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表演的基础训练动作与规定情境
表演的基础训练动作与规定情境表演的基础训练动作与规定情境动作是表演艺术的基础。
离开动作就谈不上什么表演。
舞台、银幕上的人物总是处于不间断的动作之中，演员是通过鲜明、准确的动作来体现人物形象的。
动作，包含着心理动作和形体。
动作(当然，还有语言动作)，两者是紧密结合，有机统一的。
前面说过，人的形体活动总是同一定的思想活动、一定的心理状态相联系的。
形体动作是在思想活动、心理状态的支配下产生的;思想活动、心理状态也总要通过一定的外在形式表现出来，没有思想的动作和没有动作的思想都是不存在的。
有的演员一提到动作就单纯认为是外在的形体动作，岂不知思想活动也是动作——-内心动作，或是把内心活动与形体动作隔裂开，彼此孤立起来，都是不对的。
舞台、银幕上人物的动作需要准确、鲜明、恰当，符合特定的人物性格，符合剧本情节的要求。
演员怎样寻找人物的动作，在舞台上正确地行动呢?这还得从了解人们在生活中行动的规律着手。
生活里的动作和行动，归纳起来离不开三个环节，即：做什么、怎么做，和为什么做。
我们把这三个环节称为动作的三要素。
做什么，指动作的任务;怎么做，是动作的具体内容和方式;为什么做，则是动作所要达到的目的。
动作三要素是演员掌握人物动作的钥匙。
所谓"任务"即是：此时此刻你做什么。
生活中人们的动作总是在一定任务的推动下产生。
今天要接待下乡插队的知识青年，这是"任务".围绕这个任务，就会有一系列的动作：打扫干净屋子，换上新买的炕席，糊上新窗户纸，到菜园割些新鲜韭菜，合面、剁馅、包饺子……等等。
表演同样如此，演员首先要弄清楚人物此时此刻要做什么，也就是要抓住人物的任务。
任务明确了，知道现在要做什么，才能在任务的推动下产生相应的动作。
"任务"，是人物动作的依据，也是激发演员积极行动的动力。
诸如：抗旱、抢险、巡逻、搜查、寻找、侦察、救人、灭火、炸掉敌人碉堡、甩掉追击的敌人、排除机器故障……等等，这些任务能促使演员(人物)积极地去行动，产生一系列具体的动作。
表演技巧基础训练75385
盛年不重来，一日难再晨。
及时宜自勉，岁月不待人。
表演技巧基础训练一、表演基础训练1、消除紧张与松弛肌体演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。
也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。
为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、解放天性，表演艺术专业的学员进行以下一些练习和游戏：抢椅子游戏——四个人抢三把椅子；猜领袖游戏——让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就跟着做什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。
木偶练习——全身放松两脚分开平行站立，两手自然下垂，自我感觉是一个木偶，被上面用线操作各个部位，把双手向上提起，手指慢慢张开，尽量往上举，然后线断了，手一段段往下还原，从头—颈—肩背—臀部—大腿—小腿全部松驰，最后倒在地上，像一只猫躺在沙滩上，全身非常松弛。
放大练习——两脚分开站立，自己控制从脚指头开始使劲，慢慢往上到小腿直至头部、脸上身体的各个部分，手指到手掌即整个全身都紧张起来，脸部也紧起来，眼睛也睁大了假设自己是一个很高傲、很了不起的人模仿一头雄狮，非常厉害的状态。
缩小练习——与放在练习相反，从头到脚一步一步地慢慢放松直到在地上缩成一团，像一只蚂蚁恨不得钻进地缝去，找到此时这种缩小身体的感觉，比如又冷、又饿、又黑等等。
2、无实物练习纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。
为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。
无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。
无实物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。
话剧表演基础训练
话剧表演基础训练台词训练：1.绕口令和八百标兵等是练口语流畅度的好方法。
2.回声练是两个人一组，A喊，B做A的回声，然后互换角色。
这种训练可以帮助人们调整音量、提高反应能力、让人们的嗓子更加清晰、稳定。
3.环境模仿训练是大家围成一圈，每人事先准备三种从生活中模仿到的叫卖声，然后一个一个的叫卖，还可以大家一起叫卖，营造一种气氛。
这种训练可以帮助人们更好地还原真实情境，提高演员的表演技巧。
4.对唱是男女分为两组，男的唱一段，女的唱一段，交替进行。
注意气息的运用。
演员们可以通过这种方式提高自己的气息控制能力，使声音更加圆润饱满。
5.朗诵是演员选择自己喜欢的作品进行表演。
演员要有真情实感，切忌生憋感情，虚假做作。
演员应该珍惜每一次声音练，平时也要注意练和保护嗓子。
在朗诵时，演员需要注意让观众听得见、听得清、听得美。
这三条标准是递进关系。
听清楚是指将自己要表达的意思，清晰地讲给听众听。
这需要演员的真诚和用心去解读文章。
为了朗诵经典作品，演员通常会收集相关的背景资料来丰富作品，以避免千篇一律的重复。
演员需要有新的发现、新的理解和感受，并通过朗诵将其传达给观众。
因此，演员在平时要多看书、看电影等，以各种方式丰富自身修养。
听得美是更高的要求。
观众是否被征服，取决于演员的功力。
同一部作品，不同的人朗诵会产生不同的效果。
演员需要思考，从不同的角度挖掘作品，并选择最佳的方案。
当然，尊重作品本身也很重要，我们只能使作品更丰满。
切忌随意发挥，曲解原意而使作品缩水。
在台词训练课上，要互相研究和分析，不要把眼光只放在技巧上。
真实的感情更直接，真诚比任何手段技巧更容易打动别人。
讲故事需要在朗诵的基础上进行命题或半命题编讲故事训练，也可以自由选材编讲。
编讲故事选材很关键，要尊重生活逻辑和真实性，并在此基础上进行提炼加工，让作品更有“味道”。
切忌胡编乱造、重复烦琐或胡乱拼凑别人的作品。
观众关心的是你对生活独特的理解。
因此，在编讲故事时，最好选取身边的事，自己独特的经历或借鉴别人有价值的经历。
表演训练练习
表演训练练习1.想象力1）“七色彩虹”练习全体同学闭上双眼后，指定一个同学梦幻地描绘着红、橙、黄、绿、蓝、靛蓝、紫的色彩变化和象征境界：“不论眼前出现什么情形，都将它换成红色：一支红玫瑰，一块红宝石，一面红旗醒目的红色，闪闪放光，象征着充满活力活力。
接下来，是橙色：一个橙子，一片柿子林，活力盎然。
此刻，是黄色：满山满园的迎春花，黄灿灿的麦田。
黄颜色代表着生活的欢喜、愉悦和欢笑。
黄色消逝，取而代之的是绿色：想象刚才被修剪的绿色草坪，绿色丛林，你们能够闻到那温馨的草香！象征着智慧的生命力。
你们的思想是清楚的、沉静的、安宁的绿色又变为了蓝色。
想象头顶上是蓝色的天空，没有一丝的云彩；蓝色的海洋，无边无际。
蓝色是自由，是无尽的灵感。
接着是仿佛成熟前的李子般的靛蓝色，靛蓝色又变为紫色，请逐渐扩大紫色的范围，逐渐地充满了整个想象空间，这是丰满、安适和睦的色彩。
”同学们跟着描绘睁开想象在想象中同学应当使自己的心理、情绪、躯体达到必定程度的愉悦。
这类愉悦，能激倡始同学的创作激动，进而产生激情。
激情火花的闪现，恰好是表演的精华所在。
2）讲故事练习练习可集体参加，同学们围坐成一个圆圈。
讲故事先，教师提出要求：第一个讲故事的同学，能够完好依据自己的想象开始讲，其余的同学必定要特别注意的听，而且在第一个同学讲故事时，尽可能的在他（她）的叙述中睁开自己的想象。
当第一个同学讲到一准时间后，教师拍一下手，第一个同学就停下来，在他（她）身旁的第二个同学下去讲。
第二个同学讲时，必定要在第一个同学所在的基础上去发展，不可以自制别树一帜。
但在他（她）连续叙述的过程中，必定会依据自己的想象而有所发展，有所变化。
当他（她）讲到一个段落时，教师又能够拍手让他（她）停下来，再由第三个同学接着讲下去。
假如大家都讲的不错，能够这样向来讲下去，最后形成一个完好的故事。
3）神话故事游戏练习可集体参加。
做练习前，教师先加以说明，指出这个游戏是大家一同边讲边演一个神话故事。
[word格式]戏剧演员的初级基础训练
![[word格式]戏剧演员的初级基础训练](https://img.taocdn.com/s3/m/5b8cd34ca55177232f60ddccda38376baf1fe09c.png)
[word格式]戏剧演员的初级基础训练戏剧演员的初级训练包括以下几大内容:一,注意力集中的训练心理学告诉我们,人的”注意”是有意识的心理活动的一个必要方面,它是和人的意志积极性密切联系着的.演员在意志的控制下,把注意力高度集中于舞台上的对象,集中注意舞台上发生的事情,注意自己的表演对手,把注意力集中地去行动,就能够摆脱当众表演的殊环境的影响,解除由此造成的紧张,帮助演员全神贯注,很快进人剧中规定情境.注意力集中不仅是为了解除演员的紧张,也是达到正确表演的重要因素.表演要求真实,而真实的表演是从每个具体的,细致的行为开始的.首先要做到真听,真看,真感觉和认真地行动.这”真”字里面就包含着注意力集中.表演中,由于虚假表演的影响以及人物的行动都是事先经过排练.规定好了的,就导致表演时往往没有真的去听,真的去看,只是做出”看”,”听”,好像在看,其实什么都没看见;好像在听,却根本没听见对手说的是什么,注意力并没有集中在舞台对象上.注意和装作注意,这是两回事.注意,产生真实的表演;装作注意,必然带来虚假的表演.演员集中注意舞台上的对象,真的去看,真的去听,认真地去行动,才能在表演的此时此刻感受到对象的行动,变化和反应,接受对象给予的刺激,从而产生相应的态度和情感活动,激发起进一步行动的愿望,达到真实的外部动作与内心活动的有机统一.二,真实感与信念的训练“艺术就其本质来说,是需要艺术的虚构的.”舞台上表演的一切都是剧中虚构的事实.培养演员对剧中的环境,人物关系,发生事件具有真挚,强烈的真实感和信念,是戏剧表演的又一要素.需要演员有很强的信念,能够像对待生活中真实发生的事情一样去行动,在内心引起相应的真实感觉和真实情感.那么演员怎样才能获得舞台上的信念和真实感呢?运用”假使…0?假使”能激起我们产生对虚构事实的积极反应和行动.对周围的环境,事物,发生的事情可做出各种“假使”,对演员自身也可进行”假使”,如假使我是战地卫生员,假使我是街头小贩……等等.在”假使”和想象的推动下,知道我是谁,从什么地方来,在什么时候,到了什么地方,这儿发生了什么事,我要做什么等等.就能在想象的激发下,按照自己的”假使”真实,恰当地去行动.斯氏说:”?我就是?,这意味着:把自己放在虚构情境的中心,觉得自己是置身于这情景之中,是处在想象生活的深处,处在想象事物的世界里,开始以自己的名义,诚心诚意,勤勤恳恳地动作起来.”三,动作与规定情境的训练动作是表演艺术的基础.离开动作就谈不上什么表演.舞台上的人物总是处于不问断地动作之中,演员是通过鲜明,准确地动作来体现人物形象的.动作.包含着心理动作和形体动作(当然,还有语言动作),两者是紧密结合,有机统一的.人的形体活动总是同一定的思想活动,一定的心理状态相联系的.形体动作是在思想活动,心理状态的支配下产生的;思想活动,心理状态也总要通过一定的外在形式表现出来,没有思想的动作和没有动作的思想都是不存在的.有的演员一提到动作就单纯认为是外在的形体动作,岂不知思想活动也是动作——内心动作,或是把内心活动与形体动作隔裂开,彼此孤立起来,都是不对的.舞台上人物的动作需要准确,鲜明,恰当,符合特定的人物性格,符合剧本情节的要求.演员怎样寻找人物的动作,在舞台上正确地行动呢?这还得从了解人们在生活中行动的规律着手.生活里的动作和行动,归纳起来离不开三个环节,即:做什么,怎么做,为什么做.我们把这三个环节称为动作的三要素.做什么,指动作的任务;怎么做,是动作的具体内容和方式;为什么做,则是动作所要达到的目的.动作三要素是演员掌握人物动作的钥匙.”任务”,是人物动作的依据,也是激发演员积极行动的动力.演员要善于准确地抓住剧本提供的任务,这是正确表演,正确行动的前提.人物的任务有时明显,容易抓住,有时则曲隐,不易抓准.任务找准确与否十分重要,即使只是分寸上有所偏差,也会直接影响到人物行动的偏差.四,交流的训练戏剧表演中最主要的是人与人之间的交流.掌握交流,最主要的是做到真听,真看,真的去感受,在表演的此时此刻,真正看到对方在做什么,听到对方说的是什么,从对方的态度反应中接受刺激,感受对方思想感情的活动,在”活”的交流中,促使自己说出要说的话,做出要做的动作,产生相应的内心活动,这才能使人物在舞台上”活”起来.。
表演技巧基础训练
激情表演分为两种：一是演员的创造激情，指演员怀着怎样的心理状态进入创作。另一种是角色，即人物的激情。演员通过内、外部技巧创造出人物的情感和情绪的高点—激情。激情是人生情感与情绪的爆发点，往往具有强烈的艺术感染力和冲击力。也是展示人物性格及性格的发展，展示剧情主题的有效手段。创造激情是表演艺术的重要技巧之一。激情不是靠硬挤情感或外部的强烈动作。激情必须靠对人物规定情境，特别是内部、心灵规定情境的丰富与开掘，靠对生活、对人生的情绪记忆，靠积极动作的剌激与带动，靠与对手真实的、投入的交流，靠情境、情绪、情感的逐步积累。而这一切又必须通过各种练习来锤炼：
下面举几个表演艺术专业的学员进行动物模似的练习的例子：
1）猫和少女：流落街头的少女和猫，无家可归，他们成了一家人，一同在拉圾箱内找食物，各自找到了自己的美食；猫饿极，少女用自己的食物喂猫；晚上找了一个避风的角落，少女将猫搂在自己怀里睡觉。
2）蛋孵鸡：孵蛋的母鸡见小鸡还没出壳，就出去觅食了。两只小鸡在蛋壳内逐渐发?“啪”小公鸡的头出来了，终于挤出了蛋壳。小母育长大，小公鸡想方设法要挤出蛋壳，鸡听见小公鸡叫，迫不及待要出来，想尽办法，费尽力气，啄开蛋壳，从蛋缝中终于挤出来头来，湿漉漉的头被风吹的发抖，小公鸡过来帮忙，终于出来了。母鸡找食物回来，只见蛋壳，着急使劲叫，突然回头自由藏在树后不敢上前的小鸡，母鸡高兴的叫，将食物放在小鸡面前，小鸡见食物也不怕了。母鸡幸福地展开翅膀将小鸡们搂在怀里。
6、命题即兴表演
命题即兴表演练习是培养演员表演的理解力、想像力、表现力的重要手段。学员在指定时间即兴创作构思时，要调动自己对生活的理解力和生活的积累，发挥艺术想像力；表演时，调动自己的情绪记忆、信念感、感受力、情感与表现力，是综合训练表演元素及将生活转化成艺术的好方法。
2024版年度表演基础训练教程教案
表演基础训练教程教案•表演基础概述•表演基础训练内容•教学方法与技巧目录•表演基础训练实践•表演基础训练评估与反馈•表演基础训练教案示例01表演基础概述表演的定义与特点表演是一种通过演员在舞台上或镜头前的扮演，将剧本或故事中的角色呈现给观众的艺术形式。
表演的特点包括：创造性、情感性、技巧性和观赏性。
演员需要运用自己的想象力、情感和技巧来塑造角色，同时注重表演的视觉效果和观众的接受度。
包括话剧、歌剧、舞剧等，以舞台为表演空间，通过演员的语言、动作、表情等表演元素来塑造角色和展现故事情节。
戏剧表演包括电影、电视剧等，以镜头为表演空间，通过演员的细微动作、面部表情和语言等表演元素来呈现角色性格和推动剧情发展。
影视表演如相声、小品、脱口秀等，这些表演形式具有独特的表演风格和特点，也是表演艺术的重要组成部分。
其他表演形式表演艺术的分类表演基础训练的重要性提高演员的表演技巧通过基础训练，演员可以掌握基本的表演技巧和方法，提高自己的表演水平。
培养演员的艺术素养基础训练不仅注重技巧的训练，还注重演员对艺术的理解和感悟，有助于培养演员的艺术素养和审美能力。
为角色塑造打下基础通过基础训练，演员可以更好地理解角色和剧本，为角色塑造打下坚实的基础。
同时，基础训练也有助于演员更好地适应不同的角色和剧本要求。
02表演基础训练内容柔韧性训练力量素质训练协调性训练灵敏性训练身体素质训练01020304通过拉伸练习提高身体各部位的柔韧性。
增强肌肉力量和耐力，为表演提供必要的身体支持。
通过各种舞蹈、体操等练习提高身体协调性。
培养演员快速反应和随机应变的能力。
台词功底训练纠正发音、提高音质，使演员能够清晰、准确地传达台词。
掌握不同情境下的语调变化，表达丰富的情感色彩。
学会根据角色和剧情需要，掌控台词的语速和节奏。
通过技巧和方法，帮助演员快速、准确地记忆大量台词。
语音训练语调训练节奏掌控台词记忆情感认知情感记忆情感表达技巧情感控制情感表达训练培养演员对角色情感的深入理解和感知能力。
表演技巧基础教案[五篇材料]
![表演技巧基础教案[五篇材料]](https://img.taocdn.com/s3/m/828cda266fdb6f1aff00bed5b9f3f90f76c64da2.png)
表演技巧基础教案[五篇材料]第一篇：表演技巧基础教案表演技巧基础训练一、表演身体基本素质训练1、体能训练/形体训练2、发声练习/声乐训练二、表演基础训练1、消除紧张与松弛肌体演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。
也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。
2、无实物练习纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。
为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。
无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。
无实物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。
做无实物动作，也可以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力。
3、为了某种目的的简单动作练习戏剧动作有三要素，如果仅仅只是“做什么（任务）”，为动作本身而动作，不可能成为艺术，孔不符合生活的真实。
如坐着、进门、向大家问好、站住等。
如果带有目的（即“为什么”）而动作，就会真实而行动起来，有任务、有目的的动才是戏剧中需要的艺术的动作，也合乎生活的真实性。
A、坐着：1）为了休息一会。
2）为了听隔壁房里在做什么。
3）坐在候诊室等医生看病。
4）为了守护病人或睡着的婴儿。
5）为了看书、读报或剪指。
6）为了思考问题。
7）为了观察周围的情况。
B、进门：1）为了看看亲人或朋友。
2）为了离群索居。
3）为了躲避开不愉快的会见。
4）为了偷看房间里的情形。
4、简单动作+规定情境+动作三要素在如下的“假使”中，并从中合乎逻辑地引伸出来的规定情境里，做规定的动作。
表演技巧基础快速训练
表演技巧基础训练一、表演基础训练1、消除紧张与松弛肌体演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。
也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。
为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、解放天性，表演艺术专业的学员进行以下一些练习和游戏：抢椅子游戏——四个人抢三把椅子；猜领袖游戏——让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就跟着做什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。
木偶练习——全身放松两脚分开平行站立，两手自然下垂，自我感觉是一个木偶，被上面用线操作各个部位，把双手向上提起，手指慢慢张开，尽量往上举，然后线断了，手一段段往下还原，从头—颈—肩背—臀部—大腿—小腿全部松驰，最后倒在地上，像一只猫躺在沙滩上，全身非常松弛。
放大练习——两脚分开站立，自己控制从脚指头开始使劲，慢慢往上到小腿直至头部、脸上身体的各个部分，手指到手掌即整个全身都紧张起来，脸部也紧起来，眼睛也睁大了假设自己是一个很高傲、很了不起的人模仿一头雄狮，非常厉害的状态。
缩小练习——与放在练习相反，从头到脚一步一步地慢慢放松直到在地上缩成一团，像一只蚂蚁恨不得钻进地缝去，找到此时这种缩小身体的感觉，比如又冷、又饿、又黑等等。
2、无实物练习纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。
为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。
无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。
无实物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。
做无实物动作，也可以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力。
表演技巧基础训练
4）甲："你说话呀！"乙："说了，你别不高兴！"甲："那，你就别说了！"乙："不，我非说不可！"
要求：表演要真实，感觉要准确、细腻、生动，富于形象感、生活感和细节。
要有简单的规定情境，展开艺术想象，运用情绪记忆。
6、命题即兴表演 命题即兴表演练习是培养演员表演的理解力、想像力、表现力的重要手段。学员在指定时间即兴创作构思时，要调动自己对生活的理解力和生活的积累，发挥艺术想像力；表演时，调动自己的情绪记忆、信念感、感受力、情感与表现力，是综合训练表演元素及将生活转化成艺术的好方法。
4） 一句话命题练习："荒唐的约会"、"再也不干了"、"最幸福的时刻"。
5） 单人命题练习：妈妈的生日、高考通知书、狱中归来、出国这前、发现家中被盗、墓地前的忏悔、约会走错屋、雨夜出诊、婚礼之前（情人变心）
6） 双人命题练习：告别、相认、约会、挽留、安慰、相认、采访、巧遇、决裂、和好、讨债、护理、报仇、接头、迎接、探视、驱逐、阻挠。
3）相依为命：七旬老人与狗在小屋内，狗在吃食，老人坐在藤椅上看报，老人心脏病犯了，想叫狗，口吐鲜血死了。狗吃完全骨头，老人叨来烟斗，以为老人睡着了，为老人叨来床单，嗅到血，叨来药，对老人疯狂大叫，没反应，疯狂撞门，把老人从椅子上拖到门口，筋疲力尽，又撞门，头撞到门框上，头出了血，也快死了，鸣咽着爬向老人，亲切地舔老人的脸和嘴角的血，趴到老人身上死去。 这一类动物模似的练习还有许多，不一一介绍。
表演技巧基础训练
表演技巧基础训练一、表演基础训练1、消除紧张与松弛肌体演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。
也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。
为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、解放天性，表演艺术专业的学员进行以下一些练习和游戏：抢椅子游戏——四个人抢三把椅子；猜领袖游戏——让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就跟着做什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。
木偶练习——全身放松两脚分开平行站立，两手自然下垂，自我感觉是一个木偶，被上面用线操作各个部位，把双手向上提起，手指慢慢张开，尽量往上举，然后线断了，手一段段往下还原，从头—颈—肩背—臀部—大腿—小腿全部松驰，最后倒在地上，像一只猫躺在沙滩上，全身非常松弛。
放大练习——两脚分开站立，自己控制从脚指头开始使劲，慢慢往上到小腿直至头部、脸上身体的各个部分，手指到手掌即整个全身都紧张起来，脸部也紧起来，眼睛也睁大了假设自己是一个很高傲、很了不起的人模仿一头雄狮，非常厉害的状态。
缩小练习——与放在练习相反，从头到脚一步一步地慢慢放松直到在地上缩成一团，像一只蚂蚁恨不得钻进地缝去，找到此时这种缩小身体的感觉，比如又冷、又饿、又黑等等。
2、无实物练习纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。
为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。
无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。
无实物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。
做无实物动作，也可以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力。
表演练习1
表演练习1第一阶段：初步了解，产生兴趣1、松弛与控制练习2、基础语言3、模仿练习（解放天性）4、无实物练习5、正音训练（吐字归音）6、注意力训练7、气息训练8、观察练习（观察生活，对手）第二阶段：进入表演状态1、想象力训练（规定情景，展开想象）2、艺术语言练习3、信念与真实感（以假当真）4、判断与决定（发现-判断-决定-行动）5、反应与舞台节奏训练6、感受力与适应力训练7、台词练习（寓言，诗词，散文）8、舞台动作训练（形体动作与内心动作）9、观察与模拟训练10、形体，语言表现力训练第三阶段：综合表演1、语言交流训练（即兴，自然刺激与反应）2、舞台交流训练（判断内心独白）3、台词训练（剧本对白）4、双人小品排练第一章一表演九大元素1．松弛与注意力集中注意力集中：真听，真看，真感觉。
松弛：指演员在创作时心理和身理上必须存在的状态，松弛不等于松懈，松弛是指演员在舞台上（镜头前），在艺术虚构情境中，按照天生的规律去创造，需要积极，有效地进行真实，细腻的体验与富有表现力的动作状态。
练习1：寻物练习练习2：强弱练习2．行动的逻辑与顺序演员在任何情况下，舞台上（镜头前）表现动作的逻辑顺序要和平时生活中动作的的逻辑顺序相吻合，即生活中是怎样的行动顺序，表演时也应该一致。
练习3：无实物表演练习3．感觉记忆演员应该把自己日常生活中的亲身经历，所见所闻变成平时信息储存在脑海里，以便在表演有相似的（或相同的）规定情境的情节时，能从脑海中提取日常生活中的记忆来表现。
练习4：人的一生练习4．真实，信念，想象力真实：演员在表演时应该注意，不可把自己真实身份带入剧本，即不是我在演某某，而是我就是某某（我不是在演莎士比亚，我就是莎士比亚）。
练习5：规定情境想象练习5．判断演员在表演时，无论如何都该对自己的角色，对手的角色，自己的身份背景，对手的身份背静及自己和对手目前所在的规定情景都该有基本的了解和清晰的认识。
练习6：对撞练习6．自我感觉7．节奏与健康演员该从宏观上把握整个剧情的开端，发展，高潮，结尾及自己的戏在整个剧情中的位置和分量，以便在表演时按照剧情的要求，投入不同程度的情绪和张弛有度的发挥。
语言艺术表演技巧训练
表演技巧基础训练一、表演基础训练1、消除紧张与松弛肌体演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。
也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。
为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、解放天性，表演艺术专业的学员进行以下一些练习和游戏：抢椅子游戏--四个人抢三把椅子；猜领袖游戏--让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就跟着做什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。
木偶练习--全身放松两脚分开平行站立，两手自然下垂，自我感觉是一个木偶，被上面用线操作各个部位，把双手向上提起，手指慢慢张开，尽量往上举，然后线断了，手一段段往下还原，从头-颈-肩背-臀部-大腿-小腿全部松驰，最后倒在地上，像一只猫躺在沙滩上，全身非常松弛。
放大练习--两脚分开站立，自己控制从脚指头开始使劲，慢慢往上到小腿直至头部、脸上身体的各个部分，手指到手掌即整个全身都紧张起来，脸部也紧起来，眼睛也睁大了假设自己是一个很高傲、很了不起的人模仿一头雄狮，非常厉害的状态。
缩小练习--与放在练习相反，从头到脚一步一步地慢慢放松直到在地上缩成一团，像一只蚂蚁恨不得钻进地缝去，找到此时这种缩小身体的感觉，比如又冷、又饿、又黑等等。
2、无实物练习纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。
为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。
无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。
无实物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。
做无实物动作，也可以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力。
表演基础训练
教学内容
• 动机与动作 • 警官总要寻找犯罪人的犯罪动机，如果没 有合理的犯罪动机将很难认证犯罪事实， 可见正常人的行为都是在动机的驱使下进 行的。动机是行动的驱动力，行动时动机 的外在表现和执行手段。动机产生于情境 ，并对情境有反作用。
课堂实践
• 感受练习——通过对多种不同情境的感受 练习，培养学生的信念感。
作业及习题
• • • • 天性和有机天性有什么异同？ 为什么要解放天性？ 注意理集中有什么作用？ 每天早晚将梳理练习、冥想练习作各作一 遍。 • 随时做肌肉放松练习。
第二章表演技能与技巧；情境 与动机
• 教学要求： • 通过学习使学生了解、感受规定情境并在 规定情境下有机合理的行动。
教学内容
• 情境与规定情境 • 戏剧不同于其他艺术门类的特征之一就是：戏剧中的人总 是处于情境之中的。情境可以激发人物行动，改变人物关 系。情境又是 人物性格展示的平台。那么情境包括什么 呢？情境就是人物所处的情势和境况。规定情境则是规定 好的情势和境况，除此之外还包括演员和导演合理的想象 给予补充的部分，以及演员在舞台上要注意的一切事项。 • 假使是使学生相信规定情境的有效途径。斯坦尼斯拉夫斯 基在《演员自我修养》中称之为“有魔力的假使”，说它 有魔力其实是使学生相信规定情境，以“假使我就是我会 怎么样？”从自我出发感受规定情境，对规定情境的真实 感受又激发学生加深了信念感。
教学内容：
• • 什么是有机天性？ 天性加上有机两字就使它变得不同，有机 是指有意识的并赋有合理性与逻辑性的， 因此这里的有机就带有技术技巧的色彩。 有机天性就是合理的赋予逻辑的运用技术 和技巧使演员的自然天性回归。
教学内容
• • 怎样有机的解放学生的天性？ 解放学生的天性就是使学生在舞台上回归自然 状态的“自我”。初上舞台的学生往往因为心 有杂念而紧张，从而表现出手足无措、语无伦 次、面红耳赤、呼吸困难、满头大汗等不正常 的状态。如何能够让学生在舞台上放松呢？上 台以前必要的热身活动可以使紧张的肌肉放松 ，适当的调整呼吸可以使心率趋于正常，心境 趋于平静。上台以后注意力的集中可以排除心 中的杂念，并使头脑清醒保障条理、逻辑的完 成舞台任务。
民间表演训练方案
民间表演训练方案背景介绍民间表演是一种重要的文化传承形式，无论是在赛会比赛、节日庆典、团队建设、文化交流等场合，都具有很高的表现力和艺术价值。
但是，民间表演的训练过程也比较艰苦和复杂，需要有一套完整的训练方案，才能达到更好的效果。
训练方案第一阶段：基础训练基础训练是民间表演的第一步，需要重点训练演员的身体素质和基本动作技能，目的是为后续的表演打下坚实的基础。
1.站姿训练站姿训练是民间表演的基础训练，演员需要通过站立训练，提高自己的身体平衡能力和外观形态。
训练步骤如下：•保持平衡站立：双脚并拢，眼前坚定一个目标，意识集中在鞋底的每一分每一秒。
•转移重心站立：脚稍稍分开，高低左右的转移重心，尽快找到站立时的平衡点。
•多姿多态站立：上半身可随意摆动，下半身保持稳定即可。
2.基本动作训练民间表演的基本动作是口技、杂技和舞蹈，需要演员掌握各种花样动作和技巧。
训练步骤如下：•口技训练：重点训练演员的口齿清晰度和口型变换能力。
要求演员大声朗读，练习字正腔圆、语言表达的能力。
•杂技训练：重点训练演员的平衡能力、柔韧度和手脚协调能力。
要求演员练习各种侧手翻、后空翻等动作，并逐渐增加难度。
•舞蹈训练：重点训练演员的形态协调能力和节奏感。
要求演员掌握各种基本舞步，并在此基础上加入音乐节奏感。
第二阶段：表演训练表演训练是民间表演的重点，需要演员将基础训练中掌握的技能创造性的运用到表演当中，形成属于自己的表演特色和风格。
1.剧本练习民间表演需要有一个完整的剧本和演出形式，要求演员掌握剧本的内涵和角色性格，通过表演技巧表现出来。
2.特色表演民间表演强调艺术性和创新性，需要演员具有一定的创造性。
可以通过自由表演，加入创新的元素和自己的特色，来展现自己的艺术风格。
3.团队配合民间表演是一个团队协作的过程，需要演员之间相互配合，形成默契的团队。
训练要求演员克服个人主义，听从指挥，互相支持，以团队的形式完成任务。
结束语民间表演是我国非常重要的文化传承形式，需要加强其训练和推广。
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表演技巧基础训练表演基础训练1、消除紧张与松弛肌体演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。
也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。
为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、解放天性，表演艺术专业的学员进行以下一些练习和游戏：抢椅子游戏——四个人抢三把椅子；猜领袖游戏——让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就跟着做什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。
木偶练习——全身放松两脚分开平行站立，两手自然下垂，自我感觉是一个木偶，被上面用线操作各个部位，把双手向上提起，手指慢慢张开，尽量往上举，然后线断了，手一段段往下还原，从头—颈—肩背—臀部—大腿—小腿全部松驰，最后倒在地上，像一只猫躺在沙滩上，全身非常松弛。
放大练习——两脚分开站立，自己控制从脚指头开始使劲，慢慢往上到小腿直至头部、脸上身体的各个部分，手指到手掌即整个全身都紧张起来，脸部也紧起来，眼睛也睁大了假设自己是一个很高傲、很了不起的人模仿一头雄狮，非常厉害的状态。
缩小练习——与放在练习相反，从头到脚一步一步地慢慢放松直到在地上缩成一团，像一只蚂蚁恨不得钻进地缝去，找到此时这种缩小身体的感觉，比如又冷、又饿、又黑等等。
2、无实物练习纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。
为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。
无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。
无实物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。
做无实物动作，也可以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力。
无实物练习题例：包饺子、洗（晾）衣服、炒菜（鸡蛋）、杀鸡（鸭）、杀鱼、做鱼、修台灯、擦玻璃、缝（熨）衣服、修自行车（打气）、生炉子、钓鱼、擦（修皮鞋）3、为了某种目的的简单动作练习前面讲过，戏剧动作有三要素，如果仅仅只是“做什么（任务）”，为动作本身而动作，不可能成为艺术，孔不符合生活的真实。
如坐着、进门、向大家问好、站住等。
如果带有目的（即“为什么”）而动作，就会真实而行动起来，有任务、有目的的动才是戏剧中需要的艺术的动作，也合乎生活的真实性。
A、坐着：1）为了休息一会。
2）为了听隔壁房里在做什么。
3）坐在候诊室等医生看病。
4）为了守护病人或睡着的婴儿。
5）为了看书、读报或剪指。
6）为了思考问题。
7）为了观察周围的情况。
B、进门： 1）为了看看亲人或朋友。
2）为了离群索居。
3）为了躲避开不愉快的会见。
4）为了偷看房间里的情形。
C、向大家问候： 1）为了表示欢迎。
2）为了表现自己的优越感。
3）为了表示亲近、亲密、亲切。
4）为了博得欢心，为了拍马屁。
D、站住： 1）为了隐蔽自己，不受人注意。
2）为了等待轮到自己。
3）为了谁也不让放过。
4）为了表示自己的抗议或委屈。
E、走来走去： 1）为了消磨时间。
2）为了思考或回忆某件事。
3）为了使看自己暖和起来。
4）为了妨碍楼下的邻居或房客的休息。
简单动作 +规定情境 +动作三要素在如下的“假使”中，并从中合乎逻辑地引伸出来的规定情境里，做规定的动作。
什么时候？1）假使事情发生在白天（睛天、阴天），夜间（黑夜、月夜），拂晓，黄昏；2）假使事情发生在冬天（严寒、中度寒冷），春天（寒冷、暖和）、夏天（睛朗、雷阵雨），秋天（晴朗、有雨）。
3）假使事情发生在我们的时代，解放前国民党时代，抗战时期，民国前期等等。
什么地方？假使发生在海上、湖上、河上（北方、南方的）。
船上，甲板上、舱内、客轮、货船上。
﹡2）假使发生在空中客机上3）假使发生在陆地上，城市里、农村里、各种房屋里、自己家里、亲戚朋友家里，陌生人家里、旅馆里、剧院里、工厂里、街上、广场上等等。
为了什么目的？吓唬人、叫人怜惜、引诱人、生气、勃然大怒、引起同情、获得友谊、引起谈话、使对方注意、教训人、安慰人、叫人开心、叫人难堪、使人害羞等等。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡简单动作练习的要求：动作要组织得真实、准确、细腻，并有生活的依据；要逐步发展、丰富规定情境及事件、冲突；要展开艺术想象，有一定生活情趣及可看性。
例题：捅马蜂窝、逮耗子、走错门、归来、捉蝴蝶、寻找、夜读、过独木桥5、感觉表演练习感觉表演练习包括人的听觉、味觉、嗅觉、肤觉等，表演创作中有感觉没感觉是表演优劣、深浅的重要标志。
只有掌握好了外部的感觉，才能逐步深入地掌握内部的生理感觉、心理感觉、微妙的情绪感觉和情感感觉。
外部感觉练习：吃水果（酸、甜、苦、涩、辣）；等汽车（风、雨、雪、春、夏、秋、冬）；炎热的夏天荒山上找人（热、渴、饿、恐惧、皮肤的痒、痛、灼）要求：表演要真实，感觉要准确、细腻、生动，富于形象感、生活感和细节。
要有简单的规定情境，展开艺术想象，运用情绪记忆。
6、命题即兴表演命题即兴表演练习是培养演员表演的理解力、想像力、表现力的重要手段。
学员在指定时间即兴创作构思时，要调动自己对生活的理解力和生活的积累，发挥艺术想像力；表演时，调动自己的情绪记忆、信念感、感受力、情感与表现力，是综合训练表演元素及将生活转化成艺术的好方法。
1）环境命题练习（多人）：车站、码头、候车（船）室、火车或轮船上、派出所、法院、照相馆、泠饮店、饭店、舞厅、影院外、公园、树林、山洞、书店、医院、邮局、超市。
2）道具命题练习：皮箱、照片、雨伞、信、风筝、头巾、生日蛋糕、瓶酒。
3）规定情境命题练习：约会之前、除夕夜、野营迷途、毕业前夕、被盗后、久别重逄、冤家路窄、急中生智、喜讯传来、弄巧成拙、悲喜交集。
一句话命题练习：“荒唐的约会”、“再也不干了”、“最幸福的时刻”。
单人命题练习：妈妈的生日、高考通知书、狱中归来、出国这前、发现家中被盗、墓地前的忏悔、约会走错屋、雨夜出诊、婚礼之前（情人变心）双人命题练习：告别、相认、约会、挽留、安慰、相认、采访、巧遇、决裂、和好、讨债、护理、报仇、接头、迎接、探视、驱逐、阻挠。
多人命题练习：接站、生日、照相、团聚、躲雨、看榜、野营、迷途。
7、动物及人物模似练习初学表演的人除了过火、虚假的毛病外，就是放不开，不自信，因此必须帮助他们克服不应有的自尊心、腼腆、羞怯，解放天性，恢复本能，让学生做模仿动物练习，对培养演员创作自由、勇敢、坚决和天真有很大的帮助。
进行动物模仿练习采用似人化的手法，抓住动物在各种情况下的活动的最主要的特点，不光做得像、形态对，还要把神态表现出来，达到进行形体表现力、想象力与信念的训练。
这种练习能培养细致的观察力、逼真的模仿力、丰富的想象力、形体的表现力、心理的神似力，还能培养幽默感。
摹仿人物的练习可以从身边熟悉的人开始，逐步过渡到模仿名人、伟人、领袖人物等，也可以摹仿名演员演出的片断。
这种模仿可以培养演员的外部表现力、捕捉性格特征的能力。
下面举几个表演艺术专业的学员进行动物模似的练习的例子：1）猫和少女：流落街头的少女和猫，无家可归，他们成了一家人，一同在拉圾箱内找食物，各自找到了自己的美食；猫饿极，少女用自己的食物喂猫；晚上找了一个避风的角落，少女将猫搂在自己怀里睡觉。
2）蛋孵鸡：孵蛋的母鸡见小鸡还没出壳，就出去觅食了。
两只小鸡在蛋壳内逐渐发育长大，小公鸡想方设法要挤出蛋壳，“啪”小公鸡的头出来了，终于挤出了蛋壳。
小母鸡听见小公鸡叫，迫不及待要出来，想尽办法，费尽力气，啄开蛋壳，从蛋缝中终于挤出来头来，湿漉漉的头被风吹的发抖，小公鸡过来帮忙，终于出来了。
母鸡找食物回来，只见蛋壳，着急使劲叫，突然回头自由藏在树后不敢上前的小鸡，母鸡高兴的叫，将食物放在小鸡面前，小鸡见食物也不怕了。
母鸡幸福地展开翅膀将小鸡们搂在怀里。
3）相依为命：七旬老人与狗在小屋内，狗在吃食，老人坐在藤椅上看报，老人心脏病犯了，想叫狗，口吐鲜血死了。
狗吃完全骨头，老人叨来烟斗，以为老人睡着了，为老人叨来床单，嗅到血，叨来药，对老人疯狂大叫，没反应，疯狂撞门，把老人从椅子上拖到门口，筋疲力尽，又撞门，头撞到门框上，头出了血，也快死了，咽着爬向老人，切地舔老人的和嘴角的血，到老人身上死去。
一物模似的有多，不一一介。
8、激情表演激情表演分两种：一是演的造激情，指演着怎的心理状入作。
另一种是角色，即人物的激情。
演通内、外部技巧造出人物的情感和情的高点——激情。
激情是人生情感与情的爆点，往往具有烈的感染力和冲力。
也是展示人物性格及性格的展，展示情主的有效手段。
造激情是表演的重要技巧一。
激情不是靠硬情感或外部的烈作。
激情必靠人物定情境，特是内部、心灵定情境的丰富与开掘，靠生活、人生的情，靠极作的剌激与，靠与手真的、投入的交流，靠情境、情、情感的逐步累。
而一切又必通各种来：1）死亡信息引起的激情：突然接到人去世的信件或；赶到医院停尸向人告；到人墓地深深哀悼⋯⋯2）巨大的喜悦引起的激情：婚前夕幸福的喜悦；愿望、接到取通知后激起的喜悦；中中彩票巨激起的狂喜；事成功后来的巨大喜悦。
3）望的激情：得知自己或人得了症或死亡消息后；运或舞蹈演双腿断后；被决或刑前：望后在崖或江⋯⋯9、表演与无言表演不是的白，而是要定情境、人物作、特是内心作，开掘潜台、内心独白的交流表演，依据特定的人物关系及台与台之内含的深意思，展开丰富的想像力，丰富挖掘定情境，一系列的作与冲突。
些白可以构思出不同的情和格——喜、正、悲、以至悲：1）甲：“你来！”乙：“ 来了，怎么？”甲：“你走吧！”乙：“ 可是你我走的！”2）甲：“笑一笑好吗？”乙：“实在笑不出来！”甲：“好那你哭吧！”乙：“眼泪哭干了！”3）甲：“没意思！”乙：“说谁呢？”甲：“没说谁！”乙：“说我吧！？”4）甲：“你说话呀！”乙：“说了，你别不高兴！”甲：“那，你就别说了！”乙：“不，我非说不可！”5）甲：“你一定要走吗？”乙：“是的。
”甲：“不回来了？！”乙：“嗯”。
（哪能呵）甲：“那就滚吧！”乙：“谢谢！”上面的对话似乎没更多含义，但如果加上下面的规定情境、特定的人物关系，语言与动作都起了变化：假使Ⅰ：同时爱着一位青年（少女）的甲、乙两位少女（或少男）相遇。
以上台词应如何处理？假使Ⅱ：一对夫妻因吵架，合不来分居一周后又见面了，如何处理？假使Ⅲ：一对少女（或少男）都怀疑对方在与自己的男友（女友）有来往，两人相遇，如何处理以上台词？还有一种对话交流练习，不规定简单对话，仅规定人物间的任务（自编对白），进行真实的交流与适应。
如甲让乙感到愉快、欢乐；甲让乙激动起来；甲让乙紧张下来；甲让乙对自己好感，甚至爱上自己；甲让乙感到恐怖；甲让乙感到想死。