蛙泳一次课训练计划 完整配合

教材分析
引用：全国普通高等学校教材《游泳》第三版 主编：梅雪雄
此教材内容讲解详细易懂，教学方法丰富多样，练习 设计循序渐进，利于学生高效学习掌握动作。
学情分析
教学对象：体育教育专业大一男生（20人） 其年龄段特点：自控能力、模仿能力强，心理发育较为成熟， 便于教学。
重点难点
重点：手臂和腿的配合 难点：呼吸的配合（早呼吸）
教学目标
1.认知目标：初步学习蛙泳完整配合技术动作，使学生了 解掌握蛙泳完整配合动作的正确顺序。 2.技能目标：通过蛙泳完整配合练习，使学生逐渐熟悉动 作及发力技巧，便于下一次课教学。 3.情感目标：通过课堂组织加强学生组织纪律性，培养学 生的学习兴趣，发展学生个性，培养学生树立终身体育观 念。
教学方法
一般性准备活动：8节徒手操 专项准备活动：1.夹臂伸肩提踵
2.压蛙泳腿
基本部分（70min）
教学步骤： 讲解示范 陆上模仿练习 半陆半水模仿练习 水中固定支撑练习 水中无固定支撑练习 增长距离游。
基本部分（70min）
陆上模仿练习
1.蛙泳腿的复习（四拍到两拍） 收——翻——蹬夹——停 过渡到：
蛙泳完整配合动作要领口诀（加上呼吸）
两臂外划时腿不动，抬头吸气； 内收手时慢慢收腿，闭气； 臂向前伸时埋头，腿用力蹬夹； 臂腿伸直滑行呼气。
基本部分（70min）
陆上模仿练习（注意纠错） 无呼吸模仿：
1.站立模仿练习 2.半蹲俯身模仿练习 3.俯卧池边模仿臂腿配合
加呼吸：
1.站立模仿完整配合 2.俯卧池边完整配合
收翻蹬夹——停 2.蛙泳手臂与呼吸的配合复习（四拍到两拍） 早呼吸
外划——内划——伸臂——停 过渡到：
划收伸——停
基本部分（70min）
动作讲解示范
蛙泳完整配合动作要领口诀：（无呼吸）
划手抬头腿不动，收手再收腿， 伸臂埋头再蹬腿，臂腿伸直再滑行。
基本部分（70min）
动作讲解示范
基本部分（70min）
下水前注意事项：
清点人数 再次强调安全，简单拉伸热身 检查佩戴浮具 强调组织纪律：泳道规则（来回靠泳道右边前进）
基本ห้องสมุดไป่ตู้分（70min）
水中固定支撑练习
1.水中趴水线完整配合练习
基本部分（70min）
水中无固定支撑练习
1.手持浮板蛙泳腿加呼吸配合
2.腿夹浮板蛙泳手臂与呼吸配合
结束部分（5min）
1.集合清点人数，小结本课 2.布置作业，宣布下课 3.收拾器材 4.清场，离开（老师最后一个离场）
谢谢
蛙泳的完整配合教学
穆长庆
指导思想
1.根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念， 营造自主体验、愉快合作的学习氛围。
2.作为体育高校的体育教育专业，培养体育师资是主 要教学目标，这就需要扎实的专业技术，所以要树立学生 对动作技术规范精益求精的师范理念。
3.以学生为主体，培养学生的学习兴趣，发展学生个性， 为树立学生的终身体育观念打下良好的基础。
谢谢！
准备部分（15min）
1.准备器材。集合整队清点人数 2.宣布本课内容：学习蛙泳完整配合动作 3.重点：手臂和腿的配合
难点：呼吸的配合（早呼吸） 4.宣布本节课的教学目标：了解掌握蛙泳正确动作顺序， 熟悉完整配合基本动作。 5.提出要求及安全注意事项：（根据年龄段学生特点提出 要求）
准备部分（15min）
1.讲解示范法（正面、侧面、背面示范） 2.分解与完整教学法 3. 预防与纠正错误法：A.强化概念法；B.转移法；C.降低 难度法
教学流程
准备部分（15min）：1.集合点名，提出安全要求，宣布本课内容 2.一般准备活动，专项准备活动
基本部分（70min）：讲解示范——陆上模仿练习——半陆半水模 仿练习——水中固定支撑练习——水中无固定支撑练习——增长 距离游 结束部分（5min）：集合，清点人数，小结本课， 布置课后作业， 宣布下课，收拾器材，清场离开
基本部分（70min）
水中无固定支撑练习
1.蹬池边滑行 2.蹬池边滑行，划一次手蹬三次腿一次呼吸 3.过渡到：划一次手瞪一次腿一次呼吸 4.加大练习量熟练动作
常见错误动作
手臂外划过大
正确动作
→
内划时拖肘
→
手内收拖肘
常见错误动作
1.收腿时膝盖紧贴
→
正确动作
两腿平行收腿
2.收大腿 3.蹬夹时不勾脚尖