癌症要吃全素详解
抗癌最强组合：硒维生素Eβ胡萝卜素
抗癌最强组合：硒维生素Eβ胡萝卜素硒的作用1.使免疫细胞重要的组成元素，清除突变的细胞！2.减少外界毒素的作用，硒与污染食物、蓄积体内的铅、汞、镉等重金属有很强的亲和力，与其结合形成硒-金属-蛋白质复合物，直接排出体外，起到解毒和排毒的作用。
3.抑制肿瘤的增生4.切断肿瘤营养物，限制肿瘤血管的形成！马云让中国人都知道了一个概念叫做互联网+，今天康叔也要让大家记住一个概念，叫做硒+，什么意思呢？就是硒虽然很厉害，但硒也不是万能的，当我们需要专门预防一些疾病甚至癌症的时候，就需要让硒加上不同的元素来发挥更好的作用。
胃癌需要硒+维生素E研究发现，血液中含硒量低的萎缩性胃炎患者“癌变”的可能性大大增加。
多数胃癌病人处于硒缺乏状态。
可是，我们要预防胃癌光补硒效果却并不好，必须再加上一个元素!第一个帮手——维生素E· 维生素E在硒参与战斗前先展开一道防护盾，它们两个可以在体内携手对付自由基，其中一种如果摄入量不足，另一种马上会继续发挥同样的功能。
但两者对细胞保护的途径并不相同，维生素E主要在细胞膜中防止过氧化物的形成，是第一道保护线；而硒是在整个细胞质中破坏和清除已经形成的过氧化物，是第二道保护线。
· 另外，硒可增强维生素E的抗氧化作用，硒摄人过量时，维生素E又可增加硒的排泄，起到降低毒性的作用；· 而且，硒在发挥作用的时候，人体会消耗掉大量的维生素E，这个时候更需要补充维生素E。
硒的另一个帮手——β胡萝卜素β—胡萝卜素是类胡萝卜素之一，也是橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。
和其他的类胡萝卜素一样，β-胡萝卜素是一种抗氧化物。
人体内多余的氧自由基在氧化过程中，会对细胞造成伤害，长此以往，将有可能导致人体患上各种各样的慢性疾病，所以机体内氧自由基泛滥不但会损害正常细胞，且会引起畸变而形成癌症。
而β-胡萝卜素恰恰是氧自由基最强的“克星”，食用富含β-胡萝卜素中的食物可以防止身体氧自由基的破坏。
吃素助防癌注意补营养
答案是：会的。
文中指出，素食有很多优点，比如饱和脂肪酸含量低，膳食纤维、维生素等含量高，没有红肉和加工肉制品。
许多研究也表明，相对于吃肉的人来说，素食者总体患癌症风险更低。
此外，素食还能降低心血管疾病和2型糖尿病的风险。
但与此同时，指南也提醒素食主义者需要补充维生素B 12、锌、铁和钙，尤其是儿童和绝经前妇女。
这里需要说明的是，吃素或吃荤，要看自己的需要。
不管是素食还是肉食，均是人类不可缺少的食物。
健康长寿的根本在于营养的合理搭配，而不是吃荤或者吃素。
最好是在了解食物的营养含量以后，互相搭配，取长补短，才有利于健康。
素食吃不对，会使得动物蛋白质摄入不足，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，导致人体免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良等接踵而至。
所以，没有素食习惯的人，不必刻意素食。
对于素食主义者，想要保持健康，一定要均衡膳食，确保身体摄入足够的必需营养素。
在日常饮食中，特别需要注意以下几点：●每天食用五种以上蔬菜水果。
●每餐中淀粉类食品的比例要占到三分之一左右，例如面条、米饭、谷物以及豆类。
●食用一些含有蛋白质的食物，如乳制品、鸡蛋或豆类，尽量做到饮食的多样化。
尽量采用焙烤、水煮、蒸制或微波炉的方法烹调食品，减少食物在油中煎炸的过程。
还应注意少糖、少盐。
素食者还要注意必须确保自己摄入足够量的必需营养素，特别是蛋白质、铁和硒，而在素食主义者的饮食中，这三种营养素的摄入是不足的。
●蛋白质素食主义者最好从多种食物中摄取蛋白质，推荐食用大豆及大豆制品（豆腐），乳及乳制品以及坚果、鸡蛋。
可以适当进食含有谷物成分的牛奶、奶酪、米饭、豆类沙拉、豆子汤等。
●铁对于素食主义者来说，可以从下列食品中获取铁：豆制品，绿色蔬菜如西洋菜、卷心菜等。
将含铁的食物与富含维生素C 的食品一起食用，更有利于机体对铁的吸收。
因此，素食者可以在用餐时吃一些水果蔬菜。
●硒保证膳食中足量的硒摄入对于素食者来说十分重要，因为硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。
盲目吃素小心折寿!
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盲目吃素小心折寿！
导语：维生素B12的几乎都存在于动物性食物（例如肉类，鱼类，海鲜，奶品），所以长期吃全素的人很容易缺乏。
维生素B12的不足，会影响造血功能，使胺基酸代谢过程中的同半胱胺酸代谢不良，进而导致心血管疾病。
盲目吃素小心折寿！
误区一：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量
油脂和精制糖都是植物性来源，因而它们也会在素食食谱中堂而皇之地出现。
由于素食的自然风味较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。
例如经常吃加入油脂的酥点和酥饼，经常吃炒饭和炒面，炒蔬菜的时候加入大量的油脂，调配饮料时加入大量的糖，调味的时候放大量盐和味精，等等。
这些做给素食带来过多的能量，并增加其中的简单糖类和钠盐。
很多人有一个严重的误解，以为荤油让人胖，素油吃多少都没关系。
殊不知，植物油、白糖和动物脂肪一样，容易升高血脂、促进肥胖，并诱发脂肪肝。
在让人长胖
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治愈癌症最新疗法
治愈癌症最新疗法：吃纯素可以饿垮癌细胞其实，根治癌症的灵丹妙药、绝招奇术，不在手术刀、放射线和中西药上，而在患者每天所吃的五颜六色的植物上，以素食为药物才是无毒治癌的最高境界。
王药博士的以上论述实在太精辟了。
我正是阅读了此书前几页的内容介绍后，才决定买下此书的。
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纯素绝缘救命疗法，饿垮癌细胞的绝招“纯素”是指纯粹天然的蔬菜、水果、全谷、豆类、坚果等植物性食物，杜绝一切禽肉蛋奶水产等动物性食物及其制品。
“绝缘”或“饿垮”，是指癌症患者以纯素作为食物，切断癌细胞群的营养来源，令已突变的癌性基因得不到病症表达的物质基础——动物性蛋白质，令肿瘤逐渐萎缩甚至消失。
“救命”是指植物营养素不仅能滋养正常细胞，而且能有效地抑制癌细胞的生长和扩散。
在癌症治疗期，断荤吃素能大大提高手术、放化疗的治疗效果；在康复期能大大降低癌症的复发率和转移率，从而突破5年存活期之关口，最终实现根治癌症。
本书的原理不仅适用于癌症，而且也适应于心脏病、脑血管病、糖尿病、高血压、肥胖症和骨质疏松症等富贵病患者，还适用于美容、减肥和长寿等保健项目。
癌友吃纯素的十点理由：1 科学实验证明：在基因癌变后，动物性蛋白是促癌物，植物性蛋白则非如此。
动物性食品促进肿瘤，植物性食品抑制肿瘤。
2 社会调查表明：吃素越多，吃荤越少，罹患癌症的概率越低；反之亦然。
3 从患癌预警指标来看，荤食都有胆固醇，素食则无。
4 从酸碱比值来看，动物性食品令人体酸性化，植物性食品使体质弱碱性化。
5 从钾钠比值来看，动物性食品都是低钾钠比，天然的植物性食品大多是高钾钠比。
6 从营养成分来看，若将蔬菜、水果、全谷、豆类和坚果等素食搭配均匀，其综合营养远胜于禽鱼肉蛋奶等荤食。
7 从消化系统的构造和功能来看，人类适合于吃植物性素食，而非动物性荤食。
8 从食品含有的毒素来看，荤食含有激素、抗生素、尸毒、病毒等毒素，即使是农药和化肥的残留，荤食者的含量也是素食者的15倍。
预防癌症应该多吃哪些食物好
预防癌症应该多吃哪些食物好预防癌症吃什么食物好防癌抗癌主要症状：人体消瘦、无力、贫血、食欲缺乏、发热以及严重的脏器功能受损等。
必需营养素：维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维。
饮食原则：减少食盐、盐腌制品，少吃熏肉、腊肠等加工肉食，多吃粗粮，限制动物脂肪摄入，节制饮酒。
芦笋，抗癌降压性味归经：性凉，味甘。
归肺、胃、膀胱经。
活力营养素：叶酸推荐用量：每天宜吃50克。
推荐理由：芦笋中含有丰富的叶酸，叶酸是预防结肠癌、直肠癌、乳房癌的重要B族维生素。
常吃芦笋还能降血压，预防高血压引起的冠心病。
其他功效：排毒去火、促进消化、抗癌。
红薯，预防乳腺癌性味归经：性平，味甘。
归脾、肾经。
活力营养素：脱氢表雄酮推荐用量：每天宜吃50～1 00克。
推荐理由：红薯能阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。
大量数据还证实，红薯中独有的脱氢表雄酮能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。
其他功效：通便排毒、防癌抗癌、减肥瘦身、预防动脉硬化、益寿养颜。
鲜虾芦笋，抗癌降压材料：芦笋250克，鲜海虾1 00克。
调料：葱花、姜末各5克，盐3克，料酒1 5克，淀粉1 0克，植物油适量。
做法：1.芦笋去老皮，洗净，切段；鲜海虾去虾须，剪开虾背，挑出虾线，洗净，用料酒、淀粉腌渍1 0分钟。
2.锅置火上，倒入植物油烧至七成热，放葱花、姜末炒香，放入鲜海虾、芦笋翻炒至熟，加盐调味即可。
芋头红薯粥，抗癌养生材料：芋头、红薯各30克，大米40克。
做法：1.芋头、红薯去皮，洗净，切丁；大米淘洗干净。
2.锅内加适量清水置火上，放入芋头丁、红薯丁和大米，中火煮沸，转小火熬煮至粥稠即可。
红薯应选外表干净、光滑、少皱纹，手感坚硬，且无斑点、不腐烂者。
肿瘤患者吃什么,“成分分析”来决定
肿瘤患者吃什么，“成分分析”来决定
肿瘤患者的饮食是非常重要的，在治疗过程中合理的饮食搭配对于患者的康复非常关键。
肿瘤患者的饮食应以易消化、营养丰富、健康均衡为原则，通过对食物成分的分析，我们可以更好地了解肿瘤患者所需的营养素，并据此决定他们应该吃什么。
肿瘤患者的饮食应当注重蛋白质的摄入。
蛋白质是组成细胞的基本单位，对于恶性肿瘤患者而言，蛋白质的摄入是非常重要的。
优质蛋白质主要来自动物性食品，如鱼、肉、蛋和乳制品。
大豆及其制品也是良好的蛋白质来源。
蛋白质的摄入不仅可以帮助肿瘤患者维持肌肉质量，增强免疫力，还对于伤口修复和新陈代谢起到重要的作用。
肿瘤患者的饮食应当关注膳食纤维的摄入。
膳食纤维是植物食物中的一种重要成分，具有促进肠道健康的作用。
肿瘤患者在接受放化疗的过程中，往往会出现消化不良、便秘等问题，适量的膳食纤维的摄入可以有效改善这些问题。
膳食纤维主要存在于果蔬、全谷物和豆类中，例如苹果、胡萝卜、全麦面包和绿叶蔬菜等。
肿瘤患者可以通过增加这些食物的摄入量，来增加膳食纤维的摄入。
肿瘤患者的饮食还应当关注维生素和矿物质的摄入。
维生素和矿物质是肿瘤患者所需的重要营养素，它们对于肿瘤患者的康复非常重要。
丰富的蔬菜水果是维生素和矿物质的良好来源，例如番茄、柠檬、菠菜和胡萝卜等。
适量的坚果、杂豆和全谷物也是补充矿物质的良好选择。
肿瘤患者的饮食要注意避免高盐、高糖和高脂肪的食物。
高盐饮食会增加患者的血压和心血管疾病的风险，而高糖和高脂肪的摄入则容易导致患者的体重增加，增加肿瘤复发的风险。
在选择食物时应尽量选择低盐、低糖和低脂肪的食物。
预防癌症的八大营养素
预防癌症的八大营养素今天，为大家分享下预防癌症的营养素，要有意识地食用含有这些营养素的食物预防癌症，会有事半功倍的食疗效果。
预防癌症的营养素主要有维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、锌、硒、膳食纤维等的食物，下面就分别详细的介绍这些营养素。
一、维生素A，β-胡萝卜素癌细胞中有一大部分都是由内脏黏膜和皮肤的表皮细胞变化而来的，这是因为表皮细胞作为，防止异物进入体内的一道关卡，也是最直接接触到诱癌物质的。
维生素A中含有丰富的糖蛋白和糖类脂素，这是表皮细胞正常工作所必不可少的营养素，在对其进行保护的同时也可以帮助修复受损的细胞。
因此，如果维生素A含量不足的话，就相当于为存活在表皮细胞上的癌细胞提供了分裂和增殖的土壤。
适量摄取维生素A对肺癌、胃癌、大肠癌以及食道癌都可以起到预防的效果。
此外，维生素A还可以将身体中的毒性很强的羟基原子团排出体外。
β-胡萝卜素能够促进维生素A的摄取，可以说是维生素A产生的前提，它分解以后产生的物质就是维生素A。
此外，剩余的β-胡萝卜素主要储藏在肝脏中，在需要的时候还会继续转变成维生素A。
β-胡萝卜素自身有很好的抗氧化作用，能够阻止活性氧的连锁反应，防止DNA受损。
科学研究也证明了血液中β-胡萝卜素含量少的话，其癌症发病率相对较高。
β-胡萝卜素含量较高的植物主要有以下几种：绿紫苏、黄麻、胡萝卜、香芹、咸草、春菊、菠菜、南瓜、萝卜等。
二、维生素C维生素C具有强有力的抗氧化作用。
其具有很好的亲水性，能够清除体液中的活性氧成分。
它是维持健康的免疫系统所不可缺少的重要元素，能够帮助促进具有抗癌作用的干扰素在体内的生成，活化白细胞的免疫细胞，即巨噬细胞，也可以活化维生素E等其他抗氧化物质。
卷心菜、柿子椒、西兰花、花椰菜等蔬菜，以及柠檬、柿子、猕猴桃、草莓等都含有丰富的维生素C。
三、维生素E维生素E能够帮助抑制类脂体的氧化。
众所周知，细胞被一层薄薄的膜所覆盖和保护着，这层膜叫做细胞膜。
肿瘤或癌症食普大全
二十六肿瘤1、饮食治疗原则根据患者具体情况，选用合理平衡饮食，制定合理的能量供给量，既满足需要，又避免过多。
蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占总能量12%~14%、25%~30%和50%左右；要让病人保持足够的蛋白质摄入量，肿瘤本身是一种消耗性疾病，特别是蛋白质的消耗很多，故要保证蛋白质的足够摄取。
食物中食物纤维和维生素应供给充足，每天须进食新鲜的蔬菜和水果，如油菜、菠菜、小白菜、西红柿、梧子、山楂、鲜枣、猕猴桃等。
某些抗氧化营养素可以减轻放化疗引起的不良反应，所以应该多补充抗氧化营养素，例如维生素A、维生素C、维生素E、ß-胡萝卜素、微量元素锌和硒等。
维生素C可以保护细胞间质结构完整，还可阻断亚硝酸胺和亚硝酰胺产生，从而起到防癌作用；维生素A的主要功能是维持上皮组织正常结构，刺激机体免疫系统，调动机体抗癌的积极性；矿物质和微量元素的摄入量应能量满足机体的需要，并注意锌铜比值和钙磷比值。
化疗病人的饮食宜清淡、富营养、易消化，可进食少渣半流质或少渣软饭食，忌油腻、难消化的食品。
为防止或减轻骨髓抑制引起的白细胞、血小板等的下降，宜多食血和肉等，烹制上以煮、炖、蒸等方法为佳，可以选择含铁质较多的食品，如动物内脏、蛋黄、瘦肉等，以纠正肿瘤病人的缺铁性贫血。
菌类中的香菇、蘑菇、猴头菇、木耳之类食品，已被发现其中富含多糖类，对提高人体的细胞免疫功能有很大功效。
放疗会消耗大量的体力、能量及营养素。
因此，在放疗中应注意营养的补充，保证足够的蛋白质及能量。
病人在治疗期间往往出现口干、咽痛、恶心厌食。
因此要根据临床症状的不同处理饮食上的有关问题。
放疗反应严重，胃口不好、吞咽疼痛、口腔有溃疡者，宜选用半流饮食或管饲营养支持。
为刺激食欲，可稍稍多放点食盐以缓和口中乏味的感觉，肉类可切细或炖烂，蔬菜或水果若无法咽下可以榨汁。
头颈部放疗的患者，以汤水较多、细软、清单的食物为主。
如果吞咽困难，可以吃一些冷食来缓解，多饮水。
癌症患者不能只吃素
癌症患者不能只吃素癌症患者“吃全素”是误区本刊记者：山西读者王先生是名前列腺癌患者，他听说吃素有好处，于是就告别荤腥。
近来他发现总是没劲儿，医院检查显示营养不良，医生建议他补充点“荤”，现在的他很茫然，不知如何是好。
何裕民：很多癌症患者会问，吃素是不是比吃肉好？这是误区。
不可否认少吃荤菜对于大肠癌、乳腺癌等癌症患者有着重要意义，这些癌症的发生大多和纤维素摄入不足、油脂摄入过多及体型偏胖等因素有关。
对于这些患者而言，少吃荤菜、多吃素食对于控制和抵抗疾病有利，但对于其他癌症患者而言，健康、合理的饮食结构才是康复期间用以对抗疾病的有利助手。
提倡多吃素的目的，是为了更好地获得平衡的膳食和均衡的营养。
片面多吃荤腥，易导致心血管疾病和肥胖症；同样，如果只吃素而完全不吃肉，也是无法达到营养均衡的。
肉类和奶制品会提供给人体丰富的蛋白质和动物性脂肪，这些营养是素食无法提供的。
营养均衡对于健康人群来说都是维持健康状况的基本要求，何况是对于处于康复期的癌症患者呢？光吃素食让身体缺少足够抵抗力本刊记者：光吃素食会对身体有什么影响？何裕民：最大问题是引起膳食不平衡，易导致营养缺乏。
长期吃素会让身体缺少必要的油水，令身体缺少有用的蛋白质和脂肪储备，也就是说，在疾病面前身体缺少足够的抵抗力。
此外，身体如果缺少必须的动物性油脂也可能会减慢肠道蠕动的能力，并因此引起便秘。
便秘对于健康而言是极具威胁性的敌人，排便不佳就意味着体内毒素排出身体的时间延长，加剧毒素在体内留存的时间，这对于癌症患者的健康而言是非常不利的。
吃肉尽量不吃煎炸烤本刊记者：癌症患者在“荤”上应该注意哪些问题？何裕民：癌症患者应限制过多添加剂和调味料的摄入，烹饪荤菜也应以清淡、原汁原味为主，如清蒸鱼、排骨汤等，尽量少吃或不吃煎炸、红烧和烧烤。
可吃些鱼、蛋、猪肉。
羊肉、鸡肉、海鲜等最好少吃或不吃。
少喝牛奶，多喝酸奶和豆浆。
此外，癌症患者每天最好能够吃一个鸡蛋，以白煮蛋为最佳。
癌症患者要补充哪些微量元素
癌症患者要补充哪些微量元素
癌症患者要补充哪些微量元素？癌症本身就很消耗患者的体能，如果要是选择手术这种大伤元气的治疗方法，对于患者的身体消耗更甚，所以患者要补充一些身体所需的微量元素，保证体能与癌症打持久战！那么，癌症患者要补充哪些微量元素呢？我们来看看以下的介绍吧。
癌症患者要补充哪些微量元素？
1. 含维生素C丰富的食物：各种新鲜蔬菜和水果，如芥菜、荠菜、菜花、香菜、青蒜、柿椒、柑橘、鲜枣、山楂、各种萝卜、圆白菜、草酶、绿豆芽、四季豆、蕃茄、冬笋、莴笋、香蕉、苹果、杏、猕猴桃等。
2. 含维生素A丰富的食物：鸡肝、牛肝、鸭肝猪肝、带鱼、蛋、胡萝卜、红薯、豌豆苗、油菜苔、柿椒、芹菜、莴笋叶等。
3. 含大蒜素丰富的食物：大蒜、葱。
4. 含微量元素丰富的食物：肉、海产品、谷物、大蒜、葱、芝麻。
5. 提高免疫力的食物：猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝、猴头菌、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、海马、甲鱼、山药、乌龟、香菇等。
上述就是关于癌症患者要补充哪些微量元素的介绍，如果您或者您的家人此时正在被肿瘤所困扰着，那么请立即与我院专家进行联系，专家会根据您的自身情况给出合理的建议，来到我院后专家会为肿瘤患者制定个体化治疗方案，充分利用传统疗法（手术、放疗、化疗）治疗癌症的优势，结合生物细胞技术对患者进行治疗。
261医院将竭尽全力为患者延长生命，提高生存质量。
健康饮食新方式：全素食主义的好处和注意事项
全素食主义是一种健康的饮食方式，它排除了所有动物
性食物，只摄入植物性食物。
它的好处是可以帮助人们减少摄入脂肪和胆固醇，从而降低患心脏病和糖尿病的风险。
此外，全素食主义还可以帮助减少患癌症的风险，因为它可以帮助人们摄入更多的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以帮助抵抗致癌物质。
然而，全素食主义也有一些注意事项。
首先，全素食主
义者可能会缺乏一些重要的营养素，如铁，钙，维生素B12和蛋白质。
因此，全素食主义者应该确保每天摄入足够的营养素，以确保身体健康。
此外，全素食主义者也应该注意摄入的食物的质量，以确保摄入的营养素足够。
总之，全素食主义是一种健康的饮食方式，它可以帮助
人们减少患心脏病和糖尿病的风险，以及抵抗致癌物质。
但是，全素食主义者也应该注意摄入足够的营养素，以及摄入的食物的质量，以确保身体健康。
台湾医生30年淋巴癌自救成功：纯素和运动
台湾医⽣30年淋巴癌⾃救成功：纯素和运动作者简介：李丰，细胞病理权威、台⼤医院主治医师、国⽴台湾⼤学医学院病理科副教授。
1999年退休。
她在30年成功抗癌过程中，有很多的⽅法、理念，我们作为健康的朋友值得学习，如果您有⾝体不适，也可以把医⽣的经验做参照。
⽣病，不是细胞叛逆，是⾃⼰⽆知对细胞加压。
我曾在显微镜下观察⼀位已治好的⿐咽癌病⼈，26年来癌症没再发，他去世后，其⿐咽组织仍看得到癌细胞，只是癌细胞被正常细胞包围着⽽已。
所以，改善体内环境，使癌细胞没法⽣长，是个⼀辈⼦的功课，偷懒不得。
停掉药物、停掉化疗，⾃⼰救⾃⼰。
三⼗年前，当我还在加拿⼤的多伦多研究所进修，在⼀次体检中竟被发现患了淋巴癌。
作为医⽣的我很清楚早发现早治疗，于是开始了很多个疗程的放射性治疗……然后，凝⾎功能下降，不⼩⼼⼀碰，到处都会瘀青，如果内部⼤量出⾎，就可能致命。
但是主治医⽣不同意停⽌化疗。
在这种“治疗会出⾎致死，不治疗⼜会病死”的情形下，做病⼈的我考虑再三，决定作个反叛的病⼈：⾃⼰把化学治疗停掉。
现回想起来是当年的反叛救了⾃⼰。
后来因为⾼烧不退进院检查，发现⼜得了肺结核。
想着反正得了癌症了，就没吃药。
没想到经过⼀个⽉，再照胸部放射线检查，医师说：肺结核竟然不见了。
这个发现让我了解，⼀个⽉前的肺结核应该是误诊，因为肺结核是不可能不吃药⽽在⼀个⽉内痊愈的。
这个发现，让我不断深思：平⽩吃这么多药，却惹来⼀⾝副作⽤。
我以后到底是会因癌症⽽死，还是因其他并发症⽽死？这次住院后，让我下了决⼼：从此不再靠药物！结果从那以后，我没有再吞过任何⼀颗药丸，包括维他命。
治癌症饮⾷：饮⾷如药全素下肚饮⾷如药。
如果饮⾷中充满致癌性物质，⼜怎么可能不患癌症？所以，抗癌当然要从饮⾷做起！你就是由你吃下去的⾷物变成的。
我的抗癌饮⾷很简单：全吃素，⽆蛋奶，⼗多年，癌症消。
五种癌⼀定要吃素⼀直到今天，吃素⼗多年，看着⾃⼰的⾝体因为饮⾷习惯的改变⽽愈来愈好后，每当遇到胃癌、⼤肠癌、⼦宫颈癌、乳癌及前列腺癌的患者时，我⼀定会⼒劝这些病友要改吃素⾷，⾄于其他癌症患者，我建议：依照“四条腿的先不要吃，两条腿的慢慢戒，最后再从没有腿的着⼿”的原则，逐步改掉吃⾁的习惯。
是否应该实行全面素食辩论辩题
是否应该实行全面素食辩论辩题正方观点，应该实行全面素食。
全面素食有利于健康。
许多研究表明，素食者更容易保持健康的体重，减少患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。
例如，美国著名医生迈克尔·格里格尔在他的著作《中国研究》中指出，中国农村地区的素食者更少患心脏病和癌症。
另外，素食还有助于减少动物性脂肪和胆固醇的摄入，有益于心血管健康。
全面素食有助于保护环境。
畜牧业是温室气体排放的主要来源之一，而且需要大量的水和土地资源。
如果人们大量减少对肉类和乳制品的消费，将有助于减少温室气体排放，减轻环境压力。
联合国环境规划署的报告指出，减少肉类消费是保护环境的有效途径之一。
反方观点，不应该实行全面素食。
全面素食可能导致营养不均衡。
肉类和乳制品是人体获得蛋白质、钙和维生素B12的重要来源，如果完全放弃这些食物，可能会导致营养不良。
例如，美国营养学会曾指出，素食者需要特别关注蛋白质、铁和维生素B12的摄入。
全面素食可能不适合所有人。
由于个体差异，有些人可能无法适应全面素食。
例如，一些人可能因为胃肠道问题或其他健康原因无法消化大量蔬菜，而且一些人可能对豆类食物过敏。
因此，强制实行全面素食可能会给这部分人带来健康问题。
综上所述，全面素食在一定程度上有利于健康和环境保护，但也存在营养不均衡和不适合所有人的问题。
因此，应该根据个体情况和科学建议来决定是否实行全面素食，而不是一概而论。
抗癌食谱：多素少荤5份果蔬
抗癌食谱：多素少荤5份果蔬近日，“美国网络医生博士”网站总结了，美国癌症研究所公布的抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然。
研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。
1.多素少荤。
只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。
就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。
2.每天5份果蔬。
超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。
而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。
专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。
3.叶酸早餐。
美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。
叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。
每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。
其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。
4.少吃加工熟食。
偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。
但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。
另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
5.西红柿防前列腺癌。
吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。
研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
6.时常喝绿茶。
每天上班给自己泡杯茶吧。
经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。
其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
7.控制饮酒量。
口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。
饮酒还会增加结直肠癌的风险。
美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。
8.喝白水最好。
喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。
9.十字花科蔬菜。
十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。
能全素 用法
能全素一、什么是全素食主义？全素食主义，又称纯素食主义，是指完全避免食用任何动物来源的食物，包括肉类、禽类、鱼类、蛋类、乳制品和蜂蜜等。
全素食主义者只食用植物性食物，如谷物、豆类、蔬菜、水果、坚果和种子等。
他们认为动物权益应该受到尊重，同时相信纯素食有助于个人的健康和环境的可持续发展。
二、全素食的起源和发展全素食主义的起源可以追溯到古代印度。
公元前6世纪，印度哲学家耆那教创立者马哈维拉提出了“不杀生”的教义，呼吁人们不食用任何动物。
随后，印度的佛教和印度教也对素食有所倡导。
全素食主义在印度得到广泛传播，并成为印度文化的一部分。
全素食主义在现代社会得到了越来越多的关注和认可。
20世纪70年代以来，全球范围内的环保运动和动物权益运动的兴起，使得全素食主义逐渐成为一种生活方式。
越来越多的人开始关注食物的来源和生产过程，选择全素食主义以表达对动物权益和环境保护的支持。
三、全素食的营养价值全素食主义者需要特别关注蛋白质、维生素B12、铁、钙和ω-3脂肪酸等营养素的摄入。
以下是一些常见的植物性食物，可以提供这些营养素：1.蛋白质：豆类、豆腐、豆浆、坚果、籽类和全谷物等是植物蛋白的良好来源。
不同的植物食物可以互补搭配，以获得全面的蛋白质。
2.维生素B12：维生素B12主要存在于动物性食物中，全素食主义者可以通过服用维生素B12的补充剂或者食用经过强化的植物食品来获得足够的维生素B12。
3.铁：蔬菜、豆类、全谷物、坚果和种子等都含有一定量的铁。
植物性铁的吸收率较低，但可以通过同时摄入富含维生素C的食物来提高铁的吸收效果。
4.钙：豆腐、豆浆、坚果、籽类、蔬菜和钙强化的植物奶等都是植物性钙的良好来源。
同样，植物性钙的吸收率较低，可以通过摄入足够的维生素D来提高钙的吸收效果。
5.ω-3脂肪酸：亚麻籽、葵花籽、核桃和深海鱼油替代品等都富含ω-3脂肪酸。
全素食主义者可以通过适量摄入这些食物来获得足够的ω-3脂肪酸。
全素食主义者需要注意合理搭配食物，确保获得全面的营养。
肿瘤患者必不可少的5类营养素,建议这样补
肿瘤患者必不可少的5类营养素，建议这样补1⃣蛋白质什么情况下补：当有严重乏力，体重不断下降时或者白蛋白＜30g/L、前清蛋白≤0.2g/L时，均需补充。
另外，无论是在围手术期还是放化疗期亦或是后康复期，补充蛋白质都帮助患者更好的预后。
怎么补：可通过食物补充，如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鸭肉、瘦肉、带鱼、鲫鱼、豆制品等；也可通过专用营养补充剂（如基能营养粉）补充，建议补充分离乳清蛋白（不含乳糖，避免不耐受导致腹泻）。
2⃣钙什么情况下补：肿瘤患者在治疗过程中可能会出现呕吐，腹泻、食欲差等不良反应会导致钙质摄入不足，再加上抗肿瘤药物对肝的损害，会导致对钙的利用率严重降低。
当经检测确实存在缺钙、骨质疏松的情况时，要在医生的指导下进行补钙怎么补：可以通过服用含钙的营养补充剂等方式补钙，还可以食用含钙量高的食物如牛奶、荠菜、西兰花、豆腐、贝类等。
3⃣铁什么情况下补：当血液检查中出现血红蛋白＜110g/L，或是血清铁蛋白<100 μg/L且转铁蛋白饱和度TSAT<20%，则强烈提示可能已存在贫血和铁缺乏，需要补铁。
怎么补：缺铁性贫血的患者可以在医生的指导下口服或静脉注射铁剂来补铁，也可服用富含铁元素的营养补充剂来补充，日常生活中可多吃含铁食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼类、芝麻、木耳、海带、口蘑、桑椹等。
4⃣锌什么情况下补：有部分患者在经过化疗后会发现自己吃东西吃出了怪味，甚至吃不出味道，而味觉细胞的活跃需要大量的锌元素，当发现自己味觉异常时，及时补锌是关键。
怎么补：可以在医生的指导下通过服用锌剂来补充；也可多食用含锌丰富的食物，如梨、花生、蕨菜、贝类、白菜、萝卜、核桃等。
5⃣维生素B族什么情况下补：当治疗过程中出现周围神经损伤、严重胃肠道反应、以及食欲不振和贫血时，都可以通过补充维生素B族来改善症状，减轻患者的痛苦。
怎么补：可以多食用玉米、燕麦、地瓜、西兰花、卷心菜、豆制品等；也可以服用含有维生素B族的营养补充剂来进行补充。
癌症病人的膳食营养
癌症病人的膳食营养二、癌症患者如何选择膳食③④⑤1、以植物性为主的多样化膳食。
选择各种蔬菜、水果和豆类等植物性食物，但绝不是只吃素食。
应该使植物性食物占每日食物总量的2/3。
2、保证足够的蛋白质摄入。
癌症是一类消耗性疾病，特别是蛋白质消耗较多，按照中国营养学会推荐标准，经常吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、家禽等含优质蛋白质类食物。
同时多食一些豆类食品等。
3、多进食富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
如油菜、菠菜、小白菜、番茄、山楂、鲜枣、猕猴桃等。
维生素C可以保护细胞间质结构完整，还可以阻断亚硝胺和亚硝酰胺的产生，从而起到防癌作用；维生素A的主要功能是维持上皮细胞的正常结构，刺激机体免疫系统，调动机体抗癌的积极性。
4、选用富含淀粉和蛋白质的植物性主食。
该类主食总能量的60%～65%，精制糖提供的总能量应限制在10%以内，应尽量食用粗加工的食物。
5、要防止吃不消化的食物。
少吃酸渍、盐腌、霉变、烧烤、烟熏食品及色素、香料；应多吃煮、炖、蒸等易消化的食物，少吃油煎食物。
6、多吃有利毒物排泄及解毒的食物。
如绿豆、赤小豆、冬瓜、白菜、菜花、甘蓝等，可以促进毒物排泄，或破坏致癌物质的活力。
7、经常食用富含纤维素的食物。
如芹菜、韭菜等，因为纤维能加快粪便的形成和排出，改变肠内菌群结构，减少大便中致癌物质的产生和贮存。
8、不吃刺激性强和生冷的食物。
刺激性强的食物对消化道粘膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻和消化道炎症；生冷食物不易消化，且没有经过彻底的消毒，也容易造成肠道感染。
反复受伤的胃肠道比健康的胃肠道癌变概率更大。
9、戒烟限酒少盐。
肿瘤患者应戒烟限酒，最好喝适量的红葡萄酒；严格控制食盐的摄入，每日总量不超过6克。
此外，还要做到细嚼慢咽、规律饮食。
三、癌症患者在不同时期的营养饮食⑥从营养学的角度来说，肿瘤患者所需的营养素与正常人是一样的。
然而作为患者所需营养素的量与种类还是有所区别的，这就在选择时有所侧重。
1、各种治疗前的营养饮食。
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一、癌症患者，建议吃全素。
1、一部分肿瘤是相对的营养过剩。
什么叫营养过剩？简单的讲就是体内的营养没有被完全的气化燃烧。
过剩不过剩，与人胖瘦关系不大，与吃肉多少关系也不大。
可能有的人很瘦啊，得了癌症，家人说这么瘦，这么虚弱，多吃点肉吧。
这种做法的正确性，是值得商榷的。
癌症是什么？是肿瘤。
何谓“瘤”？留而不流。
留下了，不再流动了或者流动慢了。
相应的沉淀就多了，这种沉淀主要是血液中的营养物质，当然也包含其他的杂质，总之都留下了。
流水不腐，长时间不流动，酸性物质就腐败变质了，就像肉放久了会腐烂变质，一个道理，就得病了，“留”上面就加一个“疒”，就是“瘤”了。
至于为什么留下了，我们在《癌症养生一、二》里都讲过了，我们这里讲一下留下的是什么。
很大一部分，都是所谓的营养。
什么是营养？吃贵的，吃好吃的，吃营养元素多的就是营养么？未必。
简单讲，能被人体充分气化，燃烧利用，并转化为能量的，就是营养，否则，营养没有被燃烧气化，而是堆积在一个地方，不论吃的好坏、多少、贵贱、都是垃圾。
人体内都是管道,没有第三种选择，不是通畅,就是堵塞,不是动力，就是阻力。
我们在《关于进补》里讲过气化，如果这个人气足，吃2斤肉都能充分燃烧气化，吸收利用，那么他只吃1斤肉就不多，小孩长个的时候吃的多，但玩半天又饿了，为什么，他气足；反之如果这个人气很虚，早上吃了饭，中午还不饿，吃也行，不吃也行，这就是体内的气只能燃烧气化10克的肉，那么吃20克肉就是多了。
所以，多少是相对的。
我们讲有的肿瘤是营养过剩，如果他气足，完全可以把这部分多余的营养燃烧掉，但既然长了肿瘤，就是没有燃烧充分，这就是相对的营养过剩了。
素食是聚气的，肉食是耗气的。
想把肿瘤，把这部分多余的酸性物质燃烧掉，一个积极的因素就是吃素。
肿瘤患者吃全素，是有利于身体康复的。
养生就是养护生命，即汇集所有有利于生的因素，减弱所有不利于生的因素，尤其是排除一切死的因素。
素食就是种子啊，种子是主生的，放点水就能发芽，它里面蕴含着勃勃生机的生的信息，所以人吃素食是由于身体健康的；肉是动物的尸体，腊肉那是动物的木乃伊，尸体是主死的，里面蕴含着死亡的信息，所以人尽量少吃肉，尤其是生大病的人，尽量吃全素，对身体健康，尤其是对康复非常有好处，但并不是强制性的，孩子可以多吃一点肉，因为他阳气足，能气化完全，成人因人而异，最好慢慢的改变我们的饮食习惯。
肿瘤患者尽量吃素食。
素食最适合人类的需要，人的牙齿是平的，天生就该吃素食，虎狼的牙是尖的，是吃肉食的。
所以你经常吃素食人的病就会减少。
那么我们吃素食会不会营养不够呢，不会，牛肉蛋白的含量是２０％，大豆的蛋白含量是３６％，芝麻酱的蛋白含量是一般牛肉的几倍，所以吃素食人体就舒服，性格平和。
尤其是得了癌证的人，千万千万不要去吃肉。
美国的一个医学博士实验证明，得了癌证的人只要有３０g的肉食有可能引发癌证的复发或转移。
我们来看一篇报道，或许能引发我们有益的思考：专家提醒：吃肉越多越可能得癌症一个由协和医院等单位的著名医师组成的医疗委员会调查显示，肉食与癌症有正相关。
调查报告这样写道：“北京市癌症发病情况，1996年是1955年5.2倍。
我们调查了城区的医院、居民，上个世纪大肠癌患病比例是十万分之十以下，八十年代十万之二十，九十年代十万之二十四，2001年十万之六十点四五。
为什么城市里的癌症病人越来越多?跟饮食有关，吃肉多了，不吃粗粮，纤维素少了……癌症的增长率跟肉食的增长率曲线相似……”另一个医学调查小组的报告说：“我国原是大肠癌的低发区，不足十万分之十，可近二三十年来随着食物结构的改变，肉食量的增加，发病率不断上升，达到了十万分之二十四点三一，相当于国际上中等发病水平。
据研究估计，2000年以后，大肠癌发病人数将比八十年代高出1.45倍。
上海地区大肠癌死亡率从1972年到1989年增加了75%，2000年以后，大肠癌发病数将比八十年代高出1.45倍。
“五成癌症跟饮食有关”。
在“2004年天津市肿瘤防治宣传周”上，专家如是说。
“天津市癌症年新发病例为1.6万，并呈增长和年轻化趋势。
据介绍，癌症尽管与遗传因素有关，但主要还是由包括饮食在内环境因素引起，如吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等食入少，导致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因;约有75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的……”国外研究也证实，癌症跟肉食关系密切。
根据一九九五年英国素食学会的研究报告发现，素食者早逝的机会只有非素食者的一半，且素食者较不会得心脏病和癌症，主要原因是素食者血中胆固醇含量低的缘故。
我们在实践当中也是这样，凡是得了癌症的人吃素食，情况就稳定，吃肉食很快就会反复。
肉食现在情况太复杂了，一口猪它的生长期是８～１０个月，但现在一般的生猪５个月也就出栏了，这里面用的是激素，很多饲料都注明“本饲料含有药物添加剂，出栏前7天停用”，但有几个停用的呢?所以大家在选择饮食的时候，试一下吃素，如果是肿瘤患者，我们建议，鱼肉蛋奶，都不要吃。
可以多吃怀山药，有好处。
吃素与环保大家可以了解下面的一些事实：肉食的产生对社会的资源需求量是很大的，１０公斤粮食产生1公斤牛肉，我们养的牲畜所消耗的人类的资源占了３８％，他们排出的二氧化碳占了总排放量的１８％，由於二氧化碳增多增高，所以现在南极北极的冰在融化，靠近新西兰的一个岛国已经没了，这个岛国的老百姓在新西兰避难。
我们的地球第一次出现了环境难民。
另外从环保的方面，我们吃素食也是在做自己力所能及的贡献，我们在《最近7天注意事项2010-11-14》中讲过：“吃饭千万不要有贪婪的心态。
吃饭要防止贪。
《菜根谭》里讲的很好：“爽口之味皆烂肠腐骨之药，五分便无殃”。
吃的东西，关键在于是否对你的身体健康有益，要实实在在的，你不要研究我今天吃的是鲍鱼，他今天吃的是窝头。
他吃了窝头或许就没病，你吃的鲍鱼或许就长病。
我们千万不要追求眼睛的感官，如果想健康，有一个非常重要的观念需要改变，那就是吃素食。
现在，随着哥本哈根气候峰会的召开，全球都在强调低碳文化。
全球的二氧化碳排放量太高了。
这种二氧化碳包围了我们的地球，太阳光照进来以后，不能够反射回去，使地球的温度升高，南极和北极的冰川开始融化，融化的结果就是海的水平面上升。
在太平洋里有一个靠近澳大利亚和新西兰的岛国，叫图瓦卢，即将面临着被海水覆盖的危险，有报道说再过50年，实际情况是极有可能不到50年，就没有了。
就是因为整个海水上涨，把国家淹没了。
这个国家的人只能到澳大利亚或者新西兰去避难，这是第一次“环境避难”。
那么第二次，第三次又将是谁呢？我们脚下的土地，离这一天又有多远呢？所以低碳，与每个地球人都息息相关，是每个人不可推卸的责任。
在二氧化碳中排放量，非常重要的一个是肉类消费，根据联合国粮农组织数据显示，18%的温室气体排放来自于人类的吃肉。
在全球大约有２００亿只牲畜即将面临着被宰杀的命运，而每生产1公斤肉要向大气排放36.4公斤二氧化碳，比开3个小时的汽车的排放量还要大，相当于我们家里一个100瓦的灯泡，连续开了20天。
最重要的是，喂养这些人类口中的“美食”，每长1斤肉，大概需要消耗20斤粮食。
全球每年大概有１/７的人在挨饿，而饲养这些美食的粮食，足以养活２０亿人口。
这还不算消耗水资源的量，平均１斤牛肉，需要消耗２００００公升水。
所以，吃素是利国利民的。
看到这里，有的人会问，吃素是好，但我的营养够么？营养够！一个人每天需要的蛋白质是60克，一两稍微多一点，再吃多了可能就长病了，说馒头是好东西，我一天吃100个，这就坏了，都有最大摄入量的。
大部分都觉得牛肉蛋白含量高，其实最瘦的牛肉所含的蛋白也不过20%，我们吃的谷物，含量是8%～12%，豆类是30%，大豆是40%，是牛肉的2倍。
吸收率是肉类70%，和豆类差不多，谷物是80%，综合起来分析营养是足够的。
那么脂肪呢，有观点认为吃素营养不良，容易得脂肪肝，这是毫无科学依据的。
韩国有一部电视剧叫《医道》，讲的是朝鲜的医圣许浚的故事，他在其著作《东医宝鉴·内景篇》中指出“肝之余气，溢入于胆，聚而成精”，就是说胆汁主要是由肝分泌的，贮存在胆囊中，所以叫胆汁。
有的肝气很虚的人，胆汁分泌的很少，而胆汁与消化脂肪有重要的联系，所以胆汁少，一吃肉就容易肚胀、恶心，所以就很少吃肉，我们身边的很多人都是这样。
肝气虚，即便吃全素，体内的营养也无法被气化，无法被充分的燃烧（关于气化、燃烧的知识我们以前讲过）。
营养不能被充分燃烧，像汽油在汽车里不能充分燃烧就结碳一样，人就得了脂肪肝。
这样的人很多，一辈子吃素还是脂肪肝，其实与吃肉、吃素没有关系，主要是气虚。
但很多人不懂得这个道理，一看很多人吃全素还得脂肪肝，因此就得出了结论——吃素食更容易得脂肪肝。
这是个伪命题，但如果不懂得什么叫“气化”，不承认人体“气”的作用，又无法跟他解释，也解释不通，我们心里清楚了就可以了。
现在很多病是与吃肉过多有联系的。
在五六十年代病没有那么多，比如在辽宁的营口，那在当时也是一个有五六十万人口的城市，有一个得了癌症，全市人民议论了半年，这说明当时得癌症是一件稀罕事。
因为那个时候吃不到肉，国庆节半斤肉，过年一斤肉，所以没有那么多的病。
现在呢，很多人现在是没有肉不吃饭呐！但我们吃的是什么肉？里面含了什么东西？说不清楚。
一头生猪从喂养到成熟应该是8～12个月，但是现在的生猪出栏的速度是5个月，更有甚至是4个月长到200斤。
小鸡从孵出开始算，35天出栏！究竟喂了些什么？人吃了这种肉，对身体又产生了什么？我们得的哪种病与此相关呢？很多饲料都注明“本饲料含有药物添加剂，出栏前7天停用”，但有几个停用的呢？还要一点，不得不说。
不知道大家想过没有，在屠宰牛羊猪的时候，它们当时是一种怎样的心情？它们恐惧、它们愤恨、它们愤怒、它们在经历生死离别，它们要报复，它们在无奈的求饶。
不知道大家看没看过屠宰牲畜的场景，在抓它们之前，它们是能感觉到的，平时再温顺的，当时也是被强拖过去的；平时不出声的，当时也是撕心裂肺的嚎叫着；在被宰杀的那一刹那，牛和羊是跪着磕头的，它们是会哭的，眼泪是哗哗的流啊！吃素吧。
吃素是对国家的一份贡献，是对全世界气候改善的一份贡献，也是对我们心灵安顿的一个交代。
”大家尽量的，吃素食。
因为现在整个地球，都在尽量的减少CO₂的排放量。
动物，就是我们饲养的牲畜，它们打嗝、排气，所放出的CO₂，占总量的18%～20%，非常大的一个比例，而且其它环节释放CO₂的量，也是很高的。
比如全球大概有10亿头牛，光喂养这些牛，所需种植的牧草、制造的肥料、运输处理等过程中，释放的CO₂又占了9%，全世界现在都在提倡小排量汽车，就是为了低碳，光一个牛，就产生这么CO₂，再加上羊、猪等等牲畜，对我们生活的环境的负面影响，仔细一算，是相当惊人的。