利尿食物
夏日饮食去湿利尿食谱推荐
夏日饮食去湿利尿食谱推荐夏天是湿气最重的季节之一，潮湿的天气容易导致身体湿气过重。
湿气的滞留可能引发一系列健康问题，如消化不良、食欲不振、腹泻、疲劳、关节疼痛等。
因此，夏季饮食中去湿利尿的食谱至关重要。
本文将为您介绍一些适合夏天的去湿利尿食谱，帮助您保持健康舒适的夏季生活。
1. 绿豆汤材料： - 1杯绿豆 - 适量的水做法： 1. 将绿豆洗净后浸泡在水中约2小时。
2. 将绿豆放入锅中，加入适量的水。
3. 用中火煮沸，然后转小火慢炖30分钟至1小时，直到绿豆软烂。
4. 可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，非常适合夏季饮用。
它不仅能帮助排除体内湿气，还有助于清洁肝脏、净化血液。
2. 薏米水材料： - 1/4杯薏米 - 适量的水做法：1. 将薏米洗净后浸泡在水中约2小时。
2. 将薏米和适量的水放入锅中。
3. 用中火煮沸，然后转小火慢炖30分钟至1小时，直到薏米变软。
4. 将煮好的薏米水过滤，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
薏米具有利尿、消肿、清热的作用，能够有效排除体内的湿气。
它还含有丰富的营养成分，如维生素B、E和膳食纤维，对皮肤和肠道健康也有益处。
3. 黄瓜汁材料： - 1根黄瓜 - 适量的水做法： 1. 将黄瓜洗净后切成小块。
2. 将黄瓜块放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
3. 将榨好的黄瓜汁过滤，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。
黄瓜是夏季天然的利尿食物，非常适合解暑消暑。
它富含水分和纤维，能够促进消化系统的正常运转，排除体内湿气。
4. 西瓜沙拉材料： - 适量的西瓜丁 - 适量的黄瓜丁 - 适量的薄荷叶 - 适量的柠檬汁做法： 1. 将西瓜丁和黄瓜丁放入一个大碗中。
2. 撒上适量的薄荷叶。
3. 淋上适量的柠檬汁。
4. 拌匀后放入冰箱冷藏30分钟至1小时后食用。
西瓜是夏季散热的水果之一，它富含水分和维生素C，能够有效祛除体内湿气，同时还能提供身体所需的营养。
孕妇吃什么能消肿利尿
孕妇吃什么能消肿利尿作为一名高级育婴师，学习和掌握孕期营养调理是我的必备技能之一。
在孕期，很多孕妇会出现水肿和尿频等现象，这不仅会影响孕妇的身体健康，还会对胎儿造成潜在的影响。
因此，孕妇应该注重饮食调理，可适当食用某些食物以达到消肿和利尿的效果。
一、绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、油菜、莴笋等含有丰富的镁和钾元素，这些元素可以帮助孕妇缓解水肿的现象，促进体内水分代谢的平衡。
此外，绿叶蔬菜还富含微量元素，如钙、铁、锌等，对孕妇和胎儿的成长发育非常有益。
二、新鲜水果新鲜水果可以作为孕妇消肿和利尿的补充来源。
例如，西瓜、柚子、草莓等含有较高的水分和多种维生素，它们有助于促进尿液的分泌，有效缓解孕妇的水肿现象。
此外，新鲜水果中还富含丰富的膳食纤维和糖分，它们可以维持孕妇的血糖水平，保障孕妇和胎儿正常的代谢和发育。
三、豆类食物豆类食物如豆腐、红豆、绿豆等是孕妇消肿利尿的好选择。
这些豆类食物富含丰富的植物蛋白和纤维素，可以有效帮助孕妇维持正常的胃肠蠕动功能，促进体内毒素的排泄。
豆类食物还富含许多微量元素，如铁、镁、锌等，有助于强身健体。
四、茶水茶水是孕妇消肿利尿的良好选择之一。
薏米芡实茶、红茶等可以促进孕妇的尿液排泄，缓解孕妇的水肿情况。
此外，茶叶含有丰富的茶多酚和维生素，有助于提高孕妇的抗氧化能力，促进免疫力的提高。
除了以上推荐的食物，孕妇还应该避免食用过咸、过油、过甜等不利于健康的食物。
在日常生活中，孕妇还应该多加锻炼，合理规划自己的饮食结构，协调饮食习惯和生活作息，保障孕期的健康稳定。
作为一条与之相关的育婴经验，育婴师可以向孕妇推荐一些简单易学的孕妇瑜伽、呼吸法、按摩等运动方式。
这些运动方式可以增强孕妇的身体柔韧性，促进血液循环和新陈代谢，有助于预防孕期产生的水肿和尿频问题，同时也可以增强孕妇对未来分娩的自信心和稳定性。
三种能够祛湿利尿的养生食物
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢三种能够祛湿利尿的养生食物
导语：说起祛湿，薏米是当之无愧的王。
薏米的功效就是祛湿和利水。
特别是在南方地区生活的人们就更要注意湿气这个问题了，因为我们都知道的，湿气是会对我们的身体造成影响的。
三种能够祛湿利尿的养生食物
三种能够祛湿利尿的养生食物
莴笋：
莴笋的话不是很多地方都可以吃得到新鲜的。
莴笋的味道有点甘苦，可以帮助我们清热，消肿等等。
一般我们的吃法就是将莴笋拿来凉拌或者说煲汤喝。
我们煮的时候可以把叶子也不要浪费，也是可以食用的。
但是，要是我们的脾胃比较虚弱的人就不要多吃莴笋。
黄瓜：
黄瓜，我们经常食用的一种蔬菜。
比如说我们经常用来做凉拌菜，也很多人拿来生吃。
但是要想达到利尿的效果，最好还是要将黄瓜与其他的食材混合着来熬汤最好。
这样黄瓜里面的成分才能被激活。
但
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促进排尿的利尿食物推荐
促进排尿的利尿食物推荐1.什么食物利尿效果最好2.有什么比较利尿的食物3.利尿的食物有哪些4.利尿吃什么食物有哪些利尿吃什么食物比较好什么食物利尿效果最好利尿食物诸如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶纤维素海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。
附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子海带----表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用山查----新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等富维生素b群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细有什么比较利尿的食物吃什么食物能利尿吃什么食物能利尿？在生活中有很多人因为某些不良的生活习惯，导致自己的身体代谢异常，这时候可能会导致排尿困难，此时就需要吃一些食物来缓解。
一起来看看吃什么食物能利尿吧。
吃什么食物能利尿1一、魔芋魔芋自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。
怎样才能快速有尿意
怎样才能快速有尿意关于《怎样才能快速有尿意》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
医院里有很多检查项目是需要病人开展小便或忍尿的。
例如尿常规检查，或者一些妇科体检。
有的女士不久怀孕，需要开展B超查验，医师让其忍尿，但是喝过许多水，還是尿感不太显著，因此十分烦闷。
实际上，大家要想在短期内内迅速造成显著尿感，除开需要多饮水外，还能够吃些利尿的食物。
一、吃什么利尿更快1、薏仁米就会有很非常好的有利排尿的功效，吃玉米可以推动血液循环系统，可以推动水份新陈代谢，具备有利排尿消肿的作用，平常能够熬一点薏米粥来喝。
2、东瓜具备非常好的有利排尿的功效，东瓜特性甘淡寒，可以具备有利排尿消肿和清热解毒解渴的实际效果，东瓜里边带有丰富多彩的维他命b一及其很多的甲基纤维素，可以促使身体的内毒素和新陈代谢废弃物立即排出来。
3、菏叶具备有利排尿排水管道和软化血管的实际效果，许多减肥瘦身茶中就带有菏叶成份。
干荷叶能够从靠谱的中草药材店铺购买获得。
4、苹果醋可以推动肠胃肠蠕动，并且具备消肿利尿的实际效果。
已经减肥瘦身的盆友能够食用苹果醋。
5、番茄有利排尿效果非常的好，服食番茄有利于除去腿部水肿。
便是能够把新鮮的番茄榨出液汁，添加适量的绵白糖，一起服食，味儿好，有利排尿实际效果突显。
6、坚信绝大部分人都了解甜瓜有有利排尿的功效，甜瓜里边带有丰富多彩的酸柠檬鞘磷脂，吃水果能够促使盐份圆满的伴随着尿里排出来，尤其是在夏季吃了甜瓜后迅速就会有尿感。
二、水变为尿，到底需要多久的時间从所述水在身体的旅途看，“尿”的定义最少包含最开始滤掉的原尿，肾小管最后滤掉产生的终尿和经尿道口排出来身体之外的尿。
原尿并不是真实的尿，排出来身体之外的尿是成尿后在膀光内“耽误”了不确定時间的“陈尿”。
因而，最合乎“水变为尿”这一描述的应该是经肾小管滤过在集合管和肾盂的终尿。
这一终尿受人体水合情况的影响并不大，产生時间上有一个大约的“准数”：便是，从水进到口腔到产生终尿，最少的時间不容易超过5分鐘10秒10秒肾小管的率过時间。
几种利尿的食物
几种利尿的食物几种利尿的食物wowo 发表于 2019-5-24 21:18:22西瓜：生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，含糖分也不多，多吃也不会致肥。
香蕉：含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
紫菜：蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
苹果：含一种独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
花生：含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，可带来优质蛋白质，长肉不长脂。
红豆：所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
木瓜：它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
蛋：蛋内的维他命B2有助去除脂肪。
西柚：西柚卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
蒟蒻：不含脂肪又美味，它丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
人类体质可概分为六大类，体质不同，食疗配方也需做调整。
我们应该勤写食疗日记，了解自己的身体症状与体质，选择对症食物，掌握保健先机。
对症食物随体质而异常发现有些食疗的配方，别人吃了很有效，但轮到自己，好像就失效了，那是因为每个人的体质、病情不同；一定要先针对自己的体质选择对症的食物，调整食疗配方，才会产生预期的食疗效果。
比方说：热性体质要吃凉性食物，寒性体质要吃温性食物；实性体质要吃泻性食物，虚性体质要吃补性食物；燥性体质要吃润性食物，湿性体质要吃利尿食物。
又如疾病营养部分，心血管疾病要限油、限盐、限胆固醇，痛风要限高嘌呤食物，肾脏病要限钾、限磷、限蛋白质、限盐，肿瘤要限油、限盐、忌糖，糖尿病要限热量、忌甜食等。
写食疗日记，了解自己的体质要将食疗做得更彻底，除了依照体质、病情选择对症食物外，更要勤于写食疗日记，记录何时吃什么食物、食物的配方、食后有什么反应、发现身体有症状时该如何应变。
若能详细记录每天饮食的点点滴滴，就能够迅速而精确地找出最适合自己调养的食谱了，只要能够按照这张食谱持之以恒实行下去，身体的健康就会很快恢复的。
第五章 利尿通便饮食
做法
• 1.红枣洗干净，去核，切成1 厘米大小的小 红枣洗干净，去核，切成 红枣洗干净 丁。 • 2.菱角、栗子用刀斩一口子，煮熟去壳，取 菱角、 菱角 栗子用刀斩一口子，煮熟去壳， 肉切成碎丁块。 肉切成碎丁块。
• 3.将糯米、粳米、粟米、秫米、赤豆部分 将糯米、粳米、粟米、秫米、 将糯米 别用清水淘洗干净，放入大锅里， 别用清水淘洗干净，放入大锅里，加上清 红枣、粟子、菱角上火烧开， 水、红枣、粟子、菱角上火烧开，慢慢熬 要不时搅动锅底， 防止糊底。 煮，要不时搅动锅底， 防止糊底。待粥煮 成时，加入红糖、桂花卤、 成时，加入红糖、桂花卤、玫瑰卤调拌均 匀即可。 匀即可。 • 4.将粥分别盛入碗内，放上青丝、红丝、 将粥分别盛入碗内， 将粥分别盛入碗内 放上青丝、红丝、 花生仁、葡萄干、瓜子仁、核桃仁， 花生仁、葡萄干、瓜子仁、核桃仁，作各 种图案拼摆，洒上白糖即成。 种图案拼摆，洒上白糖即成。
•
• 【使用注意】 使用注意】 脾胃虚弱者，食后易腹泻 易腹泻。 脾胃虚弱者，食后易腹泻。
•
【现代研究】 现代研究】
• 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、 玉米中的维生素 、烟酸等成分 具有刺激胃肠蠕动、 等成分， 维生素 加速烘便排泄的特性， 防治便秘、肠炎、肠癌等 加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 • 玉米富含维生素 等，有长寿、美容作用。 玉米富含维生素 维生素C等 有长寿、美容作用。 胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢 • 玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整 玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、 神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑 抑制、 使皮肤细嫩光滑， 神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓 皱纹产生作用。 皱纹产生作用。 • 玉米油含不饱和脂肪酸，是胆固醇吸收的抑制剂。玉 玉米油含不饱和脂肪酸 是胆固醇吸收的抑制剂。 不饱和脂肪酸， 米须含维生素K、谷氨酸、木聚糖、葡萄糖、 米须含维生素 、谷氨酸、木聚糖、葡萄糖、有机酸 利尿、降压、促进胆汁分泌、 等，有利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶 原和加速血液凝固等作用。 原和加速血液凝固等作用。中美洲印第安人不易患高 血压与他们主要食用玉米有关。 血压与他们主要食用玉米有关。
促进尿酸排泄的食物
以下食物可以促进尿酸的排泄：
1. 苦瓜：苦瓜含嘌呤量较低，同时富含维生素C，具有抗炎、利尿的作用。
尿酸高的患者平时多吃苦瓜，可以在一定程度上使血液中的尿酸水平降低，还可以辅助降低血糖，预防高尿酸血症患者并发高血糖。
2. 冬瓜：冬瓜具有利尿消肿的作用，可在一定程度上降低患者体内尿酸含量，促进尿酸排泄。
但需要注意的是，冬瓜性寒，脾胃虚寒、容易腹泻的患者不宜生吃，最好煮熟后食用。
3. 芹菜：芹菜含有的嘌呤量较低，具有消肿利尿、降血压的作用，尿酸高、痛风患者适当食用芹菜，可以在一定程度上促进尿酸排泄，从而缓解痛风症状和预防痛风发作。
4. 其他食物：尿酸高的患者也可以经常吃莲藕和青花菜。
莲藕属于碱性食物，可以和体内的酸性物质中和，在一定程度上促进尿酸的排泄。
青花菜又名青花椰菜，含有的嘌呤量低，也含有丰富的维生素C，有助于尿酸的排泄。
总的来说，这些食物都是低嘌呤或低糖的食物，可以促进尿酸排泄，减少痛风的发作。
同时要限制高嘌呤饮食的摄入，特别是动物内脏、紫菜、海鲜、豆制品，也要少喝含酒精的饮料。
如果通过饮食尿酸仍然不能恢复，可能需要加用促进尿酸排泄的药物。
以上信息仅供参考，建议咨询专业的医师获取更准确的信息。
冬瓜可以消肿利尿
冬瓜可以消肿利尿.冬瓜皮效果比冬瓜还好,不过需要水煎以后喝汤!如果是肾炎的话,可以服用鲤鱼汤!建议你用玉米须比较好,希望我们的回答给你带来帮助利尿食物诸如: 冬瓜,大黄瓜,丝瓜,苦瓜红豆,薏仁,番茄,韭菜,白萝卜,梨,石榴,葡萄,橘子,紫苏,西瓜,鱼腥草,葱,洋葱,柠檬, 罗布麻,车前草,籽,白茅根,绿茶纤维素 ,海藻,海带甲减饮食1 保证蛋白质供给2 限制富含脂肪和胆固醇的食物摄入肥肉,五花肉,奶酪,火腿,动物油,奶油,动物脑,鱼子,动物内脏等应少吃3 补充富含铁的食物如动物全血,鱼肉,畜肉,禽肉等动物性食物4 补充适量碘可以通过碘盐和加碘面包来补充碘,或者也可以选用适量的海带,紫菜来补充碘.但是一定切忌勿多食5 忌用食物芥菜,萝卜,大豆,白菜，花椰菜,油菜,木梳,核桃等食物中含有少量致甲状腺肿物质,这种物质会干扰甲状腺对碘的吸收,产生甲状腺肿的作用,因此这类蔬菜要忌食.还有患者在使用含有碘的食物是,不能同时食用卷心菜,卷心菜会抑制碘的吸收.甲减患者在冬季,应该吃写温补的食物,供应给足够的蛋白质,和热量.改善甲状腺功能,多吃海产品,对抑制甲状腺肿大和结节有帮助,应该多吃海产品等.螃蟹不要吃了.具体吃药方面请遵循医生.饮食上注意碘过量,特别是海产品的摄入.其他的没有限制!这种病一般不能治愈,需要终生替代治疗.治疗时要注意定期监测TSH,T3,T4水平.还要注意左甲状腺素的副作用.请您参考!甲减饮食防治1,限制脂肪摄入:脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质.甲减时血浆胆固醇排出缓慢,因此血浆胆固醇的浓度很高.应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度. 2,补充碘盐:国内通常采用每 2~10 千克盐加 1 克碘化钾,以防治甲状腺肿大,使甲减发病率明显减低.这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区.生育期妇女更应注意补充碘盐,以防后代因母体缺碘而患克汀病.但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的,不应一慨而论,一定要辨证施治.补充碘盐,除了从碘盐中摄取,还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带,紫菜中摄取.避免食用卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等食物,以免引起甲状腺肿大.3,供给足够的蛋白质:每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克,才能维持人体内蛋白质的平衡.一旦出现蛋白质降低,即应补充必要的氨基酸,供给足量蛋白质,以改善病情.故应多食用蛋类,乳类,肉类,鱼肉等,并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补.饮食上的注意是:（1）调整病人的体重甲减患者因水肿多有体重增加的表现,因此,应通过调整饮食使患者的体重逐步趋于正常标准.（2）合理确定饮食中的碳水化合物,蛋白质,脂肪的含量,并且适当进食一些纤维素多的食物.（3）尽量少食胆固醇多的食物,如动物的内脏等,以免导致血管的硬化和肾脏疾病的发生.（4）免食过咸的食品,如腊鱼,腌菜等盐多的食品.（5）尽量不要空腹进行体育锻炼,如需长时间的完成某项工作和重体力劳动时,要适当增加食物和加强营养成分.（6）外出时,应尽量携带部分食品,以便就餐不及时而补充营养.不用服利可君片.别服甲状腺片了,这是动物甲状腺提取品,质量和含量不稳定,改服左甲状腺素钠片（优甲乐或加衡）吧,可改为每天早晨空腹服2片,1月后复查甲功,看药物剂量是否合适.饮食上一般少吃些卷心菜，白菜，油菜，核桃等,高胆固醇,高血脂的食物也要少吃,平时尽量少吃辛辣食物.甲减的病人饮食上要注意营养,补充足量蛋白质和维生素,限制脂肪的摄入.平时可以吃一些含碘的食物如海带,紫菜,也可使用含碘的盐和酱油,要注意碘易挥发,炒菜时不要放入热油中.补充蛋白可以食用蛋类,鱼类,肉类,豆浆,豆制品等,平时注意补充维生素,多吃新鲜的水果和蔬菜.忌吃各种生甲状腺肿的食物如卷心菜,木薯,白菜,油菜,核桃等.由于甲减的病人一般有高脂血症,因此要减少脂肪的摄入,忌吃富含胆固醇的食物如动物脑,内脏等.先用高脂肪食物如食油,花生米,芝麻酱,火腿,五花肉等.甲减一般不能治愈,需要终生替代治疗.需长期服药.药物首选左甲状腺素50-200ug/d,要从小剂量开始,以免引发不良反应.每年需要检测至少两次的TSH。
[利尿消肿的食物]8种祛湿消肿利尿的食物
![[利尿消肿的食物]8种祛湿消肿利尿的食物](https://img.taocdn.com/s3/m/5ad8d9ce185f312b3169a45177232f60ddcce78d.png)
[利尿消肿的食物]8种祛湿消肿利尿的食物篇一: 8种祛湿消肿利尿的食物味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。
［)喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。
它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。
赤小豆一般用来熬粥或做馅。
味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。
具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。
需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。
具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。
冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。
煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。
[］黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。
生吃，生津止渴。
要想利尿消肿，最好煮汤喝。
注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。
生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。
如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。
适用于轻度水肿、小便不利。
可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。
莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。
除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。
海带可用来凉拌或熬汤。
冬季感冒胃口差教你体验地中海营养饮食地中海饮食延长女性寿命多吃红色食物加工食品吃多会怎么样篇二: 利尿消肿的食物有哪些在生活中不少的朋友在早晨起床之后，总会觉得自己的脸肿的特别的厉害，事实上这主要是由于体内新陈代谢功能紊乱所致，导致体内水果不易排出，从而因水分过多导致水肿。
消肿利尿方法 你知道该吃什么吗？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢消肿利尿方法你知道该吃什么吗？导语：对于一部分人群来说，消肿利尿非常重要，可以促进身体健康。
消肿利尿的途径有很多，通过饮食或者吃中药来进行调理是非常有效和安全的，因此对于一部分人群来说，消肿利尿非常重要，可以促进身体健康。
消肿利尿的途径有很多，通过饮食或者吃中药来进行调理是非常有效和安全的，因此今天介绍消肿利尿的诸多方法。
一、利尿的中药有：泽泻、车前子、滑石、通草、金钱草、海金砂、通草、石韦、冬瓜皮，茵陈、瞿麦、冬葵子等。
利尿的中成药有：五苓散、金钱草冲剂、五皮饮等。
意见建议：利尿的食物：冬瓜，大白菜，萝卜，绿豆，红小豆。
二、采用针刺阴陵泉、足三里、三阴交、关元、中极、水道等穴位，可在较短时间内使尿排出。
或用中医按摩手法，用掌指部，在病人膀胱前壁、底部轻柔按压数十次，能增强膀胱平滑肌收缩功能，常可促使排尿。
也可用指，用力均匀适度，点压关元、气海、中极等穴位，同时嘱患者用力，使尿被逼出。
此外，也可用药物，如中药利水通淋的方药，还可用热敷小腹处，均能使尿潴留得到治疗。
如果以上方法均不能奏效，可用导尿术，使尿液排出体外，减轻痛苦。
三、利尿食物有西瓜香蕉，紫菜，苹果，花生，红豆，木瓜，西柚等，利尿的中药有：车前子，枇杷，桑叶，酢浆草，王不留行.四、临床上根据其利尿效能将利尿药划分为高效能、中效能和低效能3个等级：①高效能利尿药。
又称髓襻利尿药。
最常用的是呋喃苯胺酸（速尿），利尿酸钠使用较少，可能因其副作用较大。
丁苯氧酸作用更强。
②中效能利尿药。
最常用的是噻嗪类利尿药，如双氢氯噻嗪。
③低效能利尿药。
又称留钾利尿药。
常与噻嗪类药物联合应用。
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利水消肿促进排尿排毒的食物
利水消肿促进排尿排毒的食物?利尿食物诸如: 冬瓜,大黄瓜,丝瓜,苦瓜红豆,薏仁,番茄,韭菜,白萝卜,梨,石榴,葡萄,橘子,紫苏,西瓜,鱼腥草,葱,洋葱,柠檬, 罗布麻,车前草,籽,白茅根,绿茶纤维素,海藻,海带利尿消肿食疗方1.三合鱼腥茶。
原料:鸭舌90克，猪小排骨90克，鱼腥草90克。
调料:生姜1片，盐适量。
做法:1、鱼腥草洗净，用纱布包裹、扎紧。
2、鸭舌、猪小排骨洗净，猪排斩成块，与鱼腥草、生姜同时放入砂锅，加入适量清水。
先用武火，继用文火，煲至鸭舌软烂为止。
3、除去鱼腥草渣，调入盐后，即可食用。
特点:味道略腥，口感清甘。
功效:鱼腥草味辛，性寒;鸭舌味甘，性微寒。
三者合煲可收清热解毒、利尿消肿、止热痢、生肌敛疮、化骨喉毒之功用。
2.鲤鱼食疗:功用主治健脾开胃、消水肿、利小便、通乳。
用于胃痛、水肿胀满、脚气、黄疽、咳嗽气逆、乳汁不通。
本品含蛋白质、脂肪、多种氨基酸、多种维生素、蛋白酶以及钙、磷、铁等成分。
具有显著的利尿消肿作用。
3.野鸭粥:鸭肉250克，大米100-150克，同煮粥，加油、盐、味精调味食用。
有补益身体，利尿消肿作用。
适用于病后体虚，素体瘦弱，食欲不振，浮肿等症。
4.茄瓜晒干研粉，用开水送服1克，一日三次，具有消肿利尿作用。
5.蒲瓜壳60克，冬瓜皮30克，西瓜皮30克，水煎服，治腹胀黄肿，小便不利，黄疸腹水，肾炎浮肿。
此方利尿作用显著，多服、久服无副作用。
6.马齿苋粥:先将粳米100克，煮成稀饭，煮至快熟时，加入洗净切碎的新鲜马齿苋100克同煮熟。
可加适量油盐食用。
有清热，利尿，止痢作用。
可治急、慢性痢疾或肠炎，腹痛等症。
可作早晚餐食用。
利尿的食物有哪些
利尿的食物有哪些利尿的食物有哪些1、红豆可利尿红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
2、土豆可利尿土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。
3、黄瓜可利尿黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。
但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
4、西瓜可利尿西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
5、薏米可利尿薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。
薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
6、冬瓜可利尿性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。
蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
7、玉米须玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
利尿解毒的食疗方1、蒜苔玉米笋食材：玉米笋200克,蒜苔200克。
调味料：色拉油、香油、味精、盐、黄酒。
做法：蒜苔洗净切段,玉米笋焯水备用;油锅烧热,先放入蒜苔煸炒,然后加入玉米笋,加盐、味精、黄酒,炒入味后淋上香油即可出锅。
功效：利尿解毒,调中开胃。
2、慈姑咸菜汤食材：咸菜200克,慈姑片150克.调味料：色拉油、味精、盐。
做法：慈姑洗净,咸菜洗净切段,挤干水分备用;油锅烧热,放咸菜、慈姑煸炒,加适量清水烧入味后加盐、味精调味即可。
功效：利尿解毒,清热通淋。
3、薏米海带煲食材：鸡蛋4个,薏米60克,海带60克。
调味料：色拉油、清汤、胡椒粉、黄酒、盐。
做法：鸡蛋打散,放点盐、黄酒搅匀,薏米、海带洗净,海带切条状备用;锅中倒入清汤、薏米和海带,大火烧开,撇去浮沫,小火将薏米炖烂熟;另起锅,倒油烧热,倒入蛋液炒熟后倒入海带汤中,在加少许盐、胡椒粉调味。
利尿最快的方法
利尿最快的方法在日常生活中，许多人都会遇到尿频、尿急、尿痛等问题，这些都是与尿液排泄有关的症状。
而对于一些患有水肿、高血压等疾病的人来说，利尿更是至关重要的。
因此，掌握一些利尿最快的方法，对于保持身体健康至关重要。
首先，饮食调理是最基本的利尿方法之一。
人体的尿液主要是由肾脏排泄出来的，而肾脏的工作状态与饮食息息相关。
食物中含有的钠离子和水分会直接影响到肾脏的排泄功能。
因此，合理的饮食结构对于利尿至关重要。
建议多食用一些具有利尿作用的食物，如西红柿、黄瓜、芹菜等。
此外，减少食用高盐、高糖、高脂肪的食物，也能有效减少体内水分的潴留，从而达到利尿的效果。
其次，适当的运动也是促进利尿的重要手段。
适量的运动可以帮助身体排出多余的水分，促进血液循环，加速新陈代谢。
一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，都是不错的选择。
此外，瑜伽中的一些体式也具有利尿的效果，可以促进淋巴液的循环，帮助身体排出多余的水分。
此外，多喝水也是促进利尿的方法之一。
有些人可能觉得矛盾，喝水会导致更多的尿液排出，但实际上，适量的饮水可以帮助肾脏更好地排泄废物和多余的水分，促进利尿。
当然，这里的关键是适量，过量饮水反而会对肾脏造成负担，不利于利尿。
最后，药物治疗也是一种常见的利尿方法。
对于一些严重的水肿、高血压等疾病，医生可能会开具利尿剂进行治疗。
利尿剂可以帮助肾脏更好地排出多余的水分，缓解水肿、降低血压。
但是，在使用药物治疗时，一定要遵医嘱使用，不可滥用利尿剂，以免对身体造成不良影响。
总之，利尿最快的方法是多方面综合考虑的结果。
饮食调理、适当运动、适量饮水、药物治疗都是促进利尿的有效手段。
但是，在实际操作中，一定要根据自身的情况，选择合适的方法，并在医生的指导下进行正确的利尿治疗。
希望每个人都能保持身体健康，远离尿液排泄相关的不适症状。
利尿的食物
利尿的食物
在夏天时候，有部分朋友因为在户外工作的原因，许多水分都从汗液中排出了，如果小便次数减少的话，对膀胱也是会产生影响的，因为尿液的作用是带走膀胱和肾脏的废物，所以在饮食里也要多吃利尿的食物。
又如果身体患上了肾脏和膀胱疾病，而引起了排尿出现困难，或者鼻塞不通，这时候也是可以通过利尿的食物来缓解病情的。
利尿食品：
鲤鱼
鲤鱼在孕妇怀孕的时候，就会经常食用鲤鱼，是因为鲤鱼可以有效的对孕妇进行消肿的作用，并且促进产后妈妈的乳制分泌正常。
鲤鱼还有着利尿的功效，疏通身体的泌尿系统。
黄瓜
许多朋友只知道利用黄瓜来敷面膜，但是大家知不知道黄瓜的含水量是在百分之九十以上的，虽然它的营养含量不多，但是因为它有着异懈皮苷，这种物质可以促进身体有利尿的效果，所以想利尿的朋友不妨多吃写黄瓜。
清炖鲫鱼做法：
备料：鲫鱼一条半斤重，香菇五十克，冬笋五十克，大葱姜适量，盐胡椒粉猪油少许。
1.鲫鱼去鳞去内脏之后洗干净，然后加入少许的盐进行腌制几分钟。
2.香菇和冬笋洗干净之后切成丝状。
3.开火烧猪油，猪油融化后加入姜丝和鲫鱼，鲫鱼略煎几分钟，煎至两面都有金黄的情况。
4.倒入清水烧开，然后再倒入香菇和冬笋、葱。
大火改小火炖五分钟，待汤汁变成白色。
5.加入适量的盐和胡椒粉即可出锅食用了。
常见利水渗湿的食物
常见利水渗湿的食物
绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症
蜂蜜：性甘平，具有调中开胃、降压利尿消除水肿作用;还能促进胆汁分泌，降低血脂，增加肝糖元的贮存，改善组织细胞的新陈代谢，以及提高肾功能，减少蛋白尿的生成等。
蜂蜜南瓜汁：新鲜南瓜适量，洗净榨汁。
一杯南瓜汁加入积安堂洋槐花蜂蜜1汤匙调匀。
每天饮服2~3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。
同时兼具利尿和镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。
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利尿消肿5大食物来助你
肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，全日总尿量减少，甚至小便闭塞不通。
主要见于神经性尿闭、尿路结石、尿路肿瘤、尿道狭窄等病所出现的尿潴留及肾功能不全引起的少尿、无尿症。
治疗的时候以通利小便为主，辅助以滋补脾肾。
吃什么利尿呢?下面小编就与各位分享一下吧。
利尿饮食原则
宜：
1、饮食应该以清淡为主;
2、宜食高热量类的食物;
3、宜食含维生素高的食物。
忌：
1、忌食辛辣类食物;
2、忌食油腻类食物;
3、忌食生冷、寒凉的食物
利尿食物
1、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的。
利尿的食物原理
利尿的食物原理利尿是指通过增加尿液排出来排除体内多余液体和废物的生理过程。
利尿作用可以通过饮食来刺激和促进，有些食物具有天然的利尿作用，可以帮助身体排出多余水分，维持体液平衡。
下面将介绍一些常见的具有利尿作用的食物及其作用原理。
首先，瓜果类食物是非常有利尿作用的。
西瓜、哈密瓜、白瓜等含有丰富的水分和少量的钠盐，这种差异可以刺激肾脏产生尿液，从而排出体内多余的水分。
瓜果还含有丰富的维生素C和钾，可以起到保护和修复肾脏的作用，促进体内废物的排出。
其次，一些含有咖啡因的饮料也具有利尿作用。
咖啡和茶是常见的咖啡因来源，咖啡因可以刺激尿液生成和排出，促进肾脏的排泄功能。
此外，咖啡和茶还具有利尿剂和抗氧化剂的作用，可以帮助清除体内的废物和毒素。
此外，蔬菜中的某些种类也具有利尿作用。
例如，胡萝卜、芹菜、黄瓜和洋葱等蔬菜都含有丰富的水分和电解质，可以刺激尿液的排出。
菠菜和芦笋则含有天然利尿激素，具有促进尿液生成的作用，可以帮助排除体内多余水分。
此外，番茄富含钾元素，可以帮助肾脏正常工作，并帮助排除体内多余的钠盐。
另外，一些草药和调味品也有利尿作用。
例如，薄荷、迷迭香、香菜等草药以及芥末、蒜蓉等调味品都含有挥发油，可以促进尿液排出。
此外，蒜和姜还具有抗菌和抗炎的作用，有助于改善肾脏的健康状况。
总的来说，利尿作用可以通过食物来刺激和促进。
这些食物通过不同的机制，如刺激肾脏尿液生成、调节电解质平衡和促进废物排出等方式，帮助身体排出多余的水分和废物，维持体内液体平衡。
但是，需要注意的是，长期高蛋白质饮食和某些慢性疾病（如肾炎）可能限制饮食利尿的效果。
因此，在追求利尿作用的同时，也需要注意均衡饮食和合理营养摄入。
利尿最快的方法
利尿最快的方法在日常生活中，许多人都会遇到排尿不畅、水肿等问题，而利尿就成了一个非常重要的解决方法。
那么，到底什么是利尿呢？利尿是指通过某些方法促使体内排尿，加速水分排出体外，从而减轻体内水肿情况的过程。
下面，我们就来介绍一些利尿最快的方法。
首先，饮食调理是最基本的利尿方法之一。
我们可以通过食物来促进排尿，比如多喝水、吃一些具有利尿作用的食物，比如西瓜、黄瓜、苹果等。
此外，还可以适量摄入富含钾的食物，比如香蕉、土豆等，这些食物可以帮助身体更好地排出多余的水分。
其次，运动也是一种非常有效的利尿方法。
适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而有利于排出体内多余的水分。
尤其是有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以有效地促进排尿，减轻水肿情况。
另外，中药利尿也是一种常见的利尿方法。
中药中有许多具有利尿作用的药材，比如山药、茯苓、薏米等，可以通过煎煮或泡水的方式服用，有助于促进排尿，改善水肿情况。
除了以上方法，按摩也是一种可以帮助利尿的方法。
通过按摩腿部、腰部等部位，可以促进淋巴循环，加速体内水分的代谢和排出，从而减轻水肿情况。
最后，良好的生活习惯也是促进利尿的重要因素。
比如保持良好的作息时间，避免长时间站立或坐着不动，多采取站立、走动的方式，有助于促进血液循环，减轻水肿情况。
总的来说，利尿最快的方法有很多种，我们可以通过饮食调理、运动、中药利尿、按摩等方法来促进排尿，改善水肿情况。
但是在选择利尿方法时，我们需要根据自身的情况和身体状况来选择最适合自己的方法，避免不当使用导致不良影响。
希望以上方法可以帮助大家更好地了解利尿，改善水肿情况。
利尿消肿的食物有哪些呢？
利尿消肿的食物有哪些呢？
相信生活中有些人一觉醒来会发现自己的脸竟然比睡觉前要肿胀很多，有些人认为这是因为睡前喝水导致的，但是当你停止喝水后脸部依然会肿胀，虽然活动以后就能消肿，但这并不是正常的现象。
要想消肿除了不能在睡觉前喝水还应该吃一些利尿消肿的食物。
究竟吃什么食物有效果呢?
薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。
蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。
苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。
每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
这些能够利尿消肿的食物都是生活中常吃到的，如果你也经常出现面部浮肿的情况，不妨试一试，相信是能够改善现状。
其实有些人在晨起后面部浮肿不仅是睡前饮水导致的，还和心理压
力大有关系，所以平时还要保持良好的心态，不要胡思乱想。
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利尿食物：
冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬..等
红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等
黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒
薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。
附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮
西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温
咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子
粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用
山查----新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
桂花与鸭肉或核桃仁----桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出
玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效
玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细
蔬菜类
1、荠菜
能健脾利水，补充植物蛋白，荠菜含有较多蛋白、糖类和维生素，且有一定的止血作用，故适宜慢性肾炎、血尿和蛋白尿较多者，煎水代茶饮。
2、莴苣
含丰富的糖类、胡萝卜素和维生素B族、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质，多吃莴苣能提高血管张力，促进利尿。
莴苣所含的钾盐，又有利于水和电解质的平衡，有利于排尿，故肾炎患者宜食。
3、山药
性平，味甘，为蔬菜之上品，有良好的补益脾肾的作用。
凡患慢性肾炎之人宜常食之。
肾炎日久，多表现为脾肾气虚。
山药补脾益肾，故宜常吃多食，颇有裨益。
4、青芦笋
性凉，味甘，有补虚的功效。
据有关专家研究，芦笋对治疗肾结石有效，所以，近代有学者指出，患有泌尿系结石的人宜食芦笋。
5、冬瓜有活络肾脏的功能。
在夏天，流汗过多时，会将人体内的养分一起排出来，所以体力消耗得很利害，容易使人疲倦。
可是，如果体内的水分经过肾脏，再由尿排出来，就不会将体内所需的养分排出体外。
这也是为什么夏天一定要多吃冬瓜的理由。
冬瓜具有利尿和活络肾脏的功能，绞汁煮成汤喝最好，可加贝类或肉类、竹笋、木耳、瘦肉、牛舌、鸡腿。
怕冷又低血压者，喝冬瓜汤一次不要超过1升，但可在一天内分数次喝完。
6、芹菜
性凉，能平肝利湿，可消除人体浮肿，因为吃了芹菜能够利尿，促使人体组织内过量水分的排泄，得到消除浮肿的效果。
所以，水肿病人宜吃。
7、黄瓜
能利小便，消水肿。
《日用本草》说：“黄瓜解烦渴，利水道。
”《千金髓方》记载：“治水病肚胀至四肢肿：黄瓜一个，破作两片不出子，以醋煮一半，水煮一半，俱烂，空心顿服，须臾下水。
”
营养原则
饮食应该以清淡为主；给与充分的热量以节约蛋白质的利用，从而减轻肾脏的负担；补充足量维生素以调节体内的酸碱平衡。
适量增加饮水量，注意休息。
1、主食及豆类的选择大米、小米、燕麦、麦麸、玉米面、薏苡仁、赤小豆等。
2、肉蛋奶的选择鸭肉、鸡肉、鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼、黄鱼、银鱼、黑鱼、田鸡、蛤蜊等。
3、蔬菜的选择冬瓜、黄瓜、卷心菜、胡萝卜、荠菜、白菜、紫菜、生菜、青椒、苋菜、西
葫芦、茄子、金针菇、菜花、莴笋、荸荠、菱角、玉米须、葫芦等。
4、水果的选择西瓜、葡萄、猕猴桃、草莓、菠萝、李子、桑椹、橄榄等。