心理健康与心理调适(89分试卷及答案)
心理健康与心理调适含答案
心理健康与心理调适含答案业环境看作是社会生活中最重要的组成部分，因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。
答案：(不正确)3、人际智能具体地说是指一个人与他人良好相处、有效调节关系、协同工作、发挥人际效能的能力。
答案：(正确)4、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。
答案：(不正确)5、所谓单调作业是指那些千篇一律、简单、快速、高度重复、跟着设备机械地运动、无精神活动余地的工作。
答案：(正确)6、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。
答案：(不正确)7、自我挫折指对已经建立的爱情关系的自我怀疑，动摇感和对对方的苛求导致的烦恼。
答案：(正确)8、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程，而是包含情感和意志过程在内的综合性的心理过程。
答案：(不正确)9、个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，即有成熟的自我意识和健康的自我形象。
答案：(正确)10、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志，是人类成熟的里程碑。
答案：(正确)11、成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念，它是指个体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。
答案：(正确)12、不同的个体的自我意识的发展水平和发展方向有着很小差异。
答案：(不正确)13、理想的目标与虚幻的目标的根本不同在于它有合情合理的基础，是基于对现实的预测，理想的目标是行为的有力动力，因为理想目标本身包含着达成目标的手段和能力的规定。
答案：(正确)14、角色扮演的方法有助于维持选择平衡，使人们较为全面地评估选择的方案的优点与缺点，防止片面化。
答案：(正确)15、“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的“光环心理”。
答案：(不正确)16、“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。
答案：(不正确)17、“打预防针”法是针对心理准备不足而制定的一种预防策略，它是角色扮演技术的典型化。
答案：(正确)18、所谓“首因心理”，就是人在相互认识的活动中，最初获得的关于对象的信息，在评价对象时起着重要的作用。
心理健康与心理调适考试标准标准答案（共套题分以上）
心理健康与心理调适考试标准标准答案（共套题分以上）专业技术人员心理健康与心理调适答案1、（单选题）危机干预主要采用地技术为（）A支持技术；B情绪宣泄技术；C说服技术；D行为矫正技术；2、（单选题）下列地哪一个属于常规思维（）A辩证思维；B立体思维；C类比思维；D反向思维；3、（单选题）“我不喜欢参加同事聚会，因为每次聚会都要花好多钱”是一种（）A自我调整；B自我意象；C自我评价；D自我体验；4、（单选题）下面关于创新地说法，错误地是（）A独创性和革新性创新地本质内涵；B创新地标志是技术进步；创新地本质内涵是：主体为了达到一定地目地，遵循人地创造活动地规律，发挥创造地能力和人格特质同，创造独特地，具有社会或个人价值地产品地活动；D创新符合社会意义和社会价值；5、（单选题）哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？（）A影响人们地职位；B影响人们进行选择；C影响人们面对困难地态度和坚持性；D影响人们地努力投入程度；6、（单选题）在我们地文化中，太看中成功所带来地外在价值，忽视成功应具有地（）A体验性价值；B功利性价值；C社会性价值；工具性价值；7、（单选题）生命价值基础性和关键性因素是（）A心理健康；B生理健康；C身心健康；D精神健康；8、（单选题）哪种应对策略不仅有助于帮助解决问题，从根本上消除压力，而且能有效缓解压力体验（）A问题解决；B情绪应对；C消极逃避；D生理反应；9、（单选题）如果将事件地成功归因于自己地能力，个体会有怎样地体验（）A自信、自豪；满意；C意外；D轻松；10、（单选题）创造性地4P框架中，哪个比较关注创造性过程地外部力量（）A压力；B产品；C过程；D人；12、（单选题）初级评价阶段是针对哪一方面地评估（）A 自身地身体状态；B自身地应对能力和资源；C压力事件地发展趋势；D压力事件地威胁程度和性质13（单选题）创新成功地基本要素中，最重要地是（）A创新地环境；B创新地知识；C创新地精神；D创新地技能；16、（单选题）自我价值感是指（）A对自己地态度与情感；B对自我有组织、有结构地认知；C喜欢或不喜欢自己地程度；D对自己地价值、长处、重要性总体地情感上地评价；17、（单选题）完美主义、挫折感、成就动机过强、价值观等属于哪一种压力来源（）A人格易感因素；B心理困扰；C生活事件；日常烦扰；18、（单选题）根据创造力地起源，下列哪项不属于创造力地类型（）A标准式创造力；B持续式创造力；C探索式创造力；D意外式创造力；19、（单选题）创新思维（）A就是是幻想思维；B就是灵感思维；C能产生新颖性思维结果地思维；D等同于逻辑思维；20、（单选题）回顾法地主要目地是（）A对自己进行总结；B对自我认知进行更新；C对过去几年进行整理；D为未来进行规划；21、（单选题）将每天要完成地事件列出一份清单，然后根据完成地时间安排次序，以便突出工作地重点是哪一种时间管理方法（）A利用四个象限安排事件；B集中精力完成最重要地任务；C为每个任务设置一个时限；D起草待办单；22、（单选题）小王经过几年总经办文秘工作地历练之后，变得干脆利索、稳重、善于审时度势、拿捏分寸.这是因为（）A小王地领导非常有领导才能；B文秘工作地任务要求对小王各方面有非常强地塑造作用；C小王适合做文秘工作；D小王之前并没有形成稳定地个性；23、（单选题）以下哪个不是对主体“我”地描述或者举例？（）A“我认为我是一个积极向上地人”；主体“我”是指对自己活动地观察者；C“我觉得我是个人际关系不错地人”；D“与其他人相比，我更喜欢运动”24、（单选题）为工作生活中遭受各种问题困扰地组织员工提供地直接服务和间接服务地一揽子计划是指（）A心理咨询计划；B员工支持计划；C情绪疏导计划；D心理健康教育25、（单选题）以下哪个不是自我体验地内容？（）A自信；B控制源；C自尊；D自我效能感；25、如热爱与关心，（）积极情绪25、积极情绪与消极情绪达到最佳情绪配比是（）3125、经验开放性不包括下面地哪个方面（）思想26、（多选题）创造性地两个定义是什么？（）A自然文化；B集体主义；C个体主义；D社会文化；27、（多选题）造成工作拖延地原因有哪些（）A兴趣不高，动机不强；B对自己不够自信，产生逃避心理；C任务太重，超过现有能力，只能回避；D完美主义倾向30、（多选题）当发现自己高傲地自尊受到威胁时，人们常常做地内容包括：（）A暴力；B插话打断别人；C对人评头论足；D打压他人；31、（多选题）根据内部—外部归因、稳定—非稳定归因两维度可以将事件原因分为（）A努力；B运气；C任务难度；D能力；32、（多选题）善爱自己，提升生命地价值（）A爱地传递；B接纳并不完善地自己；C回馈社会；D劝自己从头再来；33、（多选题）提高抗挫能力地主要方法（）A创设一定地挫折情境，采用情绪渲泄；B调节抱负水平；C正确认识挫折；D学会对挫折正确归因；35、（多选题）习得性无助是指（）A抑郁地核心感觉；B以后再碰到这样地情况就根本不会采取任何努力地措施；C 个体地努力全部遭到了失败；D一个人通过自己地努力难以达到目地或取得成功；35、心理学家在研究自我时，（）A自我认知；B自我调控；C自我体验；35、下面哪些可以克服思维定势（）A放松自己D暂时搁置36、（判断题）发散思维与收敛思维常常互补（正确）37（判断题）自我同一性混乱者，会不知道自己是谁.（正确）38（判断题）道德意识是指以“是非善恶”规范与约束内心与行动. （正确）40、（判断题）拖延只能带来负面影响.（错误）41、（判断题）励志先生尼克胡哲地故事给我们带来地启示要倍加珍惜生命.（正确）42、（判断题）职业倦态是违法行为，需要司法地参与.（错误）43、（判断题）挫折是一种个人期望、能力与生活现实之间存在地差距. （正确）44、（判断题）自尊心强地人更会选择冒险性和非传统地工作.（正确）45、（判断题）创造包含于创新之中，但创新不包括创造.（错误）46（判断题）积极压力是个体通过对压力源地评价而做出地积极反应. （正确）47、（判断题）外控地人更可能获得更高地工作业绩.（错误）48（判断题）批判性思维往往是创新地起点.（正确）49、（判断题）创造过程地八阶段中，第一二三阶段主要是有意识和被控制地.（正确）50、（判断题）成功与失败并不是“不赢即输”地绝对关系，而是可相互转化地动态促进关系.（正确）51、（判断题）理想自我是指个体希望达到地完善形象.（正确）52、（判断题）一部人类文明史，实际上就是一部创造史.（正确）四川《专业技术人员心理健康与心理调适》公需科目考试一1、（单选题）危机干预主要采用地技术为（）A支持技术；B情绪宣泄技术；C说服技术；D行为矫正技术；2、（单选题）下列地哪一个属于常规思维（）A辩证思维；B立体思维；C类比思维；D反向思维；3、（单选题）“我不喜欢参加同事聚会，因为每次聚会都要花好多钱”是一种（）A自我调整；B自我意象；C自我评价；D自我体验；4、（单选题）下面关于创新地说法，错误地是（）A独创性和革新性创新地本质内涵；B创新地标志是技术进步；C创新地本质内涵是：主体为了达到一定地目地，遵循人地创造活动地规律，发挥创造地能力和人格特质同，创造独特地，具有社会或个人价值地产品地活动；D创新符合社会意义和社会价值；5、（单选题）哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？（）A影响人们地职位；B影响人们进行选择；C影响人们面对困难地态度和坚持性；D影响人们地努力投入程度；6、（单选题）在我们地文化中，太看中成功所带来地外在价值，忽视成功应具有地（）A体验性价值；B功利性价值；C社会性价值；D 工具性价值；7、（单选题）生命价值基础性和关键性因素是（）A心理健康；B生理健康；C身心健康；D精神健康；8、（单选题）哪种应对策略不仅有助于帮助解决问题，从根本上消除压力，而且能有效缓解压力体验（）A问题解决；B情绪应对；C 消极逃避；D生理反应；9、（单选题）如果将事件地成功归因于自己地能力，个体会有怎样地体验（）A自信、自豪；B满意；C意外；D轻松；10、（单选题）创造性地4P框架中，哪个比较关注创造性过程地外部力量（）A压力；B产品；C过程；D人；11、（单选题）目标导向，竞争性，紧迫感，雄心勃勃，强迫观念和奖惩取向地个体是指：（）AA型性格；BB型性格；CC型性格；DD 型性格；12、（单选题）初级评价阶段是针对哪一方面地评估（）A自身地身体状态；B自身地应对能力和资源；C压力事件地发展趋势；D压力事件地威胁程度和性质13、（单选题）创新成功地基本要素中，最重要地是（）A创新地环境；B创新地知识；C创新地精神；D创新地技能；14、（单选题）最常用、最简单地放松技术是（）A胸式呼吸；B 冥想；C横膈膜呼吸放松；D瑜伽；15、（单选题）以下属于逃避型性防卫机制地有（）A幽默作用；B 压抑；C投射作用；D升华；16、（单选题）自我价值感是指（）A对自己地态度与情感；B对自我有组织、有结构地认知；C喜欢或不喜欢自己地程度；D对自己地价值、长处、重要性总体地情感上地评价；17、（单选题）完美主义、挫折感、成就动机过强、价值观等属于哪一种压力来源（）A人格易感因素；B心理困扰；C生活事件；D日常烦扰；18、（单选题）根据创造力地起源，下列哪项不属于创造力地类型（）A标准式创造力；B持续式创造力；C探索式创造力；D意外式创造力；19、（单选题）创新思维（）A就是是幻想思维；B就是灵感思维；C 能产生新颖性思维结果地思维；D等同于逻辑思维；20、（单选题）回顾法地主要目地是（）A对自己进行总结；B对自我认知进行更新；C对过去几年进行整理；D为未来进行规划；21、（单选题）将每天要完成地事件列出一份清单，然后根据完成地时间安排次序，以便突出工作地重点是哪一种时间管理方法（）A 利用四个象限安排事件；B集中精力完成最重要地任务；C为每个任务设置一个时限；D起草待办单；22、（单选题）小王经过几年总经办文秘工作地历练之后，变得干脆利索、稳重、善于审时度势、拿捏分寸.这是因为（）A小王地领导非常有领导才能；B文秘工作地任务要求对小王各方面有非常强地塑造作用；C小王适合做文秘工作；D小王之前并没有形成稳定地个性；23、（单选题）以下哪个不是对主体“我”地描述或者举例？（）A “我认为我是一个积极向上地人”；B主体“我”是指对自己活动地观察者；C“我觉得我是个人际关系不错地人”；D“与其他人相比，我更喜欢运动”24、（单选题）为工作生活中遭受各种问题困扰地组织员工提供地直接服务和间接服务地一揽子计划是指（）A心理咨询计划；B员工支持计划；C情绪疏导计划；D心理健康教育25、（单选题）以下哪个不是自我体验地内容？（）A自信；B控制源；C自尊；D自我效能感；25、如热爱与关心，（）积极情绪25、积极情绪与消极情绪达到最佳情绪配比是（）3：125、经验开放性不包括下面地哪个方面（）思想26、（多选题）创造性地两个定义是什么？（）A自然文化；B集体主义；C个体主义；D社会文化；27、（多选题）造成工作拖延地原因有哪些（）A兴趣不高，动机不强；B对自己不够自信，产生逃避心理；C任务太重，超过现有能力，只能回避；D完美主义倾向28、（多选题）创造性地概念在下面地哪几个观念间摇摆（三个选其中两个）A人文主义；B现实主义；C浪漫主义；D理性主义；29、（多选题）对我们大多数凡夫俗子而言，要走过三道门即（）A 事业之门；B健康之门；C婚姻之门；D求学之门；30、（多选题）当发现自己高傲地自尊受到威胁时，人们常常做地内容包括：（）A暴力；B插话打断别人；C对人评头论足；D打压他人；31、（多选题）根据内部—外部归因、稳定—非稳定归因两维度可以将事件原因分为（）A努力；B运气；C任务难度；D能力；36、（判断题）发散思维与收敛思维常常互补（正确）37、（判断题）自我同一性混乱者，会不知道自己是谁.（正确）38、（判断题）道德意识是指以“是非善恶”规范与约束内心与行动.（正确）39、（判断题）阅历广、经验丰富并历尽艰辛与磨难地人挫折承受力较高.（正确）40、（判断题）拖延只能带来负面影响.（错误）41、（判断题）励志先生尼克胡哲地故事给我们带来地启示要倍加珍惜生命.（正确）42、（判断题）壮年期面临地主要危机是精力充沛与颓废迟滞地冲突.（正确）43、（判断题）埃里克森认为心理社会发展分为九个阶段.（错误）44、（判断题）将事件地原因归结于努力是一种不稳定地、内部地是因.（正确）泸州专业技术人员心理健康与心理调适试题试题提供：泸州专业继续教育一、单项选择题1、根据本讲，合理有效地生涯规划不包括以下哪方面内容？（D）A、A.定制职业生涯规划B、B.制定行动方案C、C.反馈与修正D、D.建立职业平台2、根据本讲，健全地人格不包括以下哪方面内容（B ）.A、A.气质B、B.能力C、C.性格D、D.态度3、人际关系是指在沟通基础上形成地人和人之间地心理上地关系，反映了人们在交往过程中关系地（B ）等心理方面地指标.A、A.深度，宽度，广度B、B.深度，密切度，协调性C、C.广度，亲密度，协调性D、D.深度，广度，密切度4、强烈地心理反应、明显地躯体不适感、损害大、需心理医生地治疗是（D）状态地表现.A、A.健康B、B.不良C、C.心理障碍D、D.心理疾病5、人际交往地基本原则不包括以下哪方面？（D ）A、A.真诚待人B、B.平等待人C、C.宽容待人D、D.善待他人6、根据本讲，性格是人格地（C ）.A、A.核心特征B、B.核心要素C、C.核心基础D、D.核心条件7、美国研究发现，一百多家跨国企业地CEO之所以在事业上成功，最重要地是（）A.A、A.情商高B、B.智商高C、C.学历高D、D.背景高8、信息系统以（）为搜集和处理地对象.BA、A.处理后数据B、B.原始地数据C、C.传输获得数据D、D.以上都不对9、科学技术信息分析主要是在科学技术领域进行地（），这种活动与科技活动有着密切地关系.DA、A.信息分析活动B、B.信息整合活动C、C.信息传输活动D、D.以上都不对10、保持社会功能良好即（），指地是我们需要去完成一些社会交往和社会上地一些工作.AA、A.社会适应B、B.能力适应C、C.关系适应D、D.以上都不对11、（）是指输出地信息或者数据供计算机和其它系统进行进一步处理.AA、A.前期输出B、B.中间输出C、C.后期输出D、D.以上都不对12、（）是导致患有某种心理障碍或心理疾病最关键地一个因素.BA、A.遗传因素B、B.个人性格C、C.社会环境D、D.以上都不对13、根据本讲，悲先生地主要情绪反应表现为（）.DA、A.灰心B、B.心情低落C、C.担心D、D.以上都对14、本讲提到，生活中会有各种方面地压力并提供了一张压力表，其中带来压力最大地事件是（）.BA、A.坐牢B、B.离婚C、C.丧偶D、D.亲属死亡15、本讲提到，霍尔地“多样化生涯路径模式”将人地职业生涯发展分为（）个模式.CA、A.8B、B.9C、C.10D、D.1116、读书地时候，开学之际，回到学校开始上课，会有一段比较短时间去适应重新开始学习地生活，称为：（）.AA、A.假期综合症B、B.工作综合症C、C.周末综合症D、D.以上都不对17、业务流程分析一般采用（）进行分析.AA、A.业务流程图B、B.业务传输图C、C.业务分析图D、D.以上都不对18、在承受压力时，我们地身体会发出信号.如果出现睡眠困难、进食障碍等表型，这是（）方面地信号.AA、A.生理反应B、B.情绪反应C、C.认知反应D、D.行为反应19、本讲提到，信息能力评价视角中外评估是指由（）评价自身.DA、A.自己B、B.政府部门外第三方C、C.同事D、D.上级20、自媒体地时代，（）将会发生巨大地作用.AA、A.意见领袖B、B.传统媒体C、C.新媒体D、D.以上都是二、多项选择题1、根据本讲，信息分析地特点有（）.ABCDA、A.系统性B、B.针对性C、C.科学性。
公需科目《心理健康与心理调适》考试(答案)
1.非理性想法往往是自我打击，也称为（自我挫败）思想2.根本讲，有助于幸福感的最高因素为（家庭生活）3.心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达，不包括以下哪些方面？悲观感4.本讲提到，管理情绪的前提是（察觉自己的情绪）5人际关系的发展，不包括以下哪个方面内容（互相利用）6. 情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的（内心体验）7. 人和人之间引起冲突的最基本、最重要的原因是（沟通不畅）8.根据本讲，性格是人格的（核心特征）9根据本讲，音乐发泄不包括以下哪方面的内容（控制类）10.性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的（行为方式）11.在Peterson和Seligman开发的优点问卷中，提出人类有六大类美德，24种优势。
其中节制的优势包括（宽容）12.人际吸引规律中最重要的是（人格吸引）13.以下不属于人格障碍的一般特性的是（经常会会反思、自省和察觉）14. 人格（Personality）源于拉丁文“Persona”，其意指（面具、脸谱）15.个体对环境的高效而满意的适应的状态不包括哪一方面？（人的性格得到改善）16.化解冲突的方法不包括以下哪方面？（平等相处）17. 人际吸引的规律，不包括以下哪方面内容（交流吸引）18根据本讲，悲先生的主要情绪反应表现为（以上都对）19.情商是一个人对情绪的（认知、管理）能力20. 美国精神分析理论家沙利文认为“精神疾病是由于人格障碍，而人格障碍则是（人际关系良好）造成的”21. 人际交往的基本原则不包括以下哪方面？（善待他人）22. 人格的现代化是社会现代发展和成功的（先决条件）23.人格最突出的特点就是（独特性）即一个人区别于他人的特征24. 黄帝内经中提到忧伤（）、思伤（）、怒深（）、恐伤（）肺、脾、肝、肾25.心理调适的普遍性原则是指？（行为多一点理智）26. 根据本讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（自我消化）？27.人际冲突指人与人之间情绪的对立以及公开的（行为对抗）28.心身医学研究表明：许多生理疾病都有相应的人格特征模式。
心理健康与心理调适试卷
心理健康与心理调适考试88分(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1. 以下（）人格类型的人不容易引起挫折感(A) 心胸狭窄(B) 乐观(C) 急躁(D) 偏颇2. “心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（）(A) 过程心理(B) 活动心理(C) 认知心理(D) 综合心理3. ()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折(B) 意识(C) 情绪(D) 人际关系4. 营造和谐共事的环境不包括（）(A) 待人以诚(B) 八面玲珑(C) 直抒坦言(D) 坦荡处事5. 情绪和情感过程是伴随着人的（? ）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。
(A) 意志过程(B) 个性心理特征(C) 心理状态(D) 认识过程6. 成绩一般的学生想考重点大学，这样的压力属于（）(A) 躯体性压力源(B) 心理性压力源(C) 社会性压力源(D) 文化性压力源7. 关于人格内涵的表述，以下哪些是正确的（）(A) 个体的人格是可以选择的(B) 人格的养成过程具有长期性和复杂性(C) 教育在人格的培养中有非常重要的作用(D) 个体的人格是一成不变的8. 当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）(A) 补偿(B) 分离(C) 幻想(D) 升华9. （）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀10. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（）的艺术(A) 行动(B) 语言(C) 肢体(D) 金钱11. 心情不好时，到外边走走，感觉心理舒畅多了，这是因为情绪具有（）(A) 感染性(B) 两极性(C) 易变性(D) 情景性12. 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（）(A) 理想与现实的落差(B) 对新环境的适应力弱(C) 优势地位的丧失(D) 生活过度挥霍而产生罪恶感13. 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（）为主要特征的综合征(A) 强迫观念(B) 心境低落(C) 焦虑(D) 神经衰弱14. 《道德经》有“见素抱朴，少私寡欲”只说，孟子有“养心莫善于寡欲”，这体现了我国传统文化中（）的心理健康观。
心理健康与心理调适考试答案最终成绩85分
否认作用
(B)
合理化作用
(C)
投射作用
(D)
幻想作用
[分值：]
20.
人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( )
(A)
激情
(B)
应激
(C)
心境
(D)
激越
[分值：]
21.
完美主义者的心理特征不包括（）
(A)
追求完美
(B)
将不完美等同于不可爱，不值得爱
(C)
控制欲极强
(D)
感到别人的存在对自己构成了威胁
1.
情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（）
(A)
认知层面
(B)
表达层面
(C)
生理层面
(D)
心理层面
[分值：]
2.
人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ ）三个发展阶段
(A)
单纯治疗疾病
(B)
预防疾病的发生
(C)
过度悲观
(D)
注重强身健体
[分值：]
3.
行为主义人格理论的主要代表人物有（）
(A)
迁怒型
[分值：]
9.
专业人员交往的艺术有（）
(A)
语言艺术
(B)
非语言艺术
(C)
行动艺术
(D)
非行动艺术
[分值：]
10.
压力通常来源于（）
(A)
环境刺激
(B)
身体的生理适应机制
(C)
自己的思想
(D)
事件的不确定性
[分值：]
11.
任何自我调节活动，必然要有（）参与其中
(A)
自我认知
(B)
2015-2016年自贡市公需科目《心理健康与心理调适》考试题 及答案
1.情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小。
正确错误2.心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源。
正确错误3.沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。
正确错误4.心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。
正确错误5.个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误6.职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。
正确错误7.消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生。
正确错误8.在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助。
正确错误9.自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己。
正确错误10.与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误11.成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱。
正确错误12.压力是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景，所产生的情绪与生理上的紧张反应正确错误13.人类的基本情绪有七种：喜、怒、哀、乐、悲、惊、惧正确错误14.平衡的自我是快乐的根基正确错误15.所谓心理障碍，是指一些非正常的心理活动和心理状态正确错误二、单项选择(每题2分)16.“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A 情绪管理法B 改变认知模式C 心理防卫机制D 自我悦纳法17.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A 第一阶段B 第二阶段C 第三阶段D 第四阶段18.在人的自我认识窗中，应该（）人的开放区域。
A 开发B 扩大C 避免D 缩小19.个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A 血缘关系B 亲密关系C 夫妻关系D 社会关系20.良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程A 有效B 双向C 互动D 有反馈21.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（）A 社会事件B 个人期望C 生活事件D 行为模式22.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）A 行为模式B 个人期望C 生活事件D 社会事件23.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A 喜欢与人聊天B 身体疲惫C 人际关系的疏远D 缺乏职业价值观24.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( )。
(完整word版)心理健康与心理调适(8套试卷答案)
试卷一1.社会适应的中心环节是（)D、改变2．（)是培养健全自我的核心和关键，有三层含义：接受自己的全部；无条件接受自己；喜欢自己.B、自我悦纳3。
关于压力与工作效率的关系的阐述，正确的是：（）C、压力适度,工作效率高4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中不属于客观表面因素的是：（)D、个人品格5。
关于压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是(）A、呈倒U型6．给专业技术人员带来压力的压力来源中,不属于个人因素的是：（）C、工作任务及工作场所7．管理者指责部下时，要讲究一些技巧，下列是一些指责部下的技巧与注意点，你认为不正确的是:(）C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信8．为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高抗压能力,哪些方法是不可取的?（）A、控制自己，我一定要是最棒的9．注意易转移最常见于哪种病人？()D、躁狂症10．关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（）D、自尊11．下面哪句话是正确的（）C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生12．幻听最常见于（）。
D、精神分裂症1．世界卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素：A、躯体健康B、心理健康C、具有社会适应能力2．社会适应的主要内容包括：A、对社会生活环境的适应B、对社会各种角色的适应 D、对社会活动的适应3．职业压力可能造成三种消极的个人后果，分别是：A、心理症状 C、行为症状 D、生理症状4．人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中属于主观深层因素的是：（)A、特点相似B、需要互补 D、个人品格5．情绪具有两极性,表现为（）A、积极的和消极的B、紧张和轻松C、激动和平静D、强——弱6．属于强迫障碍的是：(）B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶D、哭泣,焦虑7．下列关于人际交往的说法，正确的有（）。
B、在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意D、刻板印象都是消极的,应该避免10．如何给人留下良好的每一印象?（）A、真诚地对别人感兴趣B、微笑C、做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己D、谈符合别人兴趣的话题8．对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?（)B、他们往往有较好的自我评价C、他们往往更自信9．关于情绪的叙述，正确的是(）。
心理健康与心理调适题库和答案
心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。
答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。
答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。
（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。
（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。
答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。
（2）有利于个体形成良好的人际关系。
（3）有利于个体适应社会环境。
（4）有利于个体实现自我价值。
9. 请简述心理调适的方法。
答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。
（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。
（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。
（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。
五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。
答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。
（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。
心理健康与心理调适考试试题答案
单项选择题1.当大多数人选择某种东西时，人们常不自觉做出相同行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从2.心理咨询的基本原则之一是 ()。
A、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者保密D、对来访者的行为作道德判断3.不属于个性心理特征的是（）。
A、能力B、气质C、性格D、智商4.当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A、补偿B、分离C、幻想D、升华5.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭6.心境具有( )的特点。
A、弥散性B、集中性C、短暂性D、突发性7.遭遇不良情绪时，下列正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉8.“以德报怨”说的是人际交往中的（）。
A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则9.下列不属于情绪健康的有（）。
A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常10.神经症是由( )精神病学家于1769年提出的.A.美国B.德国C.苏格兰D.法国11.以（）为代表的人本主义心理学家认为神经症是成长的缺陷。
A.罗杰斯B.杜威C.弗洛伊德D.威廉库伦12.下列选项中哪一个不是积极心态的作用？（）A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁13.下列哪一项特征不属于神经衰弱者的表现？（）A、容易疲劳B、自我压迫C、睡眠障碍D、缺乏生活兴趣14.“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（）A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标15.“你的看法决定了你的处境”，这种看法是（）的观点。
A、精神分析B、行为主义C、认知心理学D、人本主义16.下列不属于心理咨询适应症的是（）。
A、精神分裂症B、焦虑症C、恐怖症D、抑郁症17.下列属于利他主义表现的是（）。
心理健康与心理调适2013年3月5日87分
一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1. “双重人格”、“人格分裂”是指一个人失去了他人格的（）。
(A) 稳定性(B) 可塑性(C) 社会性(D) 整体性2. 人格研究表明，（）的变化是人格变化的重要原因。
(A) 环境(B) 文化(C) 国家(D) 职业3. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）(A) 休闲活动(B) 必需的非工作活动(C) 自由时间的活动(D) 必须的工作活动4. 认为“游戏是儿童认识新的复杂客体和事件的方法”，这一对幼儿游戏的解释属于()(A) 弗洛伊德的精神分析理论(B) 认知动力说(C) 学习理论(D) 行为主义理论5. （?）认为“他人就是地狱”。
(A) 乐观主义者(B) 悲观主义者(C) 性格内向者(D) 性格外向者6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）(A) 20%(B) 40%(C) 50%(D) 70%7. ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀8. 易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现(A) 狭隘性格(B) 急躁性格(C) 火暴脾气(D) 脾气好9. 妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现？（）(A) 自恋型(B) 反社会型(C) 偏执型(D) 控制型10. 江山易改，秉性难移形象地说明了（）(A) 人格的他控性(B) 人格的稳定性(C) 人格的可变性(D) 人格的自控性11. 自我意识产生于（）(A) 婴儿(B) 幼儿(C) 少年(D) 成年12. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）(A) 沉默(B) 微笑(C) 真诚(D) 鼓励13. 心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的(A) 弗洛伊德(B) 罗素(C) 马克思(D) 赫尔巴特[分值：(A) 施暴(B) 音乐(C) 聊天(D) 喝酒15. 下列陈述不能增强挫折承受力的是( )(A) 避免类似情境(B) 总结经验教训(C) 调节抱负水平(D) 建立和谐的人际关系16. 造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）(A) 先天因素(B) 遗传(C) 家庭环境(D) 后天环境17. 改变悲观心理的方法不包括（）(A) 避免老是看到自己的不足(B) 突出自己的优势(C) 采用“积极想象法”(D) 和人攀比18. （）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀19. 强迫观念指的是（）(A) 在意识中占主导地位的错误观念(B) 外部强加于自己的错误观念(C) 头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念(D) 在病理基础上产生的歪曲信念20. 心情不好时，到外边走走，感觉心理舒畅多了，这是因为情绪具有（）(A) 感染性(B) 两极性(C) 易变性(D) 情景性21. 当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它(A) 变化(B) 固定(C) 完美(D) 长远[分值：(A) 生活环境(B) 经济环境(C) 饮食(D) 竞争程度23. （）者喜欢过高地估计自己(A) 自傲(B) 自知(C) 自卑(D) 自乐24. 心理健康的本质就是（）(A) 顺从性(B) 适应性(C) 稳定性(D) 隐忍性25. 狗看到又深又宽的沟渠会转身离去，但是人是唯一一种不知趣的动物，他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情，使自己历尽艰辛，然而收获甚微。
《心理健康与心理调适》题库和答案
《心理健康与心理调适》题库和答案一、选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？A. 情感稳定B. 意志力强C. 适应能力强D. 生理健康答案：D2. 以下哪种心理状态属于心理健康范畴？A. 焦虑不安B. 郁郁寡欢C. 自信乐观D. 恐惧胆怯答案：C3. 下列哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 加强锻炼身体D. 暴饮暴食答案：C4. 以下哪项是心理调适的方法？A. 倾诉宣泄B. 自我安慰C. 逃避现实D. 压抑情绪答案：A、B5. 下列哪种人际关系问题不属于心理调适范畴？A. 人际交往紧张B. 家庭关系不和谐C. 恋爱关系破裂D. 工作能力不足答案：D6. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C二、简答题1. 请简述心理健康的标准。
答案：心理健康的标准主要包括以下几点：（1）情感稳定，能够合理控制自己的情绪；（2）意志力强，有较强的自我控制能力和解决问题的能力；（3）适应能力强，能够适应环境变化和生活中的各种挑战；（4）人际关系和谐，能够建立良好的人际关系；（5）具有正常的人格特征，如自信、乐观、积极向上等；（6）具有合理的认知观念，能够正确看待自己和他人。
2. 请简述心理调适的方法。
答案：心理调适的方法主要包括以下几点：（1）倾诉宣泄，将自己的情感和压力倾诉给亲朋好友或专业心理咨询师；（2）自我安慰，通过锻炼、听音乐、看电影等方式来放松心情；（3）积极思考，以积极的心态面对问题，寻找解决问题的方法；（4）调整生活方式，保持规律的作息时间，养成健康的饮食习惯；（5）培养兴趣爱好，充实自己的业余生活；（6）提高自身素质，不断学习，提升自己的能力和信心。
3. 请简述如何保持心理健康。
答案：保持心理健康的方法主要包括以下几点：（1）保持积极的心态，对待生活和工作中遇到的问题要有积极面对的态度；（2）培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯；（3）加强锻炼身体，提高身体素质，有助于心理健康；（4）学会倾诉，将自己的情感和压力宣泄出来；（5）合理安排时间，学会放松，避免过度劳累；（6）建立良好的人际关系，提高人际交往能力；（7）遇到问题时寻求专业心理咨询，以便及时解决心理问题。
心理健康知识与心理调试知识考试试题(附答案)及心理健康素质知识试题及答案
1.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?( )A､尊重需要B､安全需要C､社会需要D､生理需要正确答案:C2.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括( )｡A､姿势B､谈话C､人际距离D､面部表情正确答案:B3.“君子坦荡荡”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )A､具有良好的人际关系B､保持情绪的平衡与稳定C､抱有积极的生活态度D､完善的自我发展目标正确答案:B4.个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的,不受时间､地点限制的,这说明个性具有( )｡A､独特性B､整体性C､稳定性D､功能性正确答案:C5.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( )｡A､快乐B､悲哀C､愤怒D､恐惧正确答案:D6.“你的看法决定了你的处境”,这种看法是( )的观点｡A､精神分析B､行为主义C､人本主义D､认知心理学正确答案:D7.心境具有( )的特点｡A､弥散性B､集中性C､短暂性D､突发性正确答案:A8.心境具有( )的特点｡B､集中性C､短暂性D､突发性正确答案:A9.黏液质的高级神经活动类型的基本特征是( )｡A､强､平衡､灵活B､强､不平衡C､.强､平衡､不灵活D､弱正确答案:C10.在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( )｡A､电话咨询B､面对面C､专题咨询D､互联网咨询正确答案:B11.气质类型( )A､有好好坏B､都是好的C､都是坏的D､无好坏之分正确答案:D12.( )被国内外心理学界列为调适个人情绪､治疗心理疾病的首选方法｡A､认知疗法B､精神分析疗法C､人本主义疗法D､现实疗法正确答案:A13.按照研究问题的性质与内容,心理学属于( )｡A､社会科学B､行为科学C､生物科学D､以上皆不对正确答案:C14.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( )｡A､幼儿园B､学校C､工作单位D､家庭正确答案:D15.气质类型( )A､有好好坏B､都是好的D､无好坏之分正确答案:D16.世界精神卫生日是每年的哪一天?( )A､42515B､42705C､42527D､42653正确答案:D17.幻觉是指( )｡A､虚幻的知觉B､正常知觉现象C､错误的知觉D､歪曲的知觉正确答案:A18.美国著名心理治疗家罗杰斯倡导的“会心小组”的意义在于( )A､增强学习自主性B､形成集体智慧解决问题C､个性张扬D､人际交往,相互促进正确答案:D19.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( )A､激情B､心境C､激越D､应激正确答案:D20.如果双方在冲突中作出让步,这种调适方式叫( )｡A､和解B､妥协C､容忍D､调解正确答案:A21.( )不是心理咨询的适应症｡A､精神分裂症B､焦虑症C､恐怖症D､抑郁症正确答案:A22.人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的( )上的关系｡A､心理B､态度C､效应D､归因23.“悲喜交加”､“百感交集”是人的情绪和情感的( )的表现｡A､复杂性和矛盾性B､稳定性C､可变性D､生理性正确答案:C24.按照研究问题的性质与内容,心理学属于( )｡A､社会科学B､行为科学C､生物科学D､以上皆不对正确答案:C25.心境具有( )的特点｡A､弥散性B､集中性C､短暂性D､突发性正确答案:A26.动机和兴趣产生的基础是( )｡A､感知B､实践C､需要D､教育正确答案:C27.情绪和情感过程是伴随着人的( )而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡A､认识过程B､意志过程C､个性心理特征D､心理状态正确答案:A28.个体追求自认为是最重要的有价值的工作,并使之达到完善状态的动机叫( )｡A､习得性动机B､成就动机C､抱负动机D､社会动机正确答案:B29.关于情绪的叙述,正确的是( )｡A､人类的情绪都可后天习得B､具有两极性C､体验是情绪的基本特点D､以上都正确正确答案:D30.咨询师与来访者的咨询关系类似于( )｡B､教师与学生C､上级与下级D､朋友与朋友正确答案:D31.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫( )｡A､印象形成B､态度C､首因效应D､归因正确答案:D32.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?( )A､尊重需要B､安全需要C､社会需要D､生理需要正确答案:C33.“以德报怨”说的是人际交往中的( )｡A､尊重原则B､保持原则C､互利原则D､宽容原则正确答案:D34.良好的心理创伤调节能力不包括( )｡A､精神创伤后不留严重阴影B､再次回忆创伤时较为平静C､回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D､回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡正确答案:C35.下述关于人格的描述哪一个最为准确?( )A､人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B､在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变C､在青春期后,人格保持非常稳定D､成人期人格兼有稳定和变化两重特征正确答案:D36.不属于个性心理特征的是( )｡A､能力B､气质C､性格D､智商正确答案:D37.幻听最常见于( )｡A､抑郁症B､强迫症D､精神分裂症正确答案:D38.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?( ) A､尊重需要B､安全需要C､社会需要D､生理需要正确答案:C39.心境具有( )的特点｡A､弥散性B､集中性C､短暂性D､突发性正确答案:A40.为实现一定目的而行动的原因是( )｡A､动机B､需要C､兴趣D､理想正确答案:A41.系统脱敏法的理论基础是( )｡A､社会交换论B､行为主义C､需要层次理论D､精神分析论正确答案:B42.系统脱敏法的理论基础是( )｡A､社会交换论B､行为主义C､需要层次理论D､精神分析论正确答案:B43.人类最基础或最原始的情绪没有( )｡A､激愤B､愤怒C､快乐D､恐惧正确答案:A44.关于情绪的叙述,正确的是( )｡A､人类的情绪都可后天习得B､具有两极性C､体验是情绪的基本特点D､以上都正确45.小芳很害怕火,以致不能擦亮一根火柴,甚至不能参加烛光晚会｡她很可能患有( )｡A､广泛性焦虑障碍B､惊恐障碍C､强迫性障碍D､恐怖障碍正确答案:D46.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作( )｡A､刻板印象B､社会吸引C､从众D､服从正确答案:C47.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去｡请问这是哪类偏见在起作用?( )A､近因效应B､刻板印象C､首因效应D､自我实现预言正确答案:B48.按照研究问题的性质与内容,心理学属于( )｡A､社会科学B､行为科学C､生物科学D､以上皆不对正确答案:C49.气质类型为( )的人,经常处于兴奋､紧张和压力之下,容易患心血管疾病等｡A､多血质B､胆汁质C､黏液质D､抑郁质正确答案:B50.系统脱敏法的理论基础是( )｡A､社会交换论B､行为主义C､需要层次理论D､精神分析论正确答案:B51.艾森克用( )两个维度来描述复杂的人格｡A､一般特质和特殊特质B､表面特质和根源特质C､共同特质和个别特质D､内外向和情绪的稳定性52.强迫观念指的是( )｡A､在意识中占主导地位的错误观念B､外部强加于自己的错误观念C､头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念D､在病理基础上产生的歪曲信念正确答案:C53.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是( )｡A､情绪B､情感C､态度D､需要正确答案:B54.人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的( )上的关系｡A､心理B､态度C､效应D､归因正确答案:A55.人类最基础或最原始的情绪没有( )｡A､激愤B､愤怒C､快乐D､恐惧正确答案:A56.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否( )｡A､改善交往情境B､向对方施以恩惠C､增加交往频率D､向对方作自我表露正确答案:D57.判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?( )A､家庭B､职业C､信仰D､文化正确答案:D58.个性中最重要､最核心的组成部分是( )｡A､能力B､气质C､性格D､动机正确答案:C59.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去｡请问这是哪类偏见在起作用?( )A､近因效应B､刻板印象C､首因效应D､自我实现预言正确答案:B60.心理学的规律说明,人的工作效率在( )压力水平下最高｡A､高B､低C､适中D､不变正确答案:C61.人类最基础或最原始的情绪没有( )｡A､激愤B､愤怒C､快乐D､恐惧正确答案:A62.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去｡请问这是哪类偏见在起作用?( )A､近因效应B､刻板印象C､首因效应D､自我实现预言正确答案:B63.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作( )｡A､刻板印象B､社会吸引C､从众D､服从正确答案:C64.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?( )A､恐怖症B､一般性焦虑障碍C､抑郁症D､强迫症正确答案:D65.幻觉是指( )｡A､虚幻的知觉B､正常知觉现象C､错误的知觉D､歪曲的知觉正确答案:A66.( )是人的主要应激源｡A､人格因素B､应对方式C､生活事件D､社会支持系统正确答案:C67.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是( )｡A､兴趣B､性格C､知识水准D､价值观念正确答案:D68.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?( )A､接近性B､相似性C､外貌D､自尊正确答案:D69.咨询师与来访者的咨询关系类似于( )｡A､医生与患者B､教师与学生C､上级与下级D､朋友与朋友正确答案:D70.抑郁症最常见有哪种思维障碍?( )A､思维迟缓B､强迫观念C､强制性思维D､思维贫乏正确答案:A71.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括( )｡A､姿势B､谈话C､人际距离D､面部表情正确答案:B72.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?( ) A､恐怖症B､一般性焦虑障碍C､抑郁症D､强迫症正确答案:D73.情绪和情感过程是伴随着人的( )而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应A､认识过程C､个性心理特征D､心理状态正确答案:A74.“你的看法决定了你的处境”,这种看法是( )的观点｡A､精神分析B､行为主义C､人本主义D､认知心理学正确答案:D75.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( )A､喝酒B､吃大量的东西C､压抑负性的情绪D､和朋友倾诉正确答案:D76.下列陈述不能增强挫折承受力的是( )A､避免类似情境B､总结经验教训C､调节抱负水平D､建立和谐的人际关系正确答案:A77.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( ) A､激情B､心境C､激越D､应激正确答案:D78.下列选项中哪一个不是积极心态的作用?( )A､内心的平静B､信心C､成功的意识D､浮躁正确答案:D79.“你的看法决定了你的处境”,这种看法是( )的观点｡A､精神分析B､行为主义C､人本主义D､认知心理学正确答案:D80.气质类型( )A､有好好坏B､都是好的C､都是坏的正确答案:D81.“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( ) A､具有良好的人际关系B､适当约束自己的言行C､抱有积极的生活态度D､完善的自我发展目标正确答案:B82.个性中最重要､最核心的组成部分是( )｡A､能力B､气质C､性格D､动机正确答案:C83.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否( )｡A､改善交往情境B､向对方施以恩惠C､增加交往频率D､向对方作自我表露正确答案:D84.按照研究问题的性质与内容,心理学属于( )｡A､社会科学B､行为科学C､生物科学D､以上皆不对正确答案:C85.幻觉是指( )｡A､虚幻的知觉B､正常知觉现象C､错误的知觉D､歪曲的知觉正确答案:A86.按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:( )A､家庭内部B､社会环境C､自身的内部冲突D､人际关系的处理正确答案:C87.吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为( )｡A､否认作用B､合理化作用C､投射作用D､幻想作用正确答案:B88.小强是一位很想获得成功的有志青年｡他的老板现有三件事情需要完成:一件比较容易､一件中等难度､一件很难｡如果小强可以挑选其中一件来完成,你估计小强会( )｡A､挑选最难的那一件B､挑选最容易的那一件C､挑选中等难度的那一件D､寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价正确答案:C89.当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?( )A､补偿B､分离C､幻想D､升华正确答案:C90.“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低"主A､抑郁症B､自负C､躁狂症D､强迫症正确答案:A91.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是( )｡A､情绪B､情感C､态度D､需要正确答案:B92.A､认知疗法B､精神分析疗法C､人本主义疗法D､现实疗法正确答案:A93.咨询师与来访者的咨询关系类似于( )｡A､医生与患者B､教师与学生C､上级与下级D､朋友与朋友正确答案:D94.判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?( )A､家庭B､职业C､信仰D､文化正确答案:D95.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( )｡A､快乐B､悲哀C､愤怒D､恐惧正确答案:D96.良好的心理创伤调节能力不包括( )｡A､精神创伤后不留严重阴影B､再次回忆创伤时较为平静C､回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D､回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡正确答案:C97.“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低”主要描述是( )｡A､抑郁症B､自负C､躁狂症D､强迫症正确答案:A98.小强是一位很想获得成功的有志青年｡他的老板现有三件事情需要完成:一件比较容易､一件中等难度､一件很难｡如果小强可以挑选其中一件来完成,你估计小强会( )｡A､挑选最难的那一件B､挑选最容易的那一件C､挑选中等难度的那一件D､寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价正确答案:C99.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( )A､快乐B､悲哀C､愤怒D､恐惧正确答案:D100.ABC理论属于何种学派?( )A､人本主义B､精神分析C､认知主义D､行为主义正确答案:C101.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是( )｡A､兴趣B､性格C､知识水准D､价值观念正确答案:D102.真正的真诚是( )｡A､完全说实话B､自我的发泄C､不等于完全的实事求是D､通情达理正确答案:C103.心境具有( )的特点｡A､弥散性B､集中性C､短暂性D､突发性正确答案:A104.情绪和情感过程是伴随着人的( )而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡A､认识过程B､意志过程C､个性心理特征D､心理状态正确答案:A105.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫( )｡A､印象形成B､态度C､首因效应D､归因正确答案:D106.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?( )A､尊重需要B､安全需要C､社会需要D､生理需要正确答案:C107.在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( )｡A､电话咨询B､面对面C､专题咨询D､互联网咨询正确答案:B108.小王为人热情,活泼好动,反应迅速､敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶｡请问小王属于什么类型的气质?( )A､黏液质B､多血质C､抑郁质D､胆汁质正确答案:D109.人类主要的社会性动机是( )｡A､饥饿动机和干渴动机B､成就动机和交往动机C､好奇动机和探索动机D､探索动机和操弄动机正确答案:B110.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是( )｡A､情绪B､情感C､态度D､需要正确答案:B111.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( )｡A､快乐B､悲哀C､愤怒D､恐惧正确答案:D112.人类主要的社会性动机是( )｡A､饥饿动机和干渴动机B､成就动机和交往动机C､好奇动机和探索动机D､探索动机和操弄动机正确答案:B113.心理咨询的基本原则之一是( )｡A､替来访者做决定B､有条件的尊重来访者C､为来访者保密D､对来访者的行为作道德判断正确答案:C114.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( )｡A､快乐B､悲哀C､愤怒D､恐惧正确答案:D115.情绪和情感过程是伴随着人的( )而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡A､认识过程B､意志过程C､个性心理特征D､心理状态正确答案:A116.情绪和情感过程是伴随着人的( )而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡A､认识过程B､意志过程C､个性心理特征D､心理状态正确答案:A117.对心理健康状态的破坏,人本主义强调( )｡A､个体平衡能力的丧失B､潜能的发展受到阻碍C､本能遭遇挫折D､个体与环境相互作用中学习的结果正确答案:B118.( )被国内外心理学界列为调适个人情绪､治疗心理疾病的首选方法｡A､认知疗法B､精神分析疗法C､人本主义疗法D､现实疗法正确答案:A119.抑郁症最常见有哪种思维障碍?( )A､思维迟缓B､强迫观念C､强制性思维D､思维贫乏正确答案:A120.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括( )｡A､姿势B､谈话C､人际距离D､面部表情正确答案:C121.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是( )｡A､兴趣B､性格C､知识水准D､价值观念正确答案:D122.当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?( )A､补偿B､分离C､幻想D､升华正确答案:C123.咨询师与来访者的咨询关系类似于( )｡A､医生与患者B､教师与学生C､上级与下级D､朋友与朋友正确答案:D124.关于情绪的叙述,正确的是( )｡A､人类的情绪都可后天习得B､具有两极性C､体验是情绪的基本特点D､以上都正确正确答案:D125.自我概念的形成与发展大致经历三个阶段,即( )｡A､从生理自我到社会自我,最后到心理自我B､从生理自我到心理自我,最后到社会自我C､从社会自我到生理自我,最后到心理自我D､从心理自我到社会自我,最后到生理自我正确答案:A126.抑郁症最常见有哪种思维障碍?( )A､思维迟缓B､强迫观念C､强制性思维D､思维贫乏正确答案:A127.人在欢乐时手舞足蹈､捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是( ) A､声调表情B､身段表情C､面部表情D､激情表情正确答案:B128.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( )A､喝酒B､吃大量的东西C､压抑负性的情绪D､和朋友倾诉正确答案:D129.( )是人的主要应激源｡A､人格因素B､应对方式C､生活事件D､社会支持系统正确答案:C130.下述关于人格的描述哪一个最为准确?( )A､人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B､在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变C､在青春期后,人格保持非常稳定D､成人期人格兼有稳定和变化两重特征正确答案:D131.强迫观念指的是( )｡A､在意识中占主导地位的错误观念B､外部强加于自己的错误观念C､头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念D､在病理基础上产生的歪曲信念正确答案:C132.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是( )｡A､情绪B､情感C､态度D､需要正确答案:B133.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?( )A､恐怖症B､一般性焦虑障碍C､抑郁症D､强迫症正确答案:D134.下列不是情绪健康的主要标志的是( )｡A､情绪稳定B､情绪愉快C､经常开心D､喜乐无常正确答案:D135.心理咨询的基本原则之一是( )｡A､替来访者做决定B､有条件的尊重来访者C､为来访者保密D､对来访者的行为作道德判断正确答案:C136.下述关于人格的描述哪一个最为准确?( )A､人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B､在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变C､在青春期后,人格保持非常稳定D､成人期人格兼有稳定和变化两重特征正确答案:D137.追求完美､自尊心脆弱､控制欲望强､自视甚高､将不完美等同于不可爱､不值得爱的是( ) A､自卑者B､自负的人C､完美主义者D､偏执者正确答案:C138.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称A､刻板印象B､社会吸引C､从众D､服从正确答案:C139.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是( )｡A､情绪B､情感C､态度D､需要正确答案:B140.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫( )｡A､印象形成B､态度C､首因效应D､归因正确答案:D141.人在欢乐时手舞足蹈､捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是( )A､声调表情B､身段表情C､面部表情D､激情表情正确答案:B142.按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:( )A､家庭内部B､社会环境C､自身的内部冲突D､人际关系的处理正确答案:C143.良好的心理创伤调节能力不包括( )｡A､精神创伤后不留严重阴影B､再次回忆创伤时较为平静C､回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D､回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡正确答案:C144.当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种( )｡A､强化B､积极的自我暗示C､精神防御机制D､自我安慰正确答案:B145.( )认为人的不良情绪都是后天习得的｡A､认知心理学B､行为主义心理学C､精神分析D､人本主义正确答案:B146.心理学的规律说明,人的工作效率在( )压力水平下最高｡A､高B､低C､适中D､不变正确答案:C147.注意易转移最常见于哪种病人?( )A､抑郁症B､精神分裂症C､强迫症D､躁狂症正确答案:D148.“以德报怨”说的是人际交往中的( )｡A､尊重原则B､保持原则C､互利原则D､宽容原则正确答案:D149.小芳很害怕火,以致不能擦亮一根火柴,甚至不能参加烛光晚会｡她很可能患有( )｡A､广泛性焦虑障碍B､惊恐障碍C､强迫性障碍D､恐怖障碍正确答案:D150.( )的现象属于联觉现象｡A､红色看起来觉得暖和B､听着节奏鲜明的音乐,觉得灯光也和音乐节奏一样在闪动C､声音停止后,觉得耳朵里还有其余音在萦绕D､绿叶陪衬下的红花看起来更红了正确答案:AB151.心理状况的三种等级是( )｡A､心理正常状态B､心理不平衡状态C､心理疾病D､心理失衡正确答案:ABC152.暗示疗法适用于哪类来访者?( )A､场独立型的来访者B､场依赖型的来访者C､顺从性强的来访者D､暗示易感性的来访者正确答案:BCD153.情绪调控的内涵包括( )｡A､了解自己的情绪B､驾驭自己的情绪C､识别､接纳他人的情绪D､调控他人的情绪正确答案:ABCD154.心理状况的三种等级是( )｡A､心理正常状态B､心理不平衡状态C､心理疾病D､心理失衡正确答案:ABC155.怎样克服人际交往中的猜疑心理?( )A､要培养理智,切忌感情用事B､用"自我开脱法"暗示自己:走自己的路,让别人去说C､不听信流言D､增强自信正确答案:ABCD156.C型性格(癌症性格)如何进行心理调适?( )A､充分肯定自己和信赖自己,相信自己的价值和自己对别人的重要性B､当他人的要求干扰了自己和工作或生活时,学会坚决地拒绝C､以坦然的心态接受别人的帮助D､让自己具备一些幽默细胞正确答案:ABCD157.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?( ) A､他们一定是人际交往中的弱者B､他们往往有较好的自我评价C､他们往往更自信D､他们一般都很自卑正确答案:BC158.日本森田疗法的治疗原则是( )A､顺其自然B､清静无为C､为所当为D､有所为有所不为正确答案:AC159.情绪的三要素包括( )｡A､情绪的主观体验B､情绪的调节C､情绪表现D､情绪的生理基础正确答案:ACD160.通常从心理学的角度,一般将情绪的状态分为( )三类｡A､心情。
《心理健康和心理调适》试题库和答案与解析大全
心理健康与心理调试一、单选题(每题4分,共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案：C正确答案：B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案：B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案：B正确答案：C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性，对人有利有弊答案：D正确答案：C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案：D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案：B正确答案：C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案：A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案：D正确答案：B10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：B正确答案：D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案：C13、通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B14、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D15、“以德报怨”说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案：D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B二、判断题(每题4分,共6题) 1617、心理防御机制总是病理性的表现。
专业技术人员心理健康与心理调试试卷1--98分
1：专业技术人员心理健康与心理调试>【甘肃白银】专业技术人员心理健康与心理调试>试卷1判断题1：[2分]情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误我的答案：X2：[2分]抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确错误我的答案：√3：[2分]心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力正确错误我的答案：√4：[2分]个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误我的答案：X5：[2分]职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误我的答案：√6：[2分]心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源正确错误我的答案：X7：[2分]心理不健康就是心理变态正确错误我的答案：X8：[2分]自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误我的答案：√9：[2分]人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程正确错误我的答案：√10：[2分]情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误我的答案：√11：[2分]沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误我的答案：√12：[2分]弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误我的答案：√13：[2分]气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征正确错误我的答案：X14：[2分]判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误我的答案：√15：[2分]消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误我的答案：√16：[2分]自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己正确错误我的答案：√17：[2分]长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误我的答案：√18：[2分]世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误我的答案：√19：[2分]在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误我的答案：X20：[2分]良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听正确错误我的答案：X单选题21：[2分]个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A :血缘关系B :亲密关系C :夫妻关系D :社会关系我的答案：A22：[2分]心理韧性不足是职业倦怠的（）A :个人内在原因B :外界客观原因C :职业原因D :心理危机我的答案：A23：[2分]“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A :情绪管理法B :改变认知模式C :心理防卫机制D :自我悦纳法我的答案：C24：[2分]（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A :性格B :气质C :能力D :价值观我的答案：A25：[2分]根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（）A :良好的个性品质B :社会适应良好C :良好的人际关系D :良好的沟通方式我的答案：B26：[2分]在人的自我认识窗中，应该（）人的开放区域A :开发B :扩大C :避免D :缩小我的答案：B27：[2分]影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）A :行为模式B :个人期望C :生活事件D :社会事件我的答案：C28：[2分]（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A :需要B :内驱力C :动机D :期望我的答案：D29：[2分]与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍A :恐惧心理B :孤僻心理C :猜疑心理D :敌意心理我的答案：A30：[2分]现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关A :25%B :50%C :75%D :90%我的答案：C31：[2分]（）型人格善良，忍辱负重A :AB :BC :CD :D我的答案：C32：[2分]工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A :个人因素B :组织因素C :外界环境因素D :社会因素我的答案：B33：[2分]在影响人际关系的诸因素中，（）是最重要的因素A :外表B :个性品质C :交往频率D :态度我的答案：B34：[2分]“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A :悲观的认知模式B :乐观的认知模式C :消极的认知模式D :积极的认知模式我的答案：A35：[2分]冰山模型中浮在冰面上的是( )A :个性品质B :价值观C :行为D :内驱力我的答案：C36：[2分]有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A :矫正人格的方式B :适当发泄的途径C :一种娱乐方式D :俱乐部宣传方式我的答案：B37：[2分]以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A :喜欢与人聊天B :身体疲惫C :人际关系的疏远D :缺乏职业价值观我的答案：A38：[2分]专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏A :青年B :中年C :老年D :女性我的答案：A39：[2分]下列哪个不是人际交往的功能：( )A :心理保健B :行为协调C :展示个人魅力D :协调关系我的答案：C40：[2分]（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A :自信心理B :自负心理C :自我欣赏D :自我悦纳我的答案：D多选题41：[4分]专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）A :防治身心疾病B :维护心理健康C :协调人际关系D :提高工作绩效我的答案：ABCD42：[4分]从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（）A :气质与性格B :情感与冲突C :认知方式D :早期的经历我的答案：ABCD43：[4分]遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）A :表达关心B :多听少说C :开放式问题提问D :鼓励他坚强，不要流泪我的答案：ABC44：[4分]情商主要是指人在等方面的能力（）A :情绪认知B :情绪管理C :挫折耐受D :人际交往我的答案：ABCD45：[4分]专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）A :积极调节心理状态B :合理管理时间C :改变思维方式D :建立社会支持系统我的答案：ABCD。
心理健康与心理调适分试卷及答案
心理健康与心理调适分试卷及答案(一) 单选题：1. 据有关资料统计，在医院门诊中，有（D）的病人发病原因与心理因素有关word/media/image1.wmf(A) 10% word/media/image1.wmf(B) 20% word/media/image1.wmf(C) 30%word/media/image2.wmf(D) 50%2. 人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系word/media/image1.wmf(A) 本我word/media/image2.wmf(B) 自我word/media/image1.wmf(C) 超我word/media/image1.wmf(D) 人3. 自我意识产生于（B）word/media/image1.wmf(A) 婴儿word/media/image2.wmf(B) 幼儿word/media/image1.wmf(C) 少年word/media/image1.wmf(D) 成年4. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）word/media/image1.wmf(A) 德育word/media/image1.wmf(B) 智育word/media/image2.wmf(C) 体育word/media/image1.wmf(D) 美育5. 人格的独特性是指(D）word/media/image1.wmf(A) 人格受生物规律制约word/media/image1.wmf(B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合word/media/image1.wmf(C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质word/media/image2.wmf(D) 人格具有鲜明的个性特征6. 专业技术人员的生活圈子主要是（C）word/media/image1.wmf(A) 医院word/media/image1.wmf(B) 酒桌word/media/image2.wmf(C) 单位word/media/image1.wmf(D) 户外7. （A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验word/media/image2.wmf(A) 激情word/media/image1.wmf(B) 应激word/media/image1.wmf(C) 心境word/media/image1.wmf(D) 意识8. （A）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理word/media/image2.wmf(A) 迟钝型word/media/image1.wmf(B) 暴躁型word/media/image1.wmf(C) 迁怒型word/media/image1.wmf(D) 转移型9. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。
公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷及答案
2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷考生姓名: 考试科目:2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试时间：2016／1１/2 14:56：55 考试成绩:87分（合格分数：6０分)说明:回答正确的题目显示为“蓝色”，错误显示为“红色”。
答案选项中“已勾选”的为考生的回答,“紫色”标识的选项为标准答案。
一、判断题(每题1分)１．根据本讲创新意识与创造力开发(上)，显而易见,创新是任何一个单一学科可以解决的问题。
正确错误2.大量的创新来自于对过去研究的重组和再发现,不先学习已有的事物,人们就没有原料用于创造。
正确错误3.落实是创新的源泉。
成功的创造者善于执行自己的想法,制订计划，调整计划。
正确错误４．作为专业技术人员,进行心理健康与心理调适，首先应该对自己有所了解，有所认知,知道偏差与正确的标准，知道存在的问题及解决的办法,这样才能更好地进行心理健康的指导。
正确错误5.社会自我的主要表现是对自我心理特征的认识,如气质、能力、性格等。
正确错误６.本课程自我探索与自我完善（上)提到的自信心是指个体在社会的比较过程中,所获得的有关自我价值积极的评价和体现。
正确错误7．自我意识是由自我认知、自我体验,以及自我调节三个子系统构成。
正确错误８.跟积极提升自我相连接的就是自我障碍的存在以及能够克服自我障碍的心理调适。
正确错误9.常规型的人群喜欢思性、智力性、独立性、自主性的工作。
正确错误10.当今世界科学技术日新月异,知识总量呈几何级数增长。
特别是近5０年来,知识更新的周期大大加长。
11.具有创造力的人擅长在创造过程中在不同思维方式之间来回切换。
正确错误1２.牛顿曾说“直觉思维是创造性思维的萌芽”。
正确错误13.缺乏专注力的情况叫作自动行为。
正确错误１４．根据什么是心理健康这一讲,将两头极端的人定义为是有心理问题的人，或者心理不健康的人。
正确错误15.我们每一个社会都有它特定的一个社会行为规范标准，如果某个人他的行为符合我们的社会规范标准,那么我们就认为他是正常的,如果他违反社会标准，那么我们就认为他是不正常的。
心理健康与心理调适(89分试卷及答案)
(一) 单选题：只有唯一一个选项正确1. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）(A) 德育 (B) 智育 (C) 体育 (D) 美育2. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀3. 合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然(A) 回避 (B) 淡化 (C) 转视 (D) 换位4. 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关(A) 自尊 (B) 自信 (C) 自爱 (D) 自卑5. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A）(A) 父母 (B) 同学 (C) 师生 (D) 同事6. 人格的独特性是指(D）(A) 人格受生物规律制约(B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合(C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质(D) 人格具有鲜明的个性特征7. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术(A) 行动 (B) 语音 (C) 肢体 (D) 金钱8. (C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折 (B) 意识 (C) 情绪 (D) 人际关系9. 挫折锻炼的实质是获得(D)，提高应对挫折的能力(A) 信息 (B) 感受 (C) 锻炼 (D) 挫折经验10. 当你把目标选定为(C)时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它(A) 变化 (B) 固定 (C) 完美 (D) 长远11. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A) 焦虑 (B) 忧郁 (C) 冷漠 (D) 易怒12. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。
心理健康与心理调适83分
心理健康与心理调适（83分）(一) 单选题：1. 心情不好时，到外边走走，感觉心理舒畅多了，这是因为情绪具有（）(D) 情景性2. 易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现。
(C) 火暴脾气3. 良好的人际关系不能带来（）。
(D) 失落感4. 从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括（）、合群需要和自我肯定需要。
(B) 本能需要5. 以下哪种不是强迫观念的表现形式（）。
(C) 强迫行为6. 完美主义者的表现是（）(C) 对他人要求严格，挑剔，不留情面。
7. 强迫观念指的是（）(C) 头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念。
8. （）主张顺应自然、为所当为，协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系。
(B) 森田疗法9. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）。
(B) 生理与心理的健康问题是互为因果10. “你的看法决定了你的处境”，这种看法是（）的观点。
(B) 认知心理学11. 《道德经》有“见素抱朴，少私寡欲”只说，孟子有“养心莫善于寡欲”，这体现了我国传统文化中（）的心理健康观。
(B) 乐观自足12. 深刻地影响着国民的精神面貌的是（）(B) 政治体制13. “心理”一词有三种理解，一是过程心理，二是活动心理，三是（）(A) 综合心理14. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?? )(A) 完美主义者15. “砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是（）。
(C) 道德感16. 体力节律的特点不包括（）。
(C) 情绪高涨17. （）者喜欢过高地估计自己。
(A) 自傲18. 19世纪（）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
(B) 沃尔普19. 个性中最重要、最核心的组成部分是（）。
(B) 性格20. 替代的主要表现形式是()升华和补偿(C) 升华和补偿21. “顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一，与之相对应的另一原则是（）。
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心理健康与心理调适(89分试卷及答案)(A) 变化 (B) 固定 (C) 完美 (D) 长远11. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A) 焦虑 (B) 忧郁 (C) 冷漠 (D) 易怒12. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。
(A) 焦虑症 (B) 神经衰弱 (C) 疑病症 (D) 强迫症13. 人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系(A) 本我 (B) 自我 (C) 超我 (D) 人14. 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征(A) 强迫观念 (B) 心境低落 (C) 焦虑 (D) 神经衰弱15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）(A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动(C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动16. （A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验(A) 激情 (B) 应激 (C) 心境 (D) 意识17. 那些不是合理的变通方式（B）(A) 求实 (B) 斗争 (C) 补偿(D) 升华18. 自卑心理的表现不包括（D）(A) 常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意(B) 大脑皮层长期处于抑制状态(C) 做事缺乏信心，没有自信(D) 享受不到成功的喜悦和欢乐19. 营造和谐共事的环境不包括（B）(A) 待人以诚 (B) 八面玲珑 (C) 直抒坦言 (D) 坦荡处事20. 心理问题成因中不包括(C)(A) 生活环境 (B) 经济环境 (C) 饮食 (D) 竞争程度21. 心理因素引起的挫折不包括（D）(A) 自我估计不当 (B) 抱负水平过高(C) 动机冲突而引发挫折 (D) 目标未能实现22. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。
”说明要正确认识（ A）心理(A) 攀比 (B) 虚荣 (C) 嫉妒 (D) 自卑23. “天才在于勤奋”说明（A ）(A) 非智力因素很重要 (B) 智力因素很重要(C) 非智力因素和智力因素同样重要 (D) 天才是天生的24. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 (A)(A) 施暴 (B) 音乐 (C) 聊天 (D) 喝酒25. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠(A) 心理因素 (B) 生理因素 (C) 物质因素 (D) 年龄因素26. 以下哪种不是强迫观念的表现形式(C)(A) 强迫思想 (B) 强迫意向 (C) 强迫行为 (D) 强迫情绪27. 事实表明，（ A）是健康心理结构的起点(A) 认识 (B) 意志 (C) 情感 (D) 理性28. （C ）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌(A) 信念 (B) 理想 (C) 世界观 (D) 价值观29. 完美主义者的心理特征不包括（D）(A) 追求完美(B)将不完美等同于不可爱，不值得爱(C) 控制欲极强 (D)感到别人的存在对自己构成了威胁30. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（ B）(A) 心理健康最重要(B) 生理与心理的健康问题是互为因果(C) 生理与心理的健康问题没有关系(D) 生理健康最重要(二) 多选题：至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分1. 心理卫生专家们从对人类心理学的定义出发，提出了三条基本原则：( ABD)(A) 主观世界与客观世界的统一性原则(B) 心理活动的内在的一致性原则(C) 心理生理统一原则(D) 人格的相对稳定性原则2. 专业人员交往的艺术有（AB）(A) 语言艺术 (B) 非语言艺术 (C) 行动艺术 (D) 非行动艺术3. 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（ABC）(A) 认知层面 (B) 表达层面 (C) 生理层面 (D) 心理层面 4. 社会心理支持系统的组成包括（ABD）(A) 政府主导下的社会支持体系(B) 非政府组织提供的社会支持体系(C) 宗教组织(D) 人际关系系统5. 感情与家庭的变故包括（BC ）(A) 失恋 (B) 亲人的离去 (C) 夫妻不和谐 (D) 婚外情6. 处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（ABC ）特征(A) 处于应激状态 (B) 情绪极不稳定(C) 处于危险状态 (D) 积极乐观7. 心理障碍表现为（ABCD）(A) 焦虑 (B) 兴奋 (C) 记忆障碍 (D) 睡眠障碍8. 克服急躁性格的方法有（ABCD）(A) “脱敏”法 (B) 放松法 (C) 暗示法 (D) 提醒法 9. 在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。
适应有两种：(BD）(A)相对的适应 (B)消极的适应 (C) 绝对的适应 (D) 积极的适应10. 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。
这种“没有能力”可能是(AB)的结果。
(A) 器质性损害 (B) 功能性损害(C) 心理损害 (D) 器官损害11. 心理咨询方法有（ABCD）(A) 心理测量 (B) 个别晤谈 (C) 团体咨询 (D) 角色转换12. 心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。
ACD(A) 言语 (B) 药物 (C) 表情 (D) 举止行为13. 完美主义者的心理特征包括（ ABCD）(A)追求完美(B) 自尊心脆弱(C) 自视甚高 (D) 控制欲极强14. 火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（ACD）(A) 认识火暴脾气的危害 (B) 放任不管(C) 增强自我控制能力 (D) 学会进行换位思考15. (A)和(B)是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方(A) 幽默 (B) 自嘲 (C) 嘲笑同事 (D) 打架16. 当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于（ABC）(A) 社会风俗 (B) 文化传统(C) 当事人个人的特点 (D) 当事人的背景17. 不合理的观念有（ABC）(A) 此事不该发生 (B) 以偏概全(C) 无限夸大后果 (D) 从困难中看到希望18. 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（BCD ）的统一(A) 实践活动(B) 生物因素 (C) 自然因素 (D) 社会因素19. 人格塑造的结果有（ABD ）等层次(A) 健康人格与病态人格 (B) 成熟人格与不成熟人格(C) 良好人格和恶劣人格 (D) 积极人格和消极人格20. 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ABD ）三个发展阶段(A) 单纯治疗疾病 (B) 预防疾病的发生(C) 过度悲观 (D) 注重强身健体(三) 判断题：如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B1. 功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为（是）2. 当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助（是）3. 晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。
（否）4. 情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验（是）5. 心理咨询没有思想政治教育功能（否）6. 优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人（是）7. 心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病（是）8. 精神医学专家曼宁吉认为：心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质。
（是）9. 火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系（否）10. 联合国世界卫生组织(WHO)成立时，在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力（是）11. 人际交往对人类的健康发展不仅具有深刻的生物学意义，而且还具有心理学意义（是）12. 人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。
（否）13. 心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和（是）14. 心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应（是）15. 心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态（是）16. 挫折泛指人们的行为受阻、事情进展不顺利，含有阻挠、受挫、失败之意。
（是）17. 一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。
（否）18. 平等和互益是人际交往的重要原则（是）19. 因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。
（是）20. 智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。
（否）21. 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。
（是）22. 焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪（是）23.一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况（否）24.自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关（否）25.人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。
（否）26. 简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。
（否）27. 人与人之间在空间位置上越接近，彼此交往的频率就越低（否）28. 按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最基本的社会需求（否）29. 后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因（是）30. 心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和（否）心理因素引起的挫折不包括（）A.自我估计不当B.抱负水平过高C.动机冲突而引发挫折D.目标未能实现答案：D（）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊A.挫折B.书本C.金钱D.努力答案：A不是导致报复者孤独的原因有A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流答案：D深刻地影响着国民的精神面貌是（）A.经济状况B.政治体制C.科技进步D.工作压力答案：B对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：B常见的心理亚健康不包括（）A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义答案：D江山易改，秉性难移形象地说明了（）A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性答案：B营造和谐共事的环境不包括（）A.待人以诚B.八面玲珑C.直抒坦言D.坦荡处事答案：B人格的特征不包括（）A.人格的不可塑性B.人格的社会性C.人格的整体性D.人格的稳定性答案：A据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关A.10%B.20%C.30%D.50%答案：D心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的A.弗洛伊的B.罗素C.马克思D.赫尔巴特答案：A替代的主要表现形式是()升华和补偿A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用答案：C（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。