(6)学习策略6―自我调节学习策略
学习策略6自我调节学习策略共32页文档
学习策略6自我调节学习策略
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事ຫໍສະໝຸດ 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
初中知识点学习的自我调整方法
初中知识点学习的自我调整方法学习是人类获取知识、培养能力的重要方式之一。
在初中阶段，学生正处于学习的关键时期，掌握科学的学习方法和自我调整能力对学业成绩和个人发展都具有重要意义。
本文将介绍一些初中知识点学习的自我调整方法，帮助学生更好地应对学习压力，提高学习效果。
首先，制定合理的学习计划是学习的第一步。
学习计划是一个指导性的工具，可以帮助学生合理安排学习时间和任务。
制定学习计划时，可以根据课程表和个人情况来安排每天的学习时间，并充分考虑到学习的复杂性和难度，合理分配时间。
此外，在制定学习计划的过程中要考虑到个人的生理和心理状态，安排适当的休息和娱乐时间，以保持良好的学习状态。
其次，了解知识点的重点和难点是学习的关键。
在初中阶段，学习的内容很繁杂，为了更有效地掌握知识点，学生应该明确知识点的重点和难点。
可以通过阅读教材，参考老师的讲解，以及寻求同学、家长或网上的帮助来深入了解知识点。
一旦明确了重点和难点，学生可以有针对性地进行学习和复习，提高学习效率。
第三，培养良好的学习习惯对于学习的持续性和稳定性也非常重要。
学习习惯是长期积累所形成的行为模式，它对于学习的质量和效果起着决定性的作用。
对于初中生而言，培养良好的学习习惯包括但不限于：及时完成作业，课前预习，课后复习，合理使用学习工具（如作业本、参考书、电子课件等），养成整理笔记和周期性复习的习惯。
通过形成这样的学习习惯，学生可以加深对知识的理解和记忆，提高学习效果。
第四，注重对学习方法的总结和反思也是自我调整的重要环节。
学习方法是学习的关键，不同的学习方法适用于不同的知识点和学科。
通过总结和反思，学生可以发现自己的学习方法是否适合当前的学习任务，并有目的地调整和改进学习方法。
总结和反思通常可以通过以下途径进行：记录学习笔记，分析学习过程中遇到的问题和困难，寻求老师或同学的指导和建议。
在总结和反思的基础上，学生可以逐渐形成适合自己的学习方法，提高学习效率。
培养小学生自我调整学习策略能力
培养小学生自我调整学习策略能力在培养小学生自我调整学习策略能力方面，教师、家长和学校都扮演着重要的角色。
通过合理设置学习环境、提供指导和鼓励，我们可以帮助小学生不断提高自我调整学习策略的能力。
一、了解学生个体差异每个小学生都有不同的学习风格和学习能力。
教师、家长和学校应该根据学生的特点来制定适合他们的学习策略。
一些学生喜欢通过听课来学习，而另一些学生则更适应通过互动参与学习。
了解学生个体差异，有助于帮助他们找到最适合自己的学习策略。
二、创造积极的学习环境一个积极的学习环境对小学生的学习策略的培养至关重要。
教师可以合理安排课程，让学生参与到课堂中来。
他们可以使用多媒体教学和教育游戏等方法，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解知识。
此外，教师还可以组织小组合作学习，让学生相互交流和合作，培养他们的学习策略能力。
三、提供良好的学习资源小学生在学习过程中需要各种各样的学习资源。
学校和家长应该提供丰富多样的教材、教具和学习工具，以满足不同学生的需求。
例如，学校可以建立图书馆，提供丰富的图书和报纸杂志；家长可以购买一些适合孩子年龄的教育玩具，让孩子在玩耍中学习。
四、鼓励学生主动反思学习过程学生在学习过程中应该时刻保持反思的意识。
教师和家长应该鼓励学生反思自己的学习方法和策略，帮助他们找到问题所在，并提出解决方案。
通过反思，学生可以不断调整自己的学习策略，提高学习效果。
五、提供个性化的学习支持小学生在学习中可能会遇到各种困难和挫折。
在这些时候，教师、家长和学校应该提供个性化的学习支持。
教师可以与学生进行一对一或小组辅导，帮助他们找到解决问题的方法；家长可以与孩子共同制定学习计划，鼓励他们坚持学习；学校可以提供心理辅导和学习技巧培训，帮助学生调整学习策略。
通过以上的措施，我们可以有效地培养小学生的自我调整学习策略能力。
教师、家长和学校应积极合作，共同努力，为小学生提供一个良好的学习环境，并引导他们形成积极的学习习惯和策略。
学生自我调节学习能力的培养策略
学生自我调节学习能力的培养策略在当今的教育环境中，学生具备自我调节学习能力变得越来越重要。
自我调节学习能力是指学生能够主动地、有意识地对自己的学习过程进行计划、监控和评估，并根据反馈做出调整，以达到最佳学习效果的能力。
培养学生的自我调节学习能力，不仅有助于提高他们的学习成绩，更能为他们的终身学习和未来发展奠定坚实的基础。
接下来，让我们一起探讨一些有效的培养策略。
一、激发学生的内在学习动机内在学习动机是推动学生主动学习的关键因素。
教师和家长可以通过多种方式激发学生的内在学习动机。
首先，要让学生认识到学习的意义和价值，不仅仅是为了考试和升学，更是为了满足自身的好奇心、提升能力、实现个人成长和发展。
例如，可以通过介绍各个学科在实际生活中的应用，让学生明白知识的实用性和趣味性。
其次，给予学生自主选择的机会，让他们在一定范围内根据自己的兴趣和需求选择学习内容和方式。
比如，在阅读课上，提供不同主题和风格的书籍，让学生自主挑选。
此外，及时肯定和鼓励学生的努力和进步，让他们感受到自己的付出得到认可，从而增强学习的自信心和积极性。
二、帮助学生设定明确的学习目标明确的学习目标能够为学生的学习提供方向和动力。
教师和家长应引导学生制定具体、可衡量、可实现、相关且有时限的（SMART）学习目标。
对于低年级的学生，可以从短期、简单的目标开始，如“本周我要背诵 5 首古诗”；随着学生年龄的增长和能力的提升，逐渐引导他们制定长期、复杂的目标，如“本学期我的数学成绩要提高 10 分”。
在制定目标的过程中，要让学生充分参与，了解自己的优势和不足，根据实际情况制定合理的目标。
同时，要将大目标分解成小目标，让学生在逐步实现小目标的过程中积累信心和成就感。
三、教授学生有效的学习策略学习策略是学生进行自我调节学习的重要工具。
教师要向学生传授多种学习策略，如预习、复习、做笔记、总结归纳、制定学习计划等。
例如，在预习时，指导学生浏览教材内容，标记出重点和难点；复习时，教他们采用回忆、背诵、做练习题等方法巩固知识；做笔记时，提醒学生抓住关键信息，并用自己的语言进行概括；总结归纳时，帮助学生建立知识框架，将零散的知识点串联起来。
自我调节学习(教学PPT)
Educational Psychology
第一节 自我调节学习及理论
二、自我调节学习的理论
（四）自我调节学习的建构主义观
代表人物 巴特赖特（Bartlett.1932）和皮亚 杰（Piaget.1970）图式理论
自我图式
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Educational Psychology
“学而时习之，不亦说乎”
有人建议，记笔记应采用以下三个步骤： ①留下笔记本每页右边的1／3或1／4空白处； ②记笔记（note taking），即记下听课或阅读的内容； ③做笔记（note making），即整理笔记，在留下的空白部分
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加边注、评语等
第二节 自我调节学习的策略
二、认知策略
（二）精细加工策略
3、提问策略
提问策略有助于学习者有选择地集中注意进行信息选择和
二、认知策略
（二）精细加工策略
1、记忆术
当学习材料本身的意义性不强时，通过应用精细加工的
策略，可以人为地赋予它某种意义，以促进记忆，这些精细加
工的策略就称之为记忆术。当然，学习材料本身的意义性比较
强时，也可以运用精细加工的策略。精细加工策略是一种理解、
记忆策略，如果和前面讲的复述策略结合使用，能较好地提高
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第二节 自我调节学习的策略
二、认知策略
（二）精细加工策略 2、做笔记
早期的研究认为，记笔记的主要作用是对信息进行编码和用 于课后复习，新近的研究则把记笔记看作为一个学生自我监控 的过程，在这个过程中，记笔记的目标、学生对课程重要性和 笔记的作用的理解、学生所具有的关于如何记笔记的知识经验 等等都会对记笔记产生影响
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学习议题
学习纬度
为什么 怎么样
成功的学习需要良好的自我调节——朱老师谈6S学习策略之自我调节学习策略
— —
朱老师谈６ Ｓ 学习策略之 自我调节学习策略
●朱淑 玲 （ 北京景 山学校 ）
一
、
自我调节学习
大提 高学 业成 就 ， 并 促 个体进 心理 健康 发展 。
学 习可 分 为两 种 类 型 ： 一 是 指 个 体 获 得 经 验 的 学 习 ，是 一 般 意 义上 的 学 习 ， 它是 指 人们
＝、 自我调节学 习的训练模式
美 国 的 齐默 尔 曼 为 帮助 学 生 提 高 自我 调 节
学 到 的新 知 识 和 新经 验 ， 以及 如何 通 过 主体 主 动 建构 和理 解 ， 获 得新 知识 的结 构和 意义 ； 另 一 种 学 习是 自我 调 节学 习 ， 自我 调 节学 习 是 元认
此环 节 是 指学 生 在 某 一 学 习任 务 上 的现 有 能 力 水平 的 自我 了 解 ，是 对 自己 既往 学 习效 果 的 评 价 。 应采 取 有 效 的 步骤 和 方 法对 自 己将要 监控 的学 习 任务水 平加 以调 查 、分析 和评 估 。
例如 ，要 了 解 历史 的 学 习效 果 ，就 要 对 当
学 习 中存在 的
问题
（ ２ ）对 学 习过 程进 行 自我监 控 （ 设 定 目标和 执行 ）
和 反馈 ，通 过 持续 性 的 练 习达 到熟 练 的 程度 以 后就 能 自觉 运 用 新的 学 习策 略 ，如 果能 受 到他 人 的正 面 鼓 励 ，则效 果
更 好 。注意 防 止 负面 意 见影 响 新策 略 的 实施 。鼓 励 开展 合 作 学 习 ，学 生 们相 互 讨论 新 策 略执 行 的优 缺 点 ，相 互 评 价
学生成长中的自我调节与学习策略的培养
学生成长中的自我调节与学习策略的培养自我调节和学习策略是学生在成长过程中必须培养和掌握的能力。
通过自我调节和灵活运用学习策略，学生能够更好地适应学习环境，提高学习效果，实现个人发展和成长。
本文将从自我调节和学习策略两个方面进行探讨，阐述学生如何培养这些能力。
一、自我调节自我调节是指个体在面对学习和生活中的困难和压力时，主动采取合适的控制措施，以保持心理和生理的平衡状态。
学生在成长过程中，会面临学习上的挑战、人际关系的处理、情绪的管理等多方面的问题，只有拥有良好的自我调节能力，才能应对这些困难并获得成长。
首先，学会认知自己的情绪和需要。
学生要学会观察自己的情绪变化，了解何时会感到紧张、焦虑或者疲劳，以及这些情绪对学习和生活的影响。
同时，也要认识到自己的需要，比如休息、放松、社交等。
只有充分认识自己，才能更好地调节自己的状态。
其次，制定目标和计划。
学生应该有明确的学习目标，并制定相应的计划和步骤。
这不仅能够提供明确的学习方向，还能够增加学习的动力和效果。
同时，学生还应该学会灵活调整计划，适应不同的情况和需求。
另外，培养良好的压力管理能力也是自我调节的一部分。
学生在学习中常常会面临较大的压力，如考试、评比等。
良好的压力管理能力包括正确认识和面对压力、适时的放松和休息、寻求支持等。
通过有效地管理压力，学生能够保持较好的心理状态，更好地发展自己。
二、学习策略的培养学习策略是指学生通过有意识的方法和技巧来进行学习的过程。
培养学习策略的能力有助于学生提高学习效果和学习自主性，培养批判性思维和问题解决能力。
首先，学生需要掌握一些基本的学习方法和技巧。
例如，学会拆分学习任务，制定详细的学习计划；学会概括和总结，整理学习资料；学会合理利用时间，在学习、休息和娱乐之间保持平衡。
其次，学生还应该学会灵活运用学习策略。
不同的学科和学习任务可能需要不同的策略和方法。
学生应该根据学习任务的特点，选择合适的策略来进行学习。
例如，在解决数学题时，可以通过画图、列式等方式来帮助理解和解答；在背诵诗词时，可以通过分段背诵、联想法等方法来提高记忆效果。
学生自我调节学习策略的培养与评价
学生自我调节学习策略的培养与评价学生的学习策略对于他们的学习成果和学习效果有着重要的影响。
而学生能否自我调节学习策略，则成为了评价学生自主学习程度和学习成果的一项重要指标。
本文将探讨学生自我调节学习策略的培养与评价，并提出一些相关建议。
一、学生自我调节学习策略的培养学生自我调节学习策略的培养是一个长期的过程，需要教育者和学生本身共同努力。
以下是一些培养学生自我调节学习策略的方法：1. 了解学习策略的种类学生应该了解不同类型的学习策略，并学会识别适合自己的学习策略。
常见的学习策略包括预习、复习、总结、归纳、思维导图等。
了解这些策略的特点和应用场景，有助于学生选择和调整适合自己的学习策略。
2. 制定学习计划学生需要培养制定学习计划的能力。
他们应该设定具体的学习目标，合理安排学习时间，并做好备考和复习的计划。
学习计划可以帮助学生提高学习效率，减少学习压力。
3. 注重反思与调整学生应该养成定期反思学习策略是否有效的习惯。
他们可以思考自己的学习进展，评估学习策略的效果，并进行相应的调整。
通过反思与调整，学生可以逐渐发展出适合自己的有效学习策略。
4. 培养积极的学习态度积极的学习态度对于学生自我调节学习策略至关重要。
学生应该培养良好的学习习惯，保持专注和耐心，相信自己能够取得好成绩。
他们还可以积极参与课堂讨论和学习小组，与他人分享学习经验和策略。
二、学生自我调节学习策略的评价了解学生如何自我调节学习策略是评价他们学习能力和学习成果的重要依据。
以下是一些评价学生自我调节学习策略的方法：1. 学习日志学生可以通过撰写学习日志来评估自己的学习策略。
他们可以记录每日的学习进展、学习体会以及使用的学习策略等。
通过反思自己的学习过程，学生可以发现自己在哪些方面需要改进，并加以调整。
2. 学习目标达成情况评价学生自我调节学习策略的一个重要指标是学习目标的达成情况。
学生的学习目标应该具体、可衡量，并与学习策略直接相关。
考察学生是否达成学习目标，可以评估他们是否能有效自我调节学习策略。
(6)学习策略6―自我调节学习策略
3，对情绪的自我调控
关于情绪的ABC理论
有人丢了100元钱。他想：我怎么这么倒霉 阿，最近总是不顺利，也不知道还有什么坏事 会降到我的头上。一天都不高兴。
A：事件 B：认识
C：情绪
不是事件影响了你的情绪，是你对事件的 看法决定了你的情绪。
以平静的心，接受我们无法改变 的事情
以极大的勇气，改变我们能改变 的事情
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年12 月下午 8时6分 20.12.1 520:06 December 15, 2020
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8、业余生活要有意义，不要越轨。20 20年12 月15日 星期二 8时6分 4秒20: 06:0415 December 2020
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9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自 强不息 。下午 8时6分 4秒下 午8时6 分20:06: 0420.1 2.15
很多事情都是我们无法改变的， 我们能做的是改变我们对待这件
事情的看法
设置心理屏障： 设置心灵静室： 考试前后以及考试中情绪的调节： 初高三学生情绪的调节：
4，对学习策略的调控
学习策略的自我调控就是在掌握和 应用学习策略过程中，对能否正确理 解和应用策略进行自我监视，对应用 效果进行自我评估，对应用中的偏差 进行自我修正的过程。
项目 预习 听课
具体执行情况 只看标题 看过内容并思考了知识间的联系 做了书后的习题 注意程度 思维深度 动手操作
日期 一
复习 作业 总结
考试 反馈调整
及时复习 作业前复习 会的做完了 会的做了,不会的采取措施了 按照听课的顺序整理了知识 考虑了知识的内在联系 进行了事前估分 分析原因改了错 和错误相关的知识都搞清楚了 学习中存在什么问题，如何改进
学习自我调节
学习自我调节自我调节是指个体在面对压力和各种情绪时，能够主动采取有效的方法，以维持自身心理和身体的平衡。
在现代社会中，人们常常面临各种压力和挑战，如工作压力、学习压力、人际关系等，因此学会自我调节成为了一项重要的生存技能。
本文将探讨学习自我调节的方法和意义。
一、深呼吸法深呼吸是一种简单而有效的自我调节技巧。
当我们感到紧张或焦虑时，往往会呼吸急促，这会导致身体处于亢奋状态。
通过深呼吸，我们可以放慢呼吸频率，稳定心率，缓解身心紧张。
具体方法是，坐下或站立，将注意力集中于呼吸上，深吸一口气，尽量将气息送到腹部，然后慢慢吐气。
反复几次，逐渐感受身体的放松和心理上的平静。
二、积极心态培养保持积极的心态是学习自我调节的重要一环。
面对困难和挑战时，我们应该相信自己的能力，坚信问题是可以解决的。
培养积极心态的方法有多种，比如积极寻找解决问题的办法，鼓励自己的努力和进步，转变对困难的看法等。
同时，与乐观开朗的人交往，积极参与有趣的活动，也能够促进积极心态的培养。
三、时间管理学习自我调节还需要合理的时间管理。
当我们感到压力很大或者任务很多时，适当规划和分配时间可以帮助我们更好地处理事情。
首先，了解自己每天的时间分配情况，找出不必要的时间浪费，并制定明确的学习或工作计划。
其次，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
最后，培养时间管理的习惯，提高效率，减少拖延行为。
四、身体锻炼和放松训练身体的健康状况与心理状态密切相关，通过适当的身体锻炼和放松训练，可以促进身心的平衡。
身体锻炼可以增强身体素质和抵抗力，如散步、跑步、瑜伽等；而放松训练则可以缓解身心压力，如冥想、温泉浴、按摩等。
根据个人喜好和条件，选择适合自己的身体锻炼和放松方式，并坚持进行，将会带来显著的效果。
五、寻求支持与倾诉在学习自我调节的过程中，寻求支持和倾诉也是非常重要的环节。
与亲友、同事或心理专业人士交流，分享自己的困扰和感受，可以获得理解和支持，减轻心理负担。
课件：自我调节学习
• 元认知体验：个体伴随着认知活动而产生的认知 体验或情感体验。
• 计划策略：设置学习目标、制定合理计划、浏览 阅读材料、产生待回答的问题、分析如何完成学 习任务
• 监控策略：对注意进行跟踪、自我提问、监视考 试的速度和时间、进行学习或理解判断
学习环境管理 努力管理
他人支持
二、认知策略
(一)认知策略的定义
认知策略是个人对自己的注意、记忆、思维、学习 等认识活动进行调节与控制，以提高认知操作水平的一 类内部组织起来的认知技能。
认知策略的功能是促进学生的认知加工过程，达到 认知目标；是学习策略的核心成分。
（二）几种重要的认知策略
信息加工的基本策略有复述策略、组织策略 与精加工策略。每一种策略都有简单与复杂之分。
解代数应用题自我调控问题单
一、准确理 解题意阶段
1、我把握住基本数量关系没有？ 2、我将关系句准确的转化成代数式没有？ 3、我将复杂句成功分解没有？ 4、题中隐含条件我充分挖掘了没有？
二、列方程 5、我可以利用题中哪些等量关系列出方程？
阶段
6、我检验了方程两边的单位是否一致，其含义
是否相同？
三、解方程 及检验、总 结阶段
• 如补充细节、列举实例、作出推论、利用中介联 想等。包括释义、创造类比、用自己的话写注释、 解释、作笔记等。
精加工策略举例
• 生成技术：记笔记 (note taking) 和做笔记 (note making)
• 谐音法：3.1415926535897932384626 • 关键词法（利用中介联想）: tiger（泰山上一只老虎） • 视觉想象：橘子-狗 • 首字母法：HOMES(美国五大湖首字母) Huron，
教育心理学中的自我调节学习
教育心理学中的自我调节学习引言：教育是人类社会发展的重要组成部分，而心理学则是研究人类思维和行为的科学。
将二者结合起来，教育心理学应运而生。
在教育心理学中，自我调节学习是一项重要的研究领域。
本文将探讨自我调节学习的定义、原理以及在教育实践中的应用。
一、自我调节学习的定义自我调节学习是指个体在学习过程中主动地使用各种策略来监控、调节和控制自己的学习行为，以达到更好的学习效果。
它强调学习者的主动性和自主性，鼓励学习者积极参与学习过程，并通过反思和调整来提高学习效果。
二、自我调节学习的原理1. 目标设定：自我调节学习的第一步是设定明确的学习目标。
学习者需要清楚地知道自己想要达到的目标是什么，并将其转化为可操作的行动计划。
2. 自我监控：学习者需要对自己的学习行为进行监控和评估。
他们可以使用各种工具，如学习日志、进度表等，来记录自己的学习情况，并对学习进展进行反思和评估。
3. 自我调节：在监控的基础上，学习者需要根据自己的学习情况和目标进行调节。
他们可以采取不同的策略来改变学习方法、调整学习时间和节奏，以适应自己的学习需求。
4. 自我反馈：自我反馈是自我调节学习的关键环节。
学习者需要定期对自己的学习行为和成果进行评估，并根据评估结果给自己提供及时的反馈。
这种反馈可以是积极的鼓励，也可以是针对问题的建设性意见。
三、自我调节学习在教育实践中的应用1. 提高学习动机：自我调节学习可以帮助学习者明确学习目标，并制定相应的行动计划。
通过设定具体的目标和制定可行的计划，学习者可以更好地激发学习动机，增强学习的积极性。
2. 增强学习效果：自我调节学习注重学习者的主动参与和自主探究。
学习者通过监控和调节自己的学习行为，可以更好地适应学习任务和环境，提高学习效果。
他们可以根据自己的学习情况和需求，灵活调整学习策略和方法，以获得更好的学习成果。
3. 培养学习能力：自我调节学习培养了学习者的自主学习能力和自我管理能力。
通过反思和调整学习行为，学习者可以逐渐形成有效的学习习惯和学习策略，提高自己的学习能力。
自我调节学习(教学PPT)
齐默尔曼提出了自我调节学习模式，突出强调非认知因 素在自我调节学习中的重要性。
齐默尔曼（B．J．Zimmerman）还建立了一个概念框 架，解释自我调节学习的组成成分。
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Educational Psychology
计划阶段
任务分析
目标设置 策略计划
自我动机信念
自我效能 结果预期 内在兴趣/价值 学习目标定向
行为表现阶段
自我控制
表象 自我指导 注意集中 任务策略
自我观察
自我记录 自我实验
自我反思阶段
自我评判
自我评价 因果归因
自我反应
自我满意/情感 适应性/防御性
齐默尔曼提出的自主学习过程流程图
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第一节 自我调节学习及理论
二、自我调节学习的理论
（三）自我调节学习的意志论
Educational Psychology
第一节 自我调节学习及理论
二、自我调节学习的理论
（一）自我调节学习的强化理论
代表人物 斯金纳 操作行为主义理论
操作观认为，自我调节学习作为一种操作行为与环境密切相连，个人是 环境的一部分，影响着环境；同时个人又受到环境的影响和制约。外界 的正强化易导致行为产生，如教师对学生的表扬，可以提高学生同类行 为再次出现的概率；外界的负强化有同样的效果，如学生为了避免做错 事受到教师的惩罚，在行为上就会表现得更积极，这是负强化的结果。什么地方Fra bibliotek物理环境
选择环境
对物理环境的敏感 和资源的充分利用
学生自我调节学习的策略
学生自我调节学习的策略在当今快速变化的世界中，终身学习已成为个人发展和职业成功的关键。
对于学生而言，培养自我调节学习能力尤为重要。
自我调节学习是指学生能够主动控制自己的学习过程，包括目标设定、策略选择、行为执行和结果反馈等环节。
以下是一些有效的学生自我调节学习策略：明确学习目标首先，学生需要为自己设定清晰具体的学习目标。
这些目标应该是可衡量的，并且与学生的个人兴趣和长期规划相符合。
通过设定短期目标和长期目标，学生可以更好地规划自己的学习路径，保持学习的动力和方向。
制定学习计划有了明确的学习目标后，学生应该根据自己的时间和能力制定详细的学习计划。
这包括安排每天的学习时间、选择学习材料和资源以及确定完成特定任务的时间表。
良好的时间管理技巧是自我调节学习的重要组成部分。
选择合适的学习策略学生的学习策略应该根据学习内容和个人偏好来选择。
这可能包括阅读笔记、制作思维导图、参与讨论小组或进行模拟测试等。
学生应该尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。
监控学习进度自我调节学习要求学生定期检查自己的学习进度，并根据反馈调整学习计划。
这可以通过自我测试、回顾学习笔记或与同伴交流等方式实现。
通过监控进度，学生可以及时发现问题并采取措施解决。
维持积极的学习态度积极的学习态度对自我调节学习至关重要。
学生应该培养乐观的心态，对待失败和挑战时保持韧性。
同时，鼓励自己认识到学习的价值和乐趣，这有助于提高学习效率和成果。
利用技术资源现代技术提供了丰富的学习资源和工具，学生应该充分利用这些资源来支持自己的学习。
例如，使用在线课程、教育应用程序或社交媒体平台来获取信息、交流想法和扩展知识。
寻求帮助和支持当遇到难题时，学生不应犹豫寻求帮助。
这可以是向老师提问、与同学合作或参加辅导班。
社会支持网络对自我调节学习的成功至关重要。
总结来说，自我调节学习是一种让学生成为自己学习过程的主人的方法。
通过上述策略的应用，学生可以提高学习的自主性、效率和成效，为未来的教育和职业生涯打下坚实的基础。
混合式学习中学生自我调节学习策略
混合式学习中学生自我调节学习策略一、混合式学习概述混合式学习是一种教育模式，它结合了传统的面对面教学和现代的在线学习，旨在提供更灵活、个性化的学习体验。
这种模式利用了技术的优势，同时保留了教师和学生之间的直接互动，以促进更深层次的学习。
混合式学习的核心是将不同的学习方式和资源进行有效整合，以满足不同学习者的需求。
1.1 混合式学习的特点混合式学习模式具有以下特点：- 灵活性：学生可以根据自己的时间安排和学习节奏进行学习。
- 个性化：可以根据每个学生的能力和兴趣定制学习内容和进度。
- 技术整合：利用在线平台和工具，提供丰富的学习资源和互动机会。
- 互动性：结合线上和线下的交流，增强师生和学生之间的互动。
1.2 混合式学习的应用场景混合式学习可以应用于多种教育环境中，包括：- K-12教育：为中小学生提供多样化的学习方式。
- 高等教育：大学课程中结合线上资源和面对面讨论。
- 职业培训：为在职人员提供灵活的学习时间和专业发展机会。
- 终身学习：支持个人在职业生涯中不断学习和提升。
二、自我调节学习策略的重要性自我调节学习是指学生能够主动控制自己的学习过程，包括设定目标、规划学习路径、监控进度和调整学习策略。
在混合式学习环境中，自我调节学习策略尤为重要，因为学生需要在较少的直接监督下管理自己的学习。
2.1 自我调节学习策略的定义自我调节学习策略是指学生在学习过程中采取的一系列行动，以提高学习效率和效果。
这些策略包括：- 目标设定：明确学习目标，将其分解为可实现的小步骤。
- 时间管理：合理安排学习时间，避免拖延。
- 信息处理：有效筛选和组织学习材料。
- 动机激发：维持学习动力，克服学习障碍。
2.2 自我调节学习策略的分类自我调节学习策略可以分为以下几类：- 认知策略：如元认知策略，帮助学生监控和调整自己的思维过程。
- 元认知策略：如自我评估和反思，帮助学生了解自己的学习状态。
- 资源管理策略：如寻求帮助和利用学习工具，以支持学习过程。
学习策略与自我调节的学习
学习策略与自我调节的学习学会了学习策略是不是意味着学习就一定非常有效率呢，那倒未必。
一个学生即使拥有许多学习策略方面的知识，但他可能并没有尝试这些策略的意愿，这就好比一个人家中有很多书，但从来想不起来看。
一个人懂得各种记忆方法，但从来没有受到激励在适当的场合去运用。
比如，遗忘曲线告诉我们遗忘的进程是先快后慢，及时复习有助于信息的保持，凡是学过心理学的人都懂这个道理，但有多少人学习时应用了这一规律？想一想，我们对“能力是天生的还是不断积累的”这一问题的看法是如何影响动机和学业行为的，当我们学习有困难时我们是改变学习策略呢，还是一遍又一遍使用某个无效的策略呢？因此，在强调学生学习策略的同时，认知心理学家们还有一个主要目标，就是鼓励自我调节的学习。
自我调节的学习是指这样一种学习：在学习中，学生积极主动地激励自己和使用适当的学习策略。
金默尔曼（Zimmerman，1989）指出，过去的许多教育改革都强调，学校和教师为帮助学生学习能做什么，自我调节的学习理论则强调，学生完全能够使用各种不同的学习策略和动机策略来促进自己的学习。
这些理论认为“学习不是对学生发生的事（happen to students）而是由学生发生的事（happen by students）”，自我调节的学习者是一个积极的学习者，而不是被动的学习者。
面对一个学习任务，学生能设置管理目标、运用先前知识、考虑可选的策略、设计实施计划、遇到困难时考虑相近的策略等等，以此来监视和控制他们的行为。
一些教育研究报道，自我调控或积极的学习者和被动的学习者相比，在选择和注意课文中的或讲演中的重要信息时，拥有更有效的策略，并且能够以更有效的方式组织材料（E.Gagne，1985）。
由此看来，自我调节的学习是积极激励自己并且积极使用适当的学习策略的学习。
如果说学习策略是一种包含认知策略、元认知策略和资源管理策略的过程性知识，那么，自我调节的学习就是积极使用学习策略的过程和能力。
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规律→关联
实验
装置分析
步骤分析 电路分析 基本仪器使用 误差分析
第二，如何整体提高学习效果
预习： 听课：听出重点，复述记忆，思维在先 2分钟复习：想象，过电影 作业前复习：看笔记，做例题 阶段复习：形成完整的知识结构
笔记的形成
• 听课笔记：层次纲要，知识重点，重 点意义。 • 老师补充的材料 • 老师的提问 • 没听懂的地方 • 老师的提示，要求和有关学习方法 • 老使用的图形，图解和表格
学习策略6
自我调节学习策略
一、每个成功的活动都是调节的结果 1，他人对事件进行调控
你看过排球比赛吗？每当一方球员 丢分太多或者表现不佳时，教练就会 要求暂停或者换人。教练这样做的意 义是什么？
2，自我对事件进行调控
兵兵求比赛过程中，我们经常会看 到这样的场面： 一个运动员连续失误几次以后 ， 他会拿起毛巾擦汗 ，手拿兵兵球在地 上拍两下。有的运动员还会使用两面 不同的球拍。 运动员这样做的意义是什么？
及时复习 复习 作业 总结 作业前复习 会的做完了 会的做了,不会的采取措施了 按照听课的顺序整理了知识 考虑了知识的内在联系
进行了事前估分
分析原因改了错 考试 反馈调整 和错误相关的知识都搞清楚了 学习中存在什么问题，如何改进
③ 物理试卷自我分析量表（对结果的监控）
完成情况 分 %
成 功 情况 分 %
3，对情绪的自我调控
关于情绪的ABC理论 有人丢了100元钱。他想：我怎么这么倒霉 阿，最近总是不顺利，也不知道还有什么坏事 会降到我的头上。一天都不高兴。
A：事件
B：认识
C：情绪
不是事件影响了你的情绪，是你对事件的 看法决定了你的情绪。
以平静的心，接受我们无法改变 的事情 以极大的勇气，改变我们能改变 的事情
《放大你的优点》
２，对学习过程的调控
第一，了解弱科的学习状况
① 了解物理学科的现状（自我评价与监控）
学 听 复 作 总 考 考 科 课 习 业 结 试 试 准 成 备 绩 情 况 物 理
目前 学习 情况 总评
学 习 中 的 优 势
存 在 的 问 题
② 物理学习自我调控量表（设定目标和执行） 物理学习自我调控 日期 项目 具体执行情况 只看标题 看过内容并思考了知识间的联系 预习 做了书后的习题 注意程度 思维深度 听课 动手操作 一
3、自我调节学习的循环模式
自我评价 与监控
策略结果 的监控
策略执行 与监控
目标设置与 策略计划
第一环节，自我评价与监控 第二环节，目标设置与策略计划 第三环节，策略执行与监控 第四个环节，策略结果的监控
四、自我调节学习的具体操作方法
１，对学习动机的调控 ① 设定学习目标 参看目标策略 ② 树立自信心 ③ 自我激励与自我暗示
5，学习需要调控 每次考完试，同学们都会总结， 订计划，设目标。有时还会发誓要把 某一科赶上去。有时还要开家长会， 开班会，甚至老师还会找一些同学个 别谈话。 那么，这么做的目的是什么？
二、自我调节对学习活动的重要意义 １，能够及时对学习过程进行总结
能够及时总结出促使自己成功 的方法，并将这些方法推广到其它 学科。也能够及时发现导致自己失 误的原因，并能成功的避免再次发 生相同的错误。
3，情绪缺少调控酿成恶果
几年前，一则新闻报道了这样 一件事： 一名高考的考生，自己感觉 考的不好，上大学无望了，就在发 榜的前一天自杀了。第二天，他的 家人收到了他的大学录取通知书。
4，态度也需要调控
觉得学习没意思，学的东西都没用。 学习的时候就没有精神，学习效率就差， 学习成绩就不好。
认为要上一个好大学，要实现自己的 理想，学习知识有助于新知识的理解， 喜欢学习，学习效率提高了，学习成就 也上去了。
王浩然
自我调节学习策略包括的方面很
广，我们只是简单地 介绍了几种， 老师和同学们可以根据自己学习中
的问题，确定哪些方面需要调节， 针对性地解决问题效果跟好。
很多事情都是我们无法改变的， 我们能做的是改变我们对待这件 事情的看法
设置心理屏障： 设置心灵静室： 考试前后以及考试中情绪的调节： 初高三学生情绪的调节：
4，对学习策略的调控
学习策略的自我调控就是在掌握和
应用学习策略过程中，对能否正确理
解和应用策略进行自我监视，对应用
效果进行自我评估，对应用中的偏差 进行自我修正的过程。
２，能够促使智力因素和非智力因素 同时起作用
３，能够促进学生主体性发挥 4，有助于良好认知结构的建构
三、什么是自我调节学习？
１，定义
自我调节学习就是对自己的学 习过程进行监视、评估。
2、认知与元认知
• 认知过程是指获取知识、贮存知识和应 用知识的过程。它主要是指对外部世界
得分情况 分 %
思维过程 错误类型 文字→情景 审题错 草图错
情景→模型 研究对象 场的分析 受力分析 速度分析 状 加速度分析 态 动量分析 分 动能分析 析 势能分析
电路分析 过程分析 能量转化 做功分析
冲量分析 热量分析 模型→规律 再现规律 图 像 关联方程 运算→结果 其它错误 原理分析
的认识。
• 元认知是指个体对自己心理世界的认知， 关于自己思维活动和学习活动的认知和 监督。
元认知是对自身思维活动和学习活动的 反思、监控，具有自我意识的性质， 具有自我认识、自我监督、自我调控 的功能。 元学习就是调控自己学习的过程，看自 己是否善于设立学习目标、制定学习 计划，选择有效学习策略，及时自我 评估和诊断，能否采取补救措施，不 断反省自己的学习方式和不断调控自 己的学习活动。