表达自己的看法PPT课件
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《认识自己》PPT课件【优质】
我__________________________________ 我__________________________________ 我__________________________________
思考 ➢ 你是从哪些方面认识自己的？ ➢ 你是怎么得出这些认识的？
方法
从生理、心理、社会 等方面来认识自己
夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜， 可以知兴替；以人为镜，可以知得失。魏 征没，朕亡一镜矣！
——李世民
探究与分享 教材30页材料
➢ 说说你会怎么对待这些评价。
我们要重视他人的态度与评价，但也要 客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟 的表现。
正确对待他人评价的方法
我不知道世上的人对我怎样评价。我 却这样认为：我好像是在海滨上玩耍的孩 子，时而拾到几块莹洁的石子，时而拾到 几片美丽的贝壳并为之欢欣。那浩瀚的真 理的海洋仍展现在面前。
——牛顿
自我评价的方法
自我观察 和分析。
与他人 比较。
他人评价
他人评价是我们认识自己的一面镜子。 他人评价有助于我们形成对自己更为客观、 完整、清晰的认识。
1
自我
2 评价 3
他人 评价
从生理、心理、社性别等
心理： 性格、气质等
社会： 在群体中的关系，如在家庭或班 级中的角色等
自我评价
对自己有一个恰当的自我评价，能帮 助我们接受自己，对自己抱有正确的态度， 不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制 自己的行为。
正确认识自己，可以促进自我发展。 正确认识自己，可以促进与他人的交往。
探究与分享 教材27页材料
➢ 你如何看待小刚对自己的认识？
小刚不能正确认识自己，过高的看 待自己。
思考 ➢ 你是从哪些方面认识自己的？ ➢ 你是怎么得出这些认识的？
方法
从生理、心理、社会 等方面来认识自己
夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜， 可以知兴替；以人为镜，可以知得失。魏 征没，朕亡一镜矣！
——李世民
探究与分享 教材30页材料
➢ 说说你会怎么对待这些评价。
我们要重视他人的态度与评价，但也要 客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟 的表现。
正确对待他人评价的方法
我不知道世上的人对我怎样评价。我 却这样认为：我好像是在海滨上玩耍的孩 子，时而拾到几块莹洁的石子，时而拾到 几片美丽的贝壳并为之欢欣。那浩瀚的真 理的海洋仍展现在面前。
——牛顿
自我评价的方法
自我观察 和分析。
与他人 比较。
他人评价
他人评价是我们认识自己的一面镜子。 他人评价有助于我们形成对自己更为客观、 完整、清晰的认识。
1
自我
2 评价 3
他人 评价
从生理、心理、社性别等
心理： 性格、气质等
社会： 在群体中的关系，如在家庭或班 级中的角色等
自我评价
对自己有一个恰当的自我评价，能帮 助我们接受自己，对自己抱有正确的态度， 不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制 自己的行为。
正确认识自己，可以促进自我发展。 正确认识自己，可以促进与他人的交往。
探究与分享 教材27页材料
➢ 你如何看待小刚对自己的认识？
小刚不能正确认识自己，过高的看 待自己。
2.1 认识自己 课件(19张PPT)
潜力非常大 ；
……
我 性格活泼开朗 ；
我 能言善道
；
我 班级的“开心果”；
我 七年级的学生 ；
我 受同学欢迎的人 ；
……
我们可以从多个方面来认识自己！
知识链接
2.怎样正确认识自己？
身材、相貌、 体能、性别等
生理 心理
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ性格、气质、 能力等
社会
①通过自我的全面分析来认识自己。具体而言，可以从生理、心理、社会 等方面来认识自己。 在家庭或班级中的角色等社会关系
复习提问
怎样做好初中生活规划？
（1）做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。（2） 做好初中生活规划，应当制订切实可行的行动方案。（3） 应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每 一天的具体行动中。
（部编版）七年级 上
第二课 正确认识自我
2.1 认识自己
目C o
录n t e n t s
我国古代思想家、道家学派 创始人老子就提出：
“自知者明”
古希腊思想家、哲学家、教 育家苏格拉底就提出： “认识你自己”
思考：上述两张图片及介绍，告诉了我们什么道理？
认识自己非常重要！
探究与分享 你对自己的认识有多少？请你完成下面的句子，越多越好。
我
身材矮小
；
我
眼睛很好看
；
我
有些近视
；
我
爱好音乐
；
我
在生活实践中认识自己。学习、劳动、人际交 往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和 不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更 加准确，自我形象也更加清晰。
2.怎样正确认识自己？
①通过对自我的全面分析来认识自己。 ②通过他人的评价来认识自己。 ③在生活实践中认识自己。
表达自己的看法PPT教学课件
• 太阳说，照亮你的黑夜，温暖你的白天， 是幸福。
2020/12/11
5
（三）小结
• 当你带着情感，带着思辨去写作时，你的 文章才有真情实感，才会感人动人。但是 有些同学平时作文时出现这样的情况：选 写事件是感人的，但是叙事描写时思想情 感平淡，表现手法单一，哪能感人动人呢？
2020/12/11
6
2020/12/11
11
六 练习巩固
• （一）读新闻，谈看法。
• 广州市警方6日中午发布通报称，当天上午11时 30分，广州火车站广场有人持刀砍伤过往旅客， 警方开枪击中其中一名持刀疑犯，目前该事件已 造成6名民众受伤。
• 1.不法分子手段残忍，没有人性；
• 2.英勇警察对疑犯果断开枪值得表扬；
• 3.恐怖袭击开始扩大，要加强治安巡逻； • 4.我们需要提高自我保护意识；
• 1．学习记叙、描写中表达自己的看法（议 论）。
• 2.了解记叙描写中的议论的作用，并在自己 的习作实践中加以应用。
• 3.叙写生活中美丽的画面，表现人类最真挚 的思想感情。
2020/12/11
4
（二）引思导学
• 幸福是什么？
• 小孩说，有父母的关爱是幸福。 • 老人说，有孝顺的子孙是幸福。 • 义工说，能帮助有需要的人是幸福。 • 绿树说，能为你撑起一片绿荫是幸福。
欢迎光临指导
2020/12/11
1
一. 观察 思考 回答
• 看教师表演，请学生就这事说说自己的看 法。
• 乱丢垃圾，没有公德心； • 要加强环保意识的教育； • 多设垃圾桶，便于丢垃圾；
• …….
2020/12/11
2
二 导入新课
• 写作——
• 表达自己的看法
2020/12/11
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（三）小结
• 当你带着情感，带着思辨去写作时，你的 文章才有真情实感，才会感人动人。但是 有些同学平时作文时出现这样的情况：选 写事件是感人的，但是叙事描写时思想情 感平淡，表现手法单一，哪能感人动人呢？
2020/12/11
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2020/12/11
11
六 练习巩固
• （一）读新闻，谈看法。
• 广州市警方6日中午发布通报称，当天上午11时 30分，广州火车站广场有人持刀砍伤过往旅客， 警方开枪击中其中一名持刀疑犯，目前该事件已 造成6名民众受伤。
• 1.不法分子手段残忍，没有人性；
• 2.英勇警察对疑犯果断开枪值得表扬；
• 3.恐怖袭击开始扩大，要加强治安巡逻； • 4.我们需要提高自我保护意识；
• 1．学习记叙、描写中表达自己的看法（议 论）。
• 2.了解记叙描写中的议论的作用，并在自己 的习作实践中加以应用。
• 3.叙写生活中美丽的画面，表现人类最真挚 的思想感情。
2020/12/11
4
（二）引思导学
• 幸福是什么？
• 小孩说，有父母的关爱是幸福。 • 老人说，有孝顺的子孙是幸福。 • 义工说，能帮助有需要的人是幸福。 • 绿树说，能为你撑起一片绿荫是幸福。
欢迎光临指导
2020/12/11
1
一. 观察 思考 回答
• 看教师表演，请学生就这事说说自己的看 法。
• 乱丢垃圾，没有公德心； • 要加强环保意识的教育； • 多设垃圾桶，便于丢垃圾；
• …….
2020/12/11
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二 导入新课
• 写作——
• 表达自己的看法
统编版语文三年级上册第七单元习作：我有一个想法 课件(共37张PPT).ppt
现象 想法
爱玩手机的人特别多 不应该总是玩手机
现象？ 建议
开辟班级植物角 植物角的运作方式
比一比：这两个例子有什么不同的
地方？有什么相同的地方？
身边的事
第一则讲的是不良现象， 是已经发生了的事。
第二则是想让生活更好的 建议，是还未发生的事。
习作要求
生活中有哪些现象或问题引起了你的关 注？你对这些现象有什么想法？从自己发现 的或同学列举的现象中选择一个写一写。
1 已经发生的现象
现象
2 未发生的事
想法
具体事例描述现象 建议具体做法
想法或者改进的办法 有什么好处
例文欣赏
例文一
公共场所莫喧哗
1我觉得在公共场合大声喧哗是一件令人很不愉快的事情。
2有一次，我生病了，爸爸带我去人民医院看病。我昏昏沉
沉地坐在椅子上输液，被突如其来的喊声吓了一跳。我抬眼望去，
原来是一个叔叔在打电话，边嚷嚷着边走来走去，还不时跺脚。
地坐在椅子上输液，被突如其来的喊声吓了一跳。我抬眼望去，
原我来一是下一子个觉叔得叔头在更打疼电了话，，就边像嚷被嚷戴着上边了走紧来箍走咒去。，旁还边不有时位跺生脚病事。的例一
老奶奶被吵地捂住耳朵，别提多难受了。还有一次，我和妈妈坐
高铁出门，座位边两个阿姨在大声聊天，她们旁若无人，越聊越
起劲，我都没办法看书了。后来一个老爷爷受不了了，说了几句，
我一下子觉得头更疼了，就像被戴上了紧箍咒。旁边有位生病的
老奶奶被吵地捂住耳朵，别提多难受了。还有一次，我和妈妈坐
高铁出门，座位边两个阿姨在大声聊天，她们旁若无人，越聊越
起劲，我都没办法看书了。后来一个老爷爷受不了了，说了几句，
她们才安静。
1.2.1 认识自己课件 (21张PPT
A．人需要不断完善自己 B．人需要时刻接纳自己 C．正确认识自己并不是一件容易的事 D．人无法了解自己
第二课 正确认识自我
2. “长相评价”“颜值打分”近来风靡各大社交平台，不少 年轻网友在社交平台上晒出自己的照片，请求陌生网友在评论区
C 为其长相进行“客观”评分。对此理解正确的是（ ）。
A．他人的评价都是正确的，要虚心接受 B．多种途径认识自己，活在他人眼光里 C．正确认识自己，理性面对他人的评价 D．当局者迷，自我评价总是主观片面的
➢ 你对自己了解多少？你的自画像被同学猜出来了吗？ ➢ 为什么我们要正确认识自己？
第二课 正确认识自我
一、为什么要正确认识自己？ （正确认识自己的重要性）
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有 助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处 理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
第二课 正确认识自我
3
勇于面对 有些客观、中肯的评价，可能是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇 气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断地提升自己。
4
理性应对 对于他人不客观的评价，如吹捧或贬损，我们可以经过理性思考后选择忽 略或平静地拒绝，不让这样的评价影响自己。
第二课 正确认识自我
第二课 正确认识自我
3.小森成绩优异，但在班干部竞选中却落选了。他总结自己落选的原
因是平时参与班级事务的积极性不高，于是主动作出改变，积极帮助同学，
B 为班级建设出谋划策，渐渐得到了同学们的认可。小森的做法（ ）
①可促进自己与他人的交往 ②可以使自己不再遭遇失败
③只是为了彰显自己的个性 ④有助于增强对自己的信心
➢ 不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的“我”？ ➢ “我”该如何对待他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己 的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的 认识。正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷 静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
第二课 正确认识自我
2. “长相评价”“颜值打分”近来风靡各大社交平台，不少 年轻网友在社交平台上晒出自己的照片，请求陌生网友在评论区
C 为其长相进行“客观”评分。对此理解正确的是（ ）。
A．他人的评价都是正确的，要虚心接受 B．多种途径认识自己，活在他人眼光里 C．正确认识自己，理性面对他人的评价 D．当局者迷，自我评价总是主观片面的
➢ 你对自己了解多少？你的自画像被同学猜出来了吗？ ➢ 为什么我们要正确认识自己？
第二课 正确认识自我
一、为什么要正确认识自己？ （正确认识自己的重要性）
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有 助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处 理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
第二课 正确认识自我
3
勇于面对 有些客观、中肯的评价，可能是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇 气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断地提升自己。
4
理性应对 对于他人不客观的评价，如吹捧或贬损，我们可以经过理性思考后选择忽 略或平静地拒绝，不让这样的评价影响自己。
第二课 正确认识自我
第二课 正确认识自我
3.小森成绩优异，但在班干部竞选中却落选了。他总结自己落选的原
因是平时参与班级事务的积极性不高，于是主动作出改变，积极帮助同学，
B 为班级建设出谋划策，渐渐得到了同学们的认可。小森的做法（ ）
①可促进自己与他人的交往 ②可以使自己不再遭遇失败
③只是为了彰显自己的个性 ④有助于增强对自己的信心
➢ 不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的“我”？ ➢ “我”该如何对待他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己 的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的 认识。正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷 静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
认识自我-悦纳自我PPT课件
2021
11
一、自我意识的概念
意识பைடு நூலகம்
环境意识（动物与人共有） 自我意识（只有人类具有）
主我 I
宾我 Me
主我是积极地知 觉和思考的自我
宾我是被注意、思 考或知觉的客体
2021
12
（一）什么是自我意识
自我意识（self-consciousness）也称自我，是意识的一 种形式，是意识的核心部分，是个体在社会实践中对 自己存在的觉察，即自己认识自我的一切。
特的，学会欣赏这种独特之处。
3、人人都有他人所不知的弱点，即使最自信的人，
也有感到不安的方面。
4、处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交
往。
5、笑口常开，培养幽默的性格。
2021
46
悦纳自我
中国最丑的模特
我很丑,可是我很温柔
2021
47
（三）积极有效地控制自我
1.有明确的行动目标 2.善于自我检查、自我监督 3.提高自我控制的能力
爱他的芬芳，咬得大口些罢了。
2021
9
心灵寄语
世界上只有一个独特的你，所以你要珍爱
自己，因为世界上再也没有第二个和你完 全相同的人了，每个人都是唯一的，每个 人都有自我的潜能、独特的价值，所以， 我们每个人都要喜欢自己、接纳自己、欣 赏自己。
2021
10
主要内容
一、自我意识的概念 二、大学生自我意识在发展中存在的问题 三、大学生完善自我意识的途径与方法
2021
34
5、从众心理
2021
35
2021
36
2021
37
2021
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造成从众心理的原因：
害怕孤立
三年级上册语文第七单元 习作：我有一个想法 课件(共19张PPT)
我有一个想法
③在这种灭虫机里，我们可以装一块电脑芯片，这样，它就 可以准确无误探测到病树。然后，我们可以按一下手柄上的 一个红键，从那里面就会弹出一个类似啄木鸟的嘴一样的又 尖又带勾的钢管，它可以准确无误地在有害虫的树上打一个 极小的洞，然后用带勾的钢管嘴将它勾出。（具体说“我” 的想法。）
例文点评
想一想：生活中有哪些现象或 问题引起了你的关注?你对这 些想象有什么想法？从自己发 现的或同学列举的现象中选一 个。
想一想：生活中有哪些现象或 问题引起了你的关注?你对这 些想象有什么想法？从自己发 现的或同学列举的现象中选一 个。
想一想：读给同学们听， 看看他们是否明白你的想 法，再问问他们对这个问 题有什么看法。
习作
我有一个想法
生活中有哪些现象和问题引起 了你的关注？你对这种现象有 什么想法？
例文欣赏
我有一个想法 当前，社会上有一种现象，有些家长望子成龙心切，总想让自己的孩子长大有 出息，于是就逼迫他们学习那些他们不感兴趣的东西，是孩子十分苦恼。我就是其 中的一个。 从我七岁时，妈妈逼迫我去学电子琴。这本是件好事，可我对乐器不感兴趣， 不愿去学，而妈妈却一心想把我培养成音乐家，成为有出息的人，我只好每周日去 参加学习班。这还不说，每天放学后，我还要练习一个小时要是弹错了一个音符， 爸爸的巴掌就会像雨点般打来。说实在话，爸爸妈妈都是很爱我的，他们这样，也 都是为我好。这一点我很清楚，我也想好好的练，可就是练不好。同院的贝贝与我 同病相怜。他的爸爸妈妈逼迫她学习小提琴，每天晚上，她家都传出贝贝的痛哭声 和那鬼哭狼嚎似的小提琴声。一个月的时间过去了，我没有任何起色，而小贝贝呢 ，也还是重复着拉老音调。
小作者先说果园里常见的 一种现象，再说自己的想 法，根据大自然中啄木鸟 捉虫的原理设计灭虫机。 过渡自然，想象公道，让 人信服。
认识自我课件ppt
社会层面
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验，深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法，它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考，分析自己的优点和缺点，明确自己 的价值观和目标。通过反思，人们可以更好地理解自己的内 心世界，发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望，能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求，可以更好地处理人际冲突，化解
矛盾，促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足，可以针对性地提升人际交往能力，增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较，发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较，人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的，也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处，激发自信心，同 时也能提醒人们改进不足之处。
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验，深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法，它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考，分析自己的优点和缺点，明确自己 的价值观和目标。通过反思，人们可以更好地理解自己的内 心世界，发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望，能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求，可以更好地处理人际冲突，化解
矛盾，促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足，可以针对性地提升人际交往能力，增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较，发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较，人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的，也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处，激发自信心，同 时也能提醒人们改进不足之处。
《认识自己》PPT优质教学课件
学校举行一次辩论赛，赛前小浩与小涵进行了下面的对话：
小浩：我的逻辑思维能力最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。 小涵：小强的能力虽然比你差点儿，但是大家都愿意让他来当队长。 小浩：那这次比赛我不参加了。……
思考 问题
（1）谈一谈：你如何看待小浩对自己的认识？ （2）说一说：这样的认识会给她带来怎样的影响？ （3）议一议：这给我们的启示是什么？
我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
我们可以通 过自我评价来认 识自己。
谈一谈 议一议
“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所 长”, 每个人都有自己的长处和短处。有的人可能 不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不 解数字之谜，但却心灵手巧，善于工艺；有的人可 能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于艺； 有的人 或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉， 擅长文艺。
合作探究：你的特点是什么？
性格外向，喜欢组织活动…… 富有爱心，经常热情助人…… 观点独特，擅长设计思考…… 冷静沉稳，语言犀利…… ……
正确认识自己， 可以促进自我发展。
①正确认识自己，可以促进自我发展。
每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和 独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发 展自己的能力。
漂亮的 谨慎的 聪明的 受欢迎的
肯合作的 好学生 好奇的 友好的
大胆的 小记者 果断的 大眼睛
可爱的 胖嘟嘟 瘦弱的 ……
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 大眼睛 个子高高的
可爱的 瘦弱的 ……
心理
大胆的 好奇的 坚强的
聪明的 活泼的 ……
社会
小记者 好相处 有名气的
好学生 受欢迎的 ……
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活出最乐观的自己PPT课件
第一部分 什么是悲观 什么是乐观
都是我的错——人格化
内在的（低自尊）
我很愚蠢 我没有打游戏的天分 我没有安全感
外在的（高自尊）
你很愚蠢 我玩游戏时，运气不好 我在贫困的环境长大
第一部分 什么是悲观 什么是乐观
都是我的错（人格化） PSB分说明 假如你的分数是0或1，那你的自尊很高。 2或3代表中等自尊。 4属于平均水平。 5或6代表中等低自尊。 7或8分代表自尊非常低。 PSG分说明 假如你的分数为7或8，表示你是很乐观的。 6分是中等乐观。 4或5分代表平均水平。 3分是中等悲观。 0、1或2分是极端悲观。
反驳：反驳的四个重要途径 证据——找到你的想法不成立的反例。 其他可能性——你的想法之外的其它可能。 暗示——有时候你的想法是对的，这时候就使 用“非灾难法”，看这个想法暗示你那些正 面的东西。 用处——问自己“这个想法对我的正面价值是 什么”。
第三部分 如何活出最乐观的自己
从长远看，反驳更加有效，有效的反驳能阻 止以前那些想法再次出现。
第三部分 如何活出最乐观的自己
转移注意 1.用一些刺激性动作来阻止自己继续想象。 2.找身边一个自己感兴趣的东西，认真把玩几 分钟。 3.写下你的消极想法，慢慢的它的影响力就会 消失，变小。 4.外观法。
第三部分 如何活出最乐观的自己
第一部分 什么是悲观 什么是乐观
打击面的大小——普遍性
普遍的（悲观的）
所有的老师都不公平 我是个令人讨厌的人 书本一点儿也没用
暂时的（乐观的）
刘老师很不公平 他很讨厌我 这本书一点儿也没用
第一部分 什么是悲观 什么是乐观
打击面的大小（普遍性） PVB分说明 假如你的分数是0或1，说明你在这个维度上是非常乐观的。 2或3代表中等乐观。 4属于平均水平。 5或6代表中等悲观。 7或8分是非常悲观。 PVG分说明 假如你的分数为7或8，那你是很乐观的。 6分是中等乐观。 4或5分代表平均水平。 3分是中等悲观。 0、1或2分是非常悲观。
统编版高中语文必修下册第一单元单元写作学案-如何阐述自己的观点课件
曰：“否。” “今恩足以及禽兽，而功不至于百姓者，独何与？然则一羽之不举，为 不用力焉；舆薪之不见，为不用明焉；百姓之不见保，为不用恩焉。故王之 不王，不为也，非不能也。”
曰：“不为者与不能者之形何以异？” 曰：“挟太山以超北海，语人曰：‘我不能。’是诚不能也。为长者折 枝，语人曰：‘我不能。’是不为也，非不能也。故王之不王，非挟太山以 超北海之类也；王之不王，是折枝之类也。” 分析：文中用“不举一羽”“不见舆薪”“为长者折枝”的比喻来告诉 宣王，“王之不王”是因为不为，而非不能。
阐明自己的观点，是议论文写作的关键。观点，就是议论文的中心论 点；阐明，就是指如何对观点进行分析。在写作中，应如何阐明自己的观点 呢？
曰：“臣闻之胡龁曰：王坐于堂上，有牵牛而过堂下者，王见之，曰： ‘牛何之？’对曰：‘将以衅钟。’王曰：‘舍之！吾不忍其觳觫，若无罪 而就死地。’对曰：‘然则废衅钟与？’曰：‘何可废也？以羊易之。’不 识有诸？”
然而，历史上也有“不以一眚而掩大德”的秦穆公，有“七擒七纵孟 获”而让其自治边境的诸葛亮，有宽容忠臣直谏失礼的唐太宗。林肯更幽 默，当他起用格兰特为司令时，有人说格兰特贪杯误事，林肯笑言“那我就 以香槟相送”。是的，格兰特有贪杯的缺点，但林肯看中他的是出色的军事 才能，后来北军的胜利证明了林肯的正确选择。
什么是个性的张扬呢？周杰伦手舞双节棍唱着“哼哼哈嘿”是一种个 性；女子十二乐坊站着拉二胡是一种个性；梵高的《向日葵》又是另外一种 个性……其实，个性就是展现自我风采，展现自我的才华，展现自我的见 解。我们应当承认，个性张扬有利于个人的发展，也有利于社会的进步。
分析：这两个语段作者提出“个性张扬”的论点，随后运用周杰伦、女 子十二乐坊、梵高等典型事例进行论证，紧接着进行总结，对“个性张扬” 的优点加以肯定。从而使本段的论述充实有力。
曰：“不为者与不能者之形何以异？” 曰：“挟太山以超北海，语人曰：‘我不能。’是诚不能也。为长者折 枝，语人曰：‘我不能。’是不为也，非不能也。故王之不王，非挟太山以 超北海之类也；王之不王，是折枝之类也。” 分析：文中用“不举一羽”“不见舆薪”“为长者折枝”的比喻来告诉 宣王，“王之不王”是因为不为，而非不能。
阐明自己的观点，是议论文写作的关键。观点，就是议论文的中心论 点；阐明，就是指如何对观点进行分析。在写作中，应如何阐明自己的观点 呢？
曰：“臣闻之胡龁曰：王坐于堂上，有牵牛而过堂下者，王见之，曰： ‘牛何之？’对曰：‘将以衅钟。’王曰：‘舍之！吾不忍其觳觫，若无罪 而就死地。’对曰：‘然则废衅钟与？’曰：‘何可废也？以羊易之。’不 识有诸？”
然而，历史上也有“不以一眚而掩大德”的秦穆公，有“七擒七纵孟 获”而让其自治边境的诸葛亮，有宽容忠臣直谏失礼的唐太宗。林肯更幽 默，当他起用格兰特为司令时，有人说格兰特贪杯误事，林肯笑言“那我就 以香槟相送”。是的，格兰特有贪杯的缺点，但林肯看中他的是出色的军事 才能，后来北军的胜利证明了林肯的正确选择。
什么是个性的张扬呢？周杰伦手舞双节棍唱着“哼哼哈嘿”是一种个 性；女子十二乐坊站着拉二胡是一种个性；梵高的《向日葵》又是另外一种 个性……其实，个性就是展现自我风采，展现自我的才华，展现自我的见 解。我们应当承认，个性张扬有利于个人的发展，也有利于社会的进步。
分析：这两个语段作者提出“个性张扬”的论点，随后运用周杰伦、女 子十二乐坊、梵高等典型事例进行论证，紧接着进行总结，对“个性张扬” 的优点加以肯定。从而使本段的论述充实有力。
大学生心理健康课之认识自己PPT课件
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案例四：自我意识混乱指个体无法形成正确的自我概念和适宜的自我态度， 以致不能达到自我同一性的确立而获得安定，平衡的心理状态。
• 小张，上海某高校计算机专业大四的学生。因在寝室进行偷窃，被送进了铁窗。 他坦言，作案是让自己失败得更彻底。在此之前他一直认为自己能当“领导”， 做“伟人”，但连续几年的学业与班干部竞选中均受挫折。于是经常逃课，放弃 努力，成了全系最差的学生，无法正常毕业。面对自己的失败，他归咎于当初专 业选择的错误，并最终以犯罪的方式来宣泄自己的苦闷。
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计分与解释
• 计算三个量表总分的方法是将“自我的灵活性”项目反向计分，再与其他两个分 量表得分相加，得分越高自我和谐程度越低。在大学生中，可以以低于74分为 低分组，75~102分为中间组，103分以上为高分组。 第19页/共20页
感谢您的观看！
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自我意识：个体对自己和对自身周围世界关系的认识。它不是单一的， 而是一种多维度，多层次的复杂心理系统。
• 1.从形式上看，自我意识具有认知的，情绪的和意志的三种形式，分别称为自我 认识，自我体验和自我调节。
• 2.从内容上进行区分，自我意识分为生理自我，社会自我和心理自我。 • 3.从自我观念的角度出发，则可以分为现实自我西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？
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我是谁？
• 时间：15分钟 • 过程：
1.先向一位同学连续问5次“你是谁？” 每次回答不能重复，要求尽量选择能反应个人特 点的，真正代表独一无二的你的语句。
2.然后大家边思考边写出10句“我是一个— ————的人”
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案例二：过度的自我评价
案例四：自我意识混乱指个体无法形成正确的自我概念和适宜的自我态度， 以致不能达到自我同一性的确立而获得安定，平衡的心理状态。
• 小张，上海某高校计算机专业大四的学生。因在寝室进行偷窃，被送进了铁窗。 他坦言，作案是让自己失败得更彻底。在此之前他一直认为自己能当“领导”， 做“伟人”，但连续几年的学业与班干部竞选中均受挫折。于是经常逃课，放弃 努力，成了全系最差的学生，无法正常毕业。面对自己的失败，他归咎于当初专 业选择的错误，并最终以犯罪的方式来宣泄自己的苦闷。
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计分与解释
• 计算三个量表总分的方法是将“自我的灵活性”项目反向计分，再与其他两个分 量表得分相加，得分越高自我和谐程度越低。在大学生中，可以以低于74分为 低分组，75~102分为中间组，103分以上为高分组。 第19页/共20页
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自我意识：个体对自己和对自身周围世界关系的认识。它不是单一的， 而是一种多维度，多层次的复杂心理系统。
• 1.从形式上看，自我意识具有认知的，情绪的和意志的三种形式，分别称为自我 认识，自我体验和自我调节。
• 2.从内容上进行区分，自我意识分为生理自我，社会自我和心理自我。 • 3.从自我观念的角度出发，则可以分为现实自我西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？
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我是谁？
• 时间：15分钟 • 过程：
1.先向一位同学连续问5次“你是谁？” 每次回答不能重复，要求尽量选择能反应个人特 点的，真正代表独一无二的你的语句。
2.然后大家边思考边写出10句“我是一个— ————的人”
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案例二：过度的自我评价
认识自己-接纳自己ppt课件
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4
周哈里窗模式
心理学家鲁夫特与英格汉提出周哈里窗模式，将我可以分四个部分。
这指的是我们自己知道 而别人也知道的部分。 如：我们的长相、身高、 体重，及某些属于公开 性质的资料，如：性别、 籍贯、特别的习惯……
别人知道
自己知道 1、公开区
这指的是自己不知道 却知道的部分。 “盲目
自己不知道 大小与个人自我观察
• 理想自我——是指个体想要达到的比较完美的形象。希望 自己成为什么样的人，具有什么样的特征和品质，对将来 或者想象的自我的认识。（我想成为怎样的一个人）（我 应该是怎样的一个人）
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12
现实自我、他人自我、理想自我
• 研究表明，当现实自我和投射自我相一致时，个体会产生 加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别人不理解自己， 或试图改变现实自我。当理想自我建立在个体的实际情况 基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自 我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速 发展。反之，如果理想自我、现实自我和理想自我（社会 要求）三者之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至 会引起严重的心理疾病。
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一、我好可爱！ 二、我的腿很长很美！ 三、爸爸妈妈这么爱我！ 四、上帝这么爱我！ 五、我会画画！我会写稿！ 六、我有只可爱的猫！ 七、还有……
我只看我所有的，不看我所没有的！
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林肯是美国历史上最伟大的 总统之一。由于他的相貌很 丑陋，常常被政敌所讥笑。 有一天，他的一位政敌遇到 他，开口骂道：“你长得太 丑陋了，简直让人不堪入 目。”
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7
社会自我
随着个体的社会化程度的加深，个体获得了一定的社 会经验，逐步意识到自己在社会中要担任一定的角色， 在组织中要有自己的地位和作用，这就产生了社会自我。 简而言之，社会自我就是个体对自己在一定的社会关系 和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。在自 我体验上，也表现出自豪或自卑，在行为上追求个人的 名誉、地位，和他人进行激烈竞争等。
四年级上册心理健康课件-第一课 我是什么样的人｜北师大版 10张PPT
8
我不是“陋石”，是“无价之宝”
不是生活欺骗了你，而是你放弃了你自己。如果你认为自己是一 块陋石，那你永远只是一块陋石，如果你坚信自己是一块无价之宝
，那你就会成为一块无价的宝石。
我们要相信自己：你能行！我能行！我们一定都能行！
9
要相信 梦里可以到达的地方 总有一天 脚步也能到达 像雄鹰一样飞翔吧 同学们！
到自己的不足
满足于现状，甘居中游，认为 自己还不错，觉得“比上不足，
比下有余就行了”
只看到自己的缺点和短处，轻视 自己，认为自己赶不上他人，缺
乏自信。
自甘落后，灰心丧气，满不在 乎，放弃任何努力
4
5
真实的我
客
优点
观
的
认
识
自
己
缺缺点点
6
7
人无完人，全面的认识了自己之后， 我们就要重拾信心，扬长避短，通过 学习、实践来不断完善自己、发展自 己。
我是什么样的人
1
很多时候，别人怎么看自己不是很重要， 重要的是我们对自己的认识与看法，欢迎大 家一块学习这堂课。
—我的自画像！
2
我是什么样子的呢？
外表 性格 学习 品德
兴趣爱好 3
如何正确的认识自己呢？
类型
自大型 自足型 自卑型 自弃型
特点
只看到自己的优点和长处，自 以为了不起，看不到或很少看
谢谢大家！
10
我不是“陋石”，是“无价之宝”
不是生活欺骗了你，而是你放弃了你自己。如果你认为自己是一 块陋石，那你永远只是一块陋石，如果你坚信自己是一块无价之宝
，那你就会成为一块无价的宝石。
我们要相信自己：你能行！我能行！我们一定都能行！
9
要相信 梦里可以到达的地方 总有一天 脚步也能到达 像雄鹰一样飞翔吧 同学们！
到自己的不足
满足于现状，甘居中游，认为 自己还不错，觉得“比上不足，
比下有余就行了”
只看到自己的缺点和短处，轻视 自己，认为自己赶不上他人，缺
乏自信。
自甘落后，灰心丧气，满不在 乎，放弃任何努力
4
5
真实的我
客
优点
观
的
认
识
自
己
缺缺点点
6
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人无完人，全面的认识了自己之后， 我们就要重拾信心，扬长避短，通过 学习、实践来不断完善自己、发展自 己。
我是什么样的人
1
很多时候，别人怎么看自己不是很重要， 重要的是我们对自己的认识与看法，欢迎大 家一块学习这堂课。
—我的自画像！
2
我是什么样子的呢？
外表 性格 学习 品德
兴趣爱好 3
如何正确的认识自己呢？
类型
自大型 自足型 自卑型 自弃型
特点
只看到自己的优点和长处，自 以为了不起，看不到或很少看
谢谢大家！
10
《习作：我有一个想法》ppt课件
习作修改 对自己的习作进行二次修改。
你的想法或建议适合对谁说呢？如果 他恰好是你的家人、同学、朋友，你可 以把习作读给他听，说不定你的想法能 真正实现呢！只要大家一起努力，社会 就会变得更和谐、美好！
阅读范文
我有一个想法
当前，社会上有一种现象——有些家长望子成龙心切，总想让自 己的孩子长大有出息，于是就强迫孩子学习那些他们不感兴趣的东西， 使孩子十分苦恼。我就是其中的一个。
们可以在植物角养花种草，或是种花生、种豆子，还可以
建 议 根据季节的变化更换不同的植物。我们可以轮流照看它们，
给它们浇水、施肥。这样既可以使班里的同学了解不同植
好处
物的特点，还可以使大家亲近自然，为教室增添大自然的 气息。
例文先提出了开辟植物角的想法，然后给出植物 角运作的建议，最后点出开辟植物角的好处，把想 法写得很清楚。而且，第一句是用问句的形式提出 想法的，体现了商量的语气，显得委婉。
在我七岁时，妈妈就强迫我去学电子琴。这本是件好事，可我对乐 器不感兴趣，不愿去学，而妈妈却一心想把我培养成音乐家，成为有 出息的人，我只好每周日去参加电子琴学习班。这还不说，每天放学 后，我还要练习一个小时的电子琴，要是弹错了一个音符，爸爸的责 骂声就会像雨点般飘来。说实话，爸爸妈妈都是很爱我的，他们这样， 也都是为我好，这一点我很清楚。我也想好好地练，可就是练不好。 隔壁的贝贝与我同病相怜。她的爸爸妈妈强迫她学习小提琴，每天晚 上，她家都传出贝贝的痛哭声和那鬼哭狼嚎
似的小提琴声。一个月的时间过去了，我的电子琴水平没有任何提高， 而贝贝呢，也还是重复着拉老调子。电子琴班结业了，我没有学到任 何东西。我清楚地记得那天晚上，爸爸妈妈坐在沙发椅上，摇头叹气。 爸爸说：“小健呀！你真是白费了那么多时间！这还不说，你看你现 在什么也没学成，长大该怎么办呢？”当时我心里真不好受，这时贝 贝家又传出她爸爸的责骂声，随即便是贝贝嘶哑的哭叫声……
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10
我们如何在描写和叙事类文 章中表达自己的看法呢？
• 基础层面，是在描写和叙事之后表达自己的观 感，就是同学们在小学时学过的一种基本表达 结构“见闻感”。说说感受，叙叙幽情。
• 提高层面，是要对描写的画面和叙述的事件进 行总结性思考，反思，梳理，辩证地看待，让 精神和灵魂在理性中沉淀下来。
• 如果要再次提升，我们在表达自己的看法时， 充满诗意和深情，将理性思考和象征寓意融于 于形象的语言之中，余味无穷。
再简单写下你的思考ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ认识（进行简单的评 论）。
2020年10月2日
12
二 看新闻，写出你对事件
的评论
•
文章叙述了美国政府关门16天后，大部分职
员都回家了，白宫杂草丛生、落叶满地。美国总
统奥巴马冷静对待现实，坚持己见不与共和党人
谈判，只安排了几场地方电视台的专访。后来，
奥巴马“只跟媒体谈”的策略奏效了。据雅虎新
2020年10月2日
8
一 读段落，说出你总结出 的观点
• 童年时，我和草垛捆在一起，它是我淘气 的房子，是我游戏的天堂。童年的迷藏、母亲 的批评，都被我藏在这松软的草垛里了。我曾 用草垛来藏鸡蛋，换取校门口诱人的麦芽糖； 我曾在草垛上设陷阱，捕捉那胆大好吃的鸟儿。 最令人痴迷的是，在夏日的乡场上，在昏黄的 马灯下，我和少年的朋友们在月光下嬉戏，清 香的稻草和着少年朋友的醇香，一起涌上我的 肺腑和胸膛，让我的情感莫名地汹涌起伏。 • ——杜怀超《草垛》
• 4.我感到一股生命的力量在我手中跃动，那样强烈！ 那样鲜明！飞蛾那种求生的欲望令我震惊，我忍不住 放了它！
2020年10月2日
4
一 读段落，说出你总结出 的观点
• 墙角的砖缝中掉进一粒香瓜子，过 了几天，竟然冒出一截小瓜苗。那小小 的种子里，包含着一种多么强的生命力 啊！
• ——（台湾）杏林子《生命 生命》
2020年10月2日
5
一 读段落，说出你总结出 的观点
• 1.种子为了获得生命的阳光和雨露，会发出惊人的力 量，突破难以想象的阻碍！
• 2.为了生命，有多少人像种子一样守候漫长的岁月， 一旦机会成熟，便破壳而出。
• 3.生命是无法选择的，无法选择你的父母、出生地， 无法选择你的命运。一旦你从混沌中醒来，你就要为 了活着而不懈努力，勇敢地生活。
人民20是20年得10月不2日到什么好处的。
13
•
童年时，我和草垛捆在一起，它是我淘气的房子，
是我游戏的天堂。童年的迷藏、母亲的批评，都被我
藏在这松软的草垛里了。我曾用草垛来藏鸡蛋，换取 校门口诱人的麦芽糖；我曾在草垛上设陷阱，捕捉那 胆大好吃的鸟儿。最令人痴迷的是，在夏日的乡场上， 在昏黄的马灯下，我和少年的朋友们在月光下嬉戏， 清香的稻草和着少年朋友的醇香，一起涌上我的肺腑
2020年10月2日
11
二 看新闻，写出你对事件
的评论
• 《政府关门危机中的“淡定哥”奥巴马》 • 作者：南方周末特约撰稿 张经义 • 2013-10-25 10:09:39 来源：《南方周末》 • 明确训练要求： • 1.写一篇短文——“微型社评”。 • 2.先叙述事件的经过（文中写了一件什么事），
• ——（台湾）杏林子《生命 生命》学.科.网zxxk.
2020年10月2日
3
一 读段落，说出你总结出 的观点
• 1.原来生命是这样的脆弱，在强大的对手面前是这样 的不堪一击。
• 2.我第一次感受到生命的鲜活，第一次感受到生命的 脆弱和顽强。在大自然的面前，我们每一个人不是都 在如此挣扎吗？
• 3.生命就是这样，在我们身边无声无息地存在着，你 要是不去感受，你就发现不了。
• 4.竟使它可以冲破坚硬的外壳，在没有阳光、没有泥 土的砖缝中，不屈向上，茁壮生长，即使它仅仅只活 了几天。学.科.网
2020年10月2日
6
一 读段落，说出你总结出 的观点
• 我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂， 深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下 去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边 月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚 再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力 的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地 流下来了。
闻报道，政府关门期间，美国三大电视网晚间新
闻联播里没有一条新闻特别怪罪奥巴马。奥巴马
的老僧入定式，当场把共和党的两张王牌，幻化
成两张小丑牌。
•
在这次事件中，我们看到了作为美国领袖
“奥巴马”的冷静作风使事件发生了扭转，同时
也看到美国政坛的复杂多变。在两党制的舞台上，
一切利益的出发点都是那些党派背后的利益集团，
和胸膛，让我的情感莫名地汹涌起伏。这来自大地的 恩赐，是父亲终日勤劳的回报，演奏着一支农家的小 夜曲，恬静而令人陶醉。
• ——杜怀超《草垛》
2020年10月2日
14
叙议结合，叠加反复
• 叙议结合，叠加反复的构思方法，是写作中一 种小巧、生动、严整的章法模式，总体表现为 “总分总”的结构形态。“叠加”指的是多角 度多层次的表达，“反复”指的是每次表达中 都有记叙议论抒情。适合记叙文构思，可以写 人抒情，记事抒情，咏物抒情，立意明确，情 味深长。这是一种短话写长的构思方法，也是 一种将文面写美的构思方法，是一种将情意写 深的构思方法，一种将主旨写亮的构思方法。 • ——余映潮
• ——朱自清《背影》
2020年10月2日
7
一 读段落，说出你总结出 的观点
• 1.我永远忘不了这身影，因为这身影告诉我生 活要坚强，无论生活多窘迫，人都要勇敢地活 着。
• 2.父亲的背影让我回忆起那段光景惨淡、前途 渺茫的岁月。但是，他依然用博大的父爱滋润 着我年轻的心灵。
• 3.看到父亲老境颓唐，我的心中充满了落寞与 凄凉。我开始为自己以前的年少轻狂惭愧不已。
写作 表达自己的看法
学.科.网zxxk.组卷网
2020年10月2日
1
写作·表达自己的看法
“世界上最坚强的人就是独立的人。” 【挪】易卜生
2020年10月2日
2
一 读段落，说出你总结出 的观点
• 夜晚，我在灯下写稿，一只飞蛾不 停地在我头顶上方飞来旋去，骚扰着我。 趁它停下的时候，我一伸手捉住了它。 只要我的手指稍一用力，它就不能动弹 了。但它挣扎着，极力鼓动双翅。
2020年10月2日
9
一 读段落，说出你总结出 的观点
• 1.每个人的童年都有一块“圣地”，那里承载 着我们永远的爱和幻想。
• 2.童年的快乐是父母无私的恩赐，我们的无忧 无虑的背后是父母的夜以继日的辛劳。
• 3.这来自大地的恩赐，是父亲终日勤劳的回报， 演奏着一支农家的小夜曲，恬静而令人陶醉。
2020年10月2日