正面双手头上掷实心球教案教案

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中学课：双手正面头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的身体协调性、力量和投掷技巧。

二、教学内容1. 双手正面头上掷实心球的基本动作教学。

2. 投掷实心球的力度、角度和飞行轨迹分析。

3. 团队比赛实践和策略探讨。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的动作要领，投掷力度和角度的掌握。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性，飞行轨迹的控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确的投掷动作。

2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

3. 比赛法：团队比赛，激发学生的竞技热情。

五、教学过程1. 课堂导入：介绍双手正面头上掷实心球的基本动作和重要性。

2. 技术教学：a. 讲解双手正面头上掷实心球的动作要领，强调投掷时的身体协调性。

b. 示范动作，让学生跟随教师一起做动作，体会投掷感觉。

c. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 投掷力度和角度的讲解与练习：a. 分析投掷实心球的力度和角度对飞行轨迹的影响。

b. 学生分组练习，尝试调整力度和角度，教师给予指导。

4. 团队比赛实践：a. 学生分成若干小组，进行比赛。

b. 教师观察比赛，及时给予指导和点评。

c. 比赛结束后，总结经验，讲解投掷技巧。

5. 课堂小结：强调双手正面头上掷实心球的技术要领，鼓励学生在课后加强练习。

六、教学评价1. 评价学生掌握双手正面头上掷实心球技术的程度。

2. 观察学生在团队比赛中的表现，评价其团队合作能力和竞技水平。

3. 搜集学生练习和比赛的视频或照片，分析其动作规范性和投掷效果。

七、教学反思1. 总结本节课的教学成果，分析学生的掌握情况。

2. 反思教学过程中是否存在不足之处，如教学方法、教学内容等。

3. 针对学生的个体差异，思考如何在后续教学中进行针对性的指导。

八、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手正面头上掷实心球的动作要领。

2024年《双手头上前抛实心球》教案

2024年《双手头上前抛实心球》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，详细内容为双手头上前抛实心球。

通过该内容的学习，学生能够掌握正确的投掷姿势，提高上肢、腰腹及协调能力，培养勇敢、自信的品质。

二、教学目标1. 学生能够描述双手头上前抛实心球的动作要领，了解其锻炼价值。

2. 学生能够正确完成双手头上前抛实心球的动作，提高投掷能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。

三、教学难点与重点重点：双手头上前抛实心球的动作要领，包括站位、持球、抛球等环节。

难点：动作的连贯性与协调性，以及力量的发挥。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、黑板、粉笔。

学具：实心球、练习场地。

五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的投掷比赛，激发学生的学习兴趣。

2. 基本知识学习（10分钟）（1）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，结合教材图片进行说明。

（2）播放教学视频，让学生直观地了解整个动作过程。

3. 动作示范与练习（10分钟）（1）教师示范，强调动作细节。

（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路，引导学生掌握正确的投掷技巧。

5. 随堂练习（15分钟）学生进行实心球投掷练习，教师给予个别指导。

六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领站位：两脚前后开立，前脚掌着地持球：双手握球，置于头顶上方抛球：用力将球向前上方抛出2. 投掷技巧腰腹力量：发挥腰腹力量，提高投掷距离连贯性：动作连贯，一气呵成七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球动作练习。

答案：完成10次投掷，每次投掷距离不少于5米。

2. 拓展作业：查阅相关资料，了解双手头上前抛实心球在比赛中的应用。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、动作示范、随堂练习等方式，使学生掌握了双手头上前抛实心球的动作要领。

课后，教师应反思教学过程中的不足，如学生动作掌握程度、教学方法的适用性等，并根据实际情况调整教学策略。

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 强化学生的法制观念，让学生在运动中体验到遵守规则的重要性。

二、教学内容1. 正面双手头上投掷实心球的基本技术教学。

2. 投掷比赛的组织与实施。

3. 投掷比赛中规则意识的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的技术要领。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和力量控制。

四、教学方法1. 讲解法：讲解投掷实心球的技术要领和比赛规则。

2. 示范法：示范正确的投掷动作，让学生跟随练习。

3. 练习法：分组练习，提高学生的投掷技能。

4. 比赛法：组织投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。

五、教学过程1. 课堂导入：讲解投掷实心球的技术要领和比赛规则，强调法制观念的重要性。

2. 技术教学：示范正面双手头上投掷实心球的动作，让学生跟随练习。

3. 练习巩固：分组练习，纠正学生的动作偏差，提高投掷技能。

4. 比赛组织：分组进行投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。

5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调法制观念在运动中的重要性。

六、教学评价1. 评价学生掌握正面双手头上投掷实心球技术的程度。

2. 考察学生在投掷比赛中的表现，包括竞技能力、团队合作和规则遵守。

3. 评估学生法制观念的提高，以及运动中遵守规则的意识。

七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物，避免意外伤害。

2. 教授学生正确的投掷姿势和动作，以减少运动损伤的风险。

3. 提醒学生注意投掷过程中的自我保护，如：避免用力过猛导致的身体损伤。

4. 监督学生的热身和拉伸，以预防运动伤害。

八、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。

2. 投掷线和标志物：用于设定投掷范围和目标。

3. 教学视频或图片：用于讲解和示范技术动作。

4. 比赛记录表：记录学生的比赛成绩和表现。

5. 安全装备：如护具、急救包等，以备不时之需。

正面双手头上投掷实心球教案

正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。

2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。

3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。

4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。

二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。

全身协调用力，由下而上的发力顺序。

2、教学难点超越器械动作的完成。

出手速度和角度的控制。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。

2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。

四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。

2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。

3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。

投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。

教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。

分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。

中学课：双手正面头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。

2. 投掷实心球的训练方法。

3. 投掷比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的技术要领。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。

四、教学过程：1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。

2. 技术教学：1) 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。

2) 分组练习，教师个别指导。

3) 学生互相观摩，交流心得。

3. 投掷训练：1) 设置投掷区域，规定投掷线。

2) 学生进行投掷练习，教师记录投掷成绩。

3) 针对学生投掷中的问题，进行针对性的指导。

4. 比赛活动：1) 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与。

2) 评选出最佳投手，给予表扬和奖励。

3) 总结比赛经验，提高投掷技能。

五、教学评价：1. 对学生双手正面头上掷实心球技术的掌握情况进行评价。

2. 观察学生在投掷训练中的表现，评价投掷能力和进步幅度。

3. 结合比赛成绩，评价学生的综合投掷水平。

4. 收集学生反馈，了解教学效果，不断优化教学方法。

六、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷线及标记。

3. 安全防护用品（如护具、海绵垫等）。

4. 教学视频或图片资料。

5. 评分表及奖励制度。

七、教学步骤：1. 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。

2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。

4. 进行投掷训练，教师个别指导。

5. 组织比赛，评选最佳投手。

八、教学建议：1. 针对不同学生的身体素质和投掷能力，调整教学难度和训练强度。

2. 注重培养学生正确的投掷姿势和动作，避免运动损伤。

3. 鼓励学生积极参与比赛，培养团队精神和竞争意识。

2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球

2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。

2.提高学生的投掷能力和上肢力量。

3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。

2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。

三、教学准备1.实心球若干个。

2.投掷区域。

3.安全防护措施。

四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。

（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。

b.双手握实心球，举至头顶。

c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。

d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。

2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。

（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。

2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。

3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。

2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。

2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。

3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。

五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。

2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。

六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。

我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。

”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。

2024年双手头上投掷实心球教案

2024年双手头上投掷实心球教案一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材第5章“投掷项目”中的第3节“双手头上投掷实心球”。

具体内容包括：双手头上投掷实心球的动作要领、训练方法、练习技巧以及实心球投掷的基本规则。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。

教学重点：双手头上投掷实心球的动作要领和训练方法。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷圈、测量尺、教学视频。

学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

向学生介绍本节课的学习内容，激发学生的兴趣。

2. 例题讲解（10分钟）播放教学视频，让学生了解双手头上投掷实心球的动作要领。

分步骤讲解动作要领，强调投掷时的力度、角度和身体协调性。

3. 技能训练（15分钟）分组练习，学生互相纠正动作，教师个别指导。

设置投掷圈，让学生在圈内进行投掷练习，提高投掷准确性。

4. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷比赛，教师点评并给出建议。

针对不同学生的特点，给予个性化的指导。

学生分享学习心得，互相鼓励。

六、板书设计1. 双手头上投掷实心球2. 内容：投掷动作要领训练方法注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上投掷实心球，记录每次投掷的距离，分析原因，提出改进措施。

2. 答案：略。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 投掷动作要领的掌握。

2. 实心球投掷的力度、角度和身体协调性的训练。

3. 教学过程中的个性化指导。

4. 课后反思与拓展延伸的实施。

一、投掷动作要领的掌握1. 双手头上投掷实心球的基本动作包括：站位、持球、预备、投掷和跟进。

2. 站位：两脚与肩同宽，脚尖朝前，身体挺直，双膝微屈。

3. 持球：双手握球，拇指相对，球位于额头前方，眼睛注视投掷目标。

2024年体育双手头上投实心球教案(精选

2024年体育双手头上投实心球教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“球类运动”，第三节“双手头上投实心球”。

具体内容包括：双手头上投实心球的动作要领、训练方法、比赛规则以及实心球的基本技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

3. 增强学生的上肢力量和协调性，提高身体综合素质。

三、教学难点与重点难点：实心球的投掷动作要领，特别是用力顺序和出手角度。

重点：实心球的握球方法、投掷动作和投掷力量。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、示范道具。

学具：实心球、护具（如护腕、护膝）、测量工具（如卷尺）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动。

然后邀请一位同学进行实心球投掷表演，激发学生的兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）介绍双手头上投实心球的动作要领、握球方法和用力顺序。

通过教学视频和示范，让学生直观地了解实心球投掷过程。

3. 例题讲解（10分钟）以一个具体的实心球投掷为例，讲解实心球的投掷角度、用力顺序和动作要领。

4. 随堂练习（15分钟）将学生分为若干小组，进行实心球投掷练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 比赛环节（10分钟）组织学生进行实心球投掷比赛，检验学习效果，提高学生的投掷能力。

六、板书设计1. 双手头上投实心球的动作要领2. 实心球投掷技巧3. 比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。

答案：学生在课后进行实心球投掷练习，录制视频并提交。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。

（2）开展实心球投掷训练班，选拔优秀运动员。

（3）邀请专业教练进行实心球投掷技巧讲座，丰富学生的专业知识。

重点和难点解析1. 实心球的握球方法和用力顺序。

2. 实心球投掷的动作要领和投掷角度。

3. 教学过程中的巡回指导和纠正动作。

2024年双手头上投掷实心球教案

2024年双手头上投掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“球类运动”第三节“双手头上投掷实心球”。

具体内容包括：双手头上投掷实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及投掷实心球的基本规则。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投掷实心球的基本动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的投掷实心球能力，提高投掷距离和准确性。

3. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：投掷实心球时的用力顺序和身体协调性。

教学重点：双手头上投掷实心球的动作要领和投掷时的身体姿势。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具、教学视频等。

学具：运动服、运动鞋、毛巾等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用投掷架将实心球投掷至一定距离，让学生观察并讨论如何才能投掷得更远。

2. 讲解与示范（10分钟）讲解双手头上投掷实心球的动作要领、技术要领和用力顺序，并进行示范。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）选取一名投掷动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领和优点。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷练习，教师观察并给予评价，指导学生改进。

6. 投掷比赛（10分钟）学生进行分组比赛，以距离和准确性为评判标准，激发学生的学习兴趣。

六、板书设计1. 双手头上投掷实心球动作要领1.1 身体姿势1.2 用力顺序1.3 投掷动作2. 投掷实心球技术要领2.1 持球方式2.2 投掷姿势2.3 投掷用力七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习双手头上投掷实心球，记录最佳成绩。

答案：学生需将最佳成绩记录在作业本上。

2. 作业题目：分析自己在投掷过程中存在的问题，并提出改进方法。

答案：学生需在作业本上详细描述问题及改进方法。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校体育社团或校队，提高投掷实心球技能。

正面双手头上投掷实心球教案

正面双手头上投掷实心球教案正面双手头上投掷实心球教案一、引言正面双手头上投掷实心球是一项体操项目中常见的技巧，要求运动员能够准确地控制实心球的轨迹，并将其安全地抛掷到空中。

本教案将详细介绍正面双手头上投掷实心球的技术要点、训练方法及注意事项。

二、技术要点2.1 握球运动员应采用正常握球的方式，将双手合拢握住实心球。

要注意保持手掌紧握球体，确保球不会滑落。

2.2 姿势调整运动员应站立在平稳的地面上，双脚分开与肩同宽。

随后，将双手举过头顶，手臂保持伸直，肘关节微微弯曲。

2.3 投掷动作a) 运动员将目光集中在球的顶部，然后通过弯曲腰部和膝盖，蓄势待发。

b) 运动员用腹肌和背部肌肉的力量将球推向上方，同时用手臂的力量将球抬高到适当高度。

c) 释放球时，运动员应将球从双手之间轻轻地滑出，保持手臂伸直。

三、训练方法3.1 强化核心力量为了增强控制实心球的能力，运动员应进行核心力量训练，包括仰卧起坐、平板支撑等动作。

3.2 反复练习基本技巧初学者应首先进行基本的投掷球练习，如单手抛掷、对手抛掷等。

逐渐地，运动员可以逐步提高难度，进行正面双手头上投掷实心球的练习。

四、注意事项4.1 安全保障运动员在进行实心球投掷训练时，需要确保周围环境安全。

禁止在人员密集的地方进行该训练，并注意保持距离其他人员的安全距离。

4.2 适当的选择实心球初学者建议选择较轻的实心球进行练习，随着技术的提高，可以逐渐增加实心球的重量。

4.3 注意身体协调性运动员在投掷实心球时要保持身体的协调性，注意用力均匀、节奏稳定，避免出现不稳定的动作。

附件：1.实心球购买2.实心球训练视频法律名词及注释：1.肘关节：指连接上臂和前臂的关节，属于人体的关节之一。

2.紧握球体：指双手紧紧地抓住球的表面，以确保球不会滑落。

2024年《双手头上前抛实心球》教案

《双手头上前抛实心球》教案一、教学目标1.让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术要领。

2.培养学生的协调性和爆发力。

3.提高学生的团队合作意识和竞技能力。

二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上前抛实心球的技术动作。

2.教学难点：动作的连贯性和力量的合理分配。

三、教学过程（一）课堂导入1.教师简要介绍双手头上前抛实心球的历史与发展，激发学生的兴趣。

2.学生分享自己了解到的实心球运动知识。

（二）技术讲解与示范1.教师讲解双手头上前抛实心球的基本技术要领，包括站位、握球、预备姿势、投掷动作等。

2.教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

（三）分组练习1.学生按身高、力量等因素分成若干小组，每组选出一个负责人。

2.各小组在教师指导下进行原地双手头上前抛实心球的练习，注意动作的连贯性和力量的合理分配。

3.教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

（四）技术提高1.教师针对学生的练习情况，提出改进意见，引导学生提高技术。

2.学生继续进行练习，尝试将教师提出的建议应用到实际动作中。

（五）实战演练1.教师组织学生进行实战演练，让学生在实际操作中感受技术的运用。

2.学生分组进行比赛，比一比谁投得更远、更准确。

2.学生针对自己的练习情况，提出改进措施。

四、课后作业1.学生回家后，观看双手头上前抛实心球的教学视频，加深对技术的理解。

2.学生每天进行至少30分钟的实心球练习，提高自己的技术水平。

五、教学反思2.针对学生的实际情况，调整教学策略，为下一次课程做好准备。

六、教学评价1.通过本次课程，学生对双手头上前抛实心球的技术有了初步掌握，动作较为规范。

2.学生的协调性和爆发力得到了一定程度的提高。

七、教学延伸1.教师可以引导学生参加学校举办的实心球比赛，检验自己的技术水平。

2.鼓励学生参加社会上的实心球活动，拓宽自己的视野。

重难点补充：一、教学重点与难点补充教学重点：在讲解双手头上前抛实心球的技术动作时，重点强调正确的身体姿态和力量发力的顺序。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。

3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性、灵活性。

二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。

2. 投掷动作的力学原理。

3. 投掷训练游戏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷动作的协调性和力量控制。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍双手正面头上掷实心球的基本技术要领，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。

重点讲解投掷动作的协调性和力量控制。

3. 学生练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导。

期间，教师可针对学生的错误动作进行纠正，确保学生掌握正确的投掷技术。

4. 投掷比赛（10分钟）：学生进行投掷比赛，鼓励互相学习、提高。

教师记录比赛成绩，为课后总结提供数据支持。

5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要点，鼓励学生在课后自主练习。

6. 课后作业：学生回家后，进行适量投掷练习，录制视频，互相分享，提高投掷技术。

教师在课后查看学生作业，给予评价和建议。

六、教学评价：1. 教师通过课堂观察、比赛成绩和课后作业，评价学生双手正面头上掷实心球技术的掌握程度。

2. 关注学生在练习过程中的态度、积极参与度和团队合作精神。

七、安全注意事项：1. 确保学生在投掷过程中，周围没有其他人员，以免发生意外。

2. 提醒学生投掷前要检查实心球的质量，避免因球体破损导致安全事故。

3. 教师在教学过程中，要关注学生的身体状况，避免过度疲劳。

八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷项目的比赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他投掷类项目，如标枪、铅球等，进行技术交流和比赛。

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。

3. 增强学生的法制意识，培养学生遵守比赛规则的良好习惯。

二、教学内容1. 正面双手头上投掷实心球的基本技术教学。

2. 投掷比赛规则讲解与实践。

3. 法制教育相关知识的传授。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的技术要领。

2. 教学难点：投掷动作的协调性和投掷力度控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范正确的投掷技术。

2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

3. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

4. 讨论法：引导学生讨论投掷技术及比赛规则，培养学生的团队协作精神。

五、教学过程1. 课堂导入：讲解正面双手头上投掷实心球的技术要领及比赛规则。

2. 技术教学：示范并讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领，学生分组练习。

3. 法制教育：讲解比赛中的公平竞争、尊重裁判和对手等法制观念。

4. 实践比赛：组织学生进行投掷比赛，教师担任裁判，及时纠正不规范行为。

5. 总结讲评：总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。

六、教学评价1. 技术评价：观察学生在投掷实心球时的动作准确性、协调性和投掷力度，以及对投掷技术的掌握程度。

2. 比赛评价：评价学生在投掷比赛中的表现，包括投掷距离、投掷姿势和比赛态度。

3. 法制评价：评价学生在比赛中的遵守规则情况，尊重裁判和对手的行为，以及公平竞争的精神。

七、教学资源1. 投掷实心球器材：足够的实心球供学生练习使用。

2. 测量工具：测量学生投掷距离的尺子或测量仪器。

3. 教学课件：投掷技术要领和比赛规则的课件供教师讲解使用。

4. 法制教育资料：相关法制教育的资料或视频，帮助学生了解比赛中的法律法规。

八、教学环境1. 安全宽敞的投掷场地，保证学生练习和比赛的安全。

九、教学进度安排1. 第一课时：介绍正面双手头上投掷实心球的技术要领和比赛规则。

中学课双手正面头上掷实心球教案

中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的协调性和爆发力。

3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。

二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本动作。

2. 投掷实心球的力学原理。

3. 投掷实心球的训练方法及技巧。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本动作和技术要领。

2. 教学难点：投掷实心球的协调性和爆发力。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解双手正面头上掷实心球的基本动作，强调技术要领。

（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 练习与指导（10分钟）：（1）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

4. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生分享自己在练习过程中的心得体会。

（2）教师总结本节课的教学内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要领。

五、课后作业：1. 观看教学视频，加深对双手正面头上掷实心球技术要领的理解。

2. 回家后进行练习，家长签字确认，加强家庭练习效果。

六、教学评价：1. 评价标准：（1）技术动作的正确性：30%（2）投掷距离：30%（3）协调性和爆发力：20%（4）团队协作能力：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的技术动作、投掷距离、协调性和爆发力进行观察，并进行即时评价。

（2）学生互评：分组进行投掷比赛，让学生互相评价，提高评价的客观性。

七、教学拓展：1. 组织校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业教练进行授课，丰富学生的技术动作。

3. 开展投掷项目培训班，提高学生的专项素质。

八、教学资源：1. 教学视频：投掷实心球的教学视频，用于课前预习和课后复习。

2. 投掷器材：实心球、投掷圈、测量尺等。

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解正面双手头上投掷实心球的基本技巧和动作要领。

让学生理解投掷实心球时的力学原理和力学知识。

让学生掌握投掷实心球的安全规则和法制意识。

1.2 技能目标使学生能够正确地完成正面双手头上投掷实心球的动作。

培养学生投掷实心球的准确性和力量。

培养学生投掷实心球的安全意识和法制观念。

1.3 情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情。

培养学生团结合作、积极进取的精神风貌。

培养学生遵守规则、尊重裁判的法制意识。

第二章：教学内容2.1 投掷实心球的动作要领正面双手抓住实心球，两脚前后站立，身体挺直。

用腰腹力量将球投掷出去，手臂要用力摆动。

投掷完成后，立即收回手臂，准备下一次投掷。

2.2 投掷实心球的力学原理讲解力的作用点和力的方向对于投掷的影响。

引导学生理解投掷实心球时力的转化和利用。

让学生通过实践体会力的作用和效果。

第三章：教学过程3.1 准备活动组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。

引导学生进行投掷实心球的准备动作，如抓球、摆臂等。

3.2 技术指导讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领。

分步骤演示投掷实心球的动作，并指导学生进行模仿练习。

3.3 实践训练让学生分组进行投掷实心球的练习，教师进行个别指导。

设置投掷距离和目标，要求学生尽量投掷到指定区域。

3.4 安全规则强调投掷实心球的安全规则，如不得互换球、不得投掷向他人等。

教育学生遵守规则，自觉维护课堂秩序。

第四章：教学评价4.1 技术评价观察学生投掷实心球的姿势和动作是否正确。

评价学生投掷实心球的准确性和力量。

4.2 安全评价检查学生是否遵守投掷实心球的安全规则。

评价学生在投掷过程中的法制意识和纪律性。

第五章：教学总结5.1 总结教学内容回顾本节课所学的正面双手头上投掷实心球的动作要领和力学原理。

强调投掷实心球的安全规则和法制意识。

5.2 学生反馈听取学生对投掷实心球的感受和建议。

2024年双手头上前掷实心球精彩教案(公开课

2024年双手头上前掷实心球精彩教案(公开课一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，详细内容为双手头上前掷实心球。

通过该内容的学习，使学生掌握正确的实心球投掷技巧，提高投掷能力和身体协调性。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握双手头上前掷实心球的动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷能力和身体协调性。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发他们对体育运动的热爱。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的力量与角度控制，身体协调性的发挥。

重点：双手头上前掷实心球的动作要领，投掷力量的掌握。

四、教具与学具准备教具：实心球、标志盘、口哨、测量尺。

学具：实心球、毛巾、护腕。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

创设比赛情景，激发学生学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前掷实心球的动作要领，强调投掷时的力量与角度控制。

示范动作，让学生跟随教师一起练习。

3. 例题讲解（10分钟）以实心球投掷为例，分析动作要领和技巧。

分组讨论，让学生互相交流学习心得。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。

设置标志盘，让学生在限定距离内进行投掷练习。

5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行实心球投掷比赛，评选出投掷距离最远的学生。

对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

学生进行简单的放松活动，如拉伸、抖动等。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领站立姿势双手握球投掷动作跟随动作2. 投掷力量与角度控制七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷练习。

学生在课后进行实心球投掷练习，每次投掷后记录距离。

家长签字确认，下节课提交。

2. 答案：根据学生实际投掷距离，评价投掷效果。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。

2. 拓展延伸：邀请校队投掷运动员进行示范，让学生了解更高水平的投掷技术。

2024年双手头上前掷实心球教案(公开课

2024年双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第十一章“投掷项目”中的第三节“双手头上前掷实心球”。

具体内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法、技术要点及比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。

三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。

教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法及比赛策略。

四、教具与学具准备教具：实心球、标志物、测量工具。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。

（2）介绍双手头上前掷实心球的项目背景，激发学生的学习兴趣。

2. 例题讲解（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的动作要领，示范动作。

（2）强调投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。

3. 随堂练习（10分钟）（1）组织学生进行分组练习，教师巡回指导。

（2）针对学生存在的问题，进行个别指导。

4. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的技术要点。

（2）示范动作，让学生模仿练习。

5. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行比赛，记录成绩。

（2）评价学生的表现，给予鼓励和建议。

（2）教师进行课堂小结，强调课后练习的重要性。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：动作要领：站位、握球、预备姿势、用力顺序、出手角度技术要点：协调性、节奏感、用力方法比赛策略：心态调整、团队配合、战术运用七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握双手头上前掷实心球的动作要领。

（2）结合课堂所学，进行课后练习，提高投掷成绩。

2. 答案：（1）动作要领：见板书内容。

（2）课后练习方法：分组练习、模仿练习、比赛练习。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）了解其他投掷项目的技巧，提高运动能力。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。

在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。

学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。

本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。

但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。

因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。

正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。

身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。

所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。