运动生理学教案(第10次课)
《运动生理学教案》课件
《运动生理学教案》课件一、课程概述1. 课程目的：本课程旨在帮助学生了解和掌握运动生理学的基本概念、原理和知识点，使学生能够运用运动生理学的知识解释和分析运动过程中的生理现象，提高运动能力和健康水平。
2. 适用对象：本课程适用于体育专业学生、教练员、运动员及相关爱好者。
3. 课程内容：本课程共十个章节，涵盖运动系统、能量代谢与能量供应、运动与心血管系统、运动与呼吸系统、运动与消化系统、运动与泌尿系统、运动与内分泌系统、运动与神经系统、运动与免疫系统以及运动与骨骼肌等方面的内容。
二、第一章：运动系统1. 教学目标：使学生了解运动系统的组成、功能和运动机制，掌握运动生理学的基本概念。
2. 教学内容：（1）运动系统的组成及功能（2）运动机制（3）运动生理学基本概念3. 教学方法：（1）讲授：讲解运动系统的组成、功能和运动机制（2）互动：引导学生参与讨论，提问回答（3）示教：演示运动生理学实验，让学生直观了解运动过程三、第二章：能量代谢与能量供应1. 教学目标：使学生了解能量代谢的原理、能量供应的途径和运动过程中的能量变化，培养学生科学锻炼的能力。
2. 教学内容：（1）能量代谢的原理（2）能量供应的途径（3）运动过程中的能量变化3. 教学方法：（1）讲授：讲解能量代谢的原理、能量供应的途径和运动过程中的能量变化（2）互动：引导学生参与讨论，提问回答（3）实践：安排学生进行运动实验，观察和记录能量变化四、第三章：运动与心血管系统1. 教学目标：使学生了解运动对心血管系统的影响，掌握心血管系统的调节机制，提高运动心血管健康水平。
2. 教学内容：（1）运动对心血管系统的影响（2）心血管系统的调节机制3. 教学方法：（1）讲授：讲解运动对心血管系统的影响和心血管系统的调节机制（3）示教：演示心血管系统的实验，让学生直观了解心血管系统的运动调节五、第四章：运动与呼吸系统1. 教学目标：使学生了解运动对呼吸系统的影响，掌握呼吸系统的调节机制，提高运动呼吸健康水平。
2024年运动生理学教案完整版x2024新版
不同运动项目的训练方法与手段
耐力性项目
主要采用持续训练法、间歇训练 法和重复训练法，通过提高心肺 功能和肌肉耐力来提高运动员的
耐力水平。
力量性项目
主要采用负重训练法、等张收缩 训练法和等长收缩训练法，通过 增加肌肉横截面积和提高神经肌 肉协调性来增强运动员的力量素
质。
速度性项目
主要采用反应速度训练法、动作 速度训练法和位移速度训练法， 通过提高运动员的反应能力、动 作频率和步幅来提高速度水平。
任务
揭示人体在运动过程中的生理变化规律，探讨运动对人体各器官系统的影响及 其适应机制，为科学地进行体育教学、运动训练和健身锻炼提供理论依据和实 践指导。
运动生理学的历史与发展
古代运动生理学的萌芽
现代运动生理学的发展
早在古希腊时期，人们就开始探讨运 动与身体机能的关系，提出了“生命 在于运动”的观点。
运动训练计划的制定与实施
训练计划的制定
根据运动员的实际情况和比赛要求，制定长期、中期和短 期的训练计划，明确各阶段的训练目标、内容和方法。
训练负荷的安排
根据运动员的承受能力和恢复状况，合理安排训练负荷的 大小、强度和量度，确保运动员在训练中不断适应和提高 。
训练过程的监控
采用生理生化指标、心理测试和运动表现等多种手段对运 动员的训练过程进行实时监控，及时调整训练计划，确保 训练的科学性和有效性。
运动可以增加骨骼肌 的质量和力量，提高 肌肉的耐力和爆发力 。
运动还可以改善骨骼 肌的代谢和供能能力 ，提高肌肉的工作效 率。
长期坚持运动可以促 进骨骼肌的蛋白质合 成，增加肌纤维的数 量和体积。
运动对心血管系统的影响
运动可以增强心脏的收缩力和舒 张功能，提高心脏的泵血能力。
《运动生理学》教案
《运动生理学》教案一、第一章：运动生理学概述1. 教学目标了解运动生理学的定义、研究对象和意义。
掌握运动生理学的研究方法和技术。
了解运动生理学的发展历程和现状。
2. 教学内容a. 运动生理学的定义和研究对象b. 运动生理学的研究方法和技术c. 运动生理学的发展历程和现状3. 教学活动a. 讲座：运动生理学的定义和研究对象b. 实验室参观：了解研究方法和技术c. 小组讨论：了解发展历程和现状4. 教学评估a. 课堂提问：了解学生对运动生理学的理解程度b. 实验室报告：评估学生对研究方法和技术的学习效果c. 小组报告：评估学生对发展历程和现状的了解程度二、第二章：运动与神经系统1. 教学目标了解神经系统的基本结构和功能。
掌握运动神经元的兴奋传递过程。
了解运动与神经系统的关系。
2. 教学内容a. 神经系统的基本结构和功能b. 运动神经元的兴奋传递过程c. 运动与神经系统的关系3. 教学活动a. 讲座：神经系统的基本结构和功能b. 实验室实验：观察运动神经元的兴奋传递过程c. 小组讨论：探讨运动与神经系统的关系4. 教学评估a. 课堂提问：了解学生对神经系统的理解程度b. 实验室报告：评估学生对兴奋传递过程的学习效果c. 小组报告：评估学生对运动与神经系统关系的了解程度三、第三章：运动与肌肉系统1. 教学目标了解肌肉的基本结构和功能。
掌握肌肉收缩的机制。
了解运动与肌肉系统的关系。
2. 教学内容a. 肌肉的基本结构和功能b. 肌肉收缩的机制c. 运动与肌肉系统的关系3. 教学活动a. 讲座：肌肉的基本结构和功能b. 实验室实验：观察肌肉收缩的机制c. 小组讨论：探讨运动与肌肉系统的关系4. 教学评估a. 课堂提问：了解学生对肌肉系统的理解程度b. 实验室报告：评估学生对肌肉收缩机制的学习效果c. 小组报告：评估学生对运动与肌肉系统关系的了解程度四、第四章：运动与心血管系统1. 教学目标了解心血管系统的基本结构和功能。
运动生理学教案
教学方法
讲授式＋启发式＋多媒体
教学内容
时间（2节课）
教
学
内
容
及
时
间
安
排
教学步骤、内容（详细内容见课件）
回顾上次课的内容
第三节 细胞的跨膜电变化
一、细胞的生物电现象
(一) 单一细胞的跨膜静息电位和动作电位
1．静息电位：
（1）概念：（内负外正）
（2）测量方法、数值；
（3）极化、超极化、去极化（除极化）及复极化的概念
授课章节
第三章呼吸
教学目的
1.掌握：肺通气的动力、憋气和屏息的概念、运动时合理的呼吸。
2.熟悉：气体交换的原理，呼吸的调节机制。
3.了解：外呼吸的活动规律
教学重点
肺通气的动力 运动时合理的呼吸 呼吸的调节机制
教学难点
呼吸的调节机制胸膜腔内压概念、形成及作用
教学方法
讲授式＋启发式＋多媒体
教学内容
时间（2节课）
2.生理研究的三个水平
3.生命的基本特征
教学难点
1. 生理研究的三个水平
2. 生命的基本特征
教学方法
讲授式＋启发式＋多媒体
教学内容
时间（2节课）
教
学
内
容
及
时
间
安
排
教学步骤、内容（详细内容见课件）
第一章：绪 论
第一节 生理学的研究对象和任务
一、运动生理学的研究对象
1．解剖学的研究对象回顾
2．机能与结构、形体的区分
教学内容
时间（2节课）
教
学
内
容
及
时
间
安
运动生理学_10肌肉力量
b.运动训练 →肌肉结缔组织增厚、毛细血管增生、内 含物（肌红蛋白、CP、肌糖原） ↑
c.肌纤维增殖：待研究因素
2）．肌纤维类型
肌纤维类型与肌力关系：快肌纤维%组成越高肌力越大
3）．肌肌收缩时的初长度 在一定范围内，肌肉收缩的初长越大，产生的张 力和缩短的程度就越大。 肌节最适初长（2.0-2.2m）时，粗细肌丝重叠 佳，肌缩速度、幅度和张力最大； 大于最适初长时， 粗、细肌丝重叠↓， 肌缩速度、 幅度和张力↓； 小于最适初长时， 粗、细肌丝重叠↓， 肌缩速度、 幅度和张力虽然↑， 但不如最适初长时。
2 等长练习（静力性力量练习） 等长练习—肌肉以等长收缩形式的抗阻力练习。 提高中枢神经系统兴奋时间，利于工作能力↗； 生理效应 提高肌肉绝对力量； 提高肌肉无氧代谢能力（由于肌肉持续收缩，供血↘） ⑴ 省时省能，又能提高肌肉力量； 优点 ⑵ 能弥补动力性练习时不易锻炼到的肌群和力量较弱的肌群 ⑴ 易疲劳（由于无放松）； 不足 ⑵ 对改善神经肌肉的协调性效果不明显。
4）.关节运动角度
同一块肌肉在关节的不 同运动角度时差生的力量也 不同。 （在不同角度时，肌肉对骨 牵拉角度不同造成的。） 2．神经源因素 1）中枢激活 中枢激活:中枢神经系统动员肌纤 维参与收缩的能力。 能增加肌肉同步兴奋收缩的运 动单位数量来提高肌肉最大肌力
水平低者：60%肌纤维参与活动 水平高者：90%肌纤维参与活动 研究证明:20-80%MVC活动，主要靠募集更多的运动单 位参与活动(MVC: maximum volunteer contraction) 2）中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力 中枢神经系统的（+）、（-）交替↗和及时准确（+） 或（-），改善主动肌、协同肌、对抗肌间的协调关 系，特别是对抗肌放松能力，可显著地增加肌肉收缩的 力量。 3）中枢神经系统的兴奋状态 中枢神经系统（+）强而集中→同步高频（+）↗→动 员尽可能多的运动单位参加工作，运动单位募集↗→力 量 发放高频冲动增加肌肉强直收缩程度 研究证明：20-80%MVC活动，主要靠募集更多的运动单 位参与活动。>80%MVC靠中枢增加冲动频率。
运动生理学》教案
《运动生理学》教案一、第一章：运动生理学概述1. 教学目标：让学生了解运动生理学的定义、研究内容和研究方法。
培养学生对运动生理学的兴趣和好奇心。
2. 教学内容：a. 运动生理学的定义和研究内容b. 运动生理学的研究方法c. 运动生理学的发展历程和现状3. 教学活动：a. 引导学生思考运动的生理机制b. 介绍运动生理学的研究方法和案例c. 讨论运动生理学的应用领域和发展前景二、第二章：运动与神经系统1. 教学目标：让学生了解运动与神经系统的关系，掌握神经系统在运动中的作用。
培养学生对神经系统与运动调控的兴趣。
2. 教学内容：a. 运动与神经系统的概述b. 神经系统在运动中的作用c. 运动与神经系统的相互作用3. 教学活动：a. 分析运动过程中的神经调控机制b. 通过实例了解神经系统在运动中的作用c. 探讨运动对神经系统的影响和运动与神经系统的相互作用三、第三章：运动与肌肉系统1. 教学目标：让学生掌握肌肉系统的结构与功能，了解运动对肌肉的影响。
培养学生对肌肉系统与运动关系的兴趣。
2. 教学内容：a. 肌肉系统的结构与功能b. 运动对肌肉的影响c. 肌肉力量和耐力的训练方法3. 教学活动：a. 分析肌肉系统的结构与功能b. 通过实验或实例了解运动对肌肉的影响c. 讨论肌肉力量和耐力的训练方法及其应用四、第四章：运动与心血管系统1. 教学目标：让学生了解心血管系统的结构与功能，掌握运动对心血管系统的影响。
培养学生对心血管系统与运动关系的兴趣。
2. 教学内容：a. 心血管系统的结构与功能b. 运动对心血管系统的影响c. 运动与心血管健康的相互关系3. 教学活动：a. 分析心血管系统的结构与功能b. 通过实验或实例了解运动对心血管系统的影响c. 讨论运动与心血管健康的相互关系及运动建议五、第五章：运动与呼吸系统1. 教学目标：让学生掌握呼吸系统的结构与功能，了解运动对呼吸系统的影响。
培养学生对呼吸系统与运动关系的兴趣。
《运动生理学教案》课件
《运动生理学教案》PPT课件一、前言1. 介绍本节课的主题：运动生理学2. 强调运动生理学的重要性3. 引导学生积极参与课堂讨论和活动二、课程目标1. 了解运动生理学的基本概念和研究内容2. 掌握运动对身体的各种影响和作用3. 培养学生的运动生理学思维和实践能力三、教学内容1. 运动生理学的基本概念和研究方法2. 运动对肌肉和骨骼系统的影响3. 运动对心肺功能的影响4. 运动对代谢和能量供应的影响5. 运动对心理健康和情绪的影响四、教学方法1. 采用PPT课件进行讲解和展示2. 通过案例分析和实例讲解来加深学生对知识的理解3. 进行小组讨论和实验操作，培养学生的实践能力4. 利用视频和图片等的多媒体资源，增加课堂的趣味性五、教学评估1. 进行课堂提问和互动，了解学生的理解程度2. 布置相关的练习题和作业，巩固学生的知识掌握3. 组织小组讨论和实验报告的评估，评价学生的实践能力4. 综合评估学生的学习成果，给予相应的评价和反馈六、教学重点与难点1. 教学重点：运动生理学的基本概念和研究内容运动对肌肉和骨骼系统的影响运动对心肺功能的影响运动对代谢和能量供应的影响运动对心理健康和情绪的影响2. 教学难点：运动生理学的研究方法和实验设计运动对心肺功能和能量供应的详细机制运动对心理健康和情绪的内在联系七、教学准备1. 准备PPT课件和相关教学材料2. 准备案例分析和实例讲解的相关视频和图片3. 准备小组讨论和实验操作所需的器材和试剂4. 准备课堂提问和互动的问题和答案八、教学过程1. 导入：通过引入运动生理学的重要性，激发学生的兴趣和好奇心2. 讲解：使用PPT课件，系统讲解运动生理学的基本概念和研究内容3. 案例分析：通过具体的案例分析，让学生了解运动生理学在实际中的应用4. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享对运动生理学知识的理解和看法5. 实验操作：安排实验操作环节，让学生亲身体验运动对生理的影响6. 总结：对课堂内容进行总结，强调重点和难点，解答学生的疑问九、作业与评估1. 作业：布置相关的练习题和作业，巩固学生对运动生理学知识的理解2. 评估：通过课堂提问和互动，了解学生的理解程度和参与度3. 实验报告：组织学生提交实验操作的报告，评价学生的实践能力和分析能力4. 综合评估：综合学生的课堂表现、作业和实验报告，给予相应的评价和反馈十、教学反思1. 对本节课的教学效果进行反思和总结2. 分析学生的参与情况和理解程度，找出教学中的不足和改进之处3. 根据学生的反馈和教学经验，调整教学方法和策略，提高教学质量4. 为下一节课的教学内容和教学方法做好准备，确保教学的连贯性和完整性十一、教学拓展与延伸1. 拓展内容：介绍运动生理学在运动训练和运动医学中的应用2. 延伸内容：探讨运动生理学在运动康复和健康管理中的作用3. 推荐阅读：提供相关的学术文章和参考书籍，鼓励学生深入研究4. 实践活动：组织学生参与实际的体育运动和训练，将理论知识应用到实践中十二、教学资源1. 资源类型：学术文章、参考书籍、视频、图片等2. 资源来源：图书馆、互联网、学术期刊等3. 如何利用资源：通过PPT课件展示、案例分析和实验操作等方式，辅助教学4. 资源共享：鼓励学生之间相互分享学习资源和经验十三、教学建议1. 建议学生：积极参与课堂讨论和活动，主动提问和解答问题2. 建议教师：注重教学互动，关注学生的学习进度和需求4. 建议家长：鼓励学生参与体育运动，关注学生的身心健康和发展十四、教学计划与进度1. 制定教学计划：根据课程要求和教学内容，制定详细的教学计划2. 调整教学进度：根据学生的学习情况和反馈，灵活调整教学进度和内容3. 教学反馈：定期与学生进行教学反馈和交流，了解学生的学习需求和问题4. 教学改进：根据教学反馈和经验，不断改进教学方法和策略，提高教学效果十五、教学总结1. 对整个课程的教学效果进行总结和评价2. 分析学生的学习成果和成长变化，反思教学中的优点和不足3. 总结教学经验和教训，为今后的教学工作和课程改革提供参考重点和难点解析本文档详细介绍了《运动生理学教案》PPT课件的十五个章节。
《运动生理学教案》课件
《运动生理学教案》课件第一章：运动生理学概述1.1 运动生理学的定义1.2 运动生理学的研究内容1.3 运动生理学的重要性和应用领域1.4 运动生理学的发展简史第二章：运动与神经系统2.1 运动神经系统的组成2.2 运动神经系统的功能2.3 运动与神经系统的相互作用2.4 运动对神经系统的影响第三章：运动与心血管系统3.1 心血管系统的组成3.2 心血管系统的功能3.3 运动对心血管系统的影响3.4 运动与心血管健康的关联第四章：运动与呼吸系统4.1 呼吸系统的组成4.2 呼吸系统的功能4.3 运动对呼吸系统的影响4.4 运动与呼吸健康的关联第五章：运动与肌肉系统5.1 肌肉系统的组成5.2 肌肉系统的功能5.3 运动与肌肉力量的关系5.4 运动与肌肉耐力的关系第六章：运动与内分泌系统6.1 内分泌系统的组成6.2 内分泌系统的功能6.3 运动对内分泌系统的影响6.4 运动与内分泌健康的关联第七章：运动与骨骼系统7.1 骨骼系统的组成7.2 骨骼系统的功能7.3 运动与骨骼健康的关系7.4 运动对骨折恢复的影响第八章：运动与免疫系统8.1 免疫系统的组成8.2 免疫系统的功能8.3 运动与免疫力的关系8.4 运动对免疫系统的影响第九章：运动与能量代谢9.1 能量代谢的基本原理9.2 运动对能量代谢的影响9.3 运动与体重管理的关系9.4 运动与营养物质的代谢过程第十章：运动与心理健康10.1 心理健康的定义与重要性10.2 运动对心理健康的影响10.3 运动心理学的应用10.4 运动与心理疾病的预防与治疗第十一章：运动与身体组成11.1 身体组成的概述11.2 体脂肪与运动的关系11.3 肌肉质量与运动的关系11.4 水分平衡与运动的关系第十二章：运动与体温调节12.1 体温调节的原理12.2 运动与体温的变化12.3 运动性中暑及其预防12.4 运动与寒冷环境下的体温保护第十三章：运动与生殖系统13.1 生殖系统的概述13.2 运动对生殖健康的影响13.3 运动与生育能力的关系13.4 运动与孕期健康的管理第十四章：运动与年龄变化14.1 随着年龄变化的生理机能14.2 运动对不同年龄段的影响14.3 青少年运动生理特点14.4 老年运动生理特点及运动建议第十五章：运动与特殊人群15.1 特殊人群运动生理概述15.2 肥胖人群的运动生理建议15.3 慢性疾病患者的运动生理考虑15.4 运动员的专项运动生理训练重点和难点解析重点：1. 运动生理学的定义、研究内容、重要性和应用领域。
八年级第10次课教案 体育
周次：第10周课时：一课时
教材
一、篮球（原地单手肩上投篮、
变方向运球）
二、游戏
重点强调变向运球横拍球与跨步动作即时一致。
难点原地单手肩上投篮瞄准点和用力大小。
教
学
目
标
认知目标：学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。
技能目标：学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，在跑动中能体前变向换手运球。
情感目标：学生要求活动的心理得到满足。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数准
备
部
分
一
常规
二、徒手
操
一、体育委员整队，报告人
数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容
和任务。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
10`
`
一、队列如图示
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
体育委员领操
4*8。
高中体 育 课 教 案第 10次课
第 10 次课 课的任务：
1. 基本掌握推、攻、发、搓球及一般步法移动；2. 初步掌握正手拉弧圈球； 3. 初步学习战术运用，加强实战能力； 4. 身体素质：发展腿部爆发力。
课的 部分
准备 部分
时 课 的 内 容和组 织 教 法
间
一、课的开始
（一）体委整队，汇报人数；
（二）教师检查人数、服装，安排见习生；
（三）宣布课的内容与任务
1. 熟悉球性推、攻、发、搓球；
2. 改进提高正手拉弧圈球；
8
3. 学习战术运用；
4. 身体素质： 蛙跳。
二、准备活动
（一）绕球台外围慢跑 4 圈
（二）徒手操 （略）
● 组织：成体操队形
练习次数
5
10 （4×8）×8
一、熟悉球性
20
● 内容：推、攻、发、搓球
Байду номын сангаас
● 要求：同上课
● 重点：加强正手近台攻球能力，为考试做准备
基本
二、改进提高正手拉弧圈球
20
《运动生理学》教案
《运动生理学》教案第一章：绪论1.1 课程介绍了解运动生理学的定义、研究对象和重要性。
掌握运动生理学的研究方法和技术。
1.2 运动与身体功能的关系分析运动对神经系统、心血管系统、呼吸系统等的影响。
探讨运动对肌肉力量、耐力和灵活性的作用。
第二章：运动与神经系统2.1 神经系统的概述了解神经系统的组成和功能。
掌握神经系统对运动的调控机制。
2.2 运动神经元的功能探讨运动神经元的兴奋传导和肌肉收缩的机制。
分析运动学习中神经可塑性的变化。
第三章：运动与心血管系统3.1 心血管系统的概述了解心血管系统的组成和功能。
掌握心血管系统对运动的适应性变化。
3.2 运动对心血管功能的影响探讨运动对心脏功能、血管弹性和血液循环的影响。
分析运动对血压、心率和血流量的影响机制。
第四章：运动与呼吸系统4.1 呼吸系统的概述了解呼吸系统的组成和功能。
掌握呼吸系统对运动的适应性变化。
4.2 运动对呼吸功能的影响探讨运动对肺活量、呼吸频率和气体交换的影响。
分析运动对氧气供应和二氧化碳排出的调节机制。
第五章：运动与肌肉系统5.1 肌肉系统的概述了解肌肉系统的组成和功能。
掌握肌肉的生理特性和解剖结构。
5.2 运动对肌肉功能的影响探讨运动对肌肉力量、耐力和肌肉纤维类型的变化。
分析运动训练对肌肉适应性的机制。
第六章：运动与能量代谢6.1 能量代谢的基本原理了解能量代谢的定义、测量和意义。
掌握能量代谢的三个阶段：基础代谢率、运动代谢率和恢复代谢率。
6.2 运动对能量代谢的影响探讨不同强度和类型运动对能量消耗的影响。
分析运动对糖酵解、氧化磷酸化和脂肪酸代谢的作用。
第七章：运动与内分泌系统7.1 内分泌系统的基本概念了解内分泌系统的组成、激素的作用和调节机制。
掌握运动对激素水平的影响，包括儿茶酚胺、生长激素、胰岛素等。
7.2 运动与激素调节的关系探讨运动对激素分泌的短期和长期影响。
分析运动对代谢、生长和生殖功能的调控作用。
第八章：运动与免疫系统8.1 免疫系统的概述了解免疫系统的组成、功能和免疫应答过程。
《运动生理学教案》课件
《运动生理学教案》课件一、课程介绍1.1 课程背景运动生理学是研究人体在运动过程中的生理功能和机制的科学，对于提高运动员的竞技水平、预防运动性疾病、促进健康具有重要的指导意义。
1.2 课程目标通过本课程的学习，使学生掌握运动生理学的基本概念、原理和知识点，了解人体在不同运动负荷下的生理反应和适应规律，为学生从事体育教学、训练和健身指导等工作提供理论基础。
二、教学内容2.1 运动生理学基本概念介绍运动生理学的定义、研究对象、研究方法等基本概念。
2.2 运动与神经系统讲解运动时神经系统对肌肉的控制、运动反射、运动协调等方面的知识点。
2.3 运动与心血管系统阐述运动对心脏功能、血管功能、血液循环的影响，以及运动性心脏病等相关内容。
2.4 运动与呼吸系统介绍运动时呼吸频率、呼吸深度、气体交换等方面的变化及运动对呼吸系统的影响。
2.5 运动与内分泌系统讲解运动对激素分泌的影响，以及激素在运动过程中的作用。
三、教学方法3.1 讲授法通过PPT、教材等资源，对运动生理学的知识点进行系统讲解。
3.2 案例分析法选取典型运动生理学案例，让学生分析并讨论其生理机制。
3.3 实验法组织学生进行运动生理学实验，观察并记录实验数据，培养学生的实践操作能力。
四、教学评价4.1 平时成绩包括课堂表现、作业完成情况、实验报告等。
4.2 考试成绩包括期末考试、考查等形式，全面评估学生的学习效果。
五、教学资源5.1 教材推荐使用《运动生理学》教材，为学生提供系统、全面的知识体系。
5.2 PPT制作精美的PPT，辅助课堂教学，提高学生的学习兴趣。
5.3 实验设备准备运动生理学实验所需的仪器设备，为学生提供实践操作的机会。
5.4 网络资源引导学生利用网络资源，了解运动生理学领域的最新研究动态。
六、课程安排6.1 课时分配本课程共计32课时，其中理论讲授24课时，实验操作8课时。
6.2 课程进度第1-8课时：运动生理学基本概念及研究方法第9-16课时：运动与神经系统第17-24课时：运动与心血管系统、呼吸系统、内分泌系统第25-32课时：运动生理学实验及案例分析七、教学活动7.1 课堂讲授通过PPT、教材等资源，对运动生理学的知识点进行系统讲解，引导学生思考和讨论。
2024版年度《运动生理学教案》课件
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06 运动生理学在实 践中的应用
2024/2/2
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运动处方的制定和实施
2024/2/2
运动处方的概念及作用 根据个体情况制定针对性运动方案，提高运动效果，减少 运动损伤。
运动处方的制定步骤 包括评估个体状况、确定运动目标、选择运动项目、设定 运动强度和时间等。
运动处方的实施与调整 根据个体反应和进展情况，适时调整运动方案，确保运动 安全有效。
运动康复领域的应用
运动营养领域的应用
运用运动生理学原理和方法，促进康复对象 的功能恢复和重建。
根据运动需求和身体反应，提供合理的营养 补充建议。
运动心理领域的应用
运动生物力学领域的应用
结合运动生理学和心理学原理，提高运动员 的心理素质和竞技水平。
运用生物力学手段分析运动技术动作，为改 进技术提供生理学依据。
遵循循序渐进原则
逐步增加训练难度和强度，提 高肌肉适应能力。
21
05 运动与疲劳恢复
2024/2/2
22
疲劳产生的原因和机制
能源物质耗竭
肌肉活动过程中，ATP、 CP等能源物质被大量消 耗，导致肌肉收缩能力
下降。
2024/2/2
代谢产物堆积
乳酸等代谢产物在肌肉 中堆积，影响肌肉收缩
和神经传导。
离子代谢紊乱
揭示运动训练的生理本质， 阐明运动训练对人体机能 的影响及其机制，为运动 实践服务。
实践意义
指导大众健身，促进健康； 提高运动员竞技能力，延 长运动寿命。
5
运动生理学的发展历史与现状
发展历史
运动生理学经历了从描述性到实 验性，再到应用性的发展历程。
2024/2/2
研究现状
《运动生理学教案》课件
《运动生理学教案》课件一、前言1. 课程背景随着社会经济的快速发展，人们生活水平的不断提高，健康意识逐渐增强，运动生理学作为一门研究人体在运动过程中的生理变化的学科，越来越受到关注。
通过学习运动生理学，我们可以了解人体在不同运动项目、强度和时间下的生理反应，为运动训练、健身活动和疾病预防提供科学依据。
2. 课程目标通过本课程的学习，使学生掌握运动生理学的基本概念、原理和知识点，能够运用运动生理学的知识分析和解决实际问题，提高学生的运动能力和健康水平。
二、课程内容1. 运动生理学的基本概念介绍运动生理学的定义、研究对象和内容，使学生对运动生理学有一个整体的认识。
2. 运动系统的结构与功能讲解运动系统的组成，包括骨、关节、肌肉等，并阐述其在运动中的功能。
3. 运动生理学的基本原理介绍运动生理学的基本原理，如神经调节、内分泌调节、能量代谢等。
4. 运动与心血管系统分析运动对心血管系统的影响，包括心率、血压、心脏泵血功能等方面的变化。
5. 运动与呼吸系统讲解运动对呼吸系统的影响，包括肺活量、通气量、氧气供应等方面的变化。
三、教学方法1. 讲授法：通过教师的讲解，使学生掌握运动生理学的基本概念、原理和知识点。
2. 案例分析法：通过分析实际案例，使学生能够将运动生理学的知识应用于实际问题。
3. 小组讨论法：组织学生进行小组讨论，培养学生的团队合作能力和批判性思维。
4. 实践操作法：组织学生进行运动实践，观察和记录生理反应，提高学生的实践能力。
四、教学评价1. 平时成绩：包括课堂表现、作业完成情况、小组讨论等，占总成绩的30%。
2. 考试成绩：包括理论知识考试和实践操作考试，占总成绩的70%。
五、教学资源1. 教材：选用权威、实用的运动生理学教材。
2. 多媒体课件：制作精美的多媒体课件，辅助教学。
3. 网络资源：利用网络资源，为学生提供丰富的学习资料和信息。
4. 实验设备：配备必要的实验设备，进行实践操作教学。
《运动生理学》教案
《运动生理学》教案绪论教学目的：1、了解运动生理学的发展历史2、掌握运动生理学研究的对象、内容3、初步认识运动生理学研究的任务、方法4、掌握人体功能的基本特征和生理功能调节的基本方式5、引发学生学习运动生理学的兴趣教学方法：讲授、作业练习重点：人体功能的基本特征和生理功能调节的基本方式难点：激发学生对本门学科的学习兴趣一、运动生理学研究现状与发展趋势（一）、运动生理学发展历史运动生理学是研究人体在体育运动影响下身体机能变化规律的科学，是人体生理学的一个分支。
运动生理学的发展只有数百年的历史，而如今成为一个非常庞大的学科群，以惊人的速度发展，因此，运动生理学是一门非常年轻而又生命力的学科。
1、解剖学是研究人体生理学的先导古希腊在研究人体机能方面起步很早，但由于宗教势力对科学的扼杀，直到16世纪，对人体结构与功能的理解尚无实质意义上的贡献。
解剖学是生理学的先导。
作为划时代的里程碑，1543年由A.Vesalius所著的《人体结构》改变了后人研究的方向。
尽管该书主要聚焦于各个器官的解剖学描述，但偶尔也试图解释其功能。
英国历史学家M.Foster爵士曾这样评价该书：“它不仅是现代解剖学的开端，而且也是现代生理学的开端。
它彻底终结了14个世纪的思想禁锢，在真正意义上开始了医学的复兴。
”早期的大多数生理学解释或错误百出，或模棱两可，使得人们时常认为也许这些解释由推测而来。
例如，解释肌肉如何产生力量时，由于受眼睛观察力所限，时常仅限于运动期间肌肉围度与外形的变化。
由这种观察而来的结论势必大打折扣，有时甚至笑话百出。
如H.Fabricius在1574年曾解释肌肉的收缩力存在于肌腱中而不是“肉”中。
直到荷兰科学家A.V.Leeuweehoek于1660年引入显微镜后，解剖学家才发现了单个肌纤维的存在。
但这些肌纤维是如何收缩并产生力量的，却一直是一个谜。
揭开这个谜底花了约300年时间。
20世纪中期，借助于电子显微镜，才弄明白肌肉蛋白收缩的复杂机理。
运动生理学》教案
《运动生理学》教案一、教学目标：1. 了解运动生理学的基本概念和研究对象。
2. 掌握运动对神经系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统等的影响。
3. 了解运动生理学在体育运动中的应用和意义。
二、教学内容：1. 运动生理学的定义和研究对象2. 运动对神经系统的影响3. 运动对心血管系统的影响4. 运动对呼吸系统的影响5. 运动对肌肉系统的影响三、教学重点与难点：1. 教学重点：运动生理学的基本概念、研究对象以及运动对各个系统的影响。
2. 教学难点：运动生理学在体育运动中的应用和意义。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解运动生理学的基本概念、研究对象以及运动对各个系统的影响。
2. 案例分析法：分析运动生理学在体育运动中的应用和意义。
3. 小组讨论法：探讨运动生理学的研究方法和未来发展。
五、教学过程：1. 引入新课：介绍运动生理学的定义和研究对象，引发学生兴趣。
2. 讲解运动生理学的基本概念和研究对象，让学生了解运动生理学的基本内容。
3. 讲解运动对神经系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统等的影响，让学生掌握运动生理学的基本知识。
4. 分析运动生理学在体育运动中的应用和意义，让学生了解运动生理学的重要性。
5. 组织学生进行小组讨论，探讨运动生理学的研究方法和未来发展。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和提问情况，评估学生对运动生理学基本概念的理解程度。
2. 课后作业：通过学生提交的课后作业，评估学生对课堂所学知识的掌握情况。
3. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和广度，以及团队合作能力。
七、教学资源：1. 教材：推荐《运动生理学》教材，为学生提供系统的学习资料。
2. 网络资源：提供相关学术文章、研究案例等，帮助学生拓展视野，了解运动生理学的最新发展。
3. 实验室资源：如有条件，可利用实验室设备，让学生亲身体验运动生理学的研究方法。
八、教学拓展：1. 邀请相关领域的专家进行讲座，让学生深入了解运动生理学的实际应用。
《运动生理学》教案
《运动生理学》教案一、第一章：绪论1. 学习目标：了解运动生理学的基本概念、研究对象、研究方法及其在体育运动中的应用。
2. 教学内容：a. 运动生理学的定义和研究对象b. 运动生理学的研究方法c. 运动生理学在体育运动中的应用3. 教学活动：a. 讲解运动生理学的定义和研究对象b. 介绍运动生理学的研究方法c. 分析运动生理学在体育运动中的应用案例4. 作业：课后阅读相关文献，了解运动生理学在体育运动中的具体应用。
二、第二章：运动与神经系统1. 学习目标：掌握运动神经系统的组成、功能及其在运动过程中的作用。
2. 教学内容：a. 运动神经系统的组成b. 运动神经系统的功能c. 运动过程中神经系统的作用3. 教学活动：a. 讲解运动神经系统的组成b. 介绍运动神经系统的功能4. 作业：通过观察运动员比赛视频，了解神经系统在运动中的具体作用。
三、第三章：运动与肌肉系统1. 学习目标：了解肌肉系统的组成、功能及其在运动过程中的作用。
2. 教学内容：a. 肌肉系统的组成b. 肌肉系统的功能c. 运动过程中肌肉系统的作用3. 教学活动：a. 讲解肌肉系统的组成b. 介绍肌肉系统的功能c. 分析运动过程中肌肉系统的作用4. 作业：课后查找相关资料，了解不同类型运动对肌肉系统的影响。
四、第四章：运动与心血管系统1. 学习目标：掌握心血管系统的组成、功能及其在运动过程中的变化。
2. 教学内容：a. 心血管系统的组成b. 心血管系统的功能c. 运动过程中心血管系统的变化3. 教学活动：a. 讲解心血管系统的组成b. 介绍心血管系统的功能4. 作业：观察运动员在进行不同强度运动时的心血管反应。
五、第五章：运动与呼吸系统1. 学习目标：了解呼吸系统的组成、功能及其在运动过程中的作用。
2. 教学内容：a. 呼吸系统的组成b. 呼吸系统的功能c. 运动过程中呼吸系统的作用3. 教学活动：a. 讲解呼吸系统的组成b. 介绍呼吸系统的功能c. 分析运动过程中呼吸系统的作用4. 作业：课后阅读相关文献，了解不同类型运动对呼吸系统的影响。
《运动生理学》教案
《运动生理学》教案
绪论
第一篇肌肉活动第一章肌肉活动的能量供应
第二章肌肉收缩(1.2.3节)
第二章肌肉收缩(4、5节)
第二章肌肉收缩(6、7、8节)
第三章肌肉活动的神经调节（第1节）
第三章肌肉活动的神经调节（2节）
第三章肌肉活动的神经调节（第3节躯体运动的神经调控）
第二篇运动的生理支持系统第四章激素与运动（第1、2节）
第四章激素与运动（第3、4、5节）
第五章血液与运动
第六章呼吸与运动
第七章循环与运动（第1、2节）
第七章循环与运动（第3、4节）
第八章酸碱平衡与肾脏排泄
第三篇体育锻炼与运动训练的生理学第九章体适能与运动处方
第十章肥胖与体重控制
第十一章运动与免疫（第1、2节）
第十一章运动与免疫（第3、4、5节）
第十二章肌肉力量
第十三章有氧运动能力
第十四章运动训练的生理学原则。
运动生理学教案
《运动生理学教案》绪论教学目的与要求：使学生了解运动生理学研究对象和任务；掌握机体的基本生理特性及生理机能调节的方式和特点；了解运动生理学研究不同水平及方法。
教学主要内容：第一节生命的基本特征第二节人体生理机能的调节第三节人体生理机能调节的控制第四节运动生理学研究的基本方法第五节运动生理学的历史与研究现状第六节运动生理学的发展趋势教学重点难点：运动生理学研究的任务；机体的基本生理特性和生理机能调节的方式。
教学方法：讲授法教学时数：2课时教学过程：第一课时第一节生命的基本特征一、概述1、运动生理学的概念人体生理学（human physiology）是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。
运动生理学（sports physiology）是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力及对运动的反应和适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
2、运动生理学的任务在对人体生命活动规律有了基本认识的基础之上，进一步探讨体育运动对人体机能影响的规律及机制，阐明体育教学和运动训练过程中的生理学原理，研究不同年龄、性别、和训练水平的人群进行运动时的生理特点，以达到促进儿童少年的正常发育、增强全民体质、延缓衰老、防治某些疾病，提高运动机能术水平的目的。
二、生命的基本特征（1）新陈代谢新陈代谢（metabolism）是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
新陈代谢包括同化和异化两个过程。
生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程，称为同化过程（assimilation）；生物体不断地将体内的自身物质进行分解，并把所分解的产物排出体外，同时释放出能量供应机体生命活动需要的过程，称为异化过程（dissimilation）。
在物质合成时，即在同化过程中需要吸收能量；而在物质分解时，即在异化过程中将释放出能量。
因此，在新陈代谢过程中，物质代谢（material metabolism）和能量代谢（energy metabolism）是同时进行的。
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教学
目标
心血管活动的神经调节和体液调节；
局部血流的调节。
教学
重点
减压反射
教学
难点
心血管活动的神经调节和体液调节
教学
方法
多媒体教学
教学
过程
设计
一、课前复习：动脉血压形成及其影响因素
二、引入主题：
第三节心血管活动的调节
一、神经调节
(一)心脏和血管的神经支配
1、心脏的神经支配
二、体液调节
(一)肾上腺素和去甲肾上腺素
(二)肾素-血管紧张素
(三)血管升压素
(四)心钠素
(五)பைடு நூலகம்他的体液调节因素
三、局部血流调节
思考与
练习题
论述减压反射及生理意义。
教学
总结
(2)少数血管除接受交感缩血管神经支配外，还接受舒血管神经支配
(二)心血管中枢
1、延髓心血管中枢：延髓的心血管中枢是调节控制心血管活动的基本中枢
2、延髓以上部位的心血管神经元
(三)心血管反射
1、颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射(简称减压反射)
2、颈动脉体和主动脉体化学感受性反射
3、本体感受性反射
(四)心血管反射的中枢整合型式
(1)心交感神经及其作用:心交感神经节后纤维末梢释放的递质是去甲肾上腺素，它对心脏有兴奋作用，可使心率加快，心肌收缩力量加强。
(2)心迷走神经及其作用:心迷走神经节后纤维末梢释放的递质是乙酰胆碱，它对心脏有抑制作用，可使心率减慢，心肌收缩力量减弱。
2、血管的神经支配
(1)人体大多数血管只接受交感缩血管神经的单一神经支配