心理健康班会.ppt.
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心理健康教育主题班会PPT课件
嫉妒有害无益
损害别人的利益，又损坏自己的 形象。
干自己的事
埋头沉入自己事业的人， 是没有工夫去嫉妒别人的。
心底无私天地宽
拓宽胸怀，就能较好地防 止嫉妒心理。
将心比心设身处地
收敛自己的不良言行， 将心比心，那么相处就 会减少很多麻烦痛苦。
03
如何进行心态调整
控制怒火
打败沮丧
打倒烦恼
保持快乐的方法
回避 刺激
交往中不被人接纳怎么办？ 与父母发生矛盾怎么办？
如何获得友情 如何消除嫉妒
受了委屈怎么办？
你可能会感到愤怒，失望，沮丧，无助。因为你对与世界的信任被破 坏了。
调节自己的情绪，世界 不是你想的那样好。
有效的方法是平静而坚定 地告诉对方你的想法。
你可以找朋友或家人交 谈。
如何消解压力
做做运动
体育是“勇气”，是“乐 趣”，使快乐的人生活更 加甜蜜。
学学绘画
绘画，可以把一些无法用语 言形容的情感吧表达出来， 还能是情绪平静下来。
听听音乐
音乐有疏导和宣泄情绪的 作用，随着音乐舞动可以 使身体得到锻炼和放松。
交往中不被人接纳怎么办？
不要对别人的看法 过于敏感
问自己：我感到别人不 喜欢我的表现。又有什 么证据不支持呢？
还可以问自己：“如 果别人不喜欢我这次 的表现。
脱离现场，远离刺激环境。当 情绪“风暴”已经过去，再回 去对付那种局面。
自我 提示
在心中提示自己要冷静，控制自 己别发火，，想一想发怒的后果。
控制怒火的方法
情感 宣泄
可以把心中的火气发泄在纸面上，写 完后，可以大声朗读以泄心中之气。 也可以一撕了之，来个“仙女散花”，
时间 暂停
悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt
悦纳自我的方法
3.尊重自己，成为优秀的人比什么都重要 一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你， 但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你，但有一个人不能 抛弃你，那就是你自己。卡耐基曾说:“不要浪费时间担忧自己与 众不同，你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来 者。”所以，你千万不要低估自己。尊重自己，热爱自己，把自 己的禀赋发挥出来比什么都重要。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁， 正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激 励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常 是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。他说起获释出狱当天 的心情:“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自 己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
计分结果
打“x”记0分，打“√”记1分，总分=( ) 得分为11分以上者，说明很欣赏和接纳自己; 得分在8~11分者，说明比较欣赏和接纳自己; 得分在5~7分者，说明比较否定和排斥自己; 得分在5分以下者，说明非常否定和排斥自己。
自我探索
活动“自我形象设计”
请根据你自己的情况，分别从“现实的 自我形象”和“理想的自我形象”两方面， 从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业 等方面进行设计，还可以邀请同学、朋友和 你一起配合，进行表演展示。
悦纳自我
心理健康主题班会
目录
心灵故事
曼德拉的顿悟
南非的民族斗士曼德拉，因为领导反对白人种族隔离政策而入 狱。在他27年的牢狱生涯中，18年的时光是在罗本岛上度过的。当 时尽管曼德拉已经高龄，但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯 人一样对他进行残酷的虐待。
经过漫长的煎熬，曼德拉终于出狱，并在1994年成功当选为南 非总统。曼德拉在总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。
心理健康中小学生主题班会 课件(共26张PPT)
YOUR LOGO
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人：XXX
日 期：XXX
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打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病，还要具备良好的心理状 大树一样，需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
YOUR LOGO
第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来，或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面，你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
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第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人：XXX
日 期：XXX
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打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病，还要具备良好的心理状 大树一样，需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
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第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来，或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面，你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
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第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康
心理健康教育主题班会(29张PPT)
名师课件免费课件下载优秀公开课课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
名师课件免费课件下载优秀公开课课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ） 名师课件免费课件下载优秀公开课课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
她老在背后说我坏 话，我真是气死了。
忠告：不是外界因素 让我们不愉快，而是 自己对这些因素的看 法引起了我们不愉快 的情绪。我们要学会 控制情绪！
我性格内向，不会上 台演讲，我放弃竞选 班委，让能说会道的 人上吧！
名师课件免费课件下载优秀公开课课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
这个老师的水平太差， 所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以 我又做错了！
忠告：推卸责任是 懦弱的人做的事情， 过分依赖只会使我 们缺乏主见，丧失 独立性！
名 心师 理课 健件 康免 教费 育课 主件 题下 班载 会优 （2秀9张公P开PT课）课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
为什么我的父母就不能理解我？ 为什么我的同桌是他，如果不 是他就好了！
世界上没有完美的事情，事 情总是以不完美的面貌出现， 不要奢望一定要有一个完美 的解决方式，否则你只会使 事情一再拖延最终无法解决。
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷 喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八 方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答 应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?” 但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊 道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传 来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭 着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你 回去对大山喊”我爱你”试试呢.
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她老在背后说我坏 话，我真是气死了。
忠告：不是外界因素 让我们不愉快，而是 自己对这些因素的看 法引起了我们不愉快 的情绪。我们要学会 控制情绪！
我性格内向，不会上 台演讲，我放弃竞选 班委，让能说会道的 人上吧！
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这个老师的水平太差， 所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以 我又做错了！
忠告：推卸责任是 懦弱的人做的事情， 过分依赖只会使我 们缺乏主见，丧失 独立性！
名 心师 理课 健件 康免 教费 育课 主件 题下 班载 会优 （2秀9张公P开PT课）课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
为什么我的父母就不能理解我？ 为什么我的同桌是他，如果不 是他就好了！
世界上没有完美的事情，事 情总是以不完美的面貌出现， 不要奢望一定要有一个完美 的解决方式，否则你只会使 事情一再拖延最终无法解决。
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷 喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八 方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答 应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?” 但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊 道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传 来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭 着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你 回去对大山喊”我爱你”试试呢.
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《高中生心理健康》PPT班会课件
02
睡眠质量：学业压力导致晚睡，影响睡眠质量，影 响身体健康
03
社交问题：社交压力、人际关系问题等，影响情绪稳 定，影响身体健康
04
饮食习惯：不规律的饮食习惯，影响营养摄入，影 响身体健康
高中生心理健康问题的表现
学习压力过大
01
考试焦虑：对考试结 果的担忧和紧张
02
学习疲劳：长时间学 习导致的身心疲惫
03
成绩下滑：学习成绩 的波动和下降
04
厌学情绪：对学习的 厌恶和抵触
05
睡眠障碍：由于学习 压力导致的失眠和睡
眠质量下降
06
社交障碍：由于学习 压力导致的人际关系
紧张和社交恐惧
人际关系困扰
02 缺乏良好的沟通技巧和人际交往能力
01
与同学、老师之间的矛盾与误解
04 对他人的评价和看法过于敏 感和在意
-.
01 高 中 生 心 理 健 康 的 重 要 性 02 高 中 生 心 理 健 康 问 题 的 表 现 03 高 中 生 心 理 健 康 的 维 护 策 略
高中生心理健康的重要性
影响学习效果
01
心理健康与学习效 率密切相关
心理健康良好，有
03 利于提高学习动力
和积极性
心理压力过大，会
02 影响学习效果和成
建立学生心理档案，及时了解学生 的心理状况并提供针对性的帮助
家庭教育的影响
01
家庭环境：家庭氛围对 高中生心理健康的影响
02
父母教育方式：父母的 教育方式对高中生心理 健 员之间的关系对高中生 心理健康的影响
04
家庭教育资源：家庭能 提供的教育资源对高中 生心理健康的影响
03 对人际关系的过度关注和担忧
心理健康教育班会课PPT课件
面得到充分发展。
提高应对压力能力 心理健康教育能够帮助个体学会应 对生活中的压力和挑战，增强心理 韧性，更好地适应环境变化。
培养积极心态
通过心理健康教育，个体可以培养 积极的心态和乐观的情绪，提高自 我效能感和幸福感。
心理健康对社会的影响
01
02
03
减少社会问题
良好的心理健康教育有助 于减少诸如犯罪、暴力、 自杀等社会问题，维护社 会稳定和安全。
促进家庭和社会和谐
心理健康教育不仅关注个体的发展， 也强调家庭和社会整体的发展，促进 家庭和睦与社会和谐。
通过心理健康教育，预防和解决各种 心理问题，维护个体的心理健康。
02
常见的心理问题及应对方法
学习压力问题
学习压力是学生在学习过 程中面临的主要压力之一 ，可能导致焦虑、抑郁等 心理问题。
•·
1. 学习目标不明确：帮助 学生明确学习目标，制定 合理的学习计划，避免学 习压力过大。
3. 时间管理：引导学生合 理安排时间，平衡学习与 其他活动，避免过度疲劳 。
2. 学习方法不当：教导学 生掌握有效的学习方法， 提高学习效率，减轻学习 压力。
人际关系问题
人际关系问题主要涉及与同学、老师、 家长之间的交往问题，可能导致孤独感 、社交焦虑等。
自我接纳
帮助学生接受自己的不足和缺点 ，培养自信心和自尊心，不因自 己的缺陷而自卑或自责。
培养积极心态
乐观主义
教育学生以积极乐观的态度面对生活 中的挑战和困难，培养乐观向上的心 态。
自我激励
引导学生学会自我激励，激发内在动 力，提高自我效能感，增强面对困难 的勇气和决心。
学习应对压力的方法
压力识别
3. 建立支持系统：鼓励学生寻找支持， 如心理咨询、团体活动等，以应对人际 关系问题。
提高应对压力能力 心理健康教育能够帮助个体学会应 对生活中的压力和挑战，增强心理 韧性，更好地适应环境变化。
培养积极心态
通过心理健康教育，个体可以培养 积极的心态和乐观的情绪，提高自 我效能感和幸福感。
心理健康对社会的影响
01
02
03
减少社会问题
良好的心理健康教育有助 于减少诸如犯罪、暴力、 自杀等社会问题，维护社 会稳定和安全。
促进家庭和社会和谐
心理健康教育不仅关注个体的发展， 也强调家庭和社会整体的发展，促进 家庭和睦与社会和谐。
通过心理健康教育，预防和解决各种 心理问题，维护个体的心理健康。
02
常见的心理问题及应对方法
学习压力问题
学习压力是学生在学习过 程中面临的主要压力之一 ，可能导致焦虑、抑郁等 心理问题。
•·
1. 学习目标不明确：帮助 学生明确学习目标，制定 合理的学习计划，避免学 习压力过大。
3. 时间管理：引导学生合 理安排时间，平衡学习与 其他活动，避免过度疲劳 。
2. 学习方法不当：教导学 生掌握有效的学习方法， 提高学习效率，减轻学习 压力。
人际关系问题
人际关系问题主要涉及与同学、老师、 家长之间的交往问题，可能导致孤独感 、社交焦虑等。
自我接纳
帮助学生接受自己的不足和缺点 ，培养自信心和自尊心，不因自 己的缺陷而自卑或自责。
培养积极心态
乐观主义
教育学生以积极乐观的态度面对生活 中的挑战和困难，培养乐观向上的心 态。
自我激励
引导学生学会自我激励，激发内在动 力，提高自我效能感，增强面对困难 的勇气和决心。
学习应对压力的方法
压力识别
3. 建立支持系统：鼓励学生寻找支持， 如心理咨询、团体活动等，以应对人际 关系问题。
心理健康教育班会 课件(共30张PPT)
目录
1 什么是健康？ 2 为谁而学 3 心理健康表现 4 如何解决
1 什么是健康？
这就是健康吗？
除了身体健康外……
健康是指一个人在身体、精神和社 会等方面都处于良好的状态。传统 的健康观是“无病即健康”，现代 人的健康观是整体健康，世界卫生 组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应 良好和有道德”
2 我们为谁而学习
有些同学不堪重负Байду номын сангаас出现了以下 一些情况，同学们可以对比一下， 看自己是不是也有类似的烦恼。
3 心理健康表现
小学生心理问题表现一
自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常 认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心 理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与 认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋 友不认可时，往往形成自责倾向。若是以 “为老师，父母学习”的观念为学习动力的 同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的 心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。
小学生心理问题表现二
不自信 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承 受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因 素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知 道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱 竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺 乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由 此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。
9 学会思考，养成积极进取的学习生活态度
10 净化自己的心灵，追求平和的心境
11 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点
12 凡事三思而后行，不做让自己后悔的事
感谢父母 爸爸妈妈你们辛苦了！
4 如何解决
1 多跟父母、老师沟通
2 了解自己 相信自己 接纳自己
1 什么是健康？ 2 为谁而学 3 心理健康表现 4 如何解决
1 什么是健康？
这就是健康吗？
除了身体健康外……
健康是指一个人在身体、精神和社 会等方面都处于良好的状态。传统 的健康观是“无病即健康”，现代 人的健康观是整体健康，世界卫生 组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应 良好和有道德”
2 我们为谁而学习
有些同学不堪重负Байду номын сангаас出现了以下 一些情况，同学们可以对比一下， 看自己是不是也有类似的烦恼。
3 心理健康表现
小学生心理问题表现一
自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常 认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心 理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与 认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋 友不认可时，往往形成自责倾向。若是以 “为老师，父母学习”的观念为学习动力的 同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的 心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。
小学生心理问题表现二
不自信 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承 受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因 素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知 道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱 竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺 乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由 此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。
9 学会思考，养成积极进取的学习生活态度
10 净化自己的心灵，追求平和的心境
11 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点
12 凡事三思而后行，不做让自己后悔的事
感谢父母 爸爸妈妈你们辛苦了！
4 如何解决
1 多跟父母、老师沟通
2 了解自己 相信自己 接纳自己
心理健康教育主题班会PPT课件
课堂教育
目标
• 课堂教育的目标是帮助学生了解心理健康知识，提高自我认知和情绪管理 能力。
方法
• 课堂教育通常采用心理健康课程、讲座、案例分析等方式，以帮助学生掌 握基本的心理健康知识，培养积极的心态和生活方式。
05
中学生心理健康教育的现状和挑战
现状分析
中学生心理健康教育得到广…
• 许多学校已经将心理健康教育纳入了课程体系，并开展 了相应的课程和活动。
意义
维护学生的身心健康
01
• 通过心理健康教育，可以有效地维护学生的身心健康，
减少心理疾病的发病率。
培养学生的自我认知能力
02
• 通过心理健康教育，可以帮助学生更好地认识自己，了
解自己的优势和不足，从而更好地发挥自己的潜力。
提升学生的社会适应能力
03
• 通过心理健康教育，可以帮助学生更好地适应社会，提
个体辅导
目标
• 个体辅导的目标是帮助学生解决个人心理健康问题，提 高自我认知和情绪管理能力。
方法
• 个体辅导通常采用谈话、心理测试、心理辅导等方式， 以帮助学生识别和解决自己的问题。
团体辅导
目标
• 团体辅导的目标是帮助学生建立良好的人际关系，提 高团队合作和沟通能力。
方法
• 团体辅导通常采用小组讨论、角色扮演、团队建设 等方式，以帮助学生了解自己和他人的特点，学会更好 地相互理解和合作。
1
• 通过心理健康教育，帮助学生了解和掌握 心理健康知识，提高心理免疫力，增强学生
的心理素质。
预防心理问题
2
• 通过心理健康教育，及时发现和解决学生 的心理问题，防止心理问题的进一步发展和
恶化。
提高学生的学习效率
情绪管理-心理健康教育主题班会 课件(共33张PPT)
红耳赤，有时甚至动起手来，
小洁是初一年级的学生。有几次，她回答 问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是 个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心 别的同学也这样看自己，变得很敏感，心 情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头
痛。
下面看看假如是你，你会怎么做？
中午，期中考试成绩发下来了，李华考得很 不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常 难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁 喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了， 如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》 光碟，到时候，我借给你们看看。” 李华听 到这话，一声不响地走出教室……
活动：
调节情绪，我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
分享快乐，分担忧愁
情绪寄语
➢ 快乐是一天，不快乐也是一天， ➢ 为什么不天天快乐呢？
➢ 愿大家天天快乐 让欢乐陪伴终生
放飞好心情
下课
心理健康教育主题班会
阅读完这个故事后，同学们想想李秀才为什么能够高中？而张秀才为何落第？两种 情绪分别产生了怎样的结果？
总结
情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活， 应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
我们发现：
原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题， 我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多 的积极健康的情绪表现。 • 现在请同学们一起看下面的一个小故事：
小洁是初一年级的学生。有几次，她回答 问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是 个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心 别的同学也这样看自己，变得很敏感，心 情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头
痛。
下面看看假如是你，你会怎么做？
中午，期中考试成绩发下来了，李华考得很 不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常 难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁 喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了， 如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》 光碟，到时候，我借给你们看看。” 李华听 到这话，一声不响地走出教室……
活动：
调节情绪，我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
分享快乐，分担忧愁
情绪寄语
➢ 快乐是一天，不快乐也是一天， ➢ 为什么不天天快乐呢？
➢ 愿大家天天快乐 让欢乐陪伴终生
放飞好心情
下课
心理健康教育主题班会
阅读完这个故事后，同学们想想李秀才为什么能够高中？而张秀才为何落第？两种 情绪分别产生了怎样的结果？
总结
情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活， 应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
我们发现：
原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题， 我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多 的积极健康的情绪表现。 • 现在请同学们一起看下面的一个小故事：
初中主题班会 心理健康教育 -课件(18张PPT)
二、
自我调适的方法主要是早发现早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等。
三、保持心理健康的小窍门
保持心理健康的小窍门
心灵减压十二招
保持心理健康的小窍门
自我心理平衡术
保持心理健康的小窍门
谢谢观看
理需求。
05
感激，是 真情的回
报。
青少年常见心理问题及应对
成就动机强者的心理行为是：
1. 乐于挑战难度适中的目标，对唾手可得的目 标不屑一顾。 2. 富有冒险精神，全力以赴学习和工作，能够 自律约束，追求成功，渴望得到公正的评价。 面对失败，保持不屈不挠的精神，以乐观态度 应对挫折。对未来保持信心，为取得成功而自 豪。 4. 高效率工作者，能科学统筹时间，惜时如金， 绝不轻易浪费光阴。 把握机遇，创造机遇，成就成功。
青少年常见心理问题及应对
挫折心理的 自我调适方法有哪些？
青少年常见心理问题及应对
什么是恋爱？ 健康的恋爱心理包括哪些要素？
青少年常见心理问题及应对
网络综合症的表现 及自我调适方法是什么？
一、 网络综合症，又称互联网痴癖症，表现为无节制上网、断网时情绪低落、生活无 趣；作息紊乱、食欲不振、思维迟钝；回避社交等。
优化个性的关键是什么？
提升个性的关键在于不断充实自我。从细微之处着手，养成优秀的习惯。融 入集体生活，把握好分寸，在各方面积极进取。
青少年常见心理问题及应对
青少年应掌握哪些 与人交往的基本技能？
01
微笑，是 人际交往 的基本功。
02
倾听是沟 通的一半。
03
认同是沟 通的切入
点。
04
诚挚的赞美是 发自内心的情 感流露，也是 人们渴望的心
青少年
心理健康教育
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下，基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态，但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类：焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重，常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争，避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化，由此反过来， 我们主动的改变生 理状态，必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础，正确 的认知产生积极的 情绪和情感，错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上，通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级：XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条：睡不好，别忽视，可能是 心身健康问题
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需 及早评估，积极治疗
心理健康 素养十条
第六条：服用精神类药物需遵医嘱， 不滥用，不自行减停
第七条：儿童心理发展有规律，要多 了解，多尊重，科学引导
第八条：预防老年痴呆症，要多运动， 多动脑，多接触社会
《心理健康教育主题班会》PPT班会课件
任感。
主题探讨
引导学生探讨心理健康相关主 题，分享自己的经验和感受。
角色扮演
设计情境模拟，让学生在角色 扮演中体验不同情绪和应对方
式。
分享与总结
鼓励学生分享活动感受，引导 学生总结收获和成长。
个别心理辅导技巧分享
倾听技巧
耐心倾听学生的心声，给予关注和理解，不 打断或评价学生的分享。
共情技巧
站在学生的角度理解问题，表达对学生的关 心和支持。
《心理健康教育主题 班会》PPT班会课件
汇报人：
2023-12-31
目录
• 心理健康教育概述 • 青少年心理健康现状及问题 • 学校心理健康教育实践探索
目录
• 班级心理健康教育活动设计 • 心理健康教育资源开发与利用 • 总结与展望
01
心理健康教育概述
定义与重要性
定义
心理健康教育是指通过普及心理健康知识，帮助学生树立心理健康意识，优化 心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
问题。
人际关系
与同学、老师、家长之 间的关系问题，如欺凌 、孤立、沟通障碍等。
自我认知
对自我形象、能力和价 值的负面评价，导致自
卑、自责和无助感。
情绪问题
情绪波动大，易怒或暴 躁，长时间的情绪低落
或高涨。
原因分析
01
02
03
社会环境因素
社会竞争压力、家庭教育 方式、网络环境等都会对 青少年的心理健康产生影 响。
心理健康意识不足
教育缺失Βιβλιοθήκη 许多青少年对心理健康的重要性认识 不足，缺乏主动寻求帮助的意愿。
部分学校对心理健康教育重视不足， 缺乏专业的心理健康课程和师资。
主题探讨
引导学生探讨心理健康相关主 题，分享自己的经验和感受。
角色扮演
设计情境模拟，让学生在角色 扮演中体验不同情绪和应对方
式。
分享与总结
鼓励学生分享活动感受，引导 学生总结收获和成长。
个别心理辅导技巧分享
倾听技巧
耐心倾听学生的心声，给予关注和理解，不 打断或评价学生的分享。
共情技巧
站在学生的角度理解问题，表达对学生的关 心和支持。
《心理健康教育主题 班会》PPT班会课件
汇报人：
2023-12-31
目录
• 心理健康教育概述 • 青少年心理健康现状及问题 • 学校心理健康教育实践探索
目录
• 班级心理健康教育活动设计 • 心理健康教育资源开发与利用 • 总结与展望
01
心理健康教育概述
定义与重要性
定义
心理健康教育是指通过普及心理健康知识，帮助学生树立心理健康意识，优化 心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
问题。
人际关系
与同学、老师、家长之 间的关系问题，如欺凌 、孤立、沟通障碍等。
自我认知
对自我形象、能力和价 值的负面评价，导致自
卑、自责和无助感。
情绪问题
情绪波动大，易怒或暴 躁，长时间的情绪低落
或高涨。
原因分析
01
02
03
社会环境因素
社会竞争压力、家庭教育 方式、网络环境等都会对 青少年的心理健康产生影 响。
心理健康意识不足
教育缺失Βιβλιοθήκη 许多青少年对心理健康的重要性认识 不足，缺乏主动寻求帮助的意愿。
部分学校对心理健康教育重视不足， 缺乏专业的心理健康课程和师资。
2024年度心理班会ppt课件
02
工作方面
心理健康有助于提高 工作效率和工作质量 ，减少工作压力和疲 劳。
03
人际交往方面
心理健康有助于建立 和谐的人际关系，增 强社会适应能力。
04
情绪管理方面
心理健康有助于有效 管理情绪，保持积极 乐观的心态。
2024/2/3
10
03
常见心理问题及应对方法
Chapter
2024/2/3
11
学习压力与焦虑情绪管理
班会形式
设置互动环节，让学生积极参与 讨论和分享，增强班会的互动性 和趣味性。
班会结束时进行总结反思，回顾 班会内容和收获，鼓励学生在日 常生活中积极运用所学知识和方 法。
2024/2/3
PPT演示 互动环节 小组活动 总结反思
通过PPT课件展示班会主题、内 容和相关知识点。
组织小组活动，让学生在小组中 互相交流、学习和支持，增进同 学间的友谊和信任。
学习压力来源
考试、成绩、升学、家庭 期望等。
2024/2/3
焦虑情绪表现
紧张、不安、担心、害怕 等。
管理方法
制定合理学习计划、分解 目标、培养兴趣爱好、进 行放松训练等。
12
人际交往障碍及解决方案
人际交往障碍表现
孤独、自卑、社交恐惧、沟通不畅等 。
解决方案
增强自信心、学习沟通技巧、积极参 与社交活动、寻求专业帮助等。
6
02
心理健康概述
Chapter
2024/2/3
7
心理健康定义与标准
2024/2/3
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智 力、积极的情绪、和谐的人际关 系、良好的人格，并能够适应周 围社会环境的一种心理状态。
初中主题班会 心理健康教育 课件(18张PPT)
保持心理健康的小窍门
自我心理平衡术
化解尴尬，自嘲法妙招频出。幽默自嘲，卸下压力，以出乎意料的应对，巧 妙平衡内心情绪。
1
遗忘，是解脱痛苦回忆的良药，为身心带来安宁，激发新的活力，促进人格的成长与 完善。
2
摆脱心理失衡，给自己设定清晰且有意义的目标。如与好友倾诉、努力提升收入或参加专业培训。 当目标达成，自信和成就感便油然而生，为你实现更高远的追求铺平道路。
青少年常见心理问题及应对
青少年应掌握哪些 与人交往的基本技能？
01
微笑，是 人际交往 的基本功。
02
倾听是沟 通的一半。
03
认同是沟 通的切入
点。
04
诚挚的赞美是人 们内心真挚的情 感流露，也是每 个人内心渴望的
心理需求。
05
感激，是 真情的回
报。
青少年常见心理问题及应对
成就动机强者的心理行为是：
心灵减压十二招
1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、聆听音乐、阅读报刊，是增长知识和怡情养性的绝佳途径。
5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心
8、别害怕接纳自己的局限性，适当学会拒绝。 9、对小事不去计较，装糊涂最好
11、从不同的视角审视问题，寻求适宜的解决方案。 12、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。今天终会过去，明天还有希望。
提升个性的关键在于不断充实自我。从细微之处着手，培养良好的习惯，积 极融入集体，把握适度，循序渐进地践行这几个方面。 积极面对生活，建立亲密关系，并信任他人。学会独自思考和反省。追求社会、智力 和职业上的多元发展。探索新思想、新知识，与有见地的朋友多交流。找到表达情感 的方法，并培养兴趣爱好。培养独立性，减少对他人依赖。展现灵活性与创造力。关 爱他人，提供支持与帮助。