥胖不仅是外在的腹部脂肪积聚，更是伴随着一系列代谢紊乱的病理过程。
因此，通过测量血脂、血糖等生化指标，可以更加全面地了解一个人是否存在向心性肥胖的问题。
总的来说，判断一个人是否患有向心性肥胖，需要综合考虑腰围、腰臀比、BMI以及生化指标等多个方面的指标。
只有综合考虑这些指标，才能更加准确地判断一个人是否存在向心性肥胖的问题，并及时采取相应的干预措施。
希望大家能够重视向心性肥胖的判断标准，及早发现问题，及时进行干预，保持身体健康。
向心性肥大有哪些注意事项
向心性肥大有哪些注意事项向心性肥大属于心脏病的一种，一般肥胖的人患上向心性肥大的几率比较高，心脏病给患者造成的伤害是比较严重的，除了积极地进行治疗之外，平时的生活中有很多的事项还是需要注意的，防止产生更加严重的后果。
那么，向心性肥大有哪些注意事项?下面咱们就来详细了解一下吧。
一，调饮食●多吃鱼类。
少吃牛羊肉和肥猪肉。
●许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。
水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。
此外，水果中含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。
含维生素C最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。
●素食可降低血压。
有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。
●避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。
二，多锻炼●太极拳。
动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。
打一套太极拳或做气功(放松功、站桩功)，收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。
●体操。
运动部位均匀，运动量适中。
●步行。
快步行走每天1—2次，每次30—45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4—6毫米汞柱。
●游泳是种极好的全身运动，坚持每周1—3次，必有好处。
上面就是对向心性肥大有哪些注意事项的介绍，希望对患者的认识有帮助。
在患上向心性肥大之后，患者要是要引起重视的，毕竟其造成的伤害比较严重，必须采取有效的方法进行治疗，并且做好平时的护理措施，争取获得最佳的治疗效果，防止造成更加严重的后果。
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向心性肥胖的危害有哪些
向心性肥胖又被称为中心肥胖，这是人们肥胖中常见的一种，这类肥胖的人群就是腰腹会突然的膨胀，例如男性的啤酒肚、将军肚就是其中的一些。
肥胖我们都知道这是一件非常不健康的事情，会给人们的健康带来非常多的伤害，不仅容易患上高血压、糖尿病等，就是对于人们的心脏也有非常大的压迫功能，因此减肥就成了一件非常重要的事情。
向心性肥胖给人们的影响非常的大，那么你知道向心性肥胖的危害有哪些，人们怎么才能预防它呢？
向心性肥胖也被成为腹型肥胖，这种肥胖有点像苹果，因此也被叫做苹果型肥胖。
腹型肥胖也可以说成腹腔内肥胖，腹腔内的脂肪与皮下脂肪有很大区别，其有害性及所释放出的有害因子都比皮下脂肪更多，更易使人罹患高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病，因此危害更加严重。
腹型肥胖者易损伤内脏
BMI和腰围反映了不同类型的脂肪蓄积程度，其中BMI主要反映全身脂肪含量，腰围主要反映腹部内脏脂肪堆积。
内脏脂肪含量或内脏脂肪占总脂肪的比例的升高是健康危害的重要因素。
内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官周围和内部，过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发糖尿病等病症。
不仅如此，内脏脂肪还会导致体内毒素难以正常排除，从而产生多种化学物质，引发心脏病;内脏脂肪还会增加患心血管疾病的几率，导致动脉炎症等。
此外，腹部脂肪还会压迫肺，从而导致肥胖者呼吸急促，呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至引发高血压。
而许多研究采用核磁共振成像(MRI)和CT技术对人体内脂肪含量进行精确测量，验证了内脏脂肪含量较全身脂肪量对多种慢性疾病甚至死亡有更好的指示作用。
向心性肥胖的危害有哪些，看着上面的介绍我们都知道了腹
型肥胖就是造成高血压、糖尿病等疾病的主要元凶，而且对于人们的日常生活有着非常大的影响，腹型肥胖的危害是非常大的，所以大家一定要积极的锻炼运动，注意自己的饮食，少吃油腻油炸的食物，多吃水果，这样就能减轻你的体重了。