再说冰山理论,认识到自己的“冰山”,你的学习就会本质的改变
用冰山理论指导工学结合实践
用冰山理论指导工学结合实践冰山理论源自于美国大企业家欧内斯特·亨利·沙克尔顿的一句名言：“成功的一部分，只有发生在你的眼前，而全部的成功却是隐藏在冰山之中。
”这句话传递了一个重要的信息：表面上看，我们只能看到一个事物的一小部分，而事物的真正本质则存在于不可见的深处。
在工学领域，冰山理论能够帮助我们认识到表面现象背后的深层本质，指导我们进行更加全面深入的工学实践。
一、冰山理论在工学认知中的应用1.表层现象和深层本质的区别冰山理论告诉我们，表面现象只是冰山的一小部分，而冰山的大部分隐藏在水面以下。
在工学中，我们常常只看到一些现象、数据和结果，却很少深入去了解其背后的原因和机制。
只有进一步挖掘表面现象背后的深层本质，才能够找到问题的根源，从而进行更加有效的工学实践。
2.深入思考和探索冰山理论要求我们勇敢地面对问题和挑战，敢于质疑和思考。
在工学实践中，我们需要更多地进行全面的、深入的思考。
例如，当我们遇到一个技术问题时，不能只停留在表层现象和常规的解决方法上，而是需要进一步思考为什么会出现这个问题，问题的根源在哪里，是否还有其他更有效的解决方法。
只有通过深入思考和探索，才能找到真正的解决方案。
二、冰山理论在工学实践中的指导1.深入调研和实验在工学实践中，可以通过广泛的调研和实验来了解问题的深层本质。
例如，在产品设计中，可以通过用户调研和市场调研了解用户的真实需求和使用习惯，并进行相应的产品改进。
只有在不断的调研和实验中，才能够真正掌握问题的本质，为解决问题提供更有针对性的方案。
2.综合分析和系统思维冰山理论要求我们进行综合分析和系统思维。
在工学中，一个问题往往与多个因素相关，只看到其中一部分往往难以解决问题。
因此，需要将各个因素进行综合分析，并进行系统思考。
例如，在项目管理中，除了关注进度和质量外，还需要考虑资源分配、风险管理等因素。
只有综合分析和系统思考，才能够找到最优的解决方案。
冰山理论知识管理
冰山理论知识管理在心理学界、文学界、管理学界、医学界等都会常常谈到“冰山理论”。
那么你对冰山理论知识了解多少呢?以下是由店铺整理关于冰山理论知识管理的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!冰山理论知识管理1895年，心理学家弗洛伊德与布罗伊尔合作发表《歇斯底里研究》，弗洛伊德著名的“冰山理论”也就传布于世。
在弗洛伊德的人格理论中，他认为人的心理分为超我、自我、本我三部分，超我往往是由道德判断、价值观等组成，本我是人的各种欲望，自我介于超我和本我之间，协调本我和超我，既不能违反社会道德约束又不能太压抑.与超我、自我、本我，相对应的是他对人的心理结构的划分，基于这种划分他提出了人格的三我，他认为人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面;剩下的绝大部分是处于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为，包括战争、法西斯，人跟人之间的恶劣的争斗，如此等等。
所以弗洛伊德把他的精力主要用于对人的无意识的研究。
1932年，海明威在他的纪实性作品《午后之死》中，提出著名的“冰山原则”。
他以“冰山”为喻，认为作者只应描写"冰山"露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者去想像补充。
他说:"冰山运动之雄伟壮观，是因为他只有八分之一在水面上。
”文学作品中，文字和形象是所谓的“八分之一”，而情感和思想是所谓的“八分之七”。
前两者是具体可见的，后两者是寓于前两者之中的。
弗洛伊德和海明威在各自领域将“冰山理论”提出并加以应用，“冰山理论”才得以广为流传!"冰山理论"有两个层面的含义:一是简约的艺术。
即删掉小说中一切可有可无的东西，以少胜多，象中国水墨画技巧，计白当黑，不要铺陈，不要八分之八，而只要八分之一。
英国学者贝茨在《海明威的短篇小说》一文中认为，这种简约在语言上表现为删掉了小说中几乎所有的解释、探讨，甚至议论;砍掉了一切花花绿绿的比喻;剥下了亨利·詹姆斯时代句子长、形容词多得要命的华丽外衣：“他以谁也不曾有过的勇气把英语中附着于文学的乱毛剪了个干净。
冰山模型来源理论及启示
根底素质的要求，但它不能把表现优异者与表现平平者区别开来，这一局部也称为基准性素质。
基准性素质是容易被测量和观察的，因而也是容易被模仿的；换言之，知识和技能可以通过针对性的培训习得。
内驱力、社会动机、个性品质、自我形象、态度等属于潜藏于水下的深层局部的素质，这局部称为鉴别性素质。
它是区分绩效优异者与平平者的关键因素；职位越高，鉴别性素质的作用比例就越大。
相对于知识和技能而言，鉴别性素质不容易被观察和测量，也难于改变和评价，这局部素质很难通过后天的培训得以形成。
小启示：1、冰山模型的这两局部性质就类似于能量、能力的概念，能量是与生俱来的，而能力是后天培养的。
把能量用弹簧来比作的话，有的人可能只有几十公分，有的可能长达几公里，而且能量也有多种属性。
冰山之下的性质各有不同而且难以测量，这也就要求我们认真的把适宜的人放到适宜的位置上去，让“能量〞发挥到极致。
对于自己来讲，也要做到自知，积极寻求适合自己的方向。
23、观察力训练，努力让自己能够通过问题表象看本质。
冰山理论冰山理论图片冰山理论是什么
冰山理论冰山理论图片冰山理论是什么人们常说冰山理论，那么什么是冰山理论呢？下面是小编为大家整理的弗洛伊德的冰山理论，更多弗洛伊德的冰山理论请关注实用资料科普栏目!弗洛伊德的冰山理论佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识。
他认为人的言行举止，只有少部分是意识在控制的，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是主动地运作，人却没有觉察到。
佛洛依德的精神分析理论有时也称为「深度心理学」，特别热衷于挖掘低层潜意识。
佛洛依德曾在致友人信中说：「我只对人的地下室有兴趣。
」如果偏狭地只以低层潜意识来诠释整个人，难免会陷入悲观倾向及化约论的观点。
这正是为什么后来即使是精神分析的门人也不断修正佛洛依德的理论。
如方东美先生说的，心理学要有深度，也要有高度。
梦的解析:第1章为1900年以前有关梦的研究。
第2章为梦的解析方法。
第3章为梦是愿望的达成。
第4章为梦的改装。
第5章为梦的材料与来源。
第6章为梦的运作.第7章为梦程序的心理.本我，作为动物的人的自我，实现自己的欲望，需求.自我，就是社会中显示的自我，有感情，有理智.超我，实现个人与社会的整合，实现个人的社会价值，为社会人类贡献.本我、自我、超我及与意识、无意识等的关系：1、无意识大部分是本我的范畴，也有包括自我和超我的一小部分内容。
2、潜意识大部分是自我的内容，是自我隐藏，但通过注意就能出现的部分。
但它也包含超我的一部分内容。
3、意识主要是包括自我表现和超我的可意识层面，包括个人的自我意识、感受等。
4、本我、自我、超我：本我做为个体早期的基点，它遵守快乐原则，然后在个体和现实环境的适应发展中出现自我，以开始适应现实原则。
快乐原则的即时快乐的方式——初级思维(想得到就立即要得到)——不适合现实环境，因此出现延迟获得快乐的次级思维(想得到但会不要求立即得到)。
在六岁以后超我的力量开始崛起，这主要是社会道德等的加入个体内部的竞争，所以超我是社会性的。
冰山理论：遇见真实的自我
冰⼭理论：遇见真实的⾃我⼼理学中的冰⼭理论是⼀个帮助探寻⾃我和增进觉察的有效⼯具，让我们不只停留在⾏为层⾯去解决问题，⽽是去觉察⾏为与情绪背后深层的⼼理需求与成因。
什么是冰⼭理论？冰⼭理论：是⼼理治疗中的重要理论，实际上是⼀个隐喻。
它指⼀个⼈的“⾃我”就像⼀座冰⼭⼀样，我们能看到的只是表⾯很少的⼀部分——即⾏为，⽽更⼤的⼀部分内在世界却藏在更深层，不为⼈所见，恰如冰⼭。
那些能够被外界看到的⾏为表现，只是露在⽔⾯上很⼩的⼀部分，⽽暗涌在⽔⾯之下更⼤的⼭体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
内在冰⼭包括⾏为、应对⽅式、感受、观点、期待、渴望、⾃我七个层次。
个⼈内在冰⼭图⾏为：⾏动、故事内容应对⽅式：个体在成长发展过程中习得不同的应对⽅式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型和表⾥⼀致型。
⼀个⼈选择⽤什么⽅式去回应压⼒，可以反映出本⾝⾃尊的⾼低。
⾮⼀致型的个体在表达时往往伴随着低⾃尊。
感受：兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、悲伤等等。
感受的感受：⾃我价值。
观点：信念、认知、价值观。
期待：在实际⽣活中，⼼理渴求会演变为具体化的“期望”，包括对⾃⼰的期待、对别⼈的期待以及别⼈对⾃⼰的期待。
别⼈对⾃⼰的期待常常会内化为我们的期待，萨提亚强调打破期待。
渴望：爱、价值、⾃由、尊重、认可、关注、接纳等等（⼈类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有⽬的的、意义、⾃由）重点来⾃于⼩时候⽗母的给予。
当这些渴望没有被满⾜时，往往引发⼈的低⾃尊情绪。
⾃我：我是谁---灵性、灵魂、⽣命能量、⽣命⼒、精神、灵性、核⼼、本质。
这是能量的驻守点。
⼀种⽣命的真实状态。
进⼊有⽣命⼒的境界，⼼理营养是满的，所以不需要向外界要。
内在冰⼭的探索当我们了解⾃⼰的“内在冰⼭”时，看到我们⽣命中更深层的渴望、期待、观点和感受，就能更清晰地了解⾃⼰。
1. 发现⾃⼰的应对模式只要我们仔细观察⾃⼰的⾏为⽅式，便很容易发现我们使⽤的不⼀致的应对姿态（沟通模式）。
如何运用冰山理论对待学生心理行为问题
如何运用冰山理论对待学生心理行为问题冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分—行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
把每个学生的内在心理状态，比喻成是一座冰山。
这个冰山最上面那一层，是行为，比如撒谎、攻击、网络成瘾等。
教师在看待行为的时候，首先要有一个正确学生观。
其次，要透过行为，看到内在的心理本质。
教师要从最底下的层次一一地往上看。
（一）渴望层冰山的最下面的那一层是渴望，这个渴望就是学生的“要穴”所在。
渴望包括被关注的渴望，被爱的这个渴望，等等。
1 、被关注的渴望每一个学生都希望，被别人关注。
关注可以分为三种关注，第一种关注是积极的关注，如教师或家长的表扬和肯定；第二种关注是消极的关注，如教师或家长的否定、批评、指责、打骂等。
第三种“关注”是没有关注，典型表现就是教师与家长对学生冷漠。
心理学家和教育学家通过多项研究发现在这三种关注中，积极关注对学生是最好，会产生积极的影响；消极关注产生的是负面的影响；但是最糟糕的却是第三种——没有关注。
对学生的冷落产生的负面影响最大。
例如，学生经常撒谎。
其中有一部分学生撒谎的原因是试图通过这种行为，来引起老师或者父母的关注。
当学生希望得到这种关注的满足的时候，就可能会运用撒谎行为甚至其他的攻击行为。
这里要想解决学生撒谎行为，使用打骂的方法是没有用的，因为这样做是给他一个消极的关注。
所以最好的方法教师和家长理解学生的渴望，在平时就给予学生积极的关注，杜绝学生的撒谎行为。
令教师头痛的“后进”学生，曾说，希望老师们对他笑一笑。
实际上这是表明，他希望老师能够积极地关注他，而不是一味用消极的方式来关注他。
2 、归属感的渴望第二个渴望是对归属感的渴望。
每一个学生都渴望感受到自己归属于某个群体。
一个孩子从最初可能由于一念之差做了坏事，并且不良行为像雪球一样越滚越大，但是在这个表面问题下的核心问题在哪儿？核心问题就是他失去了归属感。
萨提亚的冰山理论
萨提亚的冰山理论这就是萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!维琴尼亚•萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。
而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：1、行为----应对模式（行动、故事内容）2、应对方式-----（姿态）3、对感受的感受---自我价值感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等）感受的感受（关于感受的决定）4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）一般来说，我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。
萨提亚的冰山理论
这就是萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!维琴尼亚•萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。
而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：1、行为----应对模式（行动、故事内容）2、应对方式-----（姿态）3、对感受的感受---自我价值感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等）感受的感受（关于感受的决定）4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）一般来说，我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。
冰山理论法解析
冰山理论法解析导语：冰山理论法是一种有效的沟通方式，它以冰山为隐喻，通过剖析问题的表象与本质之间的关系，提醒人们在沟通中要注重深入理解和全面考虑。
本文将详细解析冰山理论法并探讨其在实际沟通中的应用。
一、冰山理论法的概述冰山理论法，又称为“冷暖自知”理论，是由美国剧作家尤金•奥尼尔于1916年提出的一种思维模式。
它借用冰山的形象来暗喻问题的表象与本质之间的关系，强调沟通中要关注隐藏在表面之下的核心问题。
二、冰山理论法的构成冰山理论法将问题分为两个层面，即“表象层”和“本质层”：1. 表象层表象层是指问题的外在表现和明显原因。
它是人们直观能够察觉到的部分，但往往只是问题的“冰山一角”。
例如，一个员工频繁迟到可能是他个人作风比较随意，或者他住的地方交通不便利等原因。
2. 本质层本质层则是问题的深层原因和真正内在意义。
这一部分通常被掩盖在表象层之下，需要深入思考和剖析才能发掘。
继续以上述例子为例，员工频繁迟到的背后可能是他对工作的不满或是他对组织文化的不认同等。
三、冰山理论法的应用冰山理论法在实际沟通中具有广泛的运用价值，能够帮助人们更好地理解对方和解决问题。
以下将从几个典型场景中探讨其应用。
1. 人际关系沟通在人际关系中，冰山理论法能够帮助人们更好地理解彼此的情感和需求。
当遇到冲突或矛盾时，我们应该从对方的言行举止中推断其情绪和动机，而不仅仅滞留于表面现象。
通过意识到问题的本质，我们能够更加客观公正地看待对方，以合适的方式应对和解决问题。
2. 职场沟通在职场中，冰山理论法有助于我们识别和解决隐藏在冲突或问题下的核心因素。
例如，当团队成员之间存在合作矛盾时，我们不能只关注彼此之间的摩擦和技术层面的问题，而应该深入理解彼此的价值观、目标和期望。
只有将问题从本质层面解决，才能达到持久和有意义的解决方案。
3. 商业谈判冰山理论法对商业谈判也有着重要的启示。
在进行谈判时，我们应该通过观察和洞察方方面面的信息，从表象层面和本质层面同时思考问题。
萨提亚的冰山理论
冰山理论是萨提亚模式里负有盛名的理论和工具。
这个词我们并不陌生，早在1895年，弗洛伊德在发表《歇斯底里研究》时，就提出了这个概念。
他将人的意识分为意识、前意识、潜意识，并隐喻为冰山。
我们可觉察的部分是意识，是冰山水平面以上的部分；水平面下的大部分是不被我们所觉察的潜意识。
于是潜意识一度成为冰山理论的代名词。
萨提亚的冰山理论不同于弗洛伊德的，这两者的异同我们在下面会探讨。
在维吉尼亚·萨提亚提出了体验的这六个层次后，约翰·贝曼博士继而在萨提亚独具创意的框架下，融合众多心理治疗流派的精髓，丰富完善了其严谨的结构和深刻的内涵，发展出了完整的冰山理论。
最终使其成为萨提亚众多治疗媒介中最具有代表性的理论工具，运用在个人内在探索方面，既有灵动而深入的身心体验，又有清晰缜密的结构设置。
冰山理论为萨提亚模式的治疗和教学推广提供了系统、简洁的方法和工具。
冰山内容行为（Behavior）行为是可见的，是我们无数次尝试去改变的部分。
如想要控制住不发火，想要控制自己不拖延等。
行为是冰山最上端露出水面的部分，是我们通过感官可以直接体验到的内容。
我们看到了什么，听到的、触摸到的内容，我们做了什么。
这是故事的最原始版本，是直接呈现的问题，是最困惑和让我们烦恼的部分。
例如看到某人摔门而去，听到某人说了句不好听的话，被客户拒绝，突然失控发脾气等。
有些行为是被我们接纳的，我们就会处理好这些行为。
有些则是不被我们接纳的，我们就尝试采用排斥、否定、扭曲、逃离等方式来应对这些行为。
应对（Coping）应对就是对事物的反应态度。
我们对外在处境选择如何回应或反应，就是我们的应对。
应对是冰山的水平线，是行为的起点。
在人际互动中，我们如果接纳自己和对方的行为，就会照顾到自我、他人和情境这三个因素，进行一致性的回应。
如果我们无法接纳所发生的行为，就形成了压力状态，以保护自己的自我价值感为主，使出惯用的方式进行事件应对，也就是用不一致的沟通来防卫或保护自己（指责、讨好、超理智、打岔）。
冰山理论讲解
冰山理论百科名片冰山理论在心理学界、文学界、管理学界、医学界等都会常常谈到“冰山理论”。
何谓“冰山理论”呢？“冰山理论”为何如此著名呢？首先来看看心理学家弗洛伊德和著名作家海明威他们曾经在各自领域里所提出过的“冰山理论”。
目录冰山理论文学与冰山理论冰山风格的结构1海明威冰山风格的形成原因早年的锻炼经历有一定的影响1其他作家、艺术家的影响1时代的影响1独特的审美趣味1心理的焦虑海明威的冰山风格物流冰山理论管理学中的冰山理论展开编辑本段冰山理论1895年，心理学家弗洛伊德与布罗伊尔合作发表《歇斯底里研究》，弗洛伊德著名的“冰山理论”也就传布于世。
在弗洛伊德的人格理论中，他认为人的心理分为超我、自我、本我三部分，超我往往是由道德判断、价值观等组成，本我是人的各种欲望，自我介于超我和本我之间，协调本我和超我，既不能违反社会道德约束又不能太压抑.与超我、自我、本我，相对应的是他对人的心理结构的划分，基于这种划分他提出了人格的三我，他认为人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面；剩下的绝大部分是处于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为，包括战争、法西斯，人跟人之间的恶劣的争斗，如此等等。
所以弗洛伊德把他的精力主要用于对人的无意识的研究，这点也受到了后来人的批评。
见图。
冰山理论1932年，海明威在他的纪实性作品《午后之死》中，第一次把文学创作比做漂浮在大洋上的冰山，他说：“冰山运动之雄伟壮观，是因为他只有八分之一在水面上。
”文学作品中，文字和形象是所谓的“八分之一”，而情感和思想是所谓的“八分之七”。
前两者是具体可见的，后两者是寓于前两者之中的。
后来，大家在研究任何文学作品的时候，总是首先要搞清楚水下的“八分之七”，因为这一部分是冰山的基础。
正是因为弗洛伊德和海明威在各自领域将“冰山理论”提出并加以应用，“冰山理论”才得以广为流传！编辑本段文学与冰山理论1932年，海明威在他的纪实性作品《午后之死》中，提出著名的“冰山原则”。
画冰山图的心得体会
画冰山图的心得体会
最近学习了画冰山图，让我受益匪浅。
通过学习我知道了在日常工作和生活中，应该接纳自己的情绪感受，通过内在梳理给孩子尊重和关爱。
要懂得沟通，先说感受再说事情；要先关注情绪，再采用55387原则去沟通；要用关怀的姿态改变沟通方式，用冰山探索，带着关爱的、肯定的语言，表示关切；要多给孩子自由，引发孩子探索内在的、正性期待，从而满足渴望，最终触发被在乎的感受。
学习完这一课，我迫不及待地用老师教的方式画了个人内在冰山图，对自己的行为进行分析。
在以后的工作和生活中，我也会经常用这种方式来管理自己的情绪，审视自己的行为，调整自己的想法，带着自己的冰山去跟孩子相遇。
假期中带孩子去旅游，出门时孩子不想吃饭。
我叫了又叫还是不起效，自己马上就生气了，后来用老师的“冰山”理论思考一下，冷静下来，用自己的感受去想孩子的感受，也许她并不饿，第二天我没有直接叫她，而是先问她为什么不想吃饭？想干什么？慢慢进行引导，收效不错。
通过这件事，我想在以后的工作和学习中，如果经常运用老师的冰山理论，对自己的言行进行冷静思考，应该会收获不小。
文化冰山感悟心得体会(3篇)
第1篇在我国悠久的历史长河中，文化如同一条蜿蜒的巨龙，承载着中华民族的智慧与精神。
近年来，随着全球化的推进，各国文化交流日益频繁，文化冰山理论也逐渐走进我们的视野。
通过对文化冰山理论的深入学习，我深刻感悟到文化的重要性，以及我们作为新时代青年的责任与使命。
一、文化冰山理论概述文化冰山理论，由美国心理学家斯腾伯格提出。
他认为，文化就像一座冰山，分为两部分：浮出水面的部分和沉在水下的部分。
浮出水面的部分称为“显性文化”，包括人们的语言、行为、习俗等；沉在水下的部分称为“隐性文化”，包括价值观、信仰、道德等。
显性文化是文化的外在表现，而隐性文化则是文化的核心和灵魂。
二、文化冰山感悟1. 显性文化的魅力显性文化是文化冰山最直观的部分，它具有鲜明的民族特色和地域特点。
在学习文化冰山理论的过程中，我逐渐认识到显性文化的魅力。
首先，显性文化是民族精神的体现。
每个民族都有自己独特的文化传统，这些传统凝聚了民族的精神内核。
例如，我国传统节日春节，寓意着团圆、喜庆，是中华民族传统文化的重要组成部分。
其次，显性文化是民族自信的源泉。
在全球化背景下，各国文化交流日益频繁，显性文化成为民族自信的象征。
例如，我国春节的舞狮、舞龙等民俗表演，展示了中华民族的智慧和力量。
2. 隐性文化的力量隐性文化是文化冰山的核心，它对人们的思想、行为产生深远影响。
以下是我对隐性文化的几点感悟。
首先，隐性文化是民族精神的根基。
价值观、信仰、道德等隐性文化因素，是民族精神的基石。
一个民族的兴衰，往往取决于其隐性文化的强弱。
其次，隐性文化是民族发展的动力。
在历史长河中，我国人民凭借优秀的隐性文化，创造了灿烂的文明。
如今，在新时代的征程上，我们仍需弘扬隐性文化，为民族发展提供源源不断的动力。
3. 文化自信的重要性文化自信是一个国家、一个民族发展中更基本、更深沉、更持久的力量。
在全球化背景下，文化自信显得尤为重要。
首先，文化自信有助于提升民族凝聚力。
再说冰山理论,认识到自己的“冰山”,你的学习就会本质的改变
再说冰山理论f认识到自己的〃冰山"『你的学习就会本质的改变心理学中的冰山理论是一个帮助探寻自我和增进觉察的有效工具，让我们不只停留在行为层面去解决问题，而是去觉察行为与情绪背后深层的心理需求与成因。
人最想认识的是自己，但最难的也是认知自己。
为什么人很难认知自我？在我们的生活中，每天都有各种各样的事情发生，可我们处理事情的方式却大同小异，因为我们有着固有的模式来应对。
下面我们来谈一谈如何使用冰山理论，去认知行为下面的真实自我。
01什么是冰山理论？精神分析学家弗洛伊德把一个人的心理、意识比作一座漂浮在海面上的冰山。
大海中的冰山，露出水面、可以看见的那一部分是很小的，而淹没在水下的、看不到的部分，占绝大部分。
水面上的那部分冰山相当于一个人遵守社会公德的那些想法；而那些淹没在水下、没有露出来的，则是大量的、影响力更大的“不道徳的、反社会的“念头与想法，尤其是对性欲的渴望。
在弗洛伊德看来，一个人之所以能够表现出来被公众所接受的形象，正在因为他在自己的道德感的压抑下，把那些不好的想法压抑到“水面之下“。
此后，荣格提出了集体潜意识，对佛洛伊德的冰山理论做了进一步的延伸。
集体潜意识产生于全人类具有的共同经验，它的内容对于所有人类在本质上都是相同的。
到20世纪中，美国知名的心理治疗师和家庭治疗师萨提亚，在家庭治疗基础上提出了自成体系的冰山理论。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
萨提亚用了一个非常形象的比喻: 这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在“。
在人的行为和应对方式的表象下面，依次有“感受“、，感受的感受（为什么有这种感受？）“、“观点〃、“期待”、“渴望“、“自己（我是谁？）“等根源问题。
萨提亚冰山的独到之处是把根源问题细分，能让我们沿着七个步骤找到问题的答案。
如何运用萨提亚的冰山理论？(精品资料).doc
【最新整理，下载后即可编辑】萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!维琴尼亚•萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。
而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：1、行为----应对模式（行动、故事内容）2、应对方式-----（姿态）3、对感受的感受---自我价值感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等）感受的感受（关于感受的决定）4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）一般来说，我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。
冰山理论
萨提亚的冰山理论萨提亚理论萨提亚的冰山理论这就是萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!维琴尼亚•萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。
而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：1、行为----应对模式（行动、故事内容）2、应对方式-----（姿态）3、对感受的感受---自我价值感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等）感受的感受（关于感受的决定）4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）一般来说，我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。
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再说冰山理论，认识到自己的“冰山”，你的学习就会本质的改变
心理学中的冰山理论是一个帮助探寻自我和增进觉察的有效工具，让我们不只停留在行为层面去解决问题，而是去觉察行为与情绪背后深层的心理需求与成因。
人最想认识的是自己，但最难的也是认知自己。
为什么人很难认知自我？在我们的生活中，每天都有各种各样的事情发生，可我们处理事情的方式却大同小异，因为我们有着固有的模式来应对。
下面我们来谈一谈如何使用冰山理论，去认知行为下面的真实自我。
01 什么是冰山理论？
精神分析学家弗洛伊德把一个人的心理、意识比作一座漂浮在海面上的冰山。
大海中的冰山，露出水面、可以看见的那一部分是很小的，而淹没在水下的、看不到的部分，占绝大部分。
水面上的那部分冰山相当于一个人遵守社会公德的那些想法；而那些淹没在水下、没有露出来的，则是大量的、影响力更大的"不道德的、反社会的"念头与想法，尤其是对性欲的渴望。
在弗洛伊德看来，一个人之所以能够表现出来被公众所接受的形象，正在因为他在自己的道德感的压抑下，把那些不好的想法压抑到"水面之下"。
此后，荣格提出了集体潜意识，对佛洛伊德的冰山理论做了进一步的延伸。
集体潜意识产生于全人类具有的共同经验，它的内容对于所有人类在本质上都是相同的。
到20世纪中，美国知名的心理治疗师和家庭治疗师萨提亚，在家庭治疗基础上提出了自成体系的冰山理论。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的"内在"。
在人的行为和应对方式的表象下面，依次有"感受"、"感受的感受（为什么有这种感受？）"、"观点"、"期待"、"渴望"、"自己（我是谁？）"等根源问题。
萨提亚冰山的独到之处是把根源问题细分，能让我们沿着七个步骤找到问题的答案。
简单地说，那些能够被外界看到的行为表现，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的"内在"。
内在冰山包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。
在文学领域，1932年，海明威在他的纪实性作品《午后之死》中，提出著名的"冰山原则"。
他以"冰山"为喻，认为作者只应描写"冰山"露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者去想像补充。
他在书中说道，如果一位散文家对于他想写的东西心中有数，那么他可以省略他所知道的东西。
读者呢，只要作者写得真实，会强烈的感觉到作者省略的地方，就好像作者已经写出来了。
02内在冰山的探索
当我们了解自己的"内在冰山"时，看到我们生命中更深层的渴望、期待、观点和感受，就能更清晰地了解自己。
1. 发现自己的应对模式
只要我们仔细观察自己的行为方式，便很容易发现我们使用的不一致的应对姿态（沟通模式）。
要么讨好，要么指责，要么是超理智，要么就是打岔，几种行为姿态混淆在一起也很常见。
这些不一致的应对姿态，往往伴随着大量的负性心理感受。
所以，重要的是体会应对姿态背后的消极情绪，只有我们觉察并接纳内心的感受的时候，才有可能进行一致性的沟通。
2. 体会内心的感受
往下探查这些应对姿态带来的"感受"时，通常能够触发我们一大堆负面的情绪，比如委屈、受伤、愤怒、恐惧、孤独之类。
此时，不再需要逃离、回避或忽略这一些感受，允许自己与它们"共处"。
虽然，我们仍然可以不喜欢某些感受，但可以学着去接纳它们，找回那些曾被忽略的感受，而不是像以往那样，对这些感受感到失望、否认、甚至是隔离、转化——感受的感受。
3. 了解我们的内在观点
接着往下探察，了解我们的"观点"。
我们之所以在沟通中陷入困境，肯定是受一些观点的影响。
这些观点可能是家庭的信条或自己的一贯看法，把它们都清理出来，重新审视一番，与事件作对照，或许我们会有新的发现和修订。
拓宽我们受限制的知觉。
4. 找回被遗忘的期待
再往内心深处走，那里是"期待" ——对自己的期待、对他人的期待等。
也许长久以来，这些期待总是落空，以至于都忘了还期待着一些东西"冰山"的探查帮助我们找回了这些期待——那些失落的自我。
5. 接纳内心真实的渴望
再往下探查"渴望"层：这里埋藏自由等等。
这些被爱、被接纳、人人都需要的东西。
走到这里，我们常常会发现，这些生命中天经地义的东西，已被自己长久地忽略了。
6. 触探最深层的自我"冰山"的最底层是"自我"，是自己的生命力、精神、灵性的体现。
如果我们能触探到这个最深处的自我，便能够获得改变的能量和动力。
例如以孩子爱玩手机为例来进行解析。
当孩子爱玩手机时，他表现出来的行为就是看手机，抱着手机不放。
那此时孩子的想法是什么呢？当成人无聊里，便会拿过手机来打发无聊，孩子也是一样，他玩手机，也是因为无聊，因为没有人陪他玩，爸爸妈妈都在看手机，于是他也效仿成人去看手机。
当孩子无聊时，他内心的感受是孤独，爸爸妈妈不爱他，爸爸妈妈更喜欢看手机、电视、忙家务，而不是陪伴他。
孤独的孩子内心的期待是有人陪伴，他的渴望是爸爸妈妈能够陪伴他，爱他。
然而在生活中，当孩子玩手机时，成人总是用教训的口气告诫孩子不要玩，告诉他这里为了他的眼睛好，但成人自己却是在一边看手机，一边教育孩子不要玩手机，这样的教育，对孩子来说是矛盾的，也是无效的。
懂得了冰山理论，知道如何去面对孩子的偏差行为，放弃指责与命令，用正确的方式去面对孩子的问题，那教育也就不再是难题了，想要改变孩子，首先要改变是我们自己。
当你用心去体验孩子的感受，当你真正理解了孩子的感受，那你的行为就会产生改变，教育也就有了成果与意义。
在我们的生活中，每天都有各种各样的事情发生，可我们处理事情的方式却大同小异，因为我们有着固有的模式来应对。
觉察，永远是改变的第一步。
发生了什么不重要，重要的是我们是如何应对的。
03冰山以下，就是个人学习能力提升的"潜规则"。
因此，在弗洛伊德的理论中，一个人就像是"双面人"，那个出现在众人面前的形象，就像是冰山露出水面那部分，是一个被社会道德所允许的、"正面的"人；而实质上，这个人却是被各种"低俗的"欲望所控制的。
弗洛伊德还认为，人的各种心理上的矛盾冲突，都是由于那些"不道德的"欲望不堪忍受理智的束缚，二者之间争斗的结果。
例如了解"冰山理论"，有效培养孩子的学习动力。
父母都想让孩子好好学习，可有时候，孩子就是对学习不感兴趣，那，有没有办法培养孩子学习的动力呢？
通过今天"冰山理论"的学习，我们知道：孩子不想学习，其实大部分都处在"我想学，但我真的学不会，我很痛苦"这种真实矛盾中，所以，家长一定要耐心帮
孩子看看，看看她到底难在哪儿，在孩子做得好的时候，把她好的行为保留下来，做得不好的时候，看看难在哪儿，帮她找到符合她认知水平、学习能力水平的方法。
帮她把困难解决掉，孩子自然就能跨过困难去成长，实现能力的升级，你说是不是？
实践教学中，我们要多练习"切冰山"，实现自我修复，有了这种能力之后，就可以在当孩子出现情绪问题时，快速"潜水"，直接看到孩子的内在需求，快速走进孩子的内心，从根源上理解和接纳孩子，与孩子产生链接，很多看似难以解决的问题就能迎刃而解。
初中阶段的孩子正值青春期，情绪波动相对较大，作为教师，除了具备过硬的学科专业知识以外，还应该学习心理学知识。
应该说，每个人都有理智的一面，也都有非理智的一面。
既要学会适当地放松自己，同时又要学会控制自己的各种欲望，遵守公共规范，不能只为了满足自己的一己之欲而损害他人。
因此，弗洛伊德的理论有其合理性的一面，但他片面地夸大人的欲望，尤其是性欲对于人的行为的影响，则受到了广泛的批评。
只有真正发掘出自己的隐性价值和心理，才能建立职业意识、端正职业态度、遵守职业道德。
而这些方面的改善，也会极大提高个人的职场能力，助你展翅高飞！。